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#musculation

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Coucou les instamotivés !!!! Ce matin un petit dej de saison avec ce brouillard. Bonne journée. Aujourd'hui sport, ménage... Et je vais préparer nos affaires pour bègles demain voir @thibault_geoffray  et sa chérie @justinegallice. Hâte !!! Bonne journée. #reprise #mangersain #mangermieux #mangerbouger #fitness#objectif #pertedepoids #reequilibragealimentaire #fitfightforever #thibaultgeoffray #justinegallice ##sportswear #sports #musculation #marcher #healthy #healthyfood #healthylifestyle #heal #healthylife #avantapres #sesentirmieux #petitdejeuner #ptitdej #breakfast #manger #fit #fitgirl #fitnesslife #dietetique
Energy bowl 🥝🍫🥄 Un bon gros bowl de préparation yaourt vanille overnight ! Je te mets la recette en dessous, ça passe avec n'importe quel topping ! 😜  Pour moi j'ai ajouté des dattes, des amandes, des copeaux de chocolat, de la confiture, des raisins secs, des cranberries et du PB ! 🥜🥄 Macros pour la base: 277 kcal/ 2G/ 14L/ 32P ✔ . ➡️300g de yaourt (ici soja nature) 🥄 . ➡️20g de protéine (ici goût vanille) . ➡️15g de graines de chia . ↪On mélange le tout et on place au frigo pour le lendemain, ou environ 6h ! Enfin, pour les toppings je te laisse choisir et gérer ! 😜 . ↪Si tu fais cette recette pense à utiliser le #teammft 💪 . ↪Je reposterai la recette sur le site prochainement ! . Passez une bonne journée ! 😀 . 🇬🇧🇺🇸Energy bowl 🥝🍫🥄 A good big bowl of vanilla yogurt preparation overnight! I put the recipe below, it goes with any topping! 😜  For me I added dates, almonds, chocolate chips, jam, raisins, cranberries and PB! 🥜🥄 Macros for the base: 277 kcal / 2C / 14F / 32P ✔ . ➡️300g of yoghurt (here soy) 🥄 . ➡️20g of protein (here vanilla flavor) . ➡️15g of chia seeds . ↪ We mix everything and put in the fridge for the next day, or about 6 hours! Finally, for the toppings I let you choose and manage! 😜 . ↪If you cook this recipe think to use the #teammft 💪 . ↪I will put the recipe on the website soon! . Have a nice day ! 😀
💥 HAVE A GOOD DAY ! 💥 💥 STAYSTRONG 💥 💥 STAYFOCUS 💥 💥 STAYYOU 💥 💥💥💥 💥 💥 💥
😪La vie pèse lourd sur nos épaules😪  C'est pourquoi je les massacres à chaque training.😎😎😎 J'en vois beaucoup se concentrer sur l'avant des épaules (faisceau antérieur) mais malheureusement les élévations frontal sont casi inutile car nous sollicitons déjà énormément cette partie de nos deltoïdes et pour un débutant, ça pourra aller de la douleur à la blessure. 🙈🙈🙈 Pour avoir cette impression de volume je recommande plus de se concentrer sur l'arrière de l'épaule (faisceau postérieure)💣 Cette partie est beaucoup moins sollicité car nous exerçons en général plus de poussés que de tirages. La tuyauterie c'est en option.😂 Ne négligez jamais le faisceau moyen qui vous donnera une silhouette large.  Et Composez votre séance avec du poly musculaire et de l'isolation unilatéral.  Voilà tu as les clefs pour déverrouiller ces maudites épaules.😉 #shoulderday #shouldersday #instafitness #muscle #pushpullgrind #fitness #fit #bodybuilding #motivation #eatclean #gymlife #transformation #focus #dedication #strenght #bigbench #grind #trainhard #grindout #power #fitnessgear #instafit #musculation #aarmy #basicfit #inshape #fitfrench #gains #strong #lifestyle
P E T I T D E J . . On ne peut plus simple : pancake, chocolat! . . Aujourd’hui c’est formation.. j’ai pas envie d’y aller! . . Bon cette semaine pas de perte significative.. et entre hier, et dimanche où je vais chez mes beaux parents je vais devoir gérer!! . Mais j’ai prévu des journées sportives pour compenser et me faire du bien 😁💪🏻 . . Et vous quoi de prévu aujourd’hui ?? . . . . . . #instaregimeuse #instafood #instadiet #regimeuse #diet #healthyfood #healthylifestyle #pertedepoids #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #sport #musculation #fullbody #fitness #fitnessgoals #repriseenmain #remiseenforme #fullbodytraining #transformation #entrainement #breakfast #breakfasttime #breakfastfood
