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Jueves Santo  Cuando estás lejos de casa aprendes a valorar las cosas que no tienes pero tienes la maravillosa oportunidad de vivir nuevas experiencias. A veces hay que parar un momento y observar lo que tenemos a nuestro alrededor. 🧠💪🏽 #psicologiajimenezrivas #saludmental  #juevessanto #zürich #zurich #sinfiltro
😲 El buen o mal funcionamiento de tu sistema digestivo está relacionado con tus niveles de estrés y tus estados de ánimo 😲  Es por eso que al intestino le llaman "El segundo cerebro"  Si amigos! una razón más para cuidar lo que comemos, ya que  gran parte de nuestras neuronas se encuentran allí en nuestro sistema digestivo.  Es interesante también pensar que la mayoría de la SEROTONINA que genera nuestro cuerpo, se encuentra en nuestra barriguita (tracto gastrointestinal)se habla de un 80% o 90%. La serotonina es un neurotransmisor que  influye en el estado de ánimo, la ansiedad y la felicidad que podamos llegar a sentir.  También está asociada a algunos  trastornos psiquiátricos.  Existen estudios de como nuestra microbiota (comunidad de bacterias que viven en nuestro sistema digestivo) están constantemente cambiando e influyen en nuestro estados de animo.  Algunos psiquiatras se han abierto a la posibilidad de preescribir  un cóctel probiótico de bacterias saludables, para mejorar la salud mental.  Por acá les mostré no hace mucho como preparar probioticos, vegetales fermentados. Pues ya tenemos una alternativa hecha en casa. ¿Quieres que muestre el paso a paso?  Nota: Pendientes que se viene el programa para desintoxicar el cerebro de pensamientos y emociones tóxicas que afectan nuestra salud, que estare impartiendo junto a @psicologarayda  DESINTOXICA TU CEREBRO SANA TU VIDA 🎯 incluye 6 sesiones de 2 horas donde te acompañaremos en el proceso de cambiar tus pensamientos y renovar tu mente.  #neurociencia #alimentatusalud  #neuroterapeuta #alimentatusalud #cerebro #microbiota #saludintestinal #saludmental #serotinina #ansiedad #depresion
El ejercicio mañanero es ideal para mantenerse activo y funcional durante el día. ¿Disfrutas del ejercicio en la mañana? . . . . #morningperson #gym #fitperson #psychologyhealth #wellnesswednesday #cuerposfitness #mentalhealthawareness #puertorico #saludmental #latinomen #polaroid 🔜🔜🔜📝📝📝📝💯
Escucharte es lo primero  y luchar por lo que escuchas lo segundo 💪🏻💪🏻💚. . . . #vida  #piensaenpositivo  #luchar  #proyectodemente  #disfrutando  #vacaciones  #saludable  #saludmental  #comidasana  #
Aplicar según se desee. #saludmental #momopsicología #tdahinfantil #necesidad #terapiacognitivocomportamental #quiero #puedo #aquiyahora #desapego #soltar #psicologia #pedagogia #tdahadulto
HABLEMOS 😇📱 Reflexión Clave Vivir la vida aprendiendo, avanzando y creciendo en las posibilidades que cada uno es capaz de generar se convierte en una tónica. Queremos poder ser felices y mantener un equilibrio entre el ámbito profesional, familiar y personal. Hoy más que nunca disciplinas como la psicología y el coaching aplicadas a ámbitos relacionales, laborales y personales están en auge pero también des de la visión social y de grupo toman forma por nuestro deseo de mejora. 🙌🏼👏🏻🕺🏼 Conceptos Clave #inteligenciaemocional #felicidad #positivismo Alguien dijo en su día: “No es más feliz el que más tiene, sino el que menos necesita”. Y qué razón tenía. La forma que tengas de ver las cosas y cómo las afrontes, determinará en gran medida el valor final que hayas marcado.  Cada semana, voy a intentar dar un chute de positivismo para que no se desanimen y tengan ganas de seguir adelante con la convicción de la gran aventura del emprendimiento.  En la #medicina para ser sanos no solo es curar #enfermedades es conservar una buena #actitud y #mentesana sin eso no somos sanos 🙇🏻‍♀️🙊 #mentesana #psicologiapositiva #edictosdeinspiración #influencer #medicine #saludable #psicologiapositiva #saludmental #saludables #motivacion #fitness #psicología #psicologiapositiva #psicología #españa #peru #colombia #mexico #chile #argentina #guadalajara #venezuela
