Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#racewithasmile

Posts tagged as #racewithasmile on Instagram

1.698 Posts

För några veckor sen hängde man på stranden i USA (bokstavligen 😂) Man kan inte annat än att drömma tillbaka till ☀️🏖 Men tillbaka till verkligen idag körde jag ett rehab/core pass på gymmet och måste säga att motivationen verkligen är tillbaka. Är inne i ett fint mode där man inte tänker så mycket  utan man bara genomför💪🏼😋 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantraining #träning #roadtoironman #ironmankalmar #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #strava #training #trainingday #rehab #prehab #racewithasmile
Vad gör man en söndag när det är pissigt väder? Åker rullisar så klart! Första turen med 3:or på, väsentlig skillnad i diagonalningen 👌🏼 #ironmankalmar2019 #träning #roadtoironman #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #training #trainingday #rollerski #rollerskis #skidor #rullskidor #vasaloppet2019 #fischer #skigo #leki #vasaloppet #racewithasmile #vasaloppsträna #racefox
Gjorde simtävlings debut idag! 50manna med klubben, rolig tävling där man simmar 50mx50pers. Får nog ta och lära mig att dyka och voltvända 😂🏊🏼‍♂️ #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #träning #roadtoironman #simning #swiming #2xu #speedo #garmin #garminfenix3 #strava #training #trainingday #head #crawl #crawling #racewithasmile
Skrytfredag! 🏆Inbjuden att emotta pris för idrottsliga prestationer. Bärgat ett guld 🥇i nattorientering tillsammans med @carolinedannemyr (mitt ledljus i mörkret ✴️) och ett silver 🥈i terränglöpning. ( Garnisonsmästerskap) (Plus ett guld och ett silver på korta distanser i friidrott under Flottiljmästerskapen)  Bra höst!  Springa är livet, få pris är bonus.  Nästa år hoppas jag dock på fler medtävlande! 😉🤩 #flottist #tävlarförattdetärkulochiblandvinnerman! #terränglopp #löpning #älskarlöpning #intesnabbmengladochuthållig #racewithasmile #försvarsmakten #tredjesjöstridsflottiljen #flottiljmästerskap #garnisonsmästerskap
Om man går upp (för)tidigt så hinner man simma innan jobbet, fick ihop 2500m innan det var dags att skynda till kontoret 😴🏊🏼‍♂️ #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #träning #roadtoironman #simning #swiming #2xu #speedo #garmin #garminfenix3 #strava #training #trainingday #head #crawl #crawling  #racewithasmile
Just remember to be happy In your race. Of course I say this but then Iceland Ultra is 3 days away 😅#spartan #spartanrace #spartansf #spartansprint #attpark #stadium #stadiumrace #behappy #racewithasmile #sandbag #sandbagcarry #stairs #ballpark #galaxyshorts #longhair #peace #peacesign #roadtoiceland #teampersona
Filat på tekniken (tro mig det behövs😂) inför css test på torsdag och 50manna tävling på fredag 🏊🏼‍♂️ #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #träning #roadtoironman #simning #swiming #2xu #speedo #garmin #garminfenix3 #strava #training #trainingday #head #crawl #crawling #racewithasmile
Innan jobbet drog igång imorse var jag en sväng på gymmet. Började med att riva av rehabpasset följt av 20min löpning på bandet. Har lagt en del fokus på att försöka öka min löpkadens. Har lyckas öka den från under 160 till en bit över 170. Kändes lite avigt i början men nu känns det mer och mer naturligt. 😊🏃🏻‍♂️💨 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #träning #roadtoironman #workout #löpning #run #running #nike #nikerun #2xu #garmin #garminfenix3 #strava #stravarun #stravarunning #training #trainingday #nikepegasus #zoompegasus #racewithasmile
