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#treino

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#treino  #
Brócolis 😍😍😍 . . . .Meninas vocês querem emagrecer rápido como as 15.000 alunas do projeto dieta certa 28 dias ?👇 , , Vou explicar como funciona 😁 , , ⏬ programa de educação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida sem a necessidade de exercícios. , , ⏬Para quem tem dificuldade pra emagrecer, ansiedade para comer , pouca disposição. não ver resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido . , , ⏬Todas as receitas e cronograma passo a passo , dia após  dia para você emagrecer rápido.nesses 3 anos de programa são centenas de casos com mais de -15kg eliminados em 28 dias. Surpreendente né meninas ?😱 , , ⏬Calma meninas! O valor é  extremamente acessível .o preço de duas coxinhas por mês . Você vai parar de comer elas mesmo né?🤣 .. com R$ 8.73 por mês você tem acesso a tudo isso mais os bônus i Ah.. e tem 7 dias de garantia. se não gostar.dindin no seu bolso de novo 😘 . . ✅ Infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muito dias tá bom? Então aproveitem meninas 🎊 , , ⏱DIGITE "Sim" Para garantir sua vaga promocional . , , , , , #emagrecercomsaude  #emagreceremcasa  #emagrecerdojeitocerto #fitness #comerbem  #dietasemsofrer  #dieta  #treinoemcasa  #treino  #academiasmartfit  #dieta28dias #emagrecer5kg  #emagrecerdojeitocerto  #exerciciosemcasa  #semdorsemganho  #emagrecercomendo  #dietasemsofrer #dietaflexivel  #melhordieta #dietanowcarb
Hj estamos de volta ao treino. #treino #academia
Das antigas, deu vontade de postar! #positivevibes #treino
Iniciamos na próxima segunda feira! . BORA! 👊🏻🙂 . #hiit #treino #cardio #emagrecimento #definicaomuscular #leandrofurtado # itu @academiastemesportes
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A força de vontade deve ser mais forte que sua habilidade 💪🏽💪🏽💪🏽. . Dê dois cliques na foto e deixa seu like 👍🏽. ▪️ Modelo fitness @sil.ogomes ▪️ Siga nosso Instagram 👉🏽👉🏽👉🏽👉🏽👉🏽 @tendenciafitoficial ▪️ #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #foconamissão #bumbumnanuca #divafitness #acreditabonita
Salada de brócolis com couve-flor  INGREDIENTES  4 porções  ½ maço de brócolis ½ maço de couveflor Sal e limão a gosto Pimenta do reino moída na hora a gosto Azeite de oliva extra virgem Cebolinha fresca  MODO DE PREPARO  Lave bem as hastes do brócolis e da couve-flor, separadas. Num saco plástico de cozinha coloque o brócolis e leve ao micro-ondas por 45 segundos. Faça a mesma coisa com a couve-flor, mas deixe por mais tempo, 1:30 minutos, porque a couve-flor é mais dura. Se necessário, leve-a ao microondas por mais 20 ou 30 segundos.  Pronto, agora é só misturar e temperar a gosto, servindo com a cebolinha fresca picadinha. . . . . 🎈Quer emagrecer com saúde e sem sofrimento.🎉 ➡️ ACESSE O LINK DA BIO ➡️🍲
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Quando suas pacientes são MUSAS 😍 muito orgulho do meu time 💪🏼 #repost @pamelagacci (@get_repost) ・・・ Exatamente 1 ano que iniciei o processo de reeducação alimentar aliado aos treinos (foto 1, março/2018 - Foto 2, hoje/2019). Não tinha NOÇÃO da diferença até comparar essas fotos hoje e estou 😱 todas as renúncias, e a persistência foram recompensadas! 💪 O tempo é igual para todo mundo, a gente é que decide se faz alguma coisa ou fica vendo ele passar! Uma atitude positiva em prol do seu bem estar muda todo o resto do percurso, e isso é maravilhoso 💖 Para de reclamar do que não está bom, e da o primeiro passo que a mudança chega 😍  #teamnutriliamanfredi #eumelhor #emagrecasaudavel #antesedepoisreal #nutriliamanfredi #nutricionistaesportiva #nutricaoesportivafuncional #nutricionistajundiai #nutricoach #bodybuildingcoach #nutricaoortomolecular #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #habitossaudaveis #tododiaedia #musculacao #fitness #treino #dieta #estilodevida #emagrecimento #hipertrofia #fisiculturista #missbikini #bikinifitness #bikinifitness #theoneofficetower
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Almoço e janta. Se não fosse o pão q comi na minha mãe de tarde, está oh👌 maaas..
