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"Mangia sano, vivi bene, stai in salute, sii felice" ❤ 👉👉👉DIMAGRIRE MANGIANDO SI PUÒ!!! Essere a dieta non vuol dire rinunciare al gusto e al piacere del cibo, bensì adottare uno stile di vita sano che ti consenta di raggiungere risultati duraturi!!! Un SANO, EQUILIBRATO e PERSONALIZZATO regime alimentare permette al nostro organismo di mantenersi in forma e di prevenire l’insorgenza di disturbi patologici. ✔Elaborazione di PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI per: - Obesità, sovrappeso e malnutrizione - Gravidanza, allattamento, svezzamento e prima infanzia - Ipertrofia e sviluppo della massa muscolare (in tutti i tipi di sport) - Vegetarianesimo e veganesimo - Allergie e intolleranze alimentari - Menopausa, amenorrea, fertilità - Blocco metabolico - Pre e post chirurgia bariatrica - Condizioni patologiche accertate (diabete, dislipidemie, ipertensione, cardiopatie, disturbi gastrointestinali, insufficienza renale, epatopatie, patologie tiroidee, neurodegenerative e oncologiche, PCOS, endometriosi, e psoriasi). ✔Ricevo per appuntamento al CENTRO MEDICO FOCUS P.C.R.L. in Via Roma 60, San Giuseppe Vesuviano (NA) il lunedì e martedì pomeriggio ed il venerdì mattina. ✔ Effettuo anche CONSULENZA ONLINE. 💢NOVITA’: nel mio studio potrai effettuare TEST GENETICI (partendo da un semplice prelievo salivare) per individuare i più importanti polimorfismi genetici correlati con l’alimentazione in modo da poter PERSONALIZZARE IL PIANO NUTRIZIONALE sulla base del proprio DNA💢  Per maggiori info ed appuntamenti non esitare a contattare: 📲 tel/whatsapp: 3511135704 📧 email: cozzolino.nutrizione@libero.it 💥Visita la mia pagina, troverai tante ricette sane e consigli nutrizionali!  #nutrizionistafilomenacozzolino #dietasana #dietamediterranea#nutrizione #diet #dimagrirecongusto #pics #like #foodie #fitnessfood#fitnessgirl#cibosano #dietapersonalizzata #nutrizionista#sangiuseppevesuviano#ottaviano #poggiomarino #sangennarovesuviano #nola
Puo nascere un fiore nel nostro giardino☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻
SGOMBRO 🐠 ED ACCIUGHE 🎣 CON MINESTRONE 🥕 Dopo aver pulito tutto il giorno casa, non volevo cucinare qualcosa di impegnativo per poi risporcare —> che significa ripulire tutta la cucina. Allora ho visto nel frigo che avevo delle acciughe 🎣 ed ho pensato a quanti benefici hanno queste. 🍝 (RICETTA 🏪) Ho versato 100 grammi di verdure 🥬(della busta del minestrone) in un pentolino ed ho aggiunto acqua 💧 fino a un centimetro sopra le verdure 🥕, poi ho aggiunto metà cipolla, 4 pomodorini 🍅 e sale 🧂 , ed ho lasciato cuocere il tutto per 20 minuti.  P.s. se l’acqua finisce aggiungetene altra. Nel frattempo, ho tolto la spina alle acciughe 🐟 marinate con aglio, olive nere, prezzemolo 🌿 e pepe, e le ho impiantate con lo sgombro. Infine ho messo una spolverata di parmigiano sopra il minestrone🌽 e della glassa di aceto balsamico. • • #healty #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #fisico #cibo #vitamine #calorie #nutrizionista #allenamento #healty #sano #colazione #cibosano #palestra #alimentazionesana #proteine #nutrizione #benessere #nutri #fitness #nutrition #mangiarebene #dimagrire #muscoli #detox
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Meglio il bolide cromato o il k-way verde anni '90 della Volkswagen?😏 A voi la scelta . 📷@yuricortinovis #bikeporn .  #3starssquad #biasiolo #pivesso  #wltrbike #zigairbrush #tlpparise #comauto #drc_rims  #castellantours #alessibici#formula#rideformula#nutrizionista.bio#studiograph_ @hzgoggles @otr_off_the_road
