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Vamos bater um papo hoje?  Como está a sua dieta? Já tentou ou está tentando mudar a sua alimentação e não consegue? Quais são os motivos? ➡️ Falta de tempo? ➡️Não gosta de cozinhar? ➡️Ou prefere encontrar tudo pronto?  Seja qual for o motivo, a FIT MARMITARIA AJUDA VOCÊ NESSA MISSÃO 💪🏻 Nos chame no WhatsApp para adquirir o cardápio semanal 🤳11 95987-6554 ➡️ FIT MARMITARIA: COMIDA PARA QUEM NÃO TEM TEMPO! . .  #fitmarmitaria #alimentaçãosaudável #foconadieta #projetoverão #projetovidatoda #vemcomagente #musculação #fitness #receitadosucesso #aerobio #corrida #exerciciofisico #nopain #nogain #jejumintermitent #marmitasaudavel #marmitando #refeicoessaudaveis #sp #nutrição #s #dieta #maromba #refeicoes
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A criação de um novo hábito não é nada fácil. Substituir um hábito ruim por outro melhor então, menos ainda. Mas antes de mais nada, de mudar qualquer hábito em sua vida, um questionamento se faz muito importante: Você sabe como um hábito é formado em sua mente?  Tudo começa lá na primeira infância. Somos programados por nossa genética, pelo ambiente em que vivemos e pelas pessoas responsáveis por nossa educação. Nesta fase, todos os ensinamentos ficam armazenados em nosso inconsciente, formando o chamado “paradigma”, que nada mais é do que uma junção de vários hábitos que aprendemos nos primeiros anos de vida.  E um hábito nasce de ideias que são transmitidas para nós com uma alta frequência, se tornam ações, que repetidas ficam gravadas em nossa mente. Exatamente assim que o ensinamento de escovar os dentes após as refeições vira um hábito, e se torna algo automático em nossas vidas.  Em um determinado ponto da vida, todos nós começamos a desenvolver a parte consciente da mente, aquela que usará ferramentas e filtros, como a intelectualidade e a lógica, para gerar pensamentos. E pensamentos da mente consciente estão sempre em harmonia com nossos paradigmas.  Se em seus primeiros anos de vida, você foi induzido a acreditar em crenças limitantes, como “se você não nasceu rico, nunca será rico” ou “a vida é difícil” ou ainda “trabalhe por dinheiro e não por amor”, todos esses paradigmas irão refletir diretamente em seus pensamentos. E claro, terá impacto em suas atitudes!  O grande problema aqui é: Aquilo que está armazenado em seu inconsciente é o que influencia diretamente suas ações, e não o pensamento consciente e racional. O que explica, por exemplo, o fato de uma pessoa muito acima do peso, saber que comer uma barra de chocolate por dia faz muito mal à sua saúde, mas decidir comer mesmo assim.  A mudança que precisa ser feita para gerar uma ação diferente é muito mais profunda e
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Salobro #42km #todevolta #projetoverão
Achei ofensivo você ainda acreditar que esses shakes funcionam. Vamos mudar alguns hábitos?  Em breve teremos mais dicas sobre alimentação saudável.  #vidasaudavel #nutricao #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dieta #reeducaçãoalimentar #lowcarb #dicadodia #comersemculpa #dicafit #projetoverão #fit #instafit #instafood #fitness #gym #segueoplano #foco #lifefitness #qualidadedevida #marmitasfit #ifood #foconadieta #dicasfit
Fique ligado nos horários das nossas aulas, venha treinar conosco. 🌎Av. Afonso Queiroz, 152. Antônio Caixeta. Patos de Minas ☎Telefone: (34) 3821-3900  #novoespaco #gap #cross #kickboxing #funcional#tomfitness #tomdance #tomfitness #treinamentofuncional #funcionalkids #kickboxing #gap #academia #fitness #treino #familiatomfitness #dieta #saúde #vidasaúdavel #gym #projetoverão #corposaudavel #forma #espacotomfitness #umtomdeenergia
Benefícios da Malva
Benefícios da Carqueja
