Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#massör

Posts tagged as #massör on Instagram

10.527 Posts

Nu maxar vi tiden & pluggar kollektivt👊🏼👊🏼#snartdaxförcertifiering😀 #detskabarain👊🏼#pepparmigsjälv ##massör #medicinskmassageterapeut #anatomi
Trötta och ömma #vader? Kanske denna #foamroller övning kan hjälpa!? 😃👍 . . . ✔️ Lägg foamrollern under vaderna och lyft dig från backen med hjälpa av armarna för att lägga mer tyngd på vaderna. . . . ✔️ Rulla fram och tillbaka över vaderna. För att få ännu mer tryck lägg ena benet över det andra och jobba med en vad i taget. . . . ✔️ Testa även att luta över vikten mer på utsidan och sen insidan för att täcka in hela vaden. Hittar du något ställe som känns mer så rulla lite extra där 😉 kör någon minut per ben. . . . Lycka till 👍
Full fokus när man lär sig massera, nya klienter betyder nya utmaningar 🤓 Sugen på att komma ner och diplomera dig? Nu är vi inte begränsade av ett fast datum; ta med dig en vän och kom ner till oss. Läs mer på vår hemsida 👆🏽
God morgon 😃 Du vet väl att du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag på Clinic E på antingen osteopatisk behandling eller massage? Clinic E är också anknuten till ActiWay. Varmt välkomna 😃 #actiway #friskvård #friskvårdsbidrag #strömstad #tanum #uddevalla #bohuslän #osteopat #osteo #osteopath #clinice #clinic @cliniceströmstad #kommun #företag #behandling #hälsa #swish #massage #massör #massør
God morgon 😃 Du vet väl att du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag på Clinic E på antingen osteopatisk behandling eller massage? Clinic E är också anknuten till ActiWay. Varmt välkomna 😃 #actiway #friskvård #friskvårdsbidrag #strömstad #tanum #uddevalla #bohuslän #osteopat #osteo #osteopath #clinice #clinic @cliniceströmstad #kommun #företag #behandling #hälsa #swish #massage #massör #massasje
Nu på måndag den 21, är de bara 15,30 tiden kvar. Men passa på och boka in er framöver o va gärna ute i god tid för att inte missa en plats:). Ny som gammal kund, känd som okänd, du är hjärtligt välkommen och boka in dig :) #hälsotränare#massör#molkomsfolkhögskola
Vi anställer ny kollega🌿 Är du hudterapeut och eller massör? Hör av dig på mail till hello@hymajorna.se eller PM . . . #hymajorna #hudterapeut #shr  #massör #massageterapeut #bästayrket #wearehiring #dermalogica #mariaåkerberg #makeup #vaxning #microneedling #massage #bokadirekt #ultravplasma
✨ VARFÖR MASSAGE?? ✨ Massage är viktigt på grund av 3 aspekter - den agerar förebyggande, den är behandlande samt ökar ditt välmående ✨ Genom att regelbundet komma till mig på en massage, ser du till att underhålla din kropp och ge dig själv en grym chans till att riktigt må bra! Att samtidigt boka in dig då och då på en pt-timme med mig, ökar ditt välmående - både fysiskt och psykiskt - ytterligare ☺️ Vill du få reda på de hälsoeffekter du kan få ut av enbart en massage, kontakta mig för ytterligare information 💆‍♀️💆‍♂️ Boka in din tid på : hanna.elev@pthornan.se eller på 070-642 55 34 , så ses vi på @pthornankarlstad 🌟 --------------------------------------------------------------------
Påminnelse❗️ Glöm inte att du som medlem hos oss har 10% rabatt på ALLA behandlingar samt 10% rabatt på ALLT i shoppen, kan det bli bättre?🙌🏼 —————————————————— #tisdagsfeeling #optimalfysikvasastan #optimalfysikkungsholmen #utveckling #healthylifestyle #body #gym #boost #life #naprapat #massör #kiropraktor #pt #näring
Hot & Cold är den Aloe Vera Juice som utgör basen för krämen. Den är varsamt framtagen och alla naturliga ämnen, enzymer och aminosyror finns kvar. Aloe Vera är en utomordentlig ”bärare” av ämnen som lätt tränger  in i huden. Hot & Cold används i huvudsak av professionella massörer men lämpar sig utmärkt även för egenvård. Krämen är lätt att smörja in, behaglig i sin konsistens och lukten klingar snabbt av. Den innehåller inga mineraloljor utan är en naturlig produkt som kan användas vid all slags massage, förslagsvis 1-3 gånger per dag. • massage av muskelgrupper och muskelfästen • fötter • belastningsskador • före och efter kroppsansträngning • sportaktiviteter #liniment#massageterapeut#massör#friskvårdsmassör#träning#hälsa#alltibalans#lotion
