Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#voedingsdeskundige

Posts tagged as #voedingsdeskundige on Instagram

6.575 Posts

Havermout-appeltaart 🍎 * 2 eieren * 200ml amandelmelk * 100ml plantaardige olie * 1el honing * 1 banaan * 100gram amandelmeel * 150gram havermout * 1pakje bakpoeder * 1sc whey proteïnepoeder (optioneel) * 1 handje rozijnen * Amandelsnippers  Snijd in 14 stukken 🍰 Voedingswaarde per stuk 🍽 284kcal | 28,5gr K | 13,9gr V | 9,5gr E  #fitmebymerelvanbeek
Partners! Niet alleen privé maar ook zakelijk zijn we nu verbonden (eigenlijk zijn we alleen op die manier getrouwd 😉). Al enige jaren werken Roel en ik samen en vullen elkaar aan met verschillende expertises op gebied van training, voeding en leefstijl. Tijd om een stap verder te gaan. Samen ondernemen! Dat doen we vanaf heden onder de naam Collective Sports.  We nodigen jullie uit alvast een kijkje te nemen op de voorlopige versie van onze website.  www.collectivesports.nl (link in bio)  #training #fitness #personaltraining #voedingsdeskundige  Foto: @cellaphotography
Mooie zondag middag✨ Inspirerende en leerzame dag 🙏🏻 #herbalife #persoonlijkeontwikkeling #mindset
CREATRIX®️ Yes!!! Ik heb mijn certificaat ontvangen en ik ben nu officieel Creatrix®️facilitator!  Creatrix®️is dé methodiek die vrouwen écht helpt om af te komen van belemmerende overtuigingen, negatieve emoties en mentale blokkades. Zodat je weer voluit kunt leven. En daar mag ik nu vrouwen bij helpen!  Waarom ik zo overtuigd zeg dat dit dé methodiek is? Omdat ik zelf Creatrix®️heb ervaren en ik weet wat dit gedaan heeft voor mij. Het is echt niet te vergelijken met andere technieken zoals NLP, EMDR, gesprekken met een psycholoog etc.. Het is snel, pijnloos en je krijgt ook nog garantie op het resultaat!  Wil jij meer weten over Creatrix®️en wat het voor jou kan betekenen?  Stuur mij dan een mail naar info@blissvitaliteit.nl
T I P 21 - koffie je beste vriend of vijand?☕️ ⠀ Oke ik weet dat ik me op glad ijs bevind met dit onderwerp. Dus ik ben discreet met wat ik zeg 🙈 koffie is namelijk de beste vriend van velen. Maar hoe zit het nou eigenlijk met koffie. Goed, slecht, veel, weinig, cafeïnevrij, bonen of gemalen?🤷🏼‍♀️ ⠀ Koffie is net zoals met alles, het moet met mate. Er zitten zeker voordelen aan, maar ook nadelen.. het is vooral de cafeïne die de nadelen geeft. 300 gram cafeïne op een dag is maximaal. Een kop koffie bevat gemiddeld 100 gram. Dus, maximaal 3 koppen op een dag.. en dan geen zwarte thee meer (40 gram)🤭 ⠀ Cafeïnevrije koffie is helaas alles behalve de oplossing. Ook kan je koffie beter niet voor een bepaalde tijd in de ochtend drinken omdat je lever dan nog aan het ontgiften is. Maar er is wel een hack die de invloed van cafeïne vermindert als je het aan de koffie toevoegt en het staat waarschijnlijk gewoon in je keukenkastje!😱 ⠀ Meer hierover en meer koffietips in een beknopte blog in de link in mijn bio🤗 ⠀ Ik zet trouwens altijd op deze manier koffie met zelfgemalen bonen. I like it slow 😍 ⠀ #coffee #tiptober #kwiekmetmiek
ZONDAG…. . Is voor uitslapen en uitgebreid ontbijten. 💕 . Ik zie op IG regelmatig gesmolten chocolade in havermout voorbij komen. Dus ik moest dat natuurlijk ook proberen! 🍫😃 . Nou ik moet jullie teleurstellen. Die chocolade is heerlijk! De pumpkin spice die ik vorig weekend had gevonden. 🎃 🍂 En nee die is inderdaad dus nog niet op. #portiecontrole . Maar door hem te smelten verpest je dat eigenlijk een beetje als je het mij vraagt! En de calorieën? Laten we het erop houden dat als afvallen je doel is, je de rest van de dag erg rustig aan moet doen 😏 . Fijne zondag 🍁☀ . . . . . . . . #goedemorgen #havermout #chocola #chocoladeontbijt #peanutbutterlover #zondag #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderhypes #normaaldoen#strongnotskinny #eatandtrain #personaltrainer #nutritionist #voedingsdeskundige #fitdutchies #billenbouwen #fitgirl #fitness #trainhard #eatwell #gezond #gezondeten #gezondereceptjes #sporten #iifym
