Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#gymfreak

Posts tagged as #gymfreak on Instagram

3.094.081 Posts

#teamsosa..#gymrat..#gymlife..#gymfreak..#gains..#viking..fearless..#boss..#motivator..#beast..#rysetogreatness ..#BUILDER..#ACHIVER..#RGVFITNESS..
‘Don't cry because it's over, smile because it happened ‘  P.C - @vaibhav_o5
Sometimes there's no time to go to the gym. Here's a quick cuircut that can be any time for you busy ladies!! Mountain climbers 30 secs  Squats 30 secs  Scissors 30 secs  One leg dip 30 secs *Rest* Repeat for 5 sets
Incline chest super set💪🏽
CENTRAL NERVOUS SYSTEM 💡⁣ ⁣ 🔴 Don't worry, CNS is just a decorated term for stuff like brain, Spinal Cord and Nerves ☑️😂⁣ ⁣ 🔴 CNS plays a major role in lifting be it HYPERTROPHY,  STRENGTH or ENDURANCE it all comes due to increase in EFFICIENCY of NERVOUS SYSTEM ☑️⁣ ⁣ 🔴 CNS is the one that actually signals the muscles to work during training and helps build Intra - muscular coordination between them ☑️⁣ ⁣ 🔴 According to Science a human body actually has a ability to lift a CAR but the only factor that limits the access to this STRENGTH capacities is the less efficient NERVOUS SYSTEM we have 😱☑️⁣ ⁣ 🔴 Working on POWER and STRENGTH actually "TRAINS" your Nervous System to be better at recruiting MUSCLE FIBRES and increase the FORCE production ☑️⁣ ⁣ 🔴 CNS adapts to the external stress by improving nuero - muscular efficiency and makes you perform better at what you have been practicing (Weight Training) ☑️⁣ ⁣ 💡 Training the NERVOUS SYSTEM is a recent and effective concept that has been evolved lately. Training nervous system actually improves your efficacy on overall lifts ☑️⁣ ⁣ ⚫ How to TRAIN CNS ? ⁣ ⁣ ➡️ Heavy Explosive Movements! ⁣ ➡️ Plyometrics ⁣ ➡️ High Intensity Cardio⁣ ➡️ Accentuate Negatives (ECCENTRICS) ⁣ ➡️ Power Work ⁣ ⁣ 🔴 Power is basically how fast you can do a given amount of work and which basically demands for more nuero muscular efficiency ☑️ Fast Nuero Signals ☑️ Fast Motor Recruitment ☑️ High demand of force ☑️⁣ ⁣ 🔴 The above factors are clearly the ones which are most TAXING on nervous system but they actually train it to be more efficient at what it's doing! ⁣ ⁣ 🔴 To your surprise there's also a term called as CNS over training which usually occurs due to long periods of high taxing POWER work which demands for extreme levels of NUERAL efficieny😱⁣ And which needs long rest periods to
After a severe front delt injury from a few weeks back, i started including few moves progressively into my workout routine in order to rehabilitate my shoulder.  Bamboo bar spotto presses for few sets of 8 followed by some face pulls and rotator cuffs work. Tryna get my bench back to that 130kg slowly and safely. #nevergiveup #keeppushing #projectstrength #teamhajj #barbellhouse #doiteveryday #raw #ipf #wrpf #powerlifting #powerliftingmotivation #weightlifting #lifting #bodybuilding #strongman #strengthtraining #squat #bench #deadlift #lebanesepowerlifters #gym #gymfreak #gymmotivation #gymaddict #eleikosport #watsongymequipment
Nos dirigimos a ustedes con la intención de brindarles el mejor producto con la mejor calidad y el mejor precio en cuanto a suplementos deportivos 👊👊👊 . Todos los productos en la imagen, y más, están disponibles para el público. .  Para pedidos, comunicarse llamando al 829-854-4206 o a través de WhatsApp al  809-651-4206. También pueden mandar sus preguntas o pedidos al DM. .  #tiendadesuplementos #tiendaonline #productos #suplementosdeportivos #suplementos #supplements #motivación #ejerciciosencasa #ejercicio #fitnessrd #fit #entrenamiento #training #salud #especial #rd #proteinas #combo #weightgain #creatina #glutamina #gymlife #changesforlife #esfuerzo #dedicación #rd #empeño #determinación #gymfreak
Diamond Handstand #handstand #variations#fitnessonmind #calesthenics#aestheticfitness #gymfreak #extremefitnesslifestyle #bpisports#fitnessaddict#workhard#inspired#motivated#goals#neverquit💪💪💪
Some heavy leg press today.. 500kg for 8 reps
Кто или что меня мотивирует? Прежде всего моя группа детей,а во вторых я сама себе мотивация! У меня нет того человека  на которого я хотела быть похожей!У меня своя методика тренировок,круг общения и вкусовые предпочтения!Вот и всё👌 . . Любимейшее упражнение на бицепц бедра,квадрицепс,икроножные мышцы,ягодичные мышца. После него необыкновенная и приятная усталость❤помните прежде всего правильная техника выполнения упражнения!
Some glutes✌  @indayzoie @karenjagpal @jeanpi1994