Ta hand om er ♥️
Nu har jag visitkort som du kan be om när du kommer in, om du behöver ha själv eller har en vän, kollega eller liknande som kanske är intresserad av att ta kontakt med mig 🌟  Tiderna för veckan börjar ta slut, men redan nu kan du börja boka in för nästa vecka 🌸 Hur bra??! 💆‍♂️🏋️‍♀️ Vecka 4 : ° Mån 21/1 kl. 16.30 , 18 och 19 ° Tis 22/1 kl. 19.15 ° Ons 23/1 kl. 17 , 18 och 19 ° Tors 24/1 kl. 19 ° Fre 25/1 kl. 17.45 -------------------------------------------------------------- #hälsotränare #hälsocoach #massör #massage #idrottscoach #klassiskmassör #svenskmassage #interesting #visitkort #pthörnan #karlstad #värmland #trainordie #2019 #underutbildning #nextweek #newyear #newyou #goals #pthörnankarlstad #training #trainingandrest #together
En maskin på gymmet kan man göra mkt med med lite fantasi. Här är en variant i benpressen som tar extra i framförallt rumpan 🍑😁 . . ✔️ Lägg dig på sidan. Sätt upp ena foten på plattan. Se till att knät går i tårna riktning HELA TIDEN. Kan vara så att du behöver justera fotens riktning, hoppa bak med kroppen eller vrida upp kroppen något under tiden i så fall. . . . ✔️ När du böjer knät se till att knät inte faller över tårna, justera i så fall foten på plattan alt. Flytta kroppen något bskåt. Tryck ifrån i hälen!!! I övre läget tänk på att inte översträcka i knät utan stanna med lätt böjning 👍 . . Ta det försiktigt som alltid om du aldrig testat denna och innan du hittat hur just du ska ligga så det känns bra! . . Good luck 💪
Ny vecka 🌟  Boka in din tid för massage redan nu. Svårt att välja vilken behandling? Jag hjälper dig. 🌟 Varmt välkommen! 🌸  #sofiesmassageochbalans #massage #olofsbo #falkenberg #behandling #lakshmi #lakshmisweden #lakshmitrainer #hälsa #yoga #meditation #måbra #takecare #gong #ayurveda #massör #wellness #friskvård #tahandomdig #debästafördig #bioekologiskaprodukter
Promenad med kameran i blåsten, planerar mitt ute gym & lunch #träningsglädje #vågaförändra #coach #personligtränare #björnboxen #kostrådgivare #massör
SPA18, våra blivande #hudterapeuter och #certifierademassörer förbereder sig inför deras #apl. De gör #ansiktsbehandlingar på elever från andra program. Just idag är det elever från vård- och omsorgsprogrammet. Efter ansiktsbehandlingen är det allltid bra att avsluta med meditation och balansera energin. #namaste #gymnasieskola #drottningblankahelsingborg #hudterapeut #massör #ansiktsbehandling #drottningblankaprastgatan #helsingborg #gymnasiet @revidermsweden
Fick en akuttid hos Markus och Robban nu på morgonen, efter att ramlat i en trapp igår och tagit emot mig med armbåge/axel så är det ett företag med att få på sockar och t-shirt. Gjorde först ont mest i armbågen, tänkte det inte var så farligt då det mest kändes ytligt..Men det förbyttes senare i tilltagande smärta i axeln vilken nu är ganska olidlig direkt jag rör på armen. . Skulle egentligen adderat carbs till kosten idag och gjort lite ändringar, men träning är inte att tänka på så sitter lugn i båten. Höja till överskott från balans och på samma gång vila vore ju snyggt annars 😁 . Nu har jag istället tagit mig förbi Ica och handlat ett litet berg med kött och Pepsi Max.  Kanske kan passa på att se nån bra film eller serie på Netflix idag då, förslag? . Stort tack förresten killar @ryggakuten_vast ❤ #netflix #ryggakutenväst #axelhelvete #osteopat #kiropraktor #massör #massage #bodybuilding #bodybuilder
God morgon. Viktigt att börja dagen/veckan på ett bra sätt. 💚  #tatagmassageochsim #massageterapeut#simcoach#massör#eliterehab#hammarbyhockey#bajenfans#tyresösimsällskap#curexgruppen#kaffe#crawlkurser#vanadisbadet #motnyamål#hållbarhälsa#stockholm#södermalm