Cada éxito, sea grande o pequeño, está basado en una acción, pero esta tiene que empezar con un pensamiento. Es por esto que cada éxito que vale la pena es por un cambio de perspectiva, una nueva conexión o un nuevo sentido del propósito y la motivación. . . . . . . @psicovida.inter  Lcdo Yonathan Psicologo #lcdoyonathan #psicología  #psicovida  #sabiasque  #saludmental  #motivacion #buenavibra✌ #lider  #liderazgoefectivo  #mentesmillonarias #recistenciavzla #liberta  #venezuelalibre🇻🇪 #venezuela🇻🇪 #bqto  #ecuador🇪🇨#quito
Horno La Tradición ya no sólo es una de las mejores pastelerías de #cáceres 🤤, sino que ahora es una empresa comprometida con la #saludmental! 🙌🏼🔝 “No hay salud sin salud mental”, y nuestras empresas lo saben 👉🏼 https://bit.ly/2De19hZ #juevessanto #felizjueves
👉🏽 El miedo a la muerte es básicamente miedo a la vida que se te escapa de las manos. 👉🏽 Olvídate del pasado y olvídate del futuro; éste es el único momento, éste es el único momento existencial. Vívelo.  Sutras de Osho🌷 . . . 👉🏽Clases de Yoga y Meditación Lunes y Miércoles de 10:00-11:00  C/Virgen de la Cinta, 45, en #sevilla +34 606132505 . . . . #sevilla #seville #yoga #yogi #yogui #meditacion #meditation  #paz #ajnayoga #freedom #practice  #health #saludmental #saludemocional #andalucia #españa #sevilla #gratitud #osho #hope #mornings #kundalini  #jueves #love #clasesdeyoga #relaciones #relationships #selflove #amorpropio #osho
Así de simple.  Psic. Heivis Graterol @psiqueonlife #psicoanálisis #psicoterapia #psicologiaclinica #therapy #saludmental #bienestaremocional
#psicologíayactualidad  El incendió de la Catedral Notre Dame es una gran pérdida histórica, ideológica e arquitectónica! Por ello comparto una reflexión psicológica sobre nuestra cultura y el apego.  Llama la atención la desesperación detrás de nuestra necesidad de recuperar cosas si se han perdido, lo cual es completamente normal y válido. Es un proceso natural de procesamiento individual e colectivo: el duelo, sufrir la pérdida. Sin embargo déjamos que muchas cosas del mundo objetal material nos determinen y identifiquen, como sentido de pertenencia y posesion.  Valoramos aquellas cosas que se sienten nuestras y construímos identidad en lo poseemos. El problema aparece cuando necesitamos excesivamente recuperar el estado original de las cosas, para recuperar el sentido, satisfacción, seguridad e vinculación.  Esperar que, en este caso, la reconstrucción repare la sensación de pérdida y dolor en su 100% es una ilusión.  Lo importante es poder vivir la pérdida y poder soltar, para dar paso a nuevas  formas de abordar necesidades; construir sobre una objeto y reformular el significado, más que querer volver al significado en su origen.  Espero que recuperemos la Catedral pero que generativamente se le de “aires” nuevos de identidad para generar y construir sobre la pérdida y no en función de.  El apego existe y es sano, pero en exceso puede determinar nuestro sentido individual Y social de forma rígida y no libre lamentando constante las pérdidas, más que las construcciones y desarrollo que podemos generar.  Los dejo abiertamente con la invitación de preguntarse... A qué le tienen apego? Y que función cumple a nivel individual? Soy muy apegado? Cómo sufro con la pérdida? Me permito soltar y generar cosas nuevas? Que objetos me otorgan seguridad y identidad?  #reflexióndelaexistencia #tomarconciencia #crecercomopersona #lenguajepsicológico  #psicóloga  #psicoterapia #saludmental #mentalhealth