PÃO DE ABÓBORA LOW CARB  Este pãozinho é macio, nutritivo e vai matar sua fome! Com duas fatias você vai se sentir satisfeito por várias horas.  INGREDIENTES SECOS: 1/2 xícara de farinha de coco industrializada 1/2 xícara de farinha de teff 1/2 colher de chá de goma xantana 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional) 1 colher de sopa de fermento biológico seco instantâneo  BATA NO LIQUIDIFICADOR: 1 xícara de abóbora crua ralada 3 ovos 3/4 xícara de água 2 colheres de sopa de óleo ou azeite 1 colher de chá de sal  MODO DE PREPARO Misture os secos em uma bacia. Bata os ingredientes molhados no liquidificador. Adicione o creme de abóbora sobre os ingredientes secos já misturados e misture bem com uma colher de pau até formar uma massa grossa e homogênea. Coloque a massa em uma forma de 22 cm de comprimento, 6 cm de altura e 8 cm de largura, se sua forma for daquelas bem grandes, dobre a receita. Se você quiser decorar o pão de abóbora low carb pincele um pouco de água e salpique algumas sementes de chia. Esta etapa é totalmente opcional. Deixe a massa descansar em um cantinho da cozinha até a massa alcançar o topo da forma, o tempo é variável, fica entre 30 minutos e 1 hora. Quando o pão já estiver crescido leve-o para assar em forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos. Deixe o pão esfriar por completo antes de cortar.
RECEITA: INGREDIENTES 400 g de peito de frango em fatias  500 g de brócolis  1 vidro de molho de tomate temperado (ex: napoli barilla)  1 caixinha de creme de leite com soro 200 ml  1 pacote de de queijo para gratinar  sal, pimenta em pó, alho, pimentão vermelho (se preferir pode usar em pó)  orégano  azeite  MODO DE PREPARO Tempere o frango com alho, sal, pimenta e pimentão a gosto.  Refogue no azeite quente para pegar dourar.  Retire da frigideira e despeje em um pirex.  Na mesma frigideira refogue o brócolis cozido e adicione o creme de leite.  Tempere com um pouco de alho, deixe ferver um pouco e despeje no pirex com o frango espalhando o molho.  Despeje o queijo por cima e o orégano.  Leve ao forno preaquecido entre 15 a 20 minutos até dourar.  Bom apetite! .  QUER SABER COMO PERDER DE 5 A 10KG EM 30 DIAS??💪 .  EU CONHEÇO ALGO QUE PODE TE AJUDAR!!!😀😄 .  SE VOCÊ QUISER SABER, COMENTE "EU QUERO"😃😄
👉 Atendimento pelo WhatsApp:  51 98224 6193 ou 99849 5309 ✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí. ☡ Próximo à Loja taQi. 🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann . . . .  #suplementos #suplementosalimentares #suplementosbaratos #fitness #fit #dieta #bemestar #foco #motivation #qualidadedevida #produtosnaturais #saude #beleza #emagrecimento #bemestar #verão #vemverão #saudáveis #todamudançaconta #projetoverão #bumbumnanuca #divafitness #fitnessmotivation #marketing #vendasonline #chamanodirect #academia #treino #nutricaoesportiva #vidasaudavel 👙🌞
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🌞 As manchas na pele são causadas, principalmente, por fatores genéticos, exposição ao sol descontrolada e sem proteção, ação hormonal, doenças inflamatórias, uso de determinados medicamentos e envelhecimento natural da pele.⠀ ⠀ Seja qual for o motivo de suas manchas na pele, hoje em dia existem recursos e tecnologias muito avançadas para tratá-las.⠀ ⠀ Consulte uma dermatologista de confiança ao menos uma vez ao ano para avaliação, tratamento e acompanhamento das manchas.⠀ ⠀ #shimizuarrudadermatologia #suleimarruda #dermatologia #saude #beleza #estetica #tratamentosfaciais #tratamentosdebeleza #manchasdapele #pelelisinha #rejuvenescimento #projetoverão
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Na semana passada falei sobre o lançamento de um novo chocolate e a equivalência da porção do mesmo. Para muitas pessoas comer apenas 3, 2 quadradinhos de um chocolate é quase impossível, mas o que não percebemos é que muitas das vezes comemos sem perceber o alimento e quando vemos já foi uma barra toda e nem o sabor, textura conseguimos sentir E por esses diversos motivos, apresento a vocês esses 7 passos do comer consciente para que você começe a ver e a sentir não só o chocolate mas como outros alimentos de uma forma diferente, e perceber como 3, 2 quadradinhos já são suficientes para você se deliciar. Faça o teste e depois me conta como foi!
