Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#teoriaepratica

Posts tagged as #teoriaepratica on Instagram

23.563 Posts

Vamos utilizar o método híbrido unir os dois tipos de treinamento, aproveitando todos os seus benefícios, melhorando os resultados.  #treinocomisrael #teoriaepratica #professor
E oggi lezione di Regia I con "Il Convitato di pietra" di Giovanni Pacini 😊 Sono soddisfazioni vedere 19 studenti seguire attentamente le vicende di questa farsa... Ed è solo l'inizio 😊 #dongiovanni #giovannipacini #abaperugia #regiai #teoriaepratica
Tenho um pedido especial pra te fazer... . Seria incrível se você participasse da enquete no meu stories acerca do meu mais novo PROJETO destinado a todos que almejam evolução, independência e autoconhecimento nutricional... .  Me ajude para que eu possa te ajudar, sua participação é vital para tornar esse projeto algo único no mercado e exatamente aquilo que você precisa! E se compartilharem agradeço ainda mais💪🏾😍 . Desde já gratidão pelo carinho, atenção e sede de evolução de todos! . Obs 1: Às 20h de hoje divulgarei o resultado da enquete e mais detalhes sobre o grupo. . Obs 2: Esse é um post temporário, será retirado após as 20h. . Xêro do nutri e conto com você! . #lmcnutri #evolua #teamlmcnutri #nutricao #nutricionistaesportivo #nutricaoesportiva #semrotulos #semcabresto #teoriaepratica #dieta #dietaequilibrada #comecomidaporra #comidadeverdade #comidasaudavel #mentesacorposao #alimentacaosaudavel #emagrecimento #hipertrofia #saudavel #paleo #jejum #fasting #carbs #protein #fat
#repost @elitetrainingclub with @get_repost ・・・ ➡️A figura ilustra com a co-contração muscular através da fáscia toracolombar  produz estabilidade ativa, semelhante ao suporte que as cordas fornecem a uma tenda protegida contra o vento. . ➡️A fáscia toracolombar atua como “faixa traseira da natureza”. Ela funciona como uma faixa retináculo dos músculos da coluna lombar. A fáscia toracolombar consiste em 3 camadas: as camadas anterior, média e posterior. Destas camadas, a camada posterior tem o papel mais importante no suporte da coluna lombar e da musculatura abdominal. O transverso abdominal apresenta grandes ligações às camadas média e posterior da fáscia toracolombar. A camada posterior é composta por duas lâminas: uma lâmina superficial com fibras passando para baixo e medialmente e uma lâmina profunda com fibras passando para baixo e lateralmente. A aponeurose do músculo latíssimo do dorso forma a camada superficial. . . ➡️Em essência, a fáscia toracolombar fornece um elo entre o membro inferior e o membro superior. Com a contração do conteúdo muscular, a fáscia toracolombar atua como um proprioceptor ativado, como uma faixa posterior fornecendo feedback nas atividades de levantamento (figura acima). . #elitetrainingclub #exerciciofisico #performance #saude #teoriaepratica #oglobo #eusouatleta #vejario #welness #fitness #30tododia #nike #teoriaepratica
"Nossa... Você está treinando?!" Ouço isso quase que diariamente, de pessoas diferentes, na academia. .  SIM...EU TREINO! Posso ser abençoada por Deus, mas não sou bonita por natureza... 🤣🤣🤣 .  Brincadeiras à parte, o fato é que treino pela qualidade de vida, por ser mulher (que sempre está insatisfeita com alguma parte do corpo) e para sentir e entender como é o treino (os estímulos) que aplico em minhas alunas. .  Além da teoria, é preciso aliar a prática, a fim de entender como nosso corpo reage ao estímulo que é usado...assim, consigo direcionar cada treino para o propósito de cada aluna. .  #personalalcimarnovaes #teoriaepratica #musculação #legsday #avanço #academiapersonalecia #uberlândiashopping #uberlândia
