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Para #pensar  #meditar  #asimilar... Reposted from @fitnessmedic -  Nunca desaproveches una oportunidad. Tu salud es lo más importante y el ejercicio es la manera más adecuada para mantenerla. Asesorate por un profesional en el campo del ejercicio para aprovechar al máximo tus capacidades y obtener los mejores resultados.  Deiber Armando Pinzón Castro, Especialista en Medicina del Deporte. Consulta privada en Hospital Pablo Tobón Uribe, consultorio 149. Tel.:310 470 32 99. Medellín, Colombia. #fit #fitness #gym #nutriciondeportiva #suplementos #deporte #gimnasio #ejercicios #deporte #nutrideporte  #medicinadeldeporte #sport #crossfitcolombia #training #active  #motivation #diet #noexcuses #cardio #fitness #weights #massabesmasnoscuidamos #sumate#followus👍👍‼️ @Massabesmasnoscuidamos @MASgazine @Mascotas de @RadioMASTV 🎶🎶🎧🎙️ - #regrann
Pecho Espalda Pullover  es un un ejercicio completo para trabajar pecho y espalda es bueno a repeticiones altas apretar fuerte el pecho y subir lento abriendo los brazos para expandir más las dorsales #gym  #gymmpower #chestworkout #healthfitness #body #bodypositive #bodyfitness #fitness #gimnasio #noexcuses #fitnessgirls  #hardwork #fitnesswomen #gymmotivation #motivation #instafit  #fitnessgoals #nopainnogains #modelfitness #goals #determination #backworkout
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Intentando sacar record personal en press banca con @bernardoczrzd y @jorgecordiaz !! Salieron 111 kg (245 lbs) Este peso ya lo había sacado antes pero la gran diferencia es que cuando lo hice pesaba 70 kg y ahora 65 kg. Esto también implica una ganancia de fuerza relativa, ya que existe una correlación entre tu peso corporal y tu fuerza 💪 Fue un gran entrenamiento y lo grabamos todo! Así que pronto lo tendrán en el canal de YouTube!! 🎥 #pressbanca #entrenamiento #fitness #fitfam #fit #fuerza #powerlifting #ejercicio #gimnasio #gym
Imagina tu cuerpo como un coche,y las calorías es la nafta. Los carbohidratos son necesarios pero debes gastarlos!!!Consumilos en la mañana,asi tienes todo el día para utilizarlos y justo despues de entrenar intenso o pesado para reponer reservas musculares(glucógeno)el resto consume VEGETALES ,que estos sean tu fuente principal de carbohidrato,si,ellos son un tipo de carbohidrato complejo que no se asimila no eleva la insulina.Consumir las frutas en la mañana ,enteras,ellas son un carbo simple,no en jugo,muchas calorías y poca fibra . Gracias @karifuks 💪 @aquaphysical @revistacuerpoymente @rgallaretas  #fitness #fitnesslife #fitnesssrgentina #wellness #bienestar #motivacion #funcional #deporteysalud #gimnasio #instafit #obesidad #bajardepeso #quemargrasas #coaching #wellness #entrenamientointeligente
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Hay que seguir encontrando motivos para seguir avanzando siempre con buena vibra! ✨💪🏼👉🏼 #entrenamiento #gym #ccs #training #entrenando #gimnasio #mientrassepueda #losingweight #cardio #tonificando el #cuerpo #salud 	#mensphysique #bodyfitness #health #body #fitness #muscle #fitmen #lifestyle #men #actor #go #dale #agradecido #11 #namaste #homerodiaz
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F U N C T I O N A L . ENTRENAMIENTO FUNCIONAL . Entrenamientos grupales, clases dirigidas, workshops... es nuestra especialidad! . #dirrtybox  #entrenamientofuncional  #functionaltraining
ARMY ARMY 👩‍✈️ PORQUE SOMOS UNAS MUJERES GUERRERAS 💪 ✔NUEVO CONJUNTO, TOP LARGUITO PARA DISIMULAR GORDITOS 🙈 ✔TELA BRASILERA BRILLOSA ✔TODOS NUESTROS LEGGINS SON PUSH UP  #gimnasio #pesas #fit #fitnessgirl #licras #mallasdeportivas #activewear #ropadeportivamujer #runner #motivacion #correr #deporte #gym💪 #fitnessgirl #ropadeportiva #listentoyourbody #bodytechperu  #fitmodel  #spost #gymperu #perufitness
