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#normalgewicht

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Bye bye Übergewicht. Fast 2 Jahre Post OP mit #magenbypass. Viel Disziplin und oft auch auf die Waage geschimpft. Seit der Bauchdeckenstraffung ging die Abnahme plötzlich wieder vorran da die bösen Hormone weg sind. Somit die vorletzte Stufe erreicht. Nun mag ich nur noch die 5 sehen für den Kopf.  #magenverkleinerung #abnehmen2018 #abgerechnetwirdamstrand #bariatischechirugie #magenbypassoperation #magenbypassop #glücklich #angekommen #normalgewicht #normalgewichtig #endlichschlank #derkampflohntsich #dankbar
Nach dem Fasten ist es das erste was ich mir zu essen mache. naja paar Tage später mal soll ja immer mit leichter Kost anfangen. aber ich liebe es zum Mittag was leckeres zu essen. dadurch das ich jetzt nur den wellmix Shake zu mir nehme habe ich so viel Zeit. das schon komisch nicht zu essen. aber wer schön sein will muss Disziplin haben. _________________________ #abnehmen2018 #adipositas #Übergewicht #normalgewicht #bmi #fasten #wellmix #shake #blogger #gesundessen #2kilo #abgenommen #sport #ohnefleißkeinpreis #gesund  #mamasein #hunger #tomaten #mozzarella
Und es geht weiter, immer weiter 😍 Minus 300 Gramm und wir kommen der minus 10 Kilo immer näher 💪  #missionniewiederfett #wegmitdemspeck #niccigoesnormalgewicht #adipositas #fett #abnehmen #wohlfühlen #normalgewicht #sport #workout #situps #newlife #lifeisgood #health #gesundwerden #bodychange #imwalking #wochedreizehn ❤️
Auch von mir gibt es mal wieder ein aktuelles Bild. Mein Gewicht steht stabil zwischen 67-69kg seit Mai 2018 hab ich  die 70 nicht mehr auf der Waage gesehen.👍 Ich fühle mich pudelwohl. Ende des Monats ist wieder Blutkontrolle bin gespannt🙃 bin aber positiv gestimmt. Das ist mehr als ich je erwartet habe. Einfach nur dankbar diese Chance bekommen zu haben.🍀 #magenbypass #abnehmen2018 #bypass2016 #magenbypass2016 #adipositaschirurgie #mynewlife #magenverkleinerung #gastricbypass2016 #zielerreicht #bariatricbabes #weightlosstransformation #gewichtsverlust #amziel #rny #rnybypass #dankbar #normalgewicht #neuechance #niewiederzurück #micklinikberlin #chance #gastricbypass #stolz #chancegenutzt #transformation #gewichthalten #esistniezuspät
Zeit für #montagsmotivation 🙋‍♀️ . Ihr hattet abgestimmt welcher Post als nächstes kommen soll ☑ Deswegen folgen jetzt 4 meiner Abnehmtricks. 💪 Es ist leider keine Zauberpille dabei 😅 . . 1. SÜßIGKEITEN 🍫 Meinen Süßkram habe ich in einem Karton auf einem meiner Küchenschränke. Immer wenn ich etwas möchte, muss ich auf einen Stuhl steigen. Klingt erst blöd, aber dadurch nehme ich nur etwas wenn ich es wirklich will und kann es nicht einfach unüberlegt wegsnacken. . Das klettern verbrennt ja auch Kalorien... 😂 . . 2. TRINKEN 🥛 ...und das heißt bei mir nur Leitungswasser, Tee und Kaffee. Um genug Wasser zu trinken nutze ich eine 1 l Karaffe. Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, jeden morgen und jeden Mittag eine Karaffe zu trinken. Dann habe ich bis zum Nachmittag bereits die ersten 2 Liter geschafft und der letzte Liter geht dann so zwischendurch weg. . . 3. NACHTISCH 🍨 Nach jeder herzhaften Speise esse ich etwas Süßes, mal nur Obst, mal ein 250 kcal Schokoriegel. Das führt dazu, dass ich mich wirklich richtig satt und zufrieden fühle. Und es signalisiert mir, dass das Essen gleich vorbei ist. Dazu gibt es bei mir immer eine Tasse Kaffee oder Tee. . . 4. ESSENSZEITEN ALS FESTES RITUAL 🕕 Jeden Tag esse ich Frühstück, Mittag und Abendessen meist im gleichen Zeitrahmen. Da ich schon um 18:45 Uhr Training habe, esse ich zuletzt gegen 17:30 Uhr. Ich gehe allerdings auch schon um 22 Uhr schlafen. Nach dem Abendessen putze ich mir die Zähne. Das ist für mich ein so festes Ritual, dass es mir auch einfach macht am Wochenende bei Freunden nicht zu Snacks zu greifen (meistens jedenfalls). Die meisten Partys gehen auch erst sehr spät los, dann habe ich einfach keinen Hunger da ich vorher schon esse. Kann leider nicht bis 20 Uhr hungern 🙈 . . Habt ihr auch so ein paar feste Rituale oder Tricks die euch beim Abnehmen/gesund ernähren helfen? 🤔 . . #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmtricks #abnehmtips #dauerhaftabnehmen
