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#vidaactiva

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💪🏼Creo que ya todos sabemos la importancia de hacer ejercicio 🤸🏻‍♀️, de movernos, mantenernos activos! 🌎Les conté hace un par de posts atrás acerca de las @bluezones del mundo (estos pequeños rincones del planeta con las personas más longevas del mundo). ▶️Ahora quiero contarles otras características de estas culturas relacionadas a la actividad física: ✅se mueven naturalmente: esto significa que no necesariamente hacen “ejercicio” o van a clases de gimnasia, sino que su vida es activa naturalmente. Es parte de su cultura! ✅caminan mucho! Para moverse de un lugar a otro o porque su trabajo así lo requiere. Pero caminan y caminan! ✅ hacen otro tipo de actividades del hogar que los mantiene activos y entretenidos como cuidar del jardin y de su propia huerta. Esto también es fantástico porque nos mantiene en contacto con la naturaleza! 💡entonces te invito a *Moverte* !!! ❇️caminemos más, o usemos bicicletas, animate a las escaleras en vez del ascensor, toda excusa suma y mucho! Y no hace falta cumplir horarios en el gimnasio! ! (Si no tenes tiempo) ❇️ conectate con la naturaleza, aunque sea tené plantitas en el balcón que requieran de tu cuidado y atención ❇️ buscá formas de estar más activo en el trabajo! Salí a dar una vuelta manzana para tomar aire y mover las piernas, hace unos ejercicios de elongación cada una hora y si podes y estas a una distancia razonable, anda caminando! 🧘🏻‍♀️ el yoga es excelente para activar y flexibilizar tu cuerpo todos los días 🤗 🤓Vos que haces para moverte y mantenerte activo!?? Sabias que no solo es bueno para tu cuerpo sino para mantenerte más lucido mentalmente? . . . #vidaactiva #saludmental #zonasazules #bluezones #tipsdesalud #actividadfisica #yogainstructor #vivesaludable
1ra salida pedagógica de Escalada deportiva 2018  @colegio_cardenal_fresno  1er día  6° B  I medio B  #puentealto #vidasana #vidaactiva #deporteysalud #deportejoven #beleneduca #escalada #educaciónfísica #deporteescolar
Esto es lo que se vive en el fit TARAPACÁ pura adrenalina.Todos los Lunes, Miércoles y Viernes a las 19hrs,ven a entrenar con nosotros y ten un estilo de vida saludable. #fitness #fitclub #motivacion #vidaactiva #vidasaludable #nutricion #quererespoder
BODY COMBAT!! 💪 hoy con un trabajo de piernas que ardieron 😰 y mención especial para mí del Instructor que me exije aún más!!! jajaja...el sabbeee!!! 🤼🤸💪.. . #piernas #bodycombat #gym #entrenamiento👍 #fitness #fitwoman #fitnessgirl #instalovers #chilenasqueentrenan #mujeresqueentrenan #motivacion #vidaactiva
Verte y sentirte bien es cuestión de Determinación 💪🏻. Solo necesitas revisar " Que te motiva a dar el cambio ? Para qué quieres verte diferente ? Como te vas a sentir una vez que lo hayas logrado ?... Y luego viene LA ACCIÓN 👏🏻. Quieres una mejor versión de ti ? 👸🏻 . ÚNETE AL DESAFÍO 10 DÍAS.  Envíame  la palabra *Desafío*, ciudad donde te encuentras y número de tlf móvil por diret o a mi WhatApp📱  Asesor de bienestar.  Carmen Ascencao WhatsApp: 📱+584243377751 📱+584144332313  Instagram: carmenascencao_bienestar #herbalife #bienestar, #vidasaludable#controldepeso#vidaactiva#obesidad,#madrid,#panamá,#bogotá,#bucaramanga,,#madeira, #portugal,#argentina
Cuando intento capturar el hermoso paisaje pero nada sustituye el momento real❤️. El domingo se corre por esta ruta paisajística en el Medio Maratón de Manatí Runners. Más info en facebook de @pisadalibre  #pisadalibre #outdoors . . . . . . #21k #manatirunners #manati #puertorico #amanecer #runners #running #caribbean #tropical #runnersworld #halfmarathon #sunrise #sunrise_sunset #naturelover #paisaje #coastal #runnerslife #lovetorun #dontstop #inspiration #vidaactiva #motivacion
Buenas noches 😎😳 Deja tus sueños y proyectos a Dios! ✔️☝🏻️💙🙏🏻🎉‼️ Todo llega a su tiempo💪🏻 Solo se disciplinado en todo lo que hagas! Nunca  seas mediocre ‼️😳 #dios #gymshark #libertadfinanciera #youtube #fitness #acomerseelmundoquenoengorda #salud #vidaactiva #aprendiendo #familia #proyecto #trabajo #jovenesempresarios #herbalife #movimiento #impacto #monterrey #workout #mexico #suplementos #unete
#medalmonday 🥇 la felicidad de hacer esto con amigas que quiero mucho y con quienes cada día se construye mi fuerza y mi dedicación! - Hay una lección en cada una de ellas y en general en cada corredor.  Cada conversación es constructiva y va armando un resultado del que todos somos artífices! Gracias a mis amigos corredores y celebremos los logros! • 🇺🇸 🇬🇧 Medal Monday today is about the happiness of running with very dear and admired friends. They build my strength and dedication. - There’s a lesson in everyone of them and in every runner.  Each conversation builds and adds to the final result. Thank you all my dear running friends, let’s celebrate life and achievements.
