Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

@yagnetinskaya

ОЛЬГА ЯГНЕТИНСКАЯ ®

yagnetinskaya

Больше чем я, о #ПП не знает никто! В сториз рассказываю как быть SUPER ВУМЕН☝🏻 ✿ все про айхерб @ihelp_yagnetinskaya ✆ PR W/A: +79131323478 Юлия

  • 187K Total Likes
  • 15K Tot. Comments
Давайте знакомиться☺️ Расскажите, как вас зовут, где вы живёте, чем занимаетесь, есть дети или нет🤷🏻‍♀️ И возможно вы найдёте себе новых друзей, коллег или людей по интересам 😍 А завтра я расскажу вам о себе 🙌🏻
КАК ПОРАДОВАТЬ МУЖЧИНУ?! ⠀ Особенно если он приболел🤫 Пишите ваши варианты?!🙏🏻 ⠀ А пока вы пишите, левите РЕЦЕПТ домашних вяленых томатов😘 🍅🍅🍅 Сохраняйте себе, ставьте ❤️ ⠀ Их и к салату и к мясу и к рыбе! Не дорого и легко👌🏻 🍅🍅🍅 Нарезаем помидорки Черри на 2 части, присыпаем солью, итальянскими травами, сбрызгиваем оливковым маслом, поверх в хаотичном порядке раскладываем нарезанный чеснок, ставим в духовку на 4 часа при 100С, время от времени приоткрывая дверцу, чтобы выходила влага👋🏻 ⠀ Подпишитесь на меня, чтобы ничего не пропустить☺️ Всем ❤️ ⠀ Все мои полезные рецепты по тэгу #yagnetinskaya_видео ⠀ ⠀ ⠀ #пп#зож#ппрецепты#ппужин#healthyfood#healthyrecipes#love#life#live#худеемвместе
🍓🍓🍓
О чем люди обычно думают весной? Конечно, о том, что пора бы уже начать худеть к лету😂  А я всегда вспоминаю свою бабушку. Весной на её подоконниках всегда появлялись ящики с рассадой. А иногда они стояли круглый год, и тогда мы даже зимой ели зелёный лук, укроп и прочую петрушку🌱 ⠀ Я, конечно, далеко ещё не бабушка. Но свежей зелени как-то особенно захотелось. И вот, купила я семена интернет-магазине @agrofirma.sedek, очень удобно👌🏻 А для вас ещё и выгодно💸 👇🏻 СКИДКА 10% по промо-коду ЯГНЕТИНСКАЯ Там, кстати и горшки есть, и многое нужное✔️ 🔝 ⠀ Их специалисты даже советы мне дали, что лучше вырастить, и я выбрала четыре вида: ☘️Я очень нетерпеливая, поэтому кресс-салат «Пикант» просто идеален: его можно будет есть уже через 10-15 дней после всхода. И витамины к столу поданы! 🍀Листовой салат «Удача» - тут всё понятно, у нас в семье он прям вместо хлеба идёт! И в салат, и в бутерброды 🌱Руккола «Виктория» - обожаю за вкус, который она придаёт любому блюду. Теперь будет своя, домашняя😀 🌿Базилик - говорят, что у него аромат лимона🍋 очень интересно, проверим😲 ⠀ Урожай будем собирать через 20-30
Вчера готовила полезный киш с грибами и курицей🤪 Умяли весь и ничегошеньки сегодня не осталось😭 Ставьте лайк и сохраняйте себе👌🏻 Он стоит того, чтобы его приготовили🤫 ПОДПИШИТЕСЬ, если ещё не подписаны на меня❤️ РЕЦЕПТ: ▫️50гр творога ▫️30гр рисовой муки ▫️30гр овсяной муки (Часть муки, если есть, можно заменить не сладким протеином) ▫️1 желток ▫️Соль НАЧИНКА: ▫️300гр куриной грудки ▫️200гр замороженных грибов ▫️Соль, 1 ч.л. горчицы ЗАЛИВКА: ▫️1 белок + целое яйцо ▫️100мл молока  КАК Готовить: смотрите видео до конца🙌🏻 Выпекать при 180С около 40 минут✔️ Если понравился рецепт, маякните смайликом👋🏻 Приятного аппетита🙌🏻 ⠀ ⠀ ⠀ #ппкиш#киш#пп#правильноепитание#ппрецепт#здоровье#фитнес#худеемвместе
