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“ Reformer Trainer lev.1 “. Quando l’attenzione è rivolta al singolo...#pilates #pilatesreformer #puravidapilates
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☑️Plank egzersizi bütün vücudu çalıştırmakla beraber yaralanmaları engellemeye ve çeşitli kas gruplarını güçlendirmeye yardımcı olur, ayrıca daha iyi bir denge sahibi olmanıza ve duruşunuzu geliştirmenize imkan verir. ☑️Gelişmiş ve Belirgin Kaslar ☑️Plank egzersizi, çapraz karın kasları, rektus kasları, yan karın kasları ve kalça kasları dahil olmak üzere çeşitli kas gruplarını çalıştırır. Her kas grubunun kendi amacı ve vücuda yararı olduğudüşünüldüğünde, bu hatırlanması gereken önemli bir gerçektir.  Çapraz karın kasları: Daha çok ağırlık kaldırmak ve karın bölgesini düzleştirmek için karındaki basıncı artırır.  Rektus kasları: Zıplama gerektiren sporlardaki başarıyı arttırır.  Yan karın kasları: Yanal eğilmelerden ve bel döndürmelerinden sorumludur.  Kalça kasları: Bu kaslar, bel kısmınızı destekler ve ne kadar güçlü olurlarsa o kadar çekici görünürler. ☑️Vücudunuzun Duruşunu Geliştirir  Güçlü kas ve eklemlere sahip olmak, vücudun duruşu da geliştirir. Bu egzersizde ustalaştığınız zaman ayakta daha düz duracak ve daha uzun görüneceksiniz. Plank egzersizi, omurganızı destekleyen kas grubunu güçlendirir ve kötü duruşun düzeltilmesine yardımcı olur. #plank #egzersiz #pilates #sideplank#egzersiz #gününegzersizi #evdeegzersiz #sporyap #sağlık #yürüyüş #spor #antrenman #motivasyon #motivation #exercise #home #workout #evdeegzersiz #sporyap
_______________________________________________________ . [効果] お腹を引き締め、美しい姿勢をキープする . [回数] 30秒キープ . [動作説明] ①四つ這いの姿勢から、肩の下に肘をつく ②後ろに両脚をのばす ③お尻の高さは、上半身が床と平行になるようにします ④足裏と頭頂を引っ張り合って体幹を安定させます。 . [注意点] ①肩が上がりやすい ②下腹部が抜けて、腰が反りやすい ③お腹をギュッと固めない . . ※違和感や痛み等がある方は無理をしないようご注意ください。 ※エクササイズにより痛みが生じた場合は、直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。  _______________________________________________________
Per chiunque, iscritti e non, ogni lunedì di Febbraio gratis per voi il #piloga !!!!! Vi aspettiamo ogni lunedì alle ore 16.00 #provalo 😉✌️ #libertadimovimento #equilibriomenteecorpo #pilates #equilibrio #yoga #palestra #palestrapalermo #palermofitness #fitnesspalermo
#repost from @pilatesatgoucher. Tamar is all smiles at her Advanced Seminar with Principal Instructor Trainer, Sari Mejia Santo! Filha de Romana Kryzanowska! The best! . #pilates #classicalpilates #romanaspilates #gratz #teamgratz #ladderbarrel #pilatesladderbarrel #nycpilates #trainwiththebest #lifespanpilates #goucherpilates
Ulus'ta Spor Stüdyosuna Bayan Pilates(Reformer) Eğitmeni aranmaktadır. İş ve personel ilanlarını Dm veya Whatsapp aracılığıyla bize ulaşarak inceleyebilirsiniz . . . #egitmenplatformu #pilates #zumba #kickboks #istanbul #spor #beslenme #motivasyon #antrenör #fitness #gym #train #training #active #strong #tagforlike #motivation #güç #başarı #hırs #inanç #türkiye #likeforlikes #sports #sportslover #personaltrainer #fitness #fitnessmotivation
Estamos localizados na Rua Silvino José dos Santos, N° 29, Nova Parnamirim - CEP 59151-370 ⠀⠀ Qualquer dúvida entre em contato pelo telefone/WhatsApp: (84) 99442-4588⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #mip #mippilates #pilates #natal #rn #beneficiosdopilates #pilatesfitness #fitness #corpo #lombar #pilatesclinico #hidropilates #hidroginastica #dança
