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"Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito." .  Aqui em casa criamos o hábito de manter a pia assim, principalmente antes de dormir. .  Acordar e ver tudo limpinho faz o dia render ainda mais, ajuda agilizar outras tarefas do dia a dia. As manhãs são menos atarefadas. Eu sei que não é fácil, por aqui tbm não é, ainda mais quando se tem inúmeros serviços a realizar, um dia corrido, trabalho, filhos... enfim, mas todo este esforço vale a pena. .  Não importa se é simples ou luxuosa a sua cozinha, o importante é sempre começar. Pode ir devagar, no seu ritmo, mas não pare. Cuide e ame o seu lar. . #cozinhaplanejada #dicautil #cozinhalimpinha #lardocelar #larfeliz #myblack #cozinhapreta #moveisplanejados #limpeza #organização #casalimpa #faxina #rotina #donadecasa #feliz #ordem #organize #hábitos #home #dica #lar #casinha #moveispreto #arquitetura #designer
As memórias,sem dúvidas! São a nossa maior riqueza❣️ #carolinenamed #medicina #rotina #estudo #resumo #ferias #motivacao
Cuidar de quatro bebês não é nada fácil, mas também rende muita brincadeira! E a parceria é super importante para dar tudo certo! @rafinhaeostrigemeos 💛 . . Quem quiser ver mais dessa história linda é só ir no link da BIO! . #porsuashistorias 😍 Fotografia Documental de Família . . . . . #suashistoriasdehojeparasempre#disciplinapositiva #rotina#maternidadereal #fotografiadocumentaldefamilia#documentaryfamilyphotography#fotografiadefamilia#thesincerestoryteller#clickinmoms#cpcfeature#dfpcommunity#documentyourdays#documentlife#memórias#paisefilhos  #reallifephotography#focarclicareamarfotododia#maeblogueira#parentalidadeconsciente #trigemeos#maedetrigemeos #maedequatro
Esses dias coloquei uma enquete sobre quais os sinais de sono do seu filho e quem os conhecia. A maioria disse não saber, então quero explorar um assunto com vcs. É muito difícil viver em função do filho, certo? Então, para colocar em ordem a sua própria vida, nós mães precisamos compreender “o tempo do bebê”. Desde que nascem eles possuem um reloginho biológico que vai se ajustando conforme percebe e aprende com o ambiente em que vive. Já percebeu que desde que vcs chegaram da maternidade seu bebê acorda sempre ao raiar do sol e quando o ele se põe começa a ficar irritado e chorão? Pois é, nosso corpo é uma máquina perfeita e ao longo do dia vc mãe precisa exercitar a sua capacidade de observação para entender o funcionamento do seu filho e ajudá-lo, simples assim 😉 E aí, começa a dar certo a rotina, a amamentação em livre demanda inteligente e o tão sonhado por nós, sono. Vamos aprender juntas?! Domingo vou postar o vídeo sobre rotina e deixo um exercício para vcs; observar e anotar os sinais de sono e fome do seu bebê. #letsgo #maternidade #maternidadereal #maesunidas #sororidade #posparto #rotina #sonodobebe
Aquela rotina diária ☕ 🍷 😊 #loopinginfinito #loop #rotina #cafe #coffe #vinho #wine #viciooualcolismo  #ambos 😂🙏🏼
"Ele faz da estéril alegre mãe de filhos" De fato essa palavra se cumpriu em minha vida. E eu sempre vou ser muito grata a Deus por me proporcionar tamanha alegria. Anna Elisa, Alice, Benjamin e Melissa...presentes de Deus!  #família #rotina #quatrofilhos #maedeumquarteto #filhos #gravidez #amor #alegria #maternidadereal #maternidade #felicidade
Voltando a rotina de desenhos... 1 dia de cada vez. Hoje é  linhas e punks! . . . . . . . #linhas #characterart #treino #diario #volta #rotina
10 meses da minha princesa Mamãe fez um bolinho, pra comemorar cada mês de vida da minha pequena . . . #mesversario #10meses #minhapequena #amor #gratidão #deus #fé #mãe #rotina #família #gratidão #filha #maedemenina #maebabona
