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#obesidade

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. . É possível encontrar vários estudos investigando a relação entre diabetes e comer compulsivo. E esta relação se apresenta de maneira particular entre os diferentes tipos de diabetes, classificada em 2 grandes grupos: Diabetes Tipo 1 (onde há uma deficiência de insulina, que em geral costuma acometer crianças e adultos jovens, mas pode ser desencadeado em qualquer faixa etária) e Diabetes Tipo 2 (caracterizada por um quadro de resistência à ação da insulina, e que embora seja produzida sua ação está dificultada, e há geralmente associação com aumento de peso e obesidade). . . O que se evidencia é que pacientes com diabetes do tipo 2 apresentavam o dobro da prevalência de Transtorno da Compulsão Alimentar (TCA) comparado aos pacientes com DM do tipo 1. Além disso, o TCA é o transtorno alimentar mais encontrado entre os pacientes com DM do tipo 2. E que entre pacientes com DMT1 esta prevalência é similar à população geral. . . Além disso, a presença da compulsão alimentar associa-se a maior presença de obesidade que, por si só, poderia ser responsável por um aumento das complicações clínicas do diabetes em longo prazo. E esta relação pode ser de duas vias: (1) a presença de TCA colaborando com o ganho de peso e obesidade e assim aumentando a resistência periférica à insulina, um fator de risco para o DM do tipo 2, e (2) no DMT2, o aumento da preocupação com a comida e a necessidade de planos alimentares restritivos poderiam também ser responsáveis pelo aumento do TCA em indivíduos com diabetes. . . Assim sendo, é necessário estar atento à possibilidade diagnóstica de Comer compulsivo entre indivíduos portadores de DM do tipo 2, e da mesma forma, a possibilidade do risco de pacientes com TCA, em associação com obesidade, desenvolverem DMT2. Converse com seu médico e nutricionista sobre seu comportamento alimentar. . . ✍🏼 @dr.alexandrepintodeazevedo . . . . #comernoturno #comeremocional
Há um detalhe que poucas pessoas que fazem dieta sabem, seja para quem quer emagrecer, tratar alguma distúrbio relacionado ao ganho excessivo de peso ou então para as que desejam manter um corpo saudável, esportista ou atleta. ⠀ ⠀ Eu sei que é bastante comum as pessoas passarem a semana de dieta e nos finais de semana irem se encontrar com os amigos e a família num churrasco. Muito do que passa pela cabeça das pessoas é a seguinte ideia: ⠀ ⠀ "Como eu estou de dieta, vou comer bastante carne, afinal dieta hiperproteica é bom, tem pouco carboidrato, então não deve fazer tanto mal. Mas eu vou acompanhar de uma farofa bem "light" e de repente uma cervejinha com macaxeira, afinal, macaxeira pode." ⠀ ⠀ E o que comumente acontece é o alto consumo de carnes (na maioria das vezes com alta quantidade de gordura), de carboidratos (macaxeira, farofa etc) e álcool. ⠀ ⠀ O problema maior está no alto consumo de carboidratos e álcool, que hiper estimulam a secreção de insulina naquele momento em que você está também com uma grande quantidade de gordura para ser armazenada. E esse estímulo vai fazer com que você mais facilmente armazene as gorduras que você ingeriu nas carnes, nas calabresas, na farota e até na margarina que passam para dourar a carne. ⠀ ⠀ Então, o meu conselho para você que quer ir ao churrasco mas não quer que isso aconteça e prejudique de alguma forma seu resultado, é que consuma o mínimo de carboidratos e álcool possível, prefira os vegetais crus, os vinagretes, cenouras, beterrabas e outros. ⠀ ⠀ E se hoje é dia de churrasco... não esquece disso. ⠀ ⠀ #churrasco #saude #dicadodomingo #domingueira #churras #foconadieta #lowcarb #emagrecer #ganharmassa #insulina #comidafit #obesidade #metabolismo #dieta
COMECE O DIA HOJE COM ESSA FOTO PARA TE INCENTIVAR!!! VOCÊ PODE TUDO DEPENDE SOMENTE DE VOCÊ CLICA NO AZUL DA BIO E ADQUIRA NOSSO MÉTODO DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR EMAGRECER SEM PASSAR FOME!!! . . . . .SIGA NOSSA PÁGINA 👉🏾@alimentarreeducacao14 . . . . . . . #saúde#alimentacao#comida#caminhada#corrida#obesidade#reeducacaoalimentar#forca#fe#comidas#academia#moda#moda#personal#treino#nnutrição #brasil#niteroi#goias
