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Repas de ce midi  #poulet mariné #semoule #epinardfrais #carottebio #courgette #oignon  Trop bon et #repassain
Mini cakes aux noisettes grillées, poires et noix de pécan 🍐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nous nous demandions ce qu’on allait bien pouvoir cuisiner ce week-end ... Et puis nous sommes tombés sur cette savoureuse recette de notre ambassadrice @healthyfood_creation 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dans ces mini cakes, nous retrouvons notre purée de noisettes bio sans sel, sucre ou huile ajoutés 🍃 La recette se trouve sur le blog de @healthyfood_creation alors allez y faire un tour 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ca donne envie non ? 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . #nu3#nu3fr#bettermewithnu3#healthy#foodaddict#healthyaddict#superfoods#nutrition#nutritionintelligente#sain#mangersainement#healthyfood#fitfrenchies#fitfood#flexibledieting#lowcarb#recettevegan#recettesaine#cleanfood#recettenu3#miam#yummy#cakes#cakesautomne#nu3kitchen
Et voilà la recette de ce que j’ai dégusté hier en plus de la soupe : 🥕 style carbonara 🤩😍🤩 . Pour moi, c’est le plat idéal pour les personnes souhaitant perdre du poids : il tient au ventre, apporte des glucides pour tenir et à une petite touche gourmande (lardooonnnsss 🤤) tout en étant peu calorique. . Vous voulez connaître les calories et les macros-nutriments dans ces carottes style carbonara ? ➡️vous n’avez qu’à swiper 🔥 . Quand on regarde la composition c’est plein de glucides. Je n’ai pas pu préciser combien de sucres parmi ces glucides car trouver la proportion sucre/glucides des fruits et légumes est très compliqué. Mais au vu des ingrédients ce plat contient peu de sucres. *Tais toi maintenant et donne la recette * ooook calmos la voici : Ingrédients (POUR 2 PORTIONS) - 4 carottes 🥕 (environ 400g) - 50g de lardons 🥓 - un oignon - 50g de pâtes complètes (pesées crues bien sûr) - papier absorbant (?) Recette : - couper l’oignon et le faire revenir dans une poêle avec de l’huile d’olive (ou autre) - couper les carottes en petits morceaux (plus petits que des rondelles svp, on a pas dit que c’était pas chiant à faire hein 😋) - les ajouter à l’oignon, saisir à feu fort 🔥 puis baisser le feu et couvrir - Pendant que les carottes cuisent : 1) préparer les pâtes à l’eau  2) faire revenir les lardons. Lorsqu’ils sont bien dorés les mettre sur du papier absorbant pour évacuer la graisse - lorsque les carottes sont quasiment cuites (vous pouvez choisir quelle cuisson vous préférez : croquantes ou moelleuses ?), ajouter les lardons et couvrir de nouveau - quand tout est cuit mélanger les pâtes et les carottes : vous avez deux portions de carottes carbo gourmandes et légères 🙂🙂🙂 . Et comme on le voit sur la photo j’ai mis de l’huile de sésame là dessus ... ben oui on enlève le gras des lardons c’est bien pour le remplacer non ? 😇 . . . #zen #saimer
📣 CONCOURS 📣 Hello la Team Natura Force 😁 voici un petit concours ! 🎁 Pour tenter de gagner notre NOUVEAU complément : la RHODIOLA ! 🌿🍂 Pour participer, c'est très simple, il faut 👍 : 1. Suivre notre compte @natura_force 2. Mentionner 3 ami(e)s en commentaire 3. C’est tout ! 🙊 Tirage au sort & annonce des résultats le 26 octobre ! 🙃 Il y aura 2 GAGNANT(E)S 😍🎉 à ce concours (1 sur Facebook et 1 sur Instagram), alors n'hésitez pas à tenter votre chance ! 💥
Après une prise de sang ce matin, il me tardait de prendre mon petit déjeuner 😍 Porridge vite fait/bien fait, mais super trop délicieux 💕  It's porridge time Baby! 🤘
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Vous organisez un événement ? Une réunion ? Et vous avez besoin de quoi faire un déjeuner ou un buffet sain et complet ? 😋  C’REAL vous propose une sélection de quiche, cake, salade, dessert... 🥗 🍲☕️ • • • #healthy #healthyfood #quiche #mangersainement #mangersain #bio #vegetarianrecipes #vege #cake #food #picoftheday #follow #coffeeshop #happy #love #paris
Coucou les filles 🌹 Ce midi une salade toute simple et un petit morceau de calzone sauce tomate mozza Bon appétit  #sleeve #maigrir #mangersainement