Mãe empreendedora! . Sobre mamães que empreendem já sabemos um pouco, vida corrida, pouco tempo e muito trabalho! Mas e os bebês de mamães empreendedoras? . Didi é uma criança que me acompanha em absolutamente TUDO! Nunca fiquei mais de 2 horas longe dele, fiz somente uma reunião sem ele, todas as outras ele me acompanha. Ele frequenta fornecedor,  ele faz compras, ele vai nas montagens, nos campeonatos, ele me faz companhia na cozinha, ele come no meio da multidão, ele dorme onde e como dá! Ele experimenta as encomendas, é o melhor degustador da @panelinha_deduas 😅 . Muitos me perguntam porque ele não vai pra escolinha, porque eu não contrato alguém para cuidar dele... e a resposta é simples: eu faço isso por ele! A minha escolha de empreender foi para poder ficar com ele! Por enquanto eu não vejo outra pessoa cuidando dele a não ser eu! . Aí escuto "ele nunca vai se adaptar com outras pessoas" ou "ele vai ficar dependente de você" ou pior "ele nunca vai se socializar". Quem conhece o Didi sabe que ele é a criança mais sociável possível! Didi vai com qualquer pessoa, me deixando até com medo! Ele interage com todas as crianças, brinca e se diverte! . Obviamente no meio dessas maratonas de trabalho que eu tenho ele também acaba tendo uma rotina bem cansativa, e por isso que eu prezo tanto pelos momentos de DESACELERAR! Programo em meio o caos do dia a dia algo exclusivo para ele. Que seja meia hora no play, ou no nosso garden, na natação e na psico, ele sempre tem um momento exclusivo pra ele. E acho isso fundamental, afinal, todo meu esforço é para poder estar com ele, então ele precisa ser o primeiro a se beneficiar com isso! . #maternidadeemtempointegral #maternidadereal #maequetrabalha #vidademae #rotinademae #maesblogueirascomamor #maternidade #maeajudacomamor #marternar #rotina #maeempreendedora
RESULTADO  Três meses de treino já foram suficientes para colher os bons frutos: - De Março até hoje, com o acompanhamento na nutricionista, a evolução foi a seguinte: - Redução de peso de 86,3 kg para 84,1kg. - Redução de gordura de 23,6% para 19%. - IMC Reduzido de 24,4 para 23,8. - Aluno já evoluiu em todos os testes funcionais e no teste de Vo2, principalmente em teste de prancha, que avalia parte da musculatura estabilizadora, e está fazendo todas as atividades sem dores, e também, evitando possíveis lesões. - Esse é um aluno que acompanhei por muito tempo presencialmente, e por questões profissionais, atualmente está na Europa, e mesmo com a distância, após os ajustes iniciais da mudança, pediu a minha ajuda para cuidar do corpo e da saúde e já está colhendo os resultados. -  Não poderia ter feedback melhor. - Agora e manter a rotina, ajustar e progredir nos treinos e buscar melhores resultados. - #saude #bemestar #movimento #qualidadedevida #longevidade #rotina #planejamento #fortalecimento #postura #core #feedback #exercício #atividadefisica #consultoria #coach #personaltrainer #dsouzapersonal
➡Conhece alguém que tudo a que a ela é solicitado não consegue negar? Ou você que está lendo se encaixaria neste padrão? ♦Este é um padrão entre algumas pessoas cuja característica comum é o NÃO PLANEJAMENTO de sua rotina. 🔷Acompanha a seguinte situação comigo... Fulano, você poderia ir no mercado pra mim, agora? Sim, posso, não estou fazendo nada. Ao chegar, a mesma pessoa é solicitada a ir pagar uma conta, e a resposta é sim, novamente, e justificando não estar ocupada naquele momento. 🔶Acontece que a visão estabelecida desta pessoa pelo grupo social é de que a pessoa nunca tem nada para fazer e que agora estará “recebendo” uma tarefa. ♦De fato até está, porém nada tem a ver com os objetivos de vida da pessoa, que por vezes, ainda não estão traçados. 🔷A maneira de modificar a situação é fazer o planejamento de rotina diária, onde a pessoa tenha o controle das tarefas que deve desempenhar durante o dia inteiro e não precisará pensar muito para responder a uma solicitação e nem se utilizar de mentiras para sobressair no momento, uma vez que, a justificativa utilizada de fato é real e verdadeira e condiz com o que de fato a pessoa irá realizar no momento. ♦Não significando falar de maneira rude a quem solicitou, mas ter uma justificativa plausível para a não realização do pedido feito. 🔷Assim sendo, dizer não está totalmente ligado ao alcance de objetivos e, do contrário, ao distanciamento deles. ✔Caso não consiga fazer esse tipo de planejamento de vida, busque ajuda de um profissional qualificado da área. 🌷  #crp #psicologia #planejamento #rotina #saibadizernao #saudemental #controle #studygram
