Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#macfit

Posts tagged as #macfit on Instagram

230.701 Posts

­čĆŐ­čĆ╗‍ÔÖÇ´ŞĆ­čĆŐ­čĆ╗‍ÔÖÇ´ŞĆ­čĆŐ­čĆ╗‍ÔÖÇ´ŞĆ#ankara #ankarayüzme #çankaya #marsatleticclub #macpanora #oran #y─▒ld─▒zevler #ho┼čdere #yüzmekursuankara #swimming #swimmingcoach #macfit #yuzme #ankaraetkinlik #personaltrainer
#19may─▒sgençlikvesporbayram─▒ #macfit
Having one of those days where you feel like you're hanging on by a thread?  Yep.  That was me this morning.  My alarm went off, my head was already throbbing and I knew if I wasn't careful, it could be a really crummy Monday.  I opted to skip the gym and take the extra hour of sleep that I desperately needed. . I very rarely do this.  And if/when I do, I usually beat myself up about it.  But not this morning.  I made a conscious decision to cut myself some slack and enjoy the rest. . I woke up an hour later.  Headache gone.  Had a productive day and feel good about it.  However, you bet your sweet ass it's only 8pm and I'm already packed and ready for the gym and work tomorrow.  Bring it, Tuesday.  Know better.  Do better.
Patentli Creapure ham maddeden üretilen Nutrever markas─▒n─▒n yeni supplement deste─čidir.  Kreatinin sporcu performans─▒ üzerine olumlu etkileri oldu─ču bilimsel ara┼čt─▒rmalar ile kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r.  Kreatin k─▒sa süreli ve yüksek yo─čunluklu egzersizlerin ard─▒ ard─▒na yap─▒lmas─▒nda fiziksel performans─▒ artt─▒r─▒r.  www.Besinfit.com ———————————————————————— Ürün özellikleri; •%100 creatine monohidrat •Patentli Creapure Ham madde •H─▒zl─▒ kar─▒┼čabilen mikronize form •GMP sertifikal─▒ tesislerde üretim  Ürün fiyat─▒: 75 TL . . . . . . . . . . #protein #fitness #spor #fit #diyet #herbalife #bodybuilding #istanbul #gym #beslenme #workout #fitnessmotivation #nutrition #diet #vitamin #kiloverme #sa─čl─▒k #healthy #supplement #sa─čl─▒kl─▒beslenme #shake #araö─čün #instagood #antalya #cardio #macfit #herbalife24 #besyo #kiloalma #besinfit
1Whey is here.  The highest quality 100% pure Whey Protein Isolate infused with digestive enzymes proven to increase amino uptake by up to 40%. Meaning per scoop you get more bang for your buck and not only that but it helps retain a higher intake vs expenditure ratio. Your body needs to utilize protein to make the enzymes necessary to break down poly peptides into free form amino acids for absorption in the stomach.  In fact, approximately 15 to 20 grams of protein is required to produce the enzymes necessary to digest 100 grams of protein. Incorporating an advanced high quality formula such as 1-Whey will increase protein uptake while reducing digestive stress.  1 Whey is available in Chocolate Soft Serve & Vanilla Soft Serve Flavor with more exciting new flavors to come. • • • • • #whey #protein #bcaa #wheyprotein #nutrition #gains #carbs #iifym #fitfood #supplements #cleaneating #macros #supplement #muscle #healthyfood #mealprep #weightloss #lowcarb #preworkout #flexibledieting #gymlife #paleo #healthyeating #abs #proteinshake #glutamine #postworkout #girlswholift #macfit #breakfast
