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Pintó @greenfactoryargentina  en casa ❤️❤️ (Si, la hamburguesa está al revés. Y si, es doble) Doble bacon baby😎 tiene remolacha y "cheedar". La pedí con pan integral y batatas😎❤️#govegan #veganfood  #recetas #recipes #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #chocolate #ñamñam #nodiet #nodieta #lovemyself #love  #beforeandafter #loseweightforgood #weightloss #weightlosstransformation #bodytransformation #perdidadepeso #instafood #vegan #veganfood #crudivegano #rawfoodrecipes #rawvegan #veganbowl  #nicecream #water #veganbreakfast  #meriendavegana
Miren lo que son estas 🦑Rabas🦑 📝Ingredientes ✔️Calamares 5 tubo ✔️ Jugo de limón c/n 🦑Para el rebozado: ✔️ 1/2 Harina ✔️2 Huevos ✔️ Perejil 3 cdas ✔️Ralladura de limón 1 cdita 👩‍🍳 Procedimiento 👉Cortar en rodajas los tubos de calamar. 👉Batir el huevo, agregar ralladura de  limón, perejil y salpimentar. 👉Pasar los aros de calamar por  el huevo y luego por la harina. 👉Freír en aceite bien caliente o freidora de aire. 👉 Retirarlas y agregar limón. ✔️ Listo. Me va a hacer mal comer frito?? 🤔 Obvio que no, todo depende de la frecuencia y la cantidad! No sé obsesionen 🤷 ‼️Tips: podés reemplazar la harina por polenta o copos de maíz 😉 Buenas noches 😘 . .  #rabas #calamares #comidareal #pascuas #nutricion #nodieta #noobsesion #instafood #instagood #nutrieco
Morre MC Sapão, que desde o dia 10 de abril para tratar um quadro de pneumonia grave. Os médicos se mostraram preocupados com cuidados especiais relacionados à saúde do paciente. Ele tinha problemas de saúde como pressão alta e diabetes, tendo sido internado várias vezes, uma delas com edema pulmonar. A saúde delicada o obrigou a emagrecer cerca de 50 quilos. Sapão estava em turnê pelo Brasil, cumprindo agenda de shows e divulgação da sua nova música ‘Deixa ela dançar’, em parceria com o cantor venezuelano ‘Labarca’. Devido as variações de temperatura referente das localidades dos shows, contraiu uma gripe desencadeou uma pneumonia. Cuide da sua saúde. Whatsapp (21)97174-8634
Increible esta tarta de verduras 😍😍😍 Super fácil de hacer y muy saludable 👌 ▪ Para la masa: En un bowl agregar 2 tazas de harina 000, 1 cucharada de aceite, sal e ir agregandole agua. Amasar hasta integrar bien todo. Luego extender la masa sobre un molde y llevar a horno por unos minutos (precocción). ▪Relleno: Saltear en un sarten cebolla, pimiento, berenjena (en rodajas finas), zanahoria rallada y choclo en granos, dejar enfriar y agregar 2 huevos. Luego colocar la mezcla en la masa y por encima agregarle queso en hebras. Por último, llevar a horno hasta que se dore y se cocine bien todo. Y Listoooo! . . . ⚠️Consejito:  Cocina Justo para cada comensal o guarda lo que sobre y lleva a la mesa lo que vas a consumir 😉 . . ¡Buen viernes! ❤ #ambienteseguro #tarta #rico #habitossaludables #nodieta #nutricion #centropiacere #piacere #viernes #cenasaludable #cena
🍓Muffins de frutilla ¡sin azúcar! 🍓 ▪ 👨‍🍳Ingredientes: rinden 12 muffins o 1 budín < 2 huevos < 1 taza y media de leche descremada < 2 cdas de aceite de oliva Essen < 2 tazas de harina leudante < 12 sobrecitos de edulcorante o 9 cucharaditas del liquito < 1 puñado de frutillas. ▪ 👩‍🍳Preparación : ➡️en un bowl incorporar los huevos, la leche, el aceite, el edulcorante y mezclar. Agregar de a poco la harina e integrar todo. ➡️ cortar las frutillas en cuadrados chiquitos y reservar. ➡️ rellenar moldes para muffins con la preparación y arriba agregar las frutillas cortadas ( es recomendable hacerlo así para evitar que quede muuuuy húmedo por dentro, ya que la frutilla tiene mucha agua. ) ➡️ colocarlos dentro de la pieza Essen a fuego minimo 20-25 minutos hasta que se introduzca un cuchillo y salga seco.  Listooo!🎉 . Espero que los hagan !! . #muffins #muffinsdefrutillas #frutillas #rico #sano #sinazucar #sugarfree #cocinar #cook #receta #recetasaludable #recetafacil #recetadulce #merienda #meriendasaludable #comidasana #comidasaludable #cocinar #nodieta #nutricion  #food #foodie #foodstyling #ideasaludable #ideademenu #muffinssaludables
En #semanasanta hay muchos #platos típicos buenísimos!!! Para mí las #torrijas son lo mejor de estas fiestas😜  Si te pasa como a mí que te gusta el #dulce cómo #caprichito te voy a dejar una #receta para que disfrutes sin dejar de #cuidarte. ‼️ TORRIJAS FIT‼️ ✨INGREDIENTES✨  Pan de espelta (2 rebanadas)  Leche vegetal sin azúcar añadido (¼ litro). Huevo (1 unidad). Miel (4 cucharadas). Naranja y limón (1 corteza -Canela (en rama y en polvo) ✨ELABORACIÓN✨ -Calentamos la leche de soja con una rama de canela, la miel y las cortezas de limón y naranja, y a continuación retiramos del fuego y dejamos enfriar. -Encendemos el grill del horno para que vaya cogiendo calor a unos 210º y por otro lado cortamos dos rebanadas de pan integral con un grosor de unos 1,5 cm (menos de dos dedos). Seguidamente, vertemos la leche de soja aromatizada en un plato hondo y colocamos las rodajas de pan durante 10 minutos. -Batimos el huevo en otro plato hondo y pasamos por él las rebanadas de pan que previamente habíamos puesto en la leche. -A continuación, colocamos las torrijas en el horno. Tras 5 minutos horneándose, cuando veamos que la parte superior se ha dorado, las damos la vuelta para dorar la otra parte. -Una vez cocinadas, las sacamos del horno y espolvoreamos canela en polvo al gusto.  #nodieta #comesano #piensaenpositivo #healthyfood #healthybreakfast #postresfaciles #vidasana #torrijasfit #