Hej! 😊  Vi söker medarbetare till våran salong i Centrala Munkedal! ( västkusten )  Söker drivna tjejer eller killar som brinner för sitt yrke och sina kunder!  Vi söker dig som har utbildning i  Fransstylist Frisör / barberare  Hudteraput  Tatuerare  Brynstylist  Du ska inneha F-skattsedel  Allt inom skönhet är av intresse så tveka inte kontakta mig!  Dessa behandlingar har vi  på salongen för tillfället.  Fransar  Spraytan Tandblekning  Piercing  Lashlift  Färg form bryn Gellack  I mars har vi Nagelteraput med  Skola i fransar för lashforlash  Och lite annat smått och gott 😊  Förmånlig hyra!  #lediga #fransstylister #massör #hudteraput #frisör #barberare #ledigaplaster #munkedal #skönhet #fransar #bryn #spraytan #lashlift #fransar #spraytan
Ny vecka - nya möjligheter ✨  Hur startar du igång nya veckan? Med att ta kontakt med mig och boka in en massage- och/eller pt-tid? 🏋️‍♀️💆‍♀️ Självklart ska du det, för att se till att komma igång med dina mål och för att starta året på ett avslappnat och lugnt sätt 🌟  Tider under veckan: ° Mån 14/1 kl. 19 ° Tis 15/1 kl. 19.15 ° Ons 16/1 kl. 17, 18 och 19 ° Tors 17/1 kl. 20 --> Extra tider kan dyka upp under veckan KONTAKT: ➡️ hanna.elev@pthornan.se ➡️ 070-642 55 34 ---------------------------------------------------------------
Falsk ischias. Är mycket vanligare jämfört med dom som drabbas av äkta ischias. Smärtorna kommer inte från ett diskbråck eller från irritation av nervrötterna utan är ett sjukdomstillstånd som måste behandlas. Ischias i sig är ett tillstånd där oftast ischiasnerven komprimeras pga att en disk hamnat snett eller att du fått ett diskbråck. Smärtan kan kännas ända ner i tårna. Det finns andra orsaker som kan orsaka smärta och som ger samma symtom, för det behöver inte alltid vara en komprimering av ischiasnerven, dessa tillstånd kallas ibland för falsk ischias. Orsaken till dessa problem kommer oftast av spänningar i sätesmusklerna och i dom mer djupgående som piriformis och psoasmusklerna.  Det är väldigt viktigt att komma under behandling och det vi erbjuder och som visat sig effektivt är massage, laser och akupunktur. Gå inte och vänta, boka nu! www.muskelknuten.nu Välkomna! ☺ #massage#muskuläraproblem#ischias#huvudvärk#massageterapeut#massör#muskelledproblem#nackont#tennisarmbåge#triggerpunkter#muskelknutor#rotatorcuffen#pt#personligträningvästerås#västerås#västeråskommun#strålandesmärta#ryggont#falskischias
❄️👍🏻Behöver ni  fylla på lite  frisk luft, få ny energi och få upp lite puls? Åk till @kalhyttan 👍🏻🤩❄️Längdskidor är grymt skön träning! Spåren är toppen fina och lördag-söndag 10-16 är caféet öppet! ✨ I dag blev det 16 km! ✨ #kalhyttan #längdskidor #älskaratttränaute  #hälsotränare #kostrådgivare #pt #massör #coach #drömmeromensvenskklassiker ✨
Срочно! Требуются массажисты в хамам в Алания/Махмутлар! Работодатель делает рабочую визу. Предоставляется лоджман и питание в рабочее время. Сотрудники требуются сейчас! Своевременная выплата заработной платы. По всем вопросам, звонить по телефону +905324764292. #goldenhands #alanya #mahmutlar #tosmur #job #staff #workinmahmutlar #workinalanya #hammam #massage #massagetherapist #massör #kesecik #buhar #turkey #kariyer # kariyeralanya #kariyermahmutlar #kariyertosmur
👆🏼efter ett pass med @jimengstrom 🏋🏼‍♀️❣️
В такие холодные зимние дни всем хочется тепла и уюта! В наших "Золотых Ручках" 🙌 #goldenhands вы как раз найдете это🤗. В нашем теплом хамаме вы сможете погреться и скинуть усталость после шикарного пиллинга и пенного массажа. Ваша кожа станет шелковистой и мягкой. А наши профессиональные массажисты избавят ваши мыщцы от лишнего стресса и напряжения. И все это по невероятно приятной цене за 3 часа спа программы! А наш #pickupservis  с удовольствием доставит вас до нашего #hammam и отвезет обратно, бесплатно! Приходите, вы не разочаруетесь!  #goldenhands #hammam #tosmur #nordiclife #spawellness #massage #therapymassage #buhar #massör #beautyroom #mahmutlar #mahmutlarhamman #russianmahmutlar #bodysculpture #bodycare #kese #köpük #peştemal
Ansiktsbehandling Enkel 30 min 359:- ord pris 590:- Gäller på utvalda tider. 17/1 13.00, 21/1 10.00 o 11.00, 24/1 9.00 o 10.00. Skicka mig ett meddelande för bokning. Dessa tider finns ej på bokadirekt. I samband med erbjudandet har du 25% rabatt på valfria produkter. Varmt välkommen att höra av dig ❤️ #ingersspabehandlingar #10år #jubileumsfirandeimars #autoriseradnbeterapeut #diplomeradspaterapeut #massör #delsbo
