Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#grodnosport

Posts tagged as #grodnosport on Instagram

1.280 Posts

Добрый вечер,  друзья,! Спасибо за ЛАЙК😘  если вам интересен ваш пульс жиросжигания  Исследования говорят о том, что главную роль в процессе похудения играет не столько выбор кардио🚵🏃 (бег, быстрая ходьба или велотренажер), а частота ❗пульса❗, с которой выполняется жиросжигающая тренировка. Именно поэтому лучшим кардио для похудения являются либо продолжительные и умеренные нагрузки, либо высокоинтенсивные интервальные тренировки  Для оценки сердцебиения во время бега (занятиями другими видами спорта) используется процентаж от максимальной частоты пульса — МЧП. МЧП определяется по формуле «220 минус возраст в годах». Например, максимальный безопасный пульс для 40 лет равняется 180 ударам в минуту, для 50 лет — 170 ударов  Жиросжигающей зоной пульса являются значения 60-70% от максимальной частоты пульса — то есть, 110-125 ударов для возраста 4⃣0⃣ лет или 105-120 ударов для 5⃣0⃣ лет. Тренировки при таком пульсе заставляют организм покрывать максимальное количество калорий за счет жира. Роль играет и то, что тренировки в данной зоне могут быть достаточно продолжительными  Считается,
Максимум осень🍁  И то..Только такая, как была в этом году-теплая, яркая и приятная по всем параметрам☺ И не более..не люблю  зиму:холод,морозы,слякоть😑 (даже несмотря на НГ) А уж как ее не любит мой организм 🙄 уууу..лень, везде и всюду. Период тюленизма какой-то 😆 Ээх..скорее бы уже финишная прямая этих недобрых времен😁😅 Скорее бы лето🤗 #winterseason #wantsummer #grodnosport #grodno #belarusinsta #wanttothesea #fitstyle #fitinspiration
В эти выходные в г.Гродно прошли соревнования в которых приняли участие спортсмены нашей команды! Для многих это были первые соревнования в их спортивной карьере☝🏻 Как тренер хочу сказать что довольна и очень горда своими спортсменами,я увидела в таких малышах уже очень сильный характер и волю к победе🏆 Много писать не буду,выводы сделаны работаем дальше🙏🏻💪🏼 Совсем скоро нас ждёт ещё одно испытание,сдача на пояса🥋 . . . #little_tkd_family#ДальшеБольше#tkdgirl#tkdboy#taekwondokids#tkdwtf#sportlife#sport#kids#grodno#grodnotaekwondo#morethansport#gym#taekwondogrodno#grodnosport#morethansport#спортвмассы#детскийспорт#таэквондодлядетей#таэквондовтф#соревнования#соревнованияпотаэквондо#чемпионы#победаблизко
Если вы согласны,  не забудьте поставить ЛАЙК трудяге😍  У каждого имеется в наличии рельефный пресс.💪 Просто его не видно под слоем подкожного жирка. Плюс у многих изнутри пресс «подпирается» висцеральным жиром  С самим прессом 😁проблем нет  КТо-то скажет, что сигнал к расщеплению жира отдают разные гормоны, и мы не можем сконцентрировать их в определенной области по нашему желанию.  Но почему❓ же полезно качать пресс ❗Правильная осанка Сильные мышцы кора формируют правильную осанку. Пресс поддерживает наше туловище🤸 в любом положении, не дает сутулиться. ❗Улучшение работы внутренних органов Во время тренировки внутренние органы снабжаются кровью и кислородом. Но тут еще важно правильно❗ дышать❗ На усилии нужно делать выдох. ❗Похудение Упражнения для пресса расходуют калории и подкачивают мышцы. Когда мышцы в тонусе, они удерживают желудок от растягиваний. Это позволяет не переедать. ❗Уверенность в себе Тонкая талия никогда не выйдет из моды. А красивый и подтянутый живот придаст уверенность в своей 😍неотразимости  Женщинам рекомендуется качать пресс без
-55 лет #grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