🍪 Biscoito de Chocolate 🍫❤. #fit #saudável #funcional Ah,… estava faltando o de Chocolate, não é mesmo?! Mas, tem também 🤭: . ◾1 ovo; ◾1 colher de sopa de Óleo de Coco; ◾1/2 xícara de chá de Farinha de Batata doce; ◾1/2 xícara de chá de Farelo de Aveia; ◾1 colher de sopa de Cacau em pó (usei 100%); ◾gotas de chocolate 70% (usei chocolate 70% picado); ◾1/2 colher de café de Canela em pó (opcional); ◾1 colher de café de Fermento químico em pó. *E coloquei Sementes de Linhaça Dourada e Sementes de Chia. . MODO DE PREPARO: Em uma vasilha, misturar os ingredientes secos. Depois, adicionar o Ovo, o Óleo, Gotas de Chocolate e mexer com as mãos até formar uma massa e desprender das mãos. Molde em formato de bola ou um retângulo. Use papel manteiga, molde o Papel na forma de assar (para esticar a massa no tamanho da forma). Depois, tire o Papel Manteiga da forma, coloque a massa sobre ele e use um plástico (uso plástico de freezer e abro ele ao meio) em cima da massa. Com a mão ou o Rolo de macarrão esticar a massa. Tirar o plástico e com a faca ou cortador de pizza, cortar em quadrados (assim, fica fácil de destacar). Colocar na forma e forno de 15 a 20 minutos a 200°e ficar de 👀 . E pronto! Simples assim! 😋. . . #exgordos #exobesa #acabouefeitosanfona  #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar  #academia #treino #emagrecer #lowcarbstyle #lowcarbrasil #mudançadehabitos #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #lowcarbbrasil #emagrecimento #eliminarpeso #eliminarbarriga #emagrecercerto #emagrecimento #instafit  #nutriçãofuncional #obesidade #diabetes #dicassaudaveis #alimentação #receitasfit
Hoje se fala muito em obesidade infantil, até mesmo porque os dados são alarmantes em todo o mundo... mas você sabia que a obesidade infantil começa a prevenção na pré-concepção? 😐Como assim Carol?🤔 . . . Sabe-se que os primeiros 1000 dias de vida são extremamente importantes e impactantes para a saúde e desenvolvimento do bebê , mas também de grande risco de vulnerabilidade a fatores de riscos genéticos bem como os ambientes e nesse sentindo que esta é uma  fase crítica a obesidade infantil e também doenças associadas. . . Com isso, precisamos fazer uma programação metabólica para esta gestação com nutrientes necessários e individualizadas para o casal ... simmmm CASAL ... pois filho se faz de um pai e uma mãe e se ambos não estiverem em plena saúde com óvulos e espermatozoides sadios , de nada adianta ... e nesse sentido que é importantíssimo modificar expressões genéticas já que estas são os gatilhos para que diversas doenças crônicas não transmissíveis se desencadeie. . . . Então se você estiver pensando em engravidar, procure um profissional qualificador especializado em Nutrição Materno Infantil que possa fazer um trabalho em conjunto com seu ginecologista obstetra . . . . Bjus  Com amor  Carol ❤️ . . . #obesidade #obesidadeinfantil #prevencao #fertilidade #gestacao #nutricaomaternoinfantil #nutricaocomamor #nutricaoafetiva #emfamilianutricao #nutricarol
Domingo de manhã é para ir para uma esplanada ler a DOC. Bora? 😀🤓📗 #doc #saude #revista #revistadesaúde #adolescentes #alimentacaosaudavel #obesidade #anorexianervosa
Apesar da guerra entre os diversos tipos de dietas, há um senso comum entre elas: evitar os produtos industrializados. Por estes alimentos conterem uma alta concentração de açúcares, gorduras e sal, estes produtos tendem a levar ao hiperconsumo. O primeiro estudo controlado sobre o assunto, publicado essa semana, reuniu 20 indivíduos que foram randomizados para seguir 2 dietas (Ultra-Processada x In-Natura), uma de cada por 2 semanas, alternando-as. Os indivíduos tinham livre acesso à dieta, podendo consumir o qt quiserem, e ambas continham a mesma quantidade calórica (na média semanal, apesar de variarem por refeição), de macronutrientes, fibras, açúcar e sódio. Ademais, uma informação muito importante foi que o custo semanal para fornecer uma dieta média de 2000kcal/d variou de U$150,00 x U$100,00 nas dietas ultra-processadas e in-natura, respectivamente. ____________________ _________________________________________ Durante a dieta ultra-processada as pessoas tiveram um consumo superior de ~500kcal/d comparada a outra dieta, levando a um maior consumo equivalente de carboidratos e gorduras. Em relação ao peso e composição corporal o grupo que consumiu ultra-processados aumentou em ~1kg o peso corporal, além de elevar gordura e massa magra (este, possivelmente pela elevação de sódio e líquidos corporais). Desta forma podemos concluir que uma dieta com produtos ultra-processados pode levar a um hiperconsumo (~500kcal/d), gerando um aumento de peso e contribuindo para obesidade. As características inerentes que levaram a esse hiperconsumo ainda não são claras, mas parece que uma maior facilidade no consumo (ex: de mais fácil mastigação) e/ou um menor consumo proteico na dieta em questão podem levar a um consumo calórico aumentado. Por fim, o Brasil é um dos países pioneiros a classificar os alimentos segundo seu processamento e lançar um Guia Alimentar Nacional cujas recomendações são pautadas prioritariamente nessa nova
