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Seja exemplo para seus alunos... Musculação é teoria aliada à prática... Dedique-se sempre e dê o seu melhor... AGACHAMENTO LIVRE 100kilos para 8 repetições 🔪💀👊👊. Meninos treinem perna pois um corpo forte se constrói com uma base forte...Meninas agachem,se querem ter pernas decentes e glúteos desenhados... Se pudéssemos resumir a musculação em um só exercício seria esse... AGACHAMENTO💪. #agachaquecresce #bumbumnanuca #musculacao #hipertrofia #teamph🔪💀💪👊 #teoriaepratica #phpersonaltrainer #boratreinar #bodybuildingcoach #ifbbes #ifbbrj #ifbb #fisiculturismo #gluteos #motivacao #bodybuilding #treinamentoderesultados #foco #agachamento
Gosto muito dessa variação de remada livre pois com a barra (tradicional) por mais que seja um excelente exercício principalmente para quem deseja aumento na espessura dos músculos dorsais, perdemos amplitude pela própria limitação da ferramenta. Além do mais por estarmos mais projetados à frente e sem apoio é muito comum para quem não tem uma consciência corporal e uma região lombar fortalecida reclamarem de dores ou simplesmente não conseguir manter a postura correta de execução. Com os dumbbells tenho total liberdade e conforto articular para realizar a série com a maior amplitude possível, além de direcionar melhor a remada para trás, acessando a musculatura mais baixa do dorso (lower back) na qual tenho bastante dificuldade de desenvolver. Notem que apoio o quadril no hack para estabilizar bem a coluna evitando uma sobrecarga excessiva.  Não é preciso o uso do cinturão nas séries iniciais nem mesmo se estiver controlando bem o movimento, neste caso se fez necessário pois era a última série e já estava com uma carga bem elevada para minha condição atual.  Antes de reproduzir qualquer exercício na sala de musculação procure sempre um profissional capacitado, bons treinos 💥👊🏼 . #trainwithguidutra #videosdetreino #gymtime #treino #bodybuilding #backday #treinamentointeligente #teoriaepratica #segueoplano
Treinar não é só empurrar ou puxar, é bem mais complexo do que isso. É comum na sala de musculação ver pessoas treinando dorsais e saindo com o bíceps fadigado sem ao menos ter estimulado a musculatura das costas. Algumas dicas são importantes quando for treinar este grupamento muscular: 1 - faça a adução das escapulas; 2 - contraia o abdômen; 3 - ajuste a carga para o movimento correto (exercite os músculos e não o ego); 4 - alterne o número de séries, repetições; tempo sob tensão e outras variáveis para gerar novos estímulos.  Procure um profissional de Educação Física para orientá-lo de forma precisa e segura e bons treinos.  #personal #personaltrainer #teoriaepratica #praticaeteoria #treino #treinamento #educacaofisica #edf #academia #academiatododia #corposamentesa #mexase #vivamais #vivamelhor #pratiqueexercicios #pratiqueatividadefisica
⚠️ÚLTIMOS DIAS COM VALORES ESPECIAS⚠️ ▶️Intensivo Radiodontica - Teórico e Prático  De 26/02 a 01/03 estará em Chapecó, Ertty Silva Especialista em Ortodontia, abordando a importância da "nova ortodontia", baseada em diagnóstico com precisão tridimensional.  Serão 4 dias completos de imersão, aliando a teoria com a prática, inscreva-se e fique por dentro das novidades! Informações e inscrições: (49) 98404 8285 / 99918 7989, ou pelo site www.radiodontica.com.br  #intensivoradiodontica #erttyemchapecó #novaortodontia #teoriaepratica #inédito #interativo #dinâmico
Amei meu presente . Obrigado meu amor @lane_monte 😍
. . 📍Verão dias quentes, de temperaturas altas.☀️. . 📍Você se mantém com níveis  de hidratação adequado? Será que todas as pessoas respondem da mesma forma ao  realizarem exercícios no calor? . 📚Segundo McArdlle et al .,(2008), a ingestão de líquidos durante o exercício acelera o fluxo sanguíneo para  que haja um resfriamento mais efetivo. A prevenção da desidratação e suas consequências, só é alcançada com um esquema adequado de reposição hídrica. . . 📍O envelhecimento retarda o início da transpiração reduzindo assim as respostas,das seguintes maneiras ; sensibilidade modificada dos termoreceptores de temperatura, produção limitada de glândulas sudoríparas e do suor. . . 📍Os idosos não se recuperam da desidratação com a mesma  eficácia  que o jovem,devido ao impulso da sede reduzido.🧓🏼 . . 📍As crianças transpiram menos e mantém temperaturas centrais  mais altas durante o estresse térmico .👧🏽 . . 📍As mulheres transpiram menos intensamente que os homens, apesar de possuirem mais glândulas sudoríparas, elas começam a transpirar com temperaturas cutâneas e central mais altas e produzem menos suor que os homens para uma carga de calor - exercício.👩🏼‍🦰🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️ . . . . 🎯 Sabia que o excesso de gordura constitui uma desvantagem ao exercita - se em clima quente ? . . 📍Como o calor específico da gordura ultrapassa aquele do tecido muscular, a gordura faz aumentar a qualidade isolante e retarda a condução do calor para periferia. . . 📍Fiquem atentos na hidratação ao praticarem exercícios neste verão .E procurem sempre um profissional de sua confiança para orientação.. . .  #exerciciofisicocomqualidade #exerciciofisico #saoconrado #30tododia #mundobt #plataformadocorpo#hipertrofia #mo #treinamentofuncional #emagrecimento #bodybuilder#treinamentodeforca #saúde #gym#exercícioéremédio#teoriaepratica #hiit#bodybuilding#btriosul