Rapidez na queima de gordura localizada e perda de peso? Sim, é possível com enzimas lipolíticas (locais e intramusculares). Considerado o método mais eficaz para tratamento na redução daquela gordurinha insistente e no emagrecimento as enzimas lipolíticas agem no foco do problema de maneira rápida e segura. As aplicações localizadas podem ser feitas na região do abdômen, flancos, costas, braços, culotes e coxas.  As enzimas são personalizadas, a mescla é feita de acordo com a necessidade de cada paciente, atuam no metabolismo auxiliando na perda de peso constante e na gordura localizada. — SARITA MENDONÇA ESTETICISTA — 👉RUA PADRE CHICO 221, Cj 212-PERDIZES,SP. ☎️ (11) 2645-2100 📲WhatsApp (11) 99915-4220// (11) 941494713 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ *este post não substitui a consulta presencial, é apenas um post para orientação e explicação do procedimento* **Foto meramente ilustrativa- apenas um dos muitos exemplos que podem ocorrer- cada pessoa reage de uma maneira ao tratamento! ** *** Não passamos valores por internet, favor entrar em contato com a clínica para mais informações *** ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dicasdeperdizes #dicasdeperdizespompeia  #xôflacidez #perdizessp #perdizespompeia #gorduralocalizada #flacidez #enzimas #carboxiterapia #radiofrequencia #endermoterapia #emagrecimento #projetoverão #peeling #luzpulsada #criolipolise #coolsculpting #criomodelagem #enzimasemagrecedoras #magra #emagrecercomsaude #lipoenzimatica #liposemcorte #detox #drenagemlinfatica #limpezadepele #pelelinda #microagulhamento
O seu #projetoverão começa no inverno 😎☀🌊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Conheça o método da dieta de 21 dias e perca de 5 a 10 quilos já nos primeiros 21 dias. Sem passar fome, sem contar calorias, sem abrir mão dos alimentos que você gosta e sem ter que fazer exercícios monótonos e chatos 👀 Acesse o seu agora mesmo. É só conferir o link azul na nossa bio 💌
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Gordura localizada tem solução!! Venha fazer uma avaliação e conheça a CRIOMODELAGEM: técnica super avançada que determina a melhor combinação de tratamentos pra cada paciente para EXTERMINAR a gordura localizada!! Sempre associamos a CRIOLIPÓLISE de uma maneira especial com mais de uma sessão por região com tratamentos para POTE OS RESULTADOS como enzimas, carboxiterapia, dreno detox, entre outras!! Muito bom não é?! — SARITA MENDONÇA ESTETICISTA — 👉RUA PADRE CHICO 221, Cj 212-PERDIZES,SP. ☎️ (11) 2645-2100 📲WhatsApp (11) 99915-4220// (11) 941494713 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ *este post não substitui a consulta presencial, é apenas um post para orientação e explicação do procedimento* **Foto meramente ilustrativa- apenas um dos muitos exemplos que podem ocorrer- cada pessoa reage de uma maneira ao tratamento! ** *** Não passamos valores por internet, favor entrar em contato com a clínica para mais informações *** ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dicasdeperdizes #dicasdeperdizespompeia  #xôflacidez #perdizessp #perdizespompeia #gorduralocalizada #flacidez #enzimas #carboxiterapia #radiofrequencia #endermoterapia #emagrecimento #projetoverão #peeling #luzpulsada #criolipolise #coolsculpting #criomodelagem #enzimasemagrecedoras #magra #emagrecercomsaude #lipoenzimatica #liposemcorte #detox #drenagemlinfatica #limpezadepele #pelelinda #microagulhamento
Calma que eu chego lá, senhora! Já foram -7kg.  #pósparto #projetoverão #comendoigualcanario #treinandofeitolouca (Que hashtags são essas?) No Pain No gain!