🍁 Desafio saludable otoño 🍁 .🌟Este lunes 22 arrancamos una nueva cadena de desafíos!!. 🤩 . . ..Pasados estos días de descanso 🙋‍♀️y con mas ganas... 💪💪.. empezamos nuevamente a  incorporar HABITOS SALUDABLES, a retomar aquellos que quedaron🤦‍♀️ olvidados, paso a paso, de una forma fácil y tratando de que sean duraderos !!👏👏 . . 👉Una de las claves... la Constancia!! . . ☝️Voy a ir subiendo desafíos progresivamente... la idea es que uno los pueda machacar un poco😁 y sumarle en breve otro nuevo... Sin abandonar el anterior.. 😉 . 👩‍⚕️Para mis pacientes es una ayudita🌟 y un repaso.. el pajarito que poca la cabeza 😄... para los que forman parte de esta comunidad saludable😍 ... Es una linda oportunidad para sentirse mucho mejor !!🌟👏👏👏 . . . . . 💪Dale !! Metele pilas...Yo se que vos podes...!!.. todos pueden ! . 🌟Tenete un poco más de confianza y metale pata ! 😉Aprovechalo ... yo te ayudo !! . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. .  Nutricion fácil para la alimentación de todos los días! . .💥Coman rico... coman sano!❤ 🌟Regalense una vida más saludable y disfruten de ella !❤. . . . . . 🙋‍♀️Queres aprender a comer ? . 👩‍⚕️CONSULTORIOS SAN NICOLAS .  BS. AS. . 9 de julio 10 . CINYM. 4457307 . Savio 24. 4428719 . Clínica UOM. 4436800 .  #desafio #desafiosaludable  #habitos #nutricion  #otoño #desafiosaludableotoño  #consultorio #tips #nodieta
Resultados 100% Garantidos😉faca parte você também 👊 Cliquei no link azul da Bio do nosso perfil . .➡️@dieta_para_emagrecer12 . . . .#dieta#dietasemsofrer#dietalowcarb#dietalowcarb#dietacetogenica#dietacetogenica#dietadoovo#dietaflexivel#dietaflexivel#dietasaludable#dieta21dias#dietapaleo#dietadukan#nodieta#dietaflexible#dietasana#dietasaudável#dietaesaude#dietatkins#dietando#dietabezdiety#dieta_treino#dietasaudavel#dietaesaude#focanadieta#dietadetox#dietadaproteina#dietacetogênica#noesdieta#diéta#dietandexercise#dietande#bomdia#saudedamulher.
🥗🥗 SUPER ENSALADA 🥗🥗 . Para terminar este feriado les dejo una idea simple y rica!! 😁😁 . ❣ Rucula ❣ Lechuga ❣ Tomate ❣ Queso en hebras ❣ Pollo rebozado . Listo!! A comer!!! 😋😋 . #saludable #comidasaludable #cena #cenasaludable #ensalada #pollo #vegetales #dinner #health #healthy #healthyfood #healthyeating #comidasaludable #comidasana #recetas #recetassaludables #habitossanos #habitossaludables #vidasana #vidasaludable #cambiodehabitos #nodieta #rico #sano #facil #soysaludable #tipssaludables #recetasfit
🎉SPAGHETTI TIME🎉 • 🌟Hoy salí a comer a fuera y que me pedí????? YA LO SABEN SOY FAN DE LA PASSSSTA! • 🌟Excelente opción para hacer en sus casas: ✔️Fideos (si son de trigo candeal o integrales mejor, asi nos aportan fibra y por ende mayor saciedad) ✔️Cebolla y morrón rojo y verde ✔️Camarones (Se pueden reemplazar por atún, caballa, merluza o el pescado que les gusta!!! Y sino con cuadraditos de pollo o carne o bien con #vegetales! • 🌟Ustedes que piden cuando salen a comer?????? 🙋🏼‍♀️ quién más fan cómo yo ??? • #cenasaludable #pastas #fideos #camarones #saludable #simple #cambiodehabitos #nodieta #habitossaludables #porcionjusta
😍Hoy aproveche el Feriado para pasear, ir al cine y merendar algo distinto sin irme demasiado porque luego entreno🐷. . ▶️Les dejo lo que me pedí: . Huevos Revueltos con queso, papá y tomate. Tostada integral. Café con leche. Jugo de naranja Exprimido. . ✔Luego sume una Banana🍌 #preentreno 🏀. . ▶️Ella aprovecho que No entrenaba y se pidió un Wafle de papá con zucchini, morrón, cebolla,tomate,queso y huevo, acompañado con mix de hojas verdes😋. . 😍Se puede salir a comer y disfrutar sin irse al pasto...⚠️ y si te vas al pasto no pasa nada, volves al plan a la comida siguiente y aquí no a pasado nada😜. . 😎Buen finde XL . . ✔Licenciado Yoel Mazkin MN 8998. 🍊@nutrialfa10 . 📲1169486943 . 🏡Consultorios zona belgrano y Villa del parque. 💻Asesoría online nutricional a distancia. . #desafio90dias #antropometria #salud #bienestar #basquet #comida #nutrialfa #losgrises #nutriciondeportiva #nutricionista #healthyfood #realfood #nodieta #simple #follow4follow #instamoment #humornutri #habitos #cocinate #emprendedor #carbofobia #masfrutasyverduras #merienda
Probar la comida de mamá es volver por una milésima de segundo a la infancia. #almuerzo #canelones #verduras #viernes #nodieta