Se eu consegui, você também consegue!💪🏽 O EMAGRECIMENTO não é algo que se deva conquistar de maneira rápida e radical. Confiar em imediatismos é a maneira mais comum de se permanecer refém do temido e conhecido “Efeito Sanfona”. O sistema cognitivo precisa de tempo para processar a mudança de hábitos e estímulos, que devem ocorrer de forma lenta e gradativa, garantindo assim, a longevidade dos resultados obtidos dia após dia, semana após semana, mês após mês, ano após ano, de práticas consideradas mais saudáveis.  Vamos lá! Acredito em você! Cultive a sua saúde! Sua estética e autoestima agradecerão!😉 #mipersonal #mimotivacional #teoriaepratica  #healthylifestyle  #motivation  #pratiquesaude  #pratiquequalidadedevida  #emagrecimento #hipertrofia #longevidade #10yearchallenge
Na verdade... não sorria... . Em uma era imbecil, persistente e nutricionalmente escrota onde: . 》Refeição pré, pós e por vezes todas as demais refeições do dia terminam se resumindo em #detox, em receitas #lowcarb CARB, em batata doce e frango (pra crescer) ou tilapia/frango com brócolos/aspargos (pra secar), mais uma reca de #manipulados / #suplementos / #hormÔnios e ainda chamarem isso de nutrição esportiva... . 》SAL? Só pode ser do himalaia; . 》MANTEIGA? Apenas GHEE; . 》#ÁGUA de manhã? Só se for com LIMÃO, glutamina, gratidão e nudes; . 》#GLÚTEN e #lactose são vilões, frutose idem; . 》#CARBOIDRATOS são inúteis; . 》2653726 horas de JEJUM é vencer na vida e se tornar um ser iluminado/diferenciado; . 》#COLÁGENO pra tirar rugas da cara e as pregas do 👌 . 》#BCAA pra não catabolizar; . 》INJEÇÃO Intramuscular de L-carnitina na bunda; . 》#AEJ pra secar mais (só não seca mais você do que Ex BBB processada por exercício ilegal da profissão); . 》A TAPIOCA é pior que pão e ENGORDA; . 》#LEITE engrossa a pele, inflama, dá câncer, é pra bezerro; . 》PIZZA de couve, ARROZ de couve, torta de couve, lasanha de berinjela, hambúrguer de jaca... . 》365748 litros de #chÁ de qualquer coisa por dia; . 》#CAFÉ só ae for com manteiga, óleo de côco, pasta de amendoim and creme de leite (fresco); . 》#INSULINA e carboidratos são culpados pela obesidade, então simbora meter gordura pra dentro junto com bacon, torresmo e uma dose cavalar de carbofobia. E chamar tudo isso de estilo de vida... . Chegamos no limite do absurdo (eu acho), um limite em que mentiras são sedutoras e que ser mentiroso é pré requisito para se encaixar nos grandes grupos, modas, promessas, gurus, psicopatas e milagres... . Portanto, aos meus seguidores, amigos, pacientes e clientes... Está cada vez mais difícil não ser enganado / iludido por "profissionais" especialistas em "tudo" mas conhecedores de "nada". Diante disso, abram os
Você realiza um controle de Carga ?  Existem 2 tipos de Cargas:  Carga Externa - É a quantificação do estímulo de treinos, medido independentemente dos efeitos provocados no atleta. Essa é a carga que o técnico planeja.  Carga interna - É entendida como a magnitude das modificações biológicas operadas no organismo durante a realização do estímulo. É a carga sentida pelo atleta.  Nem sempre o que você planeja é o que o atleta executa. Controlando as cargas, você terá menos chances de errar e, assim, obterá melhores resultados com seus atletas/alunos. Vem treinar com quem entende do assunto  #estudo #prática #teoriaepratica #natação #corrida #triathlon #prep.fisica #personal #jefetreinador
O @gabrielfelzen gosta de esquiar, e quando faz essa atividade, fica em média 3 horas na montanha, ou seja, realiza uma atividade complexa com um grau de exaustão e com isso o risco de lesão é alto, por isso, no treino de hoje, buscamos trabalhar nessa situação para gerar uma consciência corporal e preparar ele da melhor forma possível. . Parabéns Gabriel pela dedicação e confiança!!! . . . . . . . #ilovemyjob #personaltraining  #biomecanica #keeppushing  #coaching #motivacao #sucesso #crossfittraining #justdoit #crossfit #superacao #mudandovidas #euatleta #30tododia #workout  #foco #nopainnogain #workhardplayhard #nevergiveup #teoriaepratica #periodizacao #zenproject8 #alimentacaosaudavel #nutricao #worksmart #bonshabitos #treinodeforca #mundobt
Aproveitando o desafio do #10yearchallange para fazer uma reflexão: . Sabe aquele sonho ou até mesmo problema que você tinha há 10 anos atrás, se você não fez nada para conquistar ou superar, ele ainda estará lá, então aproveite esse momento para AGIR, seja para conquistar ou para superar e quem sabe daqui a 10 anos a próxima foto seja ainda melhor!!! . SEJA A SUA MELHOR VERSÃO!!! . . . . . . #ilovemyjob #personaltraining  #reflexao #keeppushing  #coaching #motivacao #sucesso #empreendedorismo #justdoit #crossfit #worksmart #mudandovidas #euatleta #30tododia #workout  #foco #nopainnogain #workhardplayhard #nevergiveup #teoriaepratica #sejasuamelhorversao #evolucao #preparacao #alimentacaosaudavel #meta #resiliencia #tempo #autorresponsabilidade #desafio
Reposted from ELA ESTA DE VOLTA @gizelesaraiva -  #tbt 🥰❤️🥰...! Esse dia foi muito emocionante para mim .! Saudade ❤️. #personal #gizelesaraiva #homensmulheres #emagrecimento #hipertrofia #teoriaepratica #resultados #mechama  #smartfit #smartfitbelemdopara #ruivo @smartfit - #regrann
#retrospectiva2018 🔙⚖️ Outubro de 2018. No segundo dia da “Semana Jurídica” realizamos um painel com nosso corpo docente. Foi o momento “Prata da Casa”, excelente por sinal! 👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓 #vemprauna #teoriaepratica #tudoissoepravoce #direito_una_cesuc #pratadacasa