HJÄLP SÖKES. Swipea. Läs. Tipsa mig om den bäste personen med ett helhetstänk och specialist på felställda kroppar. Tagga hen är du snäll🙌🏻🙌🏻❤️❤️❤️❤️. #ryggsmärta #kronisksmärta #värk #backpain #rehab #yoga #träning #naprapat #massör #holistiskhälsa #ettrörligare2019 #ryggbesvär #ryggsmärta #ryggont
Idag byggde man på kunskapsbanken ytterligare lite. Vattengympainstruktör. Är så taggad på att sätta ihop bästa programmet nu💪🏻💦#pt#hälsopedagog#vattengympainstruktör#gyminstruktör#simlärare#massör#spa & skönhetsterapeut#hotstonemassör
Egengjord choklad helt utan socker!! Smält kokosolja och blanda ner kakako. Lägg ut på en form och tillsätt nötter, torkade frukter eller vad du själv önskar! Jag har i valnötter och tranbär. Helt perfekt till fredagsmyset😍 kunde inte låta bli att ta en bit innan fotot😂 Gott och enkelt!! Trevlig helg!! #motivation #nocco #noccobcaa #gymgrossisten #absworkout #celcius #challenge #dagensutmaning #allin #healthcoach #personligtränare #personaltrainer #kostrådgivare #massage #massör #inspiration #kost #hälsa #välmående #fitness #inspiration #inspo #fitspo #svensktkosttillskott #sockerfritt #hälsosamt #fredagsmys
Efter en tuff träning passar en massage perfekt! . För mer information ring 020 500 200 eller besök vår hemsida Ugglamassage.se #massage #massör #företagsmassage #spa #terapeut #egentid #uggla #ugglamassage #ugglasödermalm #naprapat #gravidmassage #koppning #kinesologi #osteopati #personalvård #braledning #rikstäckande #ugglagöteborg #event #mässa #friskvårdsbidrag
Hur har starten på året varit? Intensiv eller känner du dig sliten och trött i kroppen efter alla bravader under 2018 som fortfarande hänger kvar? 💆‍♀️ Oavsett anledning så kan jag hjälpa just DIG med antingen en avslappnande stund i massagebänken eller ge dig en behandlande massage om du istället är mer i behov av det ✨  Just nu masserar jag på @pthornankarlstad och erbjuder 30, 45 och 60 min massage för att du ska kunna få en stund för dig själv 💆‍♀️💆‍♀️ 30 min - 200 kr, 45 min - 250 kr och 60 min - 300 kr. Kontakta mig på: ➡️ hanna.elev@pthornan.se eller ➡️ 070-642 55 34 --------------------------------------------------------- #hälsotränare #hälsocoach #massör #massage #idrottscoach #klassiskmassör #svenskmassage #happy #health #youtime #pthörnan #pt #2019 #pthörnankarlstad #värmland #treatment #relax #rest #karlstad #tiredbody #rest #healing #healthy
I år fyller Uggla Massage & Wellness 30 år! Det kommer vi att fira hela året med fina kampanjer och erbjudanden! Så håll ögonen öppna! . För mer information ring 020 500 200 eller besök vår hemsida Ugglamassage.se #massage #massör #företagsmassage #spa #terapeut #egentid #uggla #ugglamassage #ugglasödermalm #naprapat #gravidmassage #koppning #kinesologi #osteopati #personalvård #braledning #rikstäckande #ugglagöteborg #event #mässa #friskvårdsbidrag
I år fyller Uggla Massage & Wellness 30 år!  Det kommer vi att fira under året med kampanjer och erbjudanden, så håll ögonen öppna. . För mer information ring 020 500 200 eller besök vår hemsida Ugglamassage.se #massage #massör #företagsmassage #spa #terapeut #egentid #uggla #ugglamassage #ugglasödermalm #naprapat #gravidmassage #koppning #kinesologi #osteopati #personalvård #braledning #rikstäckande #ugglagöteborg #event #mässa #friskvårdsbidrag
Vill du ha nyhetsbrev från Sofie Massage & Balans?  Varmt välkommen att lämna din mail till mig. (Skicka via pm eller via sofie.massage@hotmail.com Ha en fin dag! 💛  #sofiesmassageochbalans #massage #ayurveda #massör #klassiskmassage #hälsa #behandling #friskvård #måbra #takecare #lakshmi #lakshmisweden #nyhetsbrev
Jullovet lider mot sitt slut.. men de har innebärt mycket plugg ändå. De har varit inlärning av muskler, nervsystem och massage kunder o lite kostscheman på de.  Ja ser fram emot skolstart igen, halvvägs i min studietid o de känns att en valt rätt, äntligen 😍. #massör#kostrådgivare#pt#coach#molkom#folkhögskola#hälsotränare
