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Receita de panqueca doce light integral  Ingredientes:  1/3 de xícara de leite desnatado;  1 ovo;  8 colheres de sopa de farinha de trigo integral;  1 colher de café rasa de sal;  1/2 colher de sopa de fermento em pó;  1 colher de sopa de açúcar demerara  Mel.  Modo de preparo: Misture todos os ingredientes, exceto o mel usando um mixer ou um fouet. Unte uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e coloque uma concha da massa na frigideira já quente. Mantenha o fogo em temperatura baixa. Quando as bordas estiverem soltando da frigideira vire e deixe aquecer do outro lado até dourar. Sirva fatias grossas com mel ao melhor estilo café da manhã americano.  #receitascaseiras #receitalight #receitafit #receitasaudavel #receitasfaceis #pudim #aguadecoco #vidafitness #doces #leiteninho #leite #bolos #beleza #mulherada #emagrecer #emagrecercomsaude #secabarriga #projetofitness  #panqueca
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Não faz tempo que eu comi torta, mas essa daqui está me deixando  louca para fazer! Torta de atum, mas que delícia!!!😚😚😚 E pensar que tem gente que não  gosta! 🤔😅 Sobra mais!!! 😂😂 Afinal de contas, vocês gostam de receitas que tem atum? Diz aí nos comentários!
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Ahh como eu amo este universo colorido😍😍😍 A natureza foi tão gentil conosco, poderíamos ser com ela também. Não é mesmo?!🤗 E vocês, também amam saladas🥗?
Parte 3 - almoço de hoje:. E para quem ficou curioso  referente a receita do Barquinho de Abobrinha com recheio de ovos mexidos e deseja fazer, segue o passo a passo dela. 😋  E bom apetite! 😚😚😚
Suco de melancia, caju e canela  Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias Ingredientes  1 fatia de média de melancia  Suco de 1 limão  150 ml de água de coco  1 colher de café de canela  1 castanha de caju  Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤤😋 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Perca de 5kg a 10kg com o método que já ajudou milhares de mulheres a perder peso sem sair de casa e sem exercícios físicos. 🙋🏻‍♀️❤️😍 . Clique no Link Azul do nosso perfil 👉 @taina_fitness2.0 👈  #receitasfaceis  #receitascaseiras #receitasdukan  #dietalowcarb #dietaflexivel  #dietasemsofrer #dietapaleo  #sopa  #dietadaproteina #suco  #dietasaudável #dietasaudavel #sucodetox  #detox  #receitasdesucos  #receitascaseiras  #receitasaudavel  #receitafit  #emagrecercomsaude  #emagrecer  #fitness  #emagrecerrapido
Receita By: @byigorhealthy _ Esse bolo de chocolate é perfeito pra esse frio! É aqueles bolos de vó super molhadinhos e FÁCEIS!!!! Não esquece de deixar o like e marcar os amigos 🏻🙏🏻 . Para o bolo super úmido: . 3 ovos  5 colheres de sopa de manteiga derretida  5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo  1/2 xícara de leite integral ou vegetal  3 colheres de sopa de cacau em pó  1 e 1/2 xícara de farinha de aveia  1 colher de sopa de fermento em pó _ Modo de preparo: . Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos! . Para a ganache de chocolate super brilhante e aveludada: 300 gramas de chocolate 60% cacau+ 2 caixinhas de creme de leite, derreta os dois ingredientes no microondas de 30 em 30 segundos mexendo sempre, quando tudo derreter adicione uma colher de sopa de manteiga e mexa bem, reserve. . Para a montagem: corte o bolo em três partes iguais e recheie todas as camadas com o ganache super cremoso, o restante de ganache que sobrar passe nas laterais do bolo, deixe gelar por 10 minutinhos! Sirva e aproveite por que esse bolo é SENSACIONAL!!!!!! Super molhadinho 🤤👏🏼😍🤩 .  #receitasgostosas #receitadebolo#brigadeiro #receitadedoce #bolosedoces #receitadebolo #bolodechocolate #comida #bolodeaniversario#brigadeiro #chocolate #bologostoso#bolosdecorados #docesechocolate #docespersonalizados#confeitarbolosedoces #confeitarias #confeitarbolo  #docedecasamento#docedefesta #receitasfaceis  #bolodepote #bolorecheado #recheiodebolo #boloprestigio #prestigio
PUDIM SORVETE FÁCIL ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES  2 xícaras de açúcar  4 colheres de água gelada  4 colheres de sopa de achocolatado em pó  1 lata de leite condensado  200 ml de leite (mesma medida da lata de leite condensado)  1 lata ou caixa de creme de leite (sem soro)  4 gemas  4 claras em neve  MODO DE PREPARO  Em uma panela, coloque o leite condensado, o leite e as gemas.  Mexa, quando ferver, mexa mais 1 minuto e deixe esfriar.  Derreta o açúcar (faça uma calda) e rapidamente despeje na forma de buraco, coloque a água e o achocolatado (não precisa misturar). Coloque o creme de leite e as claras batidas na mistura da panela (o creme já frio), mexa bem e despeje na forma de buraco.  Deixe no freezer até congelar bem, e depois retire, esquente um pouco o fundo da forma na boca do fogão, e desenforme.  Atenção: depois de desenformar, pode continuar esquentando a forma para ter mais calda, e despeje sobre o sorvete. 🔴Perca de 5kg a 10kg com o método que já ajudou milhares de mulheres a perder peso sem sair de casa e sem exercícios físicos. 🙋🏻‍♀️❤️😍 . Clique no Link Azul do nosso perfil 👉 @taina_fitness2.0 👈 para receber a sua dieta