Hola como están pasando este feriado y finde xl para muchos.. espero q muy bien 😉 Hoy viernes santo muchos no comen carne así que les dejo estas 2 opciones #sincarne para la #cena 🙏No llegué a compartirlo hoy para el almuerzo 😣 pero bueno mejor tarde que nunca 😄 #empanadasdeatun 🐟 Necesitan: 🔼24 Tapas de empanada de hojaldre 🔼2 latas de Atún 🔼1 Cebolla chica picada 🔼Medio Morrón rojo picado 🔼Opcional: cebolla de verdeo, tomate 🔼Condimentos: pimienta, pimentón dulce, perejil, sal 🔼Huevo batido o leche para pintar 🔼Azúcar blanca e impalpable  Preparación: antes que nada les aclaro que no son nada light, se realizan con 2 tapas así que 1 empanada equivale a 2 en cuanto a la masa🙈 pero bueno la idea es que manejen la cantidad que van a comer, pueden acompañar con una ensalada 🍅🍃 y se supone que no es algo que comen diariamente así que relax 💆 En un sartén bien caliente con un poco de aceite cocinar la cebolla y el morron picados, hasta que se ablanden. Mezclan con el atún, si desean agregan cebolla de verdeo picada y tomate fresco en trocitos. Agregan condimentos. Colocar 1 disco de masa encima de otro presionando con los dedos en el centro sin aplastar los bordes (luego en la cocción estos se abren). Disponen una porción de relleno en el centro. Cierran la empanada con la ayuda de una taza o bowl sin presionar los bordes ni hacer repulgue. Pincelar con huevo batido o leche, agregar una cdta de azucar y cocinan en horno bien caliente por 20 minutos aprox. Espolvorear con azúcar impalpable #tartadeverduras 🍃🍅🍆 Necesitan: 🔼1 Masa de tarta 🔼2 Zapallitos zucchini o el que tengan 🔼2 Zanahorias 🔼1 Cebolla chica picada 🔼3-4 ramitas de Cebolla de verdeo 🔼1 Puerro 🔼2 Huevos 🔼3 cdas de Maicena 🔼200 gr de Queso fresco 🔼3 cdas soperas de Queso rallado 🔼Condimentos: pimienta, nuez noscada, ajo y perejil, sal Preparación: en un sartén bien caliente a penas con aceite dorar
Torta de coco ideal para hacer este finde 😊 rica, esponjosa, saludable y super fácil 💪 . .  3 huevos 2 tazas de harina leudante  1/2 taza aceite de girasol 1 taza de leche descremada 1 taza de azúcar  1 cdita de esencia de vainilla 4 cdas colmadas de coco rallado . .  Batir los huevos previamente lavados con el azúcar.  Agregar el aceite y esencia de vainilla y mezclar. Por último integrar de a poco el harina y el coco.  Cocinar a horno medio por 20 minutos o hasta que al introducir un cuchillo/palillo salga seco . . . . #torta #coco #saludable #nutritiva #rica #fácil #compartir #disfrutar #pascuas #familia #amigos #desayuno #merienda #findesemana #sábado #domingo #nodieta
¿Un código de barras en una página de alimentación? Señor Licenciado, ¿Usted se ha vuelto loco? Para nada😉 ¿como están? Mi tarde se basó en leer a la genia de Mónica Katz y quiero compartirles algo que me pareció interesante: 👶Desde nuestros primeros meses aprendemos a preferir determinadas comidas y no otras. Algunas son preferencias innatas, otras las aprendemos a fuerza de repetirlas, y finalmente las archivamos. ❕El aprendizaje de nuestras preferencias alimentarias se compone de 3 componentes: 👍Necesidad biológica de nutrirnos 👍La recompensa o el placer que nos genera el alimento 👍Alimentos que asociamos con emociones positivas, que nos acompañan en fiestas, en momentos con amigos, en el amor, etc. 👉Es así que comeremos aquello que nos brinda alguna o varias de esas emociones. 🖐️No buscamos comidas, buscamos placer, recompensa emocional, y lo hallamos en los alimentos. 🤔Código de barras personal: Así, con todos los componentes nombrados armamos de a poco una especie de código que nos caracteriza y define que alimentos o menúes preferimos. ¿Y que pasa cuando nos dan esas dietas que no se adaptan a nuestro código? 🚫Nuestra mente indicará una señal de error en el sistema, por ende no toleramos esa diferencia y... 💣CHAU DIETA💣 Es imposible sostener una rutina alimentaria si nos dan de comer poco y encima es muy distinto respecto a nuestras preferencias. 🙋Un buen profesional debe aportar las calorías necesarias, conocer y adaptarse a los gustos del paciente, y enseñar hábitos que duren toda la vida! ▫️ Fuente: No Dieta: “Puentes entre la alimentación y el placer” Monica Katz #nutritepositivo #nutrición #nutricionista #salud #saludable #dieta #nodieta #sano #comida #fit #fitness #calorias #vidasana #instagood #habitos #obesidad #sobrepeso
🍃CENA ✧ Verduras ✧ Huevo a la plancha ✧ 3 crackers ﹏﹏﹏﹏﹏﹏჻ Me siento fatal... Me duele todo y la culpa me mata, siento que fue demasiado lo que comí demasiado :( #antidiet #recovery #recoverytca #bulimiarecovery #tca #anorexiarecover #prorecover #prorecoveryana  #habitossaludables #comersano #comersinculpa #comersinmiedo #amorpropio #recuperacionanorexia #recuperacionbulimia #comerfeliz #nodieta #diariodecomidas
BUDIN DE NARANJA APTA PARA DIABÉTICOS! 🤩 Y SIN HUEVO! MIRA LO QUE ES ESA ESPONJOCIDAD 🙉 👉Receta muy fácil 🍊2 Tazas de harina integral 🍊2 cucharaditas de polvo de hornear 🍊Ralladura de 2 naranjas y 1 zanahoria mediana 🍊1 taza de Jugo de naranja 🍊1/3 de taza de aceite de girasol 🍊50 gotitas de edulcorante líquido 🍊Un chorrito de esencia de vainilla. ✔️ Precalentar el horno a temperatura media. ✔️Mezclar lo líquido por un lado y por el otro los ingredientes secos ✔️ Incorporar la preparación líquida en la seca con movimientos envolventes para que no se formen grumos. ✔️Llevar a horno por 40 minutos SIN ABRIR ANTES PARA QUE NO SE BAJE!! ❇️ Servir frío como desayuno o merienda acompañado de una infusión 💜 Buen finde 💜  #nutricionista #diabetes #nodieta #sanoyrico #habitossaludables #healthyfood  #recetasfaciles #instafood
