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#peso

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¿Cuidas tu alimentación durante esos #9meses?  Nuestro #ginecólogo, el Dr. Arnoldo Guzmán Sánchez, nos dijo sobre el significado del aumento de #peso durante el #embarazo y el cómo poder llevar una vida más balanceada.  Entrevista en Youtube 👉https://bit.ly/2VZXRpt
La historia de Rosanne. "Estuve usando el café Optimum de forma intermitente durante aproximadamente 5 meses, ¡no había notado un cambio masivo en mí mismo hasta que miré atrás a través de las fotos! Siempre he luchado con mi peso debido a mi amor por las calorías 🙈 Esto es lo único que me ha funcionado y con lo que he podido mantenerlo. Cuando tengo un descanso, no vuelvo a subir de peso, ¡siento que tengo mucho más control después de mi preparación matutina! "  Todo lo que hizo fue cambiar su café. Y entonces cambió totalmente su vida. . #transformandovidas #café #pierdepeso #sindietas #salud #bienestar #cacao #sinantojos #sinpasarhambre #peso
Você já ouviu falar das salsichas da goshen alimentos? São 100% veganas e devidamente saborosas, ótimas opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada e saudável. ⠀ ⠀ São ótimas em sanduíches, no hot dog e em outros pratos leves! ⠀ #mundoverde #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #lanchinhossaudaveis #dieta #peso #emagrecer #beneficios #viverbem #vidasaudavel #viver #vegano #vegan #vegges #naturais #organicos #glutenfree #light #diet #lacfree #suplementos #semgluten #semlactose #produtosnaturais #penseverde #sejaincrivel #vegan #goshen #vegano⠀
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Já disse algumas vezes aqui que restrições alimentares podem aumentar o peso e levar ao efeito sanfona. . . Um questionamento que você deve fazer se ainda não se convenceu disso é: - Por que eu preciso TANTO chegar nesse #peso? - Será que esse peso que eu quero, vai de fato mudar algo na minha vida? - A busca por esse número está me trazendo algum sofrimento ou privação? - Estou respeitando meus limites de #fome, #saciedade e também minhas #vontades? - Se restrição ou excesso de atividade física funcionasse, será que você não teria parado na primeira tentativa? . . Pequenas variações de peso são normais ao longo do dia. O que não é normal é o peso oscilar 2kg em 1 semana, 20kg em 4 meses... . . Não busque caminhos rápidos, busque aquele que te faça refletir o por que e como você está comendo de determinada maneira. . . Peso real ou normal é aquele que nos mantenha vivos e felizes, sem paranóias extremas em relação ao corpo e a comida. Nicoli C. Brek de Mello  Nutricionista  Crn-3 50491  #restricaoalimentar #transtornosalimentares #anorexianervosa #bulimianervosa #compulsaoalimentar #imagemcorporal #nutricao #nutricaogentil #nutricaoacolhedora #saudemental #mentalhealth #semdieta #exageroalimentar #comertranstornado #psicologia #obesidade #psiquiatra #nutrinicolibrek #fisio #fisioterapia #espacoergo
#repost @the.nutris Você sabe a #importância do ciclo #circadiano? Bem, ciclo circadiano ou #ritmos circadianos envolvem todos os períodos #biológicos, influenciado principalmente pela #variação de #luz (de 24 horas -dia e noite, por exemplo o cortisol). Dentro desse ciclo, temos os ciclos #ultradianos (curtos períodos, como frequência cardíaca) e #infradianos (longos períodos como o ciclo menstrual). Para nós, esse relógio biológico é regulado por um sistema de temporização no sistema nervoso central – núcleo #supraquiasmático, que se localiza no #hipotálamo e assim regula a organização temporal de várias funções que vão desde o #sono, ingestão #alimentar, #temperatura corporal, frequência #cardíaca e produção #hormonal. Na estrutura que vivemos hoje, de uma vida agitada, de dormir poucas horas e muitas vezes, trabalhar ou mesmo ter hábitos que nos levam a “perder o sono” (como o uso de celular, tv, tablet) é cada dia mais crescente, e isso tem se tornado algo de extrema importância para #saúde, pois, ao #desregular nosso relógio, temos muito mais problemas com doenças #cardiovasculares, #diabetes tipo II, insônia, #ansiedade, alterações hormonais e ganho de #peso.  O estresse do dia-a-dia, deixa nosso corpo em constante estresse #metabólico, que além dos problemas oriundos da sua desregulação, ainda podemos ativar polimorfismos #genéticos, desordens na #microbiota intestinal (que também é um fator importante para a manifestação vários tipos de doenças). Além de boa #alimentação, que promova #nutrientes necessários para ótima regulação hormonal e manutenção da microbiota saudável, atividades físicas frequentes e o cuidado com qualidade de sono e rotinas também são fundamentais pra qualidade de #vida, #emagrecimento e #longevidade. Procure um nutricionista para melhor adequação do estilo de vida.