Agora Vai? Eu sou uma pessoa extremamente "elétrica" e quando quero algo eu vou atraz e faço, ou busco conseguir. Eu não sei esperar "cair do ceu", e quando preciso fazer algo eu vou lá e faço, eu não sei fazer de qualquer jeito. E quem convive comigo todos os dias sabe que gosto de ser livre, e é com essa liberdade que vou atraz de tudo que quero, ou que almejo conquistar. Mas em toda minha vida eu nunca achei algo que me tirasse tanto da minha  zona de conforto quanto a ACADEMIA, e nao é  pelos exercícios físicos, pois eu gosto deles, mas pelo fato de me sentir presa naquele lugar por horas ate chegar ao resultado desejado. E hoje ao estar ali me trouxe uma reflexão: Vai doer, vai ser chato, voce vai querer parar, vai tentar retroceder, por diversas vezes voce vai querer desistir, sabe por quê?  Todo processo leva tempo, tem desgaste físico e emocional e nem sempre você  vai ver o resultado instantaneamente, e é  nessa hora que a gente desiste, no meio do processo paramos, largamos tudo e desistimos. Mas quando voce entrega  a Deus, Ele faz do jeito dEle. Deus não trabalha de qualquer jeito, quando você  entra no Processo de Deus, vai doer, você  vai chorar, vai pensar que não esta adiantando, por vezes vai tentar retroceder daquilo que Deus quer pra você , mas Deus não vai parar enquanto voce não chegar ao resultado dEle para sua vida. Deus nos tira da nossa zona de conforto, pra nos levar a resultados Extraordinários, pra nos fazer crescer. Pode ser doloroso o processo mas retroceder vai te deixar sempre no mesmo lugar. Escolha entrar no Processo  de Deus.  Deus é nosso Personal trainer!!! De hoje ta pago🏋️‍♀️👊 #deus #vida #academia #personaltrainer #saude #jesus #brasil #goiania #ferias #processo #rotina #zonadeconforto #cristao #2019 #sigaemfrente #tanks #s10plus #sansung #fotografia #excepcional #trainer #personal #movimentese
Cardápio semanal Segunda - feira  Restodontê do domingo - Arroz, strogonoff e batata palha. Terça - feira Fricassê de frango, arroz e salada. Quarta - feira Arroz, carne moída com purê de batata e mandioquinha. Quinta - feira Polenta com molho de carne Sexta - feira Arroz de forno com salada Sábado no jantar Torta de mortadela  Domingo Lasanha Mais uma semana dividindo meu cardápio semanal com vocês. Se quiserem, postem dicas com opções de cardápio aqui também 😉 O bloquinho é do site @ateliecrismarion #meninaorganizada #cardapiosemanalmo #rotina #organizacao
Neste finalzinho de curso, sinto  tristeza(tcc) e alegria(vou oficialmente ser design) eu olho pra minha trajetória e vejo o quanto errei e acertei (mais erros que acertos). E vi que os erros marcaram mais que os acertos (principalmente a doença da costura perfeita, e da bainha de lenço impecável cês sabem ne @mmackeylle @dherberth22 @lufabilly ) mas essas "cicatrizes" e esses erros me fortaleceram, e estão me tornando uma profissional melhor a cada dia, não melhor que ninguém, mas melhor que a mim mesmo 💞 #designdemoda #rotina #aprendizado #modaporamor
Quando o cansaço das noites mal dormidas se acumula 😴 . Qual a situação mais inusitada que a privação de sono já te causou?  #mamaedeprimeiraviagem #maternidade #consultoriadosonoinfantil #sonodobebe #meubebe #dormir #sonoinfantil #dormir #rotina #soneca #despertares
Passando na sua timeline para te lembrar que antes de ser mãe, você é mulher. E sendo mulher você tem vontade de se arrumar, de se cuidar e estar bonita. . Não deixe esses sentimentos de lado, pois para cuidarmos de alguém, como a maternidade exige, é preciso estar bem consigo mesma. . Cuide de você. Dedique um tempinho para se sentir mulher e não apenas mãe! . Hidrate o cabelo, tome um banho demorado, pinte as unhas, faça depilação. Garanto que você se sentirá melhor e a rotina ficará mais leve! 😘 . . . . #maternidadereal #dicasdemãeparamãe #maedeprimeiraviagem #mamaedeprimeiraviagem #mamães #maedemenino #newborn #recemnascido #rotina #maternidade #nasceumamae