⚜ SMART INFUSION: É um dispositivo de infusão transcutânea, com objetivo de aumentar o volume de ativos permeados instantaneamente na pele a uma profundidade controlada, através de microagulhas revestidas de ouro e extremamente finas. ⠀ ⠀ 💉 É um procedimento estético, minimamente invasivo, super seguro e realizado no próprio consultório. ⠀ ⠀ 💉 O mais interessante do Smart Infusion é que os resultados são uma combinação de: IPCA (indução percutânea de colágeno - microagulhamento) e MMP (microinfusão de medicamentos pela pele).⠀ ⠀ 💉 O “drug delivery” oferece respostas rápidas e eficientes diretamente na camada da derme, que é responsável pela formação de novas células, fibras de colágeno e elastina. ⠀ ⠀ 💉 De acordo com os ativos que colocamos dentro do dispositivo, podemos tratar diferentes condições. Os meus queridinhos aqui no consultório são: i-PRF e NCTF. ⠀ ⠀ 💉 Indicações: ⠀ 🔺Rejunescimento ⠀ 🔺Redução da flacidez facial⠀ 🔺Tratamento de poros dilatados ⠀ 🔺Melhorar textura de pele⠀ 🔺Sequelas de acne ⠀ 🔺Rugas superficiais ⠀ 🔺Manchas ⠀ ⠀ 👸🏼 O que você está esperando para ficar com a pele dos seus sonhos?! — SARITA MENDONÇA ESTETICISTA — 👉RUA PADRE CHICO 221, Cj 212-PERDIZES,SP. ☎️ (11) 2645-2100 📲WhatsApp (11) 99915-4220// (11) 941494713 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ *este post não substitui a consulta presencial, é apenas um post para orientação e explicação do procedimento* **Foto meramente ilustrativa- apenas um dos muitos exemplos que podem ocorrer- cada pessoa reage de uma maneira ao tratamento! ** *** Não passamos valores por internet, favor entrar em contato com a clínica para mais informações *** ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dicasdeperdizes #dicasdeperdizespompeia  #xôflacidez #perdizessp #perdizespompeia #gorduralocalizada #flacidez #enzimas
O microagulhamento é um tratamento estético que serve para remover cicatrizes de acne, disfarçar manchas, rugas ou linhas de expressão da pele, através de uma estimulação natural feita com micro-agulhas que penetram na derme favorecendo a formação de novas fibras de colágeno, que dão firmeza e sustentação à pele. O  dispositivo usado para o tratamento pode ser um rolinho ou uma caneta específica, com agulhas de número e comprimento variável de acordo com cada caso. — SARITA MENDONÇA ESTETICISTA — 👉RUA PADRE CHICO 221, Cj 212-PERDIZES,SP. ☎️ (11) 2645-2100 📲WhatsApp (11) 99915-4220 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ *este post não substitui a consulta presencial, é apenas um post para orientação e explicação do procedimento* **Foto meramente ilustrativa- apenas um dos muitos exemplos que podem ocorrer- cada pessoa reage de uma maneira ao tratamento! ** *** Não passamos valores por internet, favor entrar em contato com a clínica para mais informações *** ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dicasdeperdizes #dicasdeperdizespompeia  #xôflacidez #perdizessp #perdizespompeia #gorduralocalizada #flacidez #enzimas #carboxiterapia #radiofrequencia #endermoterapia #emagrecimento #projetoverão #peeling #luzpulsada #criolipolise #coolsculpting #enzimasemagrecedoras #magra #emagrecercomsaude #lipoenzimatica #liposemcorte #detox #drenagemlinfatica #limpezadepele #pelelinda
