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#teamshape

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#repost @une_clementine_qui_squat ・・・ 🍊 And it's just the beginning... 🔸Hi everybody! How are you today? (bon ok, j'arrête de parler anglais, ma mère en a marre overdose alors qu'elle est ancienne secrétaire trilingue 😂) 🔸Voici la première photo de la série faite avec mon cher @vct_sdk (et @elise_hrprt , c'était vraiment une super séance photo ☺️), il tient la page @lesjoliesfemmesfrancaises_, n'hésitez pas à vous abonner, elles sont vraiment canons ses photos 😍 🔸Dites-moi en commentaire si vous en voulez une nouvelle de cette série ! 😉 📸 Photographe & traitement de photo : @vct_sdk . . .  #shooting #photographie #woman #summer #goodtime #holidays #modeling #happiness #girl #paradise #été #modele #bodypositive #teamshape #combishort #picoftheday #me #smile #fitgirl #goodtime #holidays #body #happiness #pic #fitness #girl #insta #beautiful #shooting #modeling #nature #teamshape #woman #femme #picoftheday #fille #goodvibes #photography
🚨LA RECETTE🚨 - - - - - - - - - - - - - - - - - -  Et y’a franchement rien de plus simple ❣️ici on privilégie le simple et efficace plutôt que le sophistiqué ! Parce qu’on a pas toujours le temps de passer 30 ans dans ses casseroles le soir 😜 - - - - - - - - - - - - - - - - - -  QUICHE SANS PÂTE - Poulet, fromage et Champignon. . 🔹300ml de lait écrémé, 🔹3 oeufs, 🔹50gr de Farine 🔹150gr d’émincés de poulet rôti, 🔹100gr de champignon de paris, 🔹60gr de fromage râpé 6% (bridelight) 🔹Sel, Poivre. . Préchauffer le four à 200 degrés ! . On bat les oeufs en ommelette, on ajoute le lait, puis on assaisonne de sel et de poivre avant d’incorporer en pluie la farine. Une fois le mélange bien lisse, on ajoute en remuant les émincés de poulet rôti, le fromage râpé, et les champignons( bien égoutter s’il s’agit d’une boîte ! Je presse dans un torchon propre pour éliminer l’eau dans ce cas) . On verse dans le moule, avant d’enfourner pour 20/30mn selon le four à 200 degrés (bien surveiller pendant cuisson) - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔴 Gros avantages : On peut à peu prêt tout mettre en garniture dans cette base 😜 - - - - - - - - - - - - - - - - - -  Surtout, n’hésitez pas à me citer dans vos posts et story si vous vous régalez avec cette idée 🥰 . . #maigrir #minceur #weightwatchersfrance #regime #regimeuse #instaregime #pertedepoids #reequilibragealimentaire #fitnessmotivation  #fitnessgirl #workout #nopainnogain #eatclean #cardio #fitgirl #healthyfood #teamshape #shape #avantapres #musculation #transformation #bodytransformation #getfitbody #vbootybook #prozis #wellnessbook #victoiremua #oursfamily
On en parle de la tête de mon chat sur la photo? On ressent tout son bonheur à poser devant l’objectif 🐱😂 En tout cas pour moi gros coup de cœur pour les rouges à lèvres liquides de chez @alltigers_organics qui ont des valeurs au top vu qu’ils sont vegan et naturel 👌🏼 En plus les couleurs sont magnifiques et ultra couvrantes 😍 #tbc #instadaily #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #healthy #weightloss #teamfitcats  #teamshape #avantapres #ootd #lifestyle #frenchgirl #motarde #lgbt #tattoogirls #tattoo #lookdujour #french #running #alltigers #vegan #natural #lipstick