Nytt recept på ~ L ä p p c e r a t ~ testas med b.l.a örtolja , jojobaolja , sheasmör , honung 🌿 Det ska tömmas upp i dom nya papphylsorna som kommit 💚 ~ Torkar inte ut läpparna då det inte innehåller vatten eller andra onaturliga ämnen. När ceratet är slut , släng hyllsan bara i komposten ♻ ~ #nyarecept #läppcerat #örtolja #jojobaolja #sheasmör #honung #komposterbar #förpackning #återvinning #naturlig #hudvård #pålandet #örtmagi #liljedal #segmon #borgvik #grums #säffle #karlstad #kil #forshaga #massör #gravidmassör #örtterapeut #örtagård #workshop #tvålmakeri #salvkokeri #yoga #meditation
På packbordet just nu: Ljusblå Darling flex arbetssko till tandsköterska! kan jag hjälpa dig med arbetsskor? #arbetsskor #tofflor #inneskor #jobbskor #klinikskor #vårdskor #tandvård #tandsköterska #tandläkare #läkare #sjuksköterska #undersköterska #massör #lärare #förskollärare
Vi hoppas att du kan hitta allting du behöver. Muskelknuten fokuserar på att erbjuda dig högkvalitativ service och nöja kunder - vi kommer att göra allt vi kan för att motsvara dina förväntningar.  Med en stor variation av tjänster som vi erbjuder, är vi säkra på att du kommer att bli nöjd med oss. Titta runt på vår hemsida och om du har några frågor eller funderingar är det bara att kontakta oss.  Välkomna!  #massage#muskuläraproblem#ischias#huvudvärk#massageterapeut#massör#muskelledproblem#nackont#tennisarmbåge#triggerpunkter#muskelknutor#rotatorcuffen#pt#personligträningvästerås#västerås#västeråskommun
Sådärja, då finns man som personlig tränare I utbudet på underbaraste föreningen (friskis och svettis, Ängelholm). Check it out if you feel like it 😁  Hälsa, för dig i gynnsam balans vilket mål du än har 😇👍 Varmt välkommen! 😃
Idag har det bakats Bananbröd. Nedan kommer receptet!  Receptet gäller 1limpa. För 2 limpor som på bilden - dubbla satser  2 st mogna bananer  2 dl havregryn  4 dl havremjöl  1 dl solrosfrön  2 tsk bikarbonat  1 tsk salt  2,5 dl  kvarg eller kesella  0,5 dl flytande honung (kan uteslutas då bananerna är söta)  Jag har även lagt i chiafrön, jordnötssmör och torkade katrinplommon. Går att ha i lite vad man själv gillar ex dadlar, torkade aprikoser eller russin.  Sätt ugnen på 200° och smörj bakformen med kokosolja  Skala och mosa bananerna.  Blanda de torra ingredienserna vid sidan om, inklusive solrosfröna. Rör sedan ner kvarg och banan.  Häll ner smeten i bakformen. Grädda i ugnens nedre del i ca 1 timme.  Ta ut brödet ur formen och låt svalna på ett galler.  Hoppas det smakar! #fitness #motivation #nocco #noccobcaa#gymgrossisten #kostrådgivare #hälsa #hälsocoach #välmående #vägledning #styrka #tro #kämpa #lev #njut #livet #dröm #fokus #fokusera #personligtränare #personaltrainer #healthcoach #massör #träning #kost #balans #recept
Våga förändra ➡️ bloggen  #vågaförändra #träningsglädje #personligtränare #gavelo_official #coach #kostrådgivare #massör
Godmorgon!☕️ Vilodag! Vi pratar ofta om hur vi ska träna för bästa resultat, men vi glömmer lätt att träningen också är nedbrytande. Just denna tiden på året är det många som startar sin träning för året med 120%, tränar på som fasen för man har sitt nyårslöfte att följa upp. Vi glömmer att återhämta oss och vi kraschar. Vi blir sjuka, kanske skadade och inget händer i kroppen som vi vill ska hända. Vi måste vila från träningen ibland! Mitt tips till er som vill ha resultat av det hårda jobb ni gör: - Har du nyss börjat träna rekommenderar jag 3-4 vilodagar. Du kan ändå röra på dig på din vilodag. Promenader tex är fantastiska, och då får du också frisk luft på köpet! Rörelse är alltid bra! - Tränar du mycket och hårt, 2 vilodagar per vecka. - Ät och drick efter din träning, både protein och kolhydrater, det hjälper kroppen att återhämta sig snabbare. - Sov ordentligt. Sömn är individuellt men i genomsnitt behöver vi 7-9 timmar per natt Lycka till! 🌟🙏 #vila #återhämtning #rest #träning #balans #personligtränare #pt #coach #kostrådgivare #wellnessbylisamarie #massör #kaffe #godmorgon