Eu penso assim pra você fazer algo com total eficiência, você precisa ENTENDER o que está fazendo. Quase todo mundo que faz musculação sabe o que é ou já fez um drop-set, porém, poucos sabem realmente utilizar essa estratégia de forma adequada. O Drop-Set é uma ferramenta que te permite PROLONGAR o trabalho sobre o músculo buscando o máximo de sua capacidade através do aumento do tempo sob tensão (no caso, baixando a carga pra permitir isso) e não uma forma de MATAR o músculo. Fora isso, tem outra vantagem: que mesmo que você chegue a uma fadiga semelhante com cargas diferentes, o estímulo sobre as células musculares não é o mesmo, ou seja, o estímulo com uma carga mais alta é diferente do estímulo de uma carga mais baixa, mesmo que você chegue a um nível de fadiga semelhante. Além dos estímulos diferentes, se precisamos aumentar o tempo sob tensão, qual a vantagem de fazer um drop set com uma carga altíssima que você vai fazer 3 ou 4 repetições no primeiro set e MATAR de vez o músculo? - Outro quesito importante é a parte psicológica: poucas pessoas conseguem chegar de verdade a falha concêntrica, pois antes disso, a sua mente implora pra você parar. - Eu sempre faço assim nas minhas series: Começo com uma carga média pra 10-12 repetições pra alcançar a falha concêntrica, controlando todas as fases do movimento, e depois diminuo de 20% a 30% da carga dependendo do nível de fadiga. - O DropSet é uma excelente estratégia e pode ser introduzido em qualquer programa de treinamento, independente do objetivo. - Demorou, mas saiu! Haha 👊🏻💪🏻 #teamreicunha #padraoreicunha #teoriaepratica
Desafio #10yearschallenge #10anosdepois... Em 2009 graduei em Psicologia... Em 2019 no ápice do meu exercício profissional. Na ocasião da minha formatura tive o privilégio de ser oradora da minha turma... Essa foto é do discurso que, emocionada, pronunciei. Foi feito com o coração, por isso até hoje me toca... 2029, te espero sem pressa e com curiosidade!  #dialogoshumanistas #psicologia #psicologiahumanista #psicologiaexistencial #fenomenologia #psicoterapia #psicoterapiahumanista #acp #psicoterapiaexistencial #gestaltterapia #coaching #desenvolvimentohumano #amooquefaço #amoapsicologia #amoaspessoas #trabalhocomamor #teoriaepratica #ufmg #consultoriodepsicoterapia #consultoriodepsicologia
Quando não sabe para onde ir, qualquer lugar serve. Essa frase é bem clichê certo? Mas acredite pode ficar pior, não ter direção, pode levar a um lugar que você não deseja, então, PLANEJE OS SEUS PASSOS e vá na direção desejada!!! . . . . . . . #ilovemyjob #personaltraining  #zenproject8 #keeppushing  #coaching #motivacao #sucesso #crossfittraining #justdoit #crossfit #worksmart #mudandovidas #euatleta #30tododia #workout  #foco #nopainnogain #workhardplayhard #nevergiveup #teoriaepratica #periodizacao #evolucao #preparacao #alimentacaosaudavel #meta #resiliencia #tempo #autorresponsabilidade
Seguindo a corrente do #10yearschallege ... . como o tempo me fez bem 🙌. . Digo e repito: Só duas coisas salvam, JESUS e a MUSCULAÇÃO 💪👊. . Se hoje sou esquisito e porque vocês não me conheceram a 10 anos atrás ? Hahahahah 🤦🏻‍♂️. . Tem uma frase de grande pensador. "Entre ser gordo, pobre e feio. Seja apenas feio" 😂😃 . Tirando a parte da brincadeira. Essas fotos servem para mostrar que todos temos um começo. Sabe aquela musa/blogueira fitness em que você se inspira? Ela também já teve um começo. Sabe o monstro YouTube ? Ele já foi igual um grilo. Não desista, o início é difícil e trás alguns obstáculos mas com continuidade e a dedicação os resultados cada vez serão mais visíveis. . Seja mais que um projeto verão! Seja a sua melhor versão 👊💪 . #exerciciofisico #qualidadedevida #musculacao #treinodeforca #10yearchallenger #sejaasuamelhorversao #emagrecimento #musculacaopratodavida #sejaasuamaiorinspiração #gym #transformaçaofitness #embuscaderesultados #teoriaepratica
Post de 10 anos então VAMOS... Meados de 2009 tive a ideia de competir no Fisiculturismo Cearense, não tinha nenhuma experiência prática no esporte, mas acompanhava meu irmão que era atleta, meu sonho era subir e competir natural (podem rir 🤣🤣🤣) e foi o que fiz, aprendi muito sobre o que representa esse esporte e o que ele trouxe para mim carrego até hoje, a partir do esporte me apaixonei pela EDUCAÇÃO FÍSICA E A NUTRIÇÃO e o casamento foi perfeito entre as duas áreas... Como atleta não tive um físico excelente 🤦‍♂️🤷‍♂️, mas podem ter certeza FIZ O MÁXIMO COM O QUE TINHA A DISPOSIÇÃO🧠📚👐 HOJE 10 ANOS SE PASSARAM QUANDO DECIDE ME PREPARAR SOZINHO E SUBIR EM UM PALCO, agradeço aos que me apoiaram, os que foram 🤣🤣🤣, os que duvidaram (até hoje rsrsrs) e a minha família que SEMPRE esteve comigo... A vida é feita de escolhas, então... FAÇA AS SUAS 💪🙌 @fabiofelixpersonalnutri  O resto da história vocês já sabem... #treinadorfabiofelix : : #nutriscience : : #treinoenutricaointegrados : :  #10anos #10añoschallenge #10yearschallenge #escolhas #experiencia #pratica #teoria #nostop #competition #nutriçãoeexerciciofisico
E vamos de #10yearschallenge 🚀 . Como todos que me acompanham por aqui, também tenho dias bons e ruins, também tenho que lidar com aquele nosso “eu interno” dizendo: 🔈 . Pra que fazer dieta hoje, come o que você tem vontade! . Pra que treinar hoje? Você foi ontem! . Pra que terminar esse trabalho hoje? Faz amanhã, dá na mesma! . Pra que estudar no feriado? Tem série nova no Netflix 😂 . Veja, às vezes esse “eu interno” preguiçoso e relaxado vence! . Mas na maioria dos dias o seu “eu interno” voraz e valente tem que ganhar! Tem que conquistar aquilo que você almeja! . Como fazer ele ganhar mais do que perder? . Alimente o seu “eu interno” correto! . #43anos  #vitaminat #vempravitaminat  #consultoriaesportiva  #consistencia #disciplina  #estilodevidasaudavel  #teoriaepratica