Добрый вечер, друзья! Спасибо за ЛАЙК тем, кто оценил мои труды!  ЖИР❗необходим!! Хотя, мы знаем, как много нужно приложить усилий для избавления от лишних килограммов. Однако, без жиров существование человека невозможно, в том числе нормального функционирования головного мозга.  Не все жиры полезны. По типу жиры подразделяют на полезные-❗ненасыщенные❗, насыщенные и транс-жиры (самые опасные). Ненасыщенные жиры (рыбий жир, растительные масла и др.) считаются наиболее полезными для человека, а многие из них просто крайне необходимы для полноценного функционирования жизнеобеспечивающих  органов. Старайтесь есть красную или другую жирную рыбу или хотя бы принимайте рыбий жир 🦈в капсулах дозой не менее 1000 мг  Без запасов жира наше тело начнет буквально поедать🍴 само себя, разрушать ткани и мышцы для необходимой энергии. Жир необходим также для усвоения  витаминов 🅰️, С, Е и К  Без жира мы не могли бы двигаться. Жиры, обеспечивают прохождение нервных импульсов из мозга.  Жир обеспечивает транспортировку🚐 питательных веществ в организме и помогает создавать ряд жизненно
Все начинается с принятия решения в вашем сознании, а затем с подкрепления и повторения этого же действие вновь и вновь. Никогда не вкладывайтесь в то, что кажется вам легким, продолжайте преобладать, и вы достигнете своих амбиций. Установите режим "доминирования" и перейдите на новый уровень своей игры. #grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
@ilya_sak Хорошо прогрессирует 👍🏾 #sportgrodno #grodnosport #sumichteam #fwgrodno
100г- макарон твёрдого сорта 90г(6 штук) -котлеток из свиного фарша. #grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
Тяжёлый день закончился после работы тренировкой ног #grodno #grodnonow #grodnosport #sports #belarus
. Когда вдруг вспомнил, что впереди еще почти целая рабочая неделя🤦🏻‍♀️🙄 . Не грустите, а к нам приходите😁😉 Замковая, 21 +375(33) 622-23-13  @Regran_ed from @vitalygunderich -  Это была очень насыщенная тренировка 🙃😊 #gymlife #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessbody #workout #hardwork #personaltrainer #fitnessmotivation #lifecoach #sport #gym #training #lifestyle #healthy #goals #results #moves #followme #instacool #grodno #grodnoin #grodnonow #grodnocity #grodnolife #grodnoinsta #grodnosport #grodnoofficial #grodnofitness #gardfitness #vitalygunderich
Греча-100г Печень-100г #grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus #instagram
. Продолжаем знакомиться с залом и двигаемся дальше🔜 Следующим после ресепшна местом, в котором Вы окажетесь, будет раздевалка: ◾надежное хранилище личных вещей ◾место, где можно в тишине настроиться на грядущую тренировку ◾место, где Вас ожидает освежающий душ после плодотворного тренировочного процесса  #grodno #sport #grodnonow #sportlife #sporttime #grodnosport #вишневец #гродно #спорт #беларусь #тренировки #допосле
Открытый ковёр 19.11.2018. Спасибо всем, кто был)  #grodnomma #mma #grodnosport #scorpiongrodno #sportgrodno  #scorpionclub #grodnograppling #grodnowrestling #grodnokickboxing #grodnobjj #grodnonow #coachgrodno #grodnotrener
ATTENTION! 💣 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА УЖЕ СЕГОДНЯ! ⠀ Самые большие скидки на абонементы в @ax.fitness.grodno в этом году! НО нам мало одной Чёрной Пятницы! Мы хотим, чтобы пятница не заканчивалась всю неделю, поэтому устраиваем BLACK WEEK🖤 ⠀ Скидки 2️⃣3️⃣% с пятницы по среду, то есть 23-28 ноября! Нет шанса пропустить Чёрную Пятницу, ведь она будет длиться почти неделю👀👌🏻 ⠀ ВНИМАНИЕ❗️В Чёрной Пятнице участвуют только 10 абонементов! Успейте приобрести 🤗 ⠀ Абонемент можно будет активировать в течение 2 месяцев! ⠀ Становись ближе к телу своей мечты вместе с @ax.fitness.grodno 💪🏼 ————————————————— 📞 +375 (29) 77 99 240 📩 direct @ax.fitness.grodno ————————————————— ⠀ #ахфитнес #гродноэмс #гродноспорт #эмсгродно #emsgrodno #emsfitness #grodnoems #grodnosport #emsтренировкигродно #ax_fitness #ax_fitness_grodno #grodno #sportgrodno