ÔŁĄKa┼čkorse ikili tak─▒m 50 Ôé║. ÔŁĄToparlay─▒c─▒ kumas. ÔŁĄBeden s m l. ÔŁĄYüksek bel . ÔŁĄKap─▒da odeme. ÔŁĄ2 gün teslim . ÔŁĄkumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likral─▒ ,s─▒k─▒la┼čt─▒r─▒c─▒ . . . ­čĺąModel kodu 2116. . Sipari┼č vermek için whatsapp . . ­čô×0532 515 62 91. ­čô×0532 515 62 91. . #tayt #zumbaturkey #fitnessturkiye #bayansporgiyim #al─▒┼čveri┼č #al─▒┼čveri┼čtutkusu #fitness #starbucks #midpoint #tbt #saltbae #taytl─▒tak─▒m #istanbul #ankara #eski┼čehir #izmir #yürüyü┼č #yürüyü┼čzaman─▒ #spor #macfit #bfit #bfitkad─▒n─▒ #diskotayt #simlitayt#sportayt#bursa#nisantasi#istinyepark#likeforlikes#followforfollowback
Gerçekten muazzam bir e─čitim oldu te┼čekkürler @tt_strength Turgut Hocam ­čĺ¬♥´ŞĆ­čĆć­čÖĆ #loading #eatclean #abs #health #musclemodel #healthychoices #healthy #fit #fitness #motivation #strong #shredded #aesthetics #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #macfit #leg #lifestyle #diet #getfit #legday #shoulder
Sava┼č herkesle yap─▒l─▒r, bar─▒┼č ancak onurlu insanla yap─▒l─▒r. Fatih Sultan Mehmethan Ôťî´ŞĆ­čĺ¬ #aesthetic #bodybuilding #lifestyle #ripped #healthy #body #abs #muscle #muscles #insrafit #fitbody #inspire #motivational #progress #gym #hardwork #fit #mensphysique #champion #dedication #workout #exercise #sixpack #health #fitness #nutrition #inspiration #macfit #mavisehir
­čŹ» . . . . . . .  #fitness #bodybuilding #sixpack #eightpack#absworkout #abs #aesthetic #shredded #biceps#chest #macfit #model #man #aztagram #azerbaycan #aztagramvip #aztagrambaku #aztagramm #aztagramaze #aztagrambaki #gt #geritakip #geritakipvar #fit #mylove #pic #photography #followme #followforlike
Dr.Drink - Mini Enerji - Full Enerji - Do─čal Süper Nefes Aç─▒c─▒  #energy #energydrink #ast─▒m #koah #bron┼čit #nefes#spor #da─čc─▒l─▒k #fitness #futbol #cinsellik #gençlika┼č─▒s─▒#pazarlama #macfit #do─čal #diyet #┼čekerhastal─▒─č─▒#koahhastal─▒─č─▒ #fitness
Dr.Drink - Mini Enerji - Full Enerji - Do─čal Süper Nefes Aç─▒c─▒  #energy #energydrink #ast─▒m #koah #bron┼čit #nefes#spor #da─čc─▒l─▒k #fitness #futbol #cinsellik #gençlika┼č─▒s─▒#pazarlama #macfit #do─čal #diyet #┼čekerhastal─▒─č─▒#koahhastal─▒─č─▒ #fitness
Dr.Drink - Mini Enerji - Full Enerji - Do─čal Süper Nefes Aç─▒c─▒  #energy #energydrink #ast─▒m #koah #bron┼čit #nefes#spor #da─čc─▒l─▒k #fitness #futbol #cinsellik #gençlika┼č─▒s─▒#pazarlama #macfit #do─čal #diyet #┼čekerhastal─▒─č─▒#koahhastal─▒─č─▒ #fitness