Kupper Sports Massage com @graoficial. Manutenção de Armaduras 💪🏻 . . . #kuppersportsmassage #fisioterapia  #terapiamanual #teoriaepratica  #fitnessmotivation #crefito2
Imagem 1 = iogurte de coco ( SEM LEITE) bem coado Imagem 2= iogurte de coco com adoção de algumas fibras do próprio coco que eu tinha coado  Estas receitas foram feitas em 2 momentos diferentes. O sabor e a extra ficam excelentes, porém o prazo de validade é só de 3 vias ( pq depois começa a ficar muito ácido )  Pegue a polpa de 4 a 5 cocos verdes e a polpa de 1 coco seco. Misture a água de 1 coco verde e 1 coco seco (mas deixa as outras águas de reserva talvez seja necessário, se ficar difícil de bater). Amornar a água do coco e bater td no liquidificador (polpas e água). Depois imediatamente coe com um pano ESPECÍFICO PARA ISSO, ou um voal (cortinado, filó, etc) bem fininho. E coloque um pote de vidro com tampa e deixe na geladeira 1 a 2 dias. Pronto agora é só degustar 😎  As fibras que restarem vc pode levar ao forno e fazer A SUA FARINHA DE COCO😉 !  Obs esse leite de coco fico indescritível no café 😋😋😋😍 Outra coisa eu gosto de adoçar com mel, mas pode usar demerara, ou adoçante. E por fim eu coloco umas gotinhas de extrato de baunilha.  Aí que fica ruim mesmo ....kkkkk😆😆 #nutrileopro #receitavegana #vegano #qualidadedevida #saudeeprazer #viverbem #nutrição #nutricaoclinica #tenhaoseunutricionista #euseicozinhar #homemnacozinha #saudeequalidadedevida #dietavegana #dietavegetariana #paleo #lowcarbpaleo #lowcarbbrasil #saudeintestinal #intestino #fermentacao #fermentado #fermentacaonatural #conhecimentoaplicado #conhecimentonapratica #teoriaepratica
No ano passado, por problemas particulares, deixei de lado os treinamentos que, aliás, foram poucos, pouquíssimos... agora é hora de voltar a rotina que me faz bem fisicamente e também emocionalmente. Este ano passei a focar EXCLUSIVAMENTE no meu trabalho como PERSONAL TRAINER e com isso estou ampliando os horários de atendimento... quer emagrecer ou ganhar massa muscular? chama no direct. Bons treinos 👊👊👊! #personal #personaltrainer #teoriaepratica #praticaeteoria #educacaofisica #edf #academia #academiatododia #corposamentesa
E chegou a vez do @ademir_paulino fazer o convite para o nosso 1° Training Camp que acontece nos dias 16 e 17 de Fevereiro no Clube dos Bancários de Ibitinga. - Ademir além de treinador também é atleta e irá compartilhar sua conta experiência de poder treinar e aprender com os principais atletas e técnicos do Kenya. - Ótima oportunidade de aprender com quem entende do assunto.  Lembrando que o evento é para atletas de todos os níveis e para profissionais da área. Corre que as vagas são limitadas. - Informações e inscrições: (16) 99159-8586 ou pelo e-mail pablobassotri@gmail.com - Valor inscrição: R$ 150,00 (02 dias) ou R$ 80,00 (por modalidade) incluso coffee break  #trainingcamp #treinamento #aprendizado #corridaderua #corrida #maniadecorrida #ademirpaulino #triathlon #nadapedalacorre #triathlonbrasil #timetriathlonsp #run #running #teoriaepratica #saude #qualidadedevida
DÊ SEMPRE O SEU MELHOR!!! . Baseado em evidências científicas, onde mostra que para obter o melhor resultado, você tem que sair de uma sessão de treino com a sensação que deu tudo que podia dar naquele dia, ou seja, se chegou pra treinar cheio de energia, aproveite e faça o melhor treino da sua vida, mas se chegou meio mal, cansado, sem problemas, diminua a intensidade, mas mesmo assim vá e  faça o melhor que der, mas FAÇA!!! . Aplicando esse princípio na vida como um todo o resultado que você tanto busca irá chegar, eu garanto!!! . . . . . . . #ilovemyjob #personaltraining  #empreendedorismo #keeppushing  #coaching #motivacao #sucesso #crossfittraining #justdoit #crossfit #worksmart #mudandovidas #euatleta #30tododia #workout  #foco #nopainnogain #sejafoda #nevergiveup #teoriaepratica #periodizacao #evolucao #preparacao #alimentacaosaudavel #meta #resiliencia #tempo #autorresponsabilidade
Treino de hoje! Turma das 18:30 😉🇫🇷👏🏻👏🏻👏🏻
Treino de hoje 😉👏🏻🏋️🏋️👏🏻
Algum objetivo traçado em relação a mudança corporal?! O ano só está começando então continue firme no seu propósito. Dificuldades irão aparecer, mas mantenha a disciplina por mais difícil que seja seu dia, o resultado final  lá na frente será gratificante.  #nutricionistaluancardoso  #teoriaepratica  #dieta  #shape #atividadefisica
Obrigada Senhor por me dar saúde e força para exercer com amor e dedicação, a profissão que escolhi pra minha vida! 😍🙏🏻🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️♥️ #diaprodutivo #2treinos #natação #pedal #personaltrainer #teoriaepratica #sejaexemplo #treinonossodetododia #foconoobjetivo #dedicação #vocecontravoce #semmimimi #lifestyle #sovai #gohardorgohome #projetotriathlon #nadapedalaecorre #alldayeveryday #thanksgod #sejagrata #grateful