Como a imensa maioria quis que eu desse uma explanação sobre o artigo de excesso proteico, aqui estou. Tentarei ser breve. . O consumo proteico é fundamental para diversas finalidades. Bom funcionamento do sistema imunológico, prevenção da sarcopenia, manutenção da massa muscular em déficit calórico, aumento de massa muscular, entre outros. Vai muito além da estética! .  Parece que, segundo a última revisão e meta análise, o excesso de proteína (>2g/kg/dia)não causaria malefícios ou mudanças renais a quem não tem problema renal crônico comparado com pessoas que ingeriram pouca proteína. .  Durante muito tempo acreditou se que, por conta da ureia aumentar, então a taxa de filtração glomerular dos rins também alteraria, fazendo os rins ficarem sobrecarregados. .  Nos últimos anos foi descoberto que isso, na verdade, é uma importante adaptação do nosso corpo e não um mau que o excesso de proteína acarreta. E que a taxa de filtração glomerular só é mais alta após a ingestão da proteína(efeito agudo), depois volta ao normal(Não há efeito renal crônico). .  Grávidas, por exemplo, experimentam aumentos de aproximadamente 65% na filtração glomerular e não tem nenhum mal funcionamento renal. .  Então, relaxem, procurem um nutricionista, não tenham medo de consumir suas proteínas e sejam felizes. E fortes. 💪  #nutrition #educacaofisica #nutrição #teoriaepratica #basicisnecessary #exploreyourlimits
Às vezes pensamos que estamos fazendo tudo certo mas acabamos pecando em alguns detalhes (que para hipertrofia fazem bastante diferença). . "Só é treinar intenso para ter resultados". Em parte, quanto mais intenso ou volumoso é o treino maior deverá ser o suporte calórico e o descanso. . "Vou comprar o melhor whey e me entupir de proteínas para ganhar massa muscular". Os aminoácidos são importantíssimos para hipertrofia, mas gorduras de boa qualidade (participam na formação de testosterona) e carboidratos (fonte principal de energia) tem papel tão importante quanto. . "Faço os principais exercícios mas não consigo evoluir". A escolha dos exercícios é importante, mas tão importante quanto é saber como fazer, trabalhando de maneira eficiente. . "Vou todo dia a academia e tenho menos resultados do que pessoas que não vão com tanta frequência". Quantidade de treinos não quer dizer que você terá resultados garantidos. Tudo é questão de dosagem de intensidade e volume e descanso. Pessoas que treinam com frequências diferentes devem ter volume e intensidades diferentes. . "Como bem e treino adequadamente mas não consigo resultados". Será que sua ingestão de água e o seu sono estão ajustados? . "Como x alimento todo dia". Não existe alimento, nem suplemento milagroso. É um conjunto, em que a alimentação tem que estar direcionada para o seu objetivo. Assim como o treino. . Como podemos ver. Não é tão simples quanto parece. Não está tendo resultados? Análise todos os pontos e tente eliminar os pontos em que estão te atrapalhando.
Aula de Farmacotécnica com a Profa. Ms. Cristiane Karla: produção de sabonete líquido para pele oleosa e shampoo anticaspa. #farmaciafmb #vemprafmb #teoriaepratica
Módulo de "Música, Movimento e Funções Executivas" finalizado com a turma de pós-graduação em Arte e Educação do IBFE Campinas. Gratidão, turma! A participação e comprometimento de vocês tornaram as aulas enriquecedoras. Parabéns pela dedicação de cada um! Boa sorte na caminhada de vocês e contem comigo! 🙌🍀🎵🎶🌎 #musica #movimento #funcoesexecutivas #aula #aprendizagem #desenvolvimento #meioefim #teoriaepratica #pratica #significativa #metodologiaativa #amodaraula #amorpeloquefaco #transborda #alunoscomprometidos #dedicacao #euusomrjones
Fico feliz demais quando recebo elogios das minhas alunas sobre o trabalho que estamos fazendo. Mas fico muito feliz também, quando outros alunos da academia que não são meus alunos, vem me dar os parabéns pelos resultados que elas estão alcançando.  Obrigado @priscilafucitalo e @elicianegoulart , os elogios que recebo, é tudo graças a dedicação de vocês e obrigado por confiarem no meu trabalho.  #eapersonal #personal #personaltrainer #musculação #hipertrofia #emagrecer #teoriaepratica #doumuitarisadacomelas #elassaoterriveis