1°Gazpacho( Este es comprado, en @spargc , me viene genial porque es natural, buen procesado y por lo tanto @realfooding ) . . 2°Solomillo de pavo a la plancha con verduras al wok. . . -----------INGREDIENTES---------- 🦃2 solomillos de pavo. 🥒1 calabacín grande. 🌶1/2 pimiento verde. 🍈1/2 cebolla. 🍅1 puñado de cherrys. 🍶4 cdas salsa de soja. 🥣 caldo de verduras. ◇  sal ◇  especial al gusto 🏺  aove . . ---------ELABORACIÓN------------ 🔪Cortamos las verduras en tiras y con un chorrito de aove, en un wok, las salteamos. 🔪Cuando empiecen a ablandar,  añadimos la soja junto con el caldo y dejamos cocinar unos 15 minutos. 🔪Le ponemos la sal y las especias al pavo. 🔪En una sartén antiadherente a fuego medio lo cocinamos unos 5 minutos por cada lado.  Voilá 💚 . . #weightloss #perderpeso  #foodgram #healthyeating #foodstagram #comidareal #weightlosstransformation #keto #lowcarb #delicious #sano #bestoftheday #cena #dinner #healthyfood #lifestyle #comer #realfood #foodie #nutrition  #foodphotography #food #foodlovers  #foodblog #nodieta #estilodevida #realfooding #comesano #recipe #receta
🐟TARTA DE PESCADO 🐟que hice para el almuerzo de hoy.  Es la receta de mi mamá y la quise seguir tal cual y salió TRE MEN DA 👉Ingredientes para la masa: -200g de harina 0000 leudante -100g de manteca -1 huevo -pizca de sal ✏Hacer la masa y dejar descansar unos minutos. Estirarla y forrar un molde de 24 cm de diámetro. Pincharla con un tenedor  Llevar al horno (moderado) por 15 min. 👉Ingredientes para el relleno: -3 filet de atún -1 morron rojo o verde -1 diente de ajo -2 tomates pelados y sin semillas -1 cebolla -1 hoja de laurel -1/2 paquete de espinaca o acelga 👉Ingredientes para la salsa blanca: -30g de manteca -30g de harina -400cc de leche -sal, pimienta y nuez moscada ✏Saltear en una sarten la cebolla cortada en juliana y el ajo y cocinar hasta que esten tiernos, agregar el morron picado y cocinar 3' más. Incorporar el pescado cortado en cubos grandes, añadir los tomates, el laurel, sal y cocinar por 5' más. Retirar del fuego y reservar.  A parte lavar la espinaca, cortarla en juliana y saltear. Por otro lado hacer la salsa blanca y a último momento agregar la espinaca.  Rellenar la tarta con la primer capa de pescado y cubrirla con la mezcla de espinaca.  Llevar a horno moderado por 20'. ¿Quien se anima a hacerla?🙋‍♀️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #tartadeatún #tartadepescado #espinaca #comidacasera #alimentacionsaludable #comeconsiente #comesano #vidasana #saludable #saludavel #nutritiva #nutrition #nutrición #nutriciónybienestar #nodieta
⚠Atenção, meninas: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ . 💛 Smoothie de abacaxi e coco Ingredientes 1 xícara de pedaços de abacaxi congelada, 1 banana congelada (sem casca), 3/4 de xícara de leite de coco, 1/2 xícara de iogurte grego ou natural, 1/2 xícara de suco de laranja natural, 1 xícara de coco listrado, stevia ou mel ao seu gosto Bata no liquidificador e tome. . Créditos: @receitass_saudaveiis
3-Merienda: 🍃Café con leche 🍃Naranja 🍃Cerealitas 🍃Queso cuartidolo 🌻Psicologa -Vía crucis #eatdiary#healthy#healthylunch#healthyrecipes#lunch#dinner#breakfast#snack#comidasana#comidasaludable#water#micambio#cambio#diariosaludable#comidasanaricaycasera#casero#bodypositive#foodlover#diariodecomida#construyendo_objetivos #foodie#instafood#eatclean#foodstagram#eating#cookie#fruit#nodiet#nodieta#nutricion
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Buenas!!! Huevos de Pascua caseros  Ingredientes: Molde para huevo de pascua 1 bolsa de chocolate cobertura negro 1 bolsa de chocolate cobertura blanco Confites  Cómo lo hacemos? 1-Pintar los moldes con un poco de alcohol para darle brillo y limpiarlos.  2- Derretir el chocolate en el microondas. Ir colocándolo cada 10 segundos hasta ver que está derretido.  2-Colocar dentro de los moldes el chocolate derretido con la ayuda de un pincel de cocina.  4-  La clave está en darle tres capas de chocolate. Entre capa y capa hay que llevarlo 30 minutos a la heladera. 5-Por último hay que unir las dos mitades que hicimos. Derretimos un poco más de chocolate, pintamos los bordes y los unimos. Previamente rellenamos los huevos con confites.  6- Lo volvemos a llevar unos minutos a la heladera para que solidifique. 7- Vamos a decorar cada huevo con la cobertura de chocolate blanco. Derretimos el chocolate blanco en el microondas, cortamos la punta de la bolsita para que nos quede una manguita para decorar. Lo decoramos haciéndole unos dibujos por arriba del huevo. Por último, lo llevamos nuevamente a la heladera para que solidifique.  Quedan buenísimos!!! Tomé algunos consejos de la genia de @integralnutricion  Besos!!! —————————————— 👩🏼‍⚕️Consultorio: Av. Cabildo 2720 9 “E” Belgrano-CABA. Subte D 📲 Turnos 1131539577 (WhatsApp) ➡️Tunos online: 👇 https://patient.consultoriomovil.net/patient/web/licenciadacolls/ 💌 licenciadacolls@gmail.com  #nutricionenarmonia #eatclean #instafood #healthyfood #cleaneating #receta #recipes #nodieta #foodie #foodporn #casero #viandas  #saludable #comidasana #dietasana #alimentacionsaludable  #comidareal #realfood