Arroz ficou papa e agora 🤔 . Dica simples e fácil só colocar um guardanapo e tampar👏🏻 o tecido puxa toda a umidade do arroz deixando soltinho 😉 . Essa dica serve também se o arroz queimar, o tecido puxa todo o cheiro de queimado😃👏🏻 . . . . . #quartafeira #janta #arroz #dica #donadecasa #donadecasaquecozinha #donadecasaeusou #diaadia #rotina #organização #treslagoas #ms #maeadministradora
FIQUE LIVRE DA CELULITE 📢📢📢 O Manthus é uma das técnicas mais eficientes para queimar gordurinhas indesejadas e reduzir a celulite. 💜 ➡ De 10 a 15 sessões com duração de até 30 min cada. 📅 Agende sua avaliação! Rua Piauí, 317 Bairro Brasil - Itu/SP 📲 (11) 97655-6776  #manthus #celulite #gorduralocalizada #estetica #esteticaitu #esteticcenter #itusp #tecnologia #rotinadebeleza #rotina #beauty #woman #care #esteticaeamor #esteticalikes #remodelagem
Leiam...muito interessante #repost @bomdiavizinha (@get_repost) ・・・ Achei bem interessante essa colocação e resolvi compartilhar com meus seguidores !  Uma das maiores causas da falta de dinheiro da população é: Comprar coisas por impulso. . Antes de comprar qualquer coisa é necessário analisar se você quer, pode e precisa ter isso. Se a resposta for negativa para alguma delas, não compre. . Marque um amigo que precisa ver isso. .  #vizinhasdoinsta#influencerdolar#instavizinhas#love#donadecasa #lardocelar #coisasdecasa#donadecasaporamor #dicasdecasa #dicasdajade#rotina  #blogdecasa #organização #tudonolugar #amomeular #vidasdedonadecasa #qualidadedevida #personalorganizer #dicas #boasideias #facavcmesmo#sdv#tbt #cozinhaorganizada#meular#minhacasa#lardocelar#limpeza#d.y.i#pinterest Siga: @_negociosdesucesso
{inspiração} . E a inspiração de hoje vale como dica para aquela parede da nossa casa que pode estar vazia demais. . Os nichos são uma ótima opção de decoração para o ambiente, podendo ser de várias cores e formas e servindo como prateleiras para outros itens de decoração, dando vida para as paredes vazias. . #diaadia #apartamentopequeno #apartamentodecorado #rotina #decoracao #decor #diydecor #home #detalhes #homesweethome #lar #lardocelar #homedeco #apertamento #primeiroape #miniape #house #decoracao #decoração #decorating
Treinar e transpirar são coisas inseparáveis. O suor escorrendo pelo corpo é compensado pelo o cheiro de ar puro, e a boca seca pelo canto dos pássaros. Quanto mais nos empenhamos, mais vemos resultados na nossa rotina. A rash guard da 1TON lhe proporciona estar por entre esses prazeres sem se sentir desconfortável, pois ela tem uma alta capacidade de absorção do suor, permitindo a pele respirar livremente.  #treinar #transpirar #inseparáveis #suor #corpo #cheiro #boca #canto #pássaros #empenhamos #resultados #rotina #atividades #arlivre #saúde #física #mental #esporteaoarlivre
" Dedicação " A casa tem o nosso toque ! De modo que quem chega percebe se há dedicação! Eu sei, ás vezes tudo depende do nosso humor ! Eu por exemplo, quando não estou muito bem comigo mesmo, não me sinto muito disposta a caprichar no meu ambiente. Mas isso não pode nem deve se tornar uma regra! A nossa casa deve ser nosso refugio! É aqui que devemos encontrar um porto seguro, um lugar para organizar nossos pensamentos, um cantinho para fazer uma oração ler um livro. . E ai que vem o ponto chave! Este ambiente precisa transmitir paz e tranquilidade 🍃 Precisa trazer aconchego para alma! Por isso cuide, cuide mesmo do que é seu! Que assim você estará cuidando de você mesma! . Hoje a faxina foi no banheiro mostrei tudo nos stories🙏🌸. . #donadecasa #banheiro #organização #limpeza #faxina #dicas #rotina #vidareal #maternidadereal #
🌼 Oi Oi gentx, tô aqui de cara lavada pois resolvi publicar mais uma receitinha secreta de sucesso!!! . . Esse é um tônico fácil baratinho, essa foto é como minha pele ficou bela pós tônico: . . 🌼Calêndula. 💧Bepantol derma. 🌸 Óleo de Rosa-Mosqueta. . . A calêndula é ótima para pele sensíveis e secas, sendo um ótimo rejuvenescedor natural, pois ativa o processo de síntese do colágeno da nossa pele. O Bepantol, todo mundo sabe que hidrata pele e cabelo e deixa tudo maravilhoso. O óleo de rosa mosqueta diminui linhas de expressão e tá cheio de vitamina A. . . Passa pro lado que tem uma videozinho super rápido e simples dando o passo a passo... . . O céu é o limite bb, e aí? Tem alguma receita secreta de tônico também? Deixa aqui nos comentários e vamos compartilhar!!!! . . #tonicofacial #tonico #rotina #skincare #pelenatural #pele #skinroutine #skinfood #cuidadoscomapele #dicas #likeforlikes #dicasdebeleza
