Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#onlinediyet

Posts tagged as #onlinediyet on Instagram

456.762 Posts

Balık sağlıklı yanındaki mezelerde genelde sağlıklı Ama mezeleri hiç bi zaman bu kadar yemiyoruz en az her birinin iki katı oluyor 😁 halbuki ben bu tabağı yerken bitirmekte zorlandım ve hiç bişeyden fazla fazla yemeyip herşeyin tadına baktım 💃🏼💃🏼 . 📌❗️Gelelim balığaa  Balık etinin yağı kırmızı ete göre düşüktür ve daha kolay sindirilir 😊 Ayrıca balık etinin yağ içeriği; uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitlerinden(PUFA) ve trigliseritlerden oluşur. İnsan vücudu ise coklu doymamış yağ asitlerini vücutta sentezleyemediğinden mutlaka dışarıdan almalıdır ve iyi bir kaynaktır 😊  Protein olaraksa vücumuzda elzem olan aminoasitlerin tamamını içermektedir 👏🏻 Vitamin ve mineral içeriğiyse B grubu vitaminlerinden zengindir ayrıca yağda eriyen A ve D vitaminlerininde kaynağıdır.  Mineral olaraksa; Selenyum ve iyot içerikleride oldukca fazladır 👍🏻 Çinko fosfor ve magnezyum içeriğide bulunmaktadır. Kılcıklı yenen balıklarda iyi bir kalsiyum kaynağıdır ☺️ Vee kalp damar hastalıkları riskini azaltmaktadır tabi kararınca yendikce  Afiyet olsun 👋🏻❤️ . . . . #saglik #saglikliyasam #diyet #diyetisyen#diyetbirligi #diyetkardesligi #diyetlistesi #sagliklisecim #spor #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetkardeşliği #diyetteyim #diyetteyizbiz #diyetgünlüğü #diyetgunlugu #diyetekibi #egzersiz #sagliklibeslenme #beslenme #onlinediyet #onlinediyetisyen #danismanlik #fitness #diyetteyim #diyetteyiz #womenshealthtr #instahealth
“Bugün başlamazsan yarın keşke diyeceksin.” Biz iyi ki diyoruz!😍👉🏻8 Mayıs sabahından 18 Haziran sabahına değişimimiz😍🎈🎈 #onlinediyet
Tip2 Diyabet hastaları da porsiyon kontrolüne uyarak meyve tüketebilir. Fakat burada mutlaka dikkat edilmesi gereken nokta; 1 porsiyon meyvenin yanında mutlaka bir protein grubu tüketmelisiniz. Bu sayede kan şekerinin dengeli ve yavaş yükselip düşmesini sağlayabilirsiniz.  Örneğin; • 1 orta boy meyve + 1 su bardağı süt/kefir/ayran/yoğurt •1 orta boy meyve + 10 adet çiğ badem gibi.🎈
Tehvil verildi xeyirli olsun  #baku#bakudeku #azerbaijan #aztagrambaku #vivani #diamond Gumus ve qizildan hazirlanir #stil #vine #azerbaijan #aztagrambaku #aztagramgumus ##bakushoping #onlinediyet #cutlukler #28may #modanisa #svarovski #silver925#uzukler #tektaş #bakushoping #aztagrambaku #aztagramgumus #showxeberleri #diamond #gumusler #cutlukler #showxeberleri #onlinediyet #zergerlik #sifarisle #bakü#vinetürkiye #vivanigumus uzukler ve qiymetleri gumus sepler ve qiymetleri qol saatlari qiz ucun komplekt dest qizilin satis qiymeti hublot saat islenmis saatlar lacin ticaret merkezi qizil destleri qizil klonlarin qiymeti qizil boyunbagi sekilleri qizil alqi satqisi merkezi univermaq qizil kisi ucun gumus sepler gumus satisi kohne telefonlarin satisi qizil saat tissot azerbaycan qiymetleri islenmis qizillar qizil uzukler qiymeti qizil sepler qiymetleri xarab