Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#zdrowakuchnia

Posts tagged as #zdrowakuchnia on Instagram

38.829 Posts

Sporo białka💪 i tego dobrego tłuszczu, czyli fitburgery z indyka🍗 z awokado🥑 i szpinakiem 😁 #fit #fitkuchnia #fitfood #zdrowakuchnia #zdroweodżywianie #indyk #awokado #szpinak #spinach #czosnek #szalotka #healthyfood #healthylifestyle #szefkuchnipoleca #dieta #trening #foodphotography
#masłoorzechowe 💚  KRÓLOWA WŁOSKA 💯włoskich  KRÓLOWA NERKOWCOWA 💯 nerkowców  KRÓLOWA MIGDAŁOWA 💯 migdałów  KRÓLOWA LASKOWA 💯 laskowych  KRÓLOWAKAWOWA 💯 migdałów + kawa ☕ bez cukru ❎ soli ❎ i oleju palmowego ❎ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com zakładka PROMOCJE -15% rabatu 🎁
Witajcie,  dzisiaj przychodzimy do Was, z wytrawnym przepisem na WYSOKOLUTEINOWE placki z cukinii z aromatycznym sosem szpinakowo brokułowym! 😲🤩 Przepis znaleziony w internecie i lekko przez nas zmodyfikowany 😋🍆🥦 PRZYGOTOWANIE PLACKÓW:  1. Z umytej cukinii odcinam końcówki. Połowę obieram, a połowę zostawiam ze skórą, ale jeśli chcecie to możecie obrać całą.  2. Cukinię ścieram na grubych oczkach tarki. Solę i odstawiam na 10 -15 minut, aż puści sok. 3. Do osobnej miski wbijam jajko, roztrzepuję je, dodaję mąkę i mieszam. 4. Następnie dodaję jogurt, wciskam czosnek i doprawiam sporą ilością pieprzu.  5. Cukinię odsączam na sitku, dodaję ją do miski z ciastem i dokładnie mieszam. 6. Placki z cukini smażę na średnio rozgrzanym tłuszczu przez kilka minut. W międzyczasie obracam je na drugą stronę. Smażę do momentu, aż z wierzchu będą rumiane a w środku dobrze wysmażone. 7. Nadmiar tłuszczu odsączam na papierowym ręczniku. 8. Placki z cukini muszą być dobrze doprawione – świeży czosnek oraz spora ilość soli i pieprzu podkreślą łagodny smak cukinii.  czas przygotowania: 15 – 20 minut przepis na ok. 10 placków  PRZYGOTOWANIE SOSU DO PLACKÓW:  1. Brokuły ugotować dużej miękkości i odcedzić. 2. W garnku rozgrzać masło, wrzucić poszatkowany czosnek, zeszklić go i dodać szpinak oraz ugotowane brokuły.  3. Następnie jogurt rozrobić z odrobiną wody i dodać starty/drobno pokrojony ser i wlać do garnka.  4. Doprawić solą i pieprzem, gotować, aż do zgęstnienia sosu. 5. Całość zblendować do uzyskania kremowego sosu lub podawać takie z kawałkami warzyw na placki.  Możecie dodać również inne przyprawy, oraz inną ilośc tłuszczu czy też zmieniać proporcje składników do placków czy też sosu 🤤☺️ Smacznego! 😁😋 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Witajcie! 👋  Kocham gotować i bardzo chce się z Wami dzielić moimi przepisami.  Będzie Zdrowo i kolorowo 🍎🍓 Ale czasami pozwolimy sobie na jakieś przyjemności 🍦🍧😋 A oto mój pyszny deser z brzoskwiniami oraz nasionami chia 😋😋 Kto chętny na przepis ? 🤔😀😘 #zdrowie #zdrowakuchnia #owoce #zdrowydeser #fit #zdrowystylzycia #fitness #dieta #dietaniemusibycnudna #zdrowoikolorowo
Najlepsze słodkie  sosy ZERO KALORII jakie kiedykolwiek jadłam 😍😍 Ostatnie sztuki 😱 ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com