Segundo o filósofo Mario Sergio Cortela (@cortellaoficial) a pior dor do mundo é a dor do ARREPENDIMENTO!!! . Então pega aquele sonho que você sempre quis e tenta, porque no mínimo você irá aprender e não sentirá essa dor!!! . Oss... . . . . . . #ilovemyjob #personaltraining  #zenproject8 #keeppushing  #coaching #motivacao #sucesso #crossfittraining #justdoit #crossfit #worksmart #mudandovidas #euatleta #30tododia #workout  #foco #nopainnogain #workhardplayhard #nevergiveup #teoriaepratica #periodizacao #evolucao #preparacao #alimentacaosaudavel #meta #resiliencia #tempo #autorresponsabilidade #heliogracie
“Se você não encontrar um caminho, eu faço um.” . . .  #jedyelsonpersonaltrainer #teoriaepratica #vemcomigo #profissionaldeeducacaofisica #vocetambempode #teamjed
Muito feliz em fazer parte da @avantgardeescola como professor em 2019 dando aulas de guitarra e violão popular. 🎵🎸Horários disponíveis nas unidades do Bairro Gutierrez e Buritis. Comece o ano com muita boa música e fazendo o que gosta! 🙌🏾 Mais informações no site oficial da AvantGarde:  www.escolaavantgarde.com.br (31) 3291-0583 (Gutierrez) (31) 3378-0180 (Buritis)  Sejam todos bem-vindos!  #avantgarde #escolademusica #gutierrez #buritis #aulasdeguitarra #aulasdeviolao #guitarlessons #musictutor #teoriaepratica #musicpower
Curso de Cabeleireiro Profissionalizante com instrutora Thaís Bezerra  Alunas Mayara, Aline, Fernanda  #curso #cursofênix #cabeleireiro #personalhair #hairstyle #hair #teoriaepratica #cursodecabeleireiro #cabeleireiroprofissionalizante #cabeleireirodobrasil #cabeleireiroiniciante #cabeleireirodesucesso
Il progetto #scriveredigusto, che produrrà anche la guida didattica #eatmi 2020 ai ristoranti milanesi, nasce con Valerio Massimo Visintin e la volontà di indipendenza e di approccio etico alla #criticagastronomica. Infatti i partner industriali sono #loremipsum  #foodwriting #teoriaepratica #milano #progettieditoriali #scrittura. Chi saranno i futuri critici?
Agora é a vez do @cadonatti embaixador do @xterrabrazil deixar aqui seu convite para o nosso 1° Training Camp que acontece nos dias 16 e 17 de Fevereiro no Clube dos Bancários de Ibitinga. - No vídeo ele também explica um pouco de como vai ser a dinâmica durante a parte do ciclismo. - Ótima oportunidade de aprender com quem entende do assunto.  Lembrando que o evento é para atletas de todos os níveis e para profissionais da área. Corre que as vagas são limitadas. - Informações e inscrições: (16) 99159-8586 ou pelo e-mail pablobassotri@gmail.com - Valor inscrição: R$ 150,00 (02 dias) ou R$ 80,00 (por modalidade) incluso coffee break  #trainingcamp #treinamento #aprendizado #ciclismo #mtb #speed #cairodonatti #triathlon #nadapedalacorre #triathlonbrasil #timetriathlonsp #pedal #bike #xterra #teoriaepratica #saude #qualidadedevida
Mais importante do que conseguir puxar muito peso, é você conseguir suportar o seu próprio peso corporal. 🤸🏼‍♀️🤸🏿‍♂️ Para isso as progressões dos exercícios são de extrema importância. Não pule etapas. 🏋🏼‍♀️ Isso te trará maior consciência corporal, mais força e funcionalidade ao seu corpo!! 🤗  E sempre busque a orientação de um profissional de Educação Física qualificado!! Eu posso te ajudar!! 🤜🏼🤛🏼 Créditos 📽️@evertonamon  #atividadefísica #treinamentopersonalizado #treinamentofeminino #treinamentodeforça #treinamentofisico #treinofuncional #esthefanierangel_personal #treinedireito #teamcerebro #teoriaepratica #teamteiarangel
Pós Graduação do INADES vem aí!!! Atualizando o Material!!! Módulo de Treinamento Funcional Aplicado ao Treinamento Personalizado!!! #borgimclass #treinamentofuncional #personaltrainer #treinamentopersonalizado #educaçãofísica #musculação #crossfit #potencia #flexibilidade #lpo #mobilidade #teoriaepratica
#retrospectiva2018 🔙⚖️ Outubro de 2018. Auditório lotado e plateia participativa durante o “Debate dos Presidenciáveis”, no primeiro dia da Semana Jurídica de 2028/2. 👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓 #vemprauna #teoriaepratica #tudoissoepravoce #direito_una_cesuc
💗🖤 Ieri sera, la nostra juniores e alcuni mister del settore giovanile, hanno partecipato ad una lezione di coach @robertosalterio. La prima, di tante iniziative, per aiutare l apprendimento e aumentare la conoscenza di giocatrici e staff tecnico. Si inizia quindi con una lezione sulla fase difensiva. Prima teorica con video e poi sul campo con varie esercitazioni. Grazie a Coach Salterio per la competenza e disponibilità. "La conoscenza rende liberi" e noi abbiamo molto da imparare. Forza Rosanero!!! 📖🔏👏🏽💗🖤⚽️ #asdriozzese #calciofemminile #calcioinrosa #rosanero #lesson #conoscenze #preparazione #teoriaepratica #workhardplayharder
Manter um rotina de atividade física na gravidez garante uma mãe e bebê saudáveis. E ainda vai facilitar a recuperação do corpo mais rápida após o parto. O importante é saber o quê e como praticar nessa fase, por isso é importante o acompanhamento do Personal que trabalhe com grupos especiais.! A minha musa @dayasantos_melo está no 5 mês de gestação.! @smartfit  #personal #gizelesaraiva #homensmulheres #emagrecimento #hipertrofia #teoriaepratica #resultados #mechama  #smartfit #smartfitbelemdopara #gravidafitness