Eet je op zondag ook altijd een eitje?  Eieren zitten vol choline, wat nodig is voor de prikkeloverdracht in de hersenen. En ook super belangrijk voor je stofwisseling!  Kies eens voor een gekookt eitje op een rijstwafel met roomboter. Beetje peper en zout en klaar! Om te smullen en heerlijk voedzaam.  #eeneihoorterbij #choline #ontbijt #positiveeating #receptvandedag #gezondheid #voedingscoach #voedingsadvies #utrecht #gezondeten #afvallen #voeding #gezond #orthomoleculairevoeding #healthyliving #healthylifestyle #watetenwevandaag #inspiratie #voedingsdeskundige #food #groenopjebord #foodporn  #eetjezelfgezond #instafood �#leefstijl #suikervrij �#orthomoleculair �#coach #glutenvrij �#koolhydraatarm
💛 Hét perfecte Herfst/Winter ontbijt! 💛  Zijn jullie na de zomer ook weer opzoek naar fijne receptjes die passen bij deze tijd van ‘t jaar met vallende 🍂🍁, 💨💨 en ⛅️/🌧? 😊  Als je stilstaat bij wat jouw lichaam nu aangeeft voor behoefte, is dat dan nog steeds een groene smoothie en salades? 🤔 Of geeft jouw lichaam ook al aan dat er wat meer vulling en verwarmende gerechtjes op tafel mogen verschijnen? 🔥  Simpel, verwarmend, supergezond (lees verder bij ‘t recept!) en vooral heel erg lekker is dit nieuwe ONTBIJT-RECEPT; link in bio!! ⬆️ Enne bekijk dan meteen even wat voor heerlijke nieuwe (VEGAN!) LATTES we toevoegden om oneindig te verwerken in recepten of gewoon lekker te drinken!  Fijne zondag! 💛  #herfstontbijt #lattes #vegan #gezondontbijt #kurkuma #curcuma #terrasana #havermout #verwarmend #healthylifestyle #healthyproducts #healthyfood #gezondelifestyle #gezondleven #gezondeten #natuurlijk #bio #biologisch #organic #natuuridentiek #orthomoleculair #voedingsdeskundige #suppletie #supplementen #website #blog #webshop #recepten #recipes #puregeneraties
SUNDAY MORNING ♡  Ik had hier zelf de laatste dagen last van, iets met vrouwelijke cyclus 🙈 Ik merk dat ik de laatste 2-3 maanden wat meer last van mijn hormonen heb en ben druk aan het onderzoeken wat ik anders kan doen. Vanuit mijn kennis weet ik bepaalde voedingsstoffen die mij hierbij kunnen helpen en welke stoffen ik beter wat meer kan vermijden. . Nu ging het deze week al beter, maar de cravings naar zoet waren wel meer dan de vorige maanden. En bij mij werkt het ook vaak zou, als mijn zoete trek getriggerd wordt (omdat ik normaal kh-arm eet) dan blijf ik in een loop zitten van zoete trek, drang naar koolhydraten waar mijn lijf om blijft roepen. En dan weet ik ook weer precies waarom het zo fijn voelt om daar niet afhankelijk van te zijn. . Dus deze is vandaag ten eerste voor mezelf! Weer even die koolhydraten er uit en mijn lichaam weer voeden in plaats van mijn emoties 🙈🙏🏻💪🏻 . Herkennen jullie dit?
🎊UITSLAG ‘winnaar’ KRUIDENactie!🌱 Lieve allemaal,  wat geweldig dat jullie met zovelen zulke gave reacties hebben gegeven via onze social mediapagina’s op Kim’s 🌱kruidenblog🌱 én de 🎁 kruiden-cadeau-actie 😃🎊 Wij hebben daarom 2 🌯winnaars getrokken...één uit de pot Facebook én een uit de pot Instagram 😃  De winnaars zijn geworden: 🎊 @willekelinneman 🎊(kurkuma en viskruiden) 🎊Judith Maurits🎊 (Ceylon kaneel en speculaaskruiden)  Beide heel veel plezier met jullie gekozen 🌱kruiden🌱! Geven jullie via een pb jullie adresgegevens door, dan komen de kruiden zo snel mogelijk jullie kant op!  Nog even de link naar alle kruiden in onze webshop, link in bio! ⬆️ #kruiden #winnaars #winactie #blog #healthylifestyle #healthyproducts #healthyfood #gezondelifestyle #gezondleven #gezondeten #natuurlijk #bio #biologisch #organic #natuuridentiek #orthomoleculair #voedingsdeskundige #suppletie #supplementen #website #blog #webshop #recepten #recipes #puregeneraties
WEEKEND ♡  Vanmorgen even quality time met mijn jongste mopje 🧡 . Op de vraag wat zullen we doen? Wilde ze gewoon een lekker stukje fietsen op haar nieuwe fiets 😃 . Dus zijn we naar #leiden gefietst en daar even over de markt gelopen.  Even een foto bij @waagleiden die bedekt was met grote spinnenwebben en mega spinnen, waar veel kinderen gillend voorbij renden 😅🕷 . Hie ziet jouw dag eruit?
