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#liss

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Let’s start #sweatnation with a morning walk #liss #bbg #bbgweek2
Some more pictures of us on our walk 🤗
Did some LISS round the hills today. So glad the sun came up so we could get up the Withers! Wasn’t as muddy as I thought it was going to be but still as fun as I remember!
Quick LISS in my lunch break. Had to get formula for bubs. Smashed it out in 40mins and crazy wind.🙌🙌🙌 #fitmum #liss #workout #bbg #postpartumfitness #mumof3
Getting those steps in before baby arrives 😆 my pace might seem a little slow but you have to account for two excited dogs, hilly terrain, road crossings and the extra bundle of joy I’m carrying! Haha. Can’t wait to go on these walks with our little man! 🙌🤰🏼🐶 #fitness #exercise #walk #liss #cardio #healthy #healthypregnancy #pregnancy #35weekspregnant #baby #babybump #health #fitbit #fitnesstracker #5km #dogs #nature
HERE’S HOW TO LOSE FAT . You want to lose some fat, so this week, you start doing lots of cardio.  Long boring cardio session on the treadmill, elliptical, and exercise bike.  You sweat your butt off each session. . You diet a bit, do some weight training, and some of that dreaded HIIT, but the majority of your training is that cardio which you HATE. . One month later, you weigh yourself.  You’ve only lost 1lb in a single month.  This sucks, and it’s why most people quit trying to lose weight.  This is what Robert Baratheon would do. . Now, imagine what it would feel like to lose 1lb every 3-4 days.  In 1 month, you’d lose 8 -10 lbs. Is that a program you could see yourself sticking to?  Hell yes. . The truth is, if you want to lose fat, your nutrition is NUMBER 1. Eat less Calories than you burn.  If you really want to get shredded, make sure you gave appropriate calorie deficit, keep your protein high, and that you’re weight training a MINIMUM of 2-3 times per week. . If someone you know is trying to lose fat, then tag them here. . . Edited : @daniel.fit.ness Reference : @jmaxfitness #highintensityintervaltraining #hiit #caloricdeficit #fatloss #weightloss #liftweights #lift #strengthtraining #jmaxfitness #f90fitness #nutrition #cardio #marathon #iifym #flexibledieting #deadlift #fatlossdiet #squat #benchpress #bodybuilderworkout #fatlossworkout #curlsforthegirls #trisfortheguys #weightlossworkout #workoutroutines #jmaxfitness #muscleman #howtolosefat #liss
こんにちは😃 ジャンクション101(メンズ)です♪  LISSのボディーバッグのご紹介です👜✨ 見た目はコンパクトですが、結構ものがいれられるスペースがあります✨  ストラップは、左右付け替え可能です。 もちろん長さの調節もできます。  使いやすい三色を揃えております♪  素材感が綺麗な雰囲気なので、ジャケットスタイルやシャツスタイルなんかにもコーディネートすることができます⭐︎ ボディに沿う部分のクッション性に優れています😊  そして、USBポート付きなので、充電をしながら、スマホを触れます!  バッグの中のケーブルは、付属品です✨  ぜひジャンクション101加古川店へお越しくださいませ☺️💓 スタッフ一同心よりお待ちしております(^^)💕 #メンズコーデ #メンズバッグ #ファッション #メンズファッション #バッグ #ボディーバッグ #ボディーバッグコーデ #bodybag #usb充電ポート #usb #usbポート#usbポート付き #usbports #liss #ジャンクション101 #加古川#服屋さん #きょこ #今日のコーディネート #今日のコーデ
Ugh. So, #sweatnation starts tomorrow and I have joined and left and rejoined this challenge like 5 times. I can’t really do #bbg or ANY of the @sweat programs until I figure out what’s going on with my hip 🙁 So I feel like, what’s the point, why would I join this? I’m not even sure what to do with this IG account for now. But today something told me to rejoin the challenge, because even if all I’m doing is one resistance workout a week, plus my PT stuff, I can also try and do 4-5 #liss sessions (I got approved to try some LIGHT cycling!!) and try to form other new healthy habits too. If my workout plan doesn’t jive with the challenge, I can still leave it officially and do my own thing. So... that’s my plan for now ☺️ I wish I could pause my @sweat app though.
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Forgot to post my workout yesterday - legs + some #liss & Barre this morning 😃 feeling a bit tired overall though so taking it easy the rest of the day to get ready for the week -> W.27 D.7 @kelseywells . . . . . . . . #newyearnewgoals #pwr #pwrprogram #kelseywellspwr #sweat #lift #girlswholift #weighttraining #getstronger #pwr2019 #getfit #stronger #fitjourney #weekdayworkout #liss #morninggymsesh #run #runner #running #afterworkworkout #accountability #workoutgear #newoutfit
. . 祝☆ 飯山高校甲子園出場 ☆ . 飯山高校おめでとうーーーヽ(=´â–½`=)ノってことで、 『 SUMMER SALE☆ 7/22(月)~8/4(日) 』開催☆ . 実は!小林の母校『 飯山高校 』が昨日甲子園出場を決めたんです! . 豪雪の飯山で、まさか生きてる内にって(笑) のでので、昨日の夕方急遽セール開催決定したんです☆ . お店は上越だっし、それを全面に出すのはねー?って思ったんだけど、我慢出来ません!!(笑笑笑) . 7/22(月)~8/4(日)まで、 期間は長いですが、が、が、、、 いい物から間違いなく終わっていきますのでお急ぎをーーーヽ(=´â–½`=)ノ . . ■セール内容 . ①店内全商品【 8%還元 】 . セール品を含めレジ設定を内税に切り替えますので、全商品« 本体価格(内税) »ã§ã”購入いただけます。 . ②今季夏物【 10%~30%OFF 】 . ※新入荷・最新商品・委託商品・定番商品はセール対象外とさせていだきます。(8%還元はあります!) . ③夏物以外のセール品【 20%~50%OFF 】あります! (更に8%還元で、半値以下でご購入いただけます) . . . ※Online shop«BASE»ã«ç¶šã€…新商品出品中ー☆ https://freeway.thebase.in/ . ※Online Shop«BASE»ã«ãªã„商品も、Free Way店内全商品【 通販 】にて承っておりますので、お気軽にDM & お電話くださいね☆ . . . #メンズ女子 が沢山集まるお店♪ #liss #夏コーデ #サマージャケット #oddsandends #女子ウケ狙い #メンズt #メンズカットソー #女子ウケ #女子スタッフ #富山ファッション #新潟ファッション #上越 #新潟 #quolt #セレクトショップ #メンズ #メンズファッション #ファッション #メンズコーデ #ビッグt #きれいめカジュアル
Day 128: starting my week off right!!!! #dayonehundredtwentyeight #bbg #lgweighttrainingplan #liss #legworkout
Finished the week out with some last min morning spin! Can’t wait to start #sweatnation  tomorrow !! 🚲💁‍♀️❤️🔥#fiercecommunity2019 #fierce #bbgfierce #liss #spin #cardio #revcycle #revapalooza #lilwayne #missyelliot
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