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Uma historinha pra contar sobre esse prato 😜 Voltando da caminhada, subindo o elevador sentimos um cheiro maravilhoooso de bife acebolado, eu e o Caio nos olhamos e aí já viu né, foi só risada porque as lombrigas ficaram atacadas na horiiinha 😂 Aí, Leiloka foi direto pra cozinha...Eu já ia fazer filé de costela, então só acrescentei essa cebola refogada(que por sinal ficou deliciosa🤤), incrementei a farofitcha de couscous de ontem c/ uns pedacinhos de linguicinha e salada de alface e tomate 😃 Ainda bem que as lombrigas de hoje estavam fáceis de matar viu e eram saudáveis tbm 🤣😋🥩🥗 . . .  #keto #dietacetogênica #determinação #forçadevontade #dieta #foconadieta #vidasaudável #alimentaçãosaudável #saudável #comidinhafit #fit #fitness #saúde #lifestyle #emagrecimentocomsaúde #emagrecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #comidafit #firmeeforte #jundiai #jundiaí #inspiração #receitasfit #receitaslowcarb #perderpeso #jejumintermitente #cozinhalowcarb #paleobrasil
Deixe um ♥ se você gostou !!! • • Antes de tudo curte a postagem... Siga o nosso perfil  @dietafacil.rapida Marque sua amiga □♥ • • Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil @dietafacil.rapida e comece a perder peso com eficiência. A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□Emagrecer de 5 kg A 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias□□□□□□□□□□ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Acelerar o Seu Metabolismo□□□□□□□□□ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Melhorar Seus Níveis de Colesterol□□□□ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Reduzir a Celulite□□□□□□□□□□□□□□□□□□ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Vestir 2 ou 3 tamanhos A baixo de suas calças□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Melhorar o Tonus Muscular□□□□□□□□□□ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e
Hamburguinhos de carne 😍 - É só temperar a carne moída que você mais gosta (carnes de segunda soltam líquido tá, ficam saborosas mas soltam e coagulam um pouquinho de líquido por dentro), modelar os hambúrgueres e selar de leve numa frigideira antiaderente 🤗 - Fica estupidamente suculento e saboroso esse vai acertar em cheiooo o coração da família toda. . Créditos: @coisasdenany . . . . Emagreca muito em pouco tempo! . Com nosso Livro digital low carb você vai ter acesso a: ✔ Receitas Low Carb ✔ Receitas aprovadas por nutricionistas ✔ Receitas Café da manhã , almoço, jantar ✔ Acesso as receitas 24horas por dia ✔ Bônus exclusivos . ➡️ Adquira o curso CLICANDO no site azul  no nosso perfil: ➡️ @receitaslowcarbdicas ⬅️
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SANTO BROWNIE DE CACAU E BANANA . Ingredientes; (xícara referência de 240ml): 1 ovo; 1 banana bem madura; 1/4 de xícara de manteiga; 1/2 xícara de açúcar demerara ou mascavo; 150g de chocolate amargo; 1 xícara de farelo de aveia OU aveia em flocos finos; Uma pitada de sal. MODO DE PREPARO: Derreter o chocolate junto com a manteiga como preferir (microondas ou banho-maria). Amassar com um garfo a banana. Depois em uma vasilha misturar todos os ingredientes com uma espátula! Assar em forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 35 minutos. Eu utilizei uma forma redonda de 20cm. Pronto! Simples, gostoso e saudável assim! 😍 Creditos; @santolanchinho . . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @receitas_oficcial ⬅️ .
Bolo de Chocolate sem Farinha! . Ingredientes: 3 ovos 2 bananas 2 Colheres de sopa de manteiga 2 Colheres de sopa de cacau em pó  3/4 xícara de chá de adoçante xilitol  100g de coco ralado 1 Colher de chá de fermento . Cobertura:  100g de chocolate derretido  Em uma vasilha coloque o coco ralado e o fermento, misture e reserve. No liquidificador ou no mixer coloque as bananas os ovos a manteiga o adoçante o cacau em pó, bata bem, Despeje essa massa sobre o coco ralado, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com manteiga e cacau em pó e leve ao forno e asse por 30 minutos à 180º no forno. Retire o bolo do forno, espere esfriar e cubra com chocolate derretido. . Repost: @receitasdadi . . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @receitas_oficcial ⬅️ .