Falaremos hoje sobre a vitamina D, que é uma substância lipossolúvel - ou seja, solúvel em gordura -, cujas principais formas encontradas são a vitamina D2 e a vitamina D3. • A vitamina D é essencial para o corpo humano, sua ausência pode proporcionar uma série de complicações! Afinal, ela controla 270 genes! Isso mesmo, 270 genes, incluindo células do sistema cardiovascular! • A PRINCIPAL fonte de PRODUÇÃO da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese desta substância! • O objetivo desta revisão sistemática, foi investigar os efeitos da suplementação de vitamina D na força muscular em atletas. Foram medidas as concentrações séricas de vitamina D e mensurada a força muscular em participantes saudáveis, atléticos, com idade entre 18-45 anos. O USO da VITAMINA D mostrou melhora na produção de testosterona, na recuperação e no aumento de força muscular! • Perceberam os benefícios que a presença da vitamina D acarreta ao nosso organismo? • E vocês pessoal, realizaram recentemente os exames para medir a vitamina de D? #nutrição #nutriçãoesportiva #teamestuda #teoriaepratica #vitd #complexosportnutrition
Três bons motivos pra executar o exercício de prancha: 1 - Fortalece os músculos do core (principalmente o abdômen, oblíquos, glúteos e lombares); 2 - Previne lesões melhorando a postura e o equilíbrio corporal (ajuda a evitar problemas como, por exemplo, hérnias de disco); 3 - Promove o aumento e a melhora da definição muscular na região exercitada.  Oba.: Sim, o professor tem um pouco de hiperlordose 😏😏😏... #treino #treinamento #teoriaepratica #edf #educacaofisica #personal #personaltrainer #academia #academiatododia #lightacademia #ituporanga
#retrospectiva2018 🔙⚖️ Outubro de 2018. Na abertura da Semana Jurídica tivemos o “Debate dos Presidenciáveis”, e foi sensacional! Ótima ideia do professor Cristiano! 👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓 #vemprauna #teoriaepratica #tudoissoepravoce #direito_una_cesuc
"Tudo passa". Muita gente se agarra nessa ideia e acaba fazendo dela uma desculpa para se acomodar diante dos desafios da vida.  Tudo passa sim. Mas, tudo que passa na nossa vida deixa uma marca. Por exemplo, Com as pessoas  as vaidosas e orgulhosas aprendemos  que devemos ser humildes; Com as carinhosas e atenciosas apreendemos a ter gratidão.  Tudo passa. Mas tudo que passa deixa uma marca. Essa marca pode ser o ponto de partida para um olhar novo diante da vida. Acredito que é a gestão das emoções que nos permite enxergar em cada marca uma possibilidade. #seuemocionalimporta
. 🏆Ontem recebi o prêmio de revelação do ano da bodytech Rio Sul. . . 🌅Gostaria primeiramente de agradecer à Deus por me dar saúde e força de vontade para fazer o meu melhor todo dia. . . 👨‍👩‍👦‍👦 Gostaria de agradecer também a minha família que sempre me deu a base necessária para a minha formação de caráter. . . 🌍Agradeço também à todos da unidade Rio Sul. De funcionários à alunos. Tenho certeza que poucas academias possuem esse alto padrão em todos os setores de funcionamento. . . #exerciciofisicocomqualidade #exerciciofisico #saoconrado #30tododia #mundobt #plataformadocorpo#hipertrofia #motivation #treinamentofuncional #emagrecimento #inspiration #treinamentodeforca #saúde #gym#exercícioéremédio#teoriaepratica #hiit#deadlift #btriosul #fisioterapia#medicine#fitness#workout#bodybuilder#bodybuilding#amandíssimapersonal#profrobertorodrigues
Foque em você, procure melhorar você, ver pontos positivos em situações ruins..e quando perceber estará ajudando outras pessoas a serem melhores; palavras convencem..mas exemplos arrastam. #brayanreristonpersonal #emagrecimento #teoriaepratica #musculacao#fitness #fitnessmodel #workout #bodybuilding #train #training #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #eatclean #exercise #joelho #agachamento #deusnocomando
Essa imagem apesar de engraçada, foge totalmente do contexto real. Sim, é  possível termos uma alimentação saudável e de qualidade com o preço acessível.  Quando aplicamos uma anamnese no paciente temos o intuito de conhecer totalmente o mesmo, inclusive sua renda. Digamos que um paciente  ganha  menos que 1SM,  no seu plano óbvio  que não  incluirei alimentos com preços  elevados, como: açúcar  de Coco, macadamia, gojibery, castanha do pará,  sal rosa e etc. É  tudo uma questão  individualizada, temos que buscar sempre se adequar a realidade do paciente.  #nutricionistaluancardoso #teoriaepratica #cerebrotreinado #dieta #shape #emagrecimento  #qualidadedevida #hipertrofia
FALHA MUSCULAR :  So pra lembrar que a falha muscular nao e quando você sente dor (estresse mecânico) e desiste no final da fase excêntrica, mas sim quando você ja nao tem mais força suficiente para completar o final da fase concêntrica. Portanto não confundam gentileza com gente lesa hahaha  bons  estudos e bons treinos  #personaltrainer  #conhecimentoepoder #posgraduacao #teamedsoncarlos #teoriaepratica
Ainda no segmento de Artes, a FAAP Ribeirão Preto apresenta o curso de "História em Quadrinhos: teoria e prática." com o Professor @saulomichelin  O Curso propõe preparar o aluno para criar e produzir suas próprias histórias em quadrinhos ou histórias para o mercado de comunicação e editorial. E ao término do curso entendendo sobre o mercado e suas possíveis áreas de atuação como ilustração, roteirização ou pré produção de audiovisuais (story board). Saulo é formado em Publicidade e Propaganda, atua há 8 anos nesse mercado e outros 6 produzindo ilustrações para material didático de ensino médio e pré vestibular. Com vasta produção autoral de HQs, foi indicado 2 vezes ao prêmio HQMIX.  Saiba mais: http://bit.ly/historiaemquadrinhosFAAP  #realize #hq #quadrinhos #teoriaepratica #cursolivre #faaprp
#retrospectiva2018 🔙⚖️🎥 Outubro de 2018. Tivemos mais uma edição da nossa “Semana Jurídica”. 👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫 #vemprauna #teoriaepratica #direito_una_cesuc