Krass was - 9 Kilo schon so ausmachen 🙈 ich bin gleichzeitig extrem geschockt und extrem glücklich 😁 weil ich weiß die Erfolge werden noch größer, schöner und auffälliger 💪👣 #missionniewiederfett #wegmitdemspeck #niccigoesnormalgewicht #adipositas  #fett #abnehmen #wohlfühlen #normalgewicht #sport #workout #situps #newlife #lifeisgood #health #gesundwerden #thisisme #aufdemwegzumir #lifesum #wochedreizehn #imwalking 💪
Mahlzeit zusammen bei mir ist jetzt Mittagessen angesagt. Es gibt Kartoffelpüree, Schlachtekraut und ein Minutensteak mit Kräuterbutter.👌 Was für ein schöner Sonniger Herbsttag heute ist wunderschön. 🍁🍂🌞 #magenbypass #abnehmen #protein #magenbypass2016 #gastricbypass2016 #herbst2018 #abnehmen2018 #bypass2016 #bariatricsurgery #bariatric #glaubandich #normalgewicht #endlichschlank #transformation #adipositaschirurgie #gehdeinenweg #duschaffstdas #gastricbypass #gesundessen #gesundleben #niewiederzurück
Bei Lidl gefunden für zwischendurch find ich den echt gut von den Werten. Kann man sich mal gönnen  und gibt es jetzt bei mir zum Abendessen 😉 Als Vergleich der Werte den Originalen unten rechts im Bild. (Werbung wegen Markenerkennung)  #magenbypass #abnehmen #magenbypass2016 #gastricbypass2016 #herbst2018 #abnehmen2018 #bypass2016 #bariatricsurgery #bariatric #glaubandich #normalgewicht #endlichschlank #transformation #adipositaschirurgie #gehdeinenweg #duschaffstdas #gastricbypass #bariatricbabes #weightloss #gewichtsverlust #amziel #eiweiß #proteine #gewichthalten #magenverkleinerung #mynewlife #ernährungsumstellung #bewusstgenießen #abendessen #milchreis
Werbung da Verlinkung! Lesen nicht nur liken, wenn nicht Pech gehabt 🤷‍♀️ - Hey, schaut unbedingt mal bei @issbesserso71083 vorbei. - Ich möchte hier gar nicht so viel verraten .. nur soviel es kostet nichts. Lest einfach mal seinen Beitrag mit diesem Bild. - Seid ihr mutig genug um es auszuprobieren? - Also ich finde eine bessere Chance und Gelegenheit gibt es nicht! - Leider kommt es für mich nicht mehr in Frage. Hätte es damals aber sofort in Anspruch genommen. -  Ich finde die Idee von ihm und Unterstützung für euch gut. - - - - - #wunschgewicht #idealgewicht #normalgewicht #eigenverantwortung  #chance #gesundeküche #gesundessen #ziele #motivation #inspiration #hochdiehändewochenende #persönlichkeitsentwicklung #wiegetag #übergewicht #ernährungsumstellung #glück #dukannst #training #seistolz #selbstbewusstsein #gesünderleben #kampfdenkilos #wiegen #waage #abnehmenohnezuhungern #laufen  #running #glaubandich #stärke #mentalhealth
Body Mass Index (BMI) Der BMI zeigt auf, in welchem Verhältnis das Körpergewicht zur Körpergrösse steht. BMI berechnen: Körpergewicht in Kilogramm : (Körpergrösse in Metern x Körpergrösse in Metern) = BMI z. B. 70kg : (1,63m x 1,63m) = 26,41 (leichtes Übergewicht) BMI Werte: Unter 18,5 = Untergewicht 18,5-24,9 = Normalgewicht 25,0-29,9 = leichtes Übergewicht 30,0-39,9 = schweres Übergewicht (Adipositas) 40,0 und mehr = extremes Übergewicht (extreme Adipositas) #bmi #weightloss #nicebody #healthy #fit #bodyweight #bodymassindex #übergewicht #untergewicht #normalgewicht #bauchumfang #fettanteil #gewichtsreduktion #ernährungsberatung #gesundessen #wohlfühlgewicht
7 Monate Abnahme in einem Bild.  Mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung ist alles möglich!  #abnehmen #abspecken #speckweg #gesund  #wegmitdenkilos #normalgewicht #ernährung #gesundeernährung #weightloss #abnehmenohnezuhungern  #fettlogikfrei
Minus 9 kg 💪😁👣 Langsam aber stetig geht's Berg ab 😊 und das trotz zwei Wochen Erkältung und kaum Sport. Darum bin ich sehr zufrieden und die Minus 10 sind endlich ganz ganz nah 💪 also auf geht's. #missionniewiederfett #wegmitdemspeck #niccigoesnormalgewicht #adipositas #fett #abnehmen #wohlfühlen #normalgewicht #sport #workout #situps#newlife #wochedreizehn