. . Однажды оказавшись в @gard_fitness_grodno , захотите остаться навсегда😏🤫♾ . Ждем вас на занятиях😉 Замковая, 21 +375(33) 622-23-13 . @Regran_ed from @vitalygunderich -  Добро пожаловать в бесконечность Gard-Fitness! 🤓🧐 #gym #gymlife #тренажерныйзал #gymtime #gymlove #gymfreak #gymfitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #тренировка #workout #sport #sportsday #training #healthy #зож #timefortraining #instadaily #followme #instafit #instagood #grodno #grodnoin #grodnonow #grodnolive #grodnoinsta #grodnosport #grodnofitness #gardfitness #vitalygunderich
Немного спины в ленту #grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
Когда с мужем на одной волне! 🌊 Выбирая себе кроссовки,  у нас не было цели купить одинаковые.  Как обычно зайдя, в магазин,  я пошла в женский отдел👧, а муж в отдел для мальчишек👦 Остановившись возле пары,  ко мне подошел муж и спросил: выбрала ли я что-то?! Я кивнула,  ну эти вроде ничего такие.  А муж мне: пойдем покажу какие выбрал я!  Ну и конечно,  именно такие же выбрал он,  отличие лишь в цвете.  P. S.  Теперь у нас еще и шапки одинаковые)😁
Обеденный перерыв на работе! Можно отдохнуть и отвести Душу-послушать музыку с часок #grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
Привет-привет. 👋🏻☺️ У нас для вас хорошие новости: Дарим скидку 15% на абонементы на 8 и 12 тренировок.  Итого - полная  стоимость абонементов 200 и 290 руб, цена со скидкой 170 и 246,5 руб. 😉 Подробности по телефону +375297799240📞 —————————————————— #ахфитнес #гродноэмс #гродноспорт #эмсгродно #emsgrodno #emsfitness #grodnoems #grodnosport #emsтренировкигродно #ax_fitness #ax_fitness_grodno #grodno #sportgrodno
Потя-потя-потянемся-подтянемся 🙌 Подтягивания в гравитроне - отличное подводящее упражнение для выхода на работу с собственным весом, доступное и женскому полу. Укрепляет мышечный корсет спины, что неминуемо приводит к хорошему повседневному самочувствию и общему улучшению состояния здоровья 🌱 Более подробную информацию можно получить на БЕСПЛАТНОМ пробном занятии, записаться можно через ЛС, Direct или Tell +375 29 527 57 55 #gym #gymlife #gymtime #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessaddict #тренировка #workout #sport #sportsday #training #backtraining #backworkout #back #healthy #healthybody #exercises #зож #timefortraining #instadaily #followme #instafit #grodno #grodnoin #grodnoinsta #grodnosport #grodnofitness #gardfitness #vitalygunderich
Я буду солнцем в твоих глазах, я стану ветром в твоих мечтах и никуда я не уйду !#grodno #grodnonow #grodnosport #sports #belarus
Приглашаем вас посетить магазин спортивного питание, спортивной одежды и аксессуаров Świat Supli. Более 3000 тысяч наименований продуктов. Большой выбор витаминов, аминокислот, протеинов, гейнеров, продуктов для суставов, спортивной одежды и многое другое. ⠀ У нас лучшие цены на опт и розницу, а также возврат VAT от 8-23%. Мы находимся в 10 минутах ходьбы от автовокзала PKS. Цены на продукты вы можете увидеть на нашем сайте. ⠀ Все акции и скидки на сайте либо в Instagram. ⠀ 📮 Stołeczna 2/lok 102, 15-879 Białystok ⠀ 📱 +48 506 629 648 (Viber) ⠀ 🌍 https://swiatsupli.pl/ru/ ⠀ 📷 @swiatsupli.pl⠀ 👍 https://fb.com/Swiat.Supli/⠀ ⠀ #grodno #grodnosport #sportpeoplegrodno #grodnonow #spartagrodno #фитнесгродно #тренажерныйзалгродно #пластилингродно #спортгродно
Поздравляем Жэку и компанию)) Повыигрывали медалей на соревах по BJJ и грэпплингу, в Минске! #grodnomma #mma #grodnosport #dangerous #scorpiongrodno #sportgrodno #havajsiawbulbu #fcscorpion #scorpion #scorpionclub #grodnograppling #grodnowrestling #grodnokickboxing #grapplinggrodno #grodnobjj #grodnonow #coachgrodno #grodnotrener