Sabe aquele lugar completo para deixar você ainda mais bonita?! A Majô Beauty Club no Golden Shopping tem uma série de serviços para sua pele, suas unhas e seu olhos fiquem lindos! @majobeautyclub  #designdesobrancelhas #manicure #depilação #semhoramarcada #beleza #estética #cuidadospessoais #rotina #sobrancelhas #famosas #maranhao #slzma #saoluisdomaranhao #salaodebeleza #centrocomercialmaccenter #goldenshoppingcalhau
A palavra que define essa foto: INSPIRAÇÃO! Nós também trabalhamos com arquitetura de interiores e decoração dos ambientes! Entre em contato para fazer um orçamento, o orçamento não tem custo! Será um prazer atender você. 📷 Pinterest #rotina #projetosarquitetonicos #diaadia #arquiteturacomercial #bares #restaurante #cafes #sala #saladeestar #homeofficedecor
Uma fotinha toda baby moderna 🎀💕🤪 e bonitinha pra desejar boa noite e para o feet não ficar tão paradão rsrs 🥰👍 . . . . #follow4followback #follower #follow #followme #followtrick #followers #instafit #instagood #instafashion #instagram #instagirls #girltumblr #princesa #minhamenina #menina #mundorosa #mãe #barbie #filhaunica #rotina #baby #kidstyle #kids
O peeling químico é um procedimento que consiste no tratamento estético com aplicação de ácidos sobre a pele, que ajudam a retirar as camadas danificadas por meio da descamação e a promover o crescimento de uma nova camada de pele, mais lisa, elástica e suave, por meio da renovação celular. ⠀ O peeling químico pode ser usado para: 🔸 Reduzir marcas de expressão e melhorar a textura da pele;⠀ 🔸 Fechar poros dilatados e controlar oleosidade; 🔸 Melhorar a aparência de cicatrizes; 🔸 Tratar acne; 🔸 Reduzir manchas da idade, sardas e melasma.⠀ ⠀ O tratamento com peeling químico é rápido e traz resultados visíveis logo após a primeira sessão. Além de proporcionar um rejuvenescimento facial e tratar marcas e manchas, o tratamento também promove a redução da oleosidade, o aumento da produção de colágeno, previne o surgimento de cravos e espinhas e melhora a aparência e textura da pele. ⠀ O tipo de peeling que deve ser utilizado e o tempo que o produto deve ficar em contato com a pele são definidos durante a consulta médica de acordo com o objetivo de cada resultado. ⠀ Os cuidados após o procedimento também são de suma importância, para evitar possíveis complicações e melhorar o resultado desejado. ⠀ 👩🏼⚕Dra Graziele Brandão Residente em Dermatologia pela SBD CRM-PE 23734 ____________ ⠀ #dradermagrazi #grazibrandao #dermatologia #medicina #rotinadeumaresidente #rotina #medica #recife #petrolina #residente #beleza #pele #pelesaudavel #saude #pelelinda #saudedasuapele #dermatologiapetrolina #dermatologiarecife #cuidadoscomapele #peelingquimico #peeling
E o olhar fica um charme! A equipe Majô é altamente especializada nessa técnica!  @majobeautyclub #alongamentodecilios #beleza #estética #cuidadospessoais #rotina #unhas #manicure #famosas #maranhao #slzma #saoluisdomaranhao #salaodebeleza #centrocomercialmaccenter
Alguém tá mandando muito bem na escola!!!! 🥰🥰🥰🥰👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏. #tdahinfantil #tdah #hiperatividadeinfantil #hiperatividade #oleosessenciais #maedetdah #rotina #estimulo #concentracao #amor #carinho #natureza #doterrabrasil
#repost @gurgeldenise • • • • • • Uma das pérolas de Winnicott (pediatra e psicanalista) era a seguinte frase: "o bebê não existe" . Para quem não dorme faz meses por causa de um cara "que não existe", essa frase pode soar como um deboche, mas a ideia é bem interessante. (VI) .  Só existe um bebê para um adulto. Dito de outra forma, sem o adulto, não há bebê como tal, pois a dependência do recém-nascido é absoluta. Nossa sobrevivência, física e psíquica, dependeu da boa vontade de uma pessoa. (VI) .  