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Ya me di cuenta que cada comida cuenta jajaja😅😅😅😅#gordo #gordito #comeconchas #gym #gymlove #menfitness #definicion #gym
Post zumba madness 🐽🐖🐷 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #zumbaindia#zumbafitnessinstructor#zumbalovers❤️#zumbainstructornetwork#zumbafitness®#zumbafit#gym#gymfam#gymhumor#gymlife#gymjunkie#gymfit#pumashoes#gymlovers#gymrat#gymfreaks#gymwear#gymaholic#gymsharks#gymaholic#fitnesslife#fitnessjunkie#tiktokindia#fitnesslifestyle#fitnesswomen#ketchupsong#menfitness#fitwomen#gymlife💪#fitnessgoals#lovelivelaugh
Peut-on progresser et devenir meilleur après 30 ans 45 , 50 ou plus ?????? Oui !!!!!!!!!!!! Moi j'y crois ! !!! Prenez soin de vous les amis et bougez régulièrement.  PS: n'écoutez pas ceux qui vous disent que vous êtes fou !!!!!! 😜🌞🤙🏾❤️🏄🏿🌻🌼💛😄#lavieestbelle #mouvcoqcholet #soleil #cholet  #coqadi #bougez  #onefitnessnation #fitnessaddict #fitness #quiksilver #roxy #surf #longboard #mouvcoq #intervaltraining #hiit #instafitness #cardio #motivation #mangezbien #fitnessgirls #lachancecestdenepasetremaladeetpouvoirbougerafindeconcretisersesenvies #octobrerose #laissetomberlesprotesenpoudreetmangedetout #fitnessmodel #fitnessgirls #workout #skate #standuppaddleboarding #menfitness
A fantastic and athletic shooting. Thanks @niebr_foto for this picture and @art_by_reraizure for this art
Harta itu tak selamanya uang, keindahan alam juga salah satu bentuk harta, maka jagalah agar keindahannya tetap dapat dinikmati oleh anak cucu kita sebagai bukti bahwa kita lahir di-Negara yang kaya  #perspective #pemandangan #pegunungan #jejakpetualang #pendakiindonesia #fotografi #wisatanganjuk #hutan #wonderfulindonesia #holiday #waterfall #forest #landscape #nikon #menwith #menwithstyle #nganjuk #kediri #jawatimur #gohealth #muscle #gym #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #fitnesfirst #menfitness #menshealth #menwithhealth #healthylifestyle
🔥14 DAY AB CHALLENGE🔥  30 (each side) Heel Touches  30 toe touches feet pointed up  30 seconds of Mountain climbers  30 sec plank hold with slight glute raise  Nonstop to you complete all exercises  Repeat 3 rounds  Try it for 2 weeks and see the results . . . . . . . . . . 🤟🏽 things to follow for good vibes 🤟🏽➡️ #thegoodquote  #beinspired #inspireothers #bemotivated  #fitness #homeworkout #naturephotography #meditation #goodvibesonly #casualstyle #livelaughlove #hybridtraining  #progressnotperfection #transformation #strengthandconditioning #journeytofit #menfitness #trainandtransform #gainz #fitnessmotivation #patience  #trainandinspire #transformation
Muchos no entienden cuando les digo que el peso del ejercicio que cada uno hace, lo debe calcular (saber) cada uno! Lo importante no es la cantidad de kg que tú o tu compañer@ Levante, no te compares con nadie. Lo importante es que apliques la técnica correcta, y que el peso que utilizes te permita llegar con la intensidad necesaria a la cantidad de repeticiones que dicho ejercicio requiere para tu rutina de acuerdo a tu objetivo. Tu puedes estar haciendo el mismo ejercicio que otra persona, la misma cantidad de series y repeticiones con un peso mucho inferior o superior, y ambos pueden estar trabajando correctamente. Lo importante es manejar los pesos acordé a la fuerza de cada uno y realizar la técnica correctamente.  Imagen extraída de: @osmarycuerpofit @rincondeldeportista
Nada como una sentadilla libre para tener unos glúteos y piernas de acero 🍑💪 😎 👌 💯  #nalga #booty #fitness #fit #musculacion #musculation #actividadfisica #lifestyle #salud #gym #goodfood #entrenamiento #nutricion #motivacion #stronger #healthylifestyle #trainer #womenfitnessgains #womenfitness #bonita #pretty #mensgym #menfitness #bodybuilding #rehabilitador #unam #mexico 🇲🇽 👌 💪 😎 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ 🍑 😍 💕
Las últimas 3 semanas fueron un caos😥, que sino tenia 40ºC de temperatura, me mordía un perro🐩 mientras caminaba al gym y entre una cosa y otra me vi obligada a tener reposo absoluto durante 3 semanas. - Hoy por fin, pude volver al gym, pero no todo fue color de rosa,😮 me sentía débil, cansada, y mis levantamientos se fueron al inframundo😵 mientras mis tiempos de descanso tuvieron que aumentar. Sin embargo, todo esto es normal cuando has pasado un periodo de enfermedad y reposo mayores a dos semanas, por lo que entrar en pánico o frustración es lo ultimo que necesitas. . Por ello, a continuación te daré varios consejos🙋 que voy a estar poniendo en practica estos días y que tu también deberías hacer, si estas enfermo y no has podido entrenar por más de un par de semanas: - 1)Una enfermedad importante, que te haya tenido apartado de la actividad física durante más de dos semanas, precisarás de 5 a 7 días de adaptación🙄Durante esas primeras sesiones en el caso de las pesas notarás que tus pesos bajan y  si lo tuyo es el cardio, lo ideal es trabajar a bajar intensidad por periodos un poco más largos para que tu cuerpo vuelva a agarrar el ritmo.🏃 - 2)Es muy importante que comuniques al médico que ha tratado que quieres volver a entrenar, ya que él sabrá detectar si ya es el momento adecuado para que lo hagas. Pero tu eres quien mejor conoce a tu cuerpo, mantente atento atento de cualquier dolor, o correrás el riesgo de sufrir una recaída.🙇 - 3)Los calentamientos previos al entreno tienen que ser más intensos, ya que los músculos habrán perdido elasticidad durante la pausa a causa de la patología y no estarán preparados para hacer actividad física.👉 (Por ejemplo, hoy me tome 15min estirando, pero observe que me ayudaron muchísimo para mejorar mi flexo elasticidad)👈 - 4)La alimentación será tu aliada cuando deseas volver al gym despues de estar enfermo. Trata de incrementar la ingesta de alimentos ricos en
A journey of a thousand miles has to begin with a simple step // “Un viaje de mil millas ha de comenzar con un simple paso. . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gentleman #fashion #fashionblogger  #fitnessmodel #photography #photoshare_everything  #fitness #fitnessjourney #instapic #instagram #miami #fashion #menstyle #men #yoga #fitnesslifestyle #gymlife #menfitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #gymstyle #gym#muscle #fit #fire #fitfam #fitgirls #yogafit #yogalove #yogaeverydamnday #crossfit
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The constant pursuit of symmetry has made me scale back on legs; but today was fun, almost puked...almost 😑

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