Всё меньше и меньше хочется проводить своё драгоценное время в соц.сетях.Ну посудите вникая в телефон мы не замечаем как пролетает время.А сколько можно было сделать за это улетящее время!К примеру сходить другу и узнать как у него дела, сделать дела,которые отложили когда-то.Впервые у меня контакт страница появилась в 2014 году и моё поколение заходило туда,что бы написать другу и узнать где встретимся чтобы пойти погулять или узнать какие уроки,что задали.По сути мы видели и детство, юность и молодость✅ Руки так и тянутся удалить страницу в контакте, но сдерживаю себя ... там клиенты и музыка.У меня даже приложение не скачено для вк,через браузер захожу.Мне нравится инстаграм,в нем много красивого и даже полезного,а главное здесь есть юмор,много юмора.Как то тут комфортнее,теплее. Конечно реальное общение ничем нельзя заменить.По улице люди идут ,смотря не под ноги,а в телефон. Эх,я лично теряю контроль,если что-то пишу и при этом двигаясь.Открывается фобия и в голове "Ну всё сейчас я упаду😸". Поэтому иду и отвечаю ,когда уже дома. Я не могу назвать себя зависимой, лишь потому что я
Auch ich wünsche euch allen schöne Ostern 🐰🐇. Genießt die freien Tagen mit den engsten und mit der Familie. Zeit ⏳ ist nämlich sehr kostbar und das einzige was man nicht kaufen kann. Wir waren gestern bei meinen Schwiegereltern, haben einen schönen Tag verbracht und heute geht's zu meinen zum grillen. Natürlich muss davor noch das Gym 🏋️‍♂️ besucht werden. Was habt ihr heute noch so vor? - #easter#ostern#fitfamgermany#fitfamde#fitnessstudio#muskeln#muskelaufbau#gesundleben#gesunderlebensstil#gymlifestyle#gymfreak#gym#kraftsport#fitness#fitnessmodel#fitness#fitnessjourney#fitnessaddict#abs#shape#muscle#gains#nopainnogain#doit#bodybuilder#bodypositivity#bodybuilders#bodybuilding#фитнес#бодибилдинг#
Finally my the best time of the year comes.🏖🏖 Time to relax a lot and enjoy  every hot day. ☀️🌡 I hope this year will be the same or even better like was the last year. 🤞 . . . . . . . . . . #family #couple #sheismine #perfectday #fit #fitmodel #bodybuilding #loveit #polishman #polishboy #instadaily #instagram #instagood #health #gymfreak  #inspiration #fitcouple #biceps #show #gymfreaks #bulgariagirl #love #familyday
Oft kommt die Frage auf, wieso sehe ich keine Ergebnisse?? Diese Frage kann eigentlich jeder für sich selbst beantworten. Man muss sich einfach selber fragen: trainiere ich hart genug? Stimmt meine Ernährung? Trainiere ich oft genug? Stimmt mein Trainigsplan?... Eins sollte für jeden klar sein, wenn ich keine Ergebnisse sehe und trotzdem immer wieder dasselbe mache, dann wird es nicht besser!! Ihr müsst etwas verändern, vllt etwas machen was Ihr zuvor nie gemacht hat. Das kann eine komplett neue Übung sein, eine andere Ausführung, eine andere Reihenfolge usw. Unser Körper hat die Funktion sich anzupassen, sich zu adaptieren und deshalb ist es wichtig ihn ab und wieder zu schockieren um einen neuen Reiz zu setzen!! Den wenn man es nicht macht und der Körper sich an die Belastung gewöhnt hat, dann werdet ihr weiterhin keine Ergebnisse sehen, zumindest keine positiven!!! - #motivation#motivationdaily#bodybuilder#bodybuilding#bodybuildingmotivation#fitnessmotivation#fitnesstipps#body#vibes#shape#trainhard#train#fitfamgermany#fitfamde#mcfit#abgerechnetwirdamstrand#abnehmen#diät#disziplin#muskeln#muskelaufbau#muscle#personaltrainer#gymlifestyle#gymmotivation#gymfreak#фитнес#бодибилдинг#healthy#gains#
Headphones on.  Zone in. Time to beast. 😈 #unleashthebeast -------------------------------------------------------------------------- Für mich gehts jetzt ins Beintraining mit guter Musik auf den Ohren. In diesem Sinne auf gehts ab gehts. ☝️💪 -------------------------------------------------------------------------- #androgynousmodel #fitfamde #fitfamgermany #fitgirlsgermany #muskelaufbau #bodybuilding #muskeln #fitfamgermany #fitnessaddict #bodybuilder #muscle #kraftsport #fitnessmotivation #krafttraining #motivation #abgerechnetwirdamstrand #goals #bodytransformation #training #gymfam #gains #fitfam #gymfreak #gainz #nopainnogain #pumpen #workout #fitnesslifestyle #style
Surround yourself with people  who have dreams,desire and ambition. They'll push you for and realize your own.🚀 --------------------------------------------------------------------------- Training ist durch. Posing üben mit dem Team ist durch und ich bin jetzt auch etwas durch.🤣 Hat sehr viel Spaß gemacht heute.  Einen 34er Bizeps habe ich leider noch nicht,aber ich arbeite dran. 😉 --------------------------------------------------------------------------- #androgynousmodel #fitfamde #fitfamgermany #fitgirlsgermany #muskelaufbau #hair #bodybuilding #muskeln #fitfamgermany #fitnessaddict #bodybuilder #muscle #kraftsport #fitnessmotivation #krafttraining #motivation #abgerechnetwirdamstrand #goals #bodytransformation #training #gymfam #gains #fitfam #gymfreak #gainz #nopainnogain #pumpen #workout #fitnesslifestyle #style

Loading