ОСТОРОЖНО!!! Этот справа теперь ещё опаснее = он уже КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА (КМС)!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ, ЧЕМПИОН!!! #grodnomma #mma #grodnosport #dangerous #scorpiongrodno #sportgrodno #havajsiawbulbu #fcscorpion #scorpion #scorpionclub #grodnograppling #grodnowrestling #grodnokickboxing #grapplinggrodno #grodnobjj #grodnonow #coachgrodno #grodnotrener
Всем хорошего воскресного дня #grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
Приглашаем вас посетить магазин спортивного питание, спортивной одежды и аксессуаров Świat Supli. Более 3000 тысяч наименований продуктов. Большой выбор витаминов, аминокислот, протеинов, гейнеров, продуктов для суставов, спортивной одежды и многое другое.  У нас лучшие цены на опт и розницу, а также возврат VAT от 8-23%. Мы находимся в 10 минутах ходьбы от автовокзала PKS. Цены на продукты вы можете увидеть на нашем сайте. ⠀ Все акции и скидки на сайте либо в Instagram. ⠀ 📮 Stołeczna 2/lok 102, 15-879 Białystok ⠀ 📱 +48 506 629 648 (Viber) ⠀ 🌍 https://swiatsupli.pl/ru/ ⠀ 📷 @swiatsupli.pl⠀ 👍 https://fb.com/Swiat.Supli/⠀ ⠀ #grodno #grodnosport #sportpeoplegrodno #grodnonow #spartagrodno #фитнесгродно #тренажерныйзалгродно #пластилингродно #спортгродно
Но я все еще верю, у нас с тобой другая цель.А если нет, тогда  в меня. Не надо слов, я жить так не готов. Если ты готова, тогда !#grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
Привыкли жаловаться и уповать во всем на Бога.Что сердце мучает тревога, что тяжела дорога. Прося о помощи, и виня во всем тебя cжимая крестик в ладони подняв глаза в небеса. Замерзшими губами, шепчу,Господь прости! Прошу объясни, как нам самих себя спасти? Когда сжирают заживо, и загоняют в воду, когда крест на груди, для многих это просто мода. Мы просим чуда, мы просим помощи твоей, мы потерялись в лабиринте заколоченных дверей и не найти нам выхода, покуда злобой пропитаны с сердцами разбитыми, глазами закрытыми. Идем в пустоту, в бесконечность по краю, как мотыльки на огонь, но в этом пекле сгораем. Находимся между адом и раем, но видно поздно осознаем, умерев тело, не воскресает. Не ведая, что они творят, но также шепотом люди просят здоровья у тебя, предлагая золото. Будто молотом в голову бьет обилие ропота. Люди как роботы, среди их топота, пропадом пропадают верные тропы, растоптаны, грехом и хохотом, наши святыни! Но Бог с нами и наша вера не остынет!!Никогда не остынет!!!- #стольныйградъ #grodnonow #grodnosport #sports #belarus #grodno
Идите на х.й со своим: «Давай с тобой переговорим, бро?» У меня брат один, пару кентов и больше никого. Всё, точка, этот вопрос закрыт. Как кислород, который я вам перекрыл!Да, было много попыток меня утихомирить но меня не устроило жить в этом тихом мире! Я будто бы молния, но знай, последний её удар с неба. Я прыгну далеко, поверь, после такого разбега! #grodno #grodnonow #grodnosport #sports #belarus
Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений! #grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
ОСТОРОЖНО, Жэка опять оптом вывозит медали из Минска!!! В этот раз 2 золота и бронза) #grodnomma #mma #grodnosport #dangerous #scorpiongrodno #sportgrodno #havajsiawbulbu #fcscorpion #scorpion #scorpionclub #grodnograppling #grodnowrestling #grodnokickboxing #grapplinggrodno #grodnobjj #grodnonow #coachgrodno #grodnotrener
Именно так и было #grodno #grodnonow #grodnosport #sports #belarus
