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Nada de apelar para mais uma temporada de desculpas, hein! Segunda é dia. Corre pra cá. Estamos esperando você.
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O verão está aí. A nossa sugestão é: curta e seja muito feliz! Aproveite a vitamina D e a alegria que os dias quentes trazem! E muita animação para esta segunda, né?  #bomdia pilateiros
Mais uma semana se inicia e com ela renovam-se as esperanças, as energias e que tal tomar novas decisões? Venha se cuidar aqui no nosso espaço com as delícias saudáveis e que irão te trazer mais saúde e disposição 💚🤸🏼♀ Vem pro shake 😃 Corre pra cá você também, vem pro EVS TRIANON-MASP! 😉  #vemproevstrianonmasp #shake #vidasaudavel #boanutricao #comoperderbarriga #saude #comoemagrecer #emagrecendo #dietaesaude #dieta #dietadosontos #pesoideal #petsp #nutricao #dietaparaemagrecer #dietdetox #secabarriga #agoravai #sigaalider #perdepeso #emagrecer #bestshake #comeremsp #gastronomiasp #comidafitsp #esteticasp #docessp #plussizesp #pudimfit
🛒A forma como consumimos impacta diversos setores a nossa volta, como a economia, a natureza, as relações sociais, a cidade em que vivemos e a nós mesmos. Esse impacto pode ser positivo ou negativo. Tudo depende de como escolhemos o que comprar, de quem comprar, a maneira de usar e de como descartamos o que não serve mais. . 🌱Cada um de nós, em sua individualidade, é responsável por maximizar os impactos positivos e minimizar os negativos, contribuindo com as melhores escolhas na construção de um mundo melhor. . O consumo consciente pode fazer parte do seu dia-a-dia, é apenas uma questão de hábito. Pequenas mudanças têm grande impacto em nosso futuro e no futuro de todos à nossa volta. . Comece com pequenas ações: . ✔Pense nas coisas que possui e reflita se tudo é realmente necessário. As coisas em seu armário ou guarda-roupas tem a necessidade de estar ali? Menos é mais! ✔Planeje e se controle na hora das compras, pois a impulsividade é inimiga do consumo consciente. Planeje antecipadamente para comprar menos e melhor. ✔Não compre outra vez aquilo que você pode consertar, transformar ou reutilizar. ✔Recicle e contribua para a economia de recursos naturais e a redução da degradação ambiental. ✔Reflita se o que você quer comprar a crédito não pode esperar. E se não puder, esteja certo de que poderá pagar as prestações. ✔Em suas escolhas de consumo, não olhe apenas preço e qualidade do produto. Valorize as empresas em função de sua responsabilidade social, e leve em consideração a sociedade e o meio ambiente. ✔Viva bem e feliz consigo mesmo e todos a sua volta, sem nunca deixar de avaliar os princípios que guiam suas escolhas e seus hábitos de consumo. . O excesso não faz bem a ninguém, muito menos para o seu bolso! O equilíbrio é a solução!😍 . ✔Bora ser melhor? ✔Siga @seufuturomelhor . #seufuturomelhor  #saudefinanceira #saudefisica #saudeemocional #saudemental #borasermelhor
Não tem nenhum problema em colocar sua saúde mental em 1º lugar! 😊⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✒ Patrícia Marinho Psicóloga⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏁 Av. Dom Luis, torre 1, sala 1016.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #refazendosuahistoria #rsh #psi #psicologia #psmpsi #amorproprio #psicologosfortaleza #psifortaleza #casamento #namoro #divorcio #separação #saude #vidasaudavel #mind #health #mente #psicoterapia #terapia #relacionamento #psicologo #mudanca #familia #mudardecidade #fortaleza #ceara
Gente, bom dia e....⠀ na verdade só queria mesmo desejar um verdadaeiro bom dia. rs⠀ 🙆⠀