Sobrecoxas de frango ao forno. 🍗🍗🍗🐔🐔🐔 . . ACESSE NOSSO PERFIL E CONECTE-SE COM NOSSAS REDES SOCIAIS... .  Quer ficar por dentro de todas as nossas dicas e receitas? Então curta e siga-nos no Facebook, Twitter, youtube e Instagram! . . . #palow #jairpalow #paleo #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #paleobrasil  #paleodiet
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Um café da manhã desses😍😋 #vidasaudavel  #lowcarb #whole30receitas #wholefoods #paleo #paleodiet #paleobrasil
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⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍 . No menu de hoje tem picadinho de frango no molho de catchup com mostarda, arroz branquinho, feijão novo cozido com abóbora e salada de alface, tomate, brócolis, cebola roxa e cheiro verde 😍 . Créditos - @coisasdenany .
Cadê as pessoas que amam abacate? . Creme de abacate , gordurinha boa :) • 1/2 abacate • 2 colheres de sopa de sopa de creme de leite • 4 colheres de sopa de água • adoçante a gosto  Bata tudo no liquidificador e pronto! Delicioso, sacia a fome e a vontade de comer doce. . 🔥 Emagreça Até 10Kgs Com o Desafio 17 Dias Da Coach Renata O Método Que Está Mudando Vidas. ✔Comunidade Incrível De Alunas Focadas e Motivadas . ✔Sorteios & Brindes Para as Alunas. ✔Cardápio Preparado Com Ingredientes Que Você Já Tem Em Casa. ✔ Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔ Resultados 100% garantidos, Faça parte você também. : CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO. :......👉 @siga.receitasfitness 👈....... Participe do desafio que está mudando vidas! ❤
Dê dois toques nessa foto 👆🏻 🍗e salve 😍😱 . . Sigam @low.carb.facill . Pão de Cebola FIT 🔥 . .  Ingredientes: • 12 colheres (sopa) de farelo de aveia • 4 colheres (sopa) de leite em pó • 2 colheres (chá) de fermento em pó • 1 cebola pequena bem picada • 1 colher (sobremesa) de ervas finas • 4 ovos • Sal a gosto . .  Modo de Preparo: 1 - Preaqueça o forno à 200 °C 2 - No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia 3 - Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó 4 - Mexa bem para incorporar 5 - Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal 6 - Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, veja se este saiu limpo. Créditos chamar Direct ⤵️ Quer receber mais receitas assim comenta "sim" ❤️ . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @low.carb.facill ⬅️ .
Receita de Caipirinha de Yakult 🍹🍸 • 1 limão • 3 colheres de açúcar (pode ser demerara ou adoçante xilitol) • 1 dose bem caprichada de Velho Barreiro • 2 yakults • 3 cubos de gelo - ○ MODO DO PREPARO:  Coloque o limão no socador juntamente com o açúcar e soque até que se dissolva o açúcar.  Depois acrescente o gelo, yakult e o Velho Barreiro.... mas tem que sacudir!!! . Repost da linda @dicasdacriss
♥ toque duas vezes na foto por favor 🙏🏻 . 🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga o nosso perfil @low.carb.facill 😊🍎 . . GRATINADO DE ABOBRINHA💓💓 ➡️Em um refratário untado com azeite intercale camadas de abobrinha (usei 2 médias), com cogumelos (usei shimeji) e cebola, salpique um pouco de sal. ➡️ Bata no liquidificador 4 ovos, 300ml de creme de leite (usei fresco), 200gr de mussarela ralada e temperos a gosto.Vire essa mistura no refratário, coloque mais um pouco de mussarela ralada por cima e leve ao forno. 😉✌🏽 Créditos @receitasdaleka 😻 . . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @low.carb.facill ⬅️ . . .
