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#runninglife

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🌬 Wednesday ❄️ Le mercredi c’est Bootcamp avec les machines 🚀 normalement 😔 il faut bien compenser 🤷‍♂️ 1100M pour une deuxième séance 🏊‍♂️ #runningfrance #runstoppable #runnerscommunity #runningcommunity #natation #run #running #runningaddict #runforlife #instarunners #runner #runners #instarunfrance #runningman #garmin #training #strava #runninglife #runnersofinstagram #swimmingpool #igrunners #instarun #runaddict #swim
En los momentos duros es cuando te conoces de verdad. . Todos creemos saber como somos, pero en los momentos en los que se nos presenta estar al límite, o estamos en momentos de mayor presión, es cuando realmente podremos aprender a conocernos, ya que es cuando nuestros automatismos y nuestra fuerza mental se pone a prueba. . En situaciones adversas, llegaremos a saber más de nosotros y hará que podamos superarnos. . En esta foto, quizá no se aprecia la perspectiva de la enorme y dura subida, pero llegó a ponerme al límite mental, y en la que estuve decidido a retirarme. Tras unos minutos termine autoconvenciendome, y acabe la carrera. . @mario_tortosa . . . #correr #runrunrun #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #nolimits #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife
Ese momento en el que liberas todo lo acumulado... . Cuando estamos inmersos en un objetivo / reto, vamos acumulando mucho dentro. Tratamos de mantener la perspectiva, y seguir adelante, pero en nuestro interior todo se va acumulando y llenando. . Y cuando ya estamos próximos a nuestro objetivo / reto, al principio nos rodea mucha adrenalina, energía, y por supuesto ¡nervios! pero en el momento que estamos acabando ya sólo nos queda liberar todo lo que hemos guardado. Lleno de alegría, satisfacción y orgullo, pero también con todo lo que se ha pasado para llegar a ese instante. . Y como se disfruta de ese momento, ¿verdad? . @mario_tortosa . . . #correr #runrunrun #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #ocr #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #nolimits #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife
Por más aptitudes que se dispongan, la actitud siempre marcará la diferencia. . Es cierto que hay quien por genética puede disponer de ciertos rasgos que le den una corta ventaja para el desempeño de alguna actividad, pero la manera en la que se desempeña, el trabajo que se dedica y en cómo se afronta, en definitiva la actitud, es la que dictaminara. . El trabajo, la constancia, y la mentalidad... son las mejores herramientas. . @mario_tortosa . . . #correr #runrunrun #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #nolimits #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife
🇨🇿Na konferencích moc na bezsacharidovou a bezlaktózovou dietu nejsou. Do toho nějaké prosecco🤦‍♀️ Tak se těším na moje domácí zásoby😍 . . 🇬🇧I am looking forward to my lactose free and carbohydrate diet. You know the conferences are not big fun of this food. . . #makamnasobe #inspirace #inspiration #fitnesslife #fitness #fitnessfood #bezlaktozy #sugarfree #doplnky #protein #doporucuji #runninglife #zdenkakrejcik
Nice run in the pitch black #mugshot #runningmotivation #runninglife
📆Mercredi 14 novembre 2018. . 1iere vrai séance de fractionné depuis....1 an environ... et bien, il y a du travail niveau cardio mais ça va venir. . 15min de footing dans le parc de gerland, suivi des gammes pendant 15min et ensuite test VMA à bloc sur 3min. Résultat, j’ai fait 770m en 3min... à voir Ensuite séance avec 2x 1500m - Le 1er a 7’05 et le 2nd en 6’58 je crois. . Content de ma séance et qu’elle bonheur de se faire un peu mal. . J’ai une base de progression et c’est le principal car j’en ai chié 🙏🏼😅 . J’ai sorti mon beau tee shirt jaune Fluo Lyon Ultra Run 😁😁 . . —————————————————- #strava #stravarun #worldrunners #frenchrunner #lyonrunner #igerslyon  #running #runninglife #run #runninglifestyle #instarunfrance #lyonnais #igrunner #lyonathle #instarun #instarunning #instarunningfrance #instarunners #hokaoneone #hokatracer2 #hoka #cliniqueducoureur #lyonultrarun ——————————————————
All alone
Tanta maravilha que nem se sente o asfalto😉🏃‍♂️⛰🍃