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A obesidade transformou-se em um problema de saúde pública de considerável importância. O sedentarismo e os maus hábitos alimentares levam ao aumento dessa parcela de indivíduos com obesidade e sobrepeso a cada ano. Para combater esse cenário é importante alinhar alimentação saudável e atividade física.  Já conhece a #tomovestudio ? Podemos te ajudar a emagrecer. R. Altíno Guimarães, 955 Marciano Brandão, Patrocínio - MG 📞(34) 98415-9782  #treino #musculação #esmagaquecresce #fikagrandeporra #dieta #maromba #musculacao #bumbumnanuca #foco #vidasaudavel #vemmonstro #saude #13memo #nopainnogain #hardcoreladies
Bom dia amores😍! ➡Que tal começar a incluir pensamentos poderosos e fortalecedores diariamente? Não ignore o poder da sua mente! ➡Quantas vezes desistimos de nossos projetos, nossas metas quando aparecem as dificuldades? Alimentamos pensamentos enfraquecedores: não consigo, isso não é para mim. ➡Quantas vezes você colocou como meta mudar a sua alimentação, começar a fazer atividade física, incluir um momento para cuidar de você e simplesmente não foi para frente? Mude a sua realidade, a forma como você enxerga as dificuldades. ➡Comece a olhar o lado positivo de tudo! Alimente pensamentos fortalecedores! Não se julgue ou se culpe! Esqueça metas irreais ou que alimentam sofrimento como as dietas restritivas. Vá aos poucos, no seu tempo, sem estresse! Um dia de cada vez! Procure profissionais para te ajudar e seja FELIZ! Boa semana para todos! Bjos da nutri😘😘😘. #nutrimartacoelho #nutrifuncional #teamnutrimartacoelho #emagrecimento #estilodevida #vidasaudavel #coach #nutrir #emagrecer #alimentaçãosaudável #emagrecerdevez #corposaudável #emagrecercomendo
A queixa número um que ouço no consultório: " sou muito ansiosa(o) e por isso não consigo fazer dieta" 😬.; . Então anota essas dicas que irão te ajudar: 😉 1 - Pratique atividades físicas, pois os exercícios aumentam a produção de serotonina, substância que aumenta a sensação de prazer. ; 2 - Reduza seu estresse diário, aprenda a controlar sua mente. Meditação, yoga, controle da respiração, técnicas de relaxamento e massagem, são boas opões.; 3 - Evite pensamentos negativos ou catastróficos. Substitua por outro pensamento qualquer, mas agradável. Certamente não é fácil de ser feito, mas os pensamentos e as falas negativas agravam a situação, intensificando o mal-estar e o descontrole respiratório.; 4 - Invista em alimentos com triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, como a banana, chocolate 70% cacau, carne, ovo, peixe, leite e derivados.; 5 - Tome um chá com propriedades sedativas suaves. As plantas mais conhecidas e estudadas com essa ação são a passiflora, a melissa a camomila e a valeriana.; . Experimente seguir essas dicas e depois me conta o que achou .; . . .  #nutricao #vidasaudavel #nutricionistalondrina #comidadeverdade #dietasemterrorismo #naoexistealimentoproibido #equilibrio #dieta
Siga para receber mais dicas Quer perder de 5 à 10kg rapidamente?Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @receitas_dicas_fitt  O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimarl gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight  Clique no link azul da minha bio➡ @receitas_dicas_fitt e siga o passa a passo da dieta de 21 dias, para emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias!
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Bora rir com os vídeos dela😁😁😁✔👉@tatycomedia @tatycomedia Siga lá @tatycomedia Siga lá @tatycomedia Siga lá @tatycomedia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bbb19 #redebbb  #10yearschallenge #leitecondfake #receitasfit #fitness #receitas #dieta #lowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel #receitasaudavel #alok #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #instafood #reeducaçãoalimentar #emagrecimento  #jenifer #ovo #receitasfitness #nutricao #fit #receitaslight #emagrecer #comidasaudavel #receita #receitassaudáveis #reeducacaoalimentar #receitasfaceis (( 40 )) Novas
