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#treinopesado

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Quem vê pensa que faz abdômen na barra... Meu Deus depois de um mês só engordando fazendo uma semana de recuperação pra voltar com tuuuudo ... E aí treinou hoje ? 🤔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻 #fitnessmotivation #fitness #mulheresquetreinam #smartfit #smartfitmadureira #braziliangirl #musculação #treinopesado #smartfitvilardosteles #crossfit #personaltrainer #coach #nopainnogain #fodaseopadrao #parcerias #divulgação #modelo #roupasfitness #fit #gym #gymgirl #gatasdoinstagram #mulheresgostosas #riodejaneiro #brazil #saopaulo #carioca #academia #garotas #maromba
É no desconforto que cresce!!!!! #treinopesado
Eu adoro o @blogda.kaka. Em 11 meses ela passou de 104kg para 70kg, sem remédio e cirurgia, após os 40 anos, vocês acreditam? 😱😱😱 . Se querem um ig interativo: ... ✅ @blogda.kaka . . . . . #jejumintermitente  #lowcarb #lowcarbbrasil #gratidao #30tododia #treinopesado #emagrecer  #nutricao #fitness #healthy #barrigaavental  #comidadeverdade #dieta #estilodevida  #saudavel #antesedepois #reeducacaoalimentar #foconadieta #healthylifestyle #emagrecimento  #abdominoplastia  #boanoite #bh #belohorizonte #cwb  #motivation #projetocinturafina  #dieta
🔊Conjunto ( poliamida) ☑️ P , M e G ‼️ VENDEMOS TAMBÉM AS  PEÇAS SEPARADAS‼️ ▪️Porque  qualidade é com a gente mesmo?!😍 #laresfitness#atividadefisica #lojafitness #leggingnovatododia #maromba #musculação #modafitness#modafitnessfeminina#modafit#roupasdamoda#roupasfitness#roupasdemalhar #treinelinda #treinopesado #tendencia#fitness#fit#mulheresquetreinam #musculacao #zumba#fitdance#academia#dieta#
DE VOLTA, . . . Depois de 5 dias a minha amada rotina, que me faz tão bem e que não abro mão!!! . . Pq eu quero a cada dia estar melhor pra mim, pra minha vida e pra minha familia. E eu já aprendi o caminho e dele não saio mais!! . . Esse percurso exige sim determinação, não é facil, mas mais dificil que comer bem, fazer atividade fisica, é ficar doente, desanimada e com auto estima baixa! . . Portanto entre as duas dificuldades eu escolho a unica que me dá beneficios, a que da mais vida aos meus dias!! . . E vc ai que ta lendo, já fez sua escolha? . . #sovai  #beachtennis#maesquetreinam#mamaesarada#maesaudavel#cafedamanha#mulheresquecorrem#corremulherada#corridaderua#treinopesado#meucorporeal#mulheresquemalham#mulheresreais#maternidadereal#corrida#maecoruja#runners#geracaosaude#maispertoqueontem#nutricaoesportiva#alimentacaosaudavel#comidadeverdade#saude#terapiadeguerrilha
👍O encolhimento é um exercício básico e simples e deve ser feito apenas levantando o conjunto ombros/braços e esmagando o trapézio. - - 🐢Contraia ao máximo o trapézio, segure um pouco e depois desça segurando até alongar o trapézio ao máximo. - - Sigam ➡️@info_musculo Sigam ➡️@xmuscle_alcance - - - #fitness #personal #personaltrainer #musculacaobr #musculacaofeminina #musculacao #academiafeminina #academias #academia #exerciciosemcasa #exerciciosfisicos #exercicios #treinotop #treinohard #treinoinsano #treinoedieta #treinofuncional #treinopesado #treino #ombros #ombro #trapézio - - -
A thalisouzaa_ mandando ver no treino!⠀ Parabéns Thalita pela dedicação 👏👏👏⠀ ⠀ #souessencialfitness #academia #gym #vidasaudavel #treinopesado #muscle #vidafitness #fitnessmotivation #musculacao #treino #dieta #superacao
Treino personalizado 💪🏼👊🏼✅ #biofitnessacademia #alunos #foco #treinopesado
O despertar acontece, cedo ou tarde, pelo amor ou através da dor, se puder escolher, que seja pelo amor... os anos passam e é importante cuidar da casa, fazer uma reforma, teu corpo abriga a sua essência seu espírito, cuide dele. Corpo, mente e espírito, equilibrados te trazem paz e esperança. #vemcomigo