🥠Biscoito Doce - #fit #saudável #funcional 💚. Quase cookies, eu faço quadradinho para ficar mais fácil de carregar em potinhos e fica mais prático de fazer mas, pode moldar como cookies. Passo a passo 👇🏻 😋: . ◾1 ovo; ◾1 colher de sobremesa de Manteiga; ◾1/2 xícara de chá de Farinha de Batata doce; ◾1/2 xícara de chá de Farinha de Amêndoas; ◾1 colher de café de essência de Baunilha; ◾gotas de chocolate 70% (usei chocolate 70% picado); ◾1/2 colher de café de Canela em pó (opcional); ◾1 colher de café de Fermento químico em pó. . MODO DE PREPARO: Em uma vasilha, misturar os ingredientes secos. Depois, adicionar o Ovo, Baunilha, Manteiga, Gotas de Chocolate e mexer com as mãos até formar uma massa e desprender das mãos. Molde em formato de bola ou um retângulo. Use papel manteiga, molde o Papel na forma de assar (para esticar a massa no tamanho da forma). Depois, tire o Papel Manteiga da forma, coloque a massa sobre ele e use um plástico (uso plástico de freezer e abro ele ao meio) em cima da massa. Com a mão ou o Rolo de macarrão esticar a massa. Tirar o plástico e com a faca ou cortador de pizza, cortar em quadrados (assim, fica fácil de destacar). Colocar na forma e forno de 15 a 20 minutos a 200°e ficar de 👀 . E pronto! Simples assim! 😋. . 🙋‍♀️ Se preferir, use o açúcar de sua preferência. Costumo utilizar frutas desidratadas para adoçar. E desta vez, usei Tâmaras (compro com caroço. É super fácil de tirar: corta as pontas e depois, no meio e tira o caroço. E depois, corto e pico com tesoura) picadinhas e chocolate picados, eles adicionam açúcar no biscoito e a Farinha de Batata doce tem um gostinho doce. . . #exgordos #exobesa #acabouefeitosanfona  #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar  #academia #treino #emagrecer #lowcarbstyle #lowcarbrasil #lowcarbdf #ablc #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #lowcarbbrasil #emagrecimento #eliminarpeso #eliminarbarriga #emagrecercomendo
O açúcar de coco é  obtido através da seiva encontrada dentro do coqueiro.  Hoje, ele tem sido usado cada vez mais como um substituto do açúcar refinado.  Embora nem todos os cientistas estejam convencidos de que a frutose é um problema sério em pessoas saudáveis, os estudos comprovam que a frutose excessiva pode promover a síndrome metabólica em indivíduos obesos.  Outra razão possível porque o açúcar de coco é tão nocivo é o seu alto teor de frutose.  Açúcar de mesa regular (sacarose) é composto de 50% de frutose e 50% de glicose, enquanto o xarope de milho rico em frutose é de aproximadamente 55% de frutose e 45% de glicose.  Apesar das frequentes alegações de que o açúcar de coco é efetivamente livre de frutose, é feito de 70-80% de sacarose, que é metade de frutose.  Por essa razão, o açúcar de coco fornece quase a mesma quantidade de frutose que o açúcar comum.  Embora o açúcar de coco tenha um perfil nutricional ligeiramente melhor que o açúcar de mesa, seus efeitos na saúde devem ser bastante semelhantes.  Sendo assim para o emagrecimento e indivíduos que tem resistência insulinica o açúcar de coco é uma péssima opção.  Gostou desse conteúdo? Curte e marque uma pessoa querida.  #emagrecer #acucardecoco #acucar #obesidade #efeitoplato #lowcarb #paleo #nutri #nutricao #glicose #coco #oleodecoco #insulina #diabetes #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #keto #paleo #nutricao #nutricionista
O açúcar de coco é  obtido através da seiva encontrada dentro do coqueiro.  Hoje, ele tem sido usado cada vez mais como um substituto do açúcar refinado.  Embora nem todos os cientistas estejam convencidos de que a frutose é um problema sério em pessoas saudáveis, os estudos comprovam que a frutose excessiva pode promover a síndrome metabólica em indivíduos obesos.  Outra razão possível porque o açúcar de coco é tão nocivo é o seu alto teor de frutose.  Açúcar de mesa regular (sacarose) é composto de 50% de frutose e 50% de glicose, enquanto o xarope de milho rico em frutose é de aproximadamente 55% de frutose e 45% de glicose.  Apesar das frequentes alegações de que o açúcar de coco é efetivamente livre de frutose, é feito de 70-80% de sacarose, que é metade de frutose.  Por essa razão, o açúcar de coco fornece quase a mesma quantidade de frutose que o açúcar comum.  Embora o açúcar de coco tenha um perfil nutricional ligeiramente melhor que o açúcar de mesa, seus efeitos na saúde devem ser bastante semelhantes.  Sendo assim para o emagrecimento e indivíduos que tem resistência insulinica o açúcar de coco é uma péssima opção.  Gostou desse conteúdo? Curte e marque uma pessoa querida.  #emagrecer #acucardecoco #acucar #obesidade #efeitoplato #lowcarb #paleo #nutri #nutricao #glicose #coco #oleodecoco #insulina #diabetes #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #keto #paleo #nutricao #nutricionista