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It’s the weekend so you can work hard and play hard!!! #teamabingdon sure worked hard this morning!! 💪🏻 Massive well done to all those that doubled up with me this morning.....Balance followed by ((BOUNCE)) 💓  Thank you for being lovely as always 😘  #bounce #bouncearmy #bounceabingdon #bouncefitbody #teamabingdon #balance #yoga #pilates #cardio #fitness
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속초로 레고레고
Sábado chuvoso, preguiçoso 🌧🌧 mas aqui a gente não para não!!!!! Um ótimo final de semana pessoal 🙏🏻🙏🏻 . . . #pilatesribeirao #pilates #pilatescomamor #pilateslovers #pilatesribeiraopreto #pilatesrp #pilatestododia #bodyflexstudiopilates #bodyflex #vemparaobodyflexstudiopilates #instapilates #contrologia #josephpilates #cadillacpilates
Bom dia pilateiros e futuros pilateiros de plantão 😍🤸🏼‍♀️ Um sábado maravilhoso com essa sequência de tirar o fôlego 😱😊👏 Muitaaa concentração, fluidez no movimento, alongamento e aquela forcinha 😁😉 Vem que você também pode! 🤸🏼‍♀️ Aluna que não nega nenhum desafio e acerta todos @carolina_zorzi  Inspiração na linda @deboramacedopilates ❤️😍🙏 #cenfis#pilateslovers#saude#joseph#contrologia#cadillac#pilatesemilemariano#pilates#inspiracao#força
📌87788532951 📌@lady_fitness_balkhash 📌Присоединяйтесь к нам! 📌Также напоминаю, что у нас есть подарочные сертификаты. Порадуйте своих близких! #fitness #pilates #sport #fit #welcome #lady #club #фитнесвбалхаше #пилатесвбалхаше #вбалхаше #балхаш #фитнес #пилатес #спорт
Thank you @yasminkarachiwala and the entire team of @pilatesfestivalindia for a fantastic 2 days of learning, encouraging, and some #hardcore #pilates!! 🙏🏾❤️💪🏾
Con el Cadillac de #pilates podemos trabajar ejercicios con la máxima precisión, movimientos muy controlados y respetando el estado de cada alumno para ayudar en su evolución física con más rapidez. ¿ Quieres probar ?
Não dá pra explicar a emoção de estar ao lado desta mulher mais uma vez, de ouvi-la contar suas histórias vividas com Joseph Pilates e de aprender com alguém que, apesar de toda sua experiência, títulos e idade, nos ensina que devemos estar em constante processo de aprendizado. Lolita San Miguel tem sido não apenas uma mestra do Pilates para mim, mas da vida! E sou eternamente grata por tantas lições aprendidas, em especial por aquelas que pouquíssimas pessoas tem a capacidade de viver e ensinar: que sonhos são sim realizáveis, se houver prática, persistência, perseverança e paixão pelo que se faz. E que, talvez, você voe ainda mais alto do que sonhava. ❤️✨
Sábado delícia com delícia de alongamento 😍@thayla_giselly  #clinicafisiovitasinop #pilatesbrasil #pilateslovers #barrelpilates #pilates #loucasporpilates #sinopmt
Sábado delícia com delícia de alongamento 😍@thayla_giselly  #clinicafisiovitasinop #pilatesbrasil #pilateslovers #barrelpilates #pilates #loucasporpilates #sinopmt
The weekend is finally here 🙌 and we’re using 100% of it to get ahead. 💪 We also wanted to send a big shoutout to all who entered our Valentine’s Day giveaway this week. 💝 Congrats to @jennabcasper on winning + thank you to the rest of the #hsmfamily for sharing the love! 💕
나 햄스트링 아파요..😭 우리쌤 맨날 와주면 좋게따 히힣😍 #flo_pilates