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Ya sabéis que los días de cambio son los domingos, pero ayer al volver del viaje me fue imposible y no podía esperar ni un día más para enseñaros este cambio tan especial, de una de mis chicas. . 🌟El cambio de LEYRE🌟 . Os dejo su testimonio: Dicen que todo tiene un porqué, un cómo y un cuándo y yo decidí cambiar mis hábitos de comida cuando en Agosto me vi fatal y dije basta 🤚 Había engordado bastante y no entendía qué pasaba: yo me cuidaba, comía ensaladas, al horno, a la plancha... hacía ejercicio... y aún así, llegué al peso de 66,7Kg que para mí era un horror! Más de 6 kilos de golpe en un año y nada me hacía perderlos 🤔 Intenté ponerle remedio varios meses y lo único que conseguía era bajar 2 kilos en un mes, al otro volverlos a coger, al otro volver a bajar... ¡El llamado efecto yoyó! 🙈 . . El pasado 15 de Marzo comencé mi cambio REAL y DI CON EL MÉTODO QUE SÍ FUNCIONA Y ESTOY FELIZ: . . 1. Peso actualmente 58,6Kg 🔝 2. Me siento más activa y menos cansada 😎 3. He reducido mucho volumen sobretodo de piernas y barriga 😍 4. COMO DE TODO SIN PASAR HAMBRE😋 6. No cuentas calorías ni pesas los alimentos 🥕 5. Mi autoestima ha mejorado muchísimo ☀️. P.D. No me hacía fotos de cuerpo entero hasta ahora (perdón por la foto actual, es la única 😀)” . . Ella contenta, yo feliz 😊🤩. Sobretodo por cada vez poder ayudar cada día a más personas. . . . #motivacion #energia #cumpliendosueños #vidasana #comerbien #saludable #retos #autoestima #tumejorversion #noesdieta #vidasaludable #felicidad #tupuedes #mamifit #cambiosfisicos #teayudo #vidasanayactiva #habitossaludables #nutricion #deporte #verano #cambia #reto #peso #dietasana #recetassaludables #programa #saludable #buenasnoches #lunes
Muito obrigado, São Paulo! Baita show na Feira de Artes da Pompéia, sempre um prazer tocar no nosso 'quintal de casa', valeu a geral que colou e representou, gratidão ao mestre @luizcarlini_oficial, tâmo junto família, FORZA !  Fotos: @andersonbritofoto /  #mattilha #hardrock #heavy #rock #rocknroll #rocknacional #music #peso #sp #brasil #vocal #vocals #guitar #bass #drums #streetstyle #dog #street #brotherhood #pic #rockmusic #rockband  #newgeneration # #singer  #br #dogs #stage #gig #crew #brasil
Entrenamiento de pesas vs. cardio para la pérdida de grasa. ¿Cuál es más eficiente? 🤔 En términos muy generales, tenemos 2 sistemas energéticos: 1. Anaeróbico (deportes de potencia, HIIT, ejercicio de fuerza) y 2. Aeróbico (cardio, deportes de fondo). 👍 Ambos requieren de un químico orgánico complejo llamado ATP (lo que hay que saber: es la principal fuente de energía de los seres vivos). El ATP se produce a partir de glucosa ó glucosa + ácidos grasos. Por lo tanto, comida = energía.  O sea, > comida > glucosa > glucógeno (reserva de glucosa en hígado y músculos) > ATP.👨🏻‍🏫 Ahora, cuando la ingesta de glucosa excede las necesidades de crear ATP (glucosa>ATP) , el cuerpo almacena ese exceso en tejido adiposo (grasa corporal). 😮 Sabiendo eso… ¿Pérdida de grasa? 1. Cuando estamos en estado anaerobio (pesas), usamos 2 moléculas de ATP por 1 molécula de glucosa.✌️ 2. Cuando estamos en estado aeróbico (cardio), usamos 36 moléculas de ATP por 1 molécula de glucosa.🖐✋🖐✋✋✋✋👆 Cada una tiene sus beneficios individuales. 😅 VS 👊🏼 ¿Cuál prefieren?  A votar todos se dijo!!! . . . . . #gym# fitness #abs #beachbody #body #hiit #fitgirl #abworkout #peso #vidafit #perdidadepeso #fit #girlswholift #workout #fitlifestyle #nutritivo #instamex #uruguay #montevideo #nutrición #comerico #comesano #motivation #salud #fitness #gym #dieta #cardio