Denna veckan har jag miljoner saker att göra. Tvångstankarna att beta av den milslånga att-göra-listan känns som om jag är i en tvångströja och kämpar för att komma loss. Men jag kan inte. Idag hade jag planerat att få så mycket gjort, men jag inledde denna dagen med att få massage. Där skiftade dagen till något helt annat. Min kropp automatiskt bromsade allt och jag kunde inte förmå mig att göra något. Så nu har jag tittat på en film medans jag då och då sneglat på min lista och på kaoset som är mitt hem. Och nu när kvällen är slut och det är dags att gå till sängs så har jag inte bockat av något alls. Och det känns underbart. Precis vad jag behövde. Imorgon tar jag nya tag. God natt ❤️ #wellnessbymalin #massageterapeut #massageterapi #massör #massage #gråbo #stenkullen #lerum #jagälskarmassage #massageärföralla
Jag fortsätter på temat #knänöj #squats 😉 . . . Sumoböj är en övning som är riktigt bra för insida lår och för att bygga upp en stark och vältränad rumpa 😉🍑 . .  Den största skillnaden mellan vanliga knäböj och sumo knäböj är placeringen av dina fötter. Vanliga knäböj så har du normalt sätt dina fötter placerade axelbrett och i sumo squats så har du dina fötter placerade bredare och med en kraftigare utåtriktning av dina tår. . . . ✔️ Inled sumo squats med en bred fotställning där dina tår pekar utåt på ett bekvämt sätt. Dina knän ska vara i en rak linje med din tår, så gå inte för långt ut med dina tår. . . . ✔️För att göra övningen lite mer effektiv så kan du lägga till en vikt (jag föredrar kettlebell men det är ju smaksak 😉) , håll då vikten mellan dina lår. . . . ✔️ Gör ett knäböj och sänk din kropp och se till att dina knän hela tiden rör sig i linje med dina tår, att din bål är spänd och att din rygg är rak. Gå bara så långt ner som du kan utan att försämra din teknik eller balans. Därav att man kan använda sig en upphöjning om man har en vikt som slår i backen om man går ner djupt 😉 Behöver ju inte vara så hög som min 😅 När du har nått en ställning där dina lår befinner sig i 90 grader med dina knän så pressar du tillbaka till startläget. Tänk på att pressa dig uppåt med trycket i hälen och inte tårna. . . .  Börja öva på övningen med låga vikter, stressa inte utan denna övning ger absolut bäst resultat om du tränar med full kontroll och optimal teknik under hela övningens rörelsebana. . . Lycka till 💪
✨En bra dag! Varvar plugg och massage kunder med lite bakning, Bobos Hallongrottor 👍🏻😋 ❄️Sedan blir det en tur ut till Kalhyttan och längdskidåkning!❄️ Men först lite mer massage! ✨ #hälsotränare #pt #massör #kostrådgivare #coach #älskarattbaka #bakningärterapi ✨
Vi behöver bli fler 💫 Har du ett certifikat inom skönhetsbranschen !? Tveka inte att höra av dig  #utmaning2019 #målnedveten#skönhet#vårgårda#herrljunga#borås#göteborg#barberare#nagelförlängning#nagelteknolog#frisör#massör#massage
Jullovet börjar gå mot sitt slut och på måndag börjar sista terminen på min väg mot Hälsotränare 😃 Startar måndagen med muskelprov, så en del av lovet har spenderats på skolarbete 🌸 Inte mig emot när skolan är så intressant och givande! . . . . . . #hälsotränare #student #ptstudent #pt #personligtränare #massör #kostrådgovare #molkomsfolkhögskola #molkom #karlstad #värmland #hälsa #träning #välmående #glädje #studier #muskler #latin #anatomi #fysiologi
Spenderade min lediga förmiddag med en väldigt lugn och skön löparrunda runt sjön, väldigt uppfriskande! Snart vidare till massagesalongen med många kunder inbokade idag! ❄️🙏🏼
Kom och häng med mig på @pthornankarlstad ! Jag har lediga tider för både massage och pt-timmar 😃  Mail: emelie.elev@pthornan.se . . . . #ptstudent #underutbildning #pthörnan #pthörnankarlstad #personligtränare #massör #kostrådgivare #programskrivning #kostrådgivning #massage #träning #hälsa #välbefinnande #jagäremelie