komputerlerin alisi qizil qolbaqlar ve qiymetleri qizil komplekt qiymetleri qizil sirqalar ve qiymetleri qizil uzukler ve qiymetleri qizil zinet esyalari  kohne qizillar uzukler qizil qizil boyunbagilar qizil esyalari kisi uzukleri qizil sepler qizil qizil sirgalar qizil zinyet esyalari qizil klonlar qizil bilerzikler qizil sirqalar qizil qiymeti🎁Gumus ve Qizil adlar🎁 Gumus uzukler  Gumus destler  gumus sep kulounlar🎁 Gumus breloklar🎁Gumus tesbehler🎁Gumus rucka🎁055 549 74 74 wp👈
#motivasyon
Repost @azimli_ve_kararli_kiz  DUYDUK DUYMADIK DEMEYİN ❤❤❤Duyanlar duymayanlara söylesin 🌈🌈🌈 Arkadaşım @diyetisyensabihaaksoy ile harika bir çekiliş yapıyoruz canlarım  Bayram sonrasında sağlıklı beslenme düzenini şekillendirmek, toparlanmak isteyenler için fırsat🎈 Online diyet çekilişini kazanmak için yapmanız gerekenler; ✅ @diyetisyensabihaaksoy ve @azimli_ve_kararli_kiz takip etmek ✅Bu fotoğrafı beğenmek ✅Yoruma 1 arkadaşınızı etiketlemek (her yorum 1 şans) 🌈🌈🌈🌈AYRICA Çekilişe katılan herkese ücretsiz vücut analizi hediye edilecektir 🌈🌈🌈🌈🌈 Son katılım günü 22 Haziran Cumartesi  günü  Not : ÇEKİLİŞ 23 Haziran PAZAR AKŞAMI 22.00 Açıklanacaktır  @diyetisyensabihaaksoy  @diyetisyensabihaaksoy @diyetisyensabihaaksoy @diyetisyensabihaaksoy  #onlinediyet #onlinediyetçekilişi #diyet #diyetisyen
Dışarıda yemek yerken;  1-) Sudan başka içeçek tercih etmem🌸 2-) Adettendir muhakkak gazlı içeçek ya da ayran tercih ederim 🌸 Sizin seçiminiz hangisi ? Sebebleriyle konuşalım
✨ Ceylan Hanım💜 İdeal kilosuna kavuştuktan sonra koruma döneminde olmasına rağmen kilo vermeye devam ederek -10 kg gibi güzel sonuç elde ettiğimiz için kendisini tebrik ediyorum😻  Ayrıca annesi Naciye teyzeciğim, kardeşi Gül ve kendisiyle kan bağı olmadan nasıl aile gibi hissedilir bunu öğrendim ve sizi tanıdığım için şanslı olduğumu hissediyorum♥️ • • • #diyetisyen #dietitian #psikolog #psychologist #nutritionist #gerçekdiyetisyen #diyet #diet #healthy #healthyfood #healthylife #food #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sagliklizayiflama #nutrition #ığdırdiyetisyen #ığdır #onlinediyet #onlinediyetisyen
Düz bir karın uğruna kaç kere “diyet” yaptın,aç kaldın, ağladın, aynadakine küstün, yuvandan yani kendinden uzaklaştın? Şimdi derin bir nefes al çünkü sabır gerektiren bir yola çıkmadan önce doğru bilinen yanlışlara değineceğim. 👉🏽Hiçbir besin tek başına yağ yakmıyor, kas yapmıyor, sağlığa kavuşturmuyor, kilo aldırmıyor, kanser yapmıyor. 👉🏽10 günlük detokslarla kalıcı zayıflanmıyor, dengeye ulaşılmıyor. 👉🏽Tartı odaklı yaşadıkça içeride olanlara ya da aynada görüntümüze odaklanamayız. Aldanırız o sayılara. 💯Peki ney işe yarıyor? Kendini tanımak. Hoşuna gitmeyen yönlerinle barışman. Onları kucaklaman. Fizyolojini ve psikolojini öğrenip ona uygun beslenmen. Ne tek öğün ne 6 öğün, ne vegan ne ketojenik. Hayata ruh, beden, zihin olarak sevgi ile şefkat ile bütüncül yaklaşman💙  #diyetisyen #onlinediyet #beslenme #diyetgunlugu #gununegzersizi #fitdiyetisyen