Simple et efficace 🏋🏻‍♂️ photo by @rogueaustralia  #homegym #garagegym #entrainementalamaison #workout #motivationfitness  #fitness #musculation #independence #liberté
Faire du sport dès le matin, comment se motiver ? Se motiver pour s'entraîner tôt le matin n'est pas évident surtout quand notre corps est habitué à s'entraîner en fin de soirée.. Pour se motiver il faut premièrement avoir passé une bonne nuit de sommeil au minimum 6h afin de ne pas être fatigué quand le réveil sonne.. Il faut également préparer ses affaires la veille pour se mettre directement en tête que on va a la salle de sport, on peux également préparer ou prévoir son petit déjeuner la veille, afin d'optimiser pleinement son temps le matin 👌🏼 Et si malgré cela vous êtes vraiment pas motivé ou n'avait pas l'énergie nécessaire pour aller a la salle, on prend du booster pour se donner un coup de fouet 💪🏼
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Quand on me@dit que c’est mon dernier jour de taff avant le week end. 💀 Aujourd’hui c’est cross training !!!!!! . . STAY SOLID . ⚔️VILLAIN ⚔️ 🇫🇷⚔️⚜️BVFR⚜️⚔️🇫🇷 ⚜️ French Chapter ⚜️ Scout: @flying_chocolatine @von_knox @sylo59 @beardedvillains @beardedvillains_europe @beardedvillainsfr #beardedvillains #inked #beardlife #beardstyle #inkedman #beard #bearded #beardman #training #metalhead #cigar #motivation #fitness #muscu #fitboy #musculation #beardedvillainsfrance #bodybuilding #workout #aidesoignant #teamshape #crossfit #nopainnogain #muscles #fitfrench #fitnessmotivation #crosstraining
✖️« Un oiseau assis sur un arbre n’a jamais peur que la branche se casse, parce que sa confiance n’est pas dans la branche mais dans ses propres ailes.»✖️. • Je crois bien qu’en ce moment, ce que je préfère le plus c’est le petit-déjeuner ! #pancakes . Avec ma nouvelle diet, j’attend le matin avec impatience 😊😅 • • • #health #healthy #healthybody #healthyfood #healthygirl #healthylife #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #fit #fitgirl #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #motivation #nutrition #cleaneating #lifestyle #instafit #instapic #instafood  #reequilibragealimentaire #bodybuilding #bodytransformation #body #musculation #muscle
Hello, c’est vendredi !!! Beaucoup sont en week-end ce soir et d’autre non...comme moi 😂courage ! Restez focus en cette fin de semaine 👊💪🏼#musculation#work#absworkout#personaltrainer#fitnesscoach#coachsportif#exercises#better#trx#trxtrainer#pilates#pilatestrainer#lesmills#fitness#fitnessfrance#fitboy#fitfam#training#bodytransformation#bodybuilding#nike#workout#photography#followforfollowback#picoftheday#goodday#nantes#france
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Quand le Sud Ouest t’accompagne même dans les trainings!!!!💪🏼💪🏼#southwest #motivation #haut du corps #détermination #musculation #lifestyle
✨ Aujourd'hui je vous partage les résultats de Céline maman de 44 ans, avec des résultats au top : ⬆️ une bonne nutrition 🏃‍♀️une activité physique régulière 🥞 un petit déjeuner vitalité herbalife 👌 bravo 👏 @celine_nutri_fit 😍 . Vous aussi vous voulez des résultats similaires, demandez moi comment 👇
Comme un gros manque de vitamine et de motivation. Pas vous ⁉️ - Un miracle pour faire revenir le soleil ☀️ et les bonnes températures sous peu 😋 - #amazing #mens #new #teamshape #inshape #nopainnogain #muscu #musculation #fitfam #restday #instafit #fitfamily #top #beforeafter #lifestyle #crossfit #boys #fitness #fitnessaddict #topbodychallenge #health #fitfrenchies #fitfam #abs #npng #fitness
•Petite démonstration de quelque machine dans ma séance d'hier, serieux je suis motivé de jours en joirs et c'est grace a des personne merveilleuse comme @tiboinshape @jujufitcats @suliac_fit @fitbyclem @ftnpauline @marinlle et plein d'autre, jespere que je vais evolué de jours en jours et en année en année,c'est mon objectif d'aujourd'hui !❤💥💪🏼🙏 #muscu #musculation #men #jujufitcats #tiboinshape #motivation #squat #jambe #poids #ftnpauline #nu3 #tiboinshapemotivation #fitness

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