När man kommer till jobbet en grå och trist måndagsmorgon... jag har världens bästa kollegor! Förhoppningsvis bara en vecka kvar nu med gipset, jag kämpar på! .  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
1,5h i bassängen avklarade. 1h med 50m intervaller av olika slag följt av 30 min med start och vändningar 🏊🏼‍♂️ #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #träning #roadtoironman #simning #swiming #2xu #speedo #garmin #garminfenix3 #strava #training #trainingday #head #crawl #crawling #racewithasmile
Ruggit tungt pass idag! Första gången i poolen för den här säsongen, antar att det bara blir bättre och bättre fram över. 🏊🏼‍♂️ #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #träning #roadtoironman #simning #swiming #2xu #speedo #garmin #garminfenix3 #strava #training #trainingday #head #racewithasmile
Fortfarande helt såld på @racefox.se. Körde just ett intervallpass med fokus på båltryck. Ett lite problem var att jag förstod vad båltryck faktiskt var runt 10 av 15 intervaller då gick det bättre. 😂 #ironmankalmar2019 #träning #roadtoironman #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #training #trainingday #skierg #skierg #vasaloppet2019 #vasaloppet #vasaloppsträning #racewithasmile #racefox
Det är något väldigt härligt och kravlöst med vinterlöpning. Sporren av att man har lite lopp att träna inför finns ju alltid med :) man får vara försiktig när man blinkar bara, är man för slö fastnar ögonlocken 😎  Lite vilse i vanlig ordning och kyla dödade mobilen men det fick ändå bra tillslut. 10,5 km energiboost in på kontot ❄️⛄️☀️ #teampowerwoman #ironmankalmar2019 #simmacyklaspring #ironmanjönköping #swimbikerun #ironmankalmar #racewithasmile
Efter en föreläsning av @friskvardskollen som handlade mycket om obalans i kroppen. Passade på att filma mina utfallssteg för att se hur man själv ligger till. #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantraining #träning #roadtoironman #ironmankalmar #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #strava #training #trainingday #rehab #prehab #racewithasmile
Tomten kom med två tidiga julklappar i år 🙌🏼 återbesök på röntgen och ortopeden idag med grymt sköna besked. Behöver inte opereras och gipset åker av redan om två veckor! Sen landade dessutom min nya ⌚️ i brevlådan 😍. Bra dag! .  #garmin #garminfenix5 #garminconnect #garminfenix5s  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
Yoga för löpare - balsam både för ljumskar och för själ 🧘🏼‍♀️ #yoga #yogaförlöpare #urbanyoga #racewithasmile
Blev ett par vänder fram och tillbaka längst cykelbanan. Gillar hur racefox klämmer in ordet Elitåkare får en att känna hopp. 🙌🏼😊 #ironmankalmar2019 #träning #roadtoironman #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #training #trainingday #rollerski #rollerskis #skidor #rullskidor #vasaloppet2019 #fischer #skigo #leki #vasaloppet #racewithasmile #vasaloppsträna #racefox
Nu har man det bra 🤩 blev lite förkyld förra veckan och kroppen gick ner sig.. Igår vaknade kroppen upp på trainerpasset 5 x 8 min intervaller. Inatt sov jag nästan ingenting (kväll ➡️dag-pass, älska vårdjobb) trodde att jag knappt skulle orka ta på mig träningskläderna... Men! Jag hade bestämt mig för gym och intervalldag och har jag bestämt mig krävs det mycket för att jag ska ge mig. Men jisses så bra det gick. Intervaller på djävulsmaskinen och sen löpintervaller, lyckade pressa mig så hårt sen fortsatte jag med styrka och fick bra kontakt med musklerna. Det kan nog bli en större gardin i framtiden 😍 #ironmankalmar #ironmanjönköping #racewithasmile #teampowerwoman #simmacyklaspring #swimbikerun #ironmankalmar2019