Mis tres grandes amores, los que añaden color a mis días, familia tan simple y complejo como la palabra misma. Ayer disfrutando el cumple del gurrumino, no tengo muchas cosas para agregar más que un simple gracias por todo lo lindo y bueno que hay en mí vida. Brindo por mí familia, por los abuelos, por los amigos ( que son la familia del corazón, los que uno puede elegir), y por la inmensa riqueza de tenerlos... Buen jueves!!! #agradecida #familia #vidaplena #amigos #amor  #felicidadenpequeñascosas #disfrutarlavida #saludmental #psicoterapia
ATENCIÓN PSICOLOGICA 🖐🏽 Adolescentes & Adultos 🏥Consultorios Privados (Certificados por el Min. de Salud) 👩🏻‍💼👨🏻‍💼Profesionales Matriculados y Especializados 📨Consultas y Turnos por Mensaje Directo . . . . . . . . . . . . . . #psicologos #psicologia  #palermo #belgrano #psicoanalisis  #freud #buenosaires #psicoterapia  #saludmental  #lacan
Volcados hacia afuera permanentemente. No disponer de un ápice de tiempo para mirar lo que se esconde dentro. El mundo de hoy te sumerge en una vorágine de “modernidad líquida” (Leer a Zygmunt Bauman 🤓) donde la prisa, las metas a conseguir y el éxito basado en lo que tienes o haces definen tu valía. ¿Qué pasaría si de repente tu mejor conquista no tuviera nada que ver con lo externo? ¿Qué ocurriría contigo si te dieras cuenta que lo verdaderamente valioso es lo que eres? Nada ni nadie podrá arrebatarte eso que has construido dentro de ti. Viaja a tu interior. Conoce tu motivos, incluso revisa tu pasado. ¿Por qué no? Nadie sabe a dónde va, si no conoce de dónde viene. El autoconocimiento es una inversión, cuyos frutos cosecharás eternamente. ¿Dispuesto a conocerte? Entonces disfruta el viaje, ¡pues no tiene fin!  #psicologiaenergetica #psicoterapia #autoconocimiento #insights #bienestar #saludmental #venezuela #optimismo #terapiatransgeneracional
Reflexión del día.  Psic. Heivis Graterol @psiqueonlife #psicologiaclinica #psicoanálisis #psicoterapia #psicología #therapy #saludmental #bienestaremocional
Las compulsiones son actos sin objetivo, que se repiten a modo de rituales para reducir o neutralizar la ansiedad asociada con las obsesiones (pensamientos muy muy intrusivos). .  El 90% de los pacientes presentan obsesiones y rituales compulsivos, mientras que el 10% presentan solamente rumiaciones obsesivas (pensamientos que giran sobre lo mismo una y otra vez). .  Las compulsiones más comunes incluyen: - Compulsión de limpieza y lavado: Lavado de manos excesivo o ritualizado o rutinas para hacer sus necesidades, limpieza de utensilios u otros objetos, medidas para eliminar contacto con contaminantes. - Compulsiones a revisar: Revisar cerraduras, estufas, aparatos, etc., a qué hizo o no hizo daño a otros, que nada horrible ocurrió u ocurrirá , que no se hayan cometido errores. - Rituales de repetición: Releer o reescribir, repetir actividades rutinarias (entrar/salir por una puerta, sentarse/pararse en la silla). - Compulsión a contar. - Compulsión a ordenar o arreglar. - Compulsión a guardar o coleccionar (no confundir con pasatiempos). - Otros: Rituales mentales, elaborar listas en exceso, necesidad de decir, preguntar o confesar, necesidad de tocar, acariciar o frotar, rituales de parpadeo y fijar la mirada, rituales para comer, conducta de autodaño o automutilación, comportamientos supersticiosos, medidas para prevenir daño a si mismo o a otros, rezar. .  Citas online y presenciales DM/ (614) 1360494 .  #psicologiaclinica #psicologas #psicologos #saludmental #control #bienestaremocional #terapeuta #toc
