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Benefícios do abacate O abacate pode agir como anti-inflamatório natural e antienvelhecimento, além de reduzir os níveis de glicose no sangue diminuindo o estresse. A ação anti-inflamatória que a ingestão do abacate proporciona é graças a vitamina E. Outra substância importante encontrada na fruta é o beta sitosterol, responsável no controle do hormônio do estresse, o cortisol. Além disso, ajuda na hidratação adequada da pele e dos cabelos (veja aqui como hidratar o cabelo com a fruta). Também é uma fruta calórica e rica em lipídeos: 77% das calorias no abacate são de gordura. No entanto, as gorduras presente nesse alimento são de alta qualidade, se assemelhando às propriedades físico-químicas do azeite de oliva. A maior parte da gordura presente no abacate é ácido oleico. Este é um ácido graxo monoinsaturado, que tem sido associado à inflamação reduzida e tem demonstrado efeitos benéficos sobre os genes ligados ao câncer. O óleo de abacate apresenta diversos compostos bioativos, possuindo carotenóides, ácido ascórbico, compostos fenólicos, tocoferóis, fitoesteróis, entre outros. O abacate é rico em:  Cálcio Potássio Vitamina C Fósforo Manganês Magnésio Lipídios Ferro Cobre Zinco Vitamina E Vitamina A (4, 5)  #comidasaudavel #vel #fitness #o #dieta #comidadeverdade #saude #emagrecer #fit #alimentacaosaudavel #comidasaud #comidafit #vidasaudavel #foco #lowcarb #comida #nutricao #dietasemsofrer #saudavel #reeduca #reeducacaoalimentar #alimenta #emagrecimento #de #comerbem #foconadieta #oalimentar #nutri #receitasfit #bhfyp
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🔹RESPONDENDO A ENQUETE PUBLICADA NO STORE!🔹 . 🔹Óleo vegetal: Nunca utilizar ( é cancerígeno). Para estar nas prateleiras do supermercado o óleo vegetal precisa ser hidrogenado para conservar, e quando é hidrogenado ele vira um anti-nutriente que podemos chamar de veneno, e muitas pessoas estão doentes por consumir óleo vegetal (soja, canola, milho etc). . 🔹Devemos fazer nossos alimentos com óleo de coco ou gordura de porco, antigamente usava-se banha de porco, não havia infarto do miocárdio até 1911, não entope as artérias, após 1911 com a chegada dos óleos vegetais que conhecou a existir infarto do miocárdio. A banha de porco não causa cardíaca e ainda contribui com nutrientes para a nossa saúde como: vitaminas do complexo B, vitaminas do complexo C, minerais como fósforo e ferro, isenta de açúcar e contém baixo teor de sódio. . 🔹O óleo de coco pode não ser acessível a todos e pode ser substituído pela banha de porco que é tão boa quanto. . . CONSULTAS ONLINE. INFORMAÇÕES VIA DIRECT! 👏🏻 . . . #emagrecercomsaude #comidadeverdade #bodybuilding #estilodevida #reeduca #vida #a #dietasemsofrer #brasil #reeducacaoalimentar #workout #personaltrainer #oalimentar #maromba #perderpeso #alimenta #nutricionista #muscle #hipertrofia #esmagaquecresce #suplementos #comidasaudavel #motiva #oleo #atividadefisica #emagrecimentosaudavel #detox #corrida #saudeebemestar #boaforma
Reposted from@emagrecer_FitnessLowcarb . .  Transformação surpreendente de @nati_khalifa👏👏👏 . "Quando as coisas não acontecem imediatamente, lembre-se: leva 6 meses para construir um Rolls-Royce e 13 horas para construir um Toyota. 💁🏿😂" . Você só tem que ter um começo,e determinação,isso é para os fortes,deslizar é normal ,só não pode perder o foco! . . ➡Quer perder até 10 kg de gordura corporal nos próximos 30  dias? ➡ , . Preparamos  um livro para você! . ✔ O que comer . ✔ Quando comê-lo. ✔ Eliminar  peso com saúde⭐ ✔ Manual de dieta para eliminar peso em 30 dias⭐ ✔ Manual de atividades⭐ ✔ Manual de motivação⭐ ✔ Exercícios para fazer em casa⭐ ✔ Lista dos mais deliciosos alimentos que queimam gordura⭐ ✔ Plano super simples para manter o peso . ✔ GARANTIA, 7 dias dinheiro de volta⭐ .✔Sucos detox ✔Sheik . . 🌟Para saber mais envie-nos uma mensagem no Direct "SIM" Clique no link azul no nosso perfil:  @emagrecer_FitnessLowcarb . . #regrann