📍Quando se fala de açúcar, não é somente do açúcar refinado, de cozinha,... mas, qualquer tipo de açúcar: xarope de glucose, Mascavo, melado, mel, agave, adoçantes artificiais, frutose em pó, dextrose, maltodextrina, e outros... . 📍E o trigo, inclui os derivados, inclusive o integral: pães (doce, de hambúrguer, francês, sírio,...), pastel, rap10, farinha de rosca, torradas, macarrão, lasanha, tortas, salgados, biscoitos, bolachas, barrinhas de cereais, bolos, etc. . 🙋‍♀️Um detalhe, isso, é mais estratégia para que possamos usufruir e acostumar mais com os alimentos Naturais, in natura. Passar a se alimentar de Comida de verdade e fazer deles nossa alimentação. E deixar os refinados, os "evitáveis" como consumo eventual 😉. . . #exgordos #exobesa #acabouefeitosanfona #foconameta #receitasfit #instafit #emagrecimento #brasil #receitafacil #saudenoprato #nutriçaofuncional #dietasemsofrer #obesidade #diabetes #eliminarpeso #eliminarbarriga #emagrecer #boaforma #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #alimentação #maissaude #qualidadedevida #mudançadevida #mudançadehabito #reeducacaoalimentar
............ Bom dia e um domingo abençõado.🙏 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ LÉ mágico quando conseguimos parar de acreditar que é o mundo que vai atender as nossas expectativas. . É mágico quando entendemos que ninguém vai corresponder no tempo e da forma que gostaríamos todos os nossos desejos. . A vida fica tão mais leve quando paramos de projetar tudo nas pessoas. Aprender a ser feliz sozinho é uma das maiores lições que podemos ter. . Parar de sentir tédio quando não está cercado de gente, parar de acreditar que não sabe fazer nada sem a presença dos outros. . Quem consegue se sentir confortável em sua própria companhia, simplesmente entendeu tudo. ☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝ Texto .#EzRepost @psiamanda with @repostigapp Amanda Fitas @psiamanda .❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤ Nutrição e dicas de saúde é aqui! Veeeeemmm? Seu corpo, seu templo! Cuide bem dele!🙏 ♦♦♦ 💪👊🍴🍳🍠❤ @nutri_neianobregadealmeida #bodybuilding #buldybuilder #bulking #curtting #oldschool #nopainnogain #nobrainnogain #musculação #treinos #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutricaoestetica #nutricaoefitoterapia #nutricaoesportiva #alimentaçãosaudável #estilodevida #saude #nutricaoeindividualidade #semgluten #semlactose #lowcarbbrasil #foconadieta #vidasaudavel #amoessavida #cirurgiabariatrica #nutricaobariatrica #gastroplastia #obesidade #obesos
Na boa gestão empresarial dedica-se simples e importantes cuidados preventivos com a saúde, substituindo complexos e caros cuidados com as doenças.  Repost @complexonutriclinic Certamente você já ouviu falar sobre a medida da circunferência abdominal (CA). Diversos estudos mostram que há relações importantes da medida da CA com mortalidade cardiovascular. Sabe o porquê dessa relação? Simplesmente devido ao aumento dessa medida ser consequência do acúmulo de gordura na região abdominal, ou seja em órgãos como fígado, intestino. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A gordura da região glútea ou das coxas, no entanto, já não tem esse mesmo efeito metabólico.  A Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2016 estabeleceu nos adultos que a medida igual ou superior a 94 cm em homens e 80 cm em mulheres indica risco de doenças ligadas ao coração. A CA  pode ser utilizadas na prática clínica como um índice de sobrepeso/obesidade entre adolescentes escolares segundo metanálise publicada em 2014 na Revista Paulista de Medicina.  Já para as crianças os valores de referencias são um pouco controversos, mas há tabelas específicas para sexo e idade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para prevenir esse aumento é essencial ter boa qualidade de vida com alimentação adequada e atividade física de rotina.  Já mediu sua circunferência  abdominal ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #obesidade #sobrepeso #pediatria #endocrinologia #endocrinologiapediatrica #endocrinopediatria #imc #circunferenciaabdominal #conturaabdominal #dicascnc #complexonutriclinic
