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Gracias por tanto #smartfit me llevo grandes lecciones y grandes amigos #posada #despedida #xmas #picoftheday #sfarboledas
Voltando aos pouquinhos e morreni de montão 😓😵 #musculacaofeminina #foconadieta #smartfit #crossfit #boraficarfortinha
Abdominais e coxas com o atleta @tiozaomaizena  O cara é muito humilde. Parabéns pelo shape. 👏🏽👏🏽👏🏽 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Abdomens and thighs with athlete @tiozaomaizena The guy is very humble. Congratulations on the shape. Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Mεηe υηSε ρυCнα  τυMнe Mεπε Fαcε pε Kγα αcCнα lαςTα нαi υηHoηε Jωαβ Diγα Smilε Jo  τυM mεπε Liγε Kπτε но...😘😘 #morningpost 😍😍#_lονε γου__😘😘 #sundaymorning #wintercollection #mousam❤️ #udaipurblog #withfriends #smartfit #bittu😘
Foco sempre com a parceria do meu amigo @mario_modesto85 #friend#smartfit#smartfitalunos#foco#objetivo#treinodecostas#vidasaudavel
Agrícola Oriental trabajo y atención 💪🖤 Fiesta fin de año.  #smartfit #smartfitmexico #fitness #vamoscontodo #r8 #gym #love #loveme #loveit
Mensalidade da academia = R$ 79,00 Tenis de corrida = R$ 300,00 Meia de compressão = R$ 80,00 Terminar o treino de corrida sem conseguir fazer uma selfie em pé = NÃO TEM PREÇO 😱😱😂😂😂😂 Se não for pra sofrer no treino eu nem vou 😉 #nopainnogain #treinodecardio #treino #corredoras #corrida #run #runner #runforlife #life #desafio #meta #foco #focototal #fitness #loverun #endorfina #projetoverão #semprenofoco #secagordura #borasecar #boaforma #smartfit #train #imarunner #gohard #gorun
Aquí con la nueva familia. 2019 #smartfit #cena # Fit
Fin de año  #smartfit
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Frango recheado!  Low carb é vida... Siga nosso Instagram marque seus amigos e Click no link da Bio para entrar em nosso desafio e perder 21 kilos em 60 dias! #lowcarb #lowcarbbrasil #food #receitasfit #receitaslowcarb #fitnessfood  #fitness #dietalowcarb #motivação #dietaintermitente #percapeso #saude #lowcarbdiet #lowfodmap #receitasfitness #foco #forca #fe #dieta #segueadieta #happy #smartfit #emagrecacomsaude #emagrecerrapido #emagrecer #low
Fiesta navideña TeamSmart Región 8 #navidad #fiesta #smartfit
#euvoufalarpratu que tem vídeo novo aí, pq nós não paramos nunca... 💃 😍 🕺 @jerrysmithoficial #musica EU VOU FALAR PRA TU #coreografia @fitdance #dancer @romillystorres @silva_zane @lelereal0515 @junior_rodrigs Cinegrafia e produção @jessicatelesadv Local @sextasmormaco ________TAGS _______ @fit_dance34 @hitbrasillg @belem @fitdancemcz @fitdancebrasil @fitdance @fitdancemcz @fitdancebrasil @tocahit @smartfitalunos @coreografiaportal @portaldadanca @coreografiafitdance @ilovefitdance @portal_fitdance @fitdancepara @fitdancelife #fit_dance34 #hitbrasillg #portaldadanca #dança #fitstationbr #fitnessmotivacion #motivation #dancestyle #dancandofunk #tocahit #smarfitthumaita #smartfit #coreografiasdobrasil #pretodopagode #portaldadanca #dançarinas #fitstationbr
Um pouco do treino de ontem 15/12/2018 ♥️ Posterior de coxas e panturras 🤪 🎯Treino completo nos stories “treino” - Primeiro vídeo: panturrilhas 3x 10(2t)+ 20 Segundo vídeo: Cadeira flexora 3x8 com 3 curtas +8 Terceiro vídeo: Stiff reto + abduzido 3x 10+10 - 🎯Entrei na academia a 1 mês pesando 51 e já estou com 54,5 😍🙏🏼 - Estou seguindo o projeto Guedao do @raphaelpgmarques 👌🏼 Treino, dieta e suplementação (tudo incluso e só paga o valor do suplemento) Acompanhamento durante todo o processo, serve para quem quer perder peso ou ganhar (assim como eu) 😃 - #dieta #treino #suplementos #antesedepois #videosdetreino #gymotivation #fitness #academia #smartfit #smartfitalunos #work #workout #musculacao #perderpeso #ganhodemassamagra  #muscleformula
Cuidando da lataria 🏃🏻‍♂️antes que um sinistro 🐳 aconteça e o seguro não cobre. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #exercicio #vegan #smartfit #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymmotivation #gymnast #gymaddict #boymagia #gay #gayboy #gaymen #gaydude #hotman #malhacao #veganboy #dudesbelike #veganmen #handsome #superman #menshealth #vegan #hotmen #sexygay #sexyguy
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Amigos, compañeros y colegas (una parte). Grupo de trabajo @smartfit_colombia sede Alamedas. Personas que hicieron parte clave en el día a día. Compartimos momentos de mucho trabajo, tristeza, alegría, sonrisas, despedidas y mucha unanimidad. . #smartfit #smartfitalamedas #montería #colombia #familiasmartfit #2018
Tentando fazer uma foto TUMBLR.😁🤟🏻
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Segura o VTR que #2019 vai ser o ano 🔥👾 . . #fikagrandeporra #dieta #videosdetreino#treinohard #legday #vemmonstro#fabricademonstro #instafit #teammonstro#semdorsemganho #fitness #academia #treino#mulheresquetreinam  #mulher#workout #ficagrandeporra #bomdia #muscle#esmagaquecresce #maromba #bodybuilding#antesedepois #nopainnogain #amigos #smartfit #generationiron #generationironbrasil
...no importa las pruebas que te ponga la vida, SONRIELE... #fiestadefindeaño #smartfit #region1 😁😁😁
Camisas de treino e para passeio #camisetasmasculinas #musculação #academia #smartfit #modafitness
Partiu baladinha ! Faltando @leonardoferreirapires !! Migo volta logo !! #homens #musclegay#barbados #gayftiness#gym#gymnastics #gaugym #chest#pecs #muscleclub#arianos #bpetc #lovegym #smartfit #smartfitalunos #modagay#bodybuilding#bodyfitness#belezamasculina#barbashot#homens #musclegay#barbados#gayftiness
Hj o treino foi com eles 💪🏾#boyfitness #smartfit
🍃doe amor, e o universo te devolve gratidão