После УВЕРЕННЫХ ПОБЕДЫ против 3 КМСов!!! 2 боя завершили ДОСРОЧНО!!! ГОРЖУСЬ!!! #grodnomma #mma #grodnosport #dangerous #scorpiongrodno #sportgrodno #havajsiawbulbu #fcscorpion #scorpion #scorpionclub #grodnograppling #grodnowrestling #grodnokickboxing #grapplinggrodno #grodnobjj #grodnonow #coachgrodno #grodnotrener
До и После 😊#grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
Лучшие мысли те, что рождаются в тишине#grodno #grodnonow #grodnosport#sports #belarus
Приглашаем вас посетить магазин спортивного питание, спортивной одежды и аксессуаров Świat Supli. Более 3000 тысяч наименований продуктов. Большой выбор витаминов, аминокислот, протеинов, гейнеров, продуктов для суставов, спортивной одежды и многое другое.  У нас лучшие цены на опт и розницу, а также возврат VAT от 8-23%. Мы находимся в 10 минутах ходьбы от автовокзала PKS. Цены на продукты вы можете увидеть на нашем сайте. ⠀ Все акции и скидки на сайте либо в Instagram. ⠀ 📮 Stołeczna 2/lok 102, 15-879 Białystok ⠀ 📱 +48 506 629 648 (Viber) ⠀ 🌍 https://swiatsupli.pl/ru/ ⠀ 📷 @swiatsupli.pl⠀ 👍 https://fb.com/Swiat.Supli/⠀ ⠀ #grodno #grodnosport #sportpeoplegrodno #grodnonow #spartagrodno #фитнесгродно #тренажерныйзалгродно #пластилингродно #спортгродно
Просто момент тренировки. @o.salviya  выполняет тягу гантелью 21кг. Собственный вес- 45кг  #тренергродно #гроднофитнес #grodnoin #grodnonow #grodnosport #sportpeople #club_yuventa_grodno
Нет настроения? Просто приходи и тренируйся, как это делает @reznikovaanastasii #тренергродно #гроднофитнес #grodnoin #grodnonow #grodnosport #sportpeople #club_yuventa_grodno
Понедельник - день тяжёлый?😓 😁Нет, понедельник -повод для акций в @royalgym_grodno  В этом месяце мы несправедливо оставили без приятных скидок мужчин, и спешим исправить эту ошибку. 🕔Сегодня, в 17.00, стартует 💪МУЖСКАЯ акция!!! 👐Без повода, 🤝без условий, просто потому что вам нужно держать себя в форме, при покупке любого абонемента, каждому мужчине 25 % скидка.💯 Акция продлится до 31 октября📆. Абонементы приобретенные по акции действуют 30 дней, не замораживаются и не продлеваются. #royalgym #royalsport #grodnonow #grodnosport #grodnofitness #bfbb #men #fitness #акция #скидки
78,5кг - без загрузки углеводами (натощак) #grodno #grodnonow #grodnosport#sports#belarus
🔸Уже прям как традиция я выкладываю фото спустя месяц🤷‍♂️ И как раз 06.08.2018 я пробежал🏃‍♂️ свой 1️⃣ #полумарафон 5 км, хотя это и полумарафоном не назовешь🤔, ведь марафон = 42,195 км, так что это больше бег на большую дистанцию💁‍♂️. Пробежал за 26,55 мин, далеко не первый🙆‍♂️, но главное для меня было сделать это и добежать до финиша🏅, потому что бегать я ненавижу и рад что сделал это💪😏🤳! #гродно #grodno #belarus #беларусь #grodnogram #grodnosport #гродноспорт #бег #run #марафон #перваятаймингкомпания #осень #autumn #instabelarus #insta #instadaily #instasize #выходные #weekend #like #followme #lookup #vsco #boyandgirl #selfie #селфи
Приглашаем вас посетить магазин спортивного питание, спортивной одежды и аксессуаров Świat Supli. Более 3000 тысяч наименований продуктов. Большой выбор витаминов, аминокислот, протеинов, гейнеров, продуктов для суставов, спортивной одежды и многое другое.  У нас лучшие цены на опт и розницу, а также возврат VAT от 8-23%. Мы находимся в 10 минутах ходьбы от автовокзала PKS. Цены на продукты вы можете увидеть на нашем сайте. ⠀ Все акции и скидки на сайте либо в Instagram. ⠀ 📮 Stołeczna 2/lok 102, 15-879 Białystok ⠀ 📱 +48 506 629 648 (Viber) ⠀ 🌍 https://swiatsupli.pl/ru/ ⠀ 📷 @swiatsupli.pl⠀ 👍 https://fb.com/Swiat.Supli/⠀ ⠀ #grodno #grodnosport #sportpeoplegrodno #grodnonow #spartagrodno #фитнесгродно #тренажерныйзалгродно #пластилингродно #спортгродно