DUYDUK DUYMADIK DEMEYİN ❤️❤️❤️Duyanlar duymayanlara söylesin 🌈🌈🌈 Arkadaşım @diyetisyensabihaaksoy ile harika bir çekiliş yapıyoruz canlarım  Benimde diyetisyenim @diyetisyensabihaaksoy harika listeleri var ❤️❤️❤️ Bayram sonrasında sağlıklı beslenme düzenini şekillendirmek, toparlanmak isteyenler için fırsat🎈 Online diyet çekilişini kazanmak için yapmanız gerekenler; ✅ @diyetisyensabihaaksoy ve @azimli_ve_kararli_kiz takip etmek ✅Bu fotoğrafı beğenmek ✅Yoruma 1 arkadaşınızı etiketlemek (her yorum 1 şans) 🌈🌈🌈🌈AYRICA Çekilişe katılan herkese ücretsiz vücut analizi hediye edilecektir 🌈🌈🌈🌈🌈 Son katılım günü 22 Haziran Cumartesi  günü  Not : ÇEKİLİŞ 23 Haziran PAZAR AKŞAMI 22.00 Açıklanacaktır  @diyetisyensabihaaksoy  @diyetisyensabihaaksoy @diyetisyensabihaaksoy @diyetisyensabihaaksoy  #onlinediyet #onlinediyetçekilişi #diyet #diyetisyen
Akşam yemekten sonra veya gece otururken, televizyon karşısında canınız tatlı isteyince sağa sola saldırmak,  eğer evde varsa çikolata kavanozuna dalmak yerine bu tarz aperatifler yaratmak daha sağlıklı 👌🏻 🍞 1 adet wasa 🥜 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 🍎 1/4 elma 🥥 1 çay kaşığı toz hindistan cevizi 🥄 1 çay kaşığı toz tarçın 🔢 Kendisi ortalama 100 kalori ve yanında kahveyle mükemmel bir alternatif oluyor 🤩 Normalde evde daha sağlıklı seçimler yapmak istiyorsanız deneyebilir, kilo verme sürecindeyseniz 1 porsiyon meyve + 1 yağ değişimi gibi düşünebilir, kendinize alternatif yaratabilirsiniz 🕺
Firinda KABAK MUCVER. 😋💜 Cok hafif ve cook lezzetli oldu. Ben şöyle yaptim; 🍀4 kabak 🍀Maydanoz, dereotu, yesil sogan 🍀2 corba kasigi nohut unu 🍀2 corba kasigi yulaf unu (toplamda 4 dolu kasik istediginiz bir un) 🍀1 su bardagi lor peyniri 🍀2 yumurta 🍀3 corba kasigi zeytinyagi 🍀Pulbiber, karabiber, tuz, corek otu  Kabaklarin kabugunu soymadan, butunuyle rendeledim.💪🏼 Diger malzemeleri de koydum ve 190 derecede 25 dakika  tuttum, firini kapatip 10-15 dakika daha tuttum. Unutmayin❗ Firini kapattiktan sonra da hala cok sicak. Elektrik tasarrufu icin, pisirme surenizden 10-15 dakika once kapatin firini ve kapagini acmadan surenizi tamamlayin.  Sonuc olarak firinda kabak mucverim fevkalade olduu.. 😋🙏🏼 #firindakabakmucver #akillidiyet #onlinediyet #kadikoydiyetisyen  #bagdatcaddesidiyetisyen  #caddebostandiyetisyen
💁🏻‍♀️🍒Diyetisyenlerinde canı tatlı ister,mesala bugün gözümün önünde çıtır çıtır kadayıflar uçuştu🤦🏻‍♀️Aman dedim sakin ol🙅🏻‍♀️ 🍧Hemen 1 adet muz +10 adet kiraz +1/2 şeftali 1 t.k bal bızzt 🥄4 y.k yoğurt eee birazda gözümün önünde uçuşan fırında kurutulmuş çıtır kadayıf parçalarından ilave ettim😉siz dilerseniz chia tohumuda kullanabilirsiniz. 💃🏻Video ile anlatım için resmi kaydır😉. . . #atasehirdiyetisyen #atasehirdiyetisyen #diyettatlı #sağlıklıbeslenme #kiloverme #kilovermekistiyorum #onlinediyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetlistesi #kadıköydiyetisyen #caddediyetisyen