Alerte au veine!!!! Une veine ses échapper 😂💪💣💥 merci à ma motivation ma fiancée 💍❤👌#tiboinshape #teamshape #workoutmotivation #fitfrenchies #streetworkout #muscu #calisthenics #nopainnogain #fitness #instafit #workout #hiit #bodybuilding #enormeetsec #muscle #sixpack #gym #motivation #barbrothers
#fit #nopainnogain #muscle #fitness #fitnessmotivation #musculation #determination #teamshape 🔥je suis au bout de ma vie 🔥💥💥💥💥💥💥💥💥
🎁💥NOUVELLES OFFRES💥🎁 - 🔸️ Bang Bang ! Nouvelle offre chez Prozis.com avec des nouveaux cadeaux...😏 J'espère que vos commandes vous ferons plaisir 😀👌 - - Merci à vous et à bientôt, tcha tchaoo ! 🙋‍♂️ - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Code Promo -10% et 🎁🎁《CAL10》 SUR @prozis - #prozisfrance #myprozisbox #prozisportugal #exceedyourself #teamshape #instafit #muscu #crossfit #cardio #eatclean #food #fitness #sport #abs #fitgirl #musculation #fit #motivation #workout #bodybuilding #nopainnogain #training #prozis #prozisitalia #teamfitcats #prozisespana #exceedyourself #prozisteam @prozis @prozisfrance @prozisportugal @tiboinshape @bodytimexpress @nassbridges @prozisespana @prozisitalia @gymshark @myproteinfr @vqfit
Au début on vous demandera pourquoi vous faites ça. Après on vous demandera comment vous avez fait ça. . . - Extrait de ma vidéo « Street Workout un mode vie une Motivation » Realisée cet été au lever du soleil matinal. Disponible sur ma Chaîne YouTube: Julien Moreau bar vengers.  _____________________________________________________🎥Youtube : JULIEN MOREAU BAR VENGERS _____________________________________________________📲Snap : Barvengers 📱Tiktok : Julienbarvengers  #bodyweight  #fitnessinspiration #motivation #gymnastics #workout #aesthetics #streetworkout #yoga #bodybuilding  #shape #healthy #musculation #calisthenicsmovement #teamshape #bodyweigthtraining #muscle #training  #barbrothers #strength #handbalance #ring #frontlever #fitness #handstand #workoutmotivation #french #crossfit  #calisthenics #planch #francecalisthenics @calisthenics_fam @beastugisofficial @insane_calisthenicss @francecalisthenics @workout24official @calisthenics_family @olimpobarz
"Avoir la foi, c'est monter la première marche même quand on ne voit pas tout l'escalier." - Martin Luther King Pour tous ceux qui cherchent de la motivation ou qui n'osent pas se lancer. Relisez bien cette phrase 🔝 Le tout c'est de commencer, le reste se fera tout seul 😉 #motivationalquote #fitnessmotivation #quote #teamfitcats #transformation #teamshape #fitfam #fitfrench #nutrition #bodyenconstruction #fitnessgirl #fitnessaddict #healthyfood
Bonne soirée mes baddys 🐺🥰 Demain préparation mentale pour faire les épaules biceps 😉 « La vie est échec quand on essaye pas »  Objectif ABS 2k19 💪💪 #ffrfitness #frenchgirl #instaf #goodmorning #glutes #shape #instafollow #instagood #girl #photooftheday #celibataire #bodypositive #bodygoals #teamshape #musculation #nopainnogain #follow4followback #followforfollowback #boy #toulouse #booty🍑 #fitfam #baddie #badass #follower #bodygoals #gymshark #model #inspiration #gymshark
Curl à la barre ⚔  Exercice de base pour les biceps ! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Il sollicite principalement : - le biceps brachial - le brachial ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ L'exécution ! 💥  1) Il faut être debout, le dos droit, mains en supination (paumes de mains vers le haut) écartées à largeur d'épaules 2) Il faut inspirer et fléchir les avant-bras ⚠️ ne pas bouger le buste, donc il faut être gainé et ne pas décoller les coudes du buste lors du mouvement pour qu'il soit stricte. 3) expire en fin de mouvement  Conseils : - pour mieux ressentir le biceps, hésite pas à moins serrer la barre avec tes mains. - tu peux également jouer sur l'ecartement des mains ( biceps chef long : mains serrés et l'inverse pour le chef court). ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Bonne soirée à tous ⚔ Ps : il caille sous la neige 🤣🤣🤣