Estamos de volta hein 🤣🤣🤣
No início da alimentação a experiência com o alimento é fundamental. Sentir a textura dos alimentos é importante para uma melhor aceitação. A orientação é de deixar uma colher para a criança ir criando uma relação e um hábito. A partir dos 9 meses ela começa ter mais autonomia e desenvolver suas habilidades. Para a escolha deles, o adequado são talheres de silicone e flexíveis, para melhor adaptação. Conforme o tempo vamos trocando a partir da medida que essa evolução vai acontecendo. . . #nutriçãoinfantil #nutricaomaternoinfantil #1000dias #aleitamentomaterno #campinas #nutriemcampinas  #nutrition  #maternidade #paternidade #nutri #crianca #alimentacaoinfantil #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #ձmovoce #blw #nutricionista #introducaoalimentar #pediatria #obesidadeinfantil #oalimentar #blwbrasil #introducaoalimentar #iaparticipativa #family #nutricaopediatrica
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.Que tal um belo Frango com batata doce nesse almoço??? Hora de comeer galera. 😋 . . .  @anossacomida - . . . .Marque seu amigo (a) para ficar com água na boca tbm 😄 . . . #dietas #emagrecer #emagrecimento #perdepeso #saude #fitnes # detox #lowcarb #reeducaçãoalimentar #foconadieta #perderbarriga #sucodetox #saudavel #gym #nutri #reeduca #lifestyle #oalimentar #academia #vidasaudavel #niteroi #riodejaneiro #mulheres #riooutdoor #topofrio #brazilmaravilhas#pegadanatrilha
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Terça-feira saudável e nutritiva 🥗 . Cardápio Fitness 18/06: Mix de folhas (alface, acelga, repolho verde e roxo) Legumes na manteiga e ervas finas. Espaguete integral ao molho manjericão e queijo. Salada de tomate e pimentão. arroz integral ao alho.* Carnes grelhadas **: Boi, porco e frango. Temos ovos cozidos e omelete. *hoje não temos molho para salada, por ter no macarrão e legumes na manteiga com ervas finas.  Faça os seu pedido pelo Whatsapp (31)99766-6728 (link na bio) Faça seu pedido preferencialmente antes das 11hs! Pagamento feito no cartão tem 1,00 de acréscimo. . . . #alimentacaosaudavel #dieta #alimenta #saude #fitness #emagrecer #reeduca #emagrecimento #nutri #vidasaudavel #fit #oalimentar #nutricao #saudavel #comidadeverdade #dietasemsofrer #foconadieta #pretreino #sa #emagrecercomsaude  #bhfyp
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Não perca tempo fazendo essas dietas mágicas ou fazendo um treino milagroso. Procure um profissional da área que vai te auxiliar durante o seu processo de reeducação alimentar e de atividade física. Tenha foco, disciplina e preservação e o mais importante: NUNCA DESISTA!  #o #nutricao #nutri #dieta #saude #fitness #emagrecer #de #vidasaudavel #vel #nutricionista #emagrecimento #sa #treino #foco #alimentacaosaudavel #academia #reeduca #bemestar #fit #lowcarb #alimenta #saudavel #gym #comidadeverdade #oalimentar #perderpeso #foconadieta #muscula #bhfyp
BOOM DIA MENINAS ❤❤ - Uma simples vitamina quer serve tanto no café  da manhã  e lanche da tarde...uma delicia😋 . 🍫 Batida de 200ml de iogurte natural + 1 banana grande madura + 1 colher de sopa de cacau em pó + Adoçante a gosto (usei stevia) 😋 - - Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@perda_peso_agora_mesmo 👈 😗😗 - Créditos @oucaseucorpo - #emagrecercomsaude #crossfit #reeduca #bemestar #maromba #saudavel #musculacao #foconadieta #alimentar #personaltrainer #alimentar #saudável #comunicador #comidadeverdade #oalimentar #alimenta #aluzia #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #nutrição #a #esmagaqueecresce #dietalowcarb #dietasana #training #bhfyp #detox #estilodevida #brasil #comidasaudavel