🍃MERIENDA ✧ Mate ✧ 2 frutigram de avena y chocolate ﹏﹏﹏﹏﹏﹏჻ Perdón por la calidad jajaj Culpa a mil como siempre, se que comí sano pero siento que fue demasiado. Mañana vuelvo a comer como acostumbro por suerte 😣😣😣 #antidiet #recovery #recoverytca #bulimiarecovery #tca #anorexiarecover #prorecover #prorecoveryana  #habitossaludables #comersano #comersinculpa #comersinmiedo #amorpropio #recuperacionanorexia #recuperacionbulimia #comerfeliz #nodieta #diariodecomidas
Buen viernes!! Les traigo esta receta nada light pero un clásico de estas pascuas! 🐰🐰ROSCA DE PASCUA 🐰🐰 Rinde para 2 unidades 🔸Fermento: -2 cditas de harina.- 2 cditas de azúcar. -levadura 10g seca o 25gr fresca. - 150 cc de leche. 🔸 Masa: -100gr de manteca. -100 gr de azúcar impalpable. - 500 gr de harina 0000. -3 huevos. -1/2 cdita de esencia de vainilla. -cascarita de limón y naranja. - 1 cdita de miel. 🔸Crema pastelera: -500 cc de leche. -4 yemas u. -50gr de fécula de maiz. -1 cdita de esencia de vainilla. -130gr de azúcar. 🔸Granulado: -2 cucharadas de azúcar. -1 cdita de agua. PREPARACIÓN: 🔸Fermento: en un bowl colocar la harina, el azúcar, la levadura y la leche (IMPORTANTE la leche tiene que estar a temperatura ambiente / calentita sino no eleva). Mezclar y tapar hasta que duplique su volumen. 🔸 Masa: en otro bowl batir la manteca (temperatura ambiente) con el azúcar impalpable, hasta formar una crema. Reservar! En otro bowl colocar la harina 0000 y formar un hueco. Agregar la ralladura de los citricos, la esencia de vainilla, los huevos, la miel y el fermento. Mezclar desde el centro hacia afuera hasta integrar. Agregar la manteca mezclada con el azúcar impalpable y amasar. Esparcir harina en la mesada y amasar durante 15-20 minutos. Tapar y dejar en un lugar calido por 1:30 hs  hasta que duplique su volumen. Dividir la masa en 2 bollos y hacerles un agujero en el centro. Emprolijarlas con las manos. Enmantecar dos moldes descartables o ponerle una lata en el centro asi no se cierra en el cocinado. Acomodar las roscas en el molde o fuente, tapar y dejar reposar en un lugar calido por 40 minutos hasta que eleve. 🔸Crema pastelera: calentar la leche (dejar un poco para la mezcla de los huevos) en una olla sin que hierva. Por otro lado unir los demás ingredientes y estos agregarlos a la leche caliente. Llevar a fuego medio/bajo. Y acá paciencia revolver hasta que se logre la consistencia deseada. Dejar entibiar
#repost @lorenamontenegrofit ・・・ 💚En Semana Santa también tomó mi té 🍵 @superfit.colombia antes de mi desayuno y antes de mi cena para acelerar mi metabolismo y quemar esa grasita acumulada 🙈🍃 !!! Estos días de reflexión, no entreno pero si tomo este delicioso té que me permite sentirme en forma y recargada de energía para mis actividades diarias. 🍵💚. Si estás en #pasto puedes comprar nuestros productos en @jemorfitness . #té #metabolismo #grasaabdominal #medellincolombia #superfit #body #abdomenplano #limon #gengibre #nodieta #cuidados #télimon 👉🏻 @jemorfitness
🍫Prestígio caseiro lowcarb 😋 . . Não se esqueça de nós seguir para continuar recebendo nossas receitas ⏩@dieta_de_campeao . . . 1 receita do leitecondensadofake 100 gramas de coco ralado seco sem açúcar . . Modo de preparo Misture o coco com o leite condensado fake muito bem, forte uma travessa retangular com papel manteiga e coloque essa mistura, tente deixar bem retinha a parte de cima, leve ao freezer por 30 minutos até endurecer bem. . Derreta 200 gramas de chocolate 60% cacau no microondas e reserve. . Tire o prestígio do freezer e corte em barrinhas, banhe no chocolate e deixe secar em cima de uma folha de papel manteiga! Fica INCRÍVEL!!!! FAÇAM! . Créditos @byigorhealthy . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . .#dietalowcarb #dietasemsofrer #dietaflexivel  #dietadoovo #dietasaludable  #dietasaudavel  #dietafitness  #dietapontefit  #dietaparaemagrecer  #dietatapaleo #sucessonadieta  #dietasaudavel  #dietasaúde  #dietandexercise  #dietanutricionista  #nodieta  #dietadukan  #dietaalimentar  #noesdieta  #receitas  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitasaudavel  #pratosaudavel #sucodetox  #pratosaudavel #doceslowcarb  #chocolatelowcarb
En esta hermosa tarde de viernes, feliz y orgullosa estoy de traerles esta deliciosa receta que quedo para chuparrrrrse los dedos 🤤🤤🤤🤤 . 🥥DULCE DE LECHE DE AVENA CON COCO Y MANTEQUILLA DE MANÍ🥜 . - Uffff riquísimo, rápido, sano, deliciosooooo y muy muy fácil!!!!! . ❣️Necesitas: - 1 taza de avena remojada en 1 1/2 taza de agua toda la noche - 1 taza de azúcar mascabo - 1/2 taza de coco rayado - 3/4 taza de maní procesado con 2 cdas de agua ❣️Procedimiento: - Colar la avena, agregarle 1 1/2 taza de agua y procesarlo con la mini pimer. Aquí, si la volvemos a colar, más endulza te, tendríamos la leche. - Llevar en una ollita a fuego alto la leche (yo no la cole en la segunda vez, casi no tenía grumos y en el dulce quedó riquísimo), con el azúcar y el coco. - Revolver hasta que hierva, no parar que se pega abajo - Cuando arranca a hervir, bajar un poco el fuego y seguir revolviendo hasta que tome color y se ponga mas espeso - Por otro lado procesar la mantequilla de maní - Retirar del fuego cuando tome color y consistencia y procesar con la mantequilla de maní todo - Llevar a la heladera durante 2 hs en una placa (para que integralmente se haga consistente un poco más) - Disfrutar 🥳🥳🥳 . . . #healthyfood #saludable #healthy #fingerfoods #recetassaludables #avena #glutenfree #ricoysano #vegetarian #veganfood #homemade #followme #tags4likes #f4f #cocinasana #healthylifestyle #saludable #comidasaludable #healthyeating #dulcedeleche #vidasana #nodieta #recetasfit #estilodevidasalud #coco