Miam ce café glacé au pain Quotidien #painquotidien #cafeglace #relaxation #calme #healthy #ecologie #mieuxmanger #enormeetsec #teamshape #jujufitcats
Bonne seance de 2 h avec mon ancien collegue 😉  #teamshape #fitmotivation #fitfrance #fitgirl #fitness #musculation #mumfit #mamansportive #nopainnogain #neige #salledesport #eurasian #batstoicommeunebetepouresembleralabelle #domyos
Cette tête 😸 #cat#catofinstagram#cats#moonthecat#grospoilu#siamese#fitness#fitnessgirl#motivation#legday#fitcats#jujufitcats#teamshape#musculation
New leggings 😍 • @perfectbody.official • Je recommande énormément la matière est juste magique 😱 • Et profitez en c'est encore les soldes 😁🍀 • Bonne soirée 😻🦁 • #teamshape #teamkro #teamfitcats #teamlion #teamgallice #ffforever #oursfamily #teamperfectbodyofficial #teamgrosguifit #fitbyclem #teamclem #bodytime #healthy #food #fitness #muscu #musculation #force #perseverance #courage #determination #motivation #collation #teamemberlion #fit #cineday #leggings
Les projets continuent, comme vous le savez et comme je l’ai dis récemment en story, ce que je vais mettre en place est une envie personnelle. Je ne cherche absolument pas à faire ou à ressembler à qui que se soit, j’estime juste que si j’ai l’occasion de réaliser et faire des choses, alors je ne me priverai pas ! Les autres ne se privent pas donc je ne vois pas pourquoi je le ferai. - - Les « prototypes » sont en cours de fabrication, j’espère que le rendu sera à la hauteur de mes attentes 🙏🏻, en tout les cas j’ai hâte ! - - Et vous pressez de voir?  lol 😂. - - #teamlcoachfit #life #project #2019 #fitlife #fitnesslife #fitnessfamily #fitfam #fitfrenchies #business #2019 #limoges #teamshape #limogesfrance #basicfit #teamshape
Dessin au Promarker 🖍 Réalisé en 30 min Ajoute moi 👉@grz_design👈 ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ Tags: #grz_design #teamdraw @tutodraw #designerproduit #desgner #création #art #pencil #teamshape #artapplique #dnmade #brusmarker #lit #bed #vert #bois #wood #tissu #crayondecouleurs #dessind'objet #meuble #chambre #drawing #working
L'équilibre !⠀ ⠀ 80/20 = 80% de bons aliments pour 20% d'aliments plus "sweat"⠀ Ce message s'adresse surtout aux personnes qui possèdent des troubles et qui culpabilise énormément après avoir manger des chips etc...⠀ ⠀ Le plus important reste le déséquilibre entre les bons aliments et les moins bons.⠀ En soi un oreo ne te fait pas grossir, le seul problème c'est que ça ne réduit pas ta faim et ça augmente tes kcal relativement rapidement comparé à une pomme.⠀ ⠀ En revanche, je ne te dis pas de faire absolument 80 et 20. Tu peux faire 90 et 10 aussi.⠀ Restons raisonnable mais encore faut-il y arriver ;)⠀ ⠀ Voilà ma vision des choses ! Je partagerai bientôt mon avis sur le "cheat meal"⠀ Et toi plutôt combien de % ?⠀ ⠀ (Pour démarrer ta perte de poids en MP)⠀ ⠀ #mangersain #manger #mangermieux #pertedepoids #fitfrenchies #teamshape #regimeuse