Hämtade ett roligt paket på posten idag 😊 Att ett pulsband och en app ifrån Racefox kan göra träningen på en stakmaskin 100gånger roligare. Hajar inte riktigt allt i appen ännu men finns en del att jobba på 👌🏼😊 #ironmankalmar2019 #träning #roadtoironman #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #training #trainingday #skierg #skierg #vasaloppet2019 #vasaloppet #vasaloppsträning #racewithasmile #racefox
När man tycker synd om sig själv för att man ska ha detta jävla gipset i flera veckor, när man inte tränat på en vecka, när det är black friday och klockan man önskar sig är 2000kr billigare än vanligt. .  #snartpåenhandlednäradig #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
3km test igår på Bosön med SCT jobbigt med kul! Framförallt kul att jag slog föregående testtid med 10 sek. 😊 Fint att se att det finns krut kvar efter 4 veckors löpuppehåll, måste varit dom nya skorna 😂 🏃🏼‍♂️💨 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #träning #roadtoironman #workout #löpning #run #running #nike #nikerun #2xu #garmin #garminfenix3 #strava #stravarun #stravarunning #training #trainingday #nikepegasus #zoompegasus #racewithasmile #fusion #fusionsli #bosön
Försöker hitta tillbaka till rutinerna, kan bara konstatera att det är väldigt mycket jobbigare med skierg intervaller när man är jetlaged 😂 #ironmankalmar2019 #träning #roadtoironman #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #training #trainingday #skierg #skierg #vasaloppet2019 #vasaloppet #vasaloppsträning #racewithasmile
Efter jobb, mys med barn, matlagning och annat "fix" fick jag till ett sent, svettigt intervallpass i skrubben à 80 min.🚴🏼‍♀️💦Tack för inspiration @msfattyy 😉 Kan inte påstå att jag trampade med ett leende på läpparna som jag gjorde den 18 augusti men känslan var- och är god!🙌 #träningsglädje #cykla #swimbikerun #triathlontraining #ironmantraining #racewithasmile #teampowerwoman
Det här är bland det värsta jag vet superdupermultimaskiner, men man får ta vad man kommer över när man är på resande fot. #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantraining #träning #roadtoironman #ironmankalmar #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #strava #training #trainingday #rehab #prehab #racewithasmile
Efter 4 veckors löp uppehåll var det skönt att springa lite igen. Passade på att filma lite då jag var helt ensam på hotell gymmet, any pointers?! #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #träning #roadtoironman #workout #löpning #run #running #nike #nikerun #2xu #garmin #garminfenix3 #strava #stravarun #stravarunning #training #trainingday #saucony #triumphiso4 #racewithasmile
Ös på med feedback!! 🏊🏻‍♀️ Första filmen med dolme, andra utan. Inte varit i bassängen på två veckor. Skönt att vara tillbaka, räknade inga längder, bara fokus på att försöka hitta rätt teknik. .  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
Another cracking Westward League XC race! So hard! Haven’t been sick at the end of a race in a long time! Now off to Torbay for placement 🤓 #crosscountry #xc #race #running #tavistockathleticsclub #racewithasmile #tac #racing #greatfun #cornwall #newquay #westcountrylife #physiotherapy #physio #physiolife #xcountry
Löpning! ”Denna gång hittar jag, jag följer bara elljusspåret. Hur svårt kan det vara?” Sprang vilse igen.. men fick ihop 11,5 km innan jobb så det tackar vi för. Stubbarna har jobbat bra denna veckan, det kändes ordentligt på slutet. Bra träningsvecka med andra ord 😁 #ironmankalmar #ironmanjönköping #racewithasmile #teampowerwoman #simmacyklaspring #swimbikerun #ironmankalmar2019