He comprobado que en la vida todo se trata de actitud. Todo fluye depende a como interpretes cada situación diaria. Ojalá y elijas bien. 🙏🏼🧠 #parallenartedeluz #luz #pensamientos #frases #positiva #mentepositiva #palabrasconluz #quotes #escrito #frases #valorate #aprende #decide #diferente #comienza  #soñadora #resiliente #mujer #paz #suelta #respira #tutiempo #amate #valora #permitete #mujer #amate #saludmental #mivida #elije #serfeliz
Ni tu pasado ni tus miedos ni las opiniones de los demás te definen. Ni tampoco tenés que ser la heroína que solucione los problemas del mundo. Se tu propia heroína y salvate a vos misma 💞💞💞. No te pongas más presión de la que ya nos ponen. Se tu amiga y no tu enemiga 💞💞💞 . Imagen: calivid. . . #autocrecimiento #amorpropio #autoconocimiento #aceptacion #crecimientopersonal #fortaleza #mentesana #positivismo #pensamientospositivos #salud #saludmental #tratarsebien #selflove #growth
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Conviviendo con el dolor. Últimamente se está oyendo mucho hablar de la fibromialgia, una enfermedad que se caracteriza por dolor crónico generalizado. En la entrada de hoy, profundizaremos en este tema así como el tratamiento desde la psicología.  #psicologia #saludmental #fibromialgia #dolorcronico #dolor  #mindfulness #saludable #psychology
La capacidad de ayudar y conmoverte con la necesidad de otros te hace grande!  Mayor es dar que recibir aún cuando no has recibido nada de la misma persona #motivación #solidaridad #amoralprojimo #tipsmtoloza #amorpropio #saludmental
La PAZ INTERIOR es la ausencia de culpa... Si sientes que en tu vida se repiten situaciones que te causan dolor, sufrimiento manifestándose en relaciones tóxicas, falta de energía, falta de Paz, etc. Te invito a borrar todas esas memorias o pautas aprendidas, heredadas y como dice una de la frases célebres del Libro Gotas de Rocío de Ho’oponopono: NADA QUE APRENDER SOLO SE TRATA DE RECORDAR, tu Ser Divino... para re- escribir tu historia, tu vida. Cada instante es una oportunidad para empezar a ver de nuevo. En el libro encontrás Herramientas y Ejercicios para que empieces a manifestar la vida que mereces : en Abundancia y Plenitud 💃 Libro Gotas de Rocío de Ho’oponopono de venta en librerías  de España y plataformas online en el mundo: Amazon. En librerías de México: Ghandi  En Colombia librerías La U En Argentina librerías Ozonum. #hooponopono #espiritualidad #saludmental #libros #autor #dimeunlibro #letrame #mallorca #palmademallorca #librosrecomendados #abundancia #familia #consciencia #editorial #editorialsirio #editorialillustration #editorialplaneta
Escucha con atención a tus hijos.  Psic. Heivis Graterol @psiqueonlife #psicoanálisis #psicoterapia #psicologiaclinica #psicologia #psicologiainfantil #escuelaparapadres #hijos #saludmental #bienestaremocional
Desastre n°5: Me faltan palabras  You hide and crush everything you hate about yourself. And silence grows until it breaks you from inside. Do you think you don't deserve to be saved? And yet, there they are. For you. That's love, after all. Being. I'm always going to lack words to thank you.  #comic #viñetas #dibujo #saludmental #mentalhealth #cuidarse #takingcare #desastreelcomic #desastre #draw