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Entrenamiento de pesas vs. cardio para la pérdida de grasa. ¿Cuál es más eficiente? 🤔 En términos muy generales, tenemos 2 sistemas energéticos: 1. Anaeróbico (deportes de potencia, HIIT, ejercicio de fuerza) y 2. Aeróbico (cardio, deportes de fondo). 👍 Ambos requieren de un químico orgánico complejo llamado ATP (lo que hay que saber: es la principal fuente de energía de los seres vivos). El ATP se produce a partir de glucosa ó glucosa + ácidos grasos. Por lo tanto, comida = energía.  O sea, > comida > glucosa > glucógeno (reserva de glucosa en hígado y músculos) > ATP.👨🏻‍🏫 Ahora, cuando la ingesta de glucosa excede las necesidades de crear ATP (glucosa>ATP) , el cuerpo almacena ese exceso en tejido adiposo (grasa corporal). 😮 Sabiendo eso… ¿Pérdida de grasa? 1. Cuando estamos en estado anaerobio (pesas), usamos 2 moléculas de ATP por 1 molécula de glucosa.✌️ 2. Cuando estamos en estado aeróbico (cardio), usamos 36 moléculas de ATP por 1 molécula de glucosa.🖐✋🖐✋✋✋✋👆 Cada una tiene sus beneficios individuales. 😅 VS 👊🏼 ¿Cuál prefieren?  A votar todos se dijo!!! . . . . . #gym# fitness #abs #beachbody #body #hiit #fitgirl #abworkout #peso #vidafit #perdidadepeso #fit #girlswholift #workout #fitlifestyle #nutritivo #instamex #uruguay #montevideo #nutrición #comerico #comesano #motivation #salud #fitness #gym #dieta #cardio
Esforças-te para ter um estilo de vida saudável, preocupas-te com aquilo que comes, praticas exercício físico e até tens uma prática de meditação porque sabes que te ajuda a relaxar... ...mas contínuas a ter barriga inchada ao final do dia, falta de energia, e a acordar de manhã sem vitalidade e animo para lidar com o dia que tens à tua frente... 😩  Perguntas-te qual a peça do puzzle está a escapar-te, porque te sentes tão em baixo, como se houvesse algo de errado com a tua saúde, quando seria de esperar exactamente o contrário, tendo em conta o teu estilo de vida.  Já foste ao médico, fizeste exames, mas nada. Aparentemente não há nada de errado com o teu corpo.  A resposta que procuras talvez seja mais simples do que imaginas, e está no teu Intestino, e na sua boa saúde. 😉  Cada vez mais a ciência reforça a importância da saúde do nosso intestino. Mas hoje em dia estamos expostos a imensos factores que stressam e põem em causa o seu bom funcionamento.  A pergunta que eu deixo hoje aqui para ti é...como cuidar e manter o teu intestino saudável?  Esse será um dos temas da Masterclass gratuita da próxima quinta-feira, com a Drª Alexandra Vasconcelos.  Link na Bio para reservares o teu lugar 👆
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Então é melhor começar a comer muita pipoca.  Marque um amigo que goste de comer pipoca.  Para mais conteúdo como esse é só seguir @curiosidade_e_conhecimento  #fatosdesconhecidos #sentidocurioso #curiosidades #curiosidade #incrível #incrivel #inacreditável #vocesabia #vocêsabia #entretenimento #engraçado #saber #sabedoria #conhecimento #top #ciencia #biologia #humano #humanos #humanidade #sono #manhã #horario #sonodobebe #sonic #sonora #pipoca #peso #envelhecimento