🌸 Tartelette poireaux chèvre 🌸 . Voici une recette salée rapide à faire et délicieuse inspirée de la jolie @lejournaldunediet 😍 . Ingrédients (pour 6 tartelettes)🍴 🔹️1 pâte feuilletée à la farine complète 🔹️300 g de blancs de poireaux 🔹️500 ml de lait d'amande 🔹️40 g de maïzena 🔹️6 rondelles de chèvre 🔹️sel, poivre, noix de muscade (gruyère râpé), huile d'olive . Recette 😋 🔹️Émincer les poireaux, les laver, et les faire revenir à la poêle avec un peu d'huile d'olive 🔹️Dans une petite casserole, mettre le lait d'amande 🔹️Ajouter la maïzena et bien mélanger 🔹️Mettre à chauffer la casserole et mélanger jusqu'à épaississement 🔹️Ajouter le sel, le poivre, la noix de muscade ... et du gruyère râpé (facultatif) 🔹️Ajouter les poireaux dans la béchamel obtenue et bien mélanger 🔹️Avec vos moules à tartelette, emporte- piecer la pâte 🔹️Faire quelques trous dans la pâte à la fourchette 🔹️Y verser la préparation 🔹️Ajouter une rondelle de chèvre sur chaque tartelette 🔹️Mettre au four 20mns à 180° . J'étais un peu sceptique au départ quand à l'utilisation du lait d'amande dans une recette salée mais c'est véritablement très bon et ça allège la béchamel 😉 . Bonne dégustation les champions 😀 Et encore merci @lejournaldunediet 🙋‍♀️😘 . #teambouclettefit #healthyfood #recettesaine #mangersainement #mangerequilibre #pertedepoids #regimeuse #regime #diet #gourmandise #maman #mamancuisine #fitgirls #fitness #teamfitcats #teamshape #teamkro #strongbodybook #tbc1
Bonjour encore un avant/après par ce que je n'en reviens pas moi- même 😂de ce résultat bon il y a encore du boulot 😉mais on lâche rien 💪✌️#sport #salledesport #basicfit #cardio #marche #courir #gainage #hiit #bouger #mangerbouger #mangersainement #mangersain #reequilibragealimentaire #perdredupoids #perdredeskilos #pertedepoids #regime #regimeuse #mincir #maigrir #calories #transformation #motivation #determination #onlacherien
Lentilles corail et quinoa au curry!  Repas végétarien, cette recette s’inscrit parfaitement dans le cadre d’un repas équilibré et constitue à elle-seule, un plat équilibré en protéines puisque tous les acides aminés essentiels y sont présents grâce aux lentilles corail et au quinoa. Cette délicieuse recette est avantageusement complétée de légumes cuits, les tomates, et d’huile d’olive. Facile, rapide et légère, elle est pratique pour un dîner léger.  Ingrédients pour 4 parts, 5 points WW/parts :  80g d’oignons  300g de tomates, coupées en deux  30g d’huile d’olive  10g de curry en poudre  100g de lentilles corail  100g de quinoa  300g d’eau  1 cuillère à café de sel  Persil  Étapes :  Mettre les oignons dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5.  Ajouter les tomates coupées en deux et hacher 4 sec/vitesse 3. Racler les parois du bol avec la spatule.  Ajouter l’huile d’olive et le curry, et rissoler 5 min/120°C/vitesse 1.  Rincer le quinoa et les lentilles corail sous le robinet d’eau et ajouter dans le bol.  Ajouter l’eau et le sel et cuire 12 min/100°C/ Counter-clockwise operation /Gentle stir setting, sans la gobelet.  Laisser refroidir un peu.  Servir et parsemer de persil.  #lentillescorail #quinoa #curry #tomates #mangersainement #mangersain #mangersainetbon #mangerbio #mangercestlavie #healthyfood #glutenfree #thermomix #homemade #faitmaison #jadorecuisiner #mapassion #delphincuisinebio
Conversation avec Mia ce matin 💭 - Maman c’est quoi ça ? - C’est une patate douce chérie, on s’en sert pour faire les frites par exemple 😇 - Non, ça c’est un caca d’éléphant. 🤔 ok.. 🤣🤣 . . . . . #perdredupoids #regime #mincir #mangersain #pertedepoids #healthy #reequilibragealimentaire #motivation #vegan #healthyfood #fitmaman #maigrirdeplaisir #fitgirl #feelbeautiful #mangersainement #fitfam #diet #cuisinesaine #eatclean #healthylifestyle #instafood
Salem aalikoum coucou 😁 pour ce midi un steak haché avec des pâtes fraîches et un truc à l’improviste totale mdr des oignons des tomates cerises du pesto et au four 😋 c’était bien bon 😋 bon vendredi jumua mubarak #newlife#newbody#motivation#changement#pertedepoids#reequilibragealimentaire#alimentation#alimentationsaine#alimentationequilibree#mangermoins#mangersainement#mangermieux#regime#regimeuse#kilosentrop#sport#tbc#topbodychallenge#mangerbouger#maigriratoutprix#maigrirapresbebe#maigrirmaigrirmaigrir#nouvellealimentation#nouveaudepart#nouveaucorps#yum#yummy#homemadefood

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