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1 em cada 5 Brasileiros é obeso!!! . . Em breve traremos novidades sobre o combate à obesidade!  Fiquem ligados 😉 . Psicoterapia pode te ajudar🛋  Conheça-se e liberte-se! 🦋 Atendimentos em SP e Caieiras. 📲9.9704-0821 (WhatsApp) . #psicoterapia #mentesaudavel #psicodaniquirino #psicoterapiabreve #caieiras #psicologocaieiras  #psicologiaclinica #desafieseagora #psicanalise #saudemental #depressão  #obesidadeinfantil #psicologiaparatodos  ##mudanças #vencendo  #vidasaudavel #escolhas #levevidasaude #livre #dieta #autoestima  ##amorpropio #depressão #obesidade #autoconhecimentoliberta #resiliência #francodarocha #ansiedadegeneralizada #terapia #psicologacaieiras
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Como pode-se observar, o exercício de supino atinge peitoral, tríceps e deltoide anterior com maior intensidade que o crucifixo principalmente tríceps, peitoral e deltoide quase não teve diferença, Isso não te impede de utilizar treinos isolados em uma sessão de musculação, mas se vc tiver pouco tempo para realizar uma sessão de treinamento exercícios multiarticulares são excelentes, pelo fato de atingir uma maior quantidade de músculos com intensidade substancial.  O crucifixo pode ser utilizado, por exemplo, se o tríceps já estiver muito fadigado. Ou seja com consciência e inteligência é possível montar um programa de treinamento eficiente conforme suas necessidades. # # #treino #treinofuncional #musculacao #bodybuilder #forca #emagrecendo #hipertrofia #saude #educacaofisica #endurance #emagrecimento #artesmarcias #corrida #fisiculturismo #bodybuilding #esporte #fisiculturismo #saude #saúde #obesidade #bemestar #vidaativa #emagrecimento #fisiologia #educacaofisica #aerobico #anatomia #intervalos #recuperação #fitness #bodybuilding
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Muitas coisas que fazem mal para o corpo fazem bem para a alma, e como eu sempre escrevi, a saúde plena, para mim, é a somatória do bem-estar do corpo, da mente e da alma.  A verdadeira saúde não se mede unicamente por exames clínicos objetivos. E se perde quando há desequilíbrio e abuso - tanto para um lado, quanto para o outro. Bem entendido que, quando estamos doentes, precisamos focar no corpo e no que faz bem a ele. Deixar de lado, temporariamente, o que “faz bem” de forma imaterial - para a alma e coração. Ou seja, devemos estar e buscar o equilíbrio e alcançaremos ou chegaremos a plenitude. 📲 21 97174-8634
O magnésio é um dos minerais mais importante e tem muitas funções no nosso corpo. Ele atua como cofator de mais de 300 reações enzimáticas que regula várias funções da nossa celula. . 📌Tem papel essencial na produção de enegia, contracao muscular, saúde do  coração, pressao arterial, controle glicêmico. . 📌O que pode causar sua deficiência são: baixo consumo alimentar, exercício físico  extenuante, doenças cronicas, medicamentos, alimentos processados e refinados, uso de diuréticos, anticoncepcional, excessode cafeina e outros. . . 📌 Sinais e sintomas: ansiedade, câimbras, irritabilidade, fraqueza muscular, zumbido, enxaqueca e dor de cabeça leve. . 📌 Consequências: arritimias, hipertensão,  resistência a insulina e doenças cardiovasculares. . 📌Alimentos fontes: folhosos verdes escuros, aveia, abacate, banana, leguminosas, castanhas, sementes, nozes, chocolate etc. Além da sua suplementação prescrita pelo seu nutri!  Nutri como dosar o nível de magnésio serico? Procure o seu nutri ou médico de confianca. . 📍Marcação de consulta: 73 988399040 73 3214-8000 . . #nutricao#saude#msgnesio#qualidadedevida#emagrecimento#vidasausavel#nutricaofuncional#nutricaoclinica#nutricaoesportiva#fitness#fit#reeducacaoalimentar#obesidade#semlactose#semgluten#dieta#foco#comidadeverdade#nutricionista#emacrercerto#realthy#nutrition#
Ei, psiu! Tem alguma diferença!? Hoje completarei 15 dias de dieta. Não está sendo fácil, porém estou determinado. Eu tenho família, tenho um ministério, tenho uma vida. Depois de quase morrer com colesterol, pressão alta! Sintomas de AVC, dores na coluna decidi mudar ter amor próprio e viver com qualidade de vida me alimentando de forma saudável. De 94 rumo aos 75!!! Agradeço o incentivo e carinho de cada um que tem me acompanhado aqui, e detalhe a foto não é montagem! É RESULTADO. essa semana tem novidades...AGUARDEM. #dieta #rumoaos75kg #obesidade #dieta #saúdemental #vida #qualidadedevida #doces #frituras #exgordos #exgordo #cirurgiabariatrica #bariatrica #reducaodeestomago #cirugiaplastica #abidominoplastia #hoje #desafio15dias #euchegola #hospital #academias #academia #fit #fitness