Ôťî­čĆ╗weeks into my #macfit Macro Plan + I’m down 4 lbs ­čÖî­čĆ╗ while eating 2,000+ calories // @sierramaguire helped me build a plan that allows me to enjoy “life” while still making progress toward my goals + I guess you could say it’s werkkkkkin’ ­čĹŐ­čĆ╗ԝʗ I get a lot of questions about #flexibledieting + while I’m always happy to share recipes, tips/tricks, links to articles, + answer as many questions it’s important to note that I’m not a certified trainer or nutritionist, but my coach @sierramaguire is celebrating the 2 YEAR ANNIVERSARY of #macfit + she’s offering 20% OFF 2 Months of 1-on-1 coaching ­čś▒ so if you’ve ever been curious about this #flexibledieting lifestyle to achieve your goals, now is the time! Go check her out ­čĺĽ
Dr.Drink - Mini Enerji - Full Enerji - Do─čal Süper Nefes Aç─▒c─▒  #energy #energydrink #ast─▒m #koah #bron┼čit #nefes#spor #da─čc─▒l─▒k #fitness #futbol #cinsellik #gençlika┼č─▒s─▒#pazarlama #macfit #do─čal #diyet #┼čekerhastal─▒─č─▒#koahhastal─▒─č─▒ #fitness
Dr.Drink - Mini Enerji - Full Enerji - Do─čal Süper Nefes Aç─▒c─▒  #energy #energydrink #ast─▒m #koah #bron┼čit #nefes#spor #da─čc─▒l─▒k #fitness #futbol #cinsellik #gençlika┼č─▒s─▒#pazarlama #macfit #do─čal #diyet #┼čekerhastal─▒─č─▒#koahhastal─▒─č─▒ #fitness
Meu mais novo queridinho!­čśŹ­čĄĄ . . . . . . . . . #wheyprotein #supplement #glutamine #macfit #jatomi #fikagrande  #suplementos #protein #kas #ficagrande #worked #maxtitaniumteam
Toparlay─▒c─▒ push-up tak─▒m ­čÄ▒Gö─čüs destekli ­čĺ░Tak─▒m 75 Ôé║ ­čĺąExtra yüksek bel ­čĹĹYüksek beli ve özel kavisli diki┼č tekni─či ile daha sivri hatlara sahip olman─▒z─▒ sa─člayacak ÔŁĄBeden s m l ÔŁĄDiz yapmaz.iç göstermez ÔŁĄGünlük kullan─▒ma ve spora uygun ÔŁĄKap─▒da ödeme #spor #gym #fitness #cihangir #sports #sporkombin #egzersiz #tayt #büstiyer #yoga #pilates#bahcelievler #alisveris #beylikdüzü #macfit #bak─▒rköy #karaköy #ata┼čehir #ni┼čanta┼č─▒ #maslak #beylikdüzü #sariyer #ataköy #ortaköy #┼či┼čli #kad─▒koy #be┼čikta┼č #izmir #bahçe┼čehir #bursa #ankara
Kein Ende in Sicht...­čöź­čĹ┐ #faridbang #kollegah #jbg3tour #jbg3 #macfit #deutschrap #bro #habiboo #xatar #mero #sero #zu #krank
Denge sorunu yaratan sadece kas zay─▒fl─▒─č─▒ ise k─▒sa sürede kas kuvvetinin art─▒┼č─▒ ile düzelme sa─član─▒r. Ancak nörolojik bozukluk söz konusu ise periferal girdilerin etkilenmesi ile daha yava┼č geli┼čme kaydedilir. Bu durumda ayna kullan─▒m─▒ (görsel uyar─▒), sözel uyar─▒ gibi yöntemler mutlaka kullan─▒lmal─▒d─▒r. Statik denge sa─čland─▒ktan sonra dinamik denge üzerinde durulur. Ayakta a─č─▒rl─▒k aktar─▒m─▒ egzersizleri, elde a─č─▒rl─▒k ta┼č─▒ma gibi duyusal girdileri artt─▒ran yöntemler kullan─▒l─▒r. Koordinasyon bozuklu─čunun nörolojik hastal─▒ktan kaynakland─▒─č─▒ durumlarda Frenkel egzersizleri kullan─▒l─▒r. Frenkel egzersizleri, dikkatle planlanm─▒┼č, yatarken, otururken ve ayakta birbirini izleyen, yava┼č bir seri hareketten olu┼čur. Örne─čin ayakta yap─▒lan egzersizlerde yürümenin yeniden e─čitimi, bacaklar─▒n önce ayr─▒ ayr─▒ küçük hareketleri sonra sa─ča, sola, yana, geriye ad─▒mlama gibi egzersizlerden olu┼čur.  #fiziktedavi #fizyoterapist #pilates #reformer #sports #workout #exercise #gununkaresi #shoulder #gununegzersizi #turkey #instagood #instago #amazing #exercises #sport #pilates #instagrammer #bugununkaresi  #amazing #tr  #tflers #love #photooftheday #streching #turkeyphotooftheday #tagsforhearts#gununfotosu #instagramtr #macfit #elbowpain #rehab