Foco no objetivo, acredite em si! 🧠💪 - família #ligamotivacional Lista 4/5 @recriandomentes @terracodosnegocios @geracaoempreendedora_ @_fomedesucesso @_mente.corpo @sonhobilionario - - - - - #fibradoporra #qualidadedevida #vidasaudavel #treinopesado #saude #foco #motivação #emgracerdevez #alimentacaoforte #crossfit #atitudeboaforma #arnoldclassicbrasil #treinopesadodehoje #mulheresquetreinam #alimentacaosaudável #semdorsemganhos #atitudeboaforma #jejumintermitente24hs #mulherfitness #mulheresquetreinampesado
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"Faça o melhor que puder.  Seja o melhor que puder.  O resultado virá na mesma proporção de seu esforço." #treinoconcluido #treinodepernas #segundona #paunamaquina💣💥 #mulheresquetreinam #treinopesado #dieta #lowcarb #estilodevida #treinarévida #euamomusculação #treinamentoemfamília #eu #ele #ela #mãe #pai #filha #bodybuilding #legtraining #heavytraining #womentraining #ilovetraining  Você pode  se vc correr atrás... Pense nisso
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Descubra o que você ama e deixe que isso te mate! (Bukowski)🔥💪 Você não vai estar todo dia motivado por isso te que aprender a ser disciplinado. Graças a Deus tem muita gente boa no meu caminho @jefferson_toniazzo🙏 mesmo de longe me ajuda, saudades irmão! #foco # disciplina #gratidao #motivação #inspiracao #vamopracima #segueoplano #nopainogain #maromba #treinopesado #tododia #nadapodemeparar #segundafeira #legday #vidaboa #sejafoda
Se valer apena deixa um♥️ _ aprenda a se alimentar melhor e ter otimos resultados com o presente que eu deixei pra você no link da bio😊 _ Cheese & Bacon .. 🤷🏼‍♂️🥓🧀 _ argolas 1 cebola grande 8-12 tiras de bacon 1/2 xícara de Sukrin Gold (substituição de açúcar mascavo) 1/2 colher de chá pimenta caiena (ou grande respingo de molho quente) Fatia cebola em anéis, mantendo uma espessura de dois anéis (dobrar os anéis) _ 👨🏼‍🍳 Combine tempero e Sukrin Gold em um prato e esfregue o bacon na mistura. Coloque papel alumínio na assadeira e aqueça o forno em 400. Embrulhe os anéis em bacon e coloque-os na grade na bandeja. Asse 30 min ou até dourar. Queijo Corte um pkg de Halloumi em 8 paus e misture na mistura restante. Frite até dourar. Lado com molho de endro cremoso, rancho etc. _ Conteúdo e créditos: @bunny_hopps76 (a receita foi traduzida alguns termos podem não se traduzir, ó resto fica por conta da criatividade)😊 _ @lowcarb.nadieta #lowcarb #dieta #emagrecer #saude #fitness #emagrecercomsaude #healthyfood #esmagaquecresce #keto #saudavel #lowcarbbrasil #lchf #foco #gym #dietasemsofrer #fit #jejumintermitente #emagrecersaudavel #foconadieta #weightloss #comidadeverdade #dietalowcarb #emagrecimento #academia #jejum #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecerdevez #ketosis #treinopesado
A vida pode mudar em um instante. Podemos fazer planos e imaginar, mas esquecemos que o tudo pode se alterar em um piscar de olhos. Não deixe que outras pessoas estraguem a sua vida, e jamais deixe que a tristeza do passado e o medo do futuro estraguem o hoje. Pois a vida não vale um momento, mas há momentos que valem uma vida. Boa Noite!  #semmimimi #ficagrandeporra #fikagrande #hipertrofia #treinopesado #treinotop #treinoinsano #treinoedieta #treinomostro #esmagraqcresce #semdorsemganho #fibrado #bumbumnanuca #marombeiros #proteinas #atividadefisica #suplementação #boratreinar #musculação #ficaforte #focanadieta #fodaseopadrao #hipertrofiando #musasfitness #shapes  #treinodecorrida #hipertrofia #equilíbrio #queimargordura #dietasaudavel