O quê é ESTILO DE VIDA? 📌Não tem prazo para acabar. 📌Não tem um evento para caber num vestido. 📌Não tem sofrimento. 📌Não tem privação. 📌Não tem culpa e compensações exatas. .  É simplesmente amar me alimentar bem, me exercitar, superar meus limites, saber que quem manda no meu corpo sou eu e com as minhas atitudes eu posso fazer mudanças incríveis nele. 💪🏻 Só funcionou de vez o dia que entendi que eu não deveria mudar pelos outros, que eu não tinha que estar de determinada forma para ir na festa "x"ou caber na roupa "y". Funcionou porque eu entendi que eu só queria apenas todos os dias ser feliz comigo mesma e orgulhosa pelas minhas escolhas. Minhas escolhas não são me privar de comer o que eu gosto, muito menos de estar ao lado de quem eu amo por dieta. É a liberdade de tomar minhas próprias escolhas, tentando encontrar um equilíbrio entre tudo, sem ficar presa no "não posso comer isso porque vou engordar" e sim saber que se eu quero comer qualquer coisa TÁ TUDO BEM, porque estou na maioria dos meus dias e momentos comendo de forma saudável. E é saudável também comer "outras coisas", porque pra mim não existe dia do lixo, afinal eu não como lixo. É tudo comida, das mais variadas formas. E todas fazem parte da minha vida e da minha realidade. A culpa já atrasou tanto a minha vida que se eu pudesse te dar uma dica, seria: SEJA LEVE SEMPRE! Se ame e se perdoe, você sabe cada luta diária e se orgulhe delas ❤ E é apenas isso. Conte comigo 📲21 97174-8634
Sabia dessa ?? Incrível🔴🔴 . . . . . . . . . ❤ Seja bem vindo ❤ . . . . . ⏩  Você receberá diariamente conteúdos sobre  saúde,dietas,emagrecimento e diversas dicas de como cuidar da sua saúde.. . . . . ⏩ Segui a página, curti as nossas postagens e comente o que achou, isso motivara  a gente produzir mas conteúdos para o seu dia a dia. 😊 . . . . . ⏩  Vamos juntos nessa👊 . . . . . .  #dieta #fitnessmotivation  #queroemagrecer#emagrecer #emagrecimento #musculacao  #nutricao  #lowcarb #lowcarbbrasil  #bemestar #gym  #foconadieta #dietalowcarb  #emagrecercomsaude #obesidade #secabarriga #saudedamulher #treino  #regime #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade #dietaflexivel  #receitasfit #boanoite #mulheresfitness #corposarado
26 dias!  26 dias de luta 26 dias de choro 26 dias de amor  26 dias de superação e muita alegria.  26 dias de academia.  #academia #gordanaacademia #mudancadevida #fitness #obesidade #quilosmortais #gordapoderosa #gordofobianãoépiada #todagrandona #superacao
XX Congresso da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica 2019. #congressosbcbm2019 #cirurgiabariatrica #obesidade #alagoas #drbrunomota
Friozinho chegou 🍁❄️ #nutrifernandasecco#sorria#deusnocomando#vivaavida#viver#deus#alegria#saude#foconadieta#foconoobjetivo#obesidade#nutricionistaesportiva#paciente#ficarmagra#obesidade#foco#nutri#reeducacaoalimentar#bomdia#agendesuaconsulta#nutricionista#nutrigata#sabadao#top#boanoite#frio#friozinho#top
No frio há aumento da queda de cabelo. Os fios sentem falta da exposição solar,  o que deixa a raiz mais enfraquecida, resultando na queda e falta de brilho nos fios. Outro fator para este problema, é o fato de lavar o cabelo com água muito quente nesta época, aumentando a produção de sebo no couro cabeludo e, consequentemente, a caspa e a queda. Além disso, em temperaturas  baixas, uma lavagem demora para secar totalmente. E a umidade faz criar seborréia, que entope os folículos capilares e provoca a queda. Evite lavar o cabelo com água quente, dê preferência por fria ou morna e, além disso, não durma com o cabelo molhado.  #derma #pele #estetica #medi #saúde #beleza #catalao #amooqueeufaco #piresdorio #queroficarbem #dicas #alimentação #qualidadedevida #cuidadoscomapele #autoestima #fitness #botox #preenchimentolabial #harmonizacaofacial #acne #peeling #obesidade  @flaviocordeirodovale @odontomed_pdr
Sonhe com esse prato fitness e saudável ❤💐 . . . 🍓🍎EMAGREÇA DE 10 À 20K DE FORMA RÁPIDA E SAUDÁVEL COM A DIETA LOW CARB!🍌🍍 . 🥑🥬PARA CONHECER A DIETA, ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL! 🍒🍑 . ✔  VOCÊ VAI APRENDER A EMAGRECER DE 10 À 20K EM 30 DIAS! ✔ SABERÁ QUAL É O PASSO A PASSO PARA PERDER PESO DE VERDADE! ✔ RECEBERÁ UMA ROTINA DIÁRIA DE CARDÁPIOS PARA SEGUIR! ✔ APRENDERÁ A COMO SEGUIR UMA DIETA LOW CARB COM JEJUM INTERMITENTE! ✔ IRÁ APRENDER A COMO ACELERAR O SEU METABOLISMO E A COMO QUEIMAR GORDURA! ✔ APRENDERÁ A FAZER UM SUPER CHÁ SECA BARRIGA PARA PERDER MEDIDAS! ✔ SABERÁ QUAIS OS MELHORES EXECÍCIOS E HORÁRIOS PARA SE ALIMENTAR! ✔  APRENDERÁ A COMO COMBATER A ANSIEDADE! ✔ APRENDERÁ A COMO ELIMINAR VÍCIOS ALIMENTARES! ✔ RECEBERÁ UM ACESSO A UM GRUPO VIP PARA TIRAR SUAS DÚVIDAS! . . FAÇA PARTE VOCÊ TAMBÉM😍 🍇ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL🍎 . @emagrecimento_em_50_dias 🍅🍉 . . . #weightliftingfairykimbokjoo #weightloss #emagrecer #emagrecimento #dieta21dias #juntascomju #lowcarbbrasil #lowcarb #gordas #obesas #obesidade #obesidadeinfantil #fitness #fit