Jak tam? Pudełeczka na jutro przygotowane? 😎 Na jutro dla K. przygotowałam do #lunchbox szybką sałatkę z makaronem pełnoziarnistym oraz serniczek z borówkami 😍🤤🤤🤤 ✅Sałatka z makaronem ✔️garść ugotowanego makaronu pełnoziarnistego ✔️1/2 zielonego ogórka ✔️kilka pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół ✔️3 łyżki ciecierzycy ze słoika ✔️1/2 szalotki ✅Dressing ✔️2 łyżki oliwy z oliwek ✔️1 łyżka cytryny ✔️1 ząbek czosnku ✔️1/2 łyżeczki bazylii ✅Sernik (możesz również z powstałej masy zrobić mufinki) ✔️300g białego sera (kupuje klinek w @lidlpolska ) ✔️4 jajka ✔️4 łyżki erytrolu ✔️40g mąki kokosowej  Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę i przelewamy do formy. Na wierzch układamy ulubione owoce. Pieczemy w 180 stopniach przez około 40 minut. Jeżeli wybierzesz wersję w muffinach wtedy czas pieczenia będzie zdecydowanie krótszy - około 25 minut.  Smacznego 😍❤️ __________________________________ #lunch #lunchboxideas #lunchideas #drugiesniadanie #drugieśniadanie #śniadanie #dieta #dietabezdiety #dietapudełkowa #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzamsie #zdroweodchudzanie #motywacja #motywacjadodziałania #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #jemzdrowo #zdrowesniadanie #zdrowakuchnia #zdrowie #zdroweśniadanie #zdrowokolorowo #odzywianie #przepisy  #fitprzepisy #redukcja #redukcjatrwa
Sałatka z... Boczkiem🙉🙊 #kolacja#sałatka#kochamjeść#zdrowo#pomysłnakolację#kochamjeść#fit#zdrowamicha#zdrowakuchnia
Trochę mnie poniosło z tym orientalnym jedzeniem 😆 dziś stir fry warzywa (kapusta savoy, brokuły, marchew, pieczarki, papryka, cebulki) z marynowanym organicznym kurczakiem z naturalnym sosem sojowym, limonką, miodem, imbirem, czosnkiem i sezamem.. no i troszkę chili 🌶🥬🥕🥦 bez ryżu, ryżu nie trzeba 😉
Kolejna obiadowa propozycja - faszerowana papryka z sałatką z kapusty pekińskiej. Do farszu użyłam mięsa mielonego, pomidorów i ryżu. Do kapusty natomiast dodałam startą marchewkę i jabłko oraz jogurt grecki. ✔️Papryka czerwona jest znakomitym źródłem witaminy C - w 100g tego warzywa jest około 90mg wit C. Papryka zawiera też sporo błonnika, witaminę A, witaminy z grupy B oraz wapń, magnez i potas. Warto jeść paprykę i to nie tylko czerwoną! . . . . . #zdrowegotowanie #zdrowejedzenie #zdrowewybory #zdrowakuchnia #zdrowadieta #zdroweodzywianie #polskakuchnia #zdrowoikolorowo #pysznieizdrowo #instafood #foodfreak #foodissue #foodcover #foodpic #yammifood #foodielifestyle #foodstagrammer #foodlover #inspiredfood #foodieguide #food_ig #healthyfood
Czy można mieć fantazję i zjeść śniadanie na kolacje? Ależ owszem czemu nie jemu też należy się 🤪😜😁🤣 . Milego wieczoru 💣✌️🧘‍♂️ . . . . #asparagus #szparagi #breakfast #kolacja #zdrowie #zdrowakuchnia #cleaneats #omnomnom #foodie #foodstagram #delish #wiemcojem #czystamicha #mniam #homemade #delicious #deliciousfood #chefmode #jedzenie #yummy #photooftheday #foodlovers #zdrowo #foodpost #fitfood #fit #healthy #healthyeating #zdrowejedzenie #bacon
Dziś polecam bardzo lekką i szybką sałatkę oraz tortillę a’la tost w wersji śniadaniowej 🙈 do sałatki dałam garść zielonki, groszek z puszki, jajka na twardo, zioła i oliwę z oliwek. Tortillę posmarowalam keczupem, nałożyłam szynki i sera, zawinelam i wrzuciłam do... gofrownicy 😝bonkie mam tostera 🤦🏼‍♀️😂 da się? Jasne ze tak 👍🏻😃 #przepismakali #przepis #szybkiedanie #szybkiejedzenie #sałatka #dietabezdiety #dietapudełkowa #nawynos #wiemcojem #jemichudnę #tosty #szybkiesniadanie #szybkieprzepisy #zdrowadieta #zdrowakuchnia #jajka #tortilla