Çok sıkılmak bazen iyidir! Yeni maceraların doğmasını sağlar 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ #19haziran notu olsun 🥰 . . #healthy #saglikli #applepie #diyet #diyetisyen #kilover #weighloss #onlinediyet #onlinediyetisyen
#healthyfood . Antrenman sonrası öğünüm🥩 Yapılan antrenmanın verimli olması için doğru bir beslenme şart ✔️ Benim tabağım @dytbeyzayavuz ellerinden 🤩 . . . . . . . . . . . . . . . #onlinediyet #health #fitnesslife #fitness #sporsonrası #sporsonrasıbeslenme #eatclean  #gym #fitnessgirl #fitnessmotivation #healthylifestyle #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #workout #workoutmotivation #sporcubeslenmesi #sporvebeslenme
@diyetaktif @sagliklii_beslenmem#Hastaliklardabeslenmetedavisi#onlinediyet#istanbul🍏🍎🍉🍋
Aysel hanımcımla zor giden son 6 kg ı birlikte verdik karşılığında 6 cm inceldik daha da güzelleştik, vücudumuzu daha iyi tanıdık ve beslenme alışkanlıklarımızı düzelttik 😊❣️🧿 . . . . #beforeafter #değişim #öncesisonrası #güldiyetbeslenmedanışmanlıkmerkezi #anamurdiyetisyen #onlinediyet #diyetteyim #healthyfood #healtylifestyle #sağlıklıbeslenme #sonkilolar #happy #motivasyon #anamur #aydıncık #bozyazı #sağlıklıyaşıyoruz #şekersiz21gün
DUYURU !! Sevgili danışanlarım , çoçuğunuz , siz , kardeşiniz ya da bir yakınınız üniversite sınavına girdiyse lütfen eğitim bilgilerini ÖSYM sitesinden onaylamayı unutmayınız . Bölümümüzü tercih edecek kardeşlerime de şimdiden hayırlı olsun . Sevgiler... #ösym #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
Merhabaa🤗🤗 Diyette yasak yok😋 Porsiyon kontrolü var☝️ Herkes mısır yerken aaa ben diyetteyim yiyemem demek yok😇 Sadece diyet yapıyorsunuz kendinizi toplumdan soyutlamanıza gerek yok o zaman daha çok toplum baskılarına maruz kalırsınız ( misafirlikte diyet olmaz, aman şimdi ye sonra yeme, amaaan bilmem kim de diyet yaptı ama sonra fazlasıyla kilo aldı, daha önce denemiştin ne oldu bak yine böyle, can boğazdan gelir gibi gibi gibii çok çirkin cümleler 🤦‍♀️) 1 dilim ekmek fotograftaki kadar mısır ile aynı besin değerlerine sahip😇 Yani diyetinizden 1 dilim ekmek çıkararak o kadar mısır tüketebilirsiniz 💛 Tuz ile değil diğer baharatlarla tatlandırabilirsiniz😉 Afiyet olsun canımlar💛💛💛 ##adanadiyetisyen #diyetisyenadana #motivasyon #diyet #araöğün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıatıştırmalık #adana #diyetisyen #onlinediyet #zayıflama #mısır #diyettarifler #diyettarifleri
BROWN TEA MACHA'LI KARIŞIK  BİTKİSEL ÇAY İLE BİZ ÇOK İDDALIYIZ.. İDDA EDİYORUZ ÖZGÜVEN PATLAMASI  YAŞAYACAKSINIZ..YAPMANIZ GEREKEN BİZE ULAŞMANIZ ☎️ 0 553 794 0 543 Bize Whatsapp veya  D.M den  ulaşın sizi ideal kilonuza ulaştıralım..#BROWN TEA #jÖnx13 #zayıflamakistiyorum #zayıflamacayı #zayıflamakistiyorum #zayıflamaçayları #nasılkilover #midebotoxu #zayıflamayadairherşey #zayıflamakistiyorumistiyorum #kilolarasavaş #diyetsizzayıflama  #sporsuzkiloverme #zayiflamakistiyorum #kilolarlasavas #diyetcaylari #zayiflamacayi #onlinediyet #incelmekistiyorum #nasılzayıflarım#kadinfederosyon# YENİ UMUTLARA MERHABA. Brown tea Macha'lı ile .