A Glutamina é o aminoácido mais abundante no nosso organismo, presente nos músculos e plasma sanguíneo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É um aminoácido não essencial, ou seja, é sintetizada pelo nosso corpo, ainda que em pequenas quantidades, a partir de outros aminoácidos como a valina ou a isoleucina. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Benefícios: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Neutraliza o excesso de ácido láctico nos músculos, diminuindo a dor muscular e a fadiga. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌É o principal combustível do sistema imunológico (combustível de linfócitos e macrófagos) ajudando a combater doenças e outros agentes prejudiciais ao organismo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Auxilia na melhora da saúde intestinal: quando consumida pela manhã, em jejum, a glutamina exerce um papel muito importante no equilíbrio da flora intestinal, sendo muito indicada para o fortalecimento do sistema imune e tratamento de disbiose intestinal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Protege o organismo da acidose, pois permite que os rins expulsem a carga ácida excedente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Participa na formação de L-glutamato, purina, pirimidina e outros aminoácidos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Em determinados momentos participa na produção de energia formando glucose e glicogênio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌É essencial para metabolizar o glutationa, que é um dos principais antioxidantes endógenos, protegendo as células dos radicais livres. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Abs, Thais Sardella – Farmacêutica e PhD em Farmacologia e Química Medicinal
¡Ésta es la Experiencia al mejor estilo Fun Run!🌴😎 .  Momentos de felicidad que te regala FunRun para la posteridad!🏃‍♀️🏃‍♂️🌅 .  UN VERDADERO RUNNER: Tiene una Fé que madruga y una Voluntad que no Duerme!!!💥🔥 .  Así fue nuestro Long de Domingo!☀️ .  La gente se está sumando a la experiencia Fun Run🌴😎 Ruta Vía al Mar: Distancias: •16K (Salgar) •22K (Puerto Colombia) .  #yosoyfunrun #dejando👣 #experienciafunrun #actitudfunrun #longdedomingo #16k #22k #funrunbaq #doitgreat #vívelaycompártela #acumulandokilómetros #cuentatuhistoriafunrun #estilofunrun🌴😎 .  #instarruners #instarunnersco #instarunning #barranquillacorre #funrunbaq #funrunbq #instarunnerslat #instarunnersworld #runnersworld #runnersworldmag #runnersworldmagazine #lovingrunning #runninglife #runningstyle #runnerspace #funruncreations #funrunexperience #funrunlife .  @instarunners @instarunnersco @instarunnerslat @instarunnersworld @runnerclick @runningamazing @runnersworldmag @therunningmode @running_of_insta @runningworld @keeprunnig1 @barranquillacorre @valledupar_running @keeprunnig1
Evening run done ✅  homemade vegetable soup cooking now for a pamper evening 🏃‍♂️👟👟🍂🍷#run #running #trailrunning #autumn #countrylife #facialtreatment #londonmarathon #training #vlm2019 #homemade #healthy #living #snowdonia#runninglife#runningcommunity
🍁 🍂 don’t let fall run past you 🏃🏼‍♀️
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Well hello Snow. It’s nice to see you again ❄️ Xtenex Xlaces make wearing winter boots a breeze-just slip on, and slip off. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @xtenex #boots  #running #falltraining #fallrunning  #snowy #adventureanywhere #adventureseeker #trainingforlife #runninglife #runningtime #runningaddict #mountainsarecalling #explorenature #readysetgo #runrunrun #liveofadventure #lifewelltraveled #runtheworld #run4fun #thatwaseasy #sliponslipoff #everydayready #xtenex #lifestyle #slipon #comfort #boots #worryfreefit
Wednesday off road run 🏃‍♀️really enjoyed it #running #runningmotivation #runningismytherapy #runninggirl #runninglife #thisgirlcan#icanrun#keepinghealthy #slimmingworldbodymagic #ossyjoggers
Finally got my first run of the week done 🤣, the unrelenting onslaught of university work has been making things quite difficult but today I ran six miles which for me is an achievement in itself considering what's been happening over the last month. I still feel awful and wondering how on earth I'm going to get out of this rut and get to London next year but it's small progress with the little steps in time adding up to what we hope is the way out and back to enjoying our running again. . Had my leg massaged at the physio today, the IT band and my knee and that's thankfully improved and isn't causing any more problems and I'll probably go back in a few months for a check up; if we ever start training again 🤣. . Might be out tomorrow, might not be, depends if the university work allows me, I want to run regularly to build fitness back up for January but as we say it's not easy at the moment to do anything, well just have to wait and see what happens!! 🏃🏃 . #veganathlete #veganpower #veganrunner #veganrunning #veganrunnersuk #veganrunners #runningman #runningaddict #runnersworld #runtoexplore #runtoinspire #runnershigh #runninglife #runningclub #runningcommunity #runnerscommunity #runnersofinsta #runnersofinstagram #instarunners #athlete #training #distancerunning #distancerunner
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