#masłoorzechowe 💚  KRÓLOWA WŁOSKA 💯włoskich  KRÓLOWA NERKOWCOWA 💯 nerkowców  KRÓLOWA MIGDAŁOWA 💯 migdałów  KRÓLOWA LASKOWA 💯 laskowych  KRÓLOWAKAWOWA 💯 migdałów + kawa ☕ bez cukru ❎ soli ❎ i oleju palmowego ❎ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com zakładka PROMOCJE -15% rabatu 🎁
Kolejny  dzień ,i kolejne  zadanie ,chłopaki  mają na jutro ,Ala pizza ze świeżym  szpinakiem  pomidorki  koktajlowe i mozarella, a obiad  to ,Nowe ziemniaki, buraczki, i roladki z pieczarkami  i papryką ,pieczone  bez  tłuszczu😊#zdrowyobiad#zdrowojem#lidlpolska#biedronka#jedzeniepudelkowe#gotujezdrowo#mamaisyn#mamagotuje#zdrowakuchnia#
Lubię cykorię właśnie za goryczkę, świetnie można się nią bawić w kuchni komponując ją np. z owocami😀 . . Jakie są wasze ulubione przepisy z wykorzystaniem cykorii?
RABAT 🎁🎁 zamawiając gumy treningowe KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe BEZ LAKTOZY ✔ produkty zero kalorii ✔ masło orzechowe ✔ i  zdrową żywnością na ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ www.sklep.alicjajanowicz.com WPISZ kod INSTA5 a otrzymasz 5% rabatu na wszystko🛍🛍
Owsianki owsianki owsianki i love 😍 @dominikasommerfeld #owsiankazowocami #owsianka #owoce #truskawki #banan #borowki #winogrono #truskawki #zdrowo #zdrowakuchnia #zdrowakolacja #kolacja
Jeżeli ci się podoba  zdięcie zostaw Serduszko #zdrowakuchnia #420 #jewelry #underwaterphotography  @kwiatkowsky #k
Zdrowy podwieczorek😋  #jogurt#musli#truskawki#banan#granola#wiórkikokosowe#zdrowakuchnia
Kochani, jeśli nie macie pomysłu na jutrzejszy obiad, to przypominam Wam świetny przepis! 😍 a jutro na profilu pojawi sie zupełnie coś nowego 😍 a tymczasem.... Kotkeciki z kurczakiem i brokułami - przepis banalnie prosty, szybkie wykonanie i do tego zdrowe! 😍 z podanych składników wyszło mi 6 kotlecików, jeden ma około 165 kcal 😍 Potrzebujemy: ✔1 duży świeży brokuł/paczka mrożonych ✔200g fileta z kurczaka/indyka ✔100g sera cheddar (lub innego mocnego w smaku) ✔2 jajka ✔1 łyżka mąki (u mnie kukurydziana) ✔sól, pieprz, słodka papryka ➡Brokuła gotujemy w posolonej wodzie, ugotowanego kroimy. Ser kroimy w kostke, tak samo fileta z kurczaka. Mieszamy składniki z jajkiem, mąką i przyprawami. Pieczemy w piekarniku w 200°C 20-25 minut. U mnie góra-dół. Pyyycha wyszło, serio! Czekam na Wasze opinie i zdjęcia 💜 u mnie macie zdjęcie przed pieczeniem i po upieczeniu 😊 • • • #dietetycznecudawianki #zdrowenawyki #fitjedzenie #obiad  #zdrowo #zdrowyobiad #zdrowakuchnia #dietabezdiety #pyszności #fitness #fitgirl #pysznie #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #zdrowoikolorowo #zdrowadieta #fitfreak #kochamgotowac #fitprzepisy #rzeszów #zdrowejedzenie #smacznie #zdroweodżywianie #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo #zdroweprzepisy
RABAT 🎁🎁 zamawiając gumy treningowe KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe BEZ LAKTOZY ✔ produkty zero kalorii ✔ masło orzechowe ✔ i  zdrową żywnością na ↘️↘️↘️ www.sklep.alicjajanowicz.com WPISZ kod INSTA5 a otrzymasz 5% rabatu na wszystko🛍🛍