. C E N A . Ensalada con caballa y aceitunas 6pp, biscote integral 1pp, yogur 0% de limón 🍋 1pp.  28/28. . #ww #propoints #entulinea #pp #adelgazar #weightwatchers #wwlatina #wwcommunity #perderpeso #wwmoms #wwigfamily #wwlife #wwfood #wwfriends #wwfoodjournal #wwsisterhood  #dietapuntos #nodieta #operacionbikini #comidaespañola #cocinafacil
Rutina de viernes!  Todo logro empieza con decision de intentarlo. 🏃‍♀️Deternerme? 💪NUNCA 🏃‍♀️Avanzar? 💪SIEMPRE 🏃‍♀️Darlo todo? 💪CADA DIA 🏃‍♀️Rendirme? 💪JAMAS Cuando realmente quieres hacer algo por tu salud encontraras la forma, Sino encontraras una Excusa. YO me Cuido! Y Tu? Puedo ayudarte!  #tucoachelizabeth #transforma1000 #transformandovidas #quererespoder💪 #mujerdehoydia #amadecasa #pelonatural  #allentownpa  #reading #bethlehem #noexcusas #nodieta
⭐Empanadas de atún⭐ . Son una bombaaaa!!! 💣💥 Riquísimas! Receta super simple y fácil de hacer. Qué repulgue tengo dios mío!!!! 😂😂 Les debo la masa... son discos comprados 😬😬 pero las empanadas garpan con discos comprados o caseros. 😅 . . Además de 12 discos de empanadas para horno 🤗, Necesitas para el relleno: 🎏2 latas de atún. 🎏1 pimiento rojo grande. 🎏1 cebolla grande. 🎏Aceite de oliva 1 cda sopera. 🎏Condimentos c.s. . Lavar y cortar el pimiento rojo. Pelar, lavar y cortar la cebolla. Colocar en una sartén una cda de aceite de oliva y rehogar, a fuego mínimo. Una vez cocidos dejar enfriar. Mezclar con el atún y condimentar. Yo use muy poquita sal. Utilicen los condimentos que les gustan. Rellenar las empanadas y colocar en placa para horno previamente engrasada para que no se peguen. Además pinté la masa con huevo para darle color. Es opcional. No a todos les gusta y tampoco es súper necesario porque se van a dorar igual! Llevar a horno medio 15-20 minutos. Controlando q no se quemen 😉 . Rinde 12 unidades. Las mías estaban super rellenas. Alcanza justo y no sobra nada!! Me gusta que esté bien gorditas sino es pura masa 🙄🙄 y no es la idea! . La porción no debería superar las dos unidades. Pero si se comen tres los felicito 😂😂 . . Que tengan lindo viernes! . . . . . . #nutricion #nutrimali #empanadas #findelargo #viernes #viernessanto  #atun #tuna #recipes #receta #food #cheatmeal #permitido #nodieta #comida #cook #instafood #nutricionist #nutrition #health #healthyfood #eat #fish
Muy buenas tardes a todos!!! 💚💚 Hoy prepare esta pasta Frola exquisita para la tarde y paso a tentarlos con la fotito 😍😍😍 A quien le gustaría tener esta receta??!! Comentame que lo leo y subo en la misma fotito la receta completa!!!!!! ✔️✔️✔️ Turnos: ✅Mar del Plata: 📱Cel: 0223155194600 📩evapuigcontardo@gmail.com ✅Dolores: 📞Tel: (02245) 443584 📲Whatsapp: 2245-474958 #nutrición #cocina #sana #saludable #salud #recetas #vegetales #comida #alimentos #licpuigcontardo #todonutricion #nutrite #nutricionista #todonutricion #licpuigcontardo #folowme #folow4folow #seguime  #colores #sabores #almuerzo #casero#picada #educacionalimentaria #food  #rico #nodieta #cena
Merienda 🐱Helado sundae go oreo sabor Marroc y banana con ddl con salsa de frutilla  No,no fue planeado Si,ya comí helado 3 veces en el mes  Si,me sentí mal Fuimos a comprar algo en un almacén...con toda la familia...mi papá no entro y dijo que se iba enfrente a grido a tomarse un helado con mi tía,con mi mamá y hermana entramos y al rato mi papá llama para decir que vallamos a Grido Mi mamá y mi hermana pidieron algo y yo no pensaba pedir nada...pensaba llegar a casa y merendar como siempre Pero mi papá me insistió...mi mamá también y me dijieron que me coma algo,que me voy a sentir mal pero se me va a pasar y lo voy a disfrutar entre otras cosas que me impulsaban a pedir algo,yo les decía que no quería porque había comido el domingo...que paso poco tiempo...que dentro de poco quizás íbamos a merendar y preferia poner mi "permitido" en esa ocasión Cuando salimos me sentí mal y no lo pienso ocultar,y sé que no es sano pero también sé que no es sano comerme la cabeza por estas cosas...me hace muy mal y sentirse así para mi es mucho peor que cualquier "problema" que te pueda causar comer esto tres semanas seguidas  Nada,no les voy a contar cómo me siento porque me parece obvio y es una perdida de tiempo tirar negatividad por ahí. Solo les quiero decir que si tienen la posibilidad de pasar un momento con familia o simplemente tienen ganas de comer estás cosas le recomiendo HACERLO porque lo único "insano" es hacerle caso a una voz que solo te mata lentamente...