Graaaaacias @smartfitcl @smartfit por elegirme mejor profesor clases grupales 😭😭😭😭😭😭😭😭 Gracias por todo @maurofitprofe y tambien @nighrock_evan ❤❤❤❤ #smartfitalunos #smartfit #smartfitchile #smartfitportugal #smartfitness #smartfitfiesta #clasesgrupales #clasegrupal #emociones #vamoscarajo #vamoscarajoooo #happyness #happyme #happiness #jonysmart #jonyq #jonyjonyyespapa #felicidad #gracias #thanks2018 #chile #chilegram #chile_360 #santiagodechile #santiagocentro #boyfit #boyz #maip
Mais uma da nutri trabalhando!!! . Vem planejamento alimentar novo pros meus amados pacientes! Eles estão focados! E vocês?????
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side triceps 💪🏽🏋🏽‍♂️ Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
É dia de #tbt né???? Vrau 💪🏽😎👊🏽 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . It's #tbt day, right???? Vrau 💪🏽😎👊🏽 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
🔪☠️ sem filtro 😉😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . 🔪☠️ no filter 😉😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
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#tbt da dieta do campeonato paulista. Estava quase bom. 💪🏽😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . #tbt of the diet of the Paulista championship. It was almost good. 💪🏽😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . Double biceps back . Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . 🔪☠️ sem filtro 😉😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . 🔪☠️ no filter 😉😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Quando o leg press é confortável da nisso. 😂😂 Periodização Linear me colocando em outro patamar. Mais forte, e mais volumoso. 💪🏽👊🏽🏋🏽‍ Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . When the leg press is comfortable of it . . 😂😂 Linear Periodization putting me on another level. Stronger, and bulkier . 💪🏽👊🏽🏋🏽‍♂️ Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . Double biceps back . Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . 🔪☠️ sem filtro 😉😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . 🔪☠️ no filter 😉😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Acredite sempre que você pode conquistar o que você almeja.  Só tenho agradecer a Deus por estar cada vez mais perto. 🙏🏽🙏🏽 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Always believe that you can achieve what you want. I just have to thank God that I'm getting closer and closer. 🙏🏽🙏🏽 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . Double biceps back . Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Uma hora eu chego lá!. Se Deus quiser!!! Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . One hour I'll get there! By God's will !!! Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Última série do treino de peito. Totalmente fadigado. 😰 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Last series of breast training. Totally fatigued. 😰 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Vamo pra cima 💪🏽👊🏽🏋🏽‍♀️ Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Let's go upstairs 💪🏽🏋🏽‍♀️👊🏽 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
É nessa hora que você para pra pensar. E vê, que todo aquele esforço, e dedicação dados durante anos e anos. Valerão muito a pena!!! Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . This is the time for you to think. And see, that all that effort, and dedication given over years and years. They will be very worth it !!! Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Aos poucos o shape começa a responder. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Gradually the shape begins to respond. Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Minha melhor versão de um shape de competição. Estou  muito feliz, e pronto para a próxima etapa!! . . . . . My best version of a competition format. I am very happy, and ready for the next step !!. . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Atleta inteligente entra em pre-contest pensando em preservar a massa muscular adquirida no off season como o principal objetivo. E não abaixar o percentual de gordura. O percentual de gordura será diminuído com o passar do tempo. Será dependente da aderência ao programa alimentar, déficit calórico, e a escolhas dos alimentos. Por isso procure sempre um profissional da área para ajustar o seu programa alimentar as suas necessidades. ——————————————————————————————————————— Smart athlete goes into pre-contest thinking of preserving the muscle mass gained in the off season as the main goal. And do not lower the fat percentage. The percentage of fat will decrease over time. It will be dependent on adherence to the food program, calorie deficit, and food choices. So always look for a professional in the area to adjust your food program to your needs. . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
Era pra ser só 3 RMS. Será que foi???? 🤔🤔 😂😂 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho.  It was supposed to be only 3 RMS. Was it ???? Thank you to all who enjoy and accompany my work.🤔🤔 😂😂 . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia
#tbt da última dieta. Melhor shape que eu já consegui alcançar.  As vezes você olha a foto e demora um certo tempo para cair a fixa, que é você mesmo na foto. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho.  Consultoria on-line Email:jonathan.rjbento@gmail.com  #tbt of the last diet. Best shape I've ever achieved. Once you look and let some time to fall, you are in the picture. Thank you to all who enjoy and accompany my work. . . . . . #classicphysique #bodybuilding  #muscle #seco #sinistro #sixpack #ifbbsc #ifbbbrasil #classico #motivation #gym #academia #diet #bodybuilder #smartfit #maromba #treinopesado #vemmonstro #nopainnogain #chestday #legday #gymmotivation #muscle #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #foco #foconoobjetivo #13memo #30tododia

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