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Lo que seguro te va a doler si tienes Sobrepeso ú Obesidad. . ¿Sabes cómo afecta la obesidad a la salud de tus huesos? . El exceso de peso puede tener un efecto devastador en la salud ósea y en las articulaciones. Desde el Instituto de Obesidad hemos hablado reiteradamente de las consecuencias graves de la obesidad sobre la salud dado que eleva el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes, síndrome metabólico, entre otras muchas patologías. Pero es importante hacer referencia también de su impacto sobre en los huesos y las articulaciones. Se sabe que las personas obesas tienen más riesgo de sufrir artritis y que muchas de ellas van a necesitar prótesis de cadera o de rodilla a largo plazo. El problema, además, es especialmente grave en los menores, tal y como constata la literatura científica. . Así, por ejemplo, un estudio llevado a cabo por investigadores del Hospital General de Massachusetts en Boston (EE.UU.), ha constatado que un exceso de peso en adolescentes se asocia a una mayor probabilidad de sufrir un daño permanente e irreparable en sus huesos que hará que tengan un mayor riesgo de fracturas conforme pasen los años. . El exceso de peso tiene, además, otras vertientes negativas porque ejerce presión sobre los tejidos de conexión de alrededor de las articulaciones, como los tendones. Dicha presión adicional por el aumento de peso puede causar la inflamación de los mismos dando lugar a la tediosa lesión conocida como tendinitis, que causa, hinchazón y dolor. Unas molestias que pueden llegar a ser incapacitantes. Otro problema relacionado con el exceso de peso es la bursitis. . Los personas con obesidad deben saber que sus huesos y articulaciones, los que les permiten su independencia de movilidad pueden resultar gravemente dañados si no toman medidas urgentes. . LLÁMANOS, TE PODEMOS AYUDAR . . #obesidad #perdidadepeso #controldepeso #sobrepeso #faltadeenergia #comidasana #adelgazar #enfermedades #perderpeso
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En la primera fase de alarma la adrenalina se descarga sobre tu cerebro y te produce ansiedad, irritabilidad e hiperactividad. ⠀ La fatiga hace que caigan tus defensas. En ese momento debes realizar relajación, yoga y meditación. También el  tai chi chuan con sus movimientos lentos, la caminata, natación, ciclismo, montañismo y tenis, son beneficiosos. ⠀ .⠀ .⠀ Para ver el video "Comer según tu tipo de sangre AB"⠀⠀⠀ https://buff.ly/2Skpf0C⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #adrianazangarini #nutricionmentecuerpo #renovadaydelgada #perdidadepeso #alimentacionconsciente #psicologiadelaalimentacion #bienestar #mentecuerpo #finalmentedelgada #salud #crecimientopersonal #autoestima #proposito #alimentacionemocional
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Perder cualquier cantidad significativa de peso en una semana puede parecer imposible, no es así? Usted debe estar pensando que en sólo 1 semana sería imposible adelgazar. Usted puede estar hasta un poco convencido que eso es imposible 😂😌 . Más usted está equivocado😂 Desafío a seguir estos sencillos pasos que le aseguro que usted puede adelgazarse sí, sólo cambiando algunos hábitos que usted hace diariamente. . ✅Deja de comer carbohidratos👍🏼 Una de las maneras más rápidas para perder peso es siguiendo una dieta baja en carbohidratos. Usted no va a anular los carbohidratos que acaba de disminuir. . ✅Incluya la proteína magra en cada comida😋 Además de seguir una dieta baja en carbohidratos, concentrarse en consumir cantidades adecuadas de proteína magra le ayudará a adelgazarse de forma saludable y rápida. . ✅Llene la mitad de su plato con vegetales🍆🥦🍎🥒 Para completar sus comidas, llenar la mitad restante de su plato principalmente con verduras y frutas y frutas. Estos alimentos de baja caloria le proporcionar muchos nutrientes vitales. . ✅Haga dos a tres días de entrenamiento🏋🏻️‍♂️🚴‍♂️ Usted puede desear un entrenamiento de intervalo de mayor intensidad, Una carrera puede ayudar a quemar calorías adicionales cada semana. . Correr en un bosque es un tipo más nuevo de ejercicio. . ✅Duerma entre 7 y 9 horas por noche 😴 El sueño es muy importante para su salud. Toma un papel aún más crítico cuando usted está tratando de perder el peso. Incluso si usted está haciendo dieta por una semana, el sueño adecuado es vital. . ➡️Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣️ . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos. . ✔️Para saber
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Salió Bowl 🥗 Espinaca, lechuga, tomate, palta, choclo en vinagre con ajíes y calabaza al horno. También le agregué maní y un "queso" rallado que hice a base de semillas. 🥬🍠🌽🌶️🥜🍅🥗 ❤️#govegan #veganfood  #recetas #recipes #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #chocolate #ñamñam #nodiet #nodieta #lovemyself #love  #beforeandafter #loseweightforgood #weightloss #weightlosstransformation #bodytransformation #perdidadepeso #instafood #vegan #veganfood #crudivegano #rawfoodrecipes #rawvegan #veganbowl  #nicecream #water #veganbreakfast  #meriendavegana
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