Blev två mil på cykeln idag 🚴🏼‍♀️ Bättre än inget. Kände mig trött hela vägen, hög puls. Blä... hur får man ner så att man ligger på en lagom pulsnivå? .  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
En löptur i duggren och mörker. Tur vi hade @wiiiseen med oss! 😎 .  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
Det där med att sola är inte riktigt min grej. Körde rehabpasset följt av lite benstyrka. Snart till flygplatsen och tillbaka till 🇺🇸☀️😎 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantraining #träning #roadtoironman #ironmankalmar #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #strava #training #trainingday #rehab #prehab #racewithasmile
Idag satt det långt inne. Har haft ganska mycket för mig men ändå tränat på bra.. idag var jag ledig och skulle simma i min nya simhall. Kämpade och slet för mina metrar men så skönt efter, nu är jag sådär härligt mör som man bara blir efter ett slitigt simpass 😅 #ironmankalmar #ironmanjönköping #teampowerwoman #racewithasmile #simmacyklaspring #swimbikerun #ironmankalmar2019
💚 Racereport 3/3 💚 Jag fick ny energi genom Bronx och tillbaka in på Manhattan. 30-35km kändes lättare, äntligen inne på slutspurten ju 🤔 (ser ni på mina splittider, liten ökning där)  Men mitt härliga tempo var borta sen länge och tröttheten kom tillbaka jag kämpade med mina trötta framsidor och få fram höften. De 2 miljoner åskådarna var helt makalösa och gav såklart magiskt med energi. 5th Avenue och Cetral Park, milsen flög inte förbi lika fort längre, men vad gjorde det! Under 4 timmar hade jag insett att jag inte skulle klara, det gjorde lite för ont för att hålla hastighet, nu skulle jag bara njuta av den sista biten. Det är så mycket folk, så mycket fest 💃 Jag bara ler, tror jag dock jag gjorde från start. Det går bara uppför, konstant uppför, knappt styrfart. 40km skylten kommer, Heja Sverige ropas det överallt och det blir lite tempoökning och känner doften av mål, 800m och jag tar en sista spurt in med händerna höjda över huvudet. Gud vad jag älskar de här! När kropp & knopp måste samarbeta, vara utanför det bekväma, mentalt bli starkare och sedan njuta av jobbet man lagt och glida in över mållinjen. ❤ Mitt första riktiga maraton är nu sprungit och att låta det få vara New York, Lovely! Vart blir nästa tro? 😍 Efter målgång blev det några selfies med stort leende och aningen blåa läppar. Slussades långt för medalj, återhämtning och värmeponcho. Dryga 20minuter efter komma grymma Anna in som gjorde en fantastisk fin löpning. Målfoto och sedan promenerade vi hem till Time Square, promenera ur de stumma bena var inte fel. 😆 Nöjda, glada och euforiska tjejer ramla in på hotellrummet 🥂🏅 #newyork #nycmarathon #maraton #löpning #mpwrsportswear #girlpower #iampower #powerwoman #teampowerwoman #run #running #springtravel #racewithasmile
Dagens gym slår det mesta. 😍😎🏝 trodde ärligt att min planka var bra mycket rakare än så 😂🤷🏼‍♂️ #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantraining #träning #roadtoironman #ironmankalmar #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #strava #training #trainingday #rehab #prehab #racewithasmile #mexico #tulum #tulumbeach #papayaplayaproject
Wohooo, shit vad kul det här var! 🌟🇺🇸 Om det gjorde ont, JAA! Men vilken fest & vad jag njöt. Följde planen att inte vara över 6min tempo, blev 5.59, marginal ju! 😅 Och foten, jag har inte vågat kolla än, men den sitter kvar 😎. Racereport kommer 😍 ☆ #newyork #nycmarathon #maraton #löpning #mpwrsportswear #girlpower #iampower #powerwoman #teampowerwoman #run #running #springtravel #racewithasmile
