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⛰ Séance de côte avec pacer ⛰  @yaya_runrun a assisté à ma séance de vendredi et m'a dit tu vas la passer cette côte ! On est donc allés courir tous les 2 ce midi, il m'a poussé à rien lâché et j'ai tenu ! Je l'ai monté moins vite mais 3 fois de suite 👊 La 1ere en faisant une pause en arrivant en haut, les autres en enchaînant les boucles direct. Maintenant on attend mercredi et la course officielle ! Il n'y aura pas Yannick il faudra que je tienne seule, goooo !  #running #run #runningaddict #seancedecote #cote #instarunning #instarunneuse #igrunning #igrunneuse #teamactivre #dubndiducrew #runningmum #mamansportive #reprise #passioncommune #togethermotivated #runstoppable #ensembleonvaplusloin #love #sportaddict #runnersofinstagram #runnerscommunity #runneuse #runninggirl
Allier ramadan et sports peut être délicat surtout au niveau de l’apport en protéines. Le Ramadan est propice à une maintenance ou à une sèche, en contrôlant son alimentation et en apportant suffisamment de protéines à l’organisme. Veillez à apporter 2g de protéines par kilo de poids de corps afin que cette période de jeûne ne vienne pas dégrader vos réserves musculaires.  Les compléments de type Whey  vous seront donc d’une grande aide pour une absorption sous forme liquide. Au niveau de la répartition, nous vous conseillons de compléter votre repas du soir par une whey et privilégier la caséine  au petit matin afin de profiter de sa diffusion lente tout au long de la journée. votre objectif ne pourra être atteint que si vous apporter suffisamment de nutriments à votre organisme et notamment des protéines à raison de 2g/kg de poids de corps. Pensez donc à une supplémentation en whey pour maintenir votre masse musculaire. Bon ramadan 😉  Pour plus de renseignements :  Téléphone : 06.30.63.13.22  Adresse : 5 rue du commerce, Wolfisheim  Mail : Strasbourg3@fitnesspark.fr ---------------------------------- #fitnessaddict #fitinspiration #fitnesspark #fitnessmodels #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesstrainer #sportlife #sportive #sportwear #sportaddict #sportswear #gymnastics #gym #gymgirl #strasbourg #alsace #france #instagram #instafit #ramadan
Circuit haaaard avec la sœurette @jeanne_fit en 4 séries de 12 répétitions : •snatch •8/8 autour de la tête avec disque •élévations latérales  Poids médium mais brûlures épaules garanties!  #family #sportaddict #fit #fitness #fitnessmotivation #me #new #photoofday #photooftheday #love #passion #pleasure #lifestyle #objectives #fitnesspark
On termine la journée par une bonne séance de body-pump en duo 🥰... on a bosser comme des maboules pour avoir un beau boul 😂 Et toi tu as fait quelle séance aujourd’hui ? 👇 #lifestyle #alhive #healthylifestyle #fitness #pertedepoids #brulerlescalories #regimeuse #regimeusemotivee #body #shape  #santé #mangersainement #cleanfood #sport #sportaddict #gym #fitnessaddict #lifestyle #nopainnogain #weighttraining #fitnessgoals #workout #determination #positivemind #likeforlikes #followme #instagood
Darlo todo 🏀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El deporte es mi Saco de boxeo emocional, mi manera de combatir la frustración sin violencia ni consecuencias lamentables. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tú cómo desconectas? 🤺🧘🏼‍♀️🏊🏼‍♂️
2 WOD today, comme un besoin de décompresser... Le 2ème pour se finir  800 m run  70 HRPU 400 m run  70 Power clean  200 m run  70 bar facing burpees  Perfect 👌👌👌 On a kiffé avec les copains 😁😁😁 #crossfitdunkerque#crossfitaddict#sportaddict#workinprogress#onlacherien#lasouffranceforgenotrecaractere#mental
That was intense! 🙉 #ocrrunner #nakurwiam #sportaddict  @runaway_ocr
CHALLENGE 💥 . « Saluuuut » 🙋🏼‍♀️ . Quand tu penses que ça va être dur et qu’en fait... « put*** » ce n’est pas le cas 😂 . Qui sera la prochaine ou le prochain sur mon dos ? 🤩 . Partner challenge @maya_bee_fit 😘 . #challengeworkout #partnerchallenge #teamdfc #dynamicfitness #warrior #objectif #train #training #trainingday #getfit #workout #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitgirl #sportaddict #teamfit #befit #bestrong #nopainnogain #nevergiveup #like4like #followme
🏋🏼‍♀️Reprise sportive🏋🏼‍♀️ Ma vie de maman: 22h les enfants sont couchés et toutes les corvées sont terminées... un peu de temps pour moi, petite séance complète à la maison! Objectif: me re muscler 💪🏻✅ . . #fit #fitmom #sport #sportaddict #newgoals #sportpassion
🌪🔥 BILAN DE LA REPRISE 🌪🔥 On fera mieux demain 💪💥 On lachera rien 💦🔥 On a rien sans rien 👌🌪💥 #diet #healthy #healthyfood #fit #fitfam #fitness #fitnessaddict #fitspo #follow #followme #followers #followher #french #france #boy #sport #sportaddict #good #goodmorning #protein #muscle #eatclan #body #training #run #running #nike #love #goodnight #determination