👉 Atendimento pelo WhatsApp:  51 98224 6193 ou 99849 5309 ✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí. ☡ Próximo à Loja taQi. 🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann . . . .  #suplementos #suplementosalimentares #suplementosbaratos #fitness #fit #dieta #bemestar #foco #motivation #qualidadedevida #produtosnaturais #saude #beleza #emagrecimento #bemestar #verão #vemverão #saudáveis #todamudançaconta #projetoverão #bumbumnanuca #divafitness #fitnessmotivation #marketing #vendasonline #chamanodirect #academia #treino #nutricaoesportiva #vidasaudavel 👙🌞
Estamos chegando na metade do ano e eu fico apenas imaginando se você já conseguiu alcançar a promessa da virada. . . Eu sei que é difícil cumprir tantas coisas, mas desejar ter uma saúde melhor ou até uma estética que você gostaria requer tempo, disciplina e muita dedicação. . . Eu quando decidi voltar a ter o corpo que desejava eu me esforcei muito e consegui eliminar 16 kg. Se eu te disser que é fácil, estou mentido. Agora se eu te disser que existe metodologias infalíveis que podem te colocar no seu objetivo, sim é verdade. . . Eu desenvolvi uma metodologia baseada em evidências, experiências e utilizando também ferramentas do coaching, a união destas 3 técnicas irão te ajudar a chegar na sua meta e melhor do que isto. Te manter nela, que com certeza é a principal parte. . . Então? Que tal se você começar agora? Aproveita que estamos iniciando um período muito lindo e daqui a pouco é Ano Novo de novo e você não precisará mais prometer a mesma coisa. . . Vem para o time de resultados definitivos. 👏👏👏 . . #nutricionistarecife #nutri #coachnutricional #coach #metododkf #strikers  #emagrecimento #perderpeso #hipertrofia #coachdeemagrecimento #saudeebemestar #ansiedade #compulsão  #mudancadehabitos #reeducacaoalimentar #pernambucano #teamdaninutri #teamdeamor #projetoverão #dieta #alimentacaosaudavel #vida #fitness #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #health #life #disposicao #foco #fitness #receitasaudavel
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Senhor (a) de si... . Hoje, o que mais observo com relação aos meus alunos e clientes é o fato de terem dificuldade em dominar suas vontades, seus impulsos, suas rotinas e ações.  Realmente, não é fácil organizar nossas rotinas e costumes em detrimento da melhora dos nossos hábitos, mas, são essas pequenas coisas que farão diferença na obtenção dos nossos resultados!  Então, para essa semana que se inicia eu encorajo vcs a de fato a usar sua DISCIPLINA para que futuramente você seja DISCÍPULO de si mesmo!  Que você tenha ações que possam inspirar a você e outros. . E lembre- se você é o ÚNICO responsável pelo seu sucesso e evolução! . #lavitavisse #vidavivida #receitafit #comidasaudável #alimentaçãosaudável #dieta #emagrecer #vidasaudável #saúde #bemestar #antesedepois #agoravai #treino #estilodevida #acredite #tapago #vocêporvocê #musculação #treinofuncional #foco #treinoemcasa #reeducaçãoalimentar #projetoverão
Bom dia Brasil ❤️ Tenho que mostrar essa legging maravilhosa! ⬆️ ⬆️⬆️ - Não marca. - Não dá transparência. - Super confortável. - Cores maravilhosas. - Ideal para todas as ocasiões.  #minhaflor #moda #fitness #gym #legging #fit #academia #deapeada #fashion #variascores #malhar #correr #projetoverão