Pues éste es el motivo por el cuál he estado inactivo, el pisar mal por culpa del pie me ha causado que el cartílago de la rodilla haya prácticamente desaparecido, mañana día 21 tengo visita con el cirujano para la operación, estaré tiempo sin poder ir al gym, iré subiendo la evolución y algunas comidas y demás  #objetivo115 #gym #gimnasio #evolucion #evolution #trabajoduro #workhard #workfit #peso #vidasana #dieta #nevergiveup
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Hoje começamos mais um Game Week, ou mais uma semana de jogos (muitos treinos). . Os amantes de Game of Thrones Piram 🤣🤣. . . 📸 @google . .  #gameweek #brasil #lancamentosearremesso #throws #peso #disco #dardo #martelo
Pra começar bem a semana top resultado !!! Parabéns  Neide !!! Feliz por vc e te ver tão feliz !!! Quer uma mudança também ??? Eu posso te ajudar !! Agrade seu horário! #controldepeso #sigaalider #dieta #peso
Le cose impossibili noi le facciamo tutte... Solleviamo anche queste.. #casseforti #valori #soldi #oro #impossibile #peso
~Gender roles are over, gender roles are done, gender roles are over, unisex is what i am~ 📷: @johannes_auge  #peso#tomboy#lgbt#instagood#behappy#fotoshooting#kette#tunnel#pierced#picoftheday#newone
Mandioca com  manteiga meu amor.  #foconadieta #reeducacaoalimentar #fitness #lowcarb #dietaflexivel
#infospark ⚡️⠀ Contracciones musculares💪⠀⠀ ⠀⠀ Cuando se realizan trabajos musculares, se destacan 3 tipos de contracciones:⠀ ⠀ Mediante fuerza concéntrica, excéntrica e isométrica:⠀⠀ ✅Concéntrica: Se realiza cuando la fuerza se aplica para contraer y acorta el músculo. Ejemplo: Cuando se realiza bíceps c/barra o bandas, donde se flexiona el codo produciendo una contracción concéntrica del bíceps.⠀ ⠀ ✅Excéntrica: En este tipo de contracción ocurre todo lo contrario a la anterior, es decir que el músculo se “estira”. Es fundamental esta parte, ya que hay estudios que indican que para la hipertrofia genera grandes beneficios entrenar bien esta fase.⠀ Ejemplo: Continuando con el biceps, en este caso con barra, cuando se realiza la acción de extensión de codo ⠀ ⠀ ✅Isométrico: Consiste en llevar al músculo a una posición de contracción y mantenerlo en ese estado durante un tiempo determinado. ⠀ Ejemplo: Empujar una pared durante 5 segundo,  realizar una correcta plancha prona, etc. ⠀ ⠀ #bespark #entrenamiento #preparación #pf #preparacionfisica #aerobico #velocidad #coordinación #agilidad #potencia #resistencia #core #abs #chispa #cognitivo #entrentrenamientofuncional #funcional #nutrición #spark #pliometria #nutricion #nutri #proteina #grasa #peso #postura #sentadilla #squad #prevencion
Empadinha LOW CARB com apenas 2 ingredientes😍👇🏼 : Já dê 2 toques ❤ no vídeo pra me ajudar 🙏🏼😍 e 🖊 marque a galera que gosta de receita prática!! : Não existe mais fácil, sério! 👉🏻 Anota aí: : Ingredientes🍴🍴 : 💥 80g de farinha de amêndoas (ou outra oleaginosa) 💥2 colheres de creme de ricota 💥 Sal ( opcional ) : Modo de Preparo📖📖 : 🔥Misture tudo até obter uma massa homogênea. 🔥Use forminhas de silicone para fazer o formato da cestinha. 🔥DICA: molhe os dedos e vá moldando! Isso facilita demais! Pincele uma gema em volta e leve pra assar. Usei a airfryer e deixei 10 min para assar a parte de cima, tirei da forminha para assar o lado de baixo até dourar! 👩🏻‍🍳 🔥Recheei com frango desfiado e creme de ricota! Fica SUPER CROCANTE e úmido por dentro! Surreal! Façam e me conte! : Marque sua amiga 💪👇 : Não Deixe De Nos Seguir👉👉@EDUCACAO.ALIMENTAR👈👈, Dicas Diárias Sobre Saúde E Bem-Estar!! 