날이 너무 차갑죠?  추울때일수록 우리를 유혹하는 따듯한 기름음식, 따듯한 이불속 ! 본능인지라 🤭 기름음식, 이불속 보다 더 유혹 스러운 운동 ! 후끈후끈 땀샤워 중독성을 선물해드릴게요 🙌🏻 내일 🙌🏻 🖤🖤전신 땀샤워 편 🖤🖤등장 합니다✨ 오늘 맛있는거 많이많이 드신분들은 내일 저와 함께 죄책감 멀리~ 털어내고 건강한 루틴을 찾아보아요 💪🏻 즐거운 토요일밤 보내세요 :) _ #오드리코치 #오드리홈트 #마인드풀필라테스 #pilates #mindfulpilates #hometraining
Mindful much?  Being mindful doesn't mean sitting still all day in meditation. It's a way of living your daily life, taking time to pay attention to your breathing, movements, thoughts.. Clearing your mind from all that is not happening this very moment. Take every routine of yours, and just pay attention like it's the very first time you do so.  Come practice with me🤸‍♀️ Mindfulpilates  #mindfulness #mindfulliving #pilates #pilateseveryday #practicebeing
‪Do something great today and grab the last space on my next 5 week #pilates course at Christchurch #hitchin 7.30pm Tuesday 19th Feb to Tuesday 19th March #getfitforlife #healthylifestyle with @pilates_pete DM for info £35 for 5 weeks‬
Fortalecimento do complexo póstero-lateral do quadril - Exercício 20  Músculos como o glúteo médio e máximo, posteriores de coxa e vasto lateral e medial, possuem funções importantes na estabilização da marcha e da corrida. Neste exercício, siga os seguintes passos: 1- Se posicione em pé com uma cadeira que te permita manter um ângulo de 90 graus de flexão do quadril e os pés todos apoiados no chão quando sentado; 2- Mantenha os pés na distância dos quadris; 3- Incline levemente o tronco para frente e desça devagar controlando o movimento até se sentar na cadeira com o apoio dos ísquios; 4- Posicione o tronco levemente inclinando para frente e levante devagar controlando o movimento; 5- Realize de 5 a 15 repetições. 🌐http://institutocure.com.br/ ☎ 61 3365-2555 | 99680-5885 🏠 SHIS QI 05, Chácara 08. Lago Sul.  #programarehabcure #tratamentoortopedico #quadril #terapiamanual #tratamento #poscirurgico #mckenzie #busquet #osteopatia #fisioterapia #rehabcure #lesoes #tratamentonaocirurgico #biomecanicadacorrida #testedeforca #testedeflexibilidade #pilates #corridaderua #bemestar #qualidadedevida #melhoridade #semdores #dores #testedapisada #brasilia #palmilha #funcional #crosfit #triatlon #triatleta
Parabéns Lu e Clodoaldo pelos 5 anos de trabalho exemplar pela saúde!! #pilates
어제는 요가수련🧘‍♀️ 오늘은 필라테스👍🏻 내일은 헬스,,,,,🏋️‍♀️ 리포머 다 외워서 뿌듯허다,,, 집가서 해부학,,😐
Love this little green ball. So many adaptions and upper back release we can do. It also helps #teaser exercise which is a #challenge so I’ve done this little video for you to show you some improvisations. It’s nice to get the mobility for the shoulders and arms with upper back extension thrown in too.#flowing movement #pilatesbody #pilatesmat #pilateslovers It’s half term now but I’ll be thinking up lots of new adaptions so we can do them in class after half term. #getcreative #passion #pilates #balham #clapham #streathamhill #battersea Happy Half Term xx
AYŞEGÜL’ÜN SİHİRLİ DEĞNEĞİ 👏🏻👏🏻 DOKUNUYORUZ, ZAYIFLIYORSUNUZ😉  GERÇEKTEN ABARTMIYORUZ, BÖYLE SİHİRLİ BİR UYGULAMA DAHA YOOOKKKKKK😮😮😮😮 SEVGİLİLER GÜNÜNE ÖZEL KAMPANYAMIZI SİZLERDEN GELEN YOĞUN TALEPLER DOĞRULTUSUNDA UZATIYORUZ... BİZİ TERCİH EDİP KAMPANYAMIZA GÖSTERDİĞİNİZ YOĞUN İLGİYE SONSUZ TEŞEKKÜR EDERİZ💕💕💕 5 SEANS SİHİRLİ DEĞNEK 1000 TL🥰🥰🥰🥰🥰 BU YAZ HERKES FİT OLACAK👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 RANDEVU İÇİN; 0542 402 66 61 #sihirlideğnek #incelme #zayıflama #bölgeselincelme #bölgeselzayıflama #diet #pilates #spor #su #water #magicprobe #kampanya #şubat #14şubat #sevgililergünü #ankara #çankaya #kızılay #ayşegülözdemirguzellik