Dicas para combater essa síndrome  Estudar ou trabalhar com música ambiente relaxante, num baixo volume, mas o suficiente para ser ouvido e apreciado. Sons da natureza e música clássica são bons exemplos de estilos musicais que aumentam a concentração e trazem sensação de paz e serenidade para a mente;  Separar até 3 momentos do dia para entrar nas redes sociais, e não estar sempre online, nem entrar nas redes sociais a cada 5 minutos para evitar o excesso de informações e de estímulos na mente durante o dia;  Ao conversar pessoalmente com amigos expor os sentimentos e contar sobre suas vitórias e derrotas porque isso humaniza as relações e a tornam mais fortes e resistentes, sendo mais apreciadas que a realidade virtual, que pode aprisionar a mente.  #psicologia  #terapia  #psicoterapia  #empatia  #autonomia  #autoconfiança  #autoconhecimento  #autoestima  #resiliencia  #resistencia  #viverbem  #vidaplena  #vidasaudavel  #mentesaudavel  #evolucao  #superação  #mudanca  #transformers  #transformacao  #pensamentoacelerado  #gestaodaemocao  #equilibrioemocional  #pazinterior  #estacio  #formando2018
👊🏻👊🏻👊🏻 . Desde criança eu era muito curiosa. Me envolvia com tudo e mais um pouco, mas nunca me entregava totalmente. Aparecia uma dificuldade, crítica, um obstáculo.. eu parava. Por anos atribui isso a minha muita energia de não conseguir ficar um segundo parada. Hoje, eu sei, quando começava a doer... eu fugia. Precisei alguns quilômetros colocando um pé na frente no asfalto para entender que tudo que você quer muito, não será fácil. Mas se você quiser de verdade, continuar, estar disposto a aprender: essa mesma dor te fará renascer. Cada corrida é um reencontro. Uma descoberta. Mas é preciso ir... de preferência, escolhendo sorrir. . . 👉🏻 10k (56’:23”) . Bom (re)começo de semana pra nós! . . #loucospordesafio #ootd #corrervicia #worldrunners #runbabyrun #halfmarathon #runnergirl #garmin #whogirlsrun #somostodosferas #corredoresderua #corridaderua #correrpelomundo #casaisquecorrem #correndoporsp #rainhadasruas #decathlon #vidasaudavel #circuitocorrecampinas #lifestyle #goodvibes
Já usou a chuva como desculpa para não treinar? .  Não é nenhuma novidade que estabelecer uma  rotina disciplinada de treinamento é fundamental para encarar o desestimulo e manter o foco no objetivo. Os períodos chuvosos se tornam um obstáculo para alguns e quando o frio chega, a vontade de se exercitar some parcial ou até completamente. Porque você deveria abdicar do conforto da sua casa num dia de chuva e sair para treinar? listamos pra você três bons motivos: - 1- De uma maneira geral o corpo demanda mais energia para se aquecer no inverno, o que promove o aumento do gasto calórico. Aliando isso a uma rotina de exercícios e uma dieta equilibrada você certamente terá resultados mais favoráveis. 2- o frio aumenta a vontade comer alimentos mais calóricos, o ideal é manter o foco na alimentação saudável e treinar para se livrar das calorias indesejadas. 3-Estações frias favorecem o mau humor e a tristeza, isso porque estes possuem uma relação com a falta de luminosidade, os raios UVB que penetram na retina regulam alguns neurotransmissores relacionados ao humor e ao sono. Praticar exercícios físicos estimula a produção de endorfina, hormônio do bem estar, além disso a academia é também um espaço de socialização e convívio social. Então, o que você está esperando? #vempraprime - - - #vempraprime #eusouprime #sejaprime #prime+ #primeteam #primefitnessmpe #vempraprime #musculacao #treinamentofuncional  #avaliacaofisica #gym #workout #teamcerebro #fitness #vidasaudavel #ceara #brazil #primechallenge