Quem é meu aluno sabe o quanto pego no pé sobre técnica, postura, cadência, respiração, entre outras variáveis do treinamento..e essa 90% das pessoas negligência, a cadência!  No vídeo ouve redução de carga pois usei um método intensificador, mas da para entendermos melhor o por que ela é tão importante; no 1º vídeo saiu 3 repetições, no 2º, 8 repetições; ou seja, para o mesmo tempo de execução, ouve diferentes números de rep, no primeiro o peitoral, deltóides e tríceps passaram mais tempo em tensão resistindo a carga em relação ao segundo, o que pode ocasionar mais dano no tecido muscular..desencadeando uma série de reações bioquímicas contribuindo para hipertrofia, gasto calórico e outras adaptações ao organismo.  E aí, vai controlar esse movimento ou ficar contando repetição ?  #brayanreristonpersonal #emagrecimento #teoriaepratica #musculacao#fitness #fitnessmodel #workout #bodybuilding #train #training #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #eatclean #exercise #joelho #agachamento #deusnocomando
. . 📍O @exerciciofisicocomqualidade está com um novo projeto de apresentação de artigos científicos da área da educação física.  O nome do projeto será "você com a ciência ". . . 📍 Toda quinta-feira será abordados artigos que possuem alguma aplicabilidade prática.  Ou seja, iremos da teoria à prática, mostrando que toda prática pode e deve ser baseada na literatura. . . 📍O exercício físico com qualidade não só irá apresentar os resultados,  mas como também falará as limitações e pontos positivos e negativos de cada método abordado. . . 📍Esses artigos também serão disponibilizados para os seguidores que solicitarem por email. . 📍Esperamos que possamos contribuir para uma educação física cada vez mais baseada em evidências. . . #exerciciofisicocomqualidade #exerciciofisico #saoconrado #30tododia #mundobt #plataformadocorpo#treino#hipertrofia #aerobio #corridaderua #treinamentofuncional #vocecomaciencia #btriosul #treinamentodeforca #saúde #exercícioéremédio#teoriaepratica#aquiéciência #nutricao#medicine#fitness#workout#bodybuilder#bodybuilding #homeexercice#amandíssimapersonal#profrobertorodrigues
Também foi dia de integrar com a turma do 7A.  Eles compartilharam conhecimento... 👏👏👏 #laboratoriodeciencias #vemprosalesiano #teoriaepratica #integracao
Hoje as turmas do 9° ano prepararam uma aula show aos alunos do 5A. Eles foram orientados pela Professora Daniele para desenvolver este momento com os menores. A proposta na prática sempre fica melhor.  Momento de  muita integração entre os segmentos. . #laboratoriodeciencias #projetodetransicao #integracao #vemprosalesiano #teoriaepratica
Nao consigo estudar  Faça da rede social sua aliada nessa jornada. Transforme o obstáculo em recompensa. #seuemocionalimporta
Parceria, amizade, companheirismo, sintonia... Palavras que resumem a participação da nossa dupla! . Extremamente feliz com o resultado do nosso desempenho no #boxprimegames , um 4º lugar geral foi muito além do que esperávamos antes do início da competição, devido o altíssimo nível dos demais competidores, a meta inicial era se classificar pra final, mas após o 1º WOD, onde nossa estratégia pré montada funcionou perfeitamente vimos que podíamos mais! . Meu amigo @pedro_lbq enfim conseguimos competir lado a lado, foi um prazer imenso competir com vc, e que essa parceria dure e se fortaleça pra o próximo ano! . Vqv que venha 2019! . *Box: @boxnatal *Nutri: @nutri_natholiveira *Fisio: @fisioterapeutafelipe *Suplementos: @michelsuplementos1201 *Gym Coach: @maynekiss *Pilates: @maisfitpilates . #wcostacoach #snatch #arranco #weightlifting #lpo #vqv #ilovemyjob #foco #dedicacao #paciencia #edfisica #teoriaepratica #conhecimentoepoder #natal #rn #fitness #wod #workout #gym #power #boxfenix #teamboxfenix #boxnatal #teamboxnatal #caruarugames
O importante não é ser uma estrela,é saber brilhar sem apagar a luz de ninguém. ⭐ #likeforfollow#legday#fitnessmotivation#adidas#educacaofisica#personaltrainer#photooftheday#teoriaepratica#treinoconciente#treinodeforça
Bom dia ou Boa tarde?  Tenho acesso livre à 3 academias fora meu Studio de treinamento funcional, mas  hoje escolhi a praça para realizar meu treino ao ar livre em contato direto com a natureza nesse dia maravilhoso.  A pergunta é: Você já treinou hoje? Ótimo dia pra todos nós e bons treinos🏋️‍♀️ #teamferreira #vemproteam #treinamentofuncional #funcional #funcionaltraining #musculação #treinodeforca #trp #teoriaepratica #condicionamento #condicionamentofisico #qualidadedevida #bemestar #saude #natureza #dialindo #beautifulday #barrafixa #burpe #afundo #hiit hittbodywork #altaintensidade #obrigadodeusportudo

Loading