Bom dia Pilateiros!😊😊Hoje iniciamos o nosso projeto Fluir 1 . Construindo movimento visando a  limpeza de repertório e o domínio prático . É um projeto de preparação para a certificação do curso de Formação Avançada em Pilates Physiopilates-Polestar. Que seja uma manhã de muita luz e aprendizado❣️🙏🏻#polestarpilates #colunasaudavel #iampolestar #studiopatriciacardoso #pilatesburitis #pilates #pilatesavançado #pilateslovers#physiopilates #juntosphysiopilates
That Saturday morning y’all.  #nyc #pilates #lifestyle #fitfam
Only 13 days more days!! Get your sweat towel ready!!! #zumba #mixxedfit #strengthtraining #yoga #pilates #zumbatoning #zumbastep #strongbyzumba #personaltraining #coaching
Notebook bakım,onarım işlemleriniz için Netem Bilgisayar @netembilgisayar  @gokturkdergisi @umitoner_official @gokturkdergisicigdemoner #dergi #reklam #love #instagood #me #tbt #cool #ümitöner #gokturkdergisi #göktürkdergisi #gokturk #göktürk #kemerburgaz #haber #gazete #magazin #sağlık #saglık #pilates #spor #fitness #dergi #istanbul #eğitim #eğlence #muzik #keyif #gurme #yasam #gezi
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Hérnia de disco e agachamento Búlgaro? O nome desse exercício é agachamento ou afundos ou búlgaro consiste em fazer um afundos com o pé de trás apoiado em um step ou banco. Ao usar halteres (anilhas ou kettlebells), você exclui boa parte da compressão na espinha que seria causada pela barra carregada nas costas. Isto é especialmente interessante para pessoas que não podem fazer agachamento tradicional por algum problema na coluna, onde a compressão discal é grande. O agachamento continua a ter o seu lugar (e num treino de perna completo podemos até fazer os dois). Mesmo quem tem hérnia pode agachar, com anilha no peito, halteres nas mãos, basta usar as variações e tirar a carga da cervical. Mas vamos de ciência, um estudo mostrou que o agachamento (Búlgaro) gera maior ativação do glúteo e isquiotibiais (posterior de coxa) comparado ao agachamento normal. No entanto, agachamento foi superior para ativar o quadríceps. Ambos os exercícios foram executados com carga de 85% de 1RM (uma repetição máxima). Estes resultados mostram que para maximizar a hipertrofia na coxa é interessante utilizar o agachamento, porém devemos complementar com outros exercícios para atingir de maneira mais efetiva principalmente os isquiotibiais. O afundo com perna apoiada é uma boa opção para isso devido sua maior ativação no glúteo e posteriores comparado ao agachamento. McCurdy K et al. Comparison of Lower Extremity EMG Between the 2-Leg Squat and Modified Single-Leg Squat in Female Athletes. . Dicas abaixo: 1. Comece ficando em pé a frente de um banco e segurando um par de halteres/kettlebells em ambas as mãos.Iniciantes com step e sem carga. 2. Coloque uma das pernas para trás e apoie o peito do pé no banco. 3. Mantenha o tronco ereto e comece a agachar lentamente flexionando o joelho da perna que não está no banco. Sem carga use mais repetições.  4. Desça até que a perna flexionada fique paralela ao chão e então levante até ficar na