❣Bom dia meus amores! Marque aquela amiga que ama comida saudável!❤ ↪Segue nosso perfil @saude_bemestar_fit ↩. . . . Receitinha de Cartola FIT.🍳🍌🧀 👇👇👇 . .Igredientes: . 🍌1 banana fatiada ( 4 fatias) . 🥚1 ovo . 🧀2 fatias de queijo (ou 1) . 🍯Canela e mel (à gosto e opcional) . ◽Modo  de preparo: . ➡️Unte a frigideira e corte as bananas como quiser. Deixe dourar um pouco, vire e acrescente as fatias de queijo. Tampe e espere o queijo derreter. Quebre o ovo por cima e espalhe, tampe novamente, espere firmar e vire. ▪ Receita: @fitbysu . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 .  #comerbem #lowcarb #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #fitness #dieta #vidasaudavel #saude #comidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #nutricao #saudavel #foco #lowcarbbrasil #mulher #food #foconadieta #treino #emagrecercomsaude #bemestar #instafood #semgluten #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #mulheres #gastronomia #dietasemsofrer #perderpeso
Chás termogênicos!! Efeito rápido e efetivo... Amamos 😃😃😃
Remédios mais indicados  Os medicamentos que podem ser indicados pelo psiquiatra para ajudar na gestão da Síndrome do Pensamento Acelerado são os ansiolíticos, que combatem a ansiedade, e os antidepressivos, caso haja depressão associada.  Mas somente o uso de medicamentos não é suficiente e por isso são necessárias consultadas regulares com o psicoterapeuta para que a pessoa possa saber a gerir suas emoções e controlar os pensamentos de forma mais eficiente. Existem diversas estratégias que podem ser adotadas pelos psicólogos e pelos psiquiatras para alcançar esse objetivo, mas algumas dicas que podem ajudar a pessoa a manter os pensamentos e as emoções mais controladas são indicadas a seguir.  #psicologia  #terapia  #empatia  #autonomia  #autoconfiança  #autoconhecimento  #autoestima  #resiliencia  #resistencia  #viverbem  #vidaplena  #vidasaudavel  #mentesaudavel  #evolucao  #superação  #mudanca  #transformers  #transformacao  #pensamentoacelerado  #gestaodaemocao  #equilibrioemocional  #pazinterior  #estacio  #formando2018
Bom dia 😉  Treinar sem avaliar...o que melhorar??? Agende sua avaliação física e descubra pontos importantes para a elaboração de um programa de emagrecimento , hipertrofia ou condicionamento físico.  13 9 9755 9215 misterfitsp@gmail.com  Boa semana e bons treinos 💪😎 #avaliacaofisica  #personaltrainers  #eunabluefit  #santos  #013 #vidaativa  #vidasaudavel #emagrecer  #emagrecimento #hipertrofia  #saovicente  #treinoconsciente  #gordura  #dieta  #alimemtacao  #focused  #musculacao #bluefitsaovicente  #bluefitsantos #bluefitpraiagrande  #nopainnogain  #lifestyle  #treino #aerobios  #funcional  #consultoriaonline  #musculacaoonline
A combinação perfeita de textura, cor e sabor para começar a semana.😍 Chia com bebida de amêndoa, canela e frutos vermelhos, iogurte de caju e Barrita de Açaí e Banana.💜 Esta barrita rica em antioxidantes tem 👉 tâmaras, banana desidratada, açaí em pó, banana em pó, arandos em pó, castanhas do Brasil, amêndoas, pasta de amêndoa e sumo de beterraba em pó. Vegan, crua, biológica, sem glúten e sem açúcares adicionados.  www.pronatural.com.pt  #pronaturalportugal#pronatural#pronaturalpt#crueltyfree#vegan#veganofig#veganfood#organicfood#glutenfree#sugarfree#semgluten#lifefood#veganuary#eatclean#healthychoices#fitportugal#vidasaudavel#comidasaudavel#pequenoalmocosaudavel#alimentaçãosaudável#bio#womenshealthportugal#juntossomosmaisfit#desafiodiasfit#sagafitpt#fitnessportugal#fitnesspt#crossfitportugal#vidasana#whatveganseat