Feliz día Psiquelectores.  Psic. Heivis Graterol @psiqueonlife #psicoanálisis #psicoterapia #psicologiaclinica #psicologia #therapy #saludmental #bienestaremocional
Desastre n°4: A mi costa  I can't continue knowing that you want me to fix you, even if it's at the cost of breaking myself  #comic #viñetas #dibujo #saludmental #mentalhealth #cuidarse #takingcare #desastreelcomic #desastre #draw
Desastre n°3: ¿Dónde estoy?  And I know I exist, I know they see me. What I don't know, is where I am  #comic #viñetas #dibujo #saludmental #mentalhealth #cuidarse #takingcare #desastreelcomic #desastre #draw #disociacion #dissociation
Cuando los psicólogos hablamos de la mente realmente nos basamos en paradojas, ya que es intangible. Sin embargo se sabe que la mente y el cerebro están conectados así que estas teorías son medidas a través de las respuesta de tu cerebro 🧠 —— Partiendo de este punto, tu cerebro puede ser modificado según los estímulos que le des (neuroplasticidad) y lo mismo ocurre con tu mente! La flexibilidad mental determina los estilos de vida. Según el grado de rigidez, tu mente será tu aliado o tu enemigo ya que determinara tu reacción ante las presiones de tu entorno. —— Una mente abierta genera cambios positivos porque es mas adaptable a cualquier escenario haciéndote tener una mejor salud mental o en otras palabras una mejor calidad de vida. Mientras que las mentes cerradas, que nada les parece y se quejan por todo son mas propensas a padecer algún trastorno mental: depresión, ansiedad, delirios de persecución, desordenes alimenticios y muchos mas. Las mentes cerradas no solo son contraproducentes para los portadores también lo son para el medio donde se mueven. —— Es difícil quitarse la venda de los ojos y moverse por otros caminos (todos pasamos por eso) pero recuerda que tu dominas a tu mente y no al contrario! Feliz jueves babies💥
Viendo a mi hijo volar su cometa por primera vez, pensé, que su objetivo era hacerla volar. Su cara, cuando consiguió que volara (después de varios intentos frustrados) era de sorpresa, de alegría, de satisfacción. Una manera de nutrirnos y querernos es ser realistas en nuestros objetivos. Metas relativamente fáciles y poco a poco ir aumentando. Paso a paso veremos que estamos consiguiendo lo que nos proponemos, eso nos hará sentir bien, reforzando nuestra autoestima y 'queriendo más', más retos. Y si fracasamos, aprendamos de ello sin culparnos, ya que fallar es una manera de saber cómo hacerlo, de una forma distinta, la siguiente vez. Aprender que de esa forma no sale. Atrévete a afrontar retos, por pequeños que sean. . . . . #saludmental #saludfisica #objetivos #retos #inteligenciaemocional #autoestima  #valorarse #quererse #psicologia #vida #quesenote #educacionemocional #aprendizaje
Seguro que te suena el término "Estar quemado". Proviene del inglés "Burnout" y va más allá de sufrir el clásico estrés en el trabajo o como lo conocemos, el síndrome del trabajador desgastado.  Habla de agotamiento emocional, de irritabilidad y de reducción en la eficacia, es decir, de esa sensación de "no dar más de sí". De colapso, en definitiva. Pero tranquil@, puedes prevenirlo ASÍ https://www.magazinespain.com/como-prevenir-sindrome-burnout/ #estres #agotamiento #estadoanimico #colapsomental #sindromedeburnout #estarquemado #agotamientoemocional #irritabilidad #saludmental #sentimientos #estadosdeanimo #psicologia #bienestar