Seguindo o raciocínio de Winnicott, somos todos filhos de alguém que, necessariamente, nos acolheu no momento fundante de nossa existência, caso contrário, não estaríamos aqui a compartilhar essas linhas, eu que escrevo e você que as lê. Alguém esteve lá para nós. Independentemente da qualidade desse acolhimento, em algum nível ele foi suficiente para que um sujeito emergisse e seguisse sua vida. (VI) .  Hoje em dia, nós mulheres, temos que “dar conta” de tudo para sermos boas o suficiente para o que achamos que devemos fazer como correto, para a nossa família, para os nossos amigos, para influencers de instagram, para a sociedade como um todo. .  Os cuidados com o bebê vêm adquirindo contornos obsessivos e as violências com as mães são correspondentes. Ter um bebê desejado é uma experiência maravilhosa. Pena que poucas mulheres estão tendo o devido acesso a isso. O desamparo das mães é maior do que o desamparo dos bebês porque elas estão lá para eles, enquanto que não há ninguém por elas. (VI) .  Texto de autoria Vera Iaconelli . #sonodobebe #maternidadereal #gravidez #maternidade #maedeprimeiraviagem #sonoinfantil #bebe #maedemenina #amamentacao #maedemenino #baby #consultoriadosono #mae #pregnant #babygirl #sono #gravida #mundorosa #familia #bebes #gestacao #consultoradosono #consultoriadesono #recemnascido #consultoriadesonoinfantil #amordemae #rotina #posparto #gurgeldenise
Pura verdade. Não duvide de si mesmo 🖤
Eles crescem tão rápido que já sinto saudade do que ainda nem passei com ele! Vou contar aqui para vocês um pouquinho das conquistas dele nesses últimos dias 🥰 . . Primeiro de tudo que ele aprendeu a sentar sozinho 👏🏻 (estava ansiosa por esse momento!) E se eu falar a vocês que ele também aprendeu a dar língua? 🤣 vou tentar tirar uma foto para mostrar... Também aprendeu a não deixar NINGUEM trocar a fralda e nem passar a pomada... "Sr theeeo" é o que mais venho falando nesses últimos dias 😂😬 Ele já mostra sinais que quer engatinhar, bota força nos bracinhos e vira de um lado para o outro tentando alcançar os brinquedinhos! Ai gente... meu neném faz 6 meses daqui a 3 dias e eu não estou sabendo lidar com isso tudo 😫😍
🌌 Minha rotina diurna 🌌  Produtos e passos que vou mudando com o tempo. Eu juro que uso protetor, só esqueci de colocar aí, perdoa o esquecimento da pessoa 😂
Tabela nutricional para bom desenvolvimento pessoal e profissional.
Boa tarde! ❤  Quarta - feira  é um excelente dia para falar de amor. 💌 Não, encontrar um amor não vai mudar a sua vida da água para o vinho! 🤔 Você conheceu alguém e poxa, que delícia viver isso, mas não ache que sua vida será um "felizes para sempre" a partir daquele dia. O mesmo vale para quem deposita a felicidade em ter um filho, concluir algo, arrumar um trabalho... O problema está no excesso de expectativas com um outro ser. Tudo o que é muito idealizado acaba não sendo tudo isso e aí? Talvez entender o que busca, porque busca e conhecer a si mesmo pode ajudar a entender porque você tanto delega a sua felicidade ao outro. Seria uma forma de não se responsabilizar? 🤨 Um bom relacionamento é baseado em afeto e companheirismo, ninguém está ali para salvar ninguém.  Um grande desafio é transformar a paixão avassaladora em amor, afinal aquela sensação tão deliciosa, mas ao mesmo tempo tão maluca, não irá durar para sempre. A realidade chega, as cobranças do dia-a-dia e a tão temida rotina.  O amor parece monótono e hoje temos a tendência em descartar, mudar e preferir construir do que reparar. Os dolorosos tempos líquidos! Mesmo que seja muito bom nunca será 100%, entender isso talvez nos alivie. A vida do outro pode parecer tão interessante, a grama do vizinho mais verde e tantas dolorosas comparações, mas cada um sabe como é viver na própria pele.Os encontros são fáceis, permanecer é que parece difícil e o amor é isso... #psicanalise #relacionamentos #rotina #psicogabriella
Nunca fui fã de exercícios isolados pra glúteo, mas um que curto muito é a elevação pélvica. ⁣ ⁣ No início do treino, para “acordar” o músculo, no final pra “acabar” com ele de vez, ou junto com outro exercício como o agachamento! ⁣ ⁣ E pra ficar melhor ainda, ainda sinto um alívio na lombar quando faço 🥰⁣ E vocês? Gostam desse exercício também? ⁣ Sim 👍 ou Não 👎🏻?