Concentração, respiração, alinhamento corporal, precisão nos movimentos, força e relaxamento. A atividade no rolo desenvolve o centro de força composto por músculos do abdome, da região lombar, dos glúteos e dos quadris. ⠀ Assim como as bolas, o rolo trabalha com o equilíbrio. A todo momento você pensa que pode cair, o que faz que o abdome seja sempre recrutado, inclusive ajudando na realização dos movimentos com mais estabilidade. ⠀ O rolo ajuda o aluno a manter a consciência do corpo durante todos os exercícios, já que, se o tronco ficar desalinhado, dificilmente será possível se manter equilibrado sobre o acessório. ⠀ Quer sentir como é na prática? Envie agora mesmo um whatsapp para 📲 51 980 337 030 e agende sua aula experimental! ⠀ Aulas de segunda à sábado em trios, duplas e individuais. Venha Pilatear com a gente! ⠀ Studio Aqua A+ em saúde e beleza Av. Maurício Cardoso, 931, sala 14 - Novo Hamburgo/RS
Para começarmos bem a semana, dançar um bom ritmo faz toda a diferença.  Aproveite bem o dia, faça isso dançando • • • • • #foconotreino#8ktododia#corrida#corremulherada#corridaderua#treino#boracorrergalera#treinarecorrer#emagrecendo#caminhada#corridaurbana#viciadosemcorridaderua#vidasaudavel#vaicorrendo#canalcorredores#perunning#somais1km#euatleta#thebrothersrunning#corridanoar#estilocorrida
E que essa semana siga assim... Com muita alegria e diversão! 😁
Vamos de dicazinha na madrugada? Gente, eu não sei vocês, mas eu enjoo muito fácil do gosto do Whey. E como não dá pra trocar de sabor até acabar um pote completo, trouxe uma dica que funciona bem comigo, ao invés de bater com água, bata com leite desnatado e uma fruta. Aqui nas fotos eu fiz com banana, mas poderia ser maçã, morango, etc. Então anota aí: - 1 🍌; - 150 ml de leite desnatado 🥛; - 1 scoop de Whey 💪🏻. Bata tudo e pronto. Lembra um shake. Fica uma delícia. Espero que gostem 😉 . #treino #academia #dietasemsofrer #saude #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessfood #fitfam #fitnesslife #fitstagram #fitgirl #vidasaudavel #dieta #foconadieta #diet #healthyfood
Bom dia! Double Leg Kick. Exigidos os mesmos músculos do exercício anterior. Além dos adutores das escápulas, grande dorsal, redondo maior, ombros e braços.  Mente Sã em corpo São... Vem ser meu aluno!  #leticiamendoncapersonaltrainer #treinocompersonal #personalnasuacasa #pilates #matpilates  #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #qualidadedevida #vidasaudavel #xosedentarismo #exercicioesaude #barradatijuca  #fitness #vidaativa #atividadefisicaorientada #profissionaldeeducacaofisica #loveeducacaofisica #soupersonaltrainer  #recreiodosbandeirantes #dicadapersonal #respiracao #concentracao  #core  #mobilidadedacoluna #contrologia #flexibilidade #alongamento
Nunca comece algo para desistir no meio do caminho, mas tente se superar para conseguir um bom resultado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #academia #fitness #gym #treino #foco #fit #dieta #musculacao #moda #modafitness #saude #musculação #bodybuilding #lifestyle #vidasaudavel #nopainnogain #workout #brasil #fitnessmotivation #saúde #emagrecer #maromba #emagrecendoaospoucos  #muscle #crossfit #bemestar #personaltrainer #exobeso #qualidadedevida #emagrecimento
Comer bem por uma vida melhor!  #academia,#musculação,#saude,#brasil,#vidasaudavel,#bodybuilding,#nopainnogain,#workout,#fitnessmotivation,#emagrecer,#saúde,#maromba,#modafeminina,#muscle,#personaltrainer,#bermuda,#emagrecimento,#crossfit,#bemestar,#qualidadedevida,#bumbumnanuca,#lifestyle,#crossfitmen,#divafitness,#acreditabonita,#geraçãopugliesi,#casalfit,#projetocarolbuffara,#projetoburningbaconfit