EMAGRECIMENTO - QUAL EXERCÍCIO ESCOLHER? FORÇA, AERÓBICO OU COMBINADO? ⠀ Recebo esse tipo de pergunta com muita freqüência, mas a resposta virá em 2 posts. Esse primeiro com uma característica mais técnica, mostrando o que a literatura apresenta, citando um recente estudo publicado no NEJM, um dos periódicos mais conceituados da área Médica. ⠀ Já o segundo… Ahhh, vai ter que esperar até amanhã pra saber… 🤷‍♂️ ⠀ Os pesquisadores dividiram 160 obesos idosos em 4 grupos:
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1️⃣ CONTROLE (não fazia nada) 2️⃣ DIETA + TREINO AERÓBICO 3️⃣ DIETA + TREINO DE FORÇA 4️⃣ DIETA + TREINO COMBINADO (Força + Aeróbico) ⠀ Os resultados na composição corporal podem ser vistos na imagem 2 e os parâmetros funcionais na imagem 3 e mostram que realizar o treino combinado apresenta maior benefício no contexto do treinamento. . Fonte: @rafalund . 🔊Você quer um cardápio COMPLETO para sua dieta cetogênica por mais de DOIS MESES? . Além disso, tem ebook de receitas e uma lista de compras com todos alimentos permitidos 🧀🥑🥓 . Acesse AGORA nosso perfil @adietacetogenica e clique no link da descrição, logo abaixo da foto de perfil.  CHEGA de sofrer sem saber o que pode ou não pode na sua dieta, CHEGA de queimar os neurônios pensando o que comer na próxima refeição ou durante a semana. ⚠  CORRE e não perde essa oportunidade! @ADIETACETOGENICA 🏃 . #dietacetogenica #comerbem #barrigadeporco #receitafacil #torresmo #cozinhafit #receitassaudaveis #lowcarbbr #dietacetogenica #lowcarbbrasil #comerbem #marmitasaudavel #saudenoprato #comerbemfazbem #dietaeterna #comidafitness #dietando #sucosdetox #detoxcorporal #emagrecimentosaudável #nutrindo #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #lowcarbevida #menoscarboidratos #paleobrasil #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo
❤️OPÇÕES DE CAFÉ DA MANHÃ ❤️ Créditos chamar Direct . 👉🏽Já salva ai, e marca a amiga que só reclama de comer a mesma coisa😂 . . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @low.carb.facill ⬅️ . .
4️⃣6️⃣ Mais uma pra conta: Estou programado até dia 28/29/30 do mês que serão os dias da minha competição crossfit; Salada de couve, flocos de queijo, filé de atum e tomate. 😊❤️ . . . #50diascomsenhorpaleo #senhorpaleo #bichoeplanta #bep #paleo #lowcarb  #primal #primalbrasil  #lowcarbpaleo #lchf #lchfbrasil #paleobrasil #barrigadebacon  #comidadeverdade #thatsrealfood #debaconavida #eatrealfood #semmedodagordura #senhorpaleo #atum #fiocchidilatte #fish
Esse é de um dia desses... Creme de tomatinho grape e abobrinha (ambos estavam bem maduros na geladeira) com pururuca de pele suína e “croutons” de queijo coalho e linguiça artesanal. . . Para fazer os “croutons”, simplesmente piquei tudo em tamanho pequeno e coloquei na airfryer até ficar crocante. . . #croutoundequeijocoalho #croutondelinguica #temporadadecaldos #confortfood #comidaqueabraca #cremedetomateeabobrinha #lowcarbpaleo #paleo #paleolife  #paleostyle #paleolowcarb #paleobrasil #lchf #lchfbrasil #cavernamg #lowcarb #temporadadecaldos #temporadadeinverno
Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 .. Aquela saladinha de grão de bico q eu amo ❣️❣️ ... Deixo o grão de bico de molho de véspera, em seguida cozinho por +ou- 30min na pressão, escorro a água e tempero tipo vinagrete, pode misturar alguma proteína se preferir, frango ou bacalhau...tudo de bom 💁🏽‍♀️ . . Gostaria Eliminar até 10KG em apenas 30 dias? 👙 . Confira o Livro Digital que Preparamos para você com Receitas Emagrecedoras: ✔ Você vai descobrir 5 maneiras para nunca mais engordar; ✔ Os melhores sucos Detox para emagrecer; ✔ Livro digital ilustrado; ✔ Sugestões de cardápios Fit para você comer saudavelmente; ✔ Receitas de Bebida Bomba para perder peso em 2 semanas; ✔ A Receita Secreta do chá mais PODEROSO do Brasil para perder peso nos 1º dias de uso ✔ Comprovados por mais de 3.067 Mulheres e Homens... ✔ Grupo Vip no Facebook ✔ Vejam os Stories . Sabe quanto você vai pagar por isso? APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 DIAS ou devolvemos seu Dinheiro. . 👉Quer Adquirir o livro imediatamente? Clique No Link Azul do nosso Perfil @lowcarb_cardapios e Garanta já o Seu!😋