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Hoje não será sobre cozinha prática e sim sobre como sair de vez quando da rotina não faz mal! .  Essa foi uma sobremesa que comi neste final de semana. Se eu me sinto culpada por isso? Não, desde que eu sei que sigo uma alimentação equilibrada e que posso me permitir de vez em quando comer coisas prazeirosas sem terrorismo nutricional. É só alinhar tudo novamente durante a semana. .  Obs: de vez em quando não é todo dia ok? . #o #nutricao #nutri #dieta #saude #fitness #emagrecer #de #vidasaudavel #vel #nutricionista #emagrecimento #sa #treino #foco #alimentacaosaudavel #academia #reeduca #bemestar #fit #lowcarb #alimenta #saudavel #gym #comidadeverdade #oalimentar #perderpeso #foconadieta #muscula #bhfyp
Como ter uma alimentação saudável.  Compre alimentos saudáveis  Pode parecer um pouco óbvio, mas é essencial lembrar de manter a despensa e a geladeira abastecidas de itens saudáveis para não cair na tentação de comer produtos ricos em sódio ou açúcar. Abandone comidas industrializadas congeladas, doces, refrigerantes e outros itens e invista em frutas e vegetais frescos, além de cereais integrais. Comece já 👏🏾 #emagrecimento #o #emagrecer #dieta #fitness #saude #vidasaudavel #de #foco #academia #treino #gym #fit #sa #nutri #bemestar #emagrecercomsaude #reeduca #qualidadedevida #lowcarb #nutricao #alimentacaosaudavel #lifestyle #dietasemsofrer #muscula #oalimentar #vel #fitnessmotivation #perderpeso #bhfyp
Bom diaaaaaa  Estamos na metade de 2019... você já traçou sua meta ???? Deixe nos comentários quantos quilos você quer eliminar até dezembro de 2019, e nós vamos te ajudar !!!! Beijos  Nutri @anapaulamorette . . . . . . . . #emagrecimento #o #emagrecer #dieta #fitness #saude #vidasaudavel #de #foco #academia #treino #gym #fit #sa #nutri #bemestar #emagrecercomsaude #reeduca #qualidadedevida #lowcarb #nutricao #alimentacaosaudavel #lifestyle #dietasemsofrer #neymar #oalimentar #vel #fitnessmotivation #perderpeso  #tupã
Dica de hj: BISCOITO DE ARROZ S/GLÚTEN ✔Além de auxiliar na sua dieta, outro benefício do biscoito de arroz é que não contém glúten. Então para as pessoas que possuem essa intolerância como a doença celíaca, podem consumir o biscoito a vontade. #manhasaudavel #myhealthylife #biscoitodearroz #pastadeamendoim #banana #emagrecimentosaudavel #qualidadedevida #vidasaudavel #meucorpoagradece #minhasaudeagradece @naturallife.brasil#vidasaudavel  #fitness #saude #reeducaçãoalimentar #foco #emagrecimento #fit #treino #emagrecer #gym #academia #alimentacaosaudavel #lifestyle  #nutri #foco #bemestar #nutricao #reeduca #comidadeverdade #musculacao #oalimentar #qualidadedevida
Saiba mais sobre os tipos de adoçantes e os seus benefícios e malefícios!👇🏾👇🏻 ▪️#Stevia  15 Kcal (1 colher de sopa) ▫️Orgânico. ▫️O sabor é parecido com o açúcar branco refinado. ▫️Não há contraindicações. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️#Xilitol 30 Kcal (1 colher de sopa) ▫️Tem aparência similar ao do açúcar cristal. ▫️Possui baixo índice glicêmico. ▫️Indicado para diabéticos. ▫️Pode causar desequilíbrio da flora intestinal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️#Agave  50 Kcal (1 colher de sopa) ▫️Tem menos calorias que o açúcar e adoça mais. ▫️É orgânico. ▫️Possui textura parecida com o mel. ▫️Não é indicado para diabéticos. ▫️Não é indicado para quem deseja emagrecer. ▪️#Aspartame  0 Kcal ▫️Feito a partir de combinações de aminoácidos. ▫️Sabor muito semelhante ao do açúcar. ▫️Não pode ser utilizado para cozinhar. ▫️Pode potencializar dores de cabeça. ▫️Pode potencializar a doença de Alzheimer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️#Sacarina  0kal ▫️Substância artificial derivada do petróleo. ▫️Alta quantidade de sódio. ▫️Aumento de inchaço por retenção de líquidos. ▫️Pode potencializar carcinógenos, é contraindicados para hipertensos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️#Sucralose  0 Kcal ▫️Tem o mesmo gosto do açúcar. ▫️Não serve como fonte de energia. ▫️Pode prejudicar a tireoide. ▫️Pode causar desequilíbrio da flora intestinal.  #vidasaudavel #dieta #fitness #saude #emagrecimento #foco #reeduca #emagrecer #comidadeverdade #foconadieta #oalimentar #treino #alimentacaosaudavel #nutricao #maisfit #dietasemsofrer #nutri #reeducacaoalimentar #fit #lowcarb #emagrecercomsaude #alimenta