Ready - set - go!  NYC Marathon starts in less than 20 hours and I am really looking forward to crossing the finish line here in Central Park! Finally I found my pre-race-suit as well 🤙🏽 #marathon #fitsoulfitbody #nycmarathon2018 #tcsnycmarathon #run #running #nyc #centralpark #newyork #maffetonemethod #squirrels #racewithasmile #race
En underbar höstdag 🍂 En 5km-runda med bästa vännen 🐶 Motivationen är inte på topp, men det lilla räknas också! .  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
En härlig bild från vårens halvmara här i Stockholm. Monica och Astrid är på väg mot målet tillsammans, Monica iklädd klänningen Lagoon och Astrid har Patience! Starka och glada ända in i mål! #klänningar #klänning #levförfan #aktivtliv #aktivlivsstil #träningskläder #träningsglädje #yogakläder #älskarlöpning #springandetjejer #njutavlivet #löpare #löpning #yesinadress #springmedettleende #racewithasmile #gladareiklänning #livsnjutare #strongwomen #löparklänning  https://www.stoltochstark.com/sv/
Ett till pass i boken! Gårdagens pass blev ett spinn intervaller. 🚴🏼‍♂️ ska försöka hinna med ett styrkepass idag innan det är dags att packa det sista och påbörja semestern 😊 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining  #roadtoironman  #workout  #bike #bicykle #bicycling #cykel #cykling #spinn #spinning #garmin #garminfenix3 #training #trainingday #racewithasmile
#tbsunday @houhalf (Houston Half-Marathon - at the finish.  Run for fun on an easy track, without pushing pace.  Finished in 1.45.09 and overall 472 of 5802 / H45 39:th of 345... #marathoner #runner #adidasultraboost #houston #halfmarathon #racewithasmile
När det står intervaller på djävulsmaskinen och benstyrka på schemat gäller det att man gör sig fin så man orkar 😁 och det är inte bara jag som blir glad av byxorna, jag gör många andra på gymmet glada med :) nu är man rätt nöjd, ska bara försöka orka duscha och cykla hem 😳 #ironmankalmar #ironmanjönköping #racewithasmile #teampowerwoman #simmacyklaspring #swimbikerun #ironmankalmar2019
Den som väntar på något gott....#ironmandubai #ironman #kalmarrctriathlon #triathlon #racewithasmile #warmweather
Blev ett pass på lunchen idag också. Dom smala små rackarna ska bli lite större legday for the win😂 💪🏼 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantraining #träning #roadtoironman #ironmankalmar #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #strava #training #trainingday #rehab #prehab #racewithasmile #legday
Big Dave smashed his old PB in Frankfurt and now 2:55:09 is the time to beat. Can hardly tell he was happy about that. 💩🤔😍🇸🇪 #ironmanfrankfurt #bigswede #nelkerstt #asicsfrontrunner #marathon #terribletuesdaystriathlon #racewithasmile
Testade att köra en gammal löpintervallsklassiker på skiergen idag. 1-2-3-4-3-2-1 min intervaller = ett helvete 😂 #ironmankalmar2019 #träning #roadtoironman #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #training #trainingday #skierg #skierg #vasaloppet2019 #vasaloppet #vasaloppsträning #racewithasmile
Morgonlöpning med mycket fint att titta på, när snön som piskade mig i ögonen de första 3 km hade lugnat sig :) tungt och långsamt idag men det struntar jag i för det var en så härlig tur :) #kanintevarapåtoppjämt #ironmankalmar #ironmanjönköping #racewithasmile #simmacyklaspring #swimbikerun #ironmankalmar2019 #teampowerwoman
En härligt besvärlig och varm dag på Lanzarote 🏊🏻‍♂️1500 m 🚵🏻‍♀️ 45 km 🏃🏻‍♀️10 km Återkommer med en mer detaljerad berättelse Nöjda hälsningar Vickan &  Pannbenet  #triathlete #swimbikerun #triathlon #adeccogroup #win4youth #pannbenochpassion #lanzarote #oceanlava #racewithasmile #2medaljerminsann