Estica Estica Estica!! Ai você chega para treinar e o técnico prepara algo MOTIVADOR! 😨😨😨😨😨😨😨 Esta foi de sexta-feira​ na Aker Fitness!! Fique Ligado(a) na Programação da Aker Fitness!  Fale Conosco via whatsapp📱19 98157-9644 ou acesse o link https://wa.me/5519981579644  #familiaaker #akersustentavel #musculação #bikeindoor #ginastica #lesmills #zumba #funcionalnaareia #natação #corrida #hidroginastica #deep #jiujitsu #muaythai #pilates #beachtennis #yoga #personaltrainer #osteopatia #massoterapia #avaliaçãofisica #nutricionista #sousas #academia #fitness #qualidadedevida #jiujitsualliance #metodologiagustavoborges  Aqui tem Metodologia Gustavo Borges, Ginastica Les Mills, Jiu Jitsu Alliance
Quer tal começar o fds com algumas dicas de alimentação e saúde para deixar seu treino ainda mais eficiente? Arraste pro lado e confira o que a nossa nutri Ligia Henriques tem pra contar! . . . . . . . #pinheiros #nutricionista #saude #mormaii #treinofuncional #pilates #cardio #bemestar #mormaiivilamada
Mutluluğun yürüyüşü;  Bu gördüğümüz şey;  bir filament boyunca endorfini sürükleyen ve mutluluk yaratan, beynin parietal korteksinin iç kısmındaki miyosin proteiniymiş.  Yani; mutluluğun ta kendisini izliyoruz.#taozenakademi#tao#zen#farkındalıkveötesi#kişiselgelişim#rehberlik#mentor#yoga#pilates#nefes#ilişkikoçu#nefeskoçu#sağlıklıyaşam#meditasyon#spiritual#instagram #instagood#rezonans#rezonanskanunu#seminer#eğitim#etkinlik#istanbuletkinlik
자기사명선언서 2탄 ㆍ 공부는 공부로 연속된다. 책이 답이다 라는 말이 자동 떠오른다. ㆍ ㆍ #사명서 #자기사명선언서 #필라테스교과서 #아나토미 #anatomy #book #bookstore #bookstory #pilates #pilatesstudio #dailypilates
A reeducação postural global (RPG) consiste em exercícios e posturas usadas dentro da fisioterapia para combater alterações da coluna como escoliose, corcunda e hiperlordose, além de outros problemas de saúde como dor de cabeça, nos joelhos, quadril, e até mesmo alterações como o pé chato, por exemplo. 😊 Saiba mais inbox/direct!  #petropolis #riodejaneiro #rj #brasil #fisioterapia #criolipolise #errejota #fitness #estetica #dermatofuncional #fisioterapeuta #fisioterapeutadermatofuncional #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #bemestar
🤬LESÕES MENISCAIS . 🤕As lesões do menisco são uma causa comum de dor no joelho e muitas pessoas acabam realizando a cirurgia artroscópica do joelho para esta condição. . 💉Mas a cirurgia é sempre necessária? Todas as lesões do menisco são tratadas da mesma forma? 📈Na prática, uma variedade de fatores é usada para determinar o tratamento ideal de uma ruptura do menisco . . 👴Alguns desses fatores incluem a idade do paciente, resultados de tratamento não cirúrgico e se há outras lesões além do menisco. . 🔎Além disso, o tipo específico de ruptura do menisco pode determinar o tratamento mais adequado . 👨‍⚕️ @robsonmassi . #fisioterapia #fisio #fisioterapiaporamor #fisioterapeuta #fisioterapeutas #fisioterapiaesportiva #fisioterapiadesportiva #instafisio #pilates #pilatessolo #pilatesreformer #sjc #sjcampos #saojosedoscampos #corridasjc #corredor #maratona #menisco #dor #pain #fisiolove #cirurgia #medico #ortopedia
Hoje tivemos o imenso prazer de realizar o 1° DIA BEM MELHOR da Stabilize. Nada melhor do que começar o final de semana exercitando o corpo e a mente. Não deixe para amanhã o que você pode começar hoje 😉  Uma vez por mês a Stabilize estará propiciando aos seus clientes momentos descontraídos, de conhecimento e convivencia social.  Não fique fora dessa!  Stabilize  @andre_fisioterapeuta @luanninhamendes @alice.rrm  #maceio #jatiuca #pontaverde #stelamaris #nutricao #pilates #fisioterapia #caminhada #orlademaceio #paraisodasaguas #qualidadedevida