🍫🧡Muffins de calabaza y chocolate🧡🍫 Puede ser que suene rara la combinación... Si les soy sincera, los hice con un poco de miedo, pero SALIERON MUY MUY BIEN!😍😍 lejos mis muffins favoritos así que no le tengan miedo a la receta y haganla porque qué no se van arrepentir!😊😊 👉 Ingredientes (para 6 muffins, si quieren hacer más, hagan x2 la receta) : ✔1 taza de calabaza en cubitos (cocinada al vapor) ✔1 huevo ✔3/4 de harina (la que quieran! Yo hice 2/3 de avena con 1/3 integral) ✔2 cucharadas chicas se aceite ✔4 sobres de edulcorante ✔ Un chorrito de leche ✔Chips de chocolate semi amargo o trocitos de chocolate amargo 👉 Procedimiento: Con la calabaza ya cocida, licuarla con el huevo, el aceite, la leche y el edulcorante. Luego colocar la mezcla en un bowl (ojo, no tienen que quedar pedacitos de calabaza, por eso recomiendo que hagan cubitos chicos 🙂) y agregar la harina. 🔹Opcional; podés agregar los chips de chocolate ahora, o  cuando ya esten en el molde de muffins por arriba. Yo hice ambas😊 Colocarlos en una muffinera previamente rociada con spray vegetal y meterlo al horno (previamente precalentado) por unos 30 mins aprox a 180° Espero que les haya gustado! Y no tengan miedo, sale riquísimo😍 Espero sus fotos🤩📷 . . . . . . . . . . . . . . . #muffins #healthyfood #calabaza #chocolate #saludable #salud #ricoysano #recetasaludable #receta #recetasfit  #habitossanos #vidasana #alimentacionsaludable #glutenfree #postres #nutrición #meal #meriendasaludable #merienda #desayunosaludable #nodieta #fitfood #foodstagram #foodblogger #yomecuido #soysaludable #realfood #comesano #sano #casero
ROSCA DE PASCUA SALUDABLE 🐇🌰 . . Ingredientes 💥 . 🐇350 gr de harina integral 🐇1 batata chica horneada o 100 gr de calabaza horneada. 🐇 150 ml de leche descremada 🐇 10 gr de levadura seca 🐇 2 huevos 🐇 80 gr de aceite 🐇 25 gr de azúcar 🐇8 sobres de stevia (dependiendo de la marca) 🐇 1 cdita de esencia de vainilla 🐇 1 pizca de sal . . 🐇Para la crema: . . 💫500 ml de leche descremada 💫50 gr de azúcar mascabo 💫5 sobres de stevia 💫 2 huevos 💫40 gr de maizena 💫 1 cdita de esencia de vainilla . Cómo se hace? . 1. Licuar (o mezclar con batidor de alambre hasta integrar) todos los ingredientes de la crema pastelera y llevar a una olla a fuego bajo. Revolver constantemente hasta que la mezcla espese y pasar la crema a un bowl para evitar que el huevo se siga cocinando. Dejar enfriar. 2. Licuar la batata horneada junto con la leche hasta formar una especie de crema. 3. Colocar la harina, la sal, la levadura, el stevia y el azúcar en un bowl. 4. Hacer un hueco en el centro y agregar la mezcla de batata, los huevos, el extracto de malta y el aceite de coco. Mezclar primero los ingredientes fluidos y luego integrar con los secos. 5. Amasar hasta que la mezcla no se pegue a las manos. Tapar y dejar descansar. 6. Formar un bollo, hacer un hueco en el centro y colocar la masa en un molde para roscas. Tapar nuevamente y dejar descansar 30 minutos. 7. Precalentar el horno a 180 grados. 8. Colocar la mitad de la crema pastelera en una manga decoradora y decorar la rosca. 9. Llevar a horno por 35 minutos. 10. Una vez enfrie la rosca, decorar con el resto de la crema pastelera y agregar nueces o lo que más les guste.
🥧Muffins saludables 🥧 👩🏼‍🍳Ideal para este viernes santo 👩🏼‍🍳 Ingredientes: rinde 6 unidades • Harina integral 3/4 taza • Avena fina 1/2 taza • Huevos 2 unidades • Leche descremada 1/4 taza • Polvo de hornear 2 cda. • Edulcorante liquido 5 gotas o 10 sobres • Esencia de vainilla c/n  Preparación : •Precalentar en el horno los moldes de muffins con rocío vegetal a 180 ° . •Mezclar todos  los ingredientes con batidor a mano, licuadora o batidora eléctrica. •Colocar la preparación en los moldes. •Agregar arriba lo que te guste, yo le puse a la mitad chips de chocolate amargo y a la otra mitad granola. •Llvar la preparación al horno durante 20 minutos y listo 😋  Quien se anima ?  #nutricion #salud #nodieta #buenoshabitos #siempre
Viernes, feriado y una rica y saludable merienda para compartir, qué mejor?🤗😍❤️ . Merienda clásica y de mis preferidas: 🍃Matecito. 🍞Pan 💯% integral de @indibup3😍💛 con queso y mermelada. 🍎Manzana. Ustedes cómo disfrutan este día?🙆 . #mlnutricion #nutricion #salud #saludable #equilibrio #alimentacionsaludable #sano #healthy #heathylife #lifestyle #alimentos #alimento #comida #noobsesion #obsesion #mitos #dieta #dietas #nodieta #fit #fitness
⭐⭐ BUDINAZO MARMOLADO⭐⭐ . Para los mates de la tarde les dejo este riquísimo budin!! . ✔ Qué necesitas? 300 grs de harina integral 50 grs de cacao amargo 2 huevos 200 ml de leche descremada 1 cdita de esencia de vainilla 2 cdas de polvo para hornear 2 cdas de edulcorante liquido . ✔ Paso a paso: 1. Batir los huevos con el edulcorante hasta que quede espumoso. 2. Agregar la leche y la esencia de vainilla sin dejar de batir. 3. Agregar la harina y el polvo para hornear con movimientos envolventes. 4. Colocar la mitad de la mezcla en una budinera. A la otra mitad incorporarle el cacao y ponerlo por arriba. 5. Cocinar a horno medio por 35/40 min. . A disfrutar de una rica merienda!! 😘😘😘 . #saludable #comidasaludable #merienda #meriendasaludable #budin #budinintegral #chocolate #health #healthy #healthyfood #healthyeating #comidasaludable #comidasana #recetas #diariodealimentacion #habitossanos #habitossaludables #vidasana #vidasaludable #cambiodehabitos #nodieta #rico #sano #facil #soysaludable #tipssaludables #recetasfit
A cenar!!!tostaditas con pimiento asado, cebolla, bonito ,anchoa y huevo duro y a ver nexflix😂😂#quemegustacocinar #healthyliving #healthylife #healthyfood #cocina #cocinasaludable  #recetassaludables #healthylifestyle #healthyfoodie #realfood #foodie #adelgazar #comidasana #comidasaludable #noesdieta #follow #followme #like4like #cenasaludable #followers #perderpeso #nodieta #vidasana #cocinar #food #eat #instafo #semanasanta
Mirar qué bonito mi plato ... no podía dejar de no ponéroslo por aquí 😍😍hoy comimos setas a la plancha , salmón y ensalada de quinoa rica . #nodieta #comidasa #felizdia #cambiarhabito
