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#sano

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¡¡Holii!!🤩🤩 Pues qué les puedo decir friends!! La fotito habla por sí sola🤤. O ¿acaso existe algo mejor que una hamburguesa SIN CULPAS? Yep, nada!! Me la volé con esta delicia y estoy ansiosa porque la prueben ustedes también. Les voy a dejar la receta abajito👇🏻 y espero que se animen a prepararla😁. . . HAMBURGUESA DE POLLO CON PAN DE ZUCCHINI🤩🤩: . . •Ingredientes:  Para el pan necesitamos 1 zucchini rallado y totalmente seco, 1/2 tz de avena, 1 huevo, queso fresco, cebolla, tomate y pimienta. . . •Procedimiento:  Primero vamos a licuar la avena sola y ya que este molida le incorporamos los demás  ingredientes. Ya que licuamos todo junto tiene que quedar tipo una masita, ni muy líquida ni muy espesa. Después formamos unas tipo tortitas con las manos y las colocamos en un molde(con aceite de coco). Los metemos al horno a 350 grados y los dejamos hornear por 40 minutos. Mi pechuga yo la metí a la licuadora y le añadí chile morron, cebolla y pimienta. Forme una tortita y la freí en el sartén con un chorrito de aceite vegetal. Y para acompañar mi healthy burger horneé también medio camote cortado en forma de papitas😋😋 deeeeelow! Me encanto esta receta y espero que les encante también! Que tengan una bonita noche✨ . . #healthyfood #healthyrecipes #comidasaludable #recetassaludables #healthyburger #pornfoods #healthyfoodporn #comesaludable #cambiadehabitos #nutritivo #hamburguesasaludable #hamburguesa #saludable #cenasaludable #comidasaludable #sanoyrico #sisepuede #healthylifestyle #buenoshabitos #nutricion #comesanamente #comerico #sano #healthyrecipes #nutrition #zucchinibread #ricoysaludable #cenaricaysaludable #comersanoesfacil
Hoy no entreno y el post es más temprano JE JE 🤪 Les juro que me he vuelto fan de la harina de coco 🥥 porque es súper versátil y ya voy aprendiendo a usarla 💁🏻‍♀️. Hoy tocó pancakes y además de buenazo, mi desayuno fue completo 👀 👩🏻‍🍳 Necesitarán: - 2 cucharadas de harina de coco 🥥 - 1 cucharada de harina de avena (Siempre licúo mi avena @nutrifit_peru) - 2 claras de huevo 🥚 - 1 stick de stevia @steviacoronel_oficial 👩🏻‍🍳 Procedimiento: - Llevan las claras a punto nieve y luego añaden todos los demás ingredientes - no uso polvo de hornear porque me gusta la idea de que sea “natural” y además la harina de coco no leuda por lo que no sé si funcionaría 🙊 *️⃣ De toppings agregué ➡️ NOgurt de piña 🍍de @boticanaturalperu, fudge de choco casero (sobre de stevia, 1 cda. de cacao de @chocoplusperu y 1 cda. de agua 💦 hervida), hojuelas de coco 🥥 de @somosbio, maní 🥜, gotitas de chocolate de @amazonachocolate y frutitas de estación 😍 🌈 Amo hacer pequeñas variaciones a cada receta porque siempre se descubren sabores distintos. Cuéntenme si les gustó este desayuno y si tienen más ideas para usar la harina de coco 💌  #saludable #fitness #lima #peru #nutricion  #sano #chocolate #fit #salud #comida #blogger #foodporn #food #vegano #vegan #vegetarian #fitgirl #fitfood #foodie #healthylifestyle #vidasaludable #healthyeating #foodstagram #healthy #healthyeats #healthychoices #healthyliving #foodporn #protein #macrofriendly
Si vieron mis stories hoy, se habrán dado cuenta de esta foto 📸. Les comento que esta semana me he propuesto probar los beneficios del extracto/jugo de apio 👀. En lo personal amo las verduras pero a veces me cuesta comer algunas más que otras - el apio lo como cocido - y pensé que era una manera muy versátil y rápida de empezar a consumirlo crudo 🙌🏻. Mi propósito inicialmente es por 7 días, si veo que me funciona lo tomaré por 14 🤪 Algunos de los beneficios de este extracto (no mágico 🚫) son: - Alcalinizante, contribuye a la regulación del PH. - Rico en minerales, los percibiremos más rápido ya que casi no se consume la fibra. - Antiinflamatorio y contribuye a una mejor digestión. - Funciona como diurético, importante no dejar de consumir agua 💦. - Contribuye a la salud de nuestro sistemas nerviosos (estrés). - Contribuye a la salud de nuestra piel 💁🏻‍♀️ (como muchas verduras y frutas) ➡️ Para esta cantidad utilicé 5 tallos con hojas (bien lavado). Es súper importante que esté fresco, así obtienen más cantidad de extracto y les quería contar que NO es rico (a mi no me gustó, pero me gustaría acostumbrar a mi paladar y si no lo disfruto dentro de los próximos 7 días, no lo tomo más 🙃). ⚠️ Repetir una vez más que de ninguna manera reemplaza un desayuno, no es mágico. Lo tomé en ayunas y 20 mins después tomé el real desayuno 🙊. 