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#segueoplano

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Então vamos estudar né! Porquê burro já basta o presidente.  #gestorcomercialemformação #tga #segueoplano #disciplinatga #burrojabastaopresidente
Família estou  em uma ótima fase na minha vida. - Eu sei que eu tenho vários defeitos, mas eu tento corrigi-los todos os dias. - Amo meu trabalho. - Amo minha família. - Amo meus amigos. - Amo está todo dia aqui interagindo com vocês. Mesmo quando a hostilidade domina algum post. Nunca serei capaz de agradar todos. Mas eu nunca serei capaz de desejar o mal para cada um de vocês. - Eu tenho 30 anos e continuo descobrindo e aprendendo coisas novas. - Tudo isso está sendo possível porque eu continuo sonhando. Mas não basta só sonhar, sonhar não te levará onde você quer chegar. Mas sonhar te dará força para sair do lugar que você está. - Tenham todos uma ótimo noite. - Atleta @midwaylabs @militarytrail_ Team FF  #da #segueoplano #teamff #militarytrail #bodybuilding
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"Seja crítico sobre você mesmo a ponto de assumir que erra; seja gentil admitindo que mesmo no erro fez seu melhor; seja consciente nas derrotas quando tiver feito menos do que deveria mas principalmente seja justo com quem você é: isso faz toda diferença no resultado. Caminhar sobre tapetes não é o mesmo que se empurrar para fora da lama. Sem dor nem drama: seja o seu melhor, admita seus erros e reflita muito porque o mérito é o caminho da graça." Bora pra mais uma semana abençoada 👊💥
Hoje eu me dispus a matar a saudade que a esteira tava de mim:  ACADEMIA e essa esteira linda 😂  Fiz meu treino de braço #focada #semfesculpas e quando conclui vi que ainda tinha tempo, então fui visitar a dona esteira 🤭  Eu comecei bem de boas, depois de um finde cheio de comidas goxxxxxtosas. Não tava esperando muito de mim, mas eu sabia que eu tinha que fazer isso. Pensei em coisas boas, dancei sem música, usei a esteira como bateria, e foi fluindo.  Quando me dei conta já tinha feito 40min, aí me desafiei a fechar só depois que a máquina apontasse 500 calorias e me animei 😉 aí quando cheguei no objetivo troquei mais uma ideia comigo e disse, pq não mais 50 calorias pra fechar bem linda hein ?  E foi assim que aconteceu.  EU VOLTEI 💪  #fitcomasgurias #foconoobjetivo #fitness #girlpower #girlfitness #gymlife #lifestyle #esteira #treinodebraco #academia #vemprausina #vaimais #segueoplano #seesforcaquecresce #motivacaododia #motivacaofitness #fit #emagrecercomsaude #queimargordura #amorproprio
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A Farmácia Equilibrium está apoiando a atleta Sabrina Izepon, atual campeã Catarinense na categoria Wellnes, na preparação para o Campeonato Brasileiro de Fisioculturismo que será realizado no próximo final de semana. Estaremos na torcida por esta Tubaronense que se destaca por sua disciplina e dedicação ao esporte!! #farmaciamanipulacao #farmaciademanipulacao #qualidadegarantida #manipulacao #qualidade #reducaodegordura #farmacia #perfumaria #equilibrium #saude #farmacias #farmaciaporamor #estetica #beleza #clinica #profissionaldasaude #tubarao #sc #fisioculturismo #fisioculturismofitness #fisioculturismo #wellness #vencedora #maromba #hipertrofia #girlfit #missbiquini #misswellness #segueoplano
Demora um tempo. Requer sacrifícios. Segurar as tentações.  Trabalhe a mente e coma saudável com a @lifefit_df.  Deixamos sua dieta mais fácil e saborosa.  Faça o seu pedido, (61)98103-3052.  #gastronomia #sejafit #comidasaudavel #marmitinhacongelada #praticidade #segueoplano