Na verdade não há como eliminar apenas a gordura da barriga. Gordura se perde de maneira geral, ou seja, o corpo todo irá perder gordura.  Se alimente de maneira adequada, pratique atividade física de maneira intensa. #atividadefisica #exerciciofisico #musculação #treinopesado #treinofuncional #fitness #fitlife #fitnessmotivation #fit #instafit #instafitness #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildingmotivation #instabodybuilding #bsbfitness #brasiliafitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecercerto #esmagaquecresce
Não existe treino milagroso, não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, preserverança e o mais importante nunca desistir. . .  Nutri: @davideffgennutricionista  Suplementação: @drfitness_suplementos  Academia: @acadmasterfitness  Médico: @drlauann . .  #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #vemmonstro #treinopesado #instafit #bodybuilder #nutribuilderteam  #academia #treino #dieta #maromba #marombeiro #instagood #instasize
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🔊Look maravilhoso  Tecido Poliamida , super confortável !! (Short + Topper)  Tamanho Único veste 36-40  #atividadefisica#lojafitness#secabarriga#corrida #maromba#musculação l#maratona#arlivre#modafitness#modafitnessfeminina#modafit#roupasfitness#roupasdemalhar #treinelinda #treinopesado #musculacao#pilates#crossfit
O que diferencia vencedores de desistentes? DISCIPLINA Atletas, os bem sucedidos, os que atingem resultados são pessoas disciplinadas. Mesmo sem vontade, cansados ou esgotados, simplesmente, fazem o que deve ser feito. "Ahh, não consigo fazer dieta..." "Ahh, não consigo fazer exercício..." "Ahh, não tenho tempo para comer direito..." "Ahh, ninguém me dá oportunidade..." Se não é prioritário, nunca haverá tempo ou vontade. Se vitimizar também não leva ninguém ao pódio. Sacrifícios são necessários. A questão é: qual a sua motivação? Devemos aprender muito com os atletas e os bem sucedidos. Da próxima vez em que estiver fraquejando, apenas faça o que deve ser feito. O resto é consequência. "Derrotado não é aquele que perde. Mas o que desiste". #vemcomanutri #nutricionista #nutrinay  #amoremnutrir #motivation  #treinopesado #vemserfitness #disciplinapositiva #vemsersaudavel #comida #nutricao  #desistirnunca
Aquela sensação boa de jogar uns pesos pra cima. Vocês também acabam com o stress e qualquer sentimento ruim, no treino? . . . #lpo #arremesso #levantamentodepesoolimpico #jerk #crossfitbrasil #levantamentodepeso #crossfitbr #crossfitstyle #motivacaofitness #crossfiteiros #treinomonstro #treinopesado #cleanandjerk #motivacaofit #vidadecrossfiteiro #motivaçãofitness #crossfitlife #roguefitness #wodbr #calejados  #touchandgobr #box720 #ᔕᗩoᒍoᗩo . . Parceiros #vivafit @box720 @restauranteallecrim @mundoverde.franca @jorgesoaresk9
A persistência é o caminho do êxito.🌻🍃
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Acabadas, destruídas mais plenas de lindas pras fotos . Por que princesas também puxa ferro 👸🏽👸🏻👸🏼 😍💪🏽😍👏🏽👏🏽 #girlsfitness #vidasaudavel  #seachanyy #musculacao #treinopesado @edna.pinheiro_  @vanderleia.campos.3910  Créditos pra fotografa 📸😁@thaistorresjoao
Vamos lá relembrar esse treino que me deixou trêmula,ansiosa para chegar logo amanhã para treinar pesado e postar aqueles vídeos para vcs❤️❤️❤️ #treinopesado #treinodepernas #ficargrande #dieta#musasfitness #bonecadeferro #moldadaaferro #linda
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Eu treino porque eu amo treinar e se eu não gostasse eu treinaria tambem. #papodemaromba #musculaçao #fitness #fikamonstro #muscle #treinopesado
E que começou mais uma semana, vamo que vamo com tudo e sempre Deus no comando! 🙏🙏🙌🙌💪💪💪💪 @fireacademia  #academiafire  #esmagaquecresce #maromba #boraficargrande #fitness #fit #treinododia #bodybuilder #arnoldclassic #sardinhaevolution #foconoobjetivo #ifbb #ifbbbrasil #tudopossonaquelequemefortalece #deusnocomando #trincado #integralmedica #treinopesado #lifestyle #gym #academia