3 kavanoz çayımız ile giden -15 kilo 🥰❤️🙏 . 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤  Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉  Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekiçin
Herkese iyi akşamlar 😌  DİYETTE TEMEL BESİN UYKU 😴😴😴😴😴😴 😴 😴 😴 dan bahsetmeye geldim 💃 .📌Evet DİYETTE atlanılan konulardan biri de uyku👏💯 📌Peki ideal uyku süresi kaç?  Buna net bir cevap vermek doğru değil yalnız yapılan araştırmalara göre ortalama 6-7 saat yeterli görünüyor👏 📌Yeterli ve kaliteli uyku uyumadığınızda açlık ve tokluk hormonlarının (ghrelin-leptin) seviyeleri normal sınırlarda olmuyor ve kendinizi gün boyu aç hissedebiliyorsunuz 😔 📌Çok daha az uyku uyuyanlar ise karbonhidrat şeker oranı yüksek besinlere yöneliyor ve çok daha fazla kalori alabiliyor😔 📌AZ uyku büyüme hormonu, Kortizol, melatonin, glukoz dengesini de bozuyor 😔 📌Düzensiz uyku saatleri aynı zamanda düzensiz beslenme saatleri demek 👏 📌Diyetinizden etkili sonuçlar almak için yeterli ve kaliteli uyku uyumaya özen gösterin 😊☺️ . . . SEN KAÇ  SAAT UYUYORSUN ⁉️ HADİ YORUMA 😉😉 #diyetisyendünyası #diyet #porsiyonkontrolü #nutritions #sağlıklıbesleniyorum #fittarifler #onlinediyet #yemektarifleri #diyet #kilovermekistiyorum #kiloalmakicintavsiyeler #yemektarifleri #zayıflama #hafiflemekicin #diyetmaraş #onlinediyet #yemektarifleri #uykum #uykusaati #öğünsaatleri
Merhabaa💕 Eminim hemen hemen herkes bir pazartesi diyete başlamıştır. 🙈 "Bu sefer kesin kararlıyım, asla listemin dışına çıkmayacağım, bir haftada 5 kg vermem gerekiyor, 6dan sonra bir şey yemeceğim, tatlı mı asla yok" Bu tip başlangıçların sürprizli sonunu açıklıyorum😝 kendini bir fast food zincirinde bulmak veya bir anda istemediği kadar sağlıksız olarak nitelendirilen yiyeceklerden tüketmek. 😭  Oysa kararınız diyete pazartesi başlamak veya bu yazı fit geçirmek değil de sağlıklı bir yaşama adım atmak olsa, yasaklar ve katı kurallar değil de denge ve ölçü anahtar kelimelerimiz olsa fazla olan kilolar zaten kalmayacak ✨  O yüzden kendine, hem ruhuna hem bedenine hakettiği özeni hemen şimdi göstermeye başla, pazartesi seni beklesin🙈 . . . . . . . . . #diyetisyen #diyet #diet #dietitian #healthyfood #health #fit #fitness #sport #cleaneating #eatclean #eatright #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflama #kiloverme #nutrition #nutritionist #healthyfood #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyethesaplaritakiplesiyor #motivasyon
@dyt.mehtapyakut FARKIYLA #onlinediyet #diyet #onlinediyet
Duygusal yeme nedir?  Duygusal yeme, fiziksel açlık yerine gıdaları daha iyi hissetmek için tüketmek, duygusal ihtiyaçlar için yemek olarak tanımlanıyor.  Yemem birincil duygularla başa çıkma mekanizmamız haline geldiğinde, gerçek duygu ve problemle bağlantılı olmayan sağlıksız bir döngü içerisinde kısıtlı kalacaksınız.  Bu durumda stresli, kızgın, yalnız, bitkin ve sıkılmış hissettiğinizde ilk dürtünüz dolabın kapağını açmak olur.  Duygusal açlık gıdalarla doyuralamaz. Yemek yemek sadece o an iyi hissettirecektir.  Aç hissediyorsun, ama öğün saatinde değilsin. Neden aç hissediyor olabilirsin?  1. Susamış olabilirsin. 