O corpo fala!  #academia,#musculação,#saude,#brasil,#vidasaudavel,#bodybuilding,#nopainnogain,#workout,#fitnessmotivation,#emagrecer,#saúde,#maromba,#modafeminina,#muscle,#personaltrainer,#bermuda,#emagrecimento,#crossfit,#bemestar,#qualidadedevida,#bumbumnanuca,#lifestyle,#crossfitmen,#divafitness,#acreditabonita,#geraçãopugliesi,#casalfit,#projetocarolbuffara,#projetoburningbaconfit
Como tratar a Síndrome do Pensamento Acelerado  O tratamento contra a Síndrome do Pensamento Acelerado deve ser orientado por um profissional especializado, como um psicólogo ou psiquiatra, por exemplo. Mas geralmente é feito com a adaptação dos hábitos de vida, devendo-se procurar incluir várias pausas durante o dia, fazer atividade física frequente ou incluir pequenos momentos para ouvir música ou ler um livro sem estar pensando em outras atividades.  É ainda aconselhado evitar as longas jornadas de trabalho, fazendo as tarefas relacionadas com o trabalho apenas durante o horário laboral, e tirar férias por curtos períodos de forma mais frequente. Uma boa dica é ao invés de tirar um mês de férias, a pessoa possa tirar 4 ou 5 dias de férias a cada 4 meses porque assim há mais tempo para descansar e desligar a mente das tarefas do trabalho e dos estudos.  #psicologia  #terapia #empatia #autonomia  #autoconfiança  #autoconhecimento  #autoestima  #viverbem  #resiliencia  #resistencia  #vidaplena  #vidasaudavel  #mentesaudavel  #evolucao  #superação  #mudanca  #transformers  #transformacao  #pensamentoacelerado  #gestaodaemocao  #equilibrioemocional  #pazinterior  #estacio  #formando2018
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Bom diaaa 🙌🙌🙌 Boraaaa começar a semana assim 💪💪👊 . Não há mudança de peso sem mudança de comportamento...😉 Nunca foi é nunca será fácil 👊👊 E aiiii....😊 Com certeza vc vai ter várias recaídas ....😔 Mas e daí.... normal faz parte... o importante é saber voltar.  E seguir sempre em frente... Cada dia conquistando seu objetivo... Vibrando com as suas  mudanças que irão acontecer certamente... 😊 Simboraaaaa vamos que vamos 👊👊💪💪 . . .  #fitness  #projetocadadiamelhor #barbiemonstro #teamgracyanne #musa #fitness #fitnesslife#fitnessgirl #bumbumnanuca #brutamemo #arnoldclagssic #wellness #nopainnogain #strong #fechaacaraetreina #esmagaquecresce #vemmonstro #muscle #gym #gymmotivation #instagood #ig #021rio #bonecadeferro #corpoemconstrucão #vidasaudavel #30tododia #segunda #likeforlike
Bommm dia! 5h30 pré-treino: farofinha de ovos (dois ovos mexidos com 1cs de amaranto em flocos) e mamão com canela 😋 · Uma semana linda e produtiva para nós 🙌
PRÉ TREINO: Whey + banana congelada. Se colocar umas pedrinhas de gelo também fica uma delícia 😋 . . .  #vidafitness #vidasaudavel #lifefitness #habitossaudaveis #comidadeverdade #foconadieta #vidasaudavel #dietasaudavel #treinoedieta
É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango!  Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . Repost:@dukanevida . .Vamos para o desafio 21 dias? Galera as inscrições encerram no dia 21/01 . O mais legal de tudo que vou te mostrar é o ACOMPANHAMENTO VIA WHATSAPP . Projeto Juntas com Ju! 👙💪🏼🙌🏻 . . ✅ Grupo motivacional no Whatsapp . ✅ Diário alimentar . ✅Vídeos de treino . ✅E-book de receitas . ✅Sugestões de cardápio . ✅Vídeos motivacionais . . 👇📱Adquira nosso programa e ainda tem grupo no Whatsapp📲 . . Clique no LINK AZUL🤩 no meu perfil @emagrecerparamin e garanta sua vaga nesse programa maravilhoso ou me mande mensagem por direct! . . . . #foco #dieta #lowcarb #saude#vidasaudavel #foconadieta#alimentacaosaudavel #nutricao#emagrecimento #saudavel #emagrecer#reeducacaoalimentar #dietasemsofrer#boaforma #perderpeso #projetoverao#emagrecercomsaude #receitasfit#nutricaofuncional #lowcarbbrasil#jejumintermitente #cozinhafit #receitafit#comersaudavel #emagrecercomendo#cozinhasaudavel #emagrecersaudavel#dietasaudavel #receitasaudavel#culinariasauda .