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Bueno pero temprano por la mañana mi desayuno fueron más frutas con leche de almendra y canela en polvo es delicioso combinar todo lo que hay en la naturaleza... . . . #behealthy #newlife #batidosaludable #deliciousrecipes #healthylifestyle #avocado #delicious #enjoyablerecipes #newlife #fitness #familygoals #familiasana #shakes #healthylifestyle #nutritips #model #vegan #healthyfood #fitnesslover #fitnessfood #veganlife #nutritips #behealthy #saludable #gimnasio #sano #nutritivo #proteina #vidasana #saludable #recetasana
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Llevo un tiempo utilizando esta pulsera fitness de @proze_electronics para la bicicleta estática y la elíptica y es una pasada!!!! Me encanta. Tiene varios sistemas: para andar, para bicicleta y para correr.  Tiene un medidor de pasos y de pulsaciones. Decir que se lo dejé a mi madre para controlar sus pulsaciones y da mucha seguridad. Así que ya sea que váis a hacer ejercicio o vigilar a tus padres o mayores, no lo dudéis. Aparte se carga fácil, tiene un USB para cargarlo en el portátil/laptop o en cualquier enchufe como si fuera un móvil o celular.  Cuando suba el vídeo a YouTube os muestro cómo se carga. Feliz semana! Shavua tov!! #prozeelectronics #pulsera #pulserafit #pulserafitness #fit #fitness #pulsaciones #relojelectrónico #ejercicio #correr #bici #ciclismo #andar #marcadordepasos #gym #gimnasio #youtuber #youtuberespaña #youtuberespañol #youtubersespañoles #bicicletaestatica #elíptica #bicicletaeliptica #fithouse #gymhouse #salud #bienestar #judío #influencer
Último día para poder inscribirte. 31 de marzo (10km +45 obstáculos) #afadxtremerace #carreras #ocr #superacion #spartan #atletismo #deporte #gimnasio #amigos #extreme #voluntarios
I'm come back babe! 💪🏽👊🏽 . Hoy después de unos cuantos días por motivos extraordinarios, volvimos a la #rompederatime y así terminamos. 😂 . Estamos en lo nuestro y seguimos ¡Noooooss fuimooooooos! . . . . . . . . #fitness #traintoreign #bodyfit #bodybuilding #nutrition #nutricion #fit #fitcoach #personaltrainer #personaltraining #health #indoor #wellness #teamforcefit #fitlife #fitlifestyle #gym #gimnasio #focus #work #trains #photography #photooftheday #follow4follow #workout #best #hard
🍚AVENA: tipos y usos de las distintas formas de presentación de este cereal tan noble. Además sumamos tips nutricionales de acuerdo a los problemas de salud más comunes en los argentinos. . 🍚AVENA ARROLLADA  Es el grano entero de este cereal el que sólo ha sido laminado, conservando todos los nutrientes y la fibra alimentaria. •	3 minutos en cocinar •	Si tenés problemas de digestión: el remojo previo a la cocción te puede ayudar a digerirla mejor. Al remojar: eliminas los fitatos que pueden inhibir la absorción de mineales como el hierro o el zinc . 🍚SALVADO DE AVENA Es la “cáscara” del grano, denominada salvado y contiene una buena cantidad de vitaminas y minerales (sobre todo B1, fósforo y hierro), además de ser una buena fuente fibra (cerca de 4.1 g en la porción de 30g), la que entregará mayor saciedad al momento de consumir este alimento •	Por su alto aporte en fibra se usa en diabéticos y problemas de colesterol alto ya que reduce la lipoproteína de baja densidad (LDL), el colesterol "malo". . 🍚AVENA INSTANTÁNEA Un poco menos de fibra y un índice glicémico mayor porque ya viene con un proceso de cocción. •	Si tenés poco tiempo y querés usarla para tus desayunos y meriendas, al estar precocida, la podes usar sin necesidad de cocinarla. . 