2 barsak su içip durumunu kontrol et.  2. Moralin bozuk olabilir. Duygularını anlamaya çalış. Gerçekten aç mısın? Yoksa moralin bozuk olduğu için mi yemek istiyorsun?  3. Sadece can sıkıntısından mutfağa gidip geliyor olabilirsin, bir çay yapıp oylanacak bir şeyler bul.  NELER YAPILABİLİR?  Derin bir nefes alıp bir bardak su içip, sakinleştirici bir bitki çayı yapabilirsiniz.  Hava almak için dışarı çıkıp kısa bir yürüyüş yapabilirsiniz.  Ilık bir duş alabilirsiniz.  Sağlıklı günler diliyorum🤗🤗 #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #onlinediyet #obezite #zayıflama #beslenme #araöğün #duygusalyeme #stres #yemekyeme
Çay severler burada mi? Yaz kış farketmeden benim gibi çay içerim diyen çoktur eminim.En sevdiğim lafta: Hayatta herşeyi salla, çayı demle 😉 Ha bu arada çayın fazlası, içindeki tein maddesinden dolayı demir eksikliği yapar.O yüzden kansizligi olanlara gun de 2 fincandan fazlasını önermiyorum.Tabi sadece onlar değil, herkes çok fazla tüketmemeli 👍 . . . #cay #tea #herbaltea #siyahcay #dogadancay #dogadan #diyet #diyetisyen #dietician #nutrition #beslenme #onlinediyet #randevu #iskenderun #hatay #dortyol #arsuz #fitness #kiloverme #zayiflama #spor #pilates #happyness #detoks #detox #ikiogunbeslenme #araliklioruc
Elmascım sahalara geri döndü 🙈 1 haftada -3.5 kg 💪💪Motivasyon tavan yola devam ediyoruzzz ❤😊Tebriklerr 🤗 ... Biz kaçamaklarımızı dengeleyerek ve sağlıklı beslenerek güzel kilolar veriyoruz ve süreç sonunda kilo koruma programı ile bu kiloyu sağlıklı bir şekilde koruyoruz sen de hazırsan ve kararlıysan online diyet için #dytesmanurkara DM , randevu almak için 0535 073 91 31 numaralı telefondan bilgi alabilirsin 🤗 . . . #konyadiyetisyen #ankaradiyetisyen #antalyadiyetisyen #mersindiyetisyen #izmirdiyetisyen #istanbuldiyetisyen #eskisehirdiyetisyen #denizlidiyetisyen #aydındiyetisyen #samsundiyetisyen #trabzondiyetisyen #muğladiyetisyen #bursadiyetisyen #onlinediyet #formesabeslenmevediyet #kiloverme #kiloalma #diyet #diyetekibi #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthy #diyetyemekleri #diet #kilokaybı #zayıflama #konyadiyette
Sana iyi gelecek #bişeyler ☑️ Ekranı yana kaydır ve sağlığına iyi geleceklerden haberdar ol 😍 Beğenmeyi unutma 🙈 Kaydet ve kendine yeniden hatırlat 🙏 Yeni postlarda neler görmek istiyorsun yoruma yazabilirsin ✨🍃
Uzun bir aradan sonra herkese merhaba 👋🏻 Konumuz;Ara öğün yapılmalımıdır? 💫Bu durum tamamen kişiye göre değişir. . 💫Eğer ki insülin direnci veya şeker hastalığımız varsa ara öğün kan şekerindeki dalgalanmayı önleyeceğinden ara öğün yapılmalıdır. . 💫Ana öğünde porsiyon kontrolünü sağlayamayıp gereğinden fazla yiyiyosak  da ara öğün porsiyon kontrolü sağlayacağından yapılmalıdır. . 💫”Ben ana öğünde porsiyon kontrolümü sağlayabiliyorum “diyenler içinde yapılmasına gerek yok sadece çok fazla abur-cubur tüketimi varsa yerine sağlıklı atıştırmalıklar ara öğün olarak eklenebilir. . . . . .#araöğün #onlinediyet #healthyfood #diyetteyim #diet #healthylifestyle #diyetyemekleri #healthyfood #veganfood #sports #fitgirl #fitness #vegeterianfood #photooftheday #instafood #beauty #beautiful #instagood #diyetkardeşliği #diyetlistesi #eyes #design #model #heels #styles #outfit