XX Congresso Brasileiro de Cirurgia Bariátrica e Metabólica chegando ao fim e trazendo a certeza que estamos no caminho certo. Grandes discussões, excelentes mesas e palestras, oportunidades de convivio e aprendizado com as maiores equipes  do Brasil! #xxcongressobariatrica #sbcbm #cirurgiabariatrica #obesidade @lucianapenhalbel_nutri
"Eu tenho em mim todo o desejo de liberdade do mundo!" Essa é uma frase que ecoa em meu inconsciente à anos e eu tenho alcançado cada vez mais essa liberdade, como pessoa e como mulher. Segurança, auto estima e liberdade! Não estou para agradar a todos e nem para acolher críticas! Eu fui obesa, sedentária, viciada em açúcar e doces em geral, fui acometida pela depressão e hoje eu hergo a cabeça e saúdo a mulher que tenho me tornado. Dia após dia, degrau após degrau, no meu tempo. Deixei os mais de 100 kg pra trás e um manequim que ultrapassou a numeração 50. Deixei traumas, dificuldades e negações. "Eu não consigo" deu espaço para "Eu posso e vou conseguir". A Nutrição veio como um presente e a prática de atividade física se tornou uma grande paixão. Eu mau conseguia andar, pela dificuldade de sustentar meu próprio  peso e hoje eu corro quilômetros sem grandes dificuldades. Sei que vou ainda mais longe e estou para mostrar que toda mudança é possível! Gratidão é o que resume a tudo. Gratidão imensa e só! . . #alimentaçãosaudavel #nutrição #musculação #emagrecimentosaudavel #alimentaçãoesaude #nutrição #obesidade #reeducaçãoalimentar #nutricionistas #nutricionistajaninemendes
No frio há aumento da queda de cabelo. Os fios sentem falta da exposição solar,  o que deixa a raiz mais enfraquecida, resultando na queda e falta de brilho nos fios. Outro fator para este problema, é o fato de lavar o cabelo com água muito quente nesta época, aumentando a produção de sebo no couro cabeludo e, consequentemente, a caspa e a queda. Além disso, em temperaturas  baixas, uma lavagem demora para secar totalmente. E a umidade faz criar seborréia, que entope os folículos capilares e provoca a queda. Evite lavar o cabelo com água quente, dê preferência por fria ou morna e, além disso, não durma com o cabelo molhado.  #derma #pele #estetica #medi #saúde #beleza #catalao #amooqueeufaco #piresdorio #queroficarbem #dicas #alimentação #qualidadedevida #cuidadoscomapele #autoestima #fitness #botox #preenchimentolabial #harmonizacaofacial #acne #peeling #obesidade  @flaviocordeirodovale @odontomed_pdr .
Queria estar plena assim, mas estou é toda dolorida da ginástica, e do dia tenso! Nem fiz histories da gente hoje  porque a mamãe foi com a gente fazer exames, e ela caiu na rua 🥺, mas está tudo bem, só ficou machucada tadinha!  Aproveitar para agradecer aos mais de 1 K 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Se cada palavra de incentivo tocar no coração de 1 pessoa já ficarei muito feliz!  Aqui vou errando, acertando, e com fé a gente chega lá! Bom restinho de sábado galera! . . #1k #bariatricandosemsensura #bariatricando #bariatricasurtada #bariamigos #barievida #bariatrica #bariatricada #bariatricaantesedepois #bariatricaeufiz #bariatricos #bypassgastrico #bypass #reducaodeestomago #gastroplastia #obesidade #obesidadencamais #exobesa #exgordinha #vidaposbariatrica #vidanovarose #qualidadedevida #galeriademembrosbsc #projetomagrella #antesedepoisdabariatrica #
O fim de semana é pra você uma despedida antes de controlar sua alimentação tudo de novo? 😕 . Fazer as pazes com a comida é saber que você pode comer de tudo, não existe alimento bom ou ruim. ⛔️ .  Assim como não existe  alimento que te engorda ou te emagrece, o que vai determinar o emagrecimento é a forma como você se alimenta.🤷🏽‍♀️ . Se alimentar de forma saudável é manter o equilíbrio e não abrir mão do que você gosta. 😃 . Você pode comer de tudo desde que seja com moderação e de maneira variada. ❤️ . . . . #levementeleve #percapeso #pensemagro #emagrecimentoconsciente #autoestima #emagrecimentosemdietas #psicologia #autoconhecimento #amorproprio #lifestyle #emagrecimento #façatetapia #riodejaneiro #viladapenha #barradatijuca #bariatrica #obesidade #sindromemetabolica #carb #boatarde #dietadamoda #dieta #boanoite #pensamentos #30tododia #nolowcarb #sabado #fimdesemana #bhfyp
Por um mundo menos obesogênico e com mais atenção à obesidade infantil!  #obesidadeinfantil #obesidade #diabetestipo2