Salada com Parmesão, Pêra e Nozes⠀ 2 colh de sopa de açúcar⠀ 1 xíc de nozes picadas⠀ 1 pct de folhas higienizadas⠀ 1 pç de parmesão⠀ ½ xic de azeite de oliva extra virgem⠀ suco de 1 limão⠀ 2 colh de sopa de mostarda⠀ 2 colh de sopa de mel⠀ sal e pimenta do reino a gosto⠀ 2 un de pêra⠀ ⠀ Numa frigideira derreta o açúcar até virar caramelo. Desligue o fogo, junte as nozes e mexa para envolve-las em todo o açúcar derretido.⠀ Transfira para um prato e assim que estiverem frias separe os pedaços com as mãos, reserve.⠀ Com um descascador de legumes faça lascas da peça de parmesão, reserve.⠀ Para o molho junte o azeite, o suco de limão, a mostarda e o mel numa tigela.⠀ Bata com o batedor de arame até incorporar todos os ingredientes e formar uma mistura homogênea. Tempere com sal e reserve.⠀ No momento de servir corte as pêras ao meio, retire as sementes e depois em fatias formando meias luas. Coloque as folhas numa travessa, polvilhe as lascas do parmesão, as peras e finalize com as nozes.⠀ Sirva acompanhada do molho.⠀ ⠀ Milhares de pessoas estão emagrecendo com receitas como essa em sua dieta se você quer saber mais sobre receitas e como emagrecer definitivamente, acesse o link no meu perfil. Lá você poderá saber como eliminar em média 25Kg em 60 dias e poderá se inscrever para ter acesso as dietas, e assim saberá como perder peso e gordura corporal da forma mais eficiente e rápida possível.⠀ ⠀ Com esse projeto você poderá:⠀ ⠀ 1️⃣Emagrecer de 21Kg a 32Kg de gordura corporal em apenas 60 dias⠀ ⠀ 2️⃣Acelerar seu metabolismo⠀ ⠀ 3️⃣Melhorar seus níveis de colesterol⠀ ⠀ 4️⃣Reduzir a celulite⠀ ⠀ Entre outros diversos benefícios, faça essa escolha e poderá ter o corpo que sempre desejou. 💪🏻⠀ ⠀ Siga: @saudeemdiafit para ver transformações e dicas de emagrecimento.⠀ ⠀ 🔥@saudeemdiafit⠀ ⠀ ➡️Ative as notificações de publicação
Ja imaginaram perder vários quilos em muito pouco tempo??? . ✔COM ESSE MÉTODO, UTILIZADAS POR MILHARES DE MULHERES, VOCÊ IRÁ APRENDER COMO PERDER DE 5 A 10Kg DE GORDURA CORPORAL EM APENAS 17 DIAS!!!! . Saiba mais sobre o ebook DIETA DE 17 DIAS clicando no link na BIO: 👉@emagrecer.srapido👈 . As vagas são LIMITADAS, garanta já a sua!!!! . [NÃO PERCAM ESSA OPORTUNIDADE!!!] ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ . Não esqueçam de CURTIR e MARCAR os seus amigos(as) nos comentários que também estão querendo mudar de vida!!!👍🤙 ----------------------------------------------------------------------------- #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #dietasaudavel #emagrecendo #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #emagrecimentosaudavel #dietasana #vidasaudavel #emagrecimentorapido #perderbarriga #sucodetox #academia #saudavel #dietadukan #treino #dietaflexivel #fitness
@dieta_indiana_perca_peso
Aquela conferida básica depois de mudar a dieta e intensificar os treinos. Com cara redonda e direito a pancinha. Segue o baile. 😂 #notskinny #grandemesmo #strong #treino #hardwork #diet #natutalbody #natural #13memo #fitness