As pessoas precisam recuperar suas mentes da destruição que a mídia faz com a habilidade de pensar. Obesidade é doença, e ñ foi eu que defini isso, e sim a OMS, mas por quê? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.Pq o excesso de peso faz o corpo funcionar, de forma ANORMAL (já q isso é doença); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.Pq o obeso tem redução da expectativa de vida; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3.Pq o obeso quase sempre sofre com transtornos alimentares, ansiedade,depressão; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4.Pq a pessoa postar #bodypositive e dizer que está feliz e satisfeita ñ necessariamente representa uma verdade e ñ vai mudar o fato de ter sobrecarga articular, maior risco de câncer, trombose, apneia, diabetes, AVC, IAM, redução de mobilidade, redução da fertilidade e etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5.Pq pra mim ñ importa o formato das pessoas, todas são iguais e dignas de respeito. Quem é magro ñ é melhor do que quem ñ é. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estar no peso adequado ñ é questão de estética, pq a pessoa ñ precisa ter o corpo da Barbie com 10% de bf, ñ aceitar ter celulite/estrias ou almejar objetivos impossíveis (ISSO TAMBÉM É TRANSTORNO!) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Basta ter um peso adequado, se alimentar saudavelmente e se possível, exercitar-se.  A melhora da estética pode acompanhar a perda de peso, mas em casos de obesos mórbidos a perda de peso pode causar até uma piora da estética (sobra de pele), mas invariavelmente MELHORA A SAÚDE!  Então minha gtn, era esse o recadinho de hj... #pas
Dia de GAIN❗️🍀 . . Iniciando bem a semana, focado, seguindo a estratégia e com 💯% de aproveitamento❗️🙌🏼 . . . . . . . . . . #laatrader 🙇🏻 ________________________________________ #soutradersala9 #sala9 #trader #dolar #daytrade #bolsadevalores #mercadofinanceiro #tapereading #vidadetrader #disciplina #foco #gain #sucesso #empreendedorismo #empreender #metas #negocios #business #segueoplano #hardwork #gratidao #agradecer #serfeliz #pensamentopositivo #positividade #goodvibes #motivação #nevergiveup
Conta aí pra gente quais desses hábitos você já vem aplicando na sua vida ⤵️ ⠀ 👤 | Marque alguém que precisa ler isso. 🗨️ | Comente se te ajudou. 🚨 | Ative as notificações para não perder nada. ⠀
Ñ  é a fé que determina suas conquistas, mas é com ela  que vc vai ultrapassar seus desafios! é com a ela que vc encontrará a força necessária para manter o foco e lutar por seus objetivos. É isso segue o plano do século booa noite guerreiros (a) de luz tmj eu vcs e Deus sempre
Ela ficou segurando essa foto pra depois me tirar onda @larissa2gomes mas é fato q ambos evoluíram fisicamente sinal de trabalho bom sinal de uma constância tmj 👊👊. #physics #training #nopainnogain #musculação #treino #academia #bonecafitness #marombeira #nopainnogain #gymlife #body #muscle #workout #gym #mensphysique #bodybuilder #segueoplano  #13memoporra #esmagaquecresce #quemtaloko #meuovo #ficagrandepoha  #fitness #vemmonstro #monstro #tasaindodajaulaomonstro #matando1leãopordia @ericaazanonn #malhariaromeuejulieta @apolopapelaria01 @ultrapopularsgoms @sanmartinfood #óticavitoriasgo @barbearia.faroestesgo @academia_pantanalfit
Família 😍🐶 - Siga✌🏽curta ❤ comente _ Use #equipemonstro  _MOTIVAÇÃO PARA SEUS  TREINOS👉🏾 @treinopadrao  _QUER SER FITNESS👉🏾 @fitnesspadrao _Adm 🤗  @werveson.araujo  _  #13memo  #academia #bodybuilder #bodybuilding #bumbumnanuca #dieta #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fibradoporra #fitness #fodaseopadrao #fuark #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #meuovo #musculacao #nopainnogain  #segueoplano #shapeinexplicavel  #shredded #teamtreta #training #treino #vemmonstro Créditos: @equipemonstro
ℹ️ℹ️ INFORMATIVO ℹ️ℹ️ . AMPLITUDE DE MOVIMENTO . A amplitude de movimento (ADM) é definida pelo ângulo total que você realiza o exercício, ou seja você sai de um ângulo zero e vai até x graus e depois volta a posição inicial. . Mas é mais vantajoso realizar uma ADM parcial ou total de movimento? Depende dos casos, em caso de uma pessoa sem lesão, dores ou incômodos em articulações o ideal é que ela faça no seu máximo de alongamento e encurtamento muscular, pois assim ela terá ganho de força e hipertrofia em todo ângulo naquela musculatura. . Caso a pessoa tenha lesão, dores ou incômodos já pode ser indicado