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Adoro essas dicas. Muitas pessoas acham que coca zero , e doces low carb feito com xilitol não atrapalha no emagrecimento. Mais atrapalha sim. Além do mais a coca zero é um veneno. É melhor tomar a coca normal.( na vdd e melhor tomar água ). Tem um vídeo no YouTube do @drlairribeiro que fala sobre a Coca Zero. Muito cuidado com ela.☺💪. . . . . #lowcarb#cetogenica#keto#paleobrasil#foco#perseverança#diciplina#jejumintermitente
Não tem que ser complicado  Não tem que ser caro Não tem que ser extremamente trabalhoso . . Tem que ser pratico  Tem que ser gostoso Tem que ser nutritivo Tem que ser simples
Aqueeela pela crocante que a gente pira 🍗🤤🤪 . . .  Sobrecoxa temperada c/ mostarda, sal e chimichurri(marinada de 6h), forno por 40’ à 180C coberto com papel alumínio e depois subi a temperatura para 260C por 15’ 😉 . . .  #keto #dietacetogênica #determinação #forçadevontade #dieta #foconadieta #vidasaudável #alimentaçãosaudável #saudável #comidinhafit #fit #fitness #saúde #lifestyle #emagrecimentocomsaúde #emagrecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #comidafit #firmeeforte #jundiai #jundiaí #inspiração #receitasfit #receitaslowcarb #perderpeso #jejumintermitente #cozinhalowcarb #paleobrasil
Dieta com cardápio completo-Famosa por fazer perder até 10 kg em 1 mês  Cardápio para fazer durante as quatro semanas da Dieta:  Segunda-feira:  Café da manhã: Uma xícara de suco de laranja e uma banana. Lanche da manhã: Uma fatia de torrada e um copo de suco de laranja. Almoço: 100 gramas de salada de legumes e 100 gramas de peixe cozido. Jantar: o mesmo que o almoço Antes de ir dormir: Um pedaço de torrada e um copo de suco de laranja Terça- feira:  Café da manhã: Uma xícara de suco de maçã. Lanche da manhã: O mesmo que café da manhã. Almoço: Quatro folhas de alface, duas batatas cozidas e 100 gramas de carne cozida; Jantar: ervilha, alface, ovo e 200 gramas de peixe cozido. Antes de ir dormir: um brinde e uma xícara de suco de maçã.  Quarta-feira:  Café da manhã: Uma fatia de torrada e uma xícara de leite. Lanche da manhã: 100 gramas de queijo magro. Almoço: 100 gramas de carne de porco e 150 gramas de salada de repolho com uma colherada de suco de limão e salsa picada. Jantar: Quatro folhas de alface, uma maçã e 100 gramas de carne cozida. Antes de ir dormir: Um brinde e um copo de suco de maçã.  Quinta-feira:  Café da manhã: 60 gramas de abacaxi e uma xícara de suco dele. Lanche da manhã: Uma fatia de torrada e um copo de suco de abacaxi. Almoço: Uma laranja, um pequeno pedaço de queijo e 100 gramas de carne cozida. Jantar: 150 gramas de salada de cenoura (ralado) com azeite e duas batatas cozidas. Antes de ir dormir: O mesmo que o lanche.  Sexta-feira:  Café da manhã: 1 torrada e suco de maçã. Lanche da manhã: 1 laranja e 1 maçã; Almoço: 2 cenouras cozidas e 150 gramas de peixe cozido. Jantar: Brinde e uma tigela de sopa  #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #foconameta  #jejum #perderpeso  #perderbarriga  #secavaca  #secabarriga  #desjejum  #jejumintemitente #jejumdeamor  #perderpesorapido  #mulheresquecorrem  #mulherquetreina  #aerobicoemjejum #nutricaoeficiente #jejumévida  #comerlimpo
Pode salmão e abacate no café da manhã?  Pooooode  Salmão grelhado e abacate fatiado. Tudo regado a azeite, limão, sal e pimenta  #lowcarbfood #lowcarb #lowcarbdiet #lchf #lowcarblifestyle #lowcarbbrasil #primaldiet #paleodescomplicado #primal #paleobrasil #paleodiet #paleo #keto #ketogenicdiet #ketodiet #instafood #instalowcarb #vidalowcarb #healthyfood #realfood