Ezen a héten egyes gyakorlatok helyes/helytelen kivitelezését mutatjuk be. Felhívjuk a figyelmet a leggyakoribb hibákra, illetve arról is írunk, hogy az egyes gyakorlatok hol és hogyan hatnak a testünkre.  Ma az egyensúly gyakorlatokról olvashattok:  Az egyensúlygyakorlatok sokszor részét képezik a pilates és a funkcionális óráinknak is mivel sokoldalúan fejlesztik a mozgásrendszert: növelik a stabilitást, fejlesztik az izomerőt, munkára fogják az idegrendszert is. Mindezt egyetlen gyakorlatban érhetjük el.  A heten már bemutatott ellentétes kar- és lábemelés is egy talajon végzett egyensúlyi gyakorlat, vagy a szintén bemutatott plank és vállhíd tartásokat is meg lehet bolondítani instabil eszköz vagy kar/láb emelésekkel.  Ezert ma egy állásban végezhető egyensúly gyakorlatot mutatunk be nektek, ami mérlegállásként ismert a gimnasztikában.  Amikor a testhelyzetet már gond nélkül meg tudjuk tartani mozdulatlanul, akkor tovább kell lépni a gyakorlattal, hogy a fejlődés töretlen legyen. Igaz ez az összes egyensúly gyakorlatra. Ez a továbblépés lehet: ▶️ instabil felszínen való végrehajtás (szivacspárna), ▶️ instabil eszköz bevonása (fitball, trx, trx-rip trainer), ▶️ mozgással egybekötött egyensúlyozás (törzsdöntések, láb-, karmozgások stb.), ▶️ egyéb izomcsoportok gyakorlatai az egyensúlyi helyzetben (váll-, hát- karizomerősítések stb.). Több előnye is van az ilyen gyakorlatoknak:  Fejleszti az alsó végtag ízületeinek stabilitását (boka, térd, csípő). Fejleszti a gerinc stabilitását. Úgy erősíti a mélyhátizmokat, hogy a gerinc ízületeit nem stresszeli (hiszen a gerinc neutrális helyzetben van, az ízületek nem záródnak). Sokoldalú izomerősítést valósít meg – sok izom együttes munkája.  Az előbbinek köszönhetően időt spórol a sokszor szűkös edzésidőből (pl. kar- vagy hátizmok erősítése, miközben a farizom is
ニューヨークで『ベスト・オブ・ピラティススタジオ』に選ばれた人気スタジオ『pilates on fifth』  当店はニューヨークスタジオのサテライト店。  PAIピラティス養成スクールでもあるスタジオが贈るプライベートレッスン。 『バーベル』ではない、ピラティスマシンを使用した『スプリング』によるバネのようにしなやかで美しいカラダを目指して見ませんか?  筋肉だけでなく、骨からもアプローチしたプライベートレッスン。  まずは体験レッスンからお待ちしております。  #ピラティス #ピラティスマシン #ピラティスリフォーマー #ピラティスキャデラック #ピラティスチェアー #シルクサスペンション  #ピラティスインストラクター #ピラティス養成 #ピラティス資格 #ダイエット #美脚 #美腹 #美尻 #プライベートレッスン #女性専用 #ダイエット女子 #ヨガ #pilates #yoga
Ara öğün 🍎♥️ #diyetgünlüğü#isvecdiyeti#diyetyemekleri#diyet#sagliklibeslenme#spor#detokssuyu#detox#beslenmevediyetetik#kiloverme#sağlıklıyaşıyoruz#sekersiz21gun#sekersizhayat#yürüyüş#kalorihesabi#kilovermeninpüfnoktaları#yesilcay#kahvaltı#breakfast#healthyfood#diet#zayıflamak#tüpmideameliyatı#tüpmidebeslenme#motivasyon#pilates#fitness#bodybuilding#bodytransformation#squat
Saturdays training is my favourite 😄💪🏻almost always full of energy and positive thinking✨ • • • • #hälsaochfitness #kettlebellworkout #squats #healthylifestyle #behealthy #beactive #active #fitnessgirl #fitness #staypositive #noexcuses #stayfit #stayactive #kettlebell #barbell #barbellworkout #workoutmotivation #training #workout #pilates #gymathome #träna #träning
YES I know the main line (arm-back-leg) is not perfect !!! 🙅🏻‍♂️ BTW i just want talk about the perfection: WhaT does it mean perfection for you? PERFECTION for the most of the people is what they THINK is perfect... For me 🙋🏻‍♂️ the REAL perfection is just what i FEEL is really PERFECT 🙏🏽🧘🏻‍♂️ • • • • • #bali #indonesia #supyoga #yoga #yogaeverydamnday #yogi #yogalove #yogainspiration #namaste  #yogagirl #yogachallenge #yogalife #igyoga #yogini #yogapractice #meditation #yogapose #yogaeveryday #instayoga #handstand #balance #pilates #yogajourney #asana #supyoga #yogagram #yogadaily #yogaaddict #yogisofinstagram #yogateachery