Idag var det tufft men kul! Cardio HIIT pass: 10 min uppvärmning  Jumping Jacks med vikt Upphopp med vikt Utfallshopp/steg med vikt över huvudet Omvänd burpee på bänk Mountain climbers McDonalds hopp på bänk  Varje övning görs 20:10=10 gånger. Alltså du jobbar 20sek, vilar 10 totalt 10 gånger per övning.  Testa! Det kommer kännas kan jag lova!😃💪 Godmorgon och ha världens bästa onsdag! #wellnessbylisamarie #personligtränare #pt #coach #träningstips #träning #hiit #dagenspass #cardio #workout #kostrådgivare #massör #2xu
Nu när det börjar bli lite ruggigt ute! Kom in till oss i värmen och få en välgörande massage! Eller varför inte boka ett event för ditt företag, ge din personal en bra start på året! . . För mer information ring 020 500 200 eller besök vår hemsida Ugglamassage.se #massage #massör #företagsmassage #spa #terapeut #egentid #uggla #ugglamassage #ugglasödermalm #naprapat #gravidmassage #koppning #kinesologi #osteopati #personalvård #braledning #rikstäckande #ugglagöteborg #event #mässa #friskvårdsbidrag
#knäböj kan man göra på många olika sätt men väldigt många har problem med det pga teknik, rörlighet eller onda knän osv! Här är en variant som är väldigt skonsam och kanon för de flesta👆🏼 Problem knän, gravid, efter graviditet, ny på gymmet, van på gymmet ja för de flesta 😊 . . . Tack vare bollen så får du avlastning för ländryggen och övningen kan köras antingen med eller utan vikt. Eller som jag gör på filmen: med både och! 👍🏼 . . . ✔️ Placera fötterna så långt fram så att du i översta läget lutar dig mot bollen, fötterna ska alltså inte vara under bollen. . . . ✔️ Se till att knäna går i tårnas riktning OCH INGA KNÄN SKA ”FALLA INNÅT”. Därav att jag även tagit hjälp av ett litet gummiband ovanför knäna. Den hjälper dig att tänka på att trycka ut knäna framförallt på uppvägen. . . . ✔️ Se över din hållning i överkroppen, är tex. axlarna uppdragna mot öronen eller hänger magen ut utan aktivering? Utgå alltid från en god hållning. . . .  Tagga någon du vill köra denna övning med och LYCKA TILL! 👊🏼😘
Ut och skotta, perfekt pluggpaus! 👍🏻❄️Det gäller att ta vara på vardagsmotionen! ❄️🌱❄️Fick lite bevis på att man aldrig ska ge sig! Att våga ”sticka” ut lite! #allträningsombliravärbraträning #hälsotränare #pt #massör #coach #kostrådgivare
Just idag är jag stark! 2018 slutade inte så bra. December månad är alltid tuff för mig, i år kanske lite tuffare än vanligt. Det kanske är därför jag alltid ser fram emot Januari och Februari, som kan vara ganska tuffa månader för andra. Det är nu jag startar om på nytt! Ut med gammalt som inte är bra för mig, personer som vanor. Jag lär mig nya saker varje år, går på smällar varje år, men det är nu jag kan göra-om-göra-rätt och ta lärdom av det jag fått erfara under året. Och vara tacksam för det jag har! Mina vänner, familj och jag har en fullt frisk hälsa. Har tom blivit utbjuden på middag 3 gånger sedan jul.. Har inte gått än, men bara att få frågan är ju en boost!!😊 Men det kanske är i år det händer..☺️💕 Känner på mig att 2019 blir ett bra år! Gör skillnad och gör dina förändringar redan idag! Just idag är jag stark!💪 #personligträning #wellnessbylisamarie #nyttår #2019 #nyamöjligheter #vänner #familj #kärlek #jobb #hälsa #måbra #puma #reebok #crossfit #träning #coach #workout #kostrådgivare #massör
Jag har lediga tider för pt-timmar denna vecka 🏋️‍♀️ 8/1 - 10.00, 11.00, 17.00, 18.00  9/1 - 10.00, 11.00, 18.00, 19.00  12/1 - 10.00, 11.00, 12.00 . Elevprise: 200;- För mer information, skicka dm eller maila: emelie.elev@pthornan.se . . . . . @pthornankarlstad #pthörnan #pthörnankarlstad #student #hälsotränare #ptstudent #personligtränare #massör #kostrådgivare #samtalsmetodik #molkomsfolkhögskola #branchrådetförhälsa #värmland #karlstad #molkom #träning #hälsa
Nu är det snart dax för nya kursdatum i vår för dig som är terapeut idag. Är du redo för utveckling? med ny behandling på din salong, klinik, spa, massage... för Me anima organic anti ageing face treatment🌿#välkommen #behandling #terapeut #hudterapeut #spaterapeut #massör #antiageing #utbildning #kroppsterapeuternasyrkesförbund #meanima #organic #antiageing #face #massage #beauty
