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MISTO QUENTE LOWCARB  Ingredientes:  1 ovo 1 col. sopa de requeijão 1 col. café fermento em pó 1 col. sopa de queijo parmesão ralado  Como preparar:  Misture tudo, despeje em um pote que possa ir ao microondas e deixe por 2 minutos e 40 segundos em potência alta. Depois de pronto, adicione mussarela e presunto no meio e leve pra tostar em um grill ou sanduicheira. Fica deliciosooo! . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçãoalimentar #proteina #perderpeso #makeup #receitasfit #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #abs #nutricaofuncional #zeroaçucar #saudável #saudavelegostoso #pratocolorido #comersemculpa #lanchesaudavel#mistoquente
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Creditos @nvillaschi.fitness  Comer a mesma coisa todo dia enjoa, né? 😅 .  Então vamos lá: eu sou a louca do café da manhã e AMO inovar sempre. Afinal, isso é o que mais amo na flexível: eu poder ter a LIBERDADE de ESCOLHER o que quero. Se eu acordo com vontade de pão, vai pão. Se é ovo, vai ovo. Se é pão com ovo, é pão com ovo! 😂  Mas eu sei que muitas pessoas não tem muitas idéias de como podem variar, e postei algumas refeições que tenho como xodó! ✌🏻️ . Eu sempre vou comer ovo. Café da manhã pra mim não é café da manhã se não tiver ovo! E eu sempre priorizo proteína, carboidrato e gordura (os 3 macros). Se eu treinasse logo de manhã e o café fosse meu pré treino, priorizaria proteina e carbo apenas, ok?  A proteína normalmente vem dos ovos, queijos, whey e leite. O carboidrato que acompanha, eu escolho! Frutas, pães, tapioca, bolachas, batata doce.... É opcional. E a gordura tb vem dos queijos e da gema normalmente.  Você pode variar sempre que quiser! Não se prenda à um cardápio se não quiser, pq sinceramente? Eu não me imagino acordando querendo pão e tendo que comer tapioca pq mandaram. 😂 .
#repost @byigorhealthy • • • Anota a receita desse pão de queijo maravilhoso e não esquece de deixar o like e marcar os amigos 😱 . 2 e 1/2 xícara de tapioca  200 gramas de requeijão cremoso  100 gramas de queijo parmesão ralado 1 pitada de sal . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes( com a mão mesmo) até virar uma massinha que não grude nas mãos, faça bolinhas e asse em forno pré-aquecido à 180 graus por aproximadamente 25 minutos, fique de olho. . Quem fizer não esquece de me contar!💕 .
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