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Sobre ser Professor de Educação Física— pra isso vc Que está lendo esse post Deve Buscar profissionais/produtos/estabelecimentos que tenham Credibilidade — (É Minha experiência 🧪 Funciona comigo pq fui orientado por Excelentes profissionais ⚠️Quando falo de Algo/produto/profissional/estabelecimento é pq eu experimentei e aprovei — isso não quer dizer que é a verdade absoluta — Meu trabalho Só é possível por conta da Credibilidade do trabalho e conhecimento dos profissionais de outras áreas da Saúde #academia #treino #evecimento #treinoeemagrecimento #odilonlucaspersonal #treinofuncional #comerbem #dieta#academiascwb #hunk #hunkman #treinoemcasa #beardman#gayman#vidasaudavel @dragislainyafinesecuritiba @cuca.fresca.14 #zinlife #zin#dietaetreino #musculação #nutrição #gerontologia #nutricionistaesportiva #suplementosalimentares #suplementação #marmitasaudavel #nutricionistadoesporte @gabs_m23 @guilhermeparris @wiseup @kfgrillchurrascaria
Treino de BOXE da Pantera @mil_zem no Vila Sonia.  Fico mto orgulhoso dos treinos dela, pq mesmo com 3 semanas parada devido à saude, qdo volta, volta forte e treinando mtoo bem!  Alias, as duas irmas treinam mto bem em qq condicao e o resultado aparece!  Show de Treino Mi! Vamo q vamo!  #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam
Flexora em pé utilizando a mini band de resistência média! Trabalhando posteriores de coxa onde você estiver! Como estou acostumada com uma carga mais alta nesse exercício gosto de realizar aproximadamente 7 séries de 12 a 15 repetições! Queima posteriores 🍑 #treino #band #treinorapido #exercicio #treinodepernas #legday #bumbum #fitness #yannefitness #youtube
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Treino de ombro... #treino #treinodeombro #vipfitness #academiavipfitness
Bolo Fit de Banana  Ingredientes: 2 bananas  pequenas bem maduras 2 ovos 1 xícara de farelo de aveia 1 colher de chá de canela 1 colher de sopa de fermento  Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque na form untada se quiser pode colocar pedaços de Banana por cima. Leve ao forno pré aquecido em 180° de 35 a 40 minutos. #dicasdanutriquetreina #vidasaudavel #mixacademiaity #saúde #reeducação alimentar #treino #reeducação alimentar #musculação #nutrição #receitafit #menteecorpo #escolhascertas #determinação #vempramix
Sempre dê o melhor de você.  O que você planta agora você vai colher depois🍃  #athlete #instafit #treino #competition #musculaçao #wellness #fitness #competitor #bodybuilding
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E o pior é quando a gente persiste no erro e se arrepende, de novo, pela MESMA coisa!😯 🌟💫🌞💫🌟 Sou Carol Rocha, psicanalista e psicoterapeuta holística. Ofereço atendimento presencial e online.  Nossa primeira sessão não será cobrada. O valor das sessões seguintes será de acordo com as suas possibilidades.  Quero te ajudar a ser feliz, pleno.  Quero estimulá-lo a realizar seus sonhos e a nunca desistir deles.  Vamos juntos.  Conte comigo! 🌟💫🌞💫🌟 #musculação #treino #emagrecer #emagrecimento #crossfit #maromba #hipertrofia #bemestar #foconadieta #nutrição #esmagaquecresce #mulheresquetreinam #modafitness #comidadeverdade #dietasemsofrer #emagrecendo #lowcarb #dietalowcarb #bumbumnanuca #reeducaçãoalimentar #comidafit #nutriçãoesportiva #comidasaudável #treinofeminino #treinofuncional #receitasfit #queroemagrecer #exercíciofísico #barrigachapada #gratidão
Eu não sei como, mas o Almir saiu com essa cara em TODAS AS FOTOS. Mas tudo bem! kkkkkkk  Dia de treino em casal 💕😍 Academia: @gym_turu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #fitnessinspiration #fitnessmotivation #casalfitness #bodybuilding #bodybuildinglifestyle  #treino #treinoanimal
CIRCUITO DE EXPLOSÃ  Carreira explosão Flexão Superman Rolar a esquerda Flexão Superman (X3)  5 séries 🤸 #treino #circuitofuncional