Nicola Scopinaro e Mathias Fobi, gênios que eternizaram seus nomes na cirurgia bariátrica mundial. Congresso internacional de Cirurgia bariátrica IFSO 2016. #tbt #bariatrica #bariatricsurgery #fobiecapella #obesidade #cirurgiadoaparelhodigestivo #macae #riodasostras #ro
O frio está chegando...vamos treinar?? Vocês sabiam que treinar no frio ajuda  a queimar mais calorias durante o exercício do que no verão??? Isso mesmo, nosso organismo precisa aumentar a taxa de metabolismo para que nosso corpo fique aquecido.  Outra curiosidade é que os tremores no frio chegam a aumentar em até 5 vezes nosso gasto energético, colaborando para um gasto extra de calorias.  Sem contar que no frio treinamos com mais intensidade porque o corpo demora para atingir uma temperatura elevada, dessa forma conseguimos prolongar o treino e manter o exercício por mais tempo, isso porque a fadiga demora para aparecer permitindo que queimemos calorias a mais.  A desvantagem do frio no processo de emagrecimento é que as sugestões de alimentos mais calóricos aumentam, mas para quem está focado no processo e tem seu objetivo firme e forte não vai cair nessas armadilhas, certo????? Eu sempre deixo abaixo dos meus posts o link de um método que está esta ajudando muitas pessoas a emagrecer e de sobra vem com um Quiz de perguntas para identificar qual programa e mais indicado e um  e-book com receitas deliciosas para te ajudar a não cair nas armadilhas das calorias...rsrsrsrs  Dêem uma olhada... Bom fds!! 👇⛄👇🌪👇🌬👇☃👇☔ https://linktr.ee/emagrecerfit30  #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecerurgente #emagreceremcasa #emagrecerdefinitivo #emagrecercomsaude #emagrecerfitnes #nutrição #nutricaosaudavel #nutricaoemcasa #alimentaçãosaudável #alimentacaocomsaude #dieta #dietalowcarb #dietaproteica #mamaeemforma #mamaemagra #mamaetreinando #mamaesaudavel #noivamagra #noivaemagrecendo #treinoparaemagrecer #treinosaudavel #treinoparaobesos #obesidade #obesosemagrecendo #obesosemcasa
🥠Biscoito de Polvilho de Queijo - #fit ❤ Receita parecida com o Post anterior e é com Polvilho 👇🏻: . ◾1 ovo; ◾1 colher de sopa de Azeite de Oliva; ◾1 xícara de chá de Polvilho Azedo/Doce; ◾2 colheres de sopa de Queijo Parmesão ralado; ◾1 colher de café de Fermento químico em pó. . MODO DE PREPARO: Misturar os ingredientes secos. Adicionar o ovo e mexer até formar uma massa para moldar. Use papel manteiga, coloque a massa, use um plástico em cima da massa para esticar ela e com a mão ou o rolo de macarrão (uso plástico de freezer abro ele ao meio) bem fininha porque ela cresce um pouquinho 😉.. Tirar o plástico e com a faca ou cortador de pizza, cortar em quadrados e fica fácil de destacar. Colocar na forma e forno por 20 minutos a 200°e ficar de 👀 .  Simples assim! Biscoitinho delícia 😉. . . #exgordos #exobesa #acabouefeitosanfona  #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar  #academia #treino #emagrecer #lowcarbstyle #lowcarbrasil #mudançadehabitos #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #lowcarbbrasil #emagrecimento #eliminarpeso #eliminarbarriga #emagrecercerto #emagrecimento #instafit  #nutriçãofuncional #obesidade #diabetes #dicassaudaveis #alimentação #receitasfit
🥠Biscoito de Queijo - #saudável 💚. Rende + ou - 20 quadradinhos . . ◾1 ovo; ◾1 colher de sopa de Azeite de Oliva; ◾1/2 xícara de chá de Farinha de Linhaça; ◾1/2 xícara de chá de Farelo de Aveia; ◾2 colheres de sopa de Queijo Parmesão ralado; ◾1 colher de café de Fermento químico em pó. ◾1 colher de chá de Semente de Gergelim (opcional). . MODO DE PREPARO: Misturar os ingredientes secos (menos o Gergelim). Adicionar o ovo e mexer até formar uma massa para moldar. Use papel manteiga, coloque a massa, use um plástico em cima da massa para esticar ela e com a mão ou o rolo de macarrão (uso plástico de freezer abro ele ao meio). Tirar o plástico, salpicar gergelim por cima e com a faca ou cortador de pizza, cortar em quadrados e fica fácil de destacar. Colocar na forma e forno por 20 minutos a 200°e ficar de 👀 .  Simples assim! Biscoitinho delícia 😉. . 🙋‍♀️Quando tirar do forno, vai perceber que fica espumando e meio molhadinho mas, logo seca e fica delícia! Deixar esfriar bem e depois colocar em pote bem fechado. Dura 15 dias. . . #exgordos #exobesa #acabouefeitosanfona  #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar  #academia #treino #emagrecer #lowcarbstyle #lowcarbrasil #mudançadehabitos #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #lowcarbbrasil #emagrecimento #eliminarpeso #eliminarbarriga #emagrecercerto #emagrecimento #instafit  #nutriçãofuncional #obesidade #diabetes #dicassaudaveis #alimentação #receitasfit

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