Fini les scandales sur l’huile de palme dans le Nutella puisqu’avec la nouvelle pâte à tartiner @foodspring_fr il y en a plus. Je suis directement parti en informer et la faire goûter aux principaux concernés 😂😂 .  #ad Profite de mon code promo « gsrFSG » pour avoir -15% sur tout le site @foodspring_fr (même sur la pâte à tartiner) 🤗 Au moment de passer ta commande avec les produits que tu veux, entre le code « gsrFSG » dans la case « bon d’achat disponible ? ». .  Commente S I N G E une lettre par commentaire sans te faire couper par quelqu’un d’autre et je passe sur ton compte ✅ .  N’oubliez pas que la vie vaut la peine d’être vécue 🤗  #gsrfamily  #foodspring #foodspringfamily @agencejb
Comment avoir la pêche dès le matin ?  Si tu te poses encore cette question, sache que plusieurs mouvements et exercices peuvent t'aider à dynamiser ton  corps, booster ton énergie et être d'attaque pour la journée... 👉Je te propose cette routine simple, efficace et accessible à tout le monde... 👉Partage autour de toi, teste et dis moi en commentaire ce que ton ressenti... Si tu veux un accompagnement et un suivi personnalisé envoie un mail à fitformplace@gmail.com 👌  #sport #musculation #training #entrainement #lifestyle #programme #muscle #force #fitness #fit #fitfrenchies #health #fitnessaddict #aarmy #teamshape #photooftheday #follow #teamfit #fitnessfrance #fitfrench #instafit #body #gymlife #sportaddict
Je reste une femme ,une femme qui est enfin  fiere , fière de ce qu'elle devient,  merci à mon coach , sans qui je n aurais jamais autant évoluée ! mes 🤡 si vous faites un jours le choix d'être accompagné pour atteindre vos objectifs , ne prennaient pas nimporte quel coach , il en va de votre reussite et de votre santé , coach sportif est un Métier , qui nécessite des diplômes ! ne faites pas confiance a n'importe qui belle soiree  a vous ! #coach #lille #musculationfemme #aesthetic #fitnessaddict #fitfam #healthylifestyle #repostmuscu #healthylifelille #shredded #strong #armsworkout #followme #fitfrenchies #fitspo #fitnessfrance #focus #determination #nopainnogain #workhard #bodygoals #bodybuildingfemme #myfitnessbar #teamgrosguifit #musculationfrance #alpha🐺 #teamshape
•_ « On ne peut pas tout vivre, alors l’important est de vivre l’essentiel et chacun de nous à son essentiel » ________________________________  #teamshape #teamkfcsport #fitnessgirl #fitnessgoal #fitnessmotivation #fitnessaddict #workout #aesthetics  #train #training #photoftheday #picoftheday #mylife #instamoment #healthychoices #motivation #instagood #determination #ootd#outfit
Quand le grand, le fabuleux l’unique LevraiGsr n’aime pas le pain d’épice 😂😂😂 Ben Greg c’est quoi cette tête 😂😂😂😂jpp😂😂 #levraigsr  Abonne toi pour plus de contenu @gsr_family_fan @gsr_family_fan @gsr_family_fan @gsr_family_fan @gsr_family_fan @gsr_family_fan 🤘🤘🤘 @sarevasse c’est normal ? ❤️😂😂😂 je vous aime ❤️ @sarevasse @levraigsr @tiboinshape @jujufitcats @aline_dessine @grosgui_fit @fitbyclem @teamshapefitness @liltonemorris @teamenzoinshape @enzoinshape @dessin_star__  #gsrfamily #enzoinshape #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #teamclem #tiboinshape #tiboinshapemotivation #teamshapeevolution #jujufitcats #teamdessinstar