Po azjatycku 🤔 #asianchicken czasem trzeba coś na szybko więc wrzucamy @hortex mrożona mieszanka warzyw na chińszczyznę i dorzucamy pierś z kurczaka do tego sos sojowy, imbir i obiad w 15 minut 🤩 #healthylifestyle#helthyfood#instafood#foodinspiration#foodlover#food#foodphotography#healthy#healthylife#mylifestyle#freshfood##helthyfood#instafood#foodinspiration#foodlover#healthylife#mylifestyle#simplyfood#healthyeating#zdrowejedzenie#smacznieizdrowo#superfoods#superfoodies#healthymeals#foodloversunit#jemyzdrowo#zdrowojem#zdrowo#zdroweodżywianie#fit#fitfood#zdrowakuchnia#chicken#vegetables#asianfood
Kto z nas nie lubi czasem przekąsić czegoś słodkiego do popołudniowej kawy? ☕ No chyba nie ma takiej OSOBY! 😅 Dlatego dzisiaj podzielę się z Wami przepisem na pyszne i zdrowe ciastka owsiane - ich przygotowanie nie wymaga od Was wielkich umiejętności kucharskich 👩🏽‍🍳 a do ich przygotowania będziecie potrzebować tylko 4 składników🙆‍♀️! WEGANSKIE 🌱 CIASTKA OWSIANE 🍪 2 duże dojrzałe banany 🍪 200g płatków owsianych 🍪 40g masła orzechowego 🍪 Cynamon ✔️Banany wrzucamy do miski i rozgniatamy widelcem. ✔️Dodajemy masło orzechowe, cynamon, płatki - całość dokładnie łączymy i odstawiamy do lodówki na ok. 1/2h. ✔️Następnie na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia formujemy ciastka i pieczemy 15 minut w piekarniku rozgrzanym do 180*C. Smacznego!  Taki przepis to ok. 16 ciastek. Jedno ciastko 🍪 to 70 kcal/ 2 B/ 2 T/ 12 WW  według preferencji do masy przed upieczeniem można dodać ulubione orzechy🥜, kawałki czekolady 🍫, suszone owoce🍇 lub miód 🍯
Moja propozycja na prosty i szybki obiad. Tradycyjne swojskie kluski z serem i skwareczkami 😉 Przyznam się bez bicia, że kluski dostałam od siostry 😉  Znakomite smaki dziecinstwa 😻😻👌👌 . . #obiad #obiadydomowe #obiadek #food #instafood #delicious #foodgasm #foodie #foodpics #foodgasm #delicious #foodlover #foodiegram #foodaholic #foodstyling #foodpictures #foodstylist #foodblogger #cooking #cook #recipe #foodphotography #kluski #makaron #pyszne #dinner #foodstagrams #zdrowakuchnia
Uff... mam chwilę. Kukurydziana tortilla z kurczakiem, bukietem sałat i pomidorem ;) W lodówce już pustki, czas na duże zakupy :) #kukurydza #kurczak #chicken #loveeat #foodphotography #fitandhealthy #lovetomato #healthychoices #healthy #healthylifestyle #warzywa #wiemcojem #zdrowakuchnia #zdrowenawyki #zdrowyposiłek #smakiagi #delicious #instajedzenie #instagood #instafood
#masłoorzechowe 💚  KRÓLOWA WŁOSKA 💯włoskich  KRÓLOWA NERKOWCOWA 💯 nerkowców  KRÓLOWA MIGDAŁOWA 💯 migdałów  KRÓLOWA LASKOWA 💯 laskowych  KRÓLOWAKAWOWA 💯 migdałów + kawa ☕ bez cukru ❎ soli ❎ i oleju palmowego ❎ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com zakładka PROMOCJE -15% rabatu 🎁
Dziś #potreningu powstał #przepis na białkowo-tłuszczowe pieczone fit pączuszki z twarogu. Sprężyste, wilgotne idealne na #sniadanie lub drugie #śniadanie. Banalne, szybkie w przygotowaniu i tanie.  Składniki: 👉 250 gr twarogu 👉 1 duże jajko 👉 15 g płatków migdałowych 👉 50 g wiórków kokosowych 👉 stawia w płynie do smaku (lub inne słodziwo) 👉 1/2 łyżeczki aromatu waniliowymi  Jajko, słodziwo i twaróg dokładnie miksujemy, na gładką masę. Dodajemy płatki migdała i mieszamy łyżką. Z masy (jest kleista) robimy kulki i obtaczamy we wiórkach. Układamy na blasze wyłożonej papierem. Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni.  Wkładamy blaszkę, zamykamy i zmniejszamy temperaturę do 150 st. Pieczemy 12-15 min.  @kasia_wawrzyniak robiła i próbowała razem ze mną i obu nam bardzo smakowało. Taka nasza osłoda deszczowego dnia. PS. Pogoda mało słoneczna, nie zapomnijcie by uzupełniać zasoby witaminy D. Potrzebujesz? Zerknij do @natural.pl  #wiemcojem #jedzenie #pysznie #dietabezdiety #dokawy #bezglutenu #bezglutenowe #fitprzepisy #fitjedzenie #zdrowenawyki #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #deserek #deser #nosugardiet #fitrecipe #fitrecipes #deserts #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #jemzdrowo #zdrowakuchnia #fitkuchnia #odchudzanie