« Burn off your weaknesses » . . Peu de temps aujourd’hui donc entraînement rapide: - AMRAP 30 minutes: 2 man makers, 4 box jumps, 6 sumo deadlifts, 8 push press, 10 burpees, 12 abmat situps, 14 slamball, 16 deadlifts, 18 overhead lunges, 20 thrusters, 22 wallball shots, 24 mountain climbers - 10 minutes de vélo seulement . . . #workout #strong #strongwoman #muscles #trainhard #weightloss #weightlifting #coaching #fitspo #getfit #sport #sportaddict #fitgirl #fitnessgirl #coach #hiitworkout #exercise #train #workhard #fun #instafit #potd #sporty #training #workhard #coachfredfit #badass #healthylifestyle #amrap @bodyengineers @bodyengineersofficial @northernspiritcf
Prépa @adidas10kparis - fractionné - 12x200m - allure cible 4’45 - allures réalisées entre 3’33 et 4’17 🙄🤦🏻‍♀️ régularité de merde ... clairement sur piste c’est plus facile de tenir des allures régulières mais ça reste une excuse 😏 non non j’ai foiré hein c’est tout 🤷🏻‍♀️ on fera mieux vendredi sur la prochaine promis coach @run_ben_78  Sinon pas de photo de medal monday non moi je suis en déprime post week-end terminé avec ma @amelie_run 😭😖 ... donc voilà je suis en deuil 😭😭 j’avais même pas envie d’aller courir 🙄, du coup à la place j’ai fait du renfo, des abdos, de la piscine et puis bah j’avais un frac à faire donc j’ai été courir quand même 😅 je suis donc en deuil ET défoncée maintenant 😆😆 ça tombe bien j’ai une semaine de psychopathe au boulot à partir de demain 😜 bonne soirée IG 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #runstoppable #runner #running #trail #runtheworld #instarunning #runnerscommunity #runnersworld #healthylife #sportaddict #girlspower #squadrunner #marathon #runhappy #happyrunner #enbasketsx #powerrunners #selfie #happyrunningcrew #garmin #triathlon #parisroadrunners #dare2be #pmg #fiersdecourir #fractionne #prepa
Comment dire c était chaud 😅😅😅😅 Allez moquez vous moi j ai plus de souffle😂😂le sport m'a nouvelle vie je like😉😉 #sportaddict#pertedepoidsapresgrossesses#fitmomsinspire#teamnoaj L obésité n'est pas toujours une fatalité 💪🏾💪🏾force à tous ceux qui mènent la guerre des kilos. Mes kilos mon Combat
La liberté 🏃‍♀️dégagez vous de toutes pensées négatives.. soyons libres et confiants.. positivez les choses.. soyons optimistes.. entourez vous par des amis qui vous poussent vers l'avant à vivre chaque instant, chaque moment de cette belle et unique vie 💖  #freedom #doeverythinginlove #behappy #mountains #belliveinyourslf #runforlife #runningmotivation #runningterritory#runninginspiration #running #tunisienne #traillove #courage #behappy #runforlife #sport #sportaddict #strongwomen #smiley #tunisia#lifestyle #run #passion #worldrunners #sportlife #adidasshoes #runningworld #runningterritory #running.for.life #runninggirl #runplanet #runningmotivation #worldrunners #runner #runningfervor #adidasrunning #runforlife
Je ne cours presque plus sur du bitume (autrement dit les courses de référence comme 10 km, semi et marathons). C’est plat. Cela defonce les articulations. Cette obligation de la perf’ me stresse: chrono, chrono et encore une chrono.  Tête dans le guidon. • Rien à voir avec des trails. Ambiance détendue. Diversité. Dénivelés. Paysages vertigineux. Coup de cœur 💔 plaisir de folie. • • Я все реже и реже бегаю теперь «стандартные» соревнования по асфальту : 10 км, полумарафоны и марафоны. Асфальтно и плоско. Шок от асфальта в разы сильнее чем от земли. Это обязательство спортивных достижений убивает. Всегда лучше , всегда быстрее. Но это же совершенно не главное. В то время как трайлы - это совершенно другое мышление, поддержка, разнообразие, захватывающие пейзажи, головокружительные подъёмы и спуски. Безумный кайф 💔 • •  #traillover#runlover#fitnesslifestyle #springtime #mауtimе #timetoplay #sportaddict#fitlover#runningspirit#mауdrеams#ппбезфанатизма #salomonrunning #salomonshoes #slabultra
You will always be fond of me. I represent to you all the sins you never had the courage to commit. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . . . . . . . . . . . . . . . #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #aesthetics #abdos #abs #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #muscu #musculation #piercing #adventure #girlswithmusclesaresexy #slim #dogmom #inked #inkaddict #blueeyes #organicfood #summervibes #tattooedbabes
Tranquillement mais sérieusement c lundi 😊 #fitness#traning#transformation #abs#motivation#musculation #bodybuilding#gym#muscle#aesthetic#nopainnogain#fitnessaddict #fitfrenchies#teamshape#inshap#muscle#nevergiveup#fit#fitnessmotivation#lifestyles#instafit#fitnessmodel#sportaddict#healty#healtyfood#french #photography#
Cette semaine je constate le résultat de l'hypnose et de mon changement de vie ! je sais que je vais pas pouvoir aller au crossfit à cause d'une organisation pro et perso compliquée et je me sens pas bien ! j'ai même pas pu aller au foot ce soir. je veux du sport ! demain soir sortie running pour compenser ! #sportaddict #crossfitdesponts #crossfit #vivementmercredimaseance

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