/ravintsara/  Qu'es-ce que c'est?  C'est une huile essentielle. S’il y a une huile essentielle à connaître pour la santé, c’est bien celle-ci : l'huile essentielle de ravinstara. C’est LA base de l’aromathérapie !  Pourquoi ?  Tout simplement parce que la diversité des maux qu’elle soigne fait d’elle un incontournable de votre armoire d’aromathérapie. Indiquée en cas d’infection virale en tout genre, elle permet de lutter entre autres contre les maux de tête, les rhumes, les sinusites, les grippes, bronchites, mauvaises toux, gastro-entérites virales … pour ne citer qu’eux.😷 En effet j'ai eu un petit coup de mou en reprenant les cours! Ma mère m'a expliqué que ça me ferai du bien dès le lendemain (j'avoue je ne l'ai pas cru 🙊). Alors j'ai essayé un demi morceaux de sucre avec 3 goûtes d'huile! Ça m'a fait un bien fou! 😻 J'ai fais une petite cure et j'étais en forme ! 💥  Et vous? Vous connaissiez? Vous utilisez quoi pour vous guérir ou vous rebooster? 🤔  #fitbycha#teamshape #teamfitcats #musculation #motivation #fitfrenchies #healthy #healthylifestyle #girlpower#gitl #bodygoals #bodypositive #instafood #food #cooking #sport #strong #fitgirl #fitness  #fitfam #fit #shape #muscu
. . ▪️0 calorie ▪️Prise de masse affreuse . ▪️Sèche compétition . . . Oui on apprend, on évolue, on recule, on avance. Ce qui compte est de ne pas refaire les mêmes erreurs 🙏🏽 . . . . . @prozisfrance: Melou -10%📦 . . . . . #shape #bodygoals #tattoo #musculation #fitgirl #fitnessmotivation #motivation #determination #npng #booty #squats #girl #lifestyle #hair #focus #diet #grow #eatclean #regime #tbc #teamshape #fit #instagood #good #tattoo #ink #gym #body #goals #bodypositive
Ça arrive lourd 🏋🏼‍♂️🤫
"La seule vérité, c'est la mort. Le reste n'est qu'une liste de détails. Quoi qu'il vous arrive dans la vie, toutes les routes mènent à la tombe. Une fois que le constat est fait, faut juste se trouver une raison de vivre. La vie ? J'ai appris à la tutoyer en m'approchant de la mort. Je flirte avec l'une en pensant à l'autre." Mahir Guven  #teamshape #fitfrenchies #jeunesmusclés #aesthetic #aesthetics #athlete #fitness #france #strongnotskinny #fit #training #gym #musculation #fitnessaddict  #fitfrenchies #train #muscle #gains #determination #trainhard #health #healthylifestyle #veganlifestyle #veganbody #eatingdisorderrecovery #anorexiarecovery #anarecovery #trackandfield #running #run #athletisme
⚡️Ƥℓαиκ⚡️ ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️ Holà mes fits compañeros 🙂🙃 La planche Facile✅ ou pas ❌❌? ... Et toi tu as déjà tenté? ... De base je voulais juste essayer parce que je trouvais le geste beau, puis quand j’ai raté c’est devenu un petit défi. .... J’ai finalement réussi à tenir la position assez vite, ça demande une bonne contraction des abdos et un bon jeu de respiration. ... Bonne soirée et à vous de jouer 💯✅💪 ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️
THE NEW CYCLE CAN BEGIN! 🐷🦁 - The focused and ready for six new month (offseason)🐾 - Road to IFBB (SWISS)🇨🇭💪🏼 Diet in JUNE 🤢 - MY SPONSOR 🔴@prozis - #bodybuilding #bodygoals #trainhard #workhard #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitlife #focus #determination #legday #workout #training #nopainnogain #nevergiveup #dream #getfit #fitfam #fitfrenchies #teamshape #outfit #fit #aesthetic #underarmour #transformation #likeforlikes #like4likes #l4l #instafit #musculation #fitnessmodel
chalk + sumo deadlifts with two (2) 106lbs kettlebells...💨💪🏼 I love lifting heavy stuff, feeling strong and lean...💣💥
After a workout, Man in black 🖤
Hasta la victoria, siempre! Comandante Che Guevara