Reposted from @dr.rafaelmachado -  Popularmente conhecida como Gordura no Fígado, a Esteatose Hepática Não-Alcoólica ocorre quando há um acúmulo de gordura no interior das células do fígado, e estima-se que cerca de 40% da população adulta de países ocidentais já apresentam esse quadro. . Esse acúmulo de gordura não acontece por acaso, e normalmente está relacionado a uma péssima rotina alimentar. O consumo exagerado e frequente de carboidratos, especialmente os refinados, faz com que uma grande quantidade de glicose chegue repentinamente ao nosso sangue, superando a capacidade que nossas células possuem de metabolizar esse nutriente. Quando isso acontece, o excesso de glicose é enviado para o fígado onde será transformado em Triglicérides, e devido os excessos frequentes, eles vão se acumulando aos poucos no próprio Fígado, levando ao desenvolvimento da Esteatose Hepática. . Considerada por muita gente como um quadro sem importância, a Esteatose está fortemente relacionada com a Resistência à Insulina e Síndrome Metabólica. . Mas por que isso preocupa? O simples fato do paciente apresentar essa gordura depositada no fígado aumenta em 2 vezes o risco de desenvolver doenças cardíacas e vasculares. Alem do mais, a gordura pode levar a inflamação do fígado causando uma hepatite. Esta pode, dentro de alguns anos, evoluir para cirrose com consequências como câncer de fígado e transplante hepático. . Deu pra aprender um pouco mais sobre essa condição que tem sido cada vez mais frequente no nosso dia a dia? . Não esquece de marcar o amigo ou a amiga que deveria aprender um pouco mais sobre essa “gordurinha no fígado”. . #drrafaelmachado #dieta #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lchfbrasil #dietapaleo #paleobrasil #esteatosehepatica #gorduranofigado #diabetes #obesidade #emagrecimento #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #bh #belohorizonte #ipatinga #jejum #jejumintermitente
Quinta de manhã em pleno feriado e lá estava eu👏👏 ・・・ #comidadeverdade#paleofood#dietapaleolitica#lowcarb#lchf#paleo#projetovidatoda#focanotanquinho#estilodevida#receitaslowcarb#comidasembruxaria#gorduranatural#zeroacucar#paleobrasil#vidalowcarb#lowcarblifestyle#comidalimpa#lowcarbhighfat#bichoeplanta#lowcarbbrasil#maiscomidamenospacotinho#equilibrioaçãoalimentar#omelhordemim#teamlaranesteruk#equilibrio#keto#movase
from @dietacarnivorabrasil - 💊 Precisa suplementar na Dieta Carnívora? . ℹ Há relatos sobre pessoas que viveram anos na Dieta Carnívora e que não sentiram a necessidade de suplementar. . 🤔 Ainda existe o paradigma de que precisamos de frutas e vegetais para obter os nutrientes e vitaminas necessários ao nosso corpo. . 📱 Aqui no nosso insta, você encontra uma postagem sobre a disponibilidade de nutrientes em alimentos de origem animal e vegetal - Postagem no dia 4 de Setembro de 2018. . 📱 A postagem é bem esclarecedora e nos fornece mais embasamento científico sobre o assunto. . 👆 Para quem gosta, a postagem de hoje mostra 3 diferentes vísceras de frango ricas em nutrientes e vitaminas, seu conteúdo calórico, quantidade de proteína e gordura (para 100 g cozido). . 👇 Conta aqui: Come ou não? . . ✍ Texto por @fernandolrr para @dietacarnivorabrasil. . . #dietacetogenica #gorduraboa #carnivoros #menoscarboidratos #paleobrasil  #lowcarbbrasil #comidadeverdadesempre  #ketolove #cetosis #estilopaleo #saudepreventiva #lowcarbpaleo #comportamentoalimentar #dietacarnivorabr #carnes #dietalowcarb  #cetogenica #paleobr #ceto #ketolove #jejum #jejumintermitente #altaperformance #lchfbrasil #jejumintermitente24hs #paleodieta #dietacetogenica #emagrecercomsaúde #menteecorpo
Bom dia pra vc que esta curtindo o feriado, não vai trabalhar amanhã e ainda tem um final de semana inteiro pela frente. Vamos de ovo com pedacinhos de torresmo e um pretinho básico pra acompanhar. #15diasdecarnivora #carnivora #cetogenica #vidanova #jejumintermotente #ji #mãedotheo #mundoazul #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbbr #paleo #semindustrializados #vidasaudável #dieta #comidadeverdade #paleobrasil #paleoestilodevida #alimentaçãosaudável
Perfect breakfast idea: one crispy fried egg, avocado, yellow sweet bell pepper, greens with tomato sprinkled with balsamic vinegar and raspberries 🍅🥑🍳 Tag a friend! . .👉 Follow us @paleotips for best daily paleo fat loss tips.  By @nessasphere