Tem dias que o cansaço é inevitável, físico e mental.  Algumas notícias ou circunstâncias nos faz pensar sobre quem somos e aonde queremos chegar.  O desânimo "bate legal", a vontade em desisitir também, mas quando lembramos da trajetória que nos fez chegar até onde estamos, vemos quanto podemos ir mais longe.  Para isso basta um passo de cada vez, sem pressa e sem impulso.  O futuro a Deus pertence!  Nosso mesmo, só o hoje.  Então façamos valer a pena, àquilo que está ao nosso alcance e que só depende de nossa boa vontade e disposição. . . . . . . . . . #boanoite #crossfit #foco #saude #emagrecer #dieta #treino #tapago #segueoplano #postreino #gym #healthy #nutrition #food #diet #nutricao #nutricionista #fitness #lifestyle #training #motivation #motivacao #nopainnogain #musculação #alimentacaosaudavel #fit #boaforma #vidasaudavel #hipertrofia #healthyfood
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SIMM tive um dia bem corrido, cansativo, mas quando se cria um hábito e pega gosto por uma coisa... a gente Só Vai kkk  Bora fazer uma caminhada? Mesmo que seja de leve, faça alguma coisa por você!!! 🥰💖 . . . . . . . #diaabençoado #sovai #exercicios #atividadefisica #treino #caminhada #corrida #deleve #boanoite #goodnight #foco #focada #amorproprio #treinoemcasa #fit #fitness #instafit #motivacao #motivação #motivacion #boanoitebrasil
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O que me move e motiva é : Todos os dias poder ajudar as pessoas a viverem melhor... Amor pela minha profissão . . . . . . . . . . . . .  #pilates #pilatesreformer #pilatescomamor #pilateslovers #treino #everydaycarry #forca #exercises #exerciciofisico #fit #fitness #gym #serie #mendopilates #nutrição #dieta #o #day #foco #flex #flexibility #loveyourself #loveislove #lover #lifestyle #life #londrina #brasil
5 dicas para emagrecimento e perda de barriga : . . . ✔comer na hora certa; ✔beber mais água que o habitual durante o dia; ✔fazer alguma atividade física; ✔comer de forma variada,Porém em pequenas porções; ✔não fique sem comer . . . #dietas#emagrecer#dieta#emagrecimento  #dietasemsofrer#perderpeso#fitness #emagrecercomsaude#saude#dietalowcarb #lowcarb#fitness#reeducacaoalimentar#detox #dietasaudavel#foconadieta#academia #emagrecimentorapido#perderbarriga #sucodetox#treino#dietaflexivel
Esse é meu primeiro post falando sobre a melhor escolha da minha vida, minha nova fase...Eu sempre tive esse corpo bem magrinho da primeira foto, a maioria me chamavam de modelo, mas também tinham bastante críticas e até mesmo minha autoestima estava bem baixa quando me olhava no espelho, nunca tinha chegado nos 50 kg, e pela minha altura eu estava bem abaixo do peso. Já fiz academia antes mas não tinha muito conhecimento sobre alimentação e acabei emagrecendo mais ainda...até que em dezembro de 2018 decidi voltar para academia e comecei a comer melhor, comecei a seguir pessoas reais com histórias parecidas com a minha para me motivarem mais, e desde então com 3 meses de alimentação saudável (dieta flexível) e academia, consegui ganhar 5 kg!! Isso mesmo hahah 5kg, pensa em uma pessoa que ficou feliz? E isso é apenas o começo...só digo uma coisa para vocês: não desistam dos seus objetivos, corram atrás, se esforcem que o resultado vem! 💗🙏🏻 #boracrescer #boraficarfortinha
Bom dia!!! Bora pro treino! Haha . . . . . #boaforma #treino #fitness #homemalto #gatosdoinstagram

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