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#instarun

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Nova semana, momento para novos hábitos e mudanças, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade🎯. . #triathlon #run #running #instarun #strava #garminconnect #triathlon #swimbikerun #lifestyle #healthy #triathlete #irontraining #motivation #ironmantri #tri_community #instarunners #truckerhat #evsimulados #mobilidadeurbana #sampa
So I decided to sign up for @brightonmarathonweekend which will be my first marathon. . Better start some serious marathon training!
Вчера после длительной решила попробовать для меня новую спортивную добавку.  #sis#rego#rapidrecovery  Это белково-углеводный напиток для восстановления после интенсивных физических нагрузок. Состав у него 🔥 По вкусу напоминает кисель, немного безвкусный. Уже потом поняла, что надо было мешать с молоком. Было бы намного вкуснее. Но так тоже выпила, нормуль)  Я понимаю, что чудес от одного раза ждать не стоит. Но тем не менее после длительной ноги немного гудели, хотелось полежать и отдохнуть. Но это я могу позволить себе редко.  Поэтому выпила и пошла убирать квартиру, провела две тренировки, сделала силовую, позанималась с малыми и даже погладила белье в ночи) ложилась спать бодрячком) сегодня мышцы тоже в норме и ничего не болит)  Поэтому могу советовать с чистой совестью)  и самой бы надо запастись этой хорошей добавкой)
#afterwork 😷 Après une semaine de repos forcé dû à ma petite pointe, j’ai enfin pu rechausser ma paire de baskets 👟  Entre temps, je crois que l’automne est arrivé et j’ai dû sortir la tenue chaude ! 🍂  Côté running, sortie totalement libre sans forcer car je savais que la douleur pouvait revenir à tout instant ( c’est ce qui s’est passé 😕) mais l’envie de courir était plus forte.  Quoi ? Moi, pas assez patient ... ah bon ... 😝 Mais que voulez vous , courir dans mon parc me manquait😍 Dernier petit retour sur mes #20kmdeparis avec mes temps de passage. J’ai bien souffert dans les 5 derniers 🤕 Bonnes vacances à tous les chanceux 😉 . 🔜 #semiboulogne . #run #runner #runners #running #runningman #runaddict #nike #nikeman #nikerun #nikerunning #nikerunningman #nikeshoes #nikezoom #nikezoomfly #nrc #nikerunclub #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #igrunners #igrunner #courir #picoftheday #course #courseapied #runstoppable
It's such an honor to receive the prize from YB Dr. Ong Kian Ming 😃 but then YB made me feel like laughing and crying at the same time when he asked me on stage "did you enjoy the hills?" 😄😅😅 #halfmarathon #hm #sundaymorning #run #running #runningday #morningrun #runninggirl #happyrunner #loginwong #instarun #instarunner #throwback
Der Sonne hinterher 👉 Kurztripp nach Palma und #upupup zum "Castell de Bellvere". Steinige Trails führen zwischen alten Kiefern und wilden Olivenbäumen auf die höher gelegene Festung. Belohnt wird man mit einem atemberaubenden Ausblick über Stadt, Land und Meer.
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Das Schwimmtraining hat heute begonnen 🏊‍♀️ Da ich mich ja noch mitten in der Regenerationsphase befinde, bin ich‘s ganz gemütlich angegangen. Nach einem kurzen Einschwimmen (Brustschwimmen) hat mein Freund versucht, mir die Grundzüge des Kraulens beizubringen. Das hab ich dann einige Bahnen geübt 😄 hab aber schnell gemerkt wie kaputt ich noch bin und wie furchtbar lange ich nichts für meine Arme/Schultern/Rücken gemacht habe 💪🏻➡️💨Luftpumpenalarm !! 😂 Danach noch abwechselnd ein wenig Brustschwimmen und Kraulen.. ☺️ Insgesamt kam so etwas über 1km zusammen.. natürlich nicht die Welt und der Weg ist definitiv noch seeehr lang aber es hat mir richtig Spaß gemacht und ich hab echt Bock drauf! 😍 Und was habe ich noch gelernt? Der Kauf einer Schwimmbrille und eines Badeanzugs ist definitiv unerlässlich ☝🏻Im Bikini NOT 🆒😂😂 #marathontraining #run #running #rungirlrun #instarunners #runninggirl #runningmotivation #healthy #swimtraining #swimbikerun #motivation #inspiration #triathlon #instarun #münchenmarathon #swimmer #fitgirl #laufenverbindet #swimming #beatyesterday #runningcommunity #behappy #triathlontraining #laufliebe #legs #power #triathlete #roadtotriathlon #rennrad #hamburgwasserworldtriathlon
After doing a night shift I go for a Lovely morning run when I get to see this am I the luckiest man alive or do we make Our own luck #theriverwye #uk #chepstow #wyevalley #sunrise_and_sunsets #sunrise #morningmotivation #mornings #running #runningman #runnersofinstagram #runner #runhappy #runnerscommunity #instarun
En perspective des JO de Tokyo, la Fédération Canadienne d'Athlétisme (🇨🇦) offrait la somme de $43,000 au marathonien qui battra le record national (datant de 1975). C'est chose faite depuis hier matin. @camlevins a couru en 2h09'22 (3'03/km) lors du marathon de Toronto. Propre.
Boa semana!!😜
@devanslabbert_ ahead of me on some of the very technical stuff. Shortly after Bloukrans (I actually almost jumped onto him in the Otterly Mad photo) we met and ran the rest of the race together. He turned out to be a good pacer and although I wanted to go faster on the flat I stayed with him. His solid pace uphill and same downhill speed as me worked out well. Had I run faster I would have suffered far more. In fact I would have probably ended up being slower overall. About 2-3 km from the end I really felt quite terrible for about 10 minutes. Really terrible. Pushed through and made it. Great company, great day out. Super stoked.  #trailrunning #running #runspiration #trainforlife #runningthecape #runstrong #runnersofinstagram #instarun #instarunners #runhappy #turtlerunner #timetoplay #runitfast #otter2018 #otterrun #retto2018 #goldentrailseries2018 #goldentrailseries
. Cada día que salgo a correr siento que doy un paso  más grande! 💪 . Salir de guardia de 24h 🚑 y batir récords personales! Jajaja gracias al descubrimiento de tomar té+aloe+jengibre! Bomba explosiva para ir a tope antes de empezar y al terminar me tomo ahora mi batido recuperador y otro té y seguimos el domingo a 100%😜 . 🇬🇧Every day that I go out running, I feel that I take a bigger step! 💪 .  Get out of guard 24 hours a day and break personal records! Hahaha thanks to the discovery of tea + aloe + ginger! Explosive bomb to go to the top before starting and at the end I take now my recovery shake and another tea and we follow Sunday at 100% . . . .#summertime#correr#runner#run#бег #montañas#mountains#горы#herbalife24#instarun#instarunners #naturaleza#nature#природа #deporte#sport#спорт #collserola#barcelona #training#обучение #bussiness#лето #vacaciones#holidays#каникулы #trailrunning#sportphotography#lifestyle#ripollet

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