Grande Dudu! Ótimo curso, Sistema hormonal e recursos ergogênicos concluido com sucesso! ✅🏋️‍♂️🍽 @duduhaluch  #nutriçãoesportiva #bodybuilding  #sistemahormonal #recursosergogênicos #farmacos #teoriaepratica
Você tem medo de ficar musculosa? . . Não gosto de  treinar  superiores  porque meu braço já é grade e eu tenho facilidade em ganhar músculos .(pérolas) rsrs .Quem nunca pensou ou ouviu isso? . Mas calma, você não vai ficar grande ou até mesmo  masculinizada se treinar membros superiores, muito pelo contrário,  ficará com o corpo mais harmônico e simétrico, e isso pode até dar a impressão de ter uma cintura mais fina.(adorooo). . ▶Treinar superiores com a mesma intensidade que treina pernas é fundamental, e não precisa ter medo de ficar com os braços e costas  iguais  do Hulk,pois nós mulheres não temos hormônio (testosterona) suficiente para fazermos  essa proeza. .  As fotos de mulheres hiper musculosas que você vê por aí não são resultado apenas de musculação,pode ficar tranquila. Então  a minha dica é,da próxima vez que for treinar superiores, lembre-se de treinar com pesos de verdade, intensidade  e dias adequados. Até por que o treino de superiores melhora o treino de pernas devido aumentar a força e a resistência dos braços. Então vamos treinar sem medo,que o único risco que você corre é de ficar ainda mais linda.💪 . . Você gosta de treinar membros superiores? 👇 Qual seu  exercício preferido? .  Bons treinos
É só eu não pensar no teu abraço, é só não lembrar do teu cheiro ❤🎙 #teoriaepratica
. Abertura do 34° Congresso Internacional de Educação Física. . #educacaofisica  #fiep  #teoriaepratica  #ciencia  #professor #congresso #brasil #americadosul #fiepmundial #profissionaldeeducacaofisica
Claro eu amei todas as 10 músicas lançadas... Mas sabe aquela que toca na alma? Então essa é a minha favorita #teoriaepratica já sei de trás pra frente #sorrisomaroto @sorrisomaroto @bcbrunocardoso @vinisorriso @eusergiojr @frd.silva @crisjog #sorrisovoltei #todoscantamsorriso #brunovoltou #melhoresdomundo #fã #musica #melhormusica
#repost @pablobassotri Convite especial feito pelo @thiagorebollo contando um pouco como será a parte da natação no nosso 1° Training Camp que acontece nos dias 16 e 17 de Fevereiro no Clube dos Bancários de Ibitinga. - Ótima oportunidade de aprender com quem entende do assunto.  Lembrando que o evento é para atletas de todos os níveis e para profissionais da área. Corre pois as vagas são limitadas. - Informações e inscrições: (16) 99159-8586 ou pelo e-mail pablobassotri@gmail.com - Valor inscrição: R$ 150,00 (02 dias) ou R$ 80,00 (por modalidade) incluso coffee break  #trainingcamp #rebolloassessoria #treinamento #aprendizado #natacao #aguasabertas #swin #thiagorebollo #triathlon #nadapedalacorre #triathlonbrasil #timetriathlonsp #teoriaepratica
Convite especial feito pelo @thiagorebollo contando um pouco como será a parte da natação no nosso 1° Training Camp que acontece nos dias 16 e 17 de Fevereiro no Clube dos Bancários de Ibitinga. - Ótima oportunidade de aprender com quem entende do assunto.  Lembrando que o evento é para atletas de todos os níveis e para profissionais da área. Corre pois as vagas são limitadas. - Informações e inscrições: (16) 99159-8586 ou pelo e-mail pablobassotri@gmail.com - Valor inscrição: R$ 150,00 (02 dias) ou R$ 80,00 (por modalidade) incluso coffee break  #trainingcamp #treinamento #aprendizado #natacao #aguasabertas #swin #thiagorebollo #triathlon #nadapedalacorre #triathlonbrasil #timetriathlonsp #teoriaepratica
🔘 QUAL A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA❓ A prática de atividade física tem aumentado nos últimos anos, mas muitas pessoas ainda desconhecem a importância de se fazer uma avaliação física antes de iniciar uma atividade. A avaliação física é um elemento fundamental no treinamento, dando ao profissional parâmetros para uma prescrição adequada, e também para acompanhar o processo de evolução e resultados do seu cliente, garantindo a qualidade no serviço prestado. Existem vários métodos de avaliação física, dentre os principais estão ⬇️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ Avaliação antropométrica ( circunferência corporal); ✅ Adipometria ( % de gordura ); ✅ Análise postural; ✅ Teste de flexibilidade; ✅ Teste de força; ✅ Teste cardiorrespiratório Lembre-se que para uma boa avaliação, utiliza-se critérios e protocolos bem selecionados 📚📝💻📊 ➡️ Você tem acompanhado seus resultados❓Não❓  EU POSSO TE AJUDAR✔️😉 AGENDE JÁ A SUA AVALIAÇÃO ‼️ #leonardobrasielpersonal #personaltrainer #personal #goiania #gyn #gym #avaliacaofisica #resultados #adipometria #fisiologia #fisiologista #teoriaepratica
Sei uno smanettone o un "teorico"? In entrambi i casi sbagli. . Separare la teoria dalla pratica è un errore colossale nello studio, bisogna fin da subito alternare le due, argomento per argomento,sia nelle materie pratiche, tramite l'esercizio diretto, sia nelle materie concettuali, tramite domande e risposte, testing ecc. . #studio #studente #studenti #studiare #metododistudio #università #scuola #apprendimento #formazione #imparare #consiglio #consigliodelgiorno #esame #esami #vitadastudente #esamiuniversitari #teoria #pratica #teoriaepratica #smanettone
Olá, é profissional de Educação Física ? Personalize Trainer ? . O que acha da elevação de quadril (e suas variações)? . Postarei meu ponto de vista logo. . #teoriaepratica#educacaofisica
Prestigiando mais uma colação de grau!