Fortsätter med min mini serie hur man tänker kring viktnedgång och sedan kunna stanna i den vikten man trivs i. I dag var det lite om kolhydrater, bara lite för man behöver inte komplicera allt vad mat är, det man behöver veta är vad bra mat är 😊#träningsglädje #vågaförändra #coach #personligtränare #massage #massör kostrådgivare  Läs i bloggen ➡️
Öppet igen / jälleen auki Boka tid i länken på sidan Ajanvaraus linkin kautta sivullani #massage #massagetherapist #hieronta #hieroja #massör
Denna vecka har jag lediga tider för massage och pt på @pthornankarlstad : 📍Tisdag kl. 12, 13 och 14 📍Onsdag kl. 12, 15, 16, 17 och 19 📍Fredag kl. 12, 13, 14 och 15💆‍♂️💆‍♀️ In och boka en tid på ➡️ hanna.elev@pthornan.se ➡️ 070 - 642 55 34 ----------------------------------------------- #pthörnan #massör #pt #kostrådgivare #pthörnankarlstad #värmland #karlstad #available #massage #klassiskmassör #svenskmassage #time #newyear #january #personaltrainer #avslappning
Lätt rygg pass fick börja min vecka🤸‍♂️ älskar detta set från @gavelo_official sommar känsla #träningsglädje #vågaförändra #coach #personligtränare #gavelo #gavelo_official #massör #styrka #stark #funktionellstyrka
För er som inte redan vet så är jag diplomerad massör inom svensk klassisk massage och har återupptagit masserandet efter ett par års uppehåll. Nu har jag planerat in första delen av 2019.  OBS! Jag har massagetider i både Karlsborg och Skövde. I Skövde finns tider på onsdagar kl 8.00-16.00. Jag har tider i Karlsborg på måndagar kl 8-15.15 och tisdagar kl 9.45-15.15 fr.o.m. 14/1 Du kan boka tid via tel/sms 0709 585754, e-post maria@hela-dej.se eller bokadirekt #massage#svenskklassiskmassage#friskvård#massagebehandlingar#massör#diplomeradmassör#karlsborg#skövde#bokadirekt
Bästa starten på dagen ☕. Ha en fin dag.  #sofiesmassageochbalans #massage #kaffe #olofsbo #falkenberg #ayurveda #massör #måbra
A new year and a new Massage!  Nu är det dags att utöka Massagutbudet!  Stress Treatment Massage är för dig som vill använda Massage som ett sätt att minska fysisk och mental stress.  Du hittar mer info på hemsidan. Både på Nyheter och under behandlingar.  Ha en stressfri Måndag🌞  #stressfree #stress #stresstreatmentmassage #stresstreatment #medicinskmassageterapeut #massör #massörgöteborg #softhands #stronghands #måbra #kopplaav #relax  @bodytherapygoteborg
Uppdaterade massagetider på bokningssidan.  Boka din tid online på www.falumassagehalsa.bokadirekt.se.  Välkommen 🙏🙂 #dalarna #falun #ingarvet #falumassagehalsa #actiway #tahandomdig #massör #massage @falukommun
🤩Vilken skön eftermiddag! Hann att få 1 timmas dagsljus och lite mysåkning i lampornas sken @kalhyttan bjöd på fin fina spår och magisk himmel!👍🏻✨5 varv i den fina banan! ✨Längdskidåkning är verkligen helt fantastiskt träning! Så skönt när man hittar träning som passar och som är kul! Det viktigaste för mig är att vara ute (helst i dagsljus) och få frisk luft samtidigt som jag tränar!  #önskarmignyskidutrustning #skrämmerbortpms #njuteravlivet #tarvarapådagen #hälsotränare #pt #kostrådgivare #coach #massör
Idag har jag avverkat 3 massager hemma i vardagsrummet för att avrunda veckan på bästa sätt 💆‍♂️💆‍♂️ Men vet ni vad? Ni har nog inte missat det, men från och med imorgon tar jag mer än gärna emot er på @pthornankarlstad för att ni ska kunna slappna av och behandlas i en mer professionell miljö 🌸🌸 Är du intresserad? Skulle du vilja boka in en tid? Behöver du mer information om något? ➡️ Tveka inte att mejla mig på hanna.elev@pthornan.se ✨ ------------------------------------------------------------- #pthörnan #massör #pt #kostrådgivare #newyear #pthörnankarlstad #trainordie #relax #timeforyourself #massage #klassiskmassage #värmland #underutbildning #karlstad #treatment #oil
Bilen packad för veckans sista uppdrag, Norrvidinge nästa 💪🏼 #hemkörning #norrvidinge #teckomatorp #massage #massör #svenskklassiskmassage #emeliesmassage #söndag #sunday #sundayfunday #volvo
Är Du den vi söker? Vi har plats för fler 😀 #fransstylist #nagelterapeut #hudterapeut #massör #tatuetare #frisör #fotvårdsterapeut

Loading