Huhu selamlar herkese 🌸🎉🎊 yaz gelirken size Harika bir diyetisyenden bahsedeceğim , Sevgili @diyetisyen_yaninizda Beyza hanım online diyette bir numara , 👍👍 kendisi o kadar pozitif enerjili o kadar başarılı ki , önce size güven aşılıyor ve daha sonra Harika menüleri ile aç kalmadan zayıflıyorsunuz , üstelik emziren anneler için de Harika yöntemleri var , biz de kendisi ile yakın zamanda çalışacağız inş , ben görüşmelerimizden çok memnun kaldım sizlerde düşünürseniz mutlaka kendisi ile görüşün Ankara’da ikamet edenler için yüz yüze  görüşmenizi tavsiye ederim , #iyiaksamlar herkese . . .  @diyetisyen_yaninizda @diyetisyen_yaninizda @diyetisyen_yaninizda @diyetisyen_yaninizda @diyetisyen_yaninizda @diyetisyen_yaninizda @diyetisyen_yaninizda @diyetisyen_yaninizda . . . #diyet #diyetisyen #onlinediyet #zayifliyorum #zayiflama #zayiflamakisteyenler #zayiflamakistiyorum #zayiflamakisteyenlerburaya
-tavuk -biber -domates -mantar -domates salcasi -zeytinyagi  bunlarin hepsini birlikte tavada soteliyoruz. sonrasinda guvece koyup uzerini kasar veya tercihen eski kasar(daha saglikli) rendeliyoruz ve uzeri eriyene dek 5-10dk firinda pisiriyoruz.. ister kirmizi et, ister balik her sekilde isleyen bir tarif. ben de Didem’den ogrendim🤪 @pinya9 veee afiyet olsun👼🏼 #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #kiloverme #sağlık  #spor  #zayıflama #fitness  #istanbul #beslenme #fit #saglikliyasam #diet  #diyetteyim  #diyetteyiz #motivasyon #kilo #onlinediyet #healthyfood #sagliklitarifler #diyetyemekleri  #saglıklıkilover #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşa #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyemek #sağlıklıtarifler #sağlıklıdiyet #sağlıklıöğün #sağlıklıseçimler
FİT DİYET DONDURMA Sırf diyet yapanların değil, sağlıklı bir şekilde çocuklarını beslemek isteyen annelerin tercihi de bu dondurma olacak bence😍 👉Malzemeler: 💢4 adet olgun muz 💢Kakao 👉Nasıl Yapılır? Muzların kabuklarını soyun. Kabuğunu soyduğunuz muzları orta büyüklükte dilimleyin. Dilimlediğiniz muzları buzdolabı poşetine aktarın. Dondurucuda bir gece  donmaları için bekletin. Donan muzları çıkarın. Oda sıcaklığında birkaç dakika bekletin. Ardından robotunuza ya da blender'ın içerisine donan muzları aktarın. Muzları yavaş yavaş ezmeye başlayın. Belli aralıklarla kenarda kalan muzları spatula yardımıyla içeriye alın. Muzlar, kremamsı bir kıvam alacaktır. Bu kıvamı aldığında içerisine kakao ilave edin iyice karıştırın.  Dilerseniz bu şekilde kremamsı bir şekilde kaselere aktarabilir, üzerini cevizlerle süsleyerek servis edebilirsiniz. Daha soğuk tüketmek isterseniz hazırladığınız karışımı bir kaba aktarın. Üzerini cevizlerle süsleyin. 15 dakika daha dondurucada bekletin. Ardından servis edin. Afiyet olsun. #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetonerileri #diyetidiyetisyenyazar✌🏻️🍏🍎 #izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #gurme #gerçekdiyetisyen#beslenmeönerileri #diyetisyenizmir#İstanbuldiyetisyen#onlinediyet#beslenmeuzmani#tatlıtarifleri #izmirdiyetisyen#izmir#onlinediyetisyen#diyetisyenmerve#ankaradiyetisyen#yemektarifleri#baseneritme#diyettarif#dondurma#gobekeritme #diyettarifler#yurtdışıdiyetisyen  #onlinediyetisyen