Bara dubbla distansen och lägga till lite simning så är jag i mål i Jönköping 🙌🏼😂 kändes ändå bra idag, lite segt bitvis på löpningen. Första gången jag testar på cykel/löp sen Mini Tri. Pulsbandet kajkade ur, så fick ingen puls alls registrerat 🤬 blir garanterat en ny klocka till mig själv i julklapp! .  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
Ungefär såhär jobbigt var morgonens träning när man gästar syrrans puls-spinningpass. Vet inte ifall pulszonerna var så korrekta men låg mycket i röda zonen 🤣😅 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining  #roadtoironman  #workout  #bike #bicykle #bicycling #cykel #cykling #spinn #spinning #garmin #garminfenix3 #training #trainingday #racewithasmile
Hände något med mitt hår inatt 🤷🏼‍♀️ Varit dåligt med träning denna veckan. Fy skäms på mig! Imorgon blir det uppryckning och långpass istället 👊🏼 .  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
Körde ett rehab/benpass på lunchen förut, när jag stretchade reflekterade jag över att jag var den enda som gjorde det och dom flesta andra stressade tillbaka till jobbet. Hur gör ni med det? Stretchar ni efter alla pass? Hur länge? #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantraining #träning #roadtoironman #ironmankalmar #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #strava #training #trainingday #rehab #prehab #racewithasmile
Vilken fantastisk support jag fick från @fridaasker & @johanasker på short course. Har jag nämt att det här är super kul 😀📸⤴️ —— Film: 1+2 : Varjangen Saga som jag var lite orolig över innan 3: På 5:e försöket på Force 5 Rigg, hittar man bara rätt teknik så sitter det  4: Efter 45 min på Skull Vally. Det var inte hindret som var svårt utan jag som var trött. _______________________________ #elite_apparel_exclusive #ocrwc #ocrwomen #socra  #bestsupporter #racewithasmile #ocrpeoplehavemorefun
Jävla fin känsla när man hunnit med ett pass innan jobbet 🙌🏼 Och tänk om man kunde ha den där stakfrekvensen 😂 #ironmankalmar2019 #träning #roadtoironman #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #training #trainingday #skierg #skierg #vasaloppet2019 #vasaloppet #vasaloppsträning #racewithasmile
On Sunday it’s time for race. Both exciting and a bit scary. Less than a year since my lung cancer operation and a body that isn’t always working with me. I have no idea how it will go but I know for sure that I’ll do my best! My furry little darling helped me on my run today. I hope you’ll follow my way to the finish line on Sunday - it’s finally time for @ironman70.3turkey . . . . #fuckcancer #lungcancer #lovelife #competition #triathlete #trigirl #turkey #ironman703 #ironman703turkey #trihealthfitness #schäfer #germanshepherd #wohoslurvan #runwithyourdog #running #motivation #norrastockholmendurance #powerwoman_official #anythingispossible #racewithasmile
Fick med mig den där @wiiiseen på träningen kväll 💪🏼 Hade tänkt cykla först men det blev ett lättare backintervallpass, Avslutade med lite snabbare 1000m 🏃🏼‍♀️ nu somnar man gott 🙌🏼 .  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
#aboutyesterday beim Piestingtal #halbmarathon ☺️ ich weiß eigentlich nicht was da gestern abgegangen ist. Normal sch*** ich mich bei Wettkämpfen immer an. Gestern war‘s ein bisschen anders: keine große Sache daraus gemacht, weil recht spontan dafür entschieden, daher kein Druck von mir, kein Druck von außen. Wenn’s gut läuft, wollte ich meine HM-PB vom Februar 2016 in Angriff nehmen (1:47:14). Zielpace dafür 5:04. Wenn’s nicht so toll läuft einen feinen TDL etwa im Marathontempo machen. Schon auf den ersten Kilometern habe ich gemerkt: das ist dein Tag! Als ich beim 10er unter 50 Minuten durchgegangen bin, wusste ich: heute oder nie! Geh die 1:45 an!