Mônica, Mô para alguns, Molha para outros. Fisioterapeuta, com especialização respiratória, vasta experiência hospitalar, docente, consultora do sono! Vocês não sabem, mas eu: . 📝Amo aprender, estudar assuntos novos. . Não gostava de comida japonesa até 2008, e de repente se tornou meu menu favorito, mas hoje completo 7 meses sem comer os peixinhos.🍣 . 🏋🏻‍♀️Já fui viciada em endorfina - musculação, perdi a mão em 2012, errei a dose e acabei prejudicando minha saúde: 2 hérnias de disco. Já fiz dança do ventre, surf, yoga, muay thai, capoeira, natação.. nunca fiz balet! Sinto falta do pilates.🏄🏻‍♀️🥊🏊🏻‍♀️. . Não tenho paciência para 📺. Pouca maturidade para séries: quero terminar toda temporada no mesmo dia, exceto Game Of Thrones que nunca quis assistir 🤷🏻‍♀️ . 🎧Sentia preconceito com podcast e agora adoro escutar (o que me agrega, claro). Gosto de organização.. planilhas..quadros de planejamento.. post it. . Nunca me dei bem com o verão, me adaptaria ao frio da Dinamarca! ❄️ Sou mais produtiva, animada e alegre no inverno. Tenho medo do mistério que vejo no mar. . 🚲Não sei andar de bicicleta, foram várias, muitas tentativas! Simplesmente tenho pânico! Nenhum acidente que eu saiba. . Amo dirigir, dizem que sou ótima motorista e tenho uma mania: só estacionar de ré😍 . 🐶Sou apaixonada pelos animais e meus dogs são meus filhos. . Não como carne vermelha desde bebê, tenho me esforçado para ter alimentação vegetariana 🌱 confesso que ainda não consegui 100%. . Nunca fumei! 🚭 Detesto cheiro de cigarro, e eu sobrevivi a rinite por 28 anos, quando operei o desvio de septo e melhorei consideravelmente. . Sou muito intuitiva, estou aprendendo a acalmar a mente para meditar (um desafio imenso, já que sou muito ativa e pensante demais)🙇🏻‍♀️ . Nunca tive medo de sangue...adorava assistir as cirurgias. . Quero vencer as batalhas e criar memórias
Meninas estamos precisando de uma reunião 😂😂. Preciso desopilar, beber, dançar, rir muito kkkk. Cuida né?! #rotina #farradasamigas #mulheres #bagunça #babados #chopp
📍Algumas #atitudes podem te ajudar a vencer a #depressão: . ➡️MEXER O CORPO POR 10 MINUTOS🏃‍♀️ A depressão faz seu #corpo parar e a #energia diminui, mas um corpo parado só amplifica a depressão. Experimente fazer polichinelos ou #caminhada. ➡️FAÇA PELO MENOS 5 MINUTOS DE MEDITAÇÃO🧘‍♀️ #meditar ajuda você a sair do turbilhão de #pensamentos e entrar no momento presente. Quanto mais você pratica, melhor fica nisso. ➡️DÊ UM PROPÓSITO AO SEU DIA🥰 Você não encontra #propósito nas coisas, você COLOCA propósito nelas. Escolha a micromissão que você tem que cumprir hoje. . Não tem como curar a depressão sem criar uma #rotina #antidepressiva, pequenas atitudes te darão mais estrutura. Tente incluir essas dicas em seu dia a dia e sinta a #diferença! Precisando de ajuda além das #dicas? Marque sua #consulta! Atendimento nos endereços: Rua Jacuricí, 47 - Itaim Bibi & Rua Paulistania, 242 - Vila Madalena. . Ame-se!🌻
Ainda esta pra nascer um tônico que supere esse. Ele é de longe o meu favorito, e olha que já usei vários, e alguns bem caros que não fizeram nem metade do que esse faz ♡  Iae já usaram?? comente ↓ . . . Foto: @resenhaslowpoo . . . . . . . . #projetorapunzel #pocahontas #cabelo #cabelão #brilho #hidratação #nutrição #reconstrução #cronogramacapilar #embelleze #cabelosdossonhos #hair #cabelolindo #cuidado #cabeloscomvida #cabelossaudaveis #henê #projetopocahontas #henezada #cabelopreto #vivaohene #pretinho #rotina #projetopocahontas #vivaohenê #amor #projetorapunzel2018 #cuidadodiario  #cuidandodocabelo #cuidadoscomocabelo