Bugün başla 😉👇👇👇 Ücretsiz vücut analizi ve deneme dersi için 📝DM ☎️ 05076115660 📲 05324981999 b-fit / Grup matwork - Hamile Pilatesi - Reformer (Aletli) Pilates (single & düet) / Zumba / Diyetisyen / Postür analizi  #bfit #zumba #pilates #reformer #reformerpilates #aletlipilates #cadillac #diyetisyen #bfitkadini  #sagliklibeslenme #saglik #diyet #spor #kadinlaraozelspor #excercise #fit  #libadiyecaddesi #üsküdar #cumhuriyetmahallesi #emaar #emaarsquaremall #ünalan #küçükçamlıca #camlica #çamlıca #34696
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 📌Cultivando hábitos saudáveis 😉 PARABÉNS  aos que superaram os "obstáculos " que nos limitam para promover nossa saúde!! Sábado chuvoso também é dia 😉 #repost @pilatescrismarani • • • • • Foi lindo 😍🙏🏻 Assim começamos o nosso sábado!!! #gratidão #vidaativa #caminhada #pilates #saojosedalapa #pilatescrismarani
▫️Fortalecimento e alongamento do tríceps sural no equipamento CHAIR. O aluno @leonardogeorge.s é atleta de basquetebol e tem histórico de entorses de tornozelo. ⠀ ▫️Este exercício aliado a ao treinamento proprioceptivo é excelente para minimizar reincidências de lesões. ⠀ ____________________________ ⠀ ▫️Pilates é qualidade de vida! 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ ⠀ #pilates #pilateslovers #pilatescuritiba #pilateando #treinopersonalizado #consultoriafitness #smartfitbatel #alongamentopilates #alongamentomuscular #chairpilates #pilateschair #resistenciamuscular #treinoperiodizado ⠀ ⠀
Happy Saturday 🍳 🥑 The eggs just weren’t meant to be this morning.... not quite the yolky poachy eggs I dreamed of but still a bit gooey and I’m ok with that. • Started the day with some Pilates... I’ve been allowed to start exercising this week - the first time since my hip replacement in November. Yesterday was my 12 week post-op mark and that was the target right from the start when I knew I could start being ‘normal’ again. I’m walking all on my own and exercising again is giving me the best feeling 💪🏻 the pain is minimal compared to what it was and looking back I’m so far removed from the girl who left hospital in agony with a massive uphill journey in front! I really can’t wait to see how far I can go over the next 12 weeks 😊 p.s swipe ➡️ to see my 12 week scar! #breakfastclub #breakfast #brunch #smokedsalmonandavocado #poachyeggs #salmonandeggs #happyweekend #morning #feelingfresh #pilates #saturdaymorning #saturdaymorningpilates #postop #hipreplacement #hipreplacementrecovery #younghipreplacement #newhipnewme #happy #12weeks #glutenfreeuk #coeliacuk #glutenfreeeats #whatiate #coeliacdisease #girlglutenfree
불토가 뭔가요🧐 저는 피아노좀 치다가 일찍 자야겠어요 에코 빼고 치면 밤에도 칠 수 있지요🎹🎼 다음주부터는 좀더 바빠질예정!! 두둥🥁 . . ✔️서초동프라이빗필라테스 ✔️상담문의👉DM kakao.salondenamu ✔️주말/공휴일 정상운영(휴무일사전공지) . 🔸무료주차가능 🔸카드/현금결제가능 🔸샤워룸/파우더룸구비 🔸대여용레깅스구비 . #필라테스#서초동필라테스#기구필라테스#필라테스강사#운동하는여자#운동스타그램#홈트#다이어트#다이어트그램#셀카#셀피#셀스타그램#얼스타그램#몸스타그램#뷰티스타그램#여행스타그램#호캉스#레깅스#유튜버#브이로그#pilates#selca#selfie#selstagram#bodystagram#beautystagram#fitnessgirl #hometraining #youtuber #vlog