💪 Bis km 15 war ich dann noch skeptisch, ich erwartete jeden Moment einen Einbruch. Doch im Gegenteil: entgegen aller Erwartung konnte ich am Ende noch gut zulegen, die letzten 4 km waren die schnellsten und nach unfassbaren 1:43:44 kam ich schließlich ins Ziel 🤗 aus den 5:04 ist ne 4:56 geworden 😳 ich kann’s auch heute noch nicht glauben. Seit zwei Jahren habe ich bei Wettkämpfen (bis auf Berlin heuer, den ich aber nicht auf Zeit gelaufen bin) immer abgelost 😞 gestern war‘s endlich einmal anders. Das gibt Kraft für das was noch kommt. Zu guter Letzt: es ist einfach unendlich schön, wenn die Mühen vom Training auch belohnt werden. „Mach’s dir im Training schwer, dann wird’s im Wettkampf leichter“, hat Emil Zatopek gesagt. Gestern war‘s genauso 🙏 📷: Baumit Piestingtallauf #runwithyourheart #goforyourgoals #halfmarathon #halfmarathonrace #raceday #runningmotivation #runninglove #lovetorun #racewithasmile #runnerslife #marathonrunner #marathontraining #thankful #laufenmachtglücklich #happyrunner #trainhardliveeasy #positivevibesnegativesplits
Måste bara dela med mig av den här roliga bilden jag hittat, någon som känner igen sig på den nedre?! 😂 Annars blev det ett spinn intervallpass på lunchen idag 😅🚴🏼‍♂️💨 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining  #roadtoironman  #workout  #bike #bicykle #bicycling #cykel #cykling #spinn #spinning #garmin #garminfenix3 #training #trainingday #racewithasmile
Körde ett var runt Brunnsviken idag. Kan fortfarande konstatera att jag inte känner mig speciellt bekväm på dom. Rullar på bra där det är flackt, försöker trycka på uppför men går otroligt sakta nedför, sista man vill är att klota 😂 #ironmankalmar2019 #träning #roadtoironman #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #training #trainingday #rollerski #rollerskis #skidor #rullskidor #vasaloppet2019 #fischer #skigo #leki #vasaloppet #racewithasmile #vasaloppsträna
Långpass i spinningsalen idag 1:45h. Försökte hålla det lågintensivt hela passet, men när ledaren säger ”kör allout sista blocket, om ni kan” var det svårt att hålla sig 😂🚴🏼‍♂️💨 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining  #roadtoironman  #workout  #bike #bicykle #bicycling #cykel #cykling #spinn #spinning #garmin #garminfenix3 #training #trainingday #racewithasmile
Tänk så glad man kan se ut ändå trots att det var kallt och jag hade spenderat typ 45 min på detta hinder. Målet var innom synhåll och det var bara detta tekniska hinder kvar. Förstå glädjen att få slå till den klockan tillslut! 📸@heleneohlsson _______________________________________ #elite_apparel_exclusive #socra  #ocrwc #racewithasmile #ocrpeoplehavemorefun
Någon annan som har hatkärlek till intervaller?! Körde skierg intervaller idag, 1000m uppvärmning 5X1000m med 2min vila och varvade ner med ytterligare 1000m 🙌🏼 #ironmankalmar2019 #träning #roadtoironman #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #training #trainingday #skierg #skierg #vasaloppet2019 #vasaloppet #vasaloppsträning #racewithasmile
Med ett starkt pannben och bra stöd från publiken kommer man långt 😍 Min game plan var att ta det lugnt och mest känna på banan inför det stora loppet imorgon. Till min stora förvåning satte de två hinderna, som jag var lite nervös över innan, jätte lätt på första försöket 💪 Däremot fastnade jag lite på Force five riggen och Skull vally och brände en massa tid men vad gör det när man senare kan springa i mål med armbandet i behåll! Jag är så jäkla glad över att ha fixat detta idag. Vad jag älskar denna sport!!! ________________________________________ #elite_apparel_exclusive #socra #ocrwc #racewithasmile #ocrpeoplehavemorefun #ocrwc #ikeeptmyband