Я НЕ ГОТОВЛЮ СВОЕМУ МУЖУ🙄 ⠀ Феминистское движение или реалии современной женщины? Бесспорно, любая домашняя работа это работа и она отнимает не меньше времени и сил, чем офисная. БОльшая часть мужчин воспитана так, что дом - это обязанности женщины, а приносить деньги в семью- мужчины. А что же делать если и женщина зарабатывает не меньше, но при этом ещё тратит своё время на приготовление еды? ⠀ У меня есть подруга, у которой муж обедает исключительно дома. Он приезжает с работы, кушает и возвращается обратно. По факту, не обедал бы супруг дома, появилось бы гораздо больше свободного времени, которое можно потратить с бОльшей пользой, а не прыгая возле плиты.🙄 ⠀ Как вариант, обедать конечно можно и в столовых, но это лишние затраты. Можно приносить еду с собой в контейнерах, но это не всегда удобно и эстетично.🤷 Чаще еда перемешивается друг с другом в контейнере и получается каша 🙈 ⠀ Бесспорно, заботливая и любящая жена должна готовить для мужа. Но так же я поддерживаю тот факт, что если оба супруги тратят свои силы на работу, то и обязанности по дому, в том числе приготовление
Вкуснейший шоколадный  #ППЧИЗКЕЙК - первый из моих, который покорил сердце моего мужа🤪😍 Вернее его желудок😀  Этот тортик очень похож на тот самый классический шоколадный чизкейк из самой вредной кофейни 🍰 Но мой #ПП и в нем всего 105 ККАЛ🔥 А значит ни грамма на талию👌🏻 Не жалейте ❤️ пусть больше людей увидят этот РЕЦЕПТ и сохраняйте его себе, чтобы не потерять📝 🍫🍫🍫🍫🍫🍫 🍰Основа: ▫️50г яблока натертого и отжатого от воды ▫️50г творога в пачке ▫️2 желтка или 1 яйцо ▫️15г какао в порошке ▫️15 гр казеина или Сухого обезжиренного молока + 30 гр муки из зеленой гречи ( или заменяйте всё - 45 гр любой другой муки) ▫️10гр оливкового масла ▫️1/4 ч.л. разрыхлителя ▫️Подсластитель по вкусу 🍰Творожный слой: ▫️200гр творога ▫️300гр тофу мягкого шёлкового ▫️100мл йогурта натурального ▫️2 яйца ▫️15 гр казеина или СОМа ▫️25гр какао в порошке ▫️Подсластитель по вкусу 🍫КАК ГОТОВИТЬ: ✔️Смешать все для основы выложить в форму 16-18 см - выпекать 10 минут при 180C ✔️Взбить все для творожного слоя вылить поверх основы, налить воду в глубокий противень поставить в него форму с чизкейком
Самый лучший мужчина-мой мужчина❤️ ⠀ Что отличает настоящего мужчину от всех остальных? Мы вместе уже 12 лет. Это не самый большой срок, но достаточный, чтобы понять, насколько тебе важен человек, который находится с тобой рядом 😍 ⠀ Ты обращаешь меньше внимания на его красоту, брутальность, харизму, и начинаешь замечать только поступки. Поступки не мальчика, поступки настоящего мужчины. Когда ты слегла с температурой, а он разрывается между тобой, кухней и детьми 🙈 Когда ты возвращаешься недовольная с работы, а он слушает, слушает и слушает твоё нытье про вечно недовольного начальника. Когда нет сил почитать детям на ночь, а он сам укладывает их спать😴 Когда ночью он аккуратно поправляет одеяло, чтобы ты не замерзала😊 Когда он готов отменить встречу с друзьями, чтобы провести вечер с тобой, потому что подружка Дашка неожиданно заболела, а проводить выходной в одиночестве не хочется. Это реал круче банальных «люблю». Это то, чем хочется дорожить каждый день🦋 ⠀ Ему не важно сколько я вешу или как выгляжу после пробуждения или зареваная и с размазаной тушью. Он просто любит
БОБёР ВЫДЫХАЙ😅 Помните тот анекдот из юности🙈 Так походу он про меня, только я не бобер, а скорее загнанная пони. Рука не поднимается себя конём обозвать🦄 А если серьезно, одной из причин набора веса может быть - зашкаливающий гормон КОРТИЗОЛ. Как выяснилось, в моем случае😭 От постоянного стресса, недосыпа, физического перенапряжения, да кто его точно знает от чего он может повышаться, но влиять на обменные процессы может 100%🤷🏻‍♀️ Как определить?! Чувствуете апатию, депрессию, сил не хватает, быстро