Guten Abend ihr lieben bei mir gibt es jetzt Abendessen 2 Rühreier, Feta, etwas Fitline Frischkäse mit Kiwi aber voher noch ein halben shake. Ich war heut schluderig mit Eiweiß 😊 aber nicht wegen falschen Essen sondern wegen zu wenig essen. Manchmal vergesse ich es einfach. 😕Ich wünsche euch ein schönen Abend. 💋❤️😘 #magenbypass #abnehmen2018 #bypass2016 #magenbypass2016 #adipositaschirurgie #mynewlife #magenverkleinerung #gesundessen #gastricbypass #amziel #abnehmen #herbst2018 #bariatric #bariatricsurgery #eiweiß #proteine #amziel #dankbar #glücklich #weightloss #gewichtsverlust #bariatricbabes #endlichschlank #2016meinjahr #normalgewicht #happy #minus66kg #gewichthalten #adipositasdukannstmichmal #ernährungsumstellung
Du siehst gar nicht nach über 100 Kilo aus! Wohl der meiste Satz den ich hier zu lesen bekomme. Betrachten wir doch mal die Fakten... Ich bin 1,84m groß! Dadurch wirke ich vielleicht #schlanker als wie Jemand, der nur 1,65m groß ist und das selbe wiegt. Vielleicht verteilt sich mein #fett auch generell auf alle Körperteile gleichmäßig. Bei mir sitzt es einfach überall. Manche Menschen neigen dazu mehr am Bauch oder mehr an den Beinen einzulagern. Ob wir das beeinflussen können? Nein! Tatsache ist doch, das ich #adipös bin und mein "Normalgewicht" laut #bmi (Ich weiß er ist umstritten) bei ca. 64 Kg - 83 Kg liegt. Wobei 64Kg wirklich schon in Richtung Untergewicht geht. Machen wir uns nichts vor. 😅🙈 Wenn ich mich mal im oberen Drittel einordnen kann bin ich #happy. Sprich 30 Kg müssen definitiv noch runter. Aber du würdest doch dann voll mager aussehen bei deiner Größe! Nope! Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, wie ich mit 80 Kg aussah. Früher fühlte ich mich #dick. Vielleicht lag es daran, das es mir meine Mitschüler so suggerierten. Ich zählte damals zu den #dicken obwohl ich #normalgewicht hatte. Traurig wenn ich so darüber nachdenke.  Wie gemein Kinder und Jugendliche sein können. Heute weiß ich es besser. Mir ist egal was Andere sagen und mir einreden wollen. Egal in welche Richtung es geht. Ich will nur eins! Normalgewicht und einen gesunden Körper! Adipös zu sein bedeutet ein höheres #risiko zu erkranken und sogar früher zu sterben. Selbst ein leichtes #Übergewicht kann negative #folgen haben. Deshalb ist es mir egal was andere von meinen Proportionen halten. Fakt ist, ich bin stark übergewichtig! #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #diewahrnehmungvonanderen #kalorienzählen #blog #weightlossjourney
Abendessen von @hellofreshde  fettuccine mit Basilikum-Pesto und Oregano-Hähnchen 😍 Lecker und ratz-fatz zubereitet für insgesamt #580kcal ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #flü #abnehmenmitflü #abnehmenohnemythen #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #fooddiary #schlank2018 #endlichschlank #kalorien #kalorienzählen #abspecken #ranandenspeck #ich2.0 #ichzweipunktnull #countingcalories #afterbabybody #normalgewicht #meinwegzumnormalgewicht #gesund #gesünderleben #bikinifigur
Ich habe mir heute eine Jacke gekauft in der Damen Abteilung hat mir keine gefallen 🙈 aber in der Kinder Abteilung 😄 irgendwie nicht real. Egal gefällt mir und jut ist. 😜  #magenbypass #abnehmen #neuejacke #magenbypass2016 #gastricbypass2016 #herbst2018 #abnehmen2018 #bypass2016 #bariatricsurgery #bariatric #glaubandich #normalgewicht #endlichschlank #niewiederzurück #2016meinjahr #glücklich #gibniemalsauf #esistniezuspät #stolz #minus66kg #adipositaschirurgie #transformation
Hab die letzten Tage soviel um die Ohren gehabt, dass ich gar nicht jedes Essen fotografiert habe, geschweige denn posten konnte. Deshalb nur mal zwei Bilder vom Wochenende. ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #flü #abnehmenmitflü #abnehmenohnemythen #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #fooddiary #schlank2018 #endlichschlank #kalorien #kalorienzählen #abspecken #ranandenspeck #ich2.0 #ichzweipunktnull #countingcalories #afterbabybody #normalgewicht #meinwegzumnormalgewicht #gesund #gesünderleben #bikinifigur

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