Buena cara al mal tiempo! Хорошое лице плохой погоде! Like me ❤ --------- 😁Yyy... Empiezan las vacaciones! Aunque me llevo los libros para estudiar por el camino 😋 ---- 🌻Para variar esta #semanasanta va a llover y hara fresquito, pero... esto no me impedira pasar unos dias geniales con mi cariñito ----- 🚘Si te vas de viaje ten cuidado en la carretera y disfruta de la vida que es maravillosa! ------- 👉Que vas hacer estos dias? ⬇⬇⬇
Felicidad pura 💜  Generar una carcajada en una amiga hermana por el sólo hecho de reírte de ti misma😜  #carpediem #selflove #simply #bienestar #estarbien #salud #belleza #juventud #yourbestyou #yolo #spa #humor #amistad #luz #energía #risas #live #love #laugh #amor #amorpropio #saludmental #amoruniversal
Killer Queen- proyecto “Crash Therapy”, un tipo de terapia muy útil para rebajar los niveles de estrés provocados por la rabia acumulada. Se trata de una manera de liberar rabia y estrés a partir de romper objetos. Y en un país famoso por sobreanalizarse, romper cosas es sólo una alternativa más, para lidiar con estresante estilo de vida de la capital de Catalunya. . . . #killerqueenbcn #antiestres #rómpelotodo #relax #relajación #desahogo #frasesmotivadoras #frasesdereflexion #palabrassabias #frasesbonitas #sonrisa #sonríe #barcelona #crashtherapy #terapia #terapiaantiestres #silencio #killerqueenbcn #bienestar #saludmental #sanacion #cansancio #saludemocional #bienestar #saludable
La oportunidad de cambiar esta en ti No esperes más Comunícate conmigo al WhatsApp +34 663 40 23 37 o envíame un privado al instagram para reservar un turno y comenzar una vida más sana.  #meditacion #relajacion #bienestar #saludmental #ansiedad #estres #cambio #playasanjuan #alicante #alicantecity #gentedealicante
¡Buenos días! Yogi Bhajan decía que debemos tomarnos todas las mañanas  al menos 20 minutos para organizar nuestra agenda del día; para así poder irnos a la cama sabiendo que hemos hecho algo útil para el mundo y para nosotras 👉🏽 “Si una mujer fracasa, fracasa toda una generación.” Así que a dar lo mejor de nosotras todos los días! 🙏🧘‍♀️💕 . . . 👉🏽Clases de Yoga y Meditación Lunes y Miércoles de 10:00-11:00  C/Virgen de la Cinta, 45, en #sevilla +34 606132505 . . . . #sevilla #seville #yoga #yogi #yogui #meditacion #meditation  #paz #ajnayoga #freedom #practice  #health #saludmental #saludemocional #andalucia #españa #sevilla #gratitud #osho #hope #mornings #kundalini  #jueves #love #clasesdeyoga #relaciones #relationships #selflove #amorpropio
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“Todo es posible. Es vasto, es ilimitado. Debes estar dispuest@ a saber que todo es posible.” Yogi Bhajan 🙏💕 . . . 👉🏽Clases de Yoga y Meditación Lunes y Miércoles de 10:00-11:00  C/Virgen de la Cinta, 45, en #sevilla +34 606132505 . . . . #sevilla #seville #yoga #yogi #yogui #meditacion #meditation  #paz #ajnayoga #freedom #practice  #health #saludmental #saludemocional #andalucia #españa #sevilla #gratitud #osho #hope #mornings #kundalini  #jueves #love #clasesdeyoga #relaciones #relationships #selflove #amorpropio
No hay nada más gratificante que escuchar a nuestros pacientes decir que el día que conocieron nuestra clínica fue uno de los mejores momentos de sus vidas. ¡Queremos verte satisfecho y más feliz que nunca! ¡Comencemos este viaje hoy mismo! www.adcure.com . . #adcure #adcureclinic #frasesmotivadores #frasesdelavida #motivacion #frasesinspiradoras  #mentepositiva #cambio #frasesbonitas #pensamientopositivo #citas #citasenespañol #palabrasbonitas #microrelato #salud #saludmental