📌📌📌PORCIÓN DIARIA: 📌En dietas de #2000kcal: 3 cdas al raz o 1/2 taza 📌 #deportistas: dependen del peso, deporte y momento de la práctica deportiva . #nutricionista  M N° 1649/2 . Rosario. #consultorio  #turnos presenciales (+549) 2355 506905 . #consultorioonline. . #nutricion #fitness #saludable #nutriciondeportiva #fitnessmotivation #salud #healthyfood #deporte #estilodevidasaludable #recetasfit #recetassaludables #energy #gimnasio #rosario #avena #salvadodeavena #avenaarrollada
❤ De esas fotos que tomas y te gustan mucho, bueno así. . 🌍@toptrainingvzla. . ⚡#ConDios. . . 🏗 #toptraining #transformatuvida #gimnasio #caracas #venezuela #familiatb #instructorestb #instructormaster #tb #trainingbike #ruedaconritmo
💪🏻Pantalon deportivo elaborado en poliamida elastano/malla elástica / ajuste anatómico/ bolsillos funcionales/ aplique reflectivo/ fajon Estampado. Colores disponible: ✔ Gris ✔ Negro $59.900  #rekmi #energy #fitness #cardiohit #ejercitate #deporte #girlfit #deporte #salud #amate #trotar #deportes #gimnasio #gym #outfitdeportivo #motivate #mentepositiva #smile #deporteessalud #licras #conjuntosdeportivos #gym #sport #activate #girlfit
Hola amigos ya estoy aquí!!!Lo que cuesta volver a coger el ritmo(he parado un mes por motivos médicos) pero poco a poco iré a mejor,ya sabéis,lo más importante si quieres ver resultados, es la constancia.(el vídeo es después de una clase,agotada)🤪🤗#krisary#boxeo#artesmarciales#mma#boxeofemenino#entrenamiento#judo#kickboxing#brooklyn#esfuerzo#gym#gimnasio#sabado#noterindas#fullcontact#karate
Los sábados también cuentan! Hoy ponemos fin a la semana de entrenos, que esta noche hay @lit_lostintime y mañana tocará reposo máximo. . 🗓semana 11, Día 5 - Hipertrofia Torso + Sentadilla . Calentamiento: Calentamiento con la comba. Estiramientos dinámicos . Hoy he metido un ejercicio de Sentadilla ya que es un ejercicio que tengo un poco descolgado en fuerza respecto a los demás, así que voy a ponerle un poco más de frecuencia. 💪Ejercicio 1: Sentadilla al 70% con stop al 15% fatiga. 4 series de aproximación. 5 series en rango hipertrofia con 74,5kg . 💪Ejercicio 2: Press de Banca al 70% con 25% de fatiga programada y medido con speed4lifts. 4 series de aproximación + 1ppa 5 series en rango hipertrofia con 67,5kg. . 💪Ejercicio 3: Jalón en máquina de palanca al 70%, stop al 15% fatiga 5 series en rango hipertrofia con 85kg . 💪Ejercicio 4: Entrenamiento funcional de hombro en rangos hipertrofia Handstand push up Pulling Lat Raise Tomahawk shoulder rise Front raise (con banda elástica) Y-up to pull down (con banda elástica) . 💪Ejercicio 5: Superserie triceps y biceps con mancuernas 4x10x16kg+4x7x16kg . #fitness #musculacion #gimnasio #gofitpeñagrande #entrenamiento #pesas
No encuentro manera de agradecerle a Dios por la nueva oportunidad que nos dio a los dos mi esposo @jona2586 ha dado un giro a su vida al igual que yo y los resultados son evidentes... Sólo cambia tu alimentación, cambia tu estilo de vida, cámbiate el chip que tienes puesto y verás resultados espectaculares...!!! . . #behealthy #newlife #nutrition #deliciousrecipes #healthylifestyle #avocado #delicious #enjoyablerecipes #newlife #fitness #familygoals #familiasana #pranicliving #healthylifestyle #nutritips #model #vegan #healthyfood #fitnesslover #fitnessfood #veganlife #nutritips #behealthy #saludable #gimnasio #sano #nutritivo #proteina #vidasana #saludable #recetasana
Decile NO a los gimnasios pecera 👊🏼 Entrená a tu ritmo y sin mil ojos encima en VIKEN 💪🏼💪🏼 . . Abierto 24/7 . . #viken #experienciaviken #gimnasio #fitness #gym #strongisnotasize #ichorules #musculacion #fisicoculturismo #strongwomen #vikengym