Glad tjej efter simträning :) har inte simmat på några veckor så det var ganska jobbig men kämpade. Det var många som var sugna på att simma idag, trångt men många som delade med sig av positiv energi som: simma du först som är snabb, hej bra simmat, frågar mig om tekniktips och ger beröm för hur lång man simmat. Så himla roligt att höra och tjata lite med folk vid bassängkanten 😁 #ironmankalmar #ironmanjönköping #racewithasmile #simmacyklaspring #swimbikerun #ironmankalmar2019 #triathlon
Snörade på mig spinningskorna och rivstartade fredagen med #lesmillsthetrip 🙌🏼 gött att vara igång igen efter ett par dagars uppehåll! .  #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
Körde ett spinningpass på lunchen. Alltid lika förjävligt att köra intervaller men alltid lika skönt efteråt. 😅🚴🏼‍♂️💨 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantri #swimbikerun #triathlon #ironmantraining  #roadtoironman  #workout  #bike #bicykle #bicycling #cykel #cykling #spinn #spinning #garmin #garminfenix3 #training #trainingday #racewithasmile
Är du redo för VM Johanna? Frågan är om man någonsin blir det. Det är klart att jag hade kunnat träna mer, springa längre och slipat mer på tekniken. Men man ska också jobba heltid ( i mitt fall även lära mig ett helt nytt jonb) och hinna träffa familj och vänner. Så jag är där jag är med de förutsättningar jag har. Med det sagt så kommer jag att kämpa för att behålla armbandet och fixa banan 💪👊 Pannben är en av mina främsta styrkor. Nu hoppar jag på planet till 🇬🇧 Ses i tävlings dimman! 😎 _________________________________________ #elite_apparel_exclusive #socra #ocrstockholmif #ocrwc #racewithasmile #ocrpeoplehavemorefun
Efter ett par dagars tränings uppehåll blev det en sväng till gymmet. Fokus låg på benstyrka och rehab övningarna såklart. 💪🏼😊 #ironmankalmar2019 #ironman #ironmantraining #träning #roadtoironman #ironmankalmar #workout #fit #fitness #2xu #nike #garmin  #garminfenix3 #strava #training #trainingday #rehab #prehab #racewithasmile
No words needed 😍 När man vet man vunnit sin AG 🥇och därmed har sin slot till nästa års Ironman World Championship på Kailua-Kona säkrad  #racewithasmile Utan tvekan de tuffaste ironman loppet jag gjort hittills, även om simningen var nedkortad😬#ironmantraining #ironman #ironmantaiwan #triathlon #imwc #imkona #terribletuesdaytriathlon #nelkerstt #trispot
Ett par dagar på resande fot. Unnar mig två träningsfria dagar. Istället blir det jobb, god mat och strosande i hufvudstaden 👌🏼 . #stockholm #swimbikerun #ironman703jönköping2019 #ironmankalmar2020 #ironman #triathlon #imkalmar #imkalmar2020 #racewithasmile #believeyouaregonnamakeit
Igår sprang jag en halvmara genom vår fantastiskt vackra huvudstad. Det blev ingen rekordtid då jag sprungit för lite innan, men nöjd att ta mig runt utan att få ont någonstans. Och alla glada människor! Lovely! Jag fick många komplimanger för min klänning längs banan, både av män och kvinnor. De ropade också  ut mitt namn i högtalare två gånger de sista 500 metrarna och kommenterade klänningen!😂 Det var nog bästa vinsten! Visst är det skoj att känna sig fin även om man inte är så snabb? Klänningen Orchid finns hemma i alla modeller och många storlekar!💃 #träningsglädje #löparklänning #yesinadress #löparglädje #stolt #välmående #framgång #stark #stoltochstark #älskarlöpning #älskarattspringa #springandetjejer #njuteravlivet #löpning #klänning #klänningar #racewithasmile #runwithasmile #springmedettleende #löpare #strongwomen  https://www.stoltochstark.com/sv/

Loading