Proprioception Egzersizleri ÔŚĆVücut ve bölümlerinin hareketleri ve uzaydaki pozisyonlar─▒ ile ilgili  bilgi santral sinir sistemine kaslar, eklemler, eklem kapsülü,  ligamanlar ve ciltte yerle┼čmi┼č proprioseptörler taraf─▒ndan aktar─▒l─▒r.  Bu yap─▒lar─▒n etkilendi─či osteoartrit, romatoit artrit, charcot eklemi,  ya┼čl─▒l─▒k, nörolojik hastal─▒klarda propriyosepsiyonun azald─▒─č─▒ ve bu  durumun eklem harabiyetini artt─▒rd─▒─č─▒ anla┼č─▒lm─▒┼čt─▒r. ÔŚĆBu tür durumlarda proprioseptif e─čitim için denge tahtas─▒nda denge  e─čitimi, yan yana veya geri geri yürüme, ko┼čma gibi propriosepsiyon  egzersizlerinden yararlan─▒l─▒r.  #fiziktedavi #fizyoterapist #pilates #reformer #sports #workout #exercise #gununkaresi #shoulder #gununegzersizi #turkey #instagood #instago #amazing #exercises #sport #pilates #instagrammer #bugununkaresi  #amazing #tr  #tflers #love #photooftheday #streching #turkeyphotooftheday #tagsforhearts#gununfotosu #instagramtr #macfit #elbowpain #rehab
Egzersizlerde ─░zlenecek Yol  Statikten - dinami─če,  Göz aç─▒ktan - göz kapal─▒ya,  Motor geli┼čim izleyen vakalarda motor geli┼čim  s─▒ras─▒nda.  Yani;  1. Statik-gözler aç─▒k  2. Statik-gözler kapal─▒  3. Dinamik-gözler aç─▒k  4. Dinamik-gözler kapal─▒  Oturmada Denge Egzersizleri  Oturmada Denge Bozuklu─ču Varsa Egzersizler ÔŚĆ Gözler kapal─▒ durabilmesi ÔŚĆ Cawthorne-Cooksey egzersizleri ÔŚĆ Sa─ča-sola a─č─▒rl─▒k aktarma ÔŚĆ Denge topu ile denge çal┼čt─▒r─▒lmas─▒ ÔŚĆ Gözler aç─▒k , daha sonra kapal─▒,yar─▒ otomatik, otomatik, statik denge  çal─▒┼čt─▒r─▒l─▒r ÔŚĆ Kol pozisyonlar─▒n─▒ de─či┼čtirerek ve denge topu ile zorla┼čt─▒r─▒labilir.  #fiziktedavi #fizyoterapist #pilates #reformer #sports #workout #exercise #gununkaresi #shoulder #gununegzersizi #turkey #instagood #instago #amazing #exercises #sport #pilates #instagrammer #bugununkaresi  #amazing #tr  #tflers #love #photooftheday #streching #turkeyphotooftheday #tagsforhearts#gununfotosu #instagramtr #macfit #elbowpain #rehab
Amazing start to the week with MetaPWR Monday’s ­č嬭čĆ╝­č嬭čĆ╝­č嬭čĆ╝ • • • • #metafit #metapwr #circuittraining #macfit #bootcamp #edinburghfitness #outdoorfitness #edinburgh #teammacfit #fitforlife
Selamlar herkesee ­čÖő­čĆ╗‍ÔÖÇ´ŞĆ Ödem s─▒k kar┼č─▒la┼č─▒lan ve vücutta s─▒v─▒ birikimi olarak tan─▒mlan─▒r ve bazen de baz─▒ ciddi hastal─▒klar─▒n belirtisidir. Regli dönemlerinde ve kortizon gibi hormon ilaçlar─▒ kullan─▒ld─▒─č─▒ zaman bu durumla kar┼č─▒la┼čabilirsiniz. Ödem genellikle dokular aras─▒ bölmelerde veya vücut  bo┼čluklar─▒nda yayg─▒n olarak görülür. Vücudunuzda ödem oldu─čunu dü┼čündü─čünüz yere ba┼č parma─č─▒n─▒zla 5 sn bast─▒r─▒p çekti─činizde orada parma─č─▒n─▒z─▒n izi kal─▒yorsa ve belirli bir süre geçmiyorsa ödem göstergesidir. Oradaki derinlik ve derinli─čin