Foi uma enorme satisfação te acompanhar durante sua fase de estágio, agora um novo ciclo se inicia, seja bem vindo professor @marlisonleto. Sucesso e Excelência!  #treinadorthiagoportela #profissaoprofessor #teoriaepratica #professorquetreina #personaltrainer #musculação #treino #treinodehoje #treinoedieta #treinamentofuncionalpersonalizado #treinodeforça #treinoconsciente #fitness #saude #qualidadedevida #vidasaudavel #educaçãofísica #edfisica
Aptidão cardiorrespiratória e emagrecimento: os exercícios para membros inferiores proporcionam maiores respostas cardiometabólicas do que exercícios para membros superiores, servindo como estratégia para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório e elevar o gasto calórico. (Cauê  La Scala Teixeira)  #hipertrofia #músculo #musculação  #emagrecimento #teoriaepratica
Você acha que falar bem é para quem tem SORTE ou é um DOM? 🤔😄 . No curso @percaomedodefalarempublico você APRENDE a se comunicar de forma eficaz, porque abordamos a comunicação oral da teoria à prática.📚 🗣 Ensinamos técnicas para apresentação de projetos ou trabalhos, onde você recebe mais de 100 dicas para falar em público sem medo, além de exercícios para treinamento contínuo (voz, postura, gestual). Através desses conhecimentos você poderá um excelente orador. . 👉🏻 Acesse nosso site na bio e saiba mais, sobre como podemos te ajudar a se tornar um "Ser Falante".😉 . Charge: @linhadotrem . #oratoria #teoriaepratica #falecomconvicção #marketingpessoal #tecnicasdeoratoria #transformacaopessoal #treinamento #habilidades #exerciciosdeoratoria #desenvolvimentopessoal #falarempublico #cursodeoratoria #medodefalarempublico #falarbem #falarempublicofacil #oratorianapratica #cursoonline
CURSO FORMAÇÃO EM PSICANÁLISE  CURSO PRESENCIAL  DURAÇÃO 12 MESES  1) TURMA MENSAL:  TODO SEGUNDO SÁBADO DE CADA MÊS - (O dia todo - apenas uma vez por mês). INÍCIO: 09/02/2019  DAS 9h às 18h.  VALOR: R$ 225,00 MENSAIS (Café da manhã + Almoço + café da tarde inclusos)  Obs.: o curso ocorrerá sempre aos segundos sábados de cada mês,  podendo ser reajustada a agenda em função dos feriados que ocorrerão.  2) TURMA SEMANAL -  TODA SEGUNDA-FEIRA À NOITE  INÍCIO DIA 11/MARÇO/2019  Das 19h30 às 22h15.  VALOR: R$ 210,00 MENSAIS (Com coffee break). LOCAL: Espaço Cultural e  Holístico Arcanjo Miguel  Rua Godofredo Fraga, 97 - Marapé -  Santos/SP.  Curso teórico e prático apostilado, 3 apostilas (pagas a parte: R$ 15,00 cada). A Formação segue a iniciação Freudiana: .Conhecimento Teórico .Análise Pessoal .Supervisionamento .Autoanálise .Anamnese  Os alunos participarão de exercícios teóricos e práticos com acompanhamento supervisionado.  Laboratório Psicanalítico em grupo - Através da L.A.I (Livre Associação de Ideias) e manejo técnico de situações reais e ou fictícias.  Certificado no final do curso. .Necessário ser maior de 18 anos .Ensino médio completo, ou superior em andamento e ou superior completo em qualquer área. 😄🙏😄 A Psicanálise é reconhecida no Brasil através da C.B.O. 2515-50 - Portaria n° 397/TEM de 09/10/2002. E seu exercício é livre em território nacional, desde que concluída satisfatoriamente a formação. 🙏😄🙏 É um curso teórico e prático com muitas atividades e exercícios.  Desenvolvemos grupos  de alunos bastante  comprometidos com o conhecimento e a qualidade, temos certeza de que você vai gostar muito. 🙏😄🙏 Direção do curso: Dingo Fortes - Psicanalista e professor responsável pelo conteúdo programático e condução das aulas.  Direção do Espaço:  Erica  Duarte  #conhecimento #psicanalise #trabalho #profissao #autoconhecimento #evolucao #teoriaepratica
Lembro dela chegando aqui como se fosse hj. Desanimada , desmotivada e desacreditada.. . Depois de rodar quase todas as academias de São João. Eu fiz a proposta e ela confiou. Acreditou no trabalho e comprou essa briga com a balança.  Essa primeira foto foi 1 das muitas festas q fizemos e ela se manteve fiel... O resultado está na outra foto. Uma mulher linda , confiante e agora  viciada em atividade física . Consultoria online com preço promocional pra 3 meses  incluindo a academia no valor de 270.00 Tati Fernandes e Luciano Costa. #teamcarioca #teamsenzala #amoraprofissao #genteqamaoqfaz #cardio #fitness #dieta #vidasaudavel # treinotododia #teoriaepratica #aquiagentefazacontecer #vempromeumundo
#tbt Último treino de 2018‼️ . . Treino de MMI(membros inferiores) na smart fit em Vila Velha-es. 🏋🏽‍♂️👊🏽💥 . . #heliomagalhaespersonal  #personaltrainer  #ultimotreinodoano  #membrosinferiores  #teoriaepratica  #treinoedieta  #lifestyle  #gym #trainer #musculacao  #capixabadagema
Sobre mais um curso, que estarei ministrando como professora convidada, no @ircadamericalatina.  Curso Avançado de Artroscopia da ATM. Dias 21 e 22 de março de 2019. Aulas Teóricas Interativas e Treinamento Prático.  Coordenador: Fabio R. L. Sato  Inscreva-se! Vagas limitadas. Garanta sua vaga! Informações: (17) 3322-7000  #artroscopiadaatm #dravivianenaddeo #cursoparadentistas #cirurgiaodentista #cirurgiadentista #dentista #health #bucomaxilofacial #atm #ircad #aula #teoriaepratica
Excelente sexta a todos !! 😊  #professorquetreina #teoriaepratica #semchoro #planejandosempre

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