Misto de Crepioca ✔ Ingredientes:  2 ovos 2 Colheres de sopa de tapioca Sal a gosto ✔ Modo de Preparo:  Mexa bem os ingredientes e em frigideira antiaderente dourar apenas um lado, recheia com queijo e presunto, feche na própria frigideira e tá prontinho. #comidasaudavel #vel #comidadeverdade #dieta #fitness #o #saude #emagrecer #vidasaudavel #reeduca #saudavel #comidasaud #alimentacaosaudavel #lowcarb #foco #fit #oalimentar #emagrecimento #nutri #dietasemsofrer #foconadieta #de #reeducacaoalimentar #nutricao #comidafit #receitasfit #alimenta #perderpeso #treino #bhfyp
O Tia Banana traz pra você os pratos mais deliciosos e saudáveis para o seu almoço, no conforto do seu lar! . Você pode fazer seu pedido pelo WhatsApp (12) 99664-1332, pelo telefone (12) 3424-6344 ou pelo iFood! 😉 . #comidafitness #fitness #comidafit #dieta #comidasaudavel #fit #comidadeverdade #comidasana #comidasaludable #comida #gym #emagrecer #reeduca #vidasaudavel #dietasemsofrer #comidareal #oalimentar #saude #lowcarb #healthyfood #comidacaseira #comidasaud #foconadieta #alimenta #alimentacaosaudavel
Super dica para o seu almoço! *  Por mais vídeos como esse comente "eu quero" siga a página e marque uma amiga, porque assim saberemos que vocês gostaram e estaram ajudando a página a crescer. * Crédito @sigalowcarbereceitasfit
Olha só esse modelito de Biquine lindo saindo por R$49,99 ❤️😻 e essa saia de renda pra já sair combinando ! ❤️❤️ lindo né ?! @corpobelomodafitness2 @corpobelomodafitness2  #academia #fitness #dieta #o #saude #treino #foco #emagrecimento #gym #saudavel #perderpeso #emagrecer #fit #dietas #alimentacaosaudavel #perderbarriga #musculacao #boaforma #muscula #vel #queimargordura #reeduca #queimarbacon #beleza #oalimentar #dietasemsofrer #de #emagrecendo #nopainnogain #bhfyp
Reposted from @emagrecer_fitnesslowcarb . . .Bom dia meus queridos😍😘 . . . Se valer a pena deixe um coração💗 . . ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: 😋❤ . . Resumo de como fazer: - 2 ovos, 1 colher de requeijão e chia. Bate tudo com um garfo ou no liquidificador e leve a frigideira antiaderente  O recheio usei um mistura de atum com creme de ricota e cenoura. . ralada, alface e tomate. 😋 . . By:@blog_da_gisa . . .➡Quer perder até 10 kg de gordura corporal nos próximos 30  dias? ➡ , . Preparamos  um livro para você! . ✔ O que comer . ✔ Quando comê-lo. ✔ Eliminar  peso com saúde⭐ ✔ Manual de dieta para eliminar peso em 30 dias⭐ ✔ Manual de atividades⭐ ✔ Manual de motivação⭐ ✔ Exercícios para fazer em casa⭐ ✔ Lista dos mais deliciosos alimentos que queimam gordura⭐ ✔ Plano super simples para manter o peso . ✔ GARANTIA, 7 dias dinheiro de volta⭐ .✔Sucos detox ✔Sheik . . 🌟Para saber mais envie-nos uma mensagem no Direct "SIM" Clique no link azul no nosso perfil:  @emagrecer_FitnessLowcarb . . - #regrann
Ovo mexido 👌 Comer ovos mexidos é sempre uma ótima aposta. 2 ovos,2 colheres de leite,sal e manteiga na frigideira antiaderente. Bater os ovos com leite e muita cebolinha. Colocar na frigideira e ir mexendo lentamente. Bom dia.  #nutri #o #dieta #fitness #saude #nutricao #vidasaudavel #fit #emagrecer #emagrecimento #treino #foco #nutricionista #alimentacaosaudavel #academia #gym #comidadeverdade #vel #bhfyp #de #foconadieta #lifestyle #reeduca #sa #oalimentar #lowcarb #alimenta #bemestar #saudavel #bhfyp

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