Transformar seu projeto verão em projeto de vida só tende a trazer benefícios a sua saúde.  Agende já uma aula grátis ✔👊 📍Avenida Santo Antônio, 55 📱 (14) 99709-0581  #saúde #projetoverão #treino #estilodevida #saudável #projetodevida
Só porque o frio começou, nada de correr da academia, ou você vai se arrepender mais tarde! Veja 5 dicas para se manter firme e forte no seu objetivo mesmo no inverno! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❄ Venha direto do trabalho: Não corra o risco de entrar em casa e sentar no sofá, se não você não vem. Se você é autônomo ou tem horários flexíveis, agende um horário para se exercitar como se fosse um compromisso, como uma reunião. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❄ Faça treinos enxutos: Você não precisa "morar" na academia. Você pode fazer um bom treino com 30 a 40 minutos, aumentando a intensidade. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❄ Proponha desafios para você mesmo: Pense em uma meta a cada treino ou semana e bata seus próprios recordes. Desafie-se e você verá como treinar ficará divertido e cada vez mais "viciante". ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❄ Tenha um "guarda roupa fitness" de inverno: Encontre roupas especiais para exercício que façam você se sentir bem e ter vontade de usar. Mas lembre-se que mesmo no frio, elas devem facilitar a transpiração! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❄Exercício é ótimo para se aquecer: apenas alguns minutinhos na academia e garantimos que você até irá se esquecer que é inverno lá fora! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vempralifestyle❤♥🏋🏌🏆🤾🤼💪👊⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vidasaudavel #tododiaedia #chegademimimi #lifestyletrainningclub #gramado #gramadors #academia #fitness #workout #xtremex55 #x55 #campeões #equipecampeã #personaltrainer #profissionaldeeducaçãofísica #educadorfísico #projetoverão #strokebrasil #anonovo #promessasdeanonovo #treinamentofuncional #afterburn #inverno2019 #academiaemgramado
Bom dia! . . Hoje eu quero começar a manhã te dando esta super dica. . . Uma receita bem típica nos meus dias e está aí foi elaborada especialmente para aqueles que são intolerantes ou alérgicos ao glúten ou simplesmente aboliram o pãozinho da sua vida. . . Garanto que fica muito delicioso. Faz e depois me conta o que você achou. . . #receitadanutri #dicadanutri . . #nutricionistarecife #nutri #coachnutricional #coach #metododkf #strikers  #emagrecimento #perderpeso #hipertrofia #coachdeemagrecimento #saudeebemestar #ansiedade #compulsão  #mudancadehabitos #reeducacaoalimentar #pernambucano #teamdaninutri #teamdeamor #projetoverão #dieta #alimentacaosaudavel
➡Vivem o momento presente; . ➡Expressam gratidão; . ➡Fazem exercício físico; . ➡Nutrem emoções positivas; . ➡Dormem bem; . ➡Cercam-se de pessoas felizes.
Pratique Pilates ♥ ⠀⠀ Agende agora mesmo sua aula experimental. ⏰ 😜 Treinamento Funcional & Pilates. 💪 Rua Profeta Malaquias – N°440 Santa Bárbara d'Oeste. ⠀ #vemtreinar #funcional #pilates #saúde #globalhealth #treinamentofuncional #fitness #projetoverão #aquiéprojetotododia #vidasaudavel #sejoganopilates #training #alongamento #pilatesévida #pilatesislife  #gopilates #beneficiospilates #inspirepilates #expireproblemas #funcionalçésaúde #treinofuncional #vocêmaisforte
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