. . @Regran_ed from @vitalygunderich - 🏃 Бег с отягощением - один из старейших, простейших и наиболее эффективных способов, который с определенными поправками работает, как на похудение, так и на набор мышечной массы 👍💪🤓 Все бегом на тренировочку! 😃 Пробное занятие БЕСПЛАТНО, записаться можно через ЛС, Direct или по Tell +375 29 527 57 55 #gym #gymlife #gymtime #gymaddict #gymworkout #sportsday #training #trainer #trainerlife #timefortraining #healthy #fitness #fitnessgear #fitnessmotivation #fitnessgym #fun #smile #happy #instamood #photooftheday #instadaily #followme #instafit #grodno #grodnonow #grodnoinsta #grodnosport #grodnofitness #gardfitness #vitalygunderich
Сегодня на сапборде⛵ собрали немного ягод🍋 облепихи для вечернего чая🍵. Сапборд-это не просто плав. средство🛶, это намного больше. Там еще осталось, что пообдирать. Прогноз на завтра📅 отличный🌞. Присоединяйтесь, это проще, чем кажется❗  #сапборд #сапбординг #supboard #supboarding #grodnosport #гродно2018 #grodno2018 #redpaddle #redpaddleco #redpaddleru #belarus #redpaddleru #дваматроса
Друзья!🤗 Хотелось бы затронуть такую важную в фитнесе тему, как персональный тренинг. Определим 10 причин, ☝️почему вкладывать свои деньги💵 в персональные тренировки имеет смысл. 💥План и дневник тренировок. 📌Начать тренироваться без плана или пытаться составить его без нужных знаний и навыков - это тоже самое, что идти в море без капитана. 💥Скорость получения результата. 📌Тренер подбирает тренировочный цикл индивидуально, постоянно держит вас сосредоточенным, поддерживает высокую интенсивность, не позволяет вам расслабляться, постоянно выводит из зоны комфорта, подбирает упражнения, которые для вас максимально результативны. 💥Постоянные консультации и рекомендации по питанию. 💥Предотвращение травматизма. 💥Индивидуальный подход. 📌Тренировочная программа, циклы и фазы тренировок, рацион питания, будут адаптированы под ваши цели и задачи, с учетом индивидуальных особенностей. 💥Креативность обучения. 📌Лень? Нет мотивации? Тренер поможет. 💥Персональный ключ к успеху. 📌Вы когда-нибудь видели чемпионов без тренера??? 💥Обязательство и дисциплина. 📌Теперь вы
Даже если ты рекордсмен мира, надо приходить и тренироваться. Следующие рекорды сами не появятся.  @o.salviya . . . . . #тренергродно #гроднофитнес #grodnoin #grodnonow #grodnosport #sportpeople #club_yuventa_grodno
@82makhon становую не пропускает 💪😉 #рабочийпонедельник #deadlift #morning #motivation #grodnosport #club_yuventa_grodno #powerlifting
🏃 Бег с отягощением - один из старейших, простейших и наиболее эффективных способов, который с определенными поправками работает, как на похудение, так и на набор мышечной массы 👍💪🤓 Все бегом на тренировочку! 😃 Пробное занятие БЕСПЛАТНО, записаться можно через ЛС, Direct или по Tell +375 29 527 57 55 #gym #gymlife #gymtime #gymaddict #gymworkout #sportsday #training #trainer #trainerlife #timefortraining #healthy #fitness #fitnessgear #fitnessmotivation #fitnessgym #fun #smile #happy #instamood #photooftheday #instadaily #followme #instafit #grodno #grodnonow #grodnoinsta #grodnosport #grodnofitness #gardfitness #vitalygunderich
Все просто офигенно.  Всем хорошего понедельника #grodno #grodnonow #grodnosport #sports
И на старуху бывает проруха (((( планировал делать 234кг 4 по 3. Первый подход отлично, второй- нормольно, а третий- никак. Как всегда не хватило 1-2 дня для восстановления. С другой стороны - если не неудачи, то как вообще становиться сильнее? С.в.: 75,5кг . . . .  #тренергродно #гроднофитнес #grodnoin #grodnonow #grodnosport #sportpeople #club_yuventa_grodno
Шумный город мой забери меня назад. Я уже большой но не растратил свой азарт#grodno #grodnonow #grodnosport#sports
Продолжаем сушиться. Актуальный вес 80кг #grodno #grodnonow #grodnosport#sports

Loading