Na obiad dziś proponuję: Okoń na uparowanych warzywach z sosem na bazie bulionu rybnego😋 #foodphotography #food #zdroweprzepisy #zdrowakuchnia #warzywa #ryby #fish #kitchen #mykitchen #mojakuchnia #mojegotowanie #smacznego #smacznie #pycha #amciu
Kolacja na szybko- bo zebranie w szkole się przeciągnęło 🤷‍♀️ Kurczak duszony z cukinią, pieczarkami, zieloną fasolką i pomidorami i sałatka 🥕🌽🌶🥒🍅 Ful warzywnie i sycąco- jaka ja byłam głodna 😓 #diet #dietetycznie #dietabezdiety #dietplan #dieta #dietfood #diyet #fit #fitfood #fitjedzenie #odchudzanie #redukcja #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #zdrowo #zdroweodzywianie #zdrowaja #zdrowakuchnia #zdroweprzepisy #zdrowyobiad #zdroweodżywianie #zdrowakolacja #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #zdrowadieta #healthylifestyle #healthycooking #healthyeating #warzywa
Dzisiaj krótki wpis o żywności ekologicznej ☘️ Czym charakteryzuje się żywność ekologiczna? Jak ją znaleźć? 🤔  Do produkcji takiej żywności nie używa się środków chemicznych do ochrony roślin czy sztucznych nawozów. Produkty ekologicznie nie zawierają też ani sztucznych barwników, ani środków zapachowych, konserwujących czy smakowych!  W 95% do produkcji żywności ekologicznej wykorzystuje się produkty pochodzenia naturalnego oraz takie, które nie były modyfikowane genetycznie. Jak szukać takich produktów? 🤔  Coraz częściej w sklepach powstają oddzielne alejki, stanowiska w których znajdziemy żywność ekologiczną, ale przede wszystkich zwracajmy uwagę na symbol listka na zielonym tle! ☘️ Przykład znajdziecie wyżej na naszej oliwie z oliwek! ⬆️ #pureandgood #oliwazoliwek #zdrowejedzeniebezchemii #zdrowazywnosc #zdrowytrybzycia #zdrowystylżycia #zdrowakuchnia #oliwaextravirgin #dietaśródziemnomorska #wysokajakosc #wysokajakość #ekologicznezakupy #zdrowetłuszcze #ekologicznie #ekologiczna #zdrowenawykiżywieniowe #zdroweżywienie #zdrowegotowanie #ekologicznejedzenie #ekologiczneprodukty #zdrowaoliwa #ekologicznaoliwa  #zdrowepodejscie #zdroweżywienie #zdroweprodukty
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 Łosoś ze świeża marchewką. Po prostu palce lizać. Na pewno warto takiej wersji spróbować. 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 WYGRAJ Z NAMI BEZPŁATNĄ ROMANTYCZNĄ KOLACJĘ DLA DWOJGA.  Wystarczy zajrzeć na https://sprawdzonemenu.pl/konkurs zapisać się na newsletter i zaprosić jak najwięcej znajomych do zapisania się na nasz newsletter. Nic trudnego a ile radości może sprawić taka kolacja.  Więcej informacji na naszym blogu: https://sprawdzonemenu.pl/blog  lub na http://sprawdzonemenu.pl  Dostarczamy kompletne składniki do samodzielnego przygotowania cudownych obiadów. Świeże i sprawdzone produkty od najlepszych dostawców.  Gotuj z nami!! #gotowanie #zdrowyobiad #samozdrowie #dietabezdiety #pysznie #wiemcojem #jedzenie #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #pycha #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowadieta #zdrowakuchnia #gotujemy #sprawdzonemenu #pyszne #obiad #niedzielnyobiad #przepis  #domowejedzenie #jedzenie #jedzeniemaznaczenie  #smacznieizdrowo #czasnaobiad #zdrowienatalerzu #samozdrowie #nazdrowie #polskakuchnia #pomyslnaobiad