☀️A hora que você vem é a melhor do dia. Melhor que saudade é ter sua companhia. 👭 Nosso amor é folia toda eternidade! 🌈✨ . 📸 @t.ancalime (cupom de desconto FILHASDOTEMPO) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #lgbt #lovoislove #rotina #donadecasa #esposa #namoradas #pride #orgulho
. Aqueles afazeres domésticos que ficam menos chatos se olharmos por outra ótica. . . . . ________________________________________________. #sky #tree #arvore #fotografiareal #rotina #instagood #minimalismo #detalhes
🌸💕Esse meu armário eu coloquei papel contact nele!! Aí deixou a minha lavanderia mais delicada 💕🌸
Todos os dias faça um tour pela casa, organizando-a rapidamente. Um sapato que ficou fora do lugar ao voltar da rua, um documento em cima da mesa, a bolsa no sofá... É normal as coisas saírem do seu lugar, não se preocupe!! Porém, é importante fazer essa organização diária para que a bagunça não se instale na sua casa.  #personalorganizer #thalitaaguilarorganizer #montesclaros #organização #vidaorganizada #organizesuavida #organizarfazbem #organizartransforma #tudonolugar #organize #rotina #hábito
Olá!! É com muito carinho que começamos o projeto "O Sono do seu Bebê" no Instagram. 😴 Aqui vocês encontrarão dicas, conselhos e experiências para ajudar nessa fase tão delicada na vida dos nossos pequenos. Muito importante saber que técnicas de sono podem ser aprendidas e ensinadas, sem usar recursos mirabolantes ou que vão tomar mais do seu tempo já corrido. Acompanhe o trabalho e compartilhe com todas as mamães e papais que ainda não descansam como poderiam! A qualidade de vida não deve ser só dos bebês, mas também nossa! 🙏 Beijinhos 😘  #osonodobebe #sono #mamaes #maededois #maedegemeos #papais #bebe #bebedorminhoco #vida #filhos #rotina
Dia de consulta!! #pediatra #rotina
O casal de ovelhas mais fofo que você vai ver hoje 🙈✨ vocês repararam que eles estão se olhando? Fofura! ❤️
Semana de organização por aqui e  aí está o lugarzinho oficial das bolças da mamãe 🤭 . . . Bom desde que engravidei que vendi todas as minhas bolças, é muito louco quando a gente engravida pensa que a vida nunca mais será do mesmo jeito, eu por exemplo:  vendi minhas  roupas, sapatos e bolças. . . Tinha pra mim que nunca mais conseguiria subir em um salto, que jamais conseguiria emagrecer  muito menos volta a usar bolça a não ser a de bebê.  E cá estou eu! . Voltei a minha vida normal, claro que com muitas mudanças ! Mais com o tempo tudo volta ao normal 🙌 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #bloguerinhasdolar #cozinhaorganizada #casaarrumada #minhacasa #donadolar #vizinhadolar #minhacasa #rotina #cozinha #mimospracasa #faxina #casafofa #vidasimples  #fofurasdecasa #mimosrosa #cantinhorosa #novidade #instacasinha #bloguerinhaspe #rosa #bolça #organizaçao #vidademae #boatarde #boanoite
Voltando à rotina e aquele velho clichê: é bom viajar, mas voltar é melhor ainda. . . . . . #diascomuns #rotina #devoltaarotina #feliz #donadecasa #amominharotina #amomeular #blessed #presentededeus
Nós passamos por tantos problemas e obstáculos. Às vezes é difícil conservar a saúde mental, mas todos os dias eu tenho aprendido o "quanto a vida nos ama". É  incrível a nossa capacidade de sairmos mais fortes em cada dificuldade. Meus aliados são a  meditação, conservar bons sentimentos, pensar positivo e acima de tudo seguir meu coração. Todas as noites eu leio e estudo sobre o comportamento humano e quanto mais estudo, tenho convicção que preservar a saúde da mente é essencial.
Alice no País das Maravilhas e a Rainha de Copas pra decorar o quarto da pequena ✨❤️✨

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