💌 Me cuentan si se animan a probar y si me acompañan en esta aventura. ¿Qué otros extractos me recomiendan? #saludable #fitness #lima #peru #nutricion  #sano #chocolate #fit #salud #comida #blogger #foodporn #food #vegano #vegan #vegetarian #fitgirl #fitfood #foodie #healthylifestyle #vidasaludable #healthyeating #foodstagram #healthy #healthyeats #healthychoices #healthyliving #foodporn #protein #macrofriendly
Colazione intitolata: LIMONI OVUNQUE  Per ogni colazione che inizia con delicatezza e golosità esiste un tortino perfetto😍  Stamattina mi sveglio con i sapori della vaniglia e del 🍋 e sopratutto mi sveglio felice perché anche questo mese il mio corpo funziona nel modo giusto senza alcun tipo di aiuto medico (siamo a quota 4 mesi 💪) Come fare questo buonissimo e profumatissimo tortino?  Unite 50 gr di farina a scelta, io ieri ho utilizzato 30 gr di avena istantanea alla vaniglia @prozis e 20 gr di farina di riso integrale, ho aggiunto la corza di un limone 🍋 non trattato, 120 ml di albumi e un cucchiaio di yogurt greco. Bic+🍋 per lievitazione. CUOCERE in un pentolino da 10cm per 15/20 minuti e lasciar raffreddare. Una volta raffreddato tagliare i diverso strati e preparare la farcia con yogurt greco, frutti rossi passati in microonde e due gocce di essenza di limone. Una bella grattugiata di cioccolato fondente e ciao belli. 💕  Buon risveglio a tutti.  #colazione#torta#cake#firstpost#healtyhabits#cibosanoegustoso#sweetrecipes#lemon#limon#limoni#myfavouritemoment#healtymind#healtyfoodlover#sanomacongusto#sano#ricettehealthy#ricettefacilieveloci#ricetteveloci#recipes#breakfastrecipes#goodmorning#positivevibes#positivemindset#foodpositive
Los famosos también eligen #just... Just te conecta  #vivijust #sano #natural #aceitesesenciales #aromaterapia
#retoteflordejamaica hoy empiezo este Reto de tomar este té todas las noches (No necesariamente tiene que ser en la noche puede ser a cualquier hora del día , también es muy refrescante en Realidad sabe Ricooo es la primera vez que lo tomo , algo súper importante tomar solo una vez al día )  Beneficios flor de jamaica 🌺 ✔️depurativa ✔️desintoxicante ✔️Refrescante ✔️Diuretica ✔️Mejora la digestión  #sano #gym #retosoysanaysaludable #comidafit #perderpeso #deficitcalorico #healthyfood #flordejamaica #tedejamaica #adelgazar
👉🏻Healthy nachos con carne😍 ajustado a mis porciones utilicé : ✅4 tortillas susalia doradas al horno ✅Bistec de res ✅Queso panela ✅Cebolla, champiñones y pimiento salteado ✅Salsa casera  Cómo siempre lo digo estar en un plan de alimentación no tiene porque ser aburrido siempre debemos comer de acuerdo a nuestras necesidades y si queremos que sea un hábito no hay porque sufrir comiendo alimentos que no nos gustan siempre nos podemos adaptar y ser flexibles conscientemente💕💪🏼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthynachos #nutriologa #nutricion #sano #nutritionist #sano #salud #saludable #weightloss #perdidadepeso #fit #fitness #sano #ensenada #tijuana #asesorianutricional #gym #meal #comidasana
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Starting fitness 💪🏼🏋🏻‍♀️💜 #gym #health #healthyfood #wourkout #fit #fitness #nutriologa #nutriologaenaccion #heavy #starting #challenges #womanfit #healthyfood #healthy #adidas #nike Puedes lograr lo que te propongas si tienes ganas de tener hábitos mejorados... Agenda tu llamada por Dm , inbox o WhatsApp. 📩📲 NutriLife✨ #mexico #nutricion #fitness #habitossaludables #masmusculo #masdefinicion #body #masfibra #salud #adelgazar #comesaludable #sano #vidasana #nutricion 📍Mexico