Yaşamın her döneminde  olduğu gibi, gebelikte de sağlıklı beslenme çok önemlidir.Sağlıklı beslenme ; kilo kontrolü, buna bağlı olarak kan şekeri dengesi, doğumdan sonra oluşabilecek kansızlık , sindirim sistemi problemlerini ( kabızlık, şişlik) önlemeye yardımcı olurken, gebelik döneminde ve gebelik sonrasında anne psikoloji üzerinde olumlu etkisi oldukça fazladır. ✌️✌️Gebeliğe fazla kilo ile başladıysanız veya ilk aylarda hızlı kilo aldıysanız, gebelikte diyet yapılırsa bebek gelişmez yanlış algısını geride bırakarak,  diyetisyenden destek almaktan çekinmeyin‼️#ankaradiyetisyen, #dytemineyuzbasioglu, #gebelerdebeslenme, #kilokontrolü, #zayıflama, #kiloverme, #emziklibeslenmesi, #sütartırıcıdiyet, #onlinediyet
Herkese merhaba! Hazırlıklarımız bitti diyebiliriz :) Arayan, soran, hayırlı olsuna gelen, merakından gelen, tanışmaya gelen, çayımızı kahvemizi içmeye gelen herkese sonsuz teşekkürler 💚 . . . . . Bandırma da yaşayan, farklı şehirlerde yaşayan tüm takipçilerime duyurumdur! . .  Online Diyet olarak danışmanlık almak isteyen veya ofisime gelmek isteyen tüm danışanlarımın,  0552 475 04 00 numaralı telefondan veya WhatsApp üzerinden  bizlere ulaşmanız yeterli 🙏🍀 Sevgiler 🌺 . . . . . #diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediyetprogrami #diyetlistesi #diyetteyim #kilolu #zayiflamakistiyorum #zayiflama  #diyetteyim #kiloproblemi #fit #fitol #motivasyon #fitness #instadiyet #diyetteykenben #diyetyapiyorum #kalıcızayıflama #zayıflama #eatclean #temizbeslenme #kilolu #saglikliyasam #kackalori #kasyapma #saglikliyasa #kalorihesabı
Neler anlatmadım ki 💙...
Ö N E R İ 🌸🌸🌸 . Herkese merhaba, her balık her ısıda her pişirme şekliyle olur mu? OLMAZ. Somon yağlı bir balıktır ve fırında pişirilmesi gerekir, kendi yağını salmalıdır. Bu yüzden fırın tepsininin bir bölümünü fırına vereceğiniz sebzelerle, diğer bölümünü ise somon veya tavuk veya etinizle süsleyebilirsiniz. KIZARTMALARDAN UZAK DURUN😇😇🤗 . . . 🌸 #diyetisyen #kilovermekistiyorum #kilover #zayiflamakistiyorum  #sporcubeslenmesi  #mealprep  #motivasyon #dreamcatcher #physology #psikoloji  #love #aşk  #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #kalorihesabi #detox #onlinediyet #sağlıklıtarifler #kiloalmakistiyorum #sporcubeslenmesi #kolaytariflerim
Herkese merhaba 😇😇 . . Tatilde olduğum için şuan da canım tatlı çekebiliyor. . Böyle anlarda çok yüksek kalorili tatlıları tüketmeden sezgisel açlığı bastırabilmek en önemli olan durum. . Peki ne yapmalıyız??? . En sağlıklı yoldan en az zararla bu işi halletmemiz lazım 🤓🤓😇 . O zaman bir adet muz ve dilediğimiz bir tat bize yetiyor. Örneğin 1 yk fıstık ezmesini muza yayıp buzdolabında soğumasını bekleyebilir ve sonrasında afiyetle tüketebiliriz. . Veya bitter çikolatayı eritip muzumuza bulayabiliriz. Arada sağlıklı tatlı kaçamakları tabi ki hakkımız ♥️ . . Ya da dilimlenmiş muza kakao serpiştirmekte çok mantıklı bir tercih olabilir. Lezzeti size kalmış 😇🌺 . . 🌸 #diyetisyen #kilovermekistiyorum #kilover #zayiflamakistiyorum  #sporcubeslenmesi  #mealprep  #motivasyon #dreamcatcher #physology #psikoloji  #love #aşk  #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #kalorihesabi #detox #onlinediyet #sağlıklıtarifler #kiloalmakistiyorum #sporcubeslenmesi #kolaytariflerim

Loading