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Hoje darei início à minha viagem pelas escolas de Cascais, rumo à sensibilização dos mais jovens para os problemas com o consumo de álcool. A primeira é a Escola Secundária da Cidadela. 😀😀😀⠀ ⠀ Tenho muitos prémios para oferecer àqueles que usarem a criatividade em nome desta nobre causa.⠀ ⠀ Envia um vídeo de até 15 segundos para o nosso Instagram onde expliques como é possível os jovens divertirem-se à noite sem ser a beber álcool. O argumento mais original/criativo ganhará um cartão presente Netflix Spotify ou PlayStation. 💪💪💪⠀ ⠀ Podes consultar o regulamento na nossa página de Facebook, separador das "Notas".⠀ P.S - @ae_cidadela, conto com o vosso apoio para a divulgação. 😜 ⠀ #menoresnemumagota #naofacaspausa #0alcool  #menoji #emoji #emojis #diversão #funny #instagood #photooftheday #happy #life #cool #megahashtag #superhashtag #hashtaggigante #vidasaudavel  #cascais #escolasecundariacidadela
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Bora rir com os vídeos dela😁😁😁✔👉@tatycomedia @tatycomedia Siga lá @tatycomedia Siga lá @tatycomedia Siga lá @tatycomedia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bbb19 #redebbb  #10yearschallenge #leitecondfake #receitasfit #fitness #receitas #dieta #lowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel #receitasaudavel #alok #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #instafood #reeducaçãoalimentar #emagrecimento  #jenifer #ovo #receitasfitness #nutricao #fit #receitaslight #emagrecer #comidasaudavel #receita #receitassaudáveis #reeducacaoalimentar #receitasfaceis (( 40 )) Novas
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Testando! Mas aos poucos, afinal, o joelho agradece! Hahaaha  #academia,#musculação,#saude,#brasil,#vidasaudavel,#bodybuilding,#nopainnogain,#workout,#fitnessmotivation,#emagrecer,#saúde,#maromba,#modafeminina,#muscle,#personaltrainer,#bermuda,#emagrecimento,#crossfit,#bemestar,#qualidadedevida,#bumbumnanuca,#lifestyle,#crossfitmen,#divafitness,#acreditabonita,#geraçãopugliesi,#casalfit,#projetocarolbuffara,#projetoburningbaconfit
O excesso de açúcar não atrapalha somente a manutenção da boa forma, como também aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares, diminui a habilidade dos órgãos, enfraquece o sistema imunológico e faz a pressão arterial crescer. 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘 . . . . . . 💎 Quer emagrecer em 30 dias, podendo perder até 10kg ? Então comenta "eu quero" que eu irei te ajudar!!! . . . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #emagrecer #emagrecimento #fitness #fit #saudavel #saude #alimentossaudaveis #almocosaudavel #saladas #dietasemsofrer #dieta #academia #dietaem21dias #dietaflexivel #corpobonito #corpodefinido #vidasaudavel #sendofitness #malhar #mulher #estetica #corposarado #academia #comidasaudavel #semacucar #açucar #doces #semdoce #semaçucar
Bom dia ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀ Plabejmanto é tudo nessa vida ⠀⠀⠀⠀⠀ Semana passada era para estar dentro dessa estratégia,  mas me deu uma crise de compulsão.  Já vi que não consigo seguir duas semanas seguidas com carbo muito baixo. Então tive que intercalar.  Também fiquei fraca e ruim do estômago num nível hard ⠀⠀⠀⠀⠀ Semana retrasada fiquei dentro de todas as metas,  mas algo qe me ajudou em relação a isso foi ter planejado todas minhas refeições da semana,  e ontem decidi fazer o mesmo pois na semana anterior não fiz e fracassei demais. ⠀⠀⠀⠀⠀ Tudo isso faz parte do processo, até mesmo "comer as emoções" (comigo ainda acontece isso), e se não estou tão organizada fica ainda mais fácil de desencadear a compulsão. O importante é manter a constância.  #emagrecimento #dietaflexivel #reeducacaoalimentar #iifym #emagrecerrapido #projetodamimis #emagrecendocomsaúde #comidasaudável #comidadeverdade #macros #maispertoqueontem #fitness #30tododia #instafit #emagrecer #saude #treino #vidasaudavel #projetodasameggas #emagrecimentosaudavel
Já fez o Ardha Kapotasana? Conta aqui pra mim 👇
Sim, é  minha vez de postar esta sequência de fotos que eu amei! Porque ele, @immortaliz.ed me surpreende, como sempre! 🤗💓 #repost @immortaliz.ed • • • • • NÃO ESTOU AQUI PARA COMPETIR COM VOCÊ • na verdade não estou aqui pra competir com ninguém. estou aqui buscando o meu MELHOR. a cada dia. todo dia. para ser MELHOR pra MIM. para ser melhor para as pessoas ao meu redor.  ah, estou falando de VIDA 🤜🏻🤛🏻 e você pode aplicar em tudo, até mesmo na musculação no esporte.  E pare de achar que AMOR PRÓPRIO é egoísmo.😀😀😀 #formuladiamante #guilgerjoao #agameoftones #arsenic #capixaba #pursuitofportraits #portrait_vision #portraitpage #portraitzoom #bravogreatphoto #fabolousshot #academia #boaforma #desafioomelhordemim #instafit #atividadefisica #vidasaudavel #musasfitness._ #maispertoqueontem #mulheresquetreinam #muscletraining #bodybuilding #gymtime #maromba #boraficarfortinha #musafitness #fitnessgirl #lovegym #girl.workout

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