👇 👇 👇 👇 👇 👇 Créditos: @mi_ruback #cozinhafit #comidasaudavel #dieta #dietaflexivel #dietasaudavel #dietasemsofrer #emagrecer #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #receitasaudavel #foconadieta #peso #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #perderpeso #receitasfit #receitaspraticas #receitafuncional #receitasdobem #receitascaseiras  #perderbarriga #receita #empadinha #empada #ricota #amendoas #secavaca 🐄
Sin lugar a duda, mi #fruta favorita.
Muchas personas tratan de perder kilos en  programas intensivos, pero usualmente esto causa mucha angustia mental y los resultados rara vez  son permanentes 😶😕 . . . 🔷Perder peso puede hacer que usted tenga un mayor % de grasa corporal 😱😱🤔 . . . . Dos  personas de la misma altura, peso y el mismo porcentaje de grasa corporal, pueden perder la misma cantidad de peso durante el mismo período de tiempo. Aunque sus pesos sean idénticos, ahora uno pudiera tener un porcentaje más alto de grasa corporal. . . ¿Cómo? 😮 simplemente al reducir las calorías, resulta en la pérdida de tejido muscular, lo que significa que aumentó su porcentaje de grasa corporal.  Al combinar un programa de ejercicio con una dieta con bajo contenido de grasas, se pierden kilos y su % de grasa corporal baja 🏋️ 🚴 🤸 🤼 🤾 . . . . . #tanita #tanitachile #peso #balanzas #fitness  #gym #chile #healthy #food
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Este 20 de mayo, Día Mundial de la Metrología, el kilogramo cambia para siempre. Este lunes entran en vigor los cambios que fueron aprobados en la 26.ª Conferencia General de Pesos y Medidas, que se celebró en la ciudad francesa de Versalles en noviembre del año pasado.  Durante 130 años, el patrón del kilogramo ha sido un objeto material, un cilindro metálico denominado Grand K, pero a partir del lunes su definición derivará de un valor establecido a partir de una constante física de la naturaleza, conocida como constante de Planck. Este concepto proviene de la física cuántica y establece proporciones entre energía y frecuencia.  Conoce más en cuartilladigital.com  #kilogramo #medida #kilo #noticias #cuartilladigital #peso
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BAILAR no es sólo mover el cuerpo, es mucho más... Es hacer latir el corazón, sentir la adrenalina por nuestras venas, es expresar lo que sentimos, es olvidarnos de todo lo malo, es estar en otro mundo. . . . Sede 🇻🇪 C.C.C Puente Real nivel 2 (Nueva Barcelona, Anzoátegui) 0281 4246944 . . Sede Quito 🇪🇨 Calle Jorge Drom N41-33 y Gaspar de Villarroel (Quito) 02 5112883 . . .  #dance #academiadedanza #danza #dancer #dancers #academy #academia #danza #show #fitnes #woman #mujer #nutricion #life #live #mujer #bailar #bellydance #bellydancer #bollywood #hiphop #pop #zumba #tribalfusion #peso #relax #girls #chicas #niñas #expresion #calma #paz
#lipomet CON #caffeina È UN #attivatore #metabolico A BASE DI ESTRATTI NATURALI 🔥  Il termogenico BN è stato studiato dai nostri esperti 👨🏼‍🔬su formulazione personalizzata 🧬per: 📌favorire la riduzione del #peso ✅ 📌promuovere il normale #metabolismo dei grassi corporei ✅ 📌fornire supporto #epatico ✅ 📌rallentare l’assorbimento di #carboidrati e #grassi ✅ 📌supportare l’#equilibrio del peso ✅ 📌sostenere il corretto #drenaggio dei liquidi