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👩🏻‍💻Nos concentramos en hacer lo que tenemos que hacer y no en hacer lo que nos gusta. Lo más valioso que tenemos en la vida es el tiempo libre porque podemos utilizarlo para hacer lo deseamos. Valora tu tiempo y haz lo que más gusta porque el tiempo que se va, no vuelve. ”Cambia tú y cambiará tu mundo” Gracias por ser parte de WWW.VALORARTEBLOG.COM @valorarteblog . www.valorarteblog.com te ayuda a desarrollar el amor propio y la salud emocional.  Facebook valorarteblog  Twitter valorarteblog  YouTube valorarteblog . . #amorpropio #autoestima #psicologia #coaching #desarrollopersonal #autoayuda #vidaespiritual #espiritualidad #consciencia #transformaciondelser #despertar #despertarespiritual #budismo #mente #saludmental #saludemocional #inteligenciaemocional #vibracion #alquimia #cuerpoymente #amor #felicidad #paz #pazinterior . . Foto: @chrissbraund
Absolutamente todo se imagina primero y después se manifiesta. 🙏🏻cree en tu poder de manifestación y entrégate a sentir todo lo que quieres ser. . #amor #bendiciones #tranquilidad #crecimiento #felicidad #consciencia #mindfulness #joy #love #growth #loa #leydeatraccion #greatness #vivirmejor #abundance #peaceforvenezuela #saludmental #fitness #seelcambio #bethechange #creatividad #visualización
°°°Bienvenidos /Welcome°°° ° Deseo dar la bienvenida a todos quienes se sienten identificados con el punto y coma. A todos quienes no han decidido darle punto final a sus vidas y decidieron darle otra oportunidad apesar de sus dolores y/o demonios internos. Quiero decirles y darles todo mi amor por ello, son unos guerreros. Abrí esta página para poder encontrarme con ustedes, para acompañarnos y aconsejarnos en esta travesía. Tengo mis propios demonios que muchas veces he querido darles fin, pero aquí estoy, y es por esto la creación de esta página puesto  que esto de compartir vivencias para mi ha sido una vía de escape, puesto que al escribir comienza mi proceso de sanación. Espero me ayuden y de alguna u otra forma espero ayudarlos. Compartiré contenido musical, frases, imágenes simplemente o mis propias vivencias a lo largo de esta lucha. Espero que me puedan compartir las suyas. Gracias por leerme y espero que lo sigan haciendo. XOXO (besos y abrazos)  #puntoycoma #inicio #puntofinal #oportunidad #frases #musica #arte #acompañamiento #saludmental #salud #menteycuerpo #sanacion #ayuda #viadeescape #vida #depresion #drogadiccion #ansiedad #adiccion #autolesion #suicidio #pensamientossuicidas #noestassolo #teescucho #teescuchamos #puntoycomawarrior
- 👍Ser más positivo. - ❤️Es cierto que la positividad y el optimismo se relacionan con un mejor estado de salud mental y física, con menos riesgo de sufrir determinadas patologías y con un mayor nivel de bienestar (y viceversa). - ⚠️Pero no es tan sencillo como querer ser más positivo para conseguirlo. Y creer que esto funciona así solo genera frustración y sentimientos de culpabilidad. - 💩🦄🌈A esto lo llamo "La falacia de Mr wonderful", ya que te vende una facilidad irreal para sentirte bien y si no lo consigues es que no eres suficientemente optimista. - ✖️Por ello si un amigo te dice que está mal, olvídate de tópicos del estilo "no te rayes", "no pienses eso", "tienes que ser más optimista". - ✔️Mejor escúchale, deja que se desahogue y muéstrale que estás ahí. Después de eso puedes preguntarle "¿y ahora qué vas a hacer"? - 😉Recuerda que no eres su psicólogo, sino su amigo. Así que solo tienes que actuar como tal. - Imagen extraída de @boredpanda - #mrwonderful #frases #optimismo #positividad #psicología #coaching #psicologia #amigos #amistad #apoyo #salud #saludmental #bienestar #felicidad #depresión #depression

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