утомляетесь??! - Идёте в ближайшую мед лабораторию, просите колбочки для забора слюны на кортизол, в течении дня собираете по инструкции, и несёте назад, как сделала я🔬 Ну или можете сначала направление у эндокринолога взять, но я пришла к врачу, уже с готовыми результатами, причём «веселыми»: уровень кортизола - 120мг 🤦🏻‍♀️ Это ооочень много(((( Конечно, я теперь продолжу дальнейшее обследование, но пока мне прописаны - прогулки на природе, занятие йогой и медитацией, расслабляющие ванны и массажи, общение с животными🐴🐰🐶 Теперь мне нельзя никакого кофе☕️молчу про алкоголь и
ЧИТАТЬ НЕЛЬЗЯ ПРОЛИСТЫВАТЬ😵👻 Вот вы мне пишете, Оля , да ты просто не склонна к полноте. Ага. Щас. Встала я вчера на весы, впервые за 3 месяца и подофигела, простите за мой хранцузкий, + 7 кг🤦🏻‍♀️ Вроде с виду не скажешь особо, а вот по одежде уже чувствуется😭 А что случилось-то вдруг?! Да просто реже стала тренироваться, дома засиделась на периодических зимних больничных. Где-то по режиму питания расслабилась, воды пила мало, понервничала тут сильно из-за детей, да по работе, ещё и пиелонефрит хронический обострился - сезонные радости😬 А тут такое солнышко за окном весеннее, меня и осенило, что лето то вот-вот уже🌱 Я знаю, что в Инста особенно не принято ныть там и жаловаться, но мне б... так обидно, что расслабляться прям вот нисколечко мне нельзя, да только и раскисать времени нет. Почки подлатала и вперёд стройнеть заново😬 Что поделать - конституцию тела никто не отменял👻 Потому объявляю марафон похудения!!! Только не для всех, а для себя самой 🙌🏻 Конечно, если вам тоже интересны такие трансформации, добро пожалуйста🤷🏻‍♀️ следите за моими сториз, буду там теперь себя
Весенний завтрак за 15 минут🤩🍳 Ставьте лайк❤️ Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять👍🏻 ВОЗДУШНЫЕ ЯИЧНЫЕ «ГНЁЗДА» на овощной подушке по-ресторановски👌🏻 ▫️2 яйца ▫️соль ▫️10гр натертого твёрдого сыра ▫️ любые замороженные овощи (у меня горошек и тыква) КАК ГОТОВИТЬ: 📝Отделить белки от желтков, в сухой посуде взбить белки до крепких пиков с щепоткой соли 📝 выложить пену на хорошую пекарскую бумагу или силиконовый коврик «гнездом» с углублением 📝 в углубление выложить желток, посыпать белки тертым сыром 📝выпекать в разогретой до 210С духовке 8-10 минут 📝 отварить или разморозить в микроволновке замороженные овощи или грибы, выложить «подушкой», а на них готовые яйца Украсить зеленью и помидорами и приятного аппетита 🙌🏻 Маякните смайликом если будете готовить👋🏻 Все мои рецепты по тэгу #yagnetinskaya_видео  #пп#завтрак#ппзавтрак#breakfast#healthyfood#ппрецепты#breakfastwithaview##зож#фитнес#утро#кофе
ПРАЗДНУЮ ПРАЗДНИК😀🥳 Читайте до конца🙌🏻 Пожалуй, каждый из нас сталкивался, когда врач назначает антибиотики... Чтооо?!🤦🏻‍♀ Уверена, меня поймут те, кто испытал на себе всю прелесть последствий такого лечения Я понимаю, всЁ, приплыли... Лично мой изнеженный ППшностями ЖКТ не переваривает такое лечение😅 Тут уж не до любимого кофе с подружками, тут вообще что-то съесть боишься. В общем, одни в прямом смысле расстройства👋🏻😏 Согласитесь. Антибиотики не спрашивают, встреча ли у вас важная, работа или же свидание, они берут и нарушают наши планы🆘 Для себя я решила-ХВАТИТ. Никаких больше неприятных последствий🤚🏻 Теперь параллельно с антибиотиками принимаю #Бактистатин ✅ MUST HAVE для моего кишечника – и никаких более расстройств👌🏻 А что я праздную, пока секрет;) Но, надеюсь, вскоре всё вам расскажу😉

Loading