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💊 Precisa suplementar na Dieta Carnívora? . ℹ Há relatos sobre pessoas que viveram anos na Dieta Carnívora e que não sentiram a necessidade de suplementar. . 🤔 Ainda existe o paradigma de que precisamos de frutas e vegetais para obter os nutrientes e vitaminas necessários ao nosso corpo. . 📱 Aqui no nosso insta, você encontra uma postagem sobre a disponibilidade de nutrientes em alimentos de origem animal e vegetal - Postagem no dia 4 de Setembro de 2018. . 📱 A postagem é bem esclarecedora e nos fornece mais embasamento científico sobre o assunto. . 👆 Para quem gosta, a postagem de hoje mostra 3 diferentes vísceras de frango ricas em nutrientes e vitaminas, seu conteúdo calórico, quantidade de proteína e gordura (para 100 g cozido). . 👇 Conta aqui: Come ou não? . . ✍ Texto por @fernandolrr para @dietacarnivorabrasil. . . #dietacetogenica #gorduraboa #carnivoros #menoscarboidratos #paleobrasil  #lowcarbbrasil #comidadeverdadesempre  #ketolove #cetosis #estilopaleo #saudepreventiva #lowcarbpaleo #comportamentoalimentar #dietacarnivorabr #carnes #dietalowcarb  #cetogenica #paleobr #ceto #ketolove #jejum #jejumintermitente #altaperformance #lchfbrasil #jejumintermitente24hs #paleodieta #dietacetogenica #emagrecercomsaúde #menteecorpo
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"Comecei a ser livre, quando descobri que a jaula é feita de pensamentos." . Bom dia e um ótimo feriado! . Café da manhã: Ovos com queijo e presunto (evito🤔...mas era o que tinha pra hoje), café purinho. 🍳🍳🧀🥓☕. . . . #jejumintermitente #comidadeverdade #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #paleobrasil  #lchfbrasil #lowcarb #keto #carnivorediet #dietacarnivorabr #yes2meat  #baixocarboidrato #estilodevidasaudavel #escolhasinteligentes #1diadecadavez #quantomaisnaturalmelhor #running #musculacao #mulheresquetreinam
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. ☀️ Feriado também é dia!! Já se exercitou hoje?! 🤸🏼‍♂️
Veja lista detalhada dos alimentos liberados em destaque - conteúdo. Queremos que você coma carne, frutos do mar e ovos. Cada refeição deve incluir proteína de alta qualidade(não esqueça de ver nosso post referente a proteína de alta qualidade), rica em nutrientes. Queremos que você equilibre essa proteína com grande quantidade de alimentos de origem vegetal - ou seja frutas e hortaliças. Portanto é um plano alimentar que recomenda que você coma grande variedade de frutas e hortaliças nutritivas, portanto é super fácil né!  Vamos incluir também as gorduras saudáveis em sua alimentação, mas não a gordura presente no cheeseburguer de uma rede de lanchonetes, não a gordura do óleo de sementes e não a gordura de alimentos que parecem manteiga de plastico. Será sim fontes saudáveis de gordura que fornecem energia e mantêm o metabolismo funcionando a todo vapor.  Então você vai se alimentar com alimentos deliciosos, ricos em nutrientes, exatamente como a natureza programou. Refeições que saciam, que o deixam satisfeitos e bem nutrido e não faminto, com desejos alimentares súbitos. Alimentos que estimulam uma relação saudável com a comida, mantêm os hormônios equilibrados, garantem a saúde de seu intestino e minimizam a inflamação.
Dia 11 do reset é uma caixa de surpresa, você pode estar se sentindo bem ou não. Vai depender de cada uma. A unica certeza é que você pode estar ficando entediado com ovos no cafe da manhã. Tente fazer nosso hamburguer ou bolinho Whole30 (receita nos destaques - receitas). Se você acha que seu almoço ou jantar estão ficando chatos, tente algumas receitas no livro ou procure online. (Lembra do risotto que postei, que tal faze-lo?) Claro, no começo, é mais fácil comer as mesmas coisas. Mas se você quiser transformar isso em um estilo de vida, você terá que sair de ovos / frango / batata-doce. Agora que você está mais firme em seus hábitos, experimente alguns novos alimentos, técnicas de culinária, temperos ou receitas para mantê-lo animado e satisfeito. Bora que estamos quase lá!!!