¿Quieres tonificar tus músculos y tener proteína magra?⠀ Tenemos una de las mejores proteínas que encontrarás en el mercado, sólo aquí. ⠀ Con cero carbs y muy buena cantidad de proteína tonificaras tus músculos y conseguirás el cuerpo que deseas. ⠀ Bueno familia, qué esperas para pedirla? ⠀ Porque #tedamoslomejor 🆕🔝⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Envíos a todo el país 📲 (WP) 3146909540⠀⠀⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ .⠀ #airfryer #frenchfries #healthylifestyle #healthyblogger #fitnessblogger #instablog #vidasana #motivacion #vidaactiva #healthymood #healthychoices #healthyfashion #influencer #healthyinfluencer #bloggerstyle #fitmotivation #wellness #calicolombia #instagrammer #lifestyleblogger #healthysnacks #foodies #greekyogurt #chiapudding #healthyfoodie
Siempre comienzo la semana entrenando piernas ❤️🙌🏻 ! Aquí les dejo dos de mis ejercicios de hoy ! - - - Revisa las variaciones que puedes realizar en la prensa ➡️➡️➡️➡️ desliza ! - - - - - #entrenamiento #piernas #gymmotivation #gymfit #motivacion #vidaactiva #mucle #fitness #gymshark #gymsharkwomen #gymsharktrain #pesas #legday #legworkout #training #modelfashion #modelofitness #personaltrainer #bodypositive #bodybuilding #bootybootybooty #smartfit #chilena #santiago #lascondes #bendiciones 🙌🏻❤️
Y llego la época más linda del año!!!🎄Tiempo para agradecer, reflexionar y revisar.. Lo importante es que como humanos tenemos la capacidad de que si no nos gusta algo tenemos la oportunidad de hacer cambios, como dice el dicho para obtener resultados diferentes, hay que hacer cosas diferentes! . Así que bueno si en este momento del año aun no le has puesto atención a llevar una vida saludable, ponerte en forma o desarrollar nuevos proyectos de emprendimiento para tener una mejor calidad de vida, momento de contactarnos para ayudarte📲 . . . .
🙏 ALZA TU VOZ 🙏 Y así fui un poco despeinada pero fui yo. Un poco desarreglada pero sintiéndome yo misma. Nerviosa pero segura de que lo iba a poder hacer. Fui caminando y contruyendo, pasito a pasito, hasta que creí merecer alzar mi voz. Hasta que alguien confío en mi y se acerco a alguna clase, a algún taller, a alguna charla, a mi libro y vio en esta historia una mina con garra y ansias de transformación. ❤️ Hoy releo mi camino y veo que lo único que me permitió avanzar fue confiar en mi. Justamente lo que busco acercar a cada mujer que se acerca a mi trabajo. Reconnectar con esa fuerza innata que ella ya sabe que esta y donde esta, solo que no encuentra el camino para alcanzarla. . Hoy valoro mi confianza y mi entusiasmo por vivir porque creo que es lo único que me afianza en esta búsqueda. . Gracias @lanacioncom por esta invitación a a exponer a viva voz un fuerte deseo de transformación, por darme un espacio entre tantas mujeres líderes para que yo valore lo que construí y siga empujando a miles de mujeres a hacer lo mismo con su vida. . Gracias por esta palmadita en la espalda y GRACIAS a las miles y cientas de mujeres que me escucharon, bailaron y se emocionaron conmigo. . Gracias @solesimond y @tam_geluda por acompañarme siempre! . Y GRACIAS a las que todavía buscan, se confunden, se caen y vuelven a intentar, no nos define nuestro pasado sino nuestro presente Asique nunca dejen que nadie les digan que no son suficientes. . LO SON Y SON MÁS QUE MERECEDORAS DEL UNIVERSO ENTERO. ARRIBA MUJERES! NO HAY LÍMITES PARA NUESTRA EXPANSIÓN! ❤️ Daf . 📷 Fabian Malavolta
Hay solo dos opciones. Nos encargamos de las cosas realmente importantes, o ellas se encargan de nosotros. ⁣ Hacernos las preguntas dificiles, tener las charlas complicadas y hacer lo correcto, o eludir momentos de dificultad para de repente encontrarnos en un lugar donde no nos costo llegar, pero no es donde queremos estar. ⁣ Se resume en la increible frase de Jerzy Gregorek; "Hard Choices, easy life. Easy choices, hard life.". 👏🏻🙏🏻⁣ Tomen las elecciones dificiles y cosechen las recompenzas!
Sentirte libre y cómodo día tras día no tiene precio y Diane & Geordi lo sabe muy bien. Gran parte de tu desempeño y rendimiento depende de tu confort y armonía contigo y tu entorno, luce una mejor figura con las fajas colombianas. Visítanos y descubre más en www.dianeandgeordi.com-----#DianeandGeordi #dianeerestu #ropaintima#faja #fajascolombianas #modacolombiana #moda #model #fashion #lenceria #fajasmoldeadoras #fajaspostoperatorias #fajaslatex #fajaspostparto #levantacola #vidaactiva #mujeres #woman #colombiangirdles #beauty #prettywoman #styleinspiration #style #fashion#shape #buttlifters #bodyshappers #moda #estilo #confortable
“Unas Cuantas Rutas de MTB “ Una entrevista para la revista @vidactivaec contando acerca de la mejor Ruta de entrenamiento para lograr el Primer Lugar 🥇 en el TOUR MONTAÑA ZULETA . Gracias por la entrevista ! #schullo •@proriderecuador #revistavidactiva #vidaactiva

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