2/3 🇨🇵: Peut être les performances sont pas magnifiques sur cette ligne mais rien que pour les couleurs des photos je m'en serait voulu de pas la faire 📸💪 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🇬🇧: maybe perf' of this line are not amazing and perfectly but just for the colors of the pictures I really wanted to make it 📸💪 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Photo by: @popquentin_sw 📸 - 🌍: popquentin.sw@gmail.com ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 💪: #elbowlever ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• @strength.sw #street #streetworkout #calisthenics #barbrother #teamshape  #fitfam #fitspo #fitness #nopainnogain #quote #quotes #inspiring #motivation #fitnessquote #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses #me #active #frontlever #pushpullgrind #focus #dedication #photooftheday
Bonne séance dos énorme de @julienquaglierini en entame le premier mois 💪💪💪 hâte d'attaquer la suite 💪 #teamjulienq #teamshape #prozis #musculation #bodybuilding #body #fit #fitness #hardcortraining #workout #prisedemasse #aesthetic #nutrition #nopainnogain #nevergiveup #training #back #dos
" On se prend un café ou on baise ?! Oublie, on le prendra juste après.. 》 Mr.Baratineur 《  #humour #ouibizzbee #bizzbeeandme #bizzbee #inks #inked #man #😋 #instastyle #arms #teamon #teamshape #fitboy #fit #fitfrenchies #chests #style #mood #mode #lifestyle #justfunny #hugs
Pour moi, cette citation veut aussi dire : être dans l’action. C’est à dire, poser les actions qu’on a à faire pour réussir. Mais avant tout, faut savoir pourquoi on le fait. Et surtout, ne pas vivre dans le passé mais plutôt s’en servir comme moteur pour se dépasser et s’améliorer. ✌🏻 . . . #motivation #lifestyle #musculation #healthy #determination #teamshape #love #inspiration #harmonie #saguenay #perseverance #tuesdaymotivation #tuesdayquotes
Mes il ont quoi tout ces médias pour te fair du mal comme ca @tiboinshape ? Pour moi tu et un sauveurs tu  a changer ma vie avec tes vidéo qui mont donné la force et l'envie de changer et je t'en remercie tu et le meilleur :-) voilà le lien mes ca ma énerver phttps://mcetv.fr/mon-mag-buzz/people/tibo-inshape-payer-abonnes-rencontre-2101/ #tiboinshape  #teamshape
"...un entraînement intelligent est un entraînement à la dure"  N'importe lequel des exercices peut vous fatiguer, mais il faut de la maîtrise et de la technique  pour s'améliorer. •  Si vous travaillez avec un coach ou écrivez vos propres programmes, privilégier la qualité à la quantité. •  Se tuer à la salle de sport n'est pas une garantie de bonne séance non plus sans maîtrise des exercices.⠀ •  De même, un programme partiellement adapté ne vous mènera nulle part non plus, il faut apprendre à écouter son corps pour avancer.⠀ •  Vous avez besoin d'un bon plan exécuté violemment mais tout en gardant la maîtrise  pour voir les résultats. •  Qualité avant quantité, maîtrise avant de charger, écouter son corps avant de se buter bêtement, et si tu veux donner des conseils fait en sorte au moins d'être à leurs hauteurs..! • 👁#voyeurQueTuEs #haineuxhaïra+et+encore #mentalimitonly #teamfƬgΣvp ⚒☠⚒ #fitfrenchies #musculationpourtous #lean #musculation #motivation #workout #teamshape #training #bodybuilding #fitnessmotivation #nopainnogain #basicfitfr #basicfit #musculation #lifestyle #eatclean #muscle #musculationfrance #bulk #muscu #determination