😋Panacota de Iogurte Low Carb com Calda de Morango . 👩‍🍳Ingredientes (leia até o fim) ⤵️⤵️ . ✅200 mililitros de leite de coco . ✅1 colher (chá) de ágar-ágar (ou kanten) . ✅1/2 xícara (chá) de adoçante (xylitol) . ✅400 mililitros de iogurte grego . ✅1/2 xícara (chá) de morango orgânico . ✅1/2 unidade de limão (só o suco) . ✅1 colher (sobremesa) de canela em pó . ✅1/2 colher (sobremesa) de gengibre em pó . ✅1 colher (sobremesa) de melaço de cana-de-açúcar ou mel . • Água (suficiente apenas para ajudar a bater) . ⏰ Modo de preparo . Da panacota: . Em uma panela, coloque o leite de coco, o ágar-ágar e o xylitol, e misture bem. Leve ao fogo, mexendo com um batedor de arame (fouet) sem parar até ferver. Após ferver, siga mexendo sem parar por mais 3 minutos, desligue o fogo e espere amornar. Incorpore o iogurte (que precisa estar em temperatura ambiente) misturando sempre. Coloque o creme em potinhos de vidro e leve à geladeira por 30 minutos. . ⏰Da calda: . Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador, até obter uma consistência de calda. Coloque a mistura por cima da panacota e leva à geladeira por 2 horas. . Receita sugerida pela culinarista funcional Alexandra Vaz, do @petit_a_petite. . Gostou?! Deixa o seu ❤️ MARQUE SUAS AMIGAS e SIGA-NOS para fortalecer a Família @atitude_fitness_emagrecimento . #comeeagacha  #acreditabonita #receitasfitness #receitassaudaveis #receitaslight  #receitasfaceis #queroemagrecer #emagrecersemneurose #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #escolhassaudaveis #estilosaudavel #projetovidasaudavel #habitossaudaveis #mudancadehabitos #obesidade #exerciciofisico #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #boaforma #emagrecer  #emagrecimento #perderpeso  #perderpesorapido #exgordinha  #dietafit #emagrecerdeverdade #perderpesocomsaude
FECHANDO O DIA COM ESSA SOPINHA 😱🤤😋 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Perca de 5kg a 10kg com o método que já ajudou milhares de mulheres a perder peso sem sair de casa e sem exercícios físicos. 🙋🏻‍♀️❤️😍 . Clique no Link Azul do nosso perfil 👉 @taina_fitness2.0 👈 para receber a sua dieta
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🍃MOLHO CASEIRO . 01cenoura 1/2 abobrinha 4 tomates 01 cebola pequena 02 dentes de alho um punhado de manjericão sal e pimenta do reino à gosto . Isso é tudo o que precisas pra fazer um molho bem gostoso e encorpado em menos de 10 minutos. 🙌🏻 . É só “jogar” tudo no liquidificador com um "tiquinho" de água mineral pra ajudar a liquidificar. Quando bem homogêneo, e se quiseres/puderes, adicione um punhado de algum queijo curado (canastra, minas padrão, parmesão, de cabra, de ovelha...). Dê mais uma liquidificada e leve ao fogo baixo em uma panela até ferver. Prontinho!!! . Use como acompanhamento de alguma massinha, como recheio de uma lasanha de berinjela/abobrinha, como molho de alguma preparação a base de carne... fique à vontade! . Ah! Dá pra congelar! Nesse caso, não coloque o queijo. Deixe para adicioná-lo no momento do consumo. . . ❤ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 200 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉  @low.carb.na.medida 👈
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Bolinha de aipim com queijo FIT😉❤ .  Ingredientes:⤵ .  150g de macaxeira cozida e amassada,  1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. . Preparo:⤵ . É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador.  No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar.  Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋 . Repost: @_emagrecendo.ju . . 😍💪Deseja eliminar até 5kg em 10 dias? - 🔥Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✅4 bônus exclusivos: ✔ Guia sobre Low Carb ✔ 20 Sucos Detox ✔ Shakes Emagrecedores ✔ Desafio dos 15 dias - 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no link em azul no nosso perfil: 👉@receitas_fitnesss_👈 - "Investir em si mesmo, é o maior investimento que você pode fazer" (Jaílson Galegâo) ❤ - #receitasdukan #receitasfaceis #receitasalgadas #receitasbasicasfit #receitasdicasfit #receitasfitness #receitasfuncionais #receitasdoces #receitaslight #receitaspraticas #receitasdenatal #receitasdadi #receitasem15s #receitas #receitas_boa #receitasfitelowcarb #receitasdaje #simples_receitas_ #receitassaudáveis #receitasrapidas #receitasimples #receitassimples #receitaslchf #aryreceitas #receitasdacriss #receitasetemperos #receitascaseiras

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