Productief dagje vandaag! ● Fullbody training zit er al weer op!✅ ● nu onderweg naar @martijnlievestro en door naar Nieuwegein  om ons practical nutrition certificaat te halen (hopelijk)!@frankdenblanken 🙏🙏 ●vanavond snel boodschappen doen even powernappen en dan door naar My tempo is uptempo om even alles te vieren 🕺  Have a nice weekend everybody😊  #voeding #voedingscoach #voedingsschema #voedingsweetjes #voedingalsmedicijn #voedingsadvies #voedingsplan #voedingsdeskundige #voedingscoaching #voedingskussen #voedingsconculent #voedingenkwaliteit #voedingssupplementen #voedingsadviezen #voedingscoaches #voedingsmiddelen #voedingsketting #voedingzorgsector#nutrition#motivation#productivity#getshitdone#party#neede#eibergen#haaksbergen#onlinecoach#onlinepersonaltrainer
WIE KENT "DE" MUGCAKE? 👉 directe link in mijn bio!  Deze fantastische mugcake is gemaakt zonder banaan 🍌. Yes, het kan! Lekker fris met mango en dus ideal als ontbijt dit weekend. Durf jij dit voedzame taartje te proeven 🎂? (Directe link in mijn bio)  #echtinbalans
“Ohhhh maar jij bent toch helemaal niet te dik?!” . Hoor je die zin vaak van de mensen om je heen? Misschien ben je inderdaad niet te dik, maar daar gáát het niet om! Het gaat erom dat JIJ happy bent met jezelf! . Als jij wilt afvallen, omdat je weet dat je dan lekkerder in je vel zit dan GA daarvoor! . Toen ik 10 kilo meer woog was ik ook niet echt te dik, maar ik VOELDE me wel zo! Ik zat niet lekker in m’n vel en wilde afvallen. Ik wilde me happy voelen, ongeacht wat anderen daarvan vonden! . Ga voor de beste versie van jezelf... hoe die er dan ook uitziet! . Het enige dat telt is dat JIJ happy bent! . Gun jezelf dat! . Benieuwd of ik je kan helpen bij het bereiken van jouw doel? Stuur me dan een mailtje naar info@kimmunnecom.nl of gewoon een privéberichtje en dan plannen we een GRATIS gesprek in!🙏❤️ . #nooitmeeropdieet #afvallen #besteversievanjezelf
Banana pancakes 🍌 (zoals op de foto) - 1 geprakte banaan - 1 ei - 20 gram havermout - 1scoop bananen proteïne - Handje rood fruit 🍽 574kcal | 74,4gr K | 11,1gr V | 40,5gr E #fitmebymerelvanbeek
T I P 20 - Je lichaam wil ontstopt worden ⠀ Herken je dat je vaak moe bent, lusteloos, moeite met opstaan, slechte concentratie, hoofdpijn en dat afvallen maar niet lukt? Grote kans dat je even moet “ontstoppen” of te wel ontgiften☠️ ⠀ Ik loop nu al vaak te zeuren over “al die gifstoffen” en “lichaamsvreemde” stoffen die we allemaal binnenkrijgen. Maar hoe erg is dat nou voor je lichaam? Nou.. op zich best erg, mits je er niks aan doet💆🏼‍♀️ ⠀ Jouw lichaam is namelijk wel prima in staat afvalstoffen af te voeren. Maar door teveel troep en te weinig goede voeding gaat het ophopen en krijg je last van klachten🙇🏼‍♀️ ⠀ Dus, ontgiften/detoxen maar. Niet de dure pillen of rare poeders kopen! Je kan het prima zelf, met je dagelijkse boodschappen. Je kan het af een toe een keer een dag doen, een week of gewoon zelf in je leefstijl inbouwen.. 💆🏼‍♀️ ⠀ De kunst zit hem in vooral je lever ondersteunen. Hoe je dat heel gemakkelijk doet? Zie de lijst met elementen in de link in mijn bio! 😊 ⠀ wist je dat je ook kan ontgiften van straling? Als je daar meer informatie over wilt kan je het vragen aan @bewustbeter Die heeft daar hele goede persoonlijke ervaring mee en verstand van! ⠀ Ps: deze ontstopper werkt natuurlijk niet voor ons lichaam, maar is wel top bij een verstopte leiding 😅👌🏻 ⠀ #detox #tiptober #kwiekmetmiek

Loading