kal─▒┼č süresi ödeminizin derecesini gösterir. Peki ödemi engellemek için neler yapabiliriz? ­čĄö •A┼č─▒r─▒ tuzlu beslenmiyoruz ve diyetimizle yeterli günlük mineral ihtiyac─▒m─▒z─▒ kar┼č─▒l─▒yoruz­čžé •Egzersiz yap─▒yoruz, haraketsiz ya┼čamdan kaç─▒yoruz ­čĆâ­čĆ╝‍ÔÖÇ´ŞĆ­čĆâ­čĆŻ‍ÔÖé´ŞĆ •A┼č─▒r─▒ karbonhidratl─▒ yiyecekler ile beslenmiyoruz­čŹęÔŁî •Stresten olabilidi─čince uzak duruyoruz ­čĺć­čĆ╗‍ÔÖÇ´ŞĆ •Uyku düzenimizi düzenliyoruz, uykusuz kalm─▒yoruz­čś┤  English ­čö╗­čö╗­čö╗ #nutrition #healthynutrition #healthyfoods #nutritionist #diet #vsco #sport #edema #sportnutrition #eatclean #yummy #fitness #beslenme #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #ödem  #spor #fitlifestyle #healthylifestyle #personalcoach #personaltrainer #macfit #macfitritim #ki┼čisele─čitmen #saglikliyasam #eatcleandbefresh
Renklerin karde┼čli─čini inkar etmiyorum ama Ye┼čil’in mükemmeli─čini görmezden gelemem ­čśŤ­čî│­čŹÇ . . #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fit #macfit #macifbuyaka #macfitofficial  #gezgin #gym # #gymfit #gymboy #good #goodday #holiday #green #istanbul #türkiye #buyaka #instadaily #instagood #instafit #instapic #instagramers #heybeliada #galata #galatakulesi #kad─▒köy #moda #adalar
Günün antrenman─▒ndan Ôťî­čĆ╝ÔćÖ´ŞĆ Clean (50) Bench press (100) Rest Push press (5-5-5-5-5) 100 double under  Kaslar─▒n─▒z─▒n titredi─či do─črudur ­č嬭čĺ¬ #macfit #macfiteskisehir #doubleunder #workout #strong #crossfit #fit #motivation #fitness #training #healthyfood #gym #men #personalcoach #personaltrainer #hardtraining #clean #run #nike #power
Uzun zaman sonra ekibimle yeni kareografiyle bulu┼čtuk. Harikas─▒n─▒z!  #fitstep #step #dance #fit #stepaerobic #macfit #fitness
Spora yeti┼čmek için ak┼čam yeme─čimi alelacele yiyince çekemedim 5 yaprak sarmas─▒ üstüne yo─čurt ­čśŐ spora gidildi 30 dk zumba 30 dk kardiyo yap─▒ld─▒ eve gelince bir de ne göreyim yo─čurt yok ve ben yo─čurt kürümü yapam─▒yorum bugün ­čśş heryer kapand─▒ mecburen 1,5 dilim kavun + ye┼čil çay içiyorum bu i┼č yava┼č yava┼čta olsa olacak BU SON OLSUN! #diyet #diyetzaman─▒ #zayiflama #zay─▒flamagünlü─čüm #spor #macfit #sa─čl─▒cakla #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #zayiflamakisteyenlerburaya #diyeteyiz #diyetmenusu
Sportica whey protein tek serviste 31.4 gr protein ve yüksek hammadde kalitesiyle anabolik sürecinizi desteklemek için bire bir! #whey #protein #proteintozu #supplement #supplementler #fit #fitness #supplementankara #ankarasupplement #supplements #bcaa #g─▒datakviyesi #besin #besintakviyesi #macfit #xfit  #wheyprotein #weider  #macfittunali #macfitankamall #ankarafit #powerlifting #crossfit #crosfitters #gainz
Uzun bir aradan sonra #macfit @macfitofficial #bosu #trx
@macfitofficial @zumba  Ne dersti ama! Kat─▒lan herkese te┼čekkürler ­čśŐ­čśś #zumba #mondaymotivation #happy #macfit
Fitness ♥´ŞĆ#fit#fitness#gym#sport#istanbul#me#selfie#tbt#macfit#photooftheday#alevi#dersim#love

Loading