A no kolację gotowane płatki owsiane w wodzie a do tego , pół banana,  4 różowe winogrona, pół pomarańczy, dwie łyżeczki serka wiejskiego, dwie łyżeczki słonecznika i pół łyżeczki cynamonu.. 🤤🥗😎 😋👌 #food #foodphotography #diet #nutrition #healthylunch #healthyfood #instafit #instagood #instafood #instaphoto #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #reduction #fitnessmotivation #healthyrecipes #fruit #lunchtime #workoutmotivation  #smile #pic #picoftheday #instagood #nutrition #photography #photo #foodpic #photooftheday #zdrowakuchnia #zdrowadieta
🥥 Tarta „Kokosowa Princessa” BEZ PIECZENIA 🥥 poleca się na Dzień Matki 😍 #befatbestrong Prosta, szybka i bardzo kaloryczna! 😈 Moja mama jest miłośniczką wszystkiego, co kokosowe, więc ciasto zostało zrobione z myślą o niej ❤️ Od czasu do czasu można sobie pozwolić, szczególnie w taki dzień! 💕 ➡️ Składniki na spód:
– 370g wafelków kokosowych (bez czekolady) – 120g masła – 70g wiórków kokosowych ➡️ Składniki na masę:
– 500ml śmietanki 30% lub mascarpone – 200g białej czekolady – 100g wiórków kokosowych ➡️ Dodatkowo: 2 Princessy kokosowe pokrojone w kostkę Dalszą część przepisu znajdziecie w bio @befitbestrong.pl lub tutaj⤵️: http://befitbestrong.pl/tarta-kokosowa-princessa-bez-pieczenia/ #tarta #cheatmeal #cheatday #kalorie #przepis #foodie #tart #kokos #czekolada #foodporn #ciasto #cake #dzienmatki #dzieńmatki #deser #slodycze #słodycze #słodkości #zdrowo #zdrowe #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #jemzdrowo #zdrowie #zdrowakuchnia #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdrowojem
Dzisiaj pobiegalam 👌🏃po długiej przerwie w stanie #ketoza , prawie jak na haju😎👌 Dużo dłużej przebiegłam bez potrzeby zatrzymywania niż to było dotychczas gdy miałam taką przerwę, przynajmniej tak mi się wydaje 🤔 Przebiegłam łącznie 7km, miało być trochę więcej (9-10km), ale nieoczekiwanie zadzwonił telefon , który wziął mnie na pokład i zawiózł do domu.  Po wszystkim czułam się świetnie...tak do momentu aż nie zjadłam przypadkowo tabletki z Wit D i Ca, które kupiła kiedyś moja mama, ale że ona nie jest ufna farmaceutykom to i nie bierze, więc ja "nie może się zmarnować" lyknelam. I myślę sobie, "co to takie słodkie?!" I w składzie sacharoza😂(a to była spora tableta) także czułam się i nadal czuję trochę tak jakby była już 2PM. Masakra, że to ma aż taki wpływ!🍬 Poza tym dostałam paczkę od @pyszneeko.pl z moimi keto pomocnikami : mąką kokosową, z konopii, białkiem konopnym, kurkumą i na zdjęciu nie ma, ale są kiełki brokuła. Będę hodować🌱 😂 🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵 #ketodiet #ketodieta #bieganie #biegambolubie #biegam #jogging #runnig #runninggirl #haulzakupowy #keto #ketojedzenie #zdrowakuchnia #fitdieta #fitgirl #fitmama #fitdziewczyna #samopoczucie #doswiadczenie #fitmotywacja #dietetykonline #dietetyka #dietetyk #biegaczka #bieganiejestsuper