El tema de las cargas afectivas en la comida está relacionado con Amor= Comida y con Comidas adelgazantes y Engordantes. Todo se simplifica cuando quitas cargas y títulos.  #dietaeterna #nodieta #dietando #comidasinculpa #consciencia #comidaemocional #comeremocional #compulsión #feminismo #rompermandatos #autoestima #alimentaciónconsciente #amar
👍SíGUENOS @jugosylicuados_ REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. ¿Quiere mas contenido como este?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ #jugosylicuados_ . Jugo de tomate  Las propiedades del jugo de tomate son ampliamente reconocidas. Este vegetal es rico en antioxidantes y licopeno. La combinación de estas moléculas funciona eficazmente como un método de prevención de diversas enfermedades, entre las que destaca el cáncer.  Ingredientes  5 tomates picados 1 tallo de apio 1 pepino cohombro Pimienta cayena y sal marina (en pequeñas cantidades) Albahaca (opcional)  Preparación Se deben licuar todos estos ingredientes y se puede agregar albahaca para dar más sabor. 😍😋🍊😀😃 ⚠️Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para quien disfrute de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO 🔐❤️
😍 AGENDA DEL EVENTO 😍 Tenemos confirmados todos los detalles de la agenda, llena de charlas llenas de energía y consejos. Acordate que con tu entrada al Healthy Day, podes acceder a TODAS las charlas y conferencias. 8.30 Bienvenida y Acreditación 9.00 Inicio Desayuno 9.15 Apertura: ¿Existe un Tratamiento Ideal? 👨🔬Dr. Luciano Catterino - Cirujano Plástico 9.30 Mitos y Verdades de Nutrición en las Redes 👩⚕️Lic. Yael Kritzer Nutricionista 10.00 Estrategias Nutricionales para el Descenso de Peso 👨⚕️ Lic. Ariel Pokard 10.25 Cortá con la Dieta, Empezá a Cuidarte 👩⚕️ Lic. María José Amiunes 11.00 Taller: Batch Coocking 👩⚕️Lic. Yael Kritzer - Nutricionista 😋Cofee Break ☕ 11.30 Conferencia: Tratamientos Invisibles - Resultados que se Ven 👩🔬 Dra. sol Villada 12.00 Taller: Recetas con degustación para una alimentación saludable y natural 👩⚕️ Lic. Natalia Saidman - Nutricionista 13.00 Cierre del Evento y Entrega de los Gift Box ¿Ya tenes tu entrada? (Link en Bio) . #camidasaludable #desayuno #healthydayba #nutricion #alimentacionsaludable #evento #oradores #speakers #salud #nutricionistas #nodieta #dieta #sindieta #tallersaludable #tallernutricion #eventonutricion
💕Torrejas ¿Engordo si la como?, ¿Se acaba el mundo?, ¿Tendré celulitis mañana? Blah, blah, blah... Pues la respuesta es NO🚫. No pasa nada si me doy el permiso de comer UNA porque es algo que no como todos los días y tampoco es mi tipo de comida habitual. Recordá que la salud también es SOCIAL Y MENTAL. Felices Vacaciones.😀 - - - Mejora tu estilo de vida con @nutrixion.consciente, haz tu cita al 76414267, información  por DM📩. #nutrixiÓnconsciente #comerconsciente #mindfuleating #nodieta 🚫 #cambiahábitos #noobsesión #nutrixio #chefxio #zumbabyxio  #soyconsciente #comeraintuitivamente #comeconsciente #mindfulness #comerconsciente #estilodevida #salud #saludable #pesosaludable #equilibrio #mentecuerpo #aliméntate #picofday #picoftheday #alimentacionsaludable #comida #soyconsciente
Hoy cenamos revuelto de ajetes tiernos y jamón serrano con queso rulo de cabra sin lactosa y tostadita de un buen pan. Plato sencillo pero riquísimo!!! Ideal para una cena rápida. Los ajetes tiernos los recogió mi padre hace unos días, más frescos y naturales imposible. Que maravillas nos da la naturaleza... #manjardedioses #nodieta #comidacasera #ricarica #verdurasdetemporada #verdurasdelahuerta #delicious #paracomer #yummy #sinlactosa #recetasfaciles #cocinacasera #food #lactosefree #freelactose #freshvegetables #vegetables #ñamñam #foodgram #foodporn #colorido #reponiendoenergias #instafood #buenprovecho #queaproveche #revuelto #revueltodeajetes #rulodecabra
E dopo Pasqua da dove inizio?  Puoi prenotare un pacchetto detox, 7 giorni 4 prodotti, . (offerta a sole 37 euro + omaggio spese incluse) . provi il programma e inoltre: . 🎯 Togli subito il gonfiore delle feste 🎯 dreni efficacemente 🎯 elimini le tossine accumulate .  Inviami un messaggio in direct e prenota subito la tua settimana detox . . #detox #drenante #detossinante #dopolefeste #tornainforma #dietasana #nodieta #perditadipeso #provacostume #estateinforma #fitness #movimentofisico
😉Un verdadero té de frutillas... 🍓🍓 🍓Aprende una sencilla receta de té de frutilla y aprovecha todas las propiedades de la fresa para la salud:🍓 . ✔️Ingredientes: 🔅8 hojas de fresas. 🔅1 trozo pequeño de raíz de fresa. 🔅1 litro de agua. 🔅Miel (opcional) . ✔️Preparado: 👉Hierve por 5 minutos las hojas de fresa y el trozo de raíz en el litro de agua. 👉Deja reposar por igual tiempo y se cuela. 👉Endulza el té de frutillas agregando una cucharada de miel. 👉Para tratar la retención de líquidos es necesario consumir 2 o 3 tazas de esta infusión al día, por un período de tiempo de 4 a 5 días. . ⚠️Propiedades: 👍Aliadas contra la retención de líquidos, la constipación y los daños del envejecimiento, previenen numerosas enfermedades. Sus propiedades y sus contraindicaciones. Es mejor consumirlas crudas, ya que cuando se cocinan pierden las propiedades antioxidantes provenientes de la vitamina C. . 👍Fuente de poderosos nutrientes, las frutillas son un excelente recurso para prevenir el sobrepeso, la obesidad y numerosas enfermedades. Aliadas privilegiadas de la salud y la silueta en el verano, brindan saciedad gracias al aporte de fibra (2.6 g cada 100 g) y favorecen la eliminación de líquidos, debido a su elevado aporte de agua. . 👍Todos las podemos utilizar, salvo en insuficiencia renal y en diarrea. Presenta minerales como calcio, potasio, yodo, silicio, fósforo, magnesio, vitamina C, A (carotenos) y E (antioxidantes), B1, B2, B3 y B6, K. . 👍Es mejor consumirlas crudas, ya que cuando se cocinan pierden las propiedades antioxidantes provenientes de la vitamina C. 🙋‍♀️Que tenga un lindo día 👋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Auxiliar en Nutrición y deportivo Turnos: 📲 156508-6400 Atención : Personalizada Consultorio Bernal  #cambiodehabitos #entrenamiento #actividadfísica #saboresnutritivos #comidasana #food #likefood #nopaingnogain #health #salud #saludable #liketwolike

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