👍 Difficultés 👎 ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️ 💥Aimes tu la difficulté ?💥✅❌? ... ▪️Si tu crois pas en toi qui va le faire? ▪️Si tu va pas chercher ton objectif qui va le faire? ▪️ Si tu te prends pas en main qui va le faire ? ... Tout ça pour dire qu’une belle victoire se gagne dans la difficulté et qu’elle est bien plus prestigieuse de cette manière. C’est d’ailleurs comme ça qu’on s’en rapelle! Si c’est trop facile vise un défi à ta hauteur 💪🔥 ... Rien n’est jamais tombé du ciel, je suis de ceux qui aiment se battre pour gagner les choses et me sentir légitime. Sur ces belles paroles bonne soirée 🙃🙂💪 ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️
Comment ce finir les mollets  après un run de 11km 😜 Pour suivre mes aventures le lien de ma chaîne YouTube est dans mon profile 😉 *********** Suivez-moi:  Youtube: sport brutal Facebook: sport brutal joss **************** Chez Zumub réduction de 10% sur tout le site pour la première commande et de 10% sur les produits Zumub et 5% sur le reste du site pour les suivantes. Avec le code BRUTAL ou le lien http://zumu.be/brutal ********** Coaching nutrition: sportbrutal@gmail.com ************ #training #viking #fitness #bodybuilding #bodybuilder #musculation  #sportbrutal #teamshape #culturisme #fitnessmotivation #tattoo #inked #fitgame #fit  #culturiste #fitboy #fitfrench #frenchfit #motivation #shape #fasting
Ma nouvelle commande chez prozis🤤 c’est la deuxième fois je commande et c’est de la tuerie . Je vais tester pour la première fois les oatmeal aromatisées pour pouvoir me faire des bowlcake et plein de bon truc, hâte de tester 😅 . #teamshape #perdredupoids #reequilibragealimentaire #fitgirl #fitfranchies #reequilibrage #alimentaire #poids #sport #healthy #kilos #kg #muscu #basicfit #teamfitcats #pertedepoids #mangersain #calories #maigrir #maigrirensemble #sportmotivation  #weightloss #mincir #fitness #fitnessgirl #nopainnogain #fitfamily  #like #prozis @prozisfrance
J’ai l’air beaucoup trop sage ———————————————————————— #teamshape #teamsp #basicfitbe #belgianmodel #fitnessfamily #teamnass #teamfitcats #teamlittlebirds #team_am #teenbodybuilder #fitfam #fitnessmodel #fitmodel #metisse #mixedboy
Qui vous a demandé d’être « parfaite»? Personne? Ah, tout va bien alors. 😉 ➡️Donnez-vous le droit d’avoir 1 milliard de défauts. Ça ne fait pas de vous quelqu’un qui a moins de valeur. ➡️Vous êtes exceptionnelle.🤗 Ne laissez personne vous faire penser le contraire, et vous n’avez rien à prouver à ceux qui « exigent ». ➡️Faites chaque action pour vous, et ceux que vous aimez. A vie est simple et belle quand on reste Focus sur ce qui compte vraiment.😊 😘😘😘 • Demain 6h30 nouvelle vidéo sur YouTube Move Your Fit😊 • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #t12s : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #vp4s : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct
On a toujours le choix. - 1- se plaindre 2- avancer avec ce qu'on nous a donné - - #workout#motivation#kpop#ripped #gym#beachbody#exercise #weightraining#training#shredded#abs #sixpacks#muscle#strong#weights#gymshark#aesthetics#fit#musculation#teamshape#biceps#goals#squats#healthy#transformation #manga #instagood #fitness#gains