Tenho testado vários princípios  de treinamento  pra um curso que vou ministrar sobre sobre métodos de treino para hipertrofia máxima . Hoje no  treino de ombro, utilizei a métodologia  #pontozero criado pelo  meu amigo @fernandosardinha . Sendo executada na forma correta da um #pump  sinistro ! Ótima variação dentro do objetivo da periodização de treino . #treinodesabado #fisiologiadoexercicio  #fisiologia  #nutricaoesportiva .#traning  #gym  #armstraning  #treinodeforca  #treinopesado  #foco  #buildingmuscle  #academia  #monster #big #strong #nopainnogain  #nodrogas  #naturalwave  #pelicanosgym  #ateafalhasempre  #otadessa  #nevergonnastop  #pelicanosgym #legendsofmuscle  #mutantes
Dica de Exercício!  Tríceps na Barra Paralela Tríceps  Ajustes: - Utilize as barras paralelas.  Posicionamento: - Lombar estabilizada; - Pernas semi flexionadas; - Abdome contraído; - Escápula em neutro; - Cabeça acompanhando o alinhamento da coluna.  Execução: 1- Execute a pegada e o posicionamento correto; 2- Inicie o exercício deixando o seu corpo suspenso sem movimentar-se para frente ou para trás; 3- Concentre a tensão no tríceps e evite movimentar o tronco; 4- Desça até o braço formar um ângulo de 90º com o antebraço; 5- Volte até o ponto inicial e não faça a extensão completa do braço.  Dicas: - Respire antes de começar a execução; - Movimentar o tronco ou movimentar a cabeça podem ser indícios de que a carga está alta; - Em caso de dificuldade na execução procure um graviton para te auxiliar na execução.  Todas as dicas de treino são apenas orientativas e motivacionais. Existem diversas variações para a execução de cada exercício. Todos devem respeitar suas condições físicas e limitações musculares.  Utilizem as dicas, façam perguntas e opinem sobre as formas de execuções. Todos os profissionais estão convidados a participarem desta interação que só tende a somar!  Reforçando: os posts são MOTIVACIONAIS. Não possuo qualificação técnica para instruir ou indicar determinado exercício ou método de execução!  #fitness #life #motivation #gym #healthy #lifestyle #fit #workout #inspiration #academia #treino #dieta #foco #saude #fit #musculacao #vidasaudavel #bodybuilding #nopainnogain #maromba #fitnessmotivation #muscle #bemestar #esmagaquecresce #bodybuilder #qualidadedevida #hipertrofia #fikagrandeporra #treinopesado #gymlife #instafit
Oss 🙏 Tudo bem com vocês, jovens Padawans? Meu nome é Nyelson Antonio, sou apaixonado por esportes e artes marciais. Atualmente pratico musculação, Kickboxing, Muay Thai, corrida e pedalada (trilha e distância). Esse Instagram será exclusivo para mostrar meu dia a dia, treinos que faço sozinho, em equipe, corridas, além de entrevistas com mestres de diversas artes e visitas à academias 👊 Segue aí e acompanha essa rotina louca de treino 💪  #gym #academia #recife #pe #kickboxing #musculação #muaythai #corrida  #pedalada #trilha #saude #crossfit #crossfitpe #boratreinar #brasil #funcionaltraining #instafit #treino #treinopesado  #vidasaudavel #maromba  #boaforma #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #bodybuilding  #corpoemconstrução #hipertrofia  #malhar #fitness #foco
sᴀʙᴀᴅᴏ ᴛᴀᴍʙᴇᴍ é ᴅɪᴀ ᴅᴇ ᴛʀᴇɪɴᴏ 😊... 🍀 🍀 . #fitnessblogger #fitnessblog #fitness #fitnessgirl #treinopesado #fitspiration #fitnessmotivation #girlswholift #training  #noexcuses #fitnessgoals, #nopainnogain #gainz #youcandoit #crossfit #exercise #bumbumnanuca #marathon#boraficarfortinha #alimentacaosaudavel#estilodevida#dieta #musculacaofeminina #musculação #hipertrofia#bonecadeferro#boanoite#minasgerais#ituiutaba#finaldesemana

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