Thank you @pilateswithsou 👌🏼 #repost @pilateswithsou ・・・ My last performance after trying 8 times so it was quite difficult for me to take this video 🤨always i can find a mistake about my exercise but i should admit that this was my best peformance for today..maybe tomorrow can be much better or worse :)who knows..just work to be better and enjoy your time:) I was really shaking in this video :)#happysaturday #pilates #pilatesreformer #pilatesinstructor #workout #motivation #challange #obliquesworkout #abs #doyourbest #exercise #health #workoutmotivation #deepconnection #control #life #lifestyle #happiness #body #fit #fitness #doexercise 🌿 #basisystems
Raelの90分のPrivate Pilates Session.  自分以外に、こんなにも自分の身体と向き合ってくれる人がいるなんて♡  Raelからいろんなものを受け取った気がする。 こんなにも未来が楽しみでワクワクする事があったかな♡ 自分が決めた未来に、進んでいくよ♡ やればできる。 やらなければできない。 いろんな仲間に背中を押してもらった旅。  仲間に感謝♡ Thanks my basi family♡  衣装 http://snsupernatural.jp/ スタジオ https://www.basipilates.com  #basipilates #basipilates_nakameguro #basi中目黒sonoko #pilatesmind#mindfulness #workout #habit #一日一汗#ワークアウト仲間 #フィットネス女子#トレーニング女子#ランニング女子#筋トレ女子#ピラティス女子#pilateslovers #pilates #pilatesgirl  #basi10の原則 #trip#traveler#旅
내가 매트만 펴면 이 위에 툭😳 하루 운동 쉬었더니 플랭크 2분을 못하겠네 😭 겨우 2회 하기 시작했는데 ㅜㅜ 오늘은 내가 망했던 #필라테스 #pilates #onelegteaser 복습했다 한 다리씩 하니 훨씬 할만하다!!! #라밸핏 #30k #홈트레이닝 #다이어터  #유지어터 #산후회복 #육아맘 #베이비스토리
A prática de Muay Thai traz inúmeros benefícios, são eles: desenvolvemos massa muscular, capacidade cardiovascular, ganha disposição e autoestima, ajuda a perder peso, ter disciplina e empoderamento. Bora marcar uma aula experimental? #vemserprime #diferencial #pilates #aulas #equipamentos #arcondicionado #academia #lifestyle #conforto #bemestar #atividadefisica #objetivos #primefitness #fitness #prime #fitness #exercicios #atividadefisica #qualidadedevida #treinointenso
When your barre instructor tells you to grab sliders and you want to punch her... @amws24 @blackcatsknowbest 💜💜😂 #tuck #tuckbarreyoga #barre #sliders #coreworkout #barresohard #barrephl #philly #phillybarre #plank #phillyfit #fit #fitfam #215fit #ucity #drexel #penn #pointbreeze #southphilly #meetmeatthebarre #pilates #pilateslovers
Hedefine odaklan!  Başarman için yanındayız. . Focus your target! We’re here for you. . #oceanclub #oceandeğişim #hiltonistanbul #oceanspa #spa#fitness#hiltonistanbulmaslak#maslak#istanbul#pilates #pilateslovers
벌써 토요일 끝인가.. 내일은 배터지게 먹어야지 😍
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Haftada iki ya da üç gün 50 şer dakika düzenli Reformer Pilates çalışması ile; ✅Kaslarınız güçlenir ✅Yağ oranınız düşer ✅Vücudunuz sıkılaşır ve şekillenir ✅Beden,zihin, ruh bütünlüğünüz sağlanır ✅Bir tane ders bile sizi ilerilere taşır ✅Bel, Boyun, Sırt, Diz ağrılarından kurtulursunuz ✅Kifozunuz varsa gözle görülür bir şekilde düzelir ✅Daha genç, daha dinç, daha sağlıklı olmak adına kendine hediye ettiğin Reformer Dersin için her seferinde şükret ve teşekkür etmelisin 💛Sevgiyle . . #pilates#reformer#pilatesreformer#reformerpilates
Even in the quite moments we find a purpose in the movement - Tash Barnard
Sorun cahil olman değil, kendini alim sanman. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#photooftheday  #foto #izmir #nails #meditation #webstagram #wanderlust #music #love #türkiye #turkey #silence #fashion #makeup #istanbul #hairstyle #dress #pilates #sport #instagood #travel #vacation #art #fitness #healthyfood #lips #sezenaksu #soul #france #happy

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