Oggi giornata di doppia sostituzione💪🏻 questa settimana devo assolutamente mettermi in riga in vista di sabato🙈 quindi a pranzo barretta prima di andare a lezione e stasera un bel frullato con frutti di bosco ghiacciati, latte e proshape sia alla vaniglia che al cioccolato. Un mix perfetto🍫🍓🥛 #proshape #proshapechallenge #summerbodychallenge #summerchallenge #proshapeallin1 #chocolate #vanilla #diet #dieting #dieta #peso #dinner #dinnertime #dinnerideas #healthydinner #dinnerinspo #tonight #gnam #delicious #pastosostitutivo #pastosostitutivocompleto #sostitutopasto #fitline #fitlineitalia #frullato #frullatotime
¿Y si cambiamos de una buena vez?  Queda en nosotros pelear para encontrar un peso cómodo y saludable ya que somos los únicos responsables de nuestra vida. 💪💪💪 Estoy para acompañarte y formar parte de este camino saludable.  TURNOS: 📲3456 478055 ☎️ 3456 482178 📬Las azaleas 656 🌍Federación Entre Ríos ❤️ #nutricionista#habitos#alimento#comida#comidasana#saludable#healthy#health#obesidad#sobrepeso#equilibrio#peso#educar#nodieta#motivacion#aprender#
Cuando empezaste la dieta y se vuelve nociva tenes que controlar los impulsos con quienes te están ayudando. Lo mismo pasa cuando dejas de fumar. #empanadas #prohibidas #peso #resentida #dieta #locura #crisis #nervios
Você sabe a #importância do ciclo #circadiano? Bem, ciclo circadiano ou #ritmos circadianos envolvem todos os períodos #biológicos, influenciado principalmente pela #variação de #luz (de 24 horas -dia e noite, por exemplo o cortisol). Dentro desse ciclo, temos os ciclos #ultradianos (curtos períodos, como frequência cardíaca) e #infradianos (longos períodos como o ciclo menstrual). Para nós, esse relógio biológico é regulado por um sistema de temporização no sistema nervoso central – núcleo #supraquiasmático, que se localiza no #hipotálamo e assim regula a organização temporal de várias funções que vão desde o #sono, ingestão #alimentar, #temperatura corporal, frequência #cardíaca e produção #hormonal. Na estrutura que vivemos hoje, de uma vida agitada, de dormir poucas horas e muitas vezes, trabalhar ou mesmo ter hábitos que nos levam a “perder o sono” (como o uso de celular, tv, tablet) é cada dia mais crescente, e isso tem se tornado algo de extrema importância para #saúde, pois, ao #desregular nosso relógio, temos muito mais problemas com doenças #cardiovasculares, #diabetes tipo II, insônia, #ansiedade, alterações hormonais e ganho de #peso.  O estresse do dia-a-dia, deixa nosso corpo em constante estresse #metabólico, que além dos problemas oriundos da sua desregulação, ainda podemos ativar polimorfismos #genéticos, desordens na #microbiota intestinal (que também é um fator importante para a manifestação vários tipos de doenças). Além de boa #alimentação, que promova #nutrientes necessários para ótima regulação hormonal e manutenção da microbiota saudável, atividades físicas frequentes e o cuidado com qualidade de sono e rotinas também são fundamentais pra qualidade de #vida, #emagrecimento e #longevidade. Procure um nutricionista para melhor adequação do estilo de vida. #thenutris
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De uns dias atrás 😂😂😂😂😂😂 americano não come em prato 🤣🤣🤣🤣🤣 come na bacia 😂😂😂😂 sobra pra gente que volta com excesso na balança 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈 bayside ❤️ Miami
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