•Cena . .  Carne & Vegetales a la plancha 👌• . . #health #cena #foodbloger #cooking #healthy #instalike #befitness #receta #cooklover #vegetales #sano #saludable #instafood #instapicture #like #focus
Cuando te encuentras constantemente bajo estrés, tus hormonas enloquecen, no puedes mantenerte despierto ni dormir y tu apetito se torna fuera de control.  Es por eso que la mayoría de nosotros come de más en los estresantes días de navidad; el estrés libera hormonas que nos hacen ansiar la cabeza del hombrecito de jengibre y comer algunos pedazos de nuez o queso.  Un ‘tip’ es mantener algunas almendras cerca de tu mesa en el trabajo  #alimentos #healthyfood #food #comidasanaysaludable #comidasana #nutricion #nutritiva #consejos #recomendaciones #saludables #fitnessmotivation #fitness #stilylife #sano #natural #healty #stres #estres
#antofagasta es mi #ciudad 🎵🎶🎵 @bioemporio #saludable #alternativo #rico #sano @boulevardparquebrasil.cl Avelino Contardo 940 local 2 #antofagasta
En que escala del 1 al 10 le declararías amor eterno a este alfajor de cookies ??? Yo le doy un 100! 2 simples galletas de avena con frutos secos,unidas por una buena capa de dulce de leche repostero🤤. Mamá,papá me caso!!! . . . . . : . #cookies#avena#frutossecos#meriendasaludable#merienda#foodporn#almendras#mani#nueces#harinaintegral#foodpic#healthyfood#coco#alfacookies #cookies#bonappetit#dulce#sano#rico#picoftheday#dulcedeleche#galletas#galletasdeavena#galletassaludables#homemade#casero#hechoencasa
💜 conociendo la matica de LAVANDA !! Esta matica me la encontré de paso por Tupungato  que es una localidad de la provincia de Mendoza,en Argentina 🇦🇷 me encanto su aroma y su colorido💜!! LA LAVANDA crece  sin problemas en zonas pedregosas y en terrenos secos y arcillosos! Esta está cerca a un viñedo! 🍇 *Es uno de los aceites mas conocidos y que se recomienda tener a mano 🤲🏻 en todo momento debido a sus versátiles usos, incluyendo sus propiedades calmantes y relajantes que promueven el sueño reparador y alivian sentimientos de tensión! 💤 ◦ 🔮DESCRIPCIÓN AROMÁTICA: Floral, suave y ligero. ◦ ◦ 〰BENEFICIOS〰 ◦ Alivia las irritaciones de la piel (como las quemaduras, picazones de insectos, quemaduras de sol, raspones, cortaduras, acné, alergias, etc). ◦ Reduce el sentimiento de ansiedad. ◦ Promueve el sueño tranquilo y combate el insomnio. ◦ Ayuda a calmar los sentimientos de tensión actuando directamente en el sistema nervioso. ◦ Funciona como antioxidante. ◦ ◦ 〰INSTRUCCIONES DE USO〰 ◦ 🌬👃🏻Difusión: -  Refresca tu closet, colchones, el auto o el aire al combinar lavanda con agua en un atomizador. ◦🗣Uso interno: - Toma internamente para calmarte y reducir los sentimientos de ansiedad. - Diluye 1 gota en 4 oz. de agua o cualquier líquido para un apoyo antioxidante. - Usa al cocinar para suavizar los sabores cítricos y agregar un toque de sabor a los productos horneados y a los postres ◦ 🤲🏻 Uso tópico: - Agrega unas gotas de lavanda a las almohadas, a la ropa de cama o en las plantas de los pies a la hora de acostarte - Mantén un frasco de lavanda a la mano para aliviar irritaciones ocasionales de la piel. -  Agrégala al agua del baño para liberarte del estrés o aplicala en las sienes y en la nuca. - Funciona con aceite de coco como repelente de insectos. ◦ ◦ #aceitedelavanda #calma #lavandadoterra #relajacion #aceitedelamujerdoterra #difusor #ambientepuro
🔴CAPRESOTOS🔴  Hamburguesas de tomates secos 🍅, Albahaca🍃 y parmesano🧀 con porotos Cranberry🥔  Te animas a probarlas?? 🔥  #veganfood  #cranberry #saludable #tomatessecos #rico  #sano  #nutritivo
Would you Surf with this thing? 😳. . . . #photosbykennyg #pacificbeach #tourmaline #lajolla #windansea #sandiego #sano #sanclemente #newportbeach #huntingtonbeach #surf @haduki_bean @hardee_harx2 @enriquerod1237 @chino_cochino
Panqueques de Avena y Platano 😋😊❤ #panqueques #fit #nutritivo #sano #deli

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