Proteína pura aislada de grasa, colesterol y azúcar + P6 testosterone booster: ayuda al aumento de testosteronas ganando fuerza y tamaño muscular. Aprovecha este súper combo 💪 Punto de venta, gimnasio Exclusive Fitness #beexclusive #wheyproteinisolate #gym #p6 #testosterona #gimnasio
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Este lunes 25 de marzo tenemos 2 clases especiales ¡TOTALMENTE GRATIS! ... 🔻Aeroboxing. 🔻Circuito cross.  Seran clases grupales, así que puedes traer un acompañante. ¡No te las pierdas!  Lugar: PH Torre El Cangrejo, Local A, Vía Argentina.  Contáctanos: 277.8791 / 277.8792 ... #training #gimnasio #fitness #crossfit #boxeo #panama
NO ACEPTES IMITACIONES ÚNICOS HACIENDO LOS MEJORES LAZOS PARA NUESTRA CIUDAD Y TODOS NUESTROS AMIGOS  CONTINUA SÚPER PROMOCIONES #womenwhey 2 WOMENWHEY + SHAKER DE REGALO  NO LA DEJES PASAR  Nuevo stock y nuevos productos ya disponibles para ti  TODO RECARGADO  GABO Suplementos ARICA 🚴🏊🏇🏄🏋💪 Tienda única y Exclusiva de Arica en Suplementos Deportivos (gran variedad de Stock)  CONSULTA POR TU PRODUCTO PREFERIDO 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Visitanos en Cosmocentro local 132, 3er piso.(entrada por Baquedano)  CONOCE NUESTROS SNACK SALUDABLES  SIEMPRE MEJORANDO PARA NUESTRO PUBLICO ARIQUEÑO  Amplia variedad, el mejor stock, productos americanos de primer nivel TODO LO QUE NECESITAS EN UN SOLO LUGAR . . . #gabosuplementos #proteinas #aminoacidos #quemadores #diureticos #multivitaminicos #creatinas #glutaminas #preentrenos #arica #aricayparinacota #lomejor #cosmocentro #suplementos #oferta #mejorstock #fitness #gimnasio #musculatura #dieta #terrorlabz #promociones #vidasana #terror #americanos #team #on #dymatice
#repost @altovoltajefitness.... EL LUNES sale Stack para Volumen #candyshop #flowganster | CON vainita PROTEÍNA DE 15LB👌 que me tienen una muvi montada de que yo nama quiero hace transformaciones con gorditos😑😑... .... entonces ahí ya wua tene que tira la vaina esa pa #volumen !!hablamo el lune 😘😘😘 @altovotajefitness🏆🏆🏆 @chesteracevedo |  ________________________________________ ✖️#altovoltajefitness #fitnesslife #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #bodibuilding #fitnessphotography #shredded #mensphysique #fitness #ripped #bodybuilding #fitnessmotivation #ifbbelitepro #photoshoot #bodybuilder  #classicphysique #fitnessmodels #panda # #proteinasrd #proteinas #suplementosdeportivos #deporte #gimnasio #gym #creatitan
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3era clase de zumba en 24hs...
El café y el fitness!!! El efecto principal de la cafeína en el cuerpo es aumentar el sentido de alerta y la excitación, lo que puede hacer que los entrenamientos no se sientan tan duros. También, según la evidencia científica actual, puede ayudar a los músculos a quemar más grasa. ¿Cómo? Los músculos usan glucógeno, una versión almacenada de la glucosa como energía y, cuando las reservas de glucógeno se agotan, los músculos se hacen más débiles y menos eficientes, produciendo agotamiento.  Pero los músculos también pueden quemar grasa, y cuando lo hacen, no se cansan tan fácilmente. La cafeína puede lograr que los músculos quemen grasa más rápidamente, lo que puede preservar las reservas de glucógeno y dar a los músculos más tiempo antes de que se desgasten. Esto conduce a un entrenamiento más largo y menos doloroso. Algunos investigadores también creen que la cafeína puede trabajar directamente en el músculo mejorando su eficiencia en la generación de energía.
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