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Bom dia Meuzamores 😍. A semana está tão corrida, ainda bem que apareceu um feriado pra  dar tempo de botar um sorriso 😁 no rosto e sair voando🚀. . Para esses dias de loucura, olha essa opção que simples, rapidíssima, deliciosa e super saudável . Ovos e cogumelos, um café da manhã perfeito e muito saboroso pra qualquer ocasião. . Ahhhhhh não da pra esquecer o cafezinho ☕ básico pra dar aquela animada . . Ótimo feriado 😍😘😘 . #lowcarb #paleosp #paleobrasil #cetogenicabrasil #cetogenica #dietaflexivel #dietalchf #paleodelicia
📷CRÉDITOS: @drthiagovolpi . Dê dois cliques na foto se você puder❤🙏😍 . Jejum intermitente não é uma dieta, e sim uma estratégia alimentar.  Ao restringir a quantidade de tempo que você come, é provável que você consuma menos calorias. O jejum intermitente é dividido em um período de "Jejum" e um período de "alimentação" . No período de Jejum, você pode consumir bebidas com zero calorias (água, café preto, chá, etc.) - sem comida e sem calorias! (isso não é tecnicamente um "jejum" real, mas para fins de peso é o que funciona bem) 😊. No período de alimentação, você pode comer o que você costuma comer normalmente (proteínas, carboidratos, legumes, frutas, etc), água e café também são permitidos.🥗 No nosso exemplo, a janela Jejum é de 16 horas e a janela alimentação é de 8 horas. Existem outros métodos, mas este é o mais utilizado, sustentável e estudado (por enquanto). .  Os períodos de jejum e alimentação podem ser ordenados da maneira que melhor se adaptem a sua agenda.  Basicamente, basta esperar cerca de 5 horas depois de acordar para começar a se alimentar e parar de comer cerca de 3 horas antes de ir para a cama 😊. Há também evidências que sugerem que o Jejum Intermitente melhora o metabolismo e a produção do hormônio do crescimento, no entanto, se isso é 100% verdadeiro e /ou significativo ainda é muito discutível. . . #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #foconameta  #jejum #perderpeso  #perderbarriga  #secavaca  #secabarriga  #desjejum  #jejumintemitente #jejumdeamor  #perderpesorapido  #mulheresquecorrem  #mulherquetreina  #nutricaocomamor  #nutricaoeficiente #jejumévida  #comerlimpo #pelesaudavel  #corposaudavel  #saudavelgostoso #emagrecereserfitness  #controlarpeso  #dietacetogenica #paleobrasil
1ª refeição do dia 18/30 Uma delícia de ovos mexidos com jiló 😋  Quem aí gosta de jiló curte aí ✅proteínas: 5 ovos ✅hortaliças : jiló ✅gorduras boas: manteiga clarificada e gergelim ✅frutas (opcional): poncã Temperos sal marinho, pimenta do reino e cúrcuma
A felicidade da semana é saber que tem feriado e aulão no Mutuca no mesmo dia.⠀ . ⠀ Mutuca, Crossfit para todos! ⠀ . ⠀ 📍 Recreio: Rua Fernando Bujones, 30 - 📞(21) 3627-9495 ⠀ . ⠀ 📍 Copacabana: Rua Domingos Ferreira, 63 - 📞 (21) 3579-8210 ⠀ . ⠀ Parceiros: 💪 ⠀ . ⠀ @mundov2⠀ @graodaterraoficial⠀ @burpeebrasil⠀ @drmitraud⠀ @farmanunes⠀ @cubodigitalbrasil⠀ @carolfreire_nutri⠀ @nutrijulianarossi ⠀ . ⠀ #bemorehuman #bodybuilder #cfbrasil #crossfit #crossfitcompetition #crossfitfriends #crossfitgames #crossfitgirls #crossfitguys #crossfitmen #follow #goals #happiness #health #healthy #lowcarb #model #paleobrasil #positivevibes #progenex #recreio #reeboknordics #revistacf #rj #rx #scale #sixpacks #whole30 #workout #feriado
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