Les 3 grands facteurs de la prise de MUSCLE ! 📈 - 1. 🏋️‍♂️ La tension mécanique, c’est la tension que tu vas placer sur tes muscles par l’étirement, l’isométrie et la contraction par la charge totale que tu vas soulever. Si tu veux devenir plus musclé et plus fort, tu vas devoir au fil du temps : progresser en charges, répétitions ou séries sur tes exercices. C’est LE principal facteur qui va conduire à la croissance musculaire et aux gains de force. - ⚠️ Mais devenir fort ne veut pas forcément dire que le muscle reçoit un meilleur stimulus puisqu’on peut altérer sa technique, perdre en amplitude, diminuer la tension sur le muscle au profit d'autres (ex : épaules et triceps au développé-couché). C’est pour ça qu’on ne doit pas oublier la connexion esprit-muscle et la technique d'exécution qui reste essentielle ! - 2. 💥 Le dommage musculaire : quand tu t’entraînes, tu vas endommager localement tes muscles, qui vont vouloir se réparer et surcompenser en devenant plus fort et plus gros. T’entraîner avec une fréquence et un volume adapté va permettre d’endommager tes muscles, un volume de qualité = un meilleur dommage. La technique d’exécution joue un rôle, puisque si tu as une bonne amplitude et que tu contrôles ta phase d’étirement (ça ne veut pas dire lente !) ça va créer du dommage musculaire. - 3. 💪 Le stress métabolique est caractérisé par plusieurs facteurs comme la congestion, la brûlure, un nombre de répétitions élevées et des temps de repos courts. - ✏ Mon conseil, c’est de ne pas accorder TROP d’importance au dommage musculaire et au stress métabolique et de se concentrer sur le principal facteur de l’hypertrophie : la tension mécanique. Concentre-toi sur ta PROGRESSION, traque correctement tes variables sur tes exercices principaux et focus toi sur l’augmentation des charges sur tes exercices au fil du temps, sans perdre en technique d’exécution ou en
@jeremnadeau  hhhhhh #drol #humour #mdr #teamshape  #blague
Deadlift 100kg validé 6 fois 8 rep #fit #deadlift #100kg #teamshape #evolution #musculation #muscu
#drole #mdr #humour #teamshape #team #blague
Bla bla bla . Aujourd'hui, ça a été un training haut du corps (oui je radote, cf story) et vous? (Vu que mon sondage était ambiguë, j'aimerais savoir !) (Enfin, si vous lisez jusqu'ici 😂) ________________________________ #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #musculation #musculationfemme #workinggirl #me #girl #fit #muscu #fitnessaddict #fitness #frenchgirl #smile #goodvibes #musculationfrance #bodyfit #bodyfitness #womanphysique #instafit #sport #fitfrenchiesgirls
On the road again 🚘 ⠀ On quitte la cote basque le temps d’une petite semaine, direction Pau puis Toulouse et enfin Lyon 🙌 ⠀ Suivez tout ça en story 😋
Vous pourriez en gagner, vous risquez d'en perdre un peu.Mais vous entrez, vous vous défiez, vous devenez un homme meilleur, un meilleur individu, un meilleur combattant. 🥊🇮🇪 #boxe #teamshape #boxefrancaise #boxefr #grosbras
Petit smoothie protéiné ■■■■■■■■■■■■■■ Recette : 100g de framboises surgelées -- 250g de lait d'amande -- 1 scoop de protéine vanille (#biotechusa ) Un délice 😋😋😋 #heatlyfood #smoothie ■■■■■■■■■■■■■■ #fitnessaddict  #bodybuilding  #musculation #nevergiveup #beastmode  #teamshape #biotechusa #motivation #aesthetics #aesthetics #awesome  #workhard #shredded #eatclean  #workout #muscle #instafit #strong #aarmy #shape #fitboy #fitfam #sport #goals #work #gym #abs #boy  #fit
Elle a la haine d'amour, c'est pire qu'un mal de mer 🌊
LES MENUIRES ❄  #landscape#landscapephotography#landscaper#nature#winter#teamshape#instagood#instafit#fitness#snow#ski#snowboarding#skiing#view#likeforlikes#likeforfollow#picoftheday
TIME-OUT  Vue du Château d'Hyères.  #fitness#teamshape#view#likeforlikes#hyeres#french#landscape

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