Fit nutella z awokado, daktyli, banana i ciemnego kakao gotowa 😋🤩🥑🍌 Idealna do owsianek, jaglanek, deserków lub jak poprostu przyjdzie ochota na coś słodkiego 😉🙆‍♀️🤗 #nutella #awokado #daktyle #banan #kakao #ciemnekakao #słodycz #zdrowasłodycz #zdrowaprzekąska #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowywybór #zdrowystylżycia #wiemcojem #fitlife #befit #czystamicha #cleaneating #healthyme #healthychoises #healthylifestyle #inspiracja #motywacja #pasja #polskakobieta #me #instaphoto #instapic #azalia
O taki obiad sobie dzisiaj wyczarowałam 🧚‍♀️ makaron z kaszy gryczanej 🤔 niestety mnie nie przekonał 🤭😫 a wy z czego makaron najbardziej lubicie ? Mój faworyt to szpinakowy 🌱💚 . . #pastas #wloskakuchnia #makarony #zdrowymakaron #zdrowyobiad #zdroweprzepisy #makarongryczany #fitobiad #fitprzepisy #pasta🍝 #domoweinspiracje #dziewczynykfs #kobiecafotoszkoła #jemzdrowoikolorowo #zdrowakuchnia #obiad #obiadydomowe #szybkiobiad #pomysłnaobiad #obiadokolacja #pysznyobiad #wloskiejedzenie #still_life_gallery_ #foodblogers #foodphotos #smaczneizdrowe #smacznyobiad #pysznejedzonko #wroclawgirl #wroclawkobiecymokiem
Pieczona papryka 💕 Kto nigdy nie jadł, niech żałuje. Nie dość, że  smakuje wyśmienicie, to jeszcze jest świetnym dodatkiem praktycznie do wszystkiego 😁 Taka papryka sprawdzi się jako dodatek do mięs oraz sałatek, ale nie tylko. Bajecznie smakuje też na kanapce i jako samodzielna przekąska.  Przepis jak zawsze znajdziecie na blogu ➡️ manufakturasmakow.com  #papryka #pieczonapapryka #przepis #przepisy #sprawdzonyprzepis #fitprzepisy #fitprzepis #fit #healthyfood #foodlover #food #jemzdrowo #jedzenie #zdrowakuchnia #zdroweprzepisy #zdrowojem #smaczneizdrowe #zdrowo #domowenajlepsze #domowejedzenie #smacznego #instagood #yummy
Bardzo dbam o swoje odżywianie, komponuje je według swoich preferencji na bazie laaaaaaat doświadczeń i z żywieniem sportowca i Kowalskiego, a także swojej wiedzy z racji zawodu 👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳 . . Ciekawi mnie jedna rzeczy, ILE POSIŁKÓW W CIĄGU DNIA ZJADACIE ❓  #dietetyk #dieta love #my #lifestyle #obiad #dinner #zdrowie #zdrowejedzenie #time #healthy #cooking #gotowanie #kuchnia #zdrowadieta #zdrowakuchnia #keto #ketogenic #power #meal #enjoy #beautiful #color #nutrition #dietetykonline #hashimoto #hormones #odżywianie #healthychoices
Witam Was w ten słoneczny dzień, mój mały pomocnik poszedł spać więc pora na śniadanko 😁😁😁 Tortilla Wraps z łososiem wędzonym, jajkiem sałata lodową,ogórkiem konserwym sosem czosnkowym i jalapeno .Najlepiej smakuje polany sosem andalouse .Smakuje bosko polecam i życzę Wam udanego dnia 🇩🇪 Hallöchen Euch 👋👋👋 Ich denke das ist tolle Idee zum Frühstück oder zum Abendessen 😁 Tortilla-Wraps mit  geräucherter Lachs,Ei, Eisbergsalat,Gurken,Knoblauchsauce und Jalapeno . Am besten schmeckt es mit Andalouse Sauce.  Schönen Tag noch für Euch 😁😁 😁😁😁 #mojesmaki#mojegotowanie #kochen_fuers_leben #aachen #abendessen #kolacja #gotujebokochamto #zdrowakuchnia #zdrowadieta#obiad #domowakuchnia #mojesmaki #kochamgotowac #mojegotowanie #selbstgemachteküche #wiemcojem #mojegotowanie #essen #mahlzeit #zdrowejedzenie #gesundundlecker #fit #kochenmachtspass #kochenmitliebe #diät #gesundkochen #leckerschmecker #gutenappetit #jantar #comida

Loading