uma realização parcial, para que não tenha nenhum agravo. Porém mesmo nesses casos também se indica a amplitude total, seja essa, não havendo dor você pode trabalhar na amplitude total. . Quando utilizamos amplitudes parciais, os ganhos de força e hipertrofia serão maiores nos ângulos onde estamos acostumados a realizar o movimento, criando assim um desnível muscular. . Antes de saber qual a melhor amplitude para seu caso procure um profissional de educação física . Vagas abertas para novos alunos!! . ➡️ Plano 30 minutos. Valor especial para aulas de 30 minutos ➡️ Plano família/amigos, onde entrando mais de uma pessoa, todos terão descontos. ➡️ Planos com duas ou mais aulas por semana . ⚠️ LEMBRANDO ⚠️ . ➡️ Em todos os planos, tem avaliação trimestral ➡️ App para todos os meus alunos, acompanharem suas avaliações, terem seus treinos em mãos para também treinarem em dias não agendados. ➡️ Aula experimental gratuita!!!! . ⚠️ Mais informações direct ou whatsapp (24) 998113683 ⚠️ . Mude seus hábitos, pratique saúde! . #personalnathandornellas #personaltrainer #consultoriaesportiva #assessoriaesportiva #saúde #qualidadedevida #academia #30tododia #365diassemparar #exercício #sejafit #instafit #bodybuilding #segueoplano #teamdornellas #fitness #fikagrandre
Falando sobre a importância do esporte e da atividade física relacionada à saúde para melhoria da qualidade de vida da população de Ubaitaba na III Formação continuada do Pelc-Bahia em Salvador. 📝  #pelcbahia #atividadefísica #saúde #edfraíz #educaçãofísica #avante #aprendizado #vamopracima #saudeévida #segueoplano
Começando mais uma semana naquele pique, hein! 💪🏼✌🏼😎 - Entrem em @gfsuplementosimportados ou acessem https://www.gfsuplementos.com.br , lá está com diversas promoções, desconto e utilizem meu cupom GFRAMON para ganhar mais 10% de desconto. - Acessem também ao link na bio, lá você terá a dieta de 21 dias, livros de receitas fit, guia de dieta e muito mais! Adquira o seu! 😁 . . . . . . #13memo #academia #bodybuilder #bodybuilding #dieta #escolhisergrande #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fibradoporra #fikagrandeporra #fitness #fodaseopadrao #fitnessmodel #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #fitnessmotivation #meuovo #musculacao #nopainnogain #segueoplano #monstro #shredded #fitspo #strong #training #treino
Já é dia 20 de Maio , porém esse mês será ainda mais intenso, pois reserva grandes surpresas para a indústria 🤪 .. e como sempre digo #segueoplano porque o dinheiro tá na RUAAAAA ! 🔥 #goroyal
Segunda estamos como???? Sinistro !!....obrigado coach @jeffballer pelo empenho conosco 🙏👊🏀 @spfcbasquetebol @jeffballer  @linharescoach  @clinicajankauskas  #basketball #semmimimi #fazoteu #juntossomosmaisfortes  #segueoplano
Eu conheço minha alma, ela grita por desafios, desafios estes que para muitos parecem estranhos,  loucos, descabidos... Mas para mim faz um sentido danado... . . . #plano #segueoplano #vou #sigomeuplano #soucorajosa #valente #fitnessmodel #fitnessmotivation #garotafit #modelo #fitgril #fitness50+ #fisioculturismo #wellness #mulheresreais . @propharmacos #manipulados @davismagalhaes #coach
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A mesma voz que diz "desista" também pode ser treinada para dizer "continue".👊🏽💪🏽(1 ano e 6 meses) #mulheresquetreinam#elastreinam#esmagaquecresce#ficarfortinha#brutamemo#focada#academia#musculação#musculaçãofeminina#treino#focada#segueoplano
Sem palavras vazias! ☠️ #fomedemusculos #sovai #segueoplano #like #gym #likeforlikes #lifestyle
"Não importa o seu gênero ou sua idade Só importa se isso é o que você quer de verdade Não podemos deixar a fé para trás Para alguns ela não é nada para outros ela vale mais Que tudo no mundo, pois é motivo de viver Nunca virei as minhas costas pra um desafio se quer." 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻❤❤❤❤ #teamunidacarlinha #bemore #mocinha #estreantes2019 #mocinha #welness #noplano #bossmedical #segueoplano

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