Stasera cena con CALAMARI 🦑 E INDIVIA GRIGLIATI con pane integrale, poi abbiamo festeggiato il compleanno della mia coinquilina e abbiamo mangiato il cheesecake alle fragole e mirtilli 😋 #sarasfooddiary ▪️ ▪️ ▪️ #alimentazione #dieta #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizione #dimagrire #benessere #salute #food #diet #dietasana #fit #nutrizionista #cibosano #cibo #perderepeso #dimagriremangiando #nutrition #healthyfood #foodblogger #motivation #healthy  #bhfyp
Vi capita di avere voglia di dolce dopo cena? Ricordate, quando si ha un desiderio bisogna soddisfarlo! In questo post delle idee per un sano dolce pre-nanna ☺️ #dinnertime #dinnerideas #cena #cenatime #prepariamoci #dietasana #dieta #nutrizione #nutrizionesport #fitdiet #fit #fitness #day #healthyfood #healthyday #dietasana #dietaequilibrata #mangiaresano #vivereacolori #colori #nutrizionista #buonanotte🌙
INTEGRALE SI MA SOLO SE BIO! E’ risaputo che il consumo di alimenti integrali, a discapito di prodotti a base di farine raffinate, è fortemente auspicabile e raccomandabile in quanto protettivo per la salute: i cereali integrali conservano intatte sia le proprietà nutrizionali della crusca, ricca di fibre, sia quelle del germe, ospitante preziosi grassi insaturi, vitamine, minerali e molecole bioattive. Ma accanto al problema del “finto integrale“, ovvero del prodotto che accoglie al suo interno una miscela di farine raffinate e di crusca, anziché una farina ottenuta dalla macinazione del chicco intero, c’è un altro caso in cui è meglio lasciare il prodotto nello scaffale:  Se il prodotto non è bio. Che siate o no fan del biologico, è vivamente sconsigliato mangiare cibi integrali che non siano bio, soprattutto se si ignora la provenienza del cereale. Nell’integrale, infatti, la parte più esterna del chicco non viene eliminata e il cereale rimane così integro. Nel caso in cui questo provenga da agricoltura tradizionale, cioè non biologica, possiamo avere la ragionevole certezza che vi sia presenza di fitofarmaci, o i più noti come pesticidi, che non sono certo un toccasana.  Ergo, scegliete sempre cereali integrali bio! _______________________________________________________ #dietamediterranea #bio #biologico #biofood #cibobiologico #integrale #cibointegrale #pastaintegrale #pasta #spaghetti #nails #rednails #manicure #alimenti #alimento #cibosalutare #foodphotography #nutri #nutrizionista #nutrizionesana #mangiare
Meno 20 kg, le meravigliose metamorfosi delle mie pazienti!
I vostri sforzi sono le mie più grandi soddisfazioni. Rendere semplice e gustosa una dieta aumenta le possibilità di dimagrimento. Forza forza forza 💪💪💪
Panna cotta composta. Base: ricotta, pezzettini di cioccolato fondente,  mandorle tostate e macinate. Invece del latte utilizzare il latte di cocco. Panna cotta dolcificata con  poco agave. Metà panna cotta aggiungere cacao amaro in polvere #cibo #alimentazione #fitness #fit #diabete #diabetologia #nocarbs #nocarboidrato #nozucchero #nosugar #panna #dessert #fitnessmotivation #nutrizionista #dietasana #saluteebenessere #salute #proteine #negozibio #biologico #vegetarian #eat
Dolci senza zucchero e carbo: ricetta tiramisù ma senza zucchero solo poco agave e aggiungere ricotta #cibo #alimentazione #fitness #fit #diabete #diabetologia #nocarbs #nocarboidrato #nozucchero #nosugar #panna #dessert #fitnessmotivation #nutrizionista #dietasana #saluteebenessere #salute #proteine #negozibio #biologico #vegetarian
Durante la stagione estiva è importante idratarsi continuamente. Oltre l'acqua, alcuni cibi aiutano il nostro organismo a recuperare i liquidi persi.

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