Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#gezondheid

Posts tagged as #gezondheid on Instagram

108.682 Posts

Is het al tijd voor het ontbijt? Ik lig al vanaf voor vijven wakker, de kleine man was wakker geworden en daarna deed ik zelf ook geen oog meer dicht.. Vanmorgen mag de kleine man weer naar het consultatie bureau, ik kreeg dit keer een hele vragenlijst toegestuurd. Toch vond ik sommige vragen wel heel ver gaan hoor, ook al zijn ze hier niet van toepassing.  Of er veel ruzie thuis is bijvoorbeeld en of je wel geld hebt voor gezond eten en of je een uitkering hebt. En of je de tanden van je kind wel twee keer per dag poetst en of je kind wel vitamine D krijgt. Ehhh.. oke! Ik merk dat ik me ongemakkelijk voel bij dit soort dingen, alsof ik een kind ben die gecontroleerd moet worden of ik o.a. de tandjes van mijn kind wel goed poets!  De kriebels lopen daarbij op mijn rug. Is dat raar? Of hebben meer mensen dat. Als er signalen zijn dat een kind niet goed functioneert of verzorgd wordt lijken me zulke vragen eerder op zijn plek. Maar waarom preventief.. omdat ze hun werk niet goed doen en zelf te veel missen en hopen dat mensen het dan wel aangeven op een formulier?! Nee, wij (als ouders) maken geen ruzie in dit huis. Maar mijn kinderen maken regelmatig ruzie, over het opruimen of als de één speelgoed van de ander heeft gepikt.  Ja duh.. dat gebeurd bij kinderen en leren delen heeft ook met de leeftijd te maken.  Ik poets de tandjes van mijn tweejarige zelfs elektrisch omdat een handtandenborstel afdoende is. En ja, we eten meestal gezond al krijgen ze ook (net als ieder ander kind) wel eens een patatje of pannenkoek. En ja, vitamine D vergeet ik chronisch.. ben ik nu een slechte moeder?! Misschien leuk om een spelletje te spelen, noem 1 ding dat je nooit moet zeggen op een consultatie bureau! (Hoeft niet op waarheid te berusten). Ik zal beginnen.. “Wat denk je, kan ik hem beter paprika of naturel ships geven bij zijn cola’tje om 20:00?!”😆
Focus: Een nieuw service platform dat mensen hulp bied in hun sociale leven. Wij helpen mensen door: -Richtlijnen te geven voor meer zelfvertrouwen en meer succes in de liefde. -Een proces aan te gaan voor mensen dat zich soms eenzaam voelt -Het geven van advies op het gebied van gezondheid zoals fitness en voeding en dagelijkse routine.  Aan de hand van Youtube worden er informatieve video's online gezet ter versterking van onze website. ** Ebook First Dates beschikbaar! Ook verkrijgbaar als audiobook  Kijk snel op onlysuccess.nl  Jouw nieuwe lifecoach,  #service #boeken #coaching #personalcoaching #eenzaam #lentis #dating #success #tips #youtube #vlogs #blogs #skype #advies #platform #focus #amsterdam #groningen #fitness #pt #voeding #gezondheid #gymlife #trailer #zelfvertrouwen #alphaman
Beweeg jij voldoende? Voldoende beweging is belangrijk voor de gezondheid. Laat je inspireren, niet praten, maar doen! Er is altijd wel een reden om niet te sporten of te bewegen. Laat je niet verleiden door smoesjes. Je kunt ook meer bewegen door kleine veranderingen aan te brengen in je levensstijl. #bewegen #beweging #gezondheid #smoesjes #sporten #inspiratie #leefgezond #healthylifestyle #lifestyle #workout
Mince pie made with a recipe from @johannatoftby  Added some more spices and reduced some ingredients, but main recipe is Johanna’s. Mine ended up a bit poorly🙈. Bit our daughter couldn’t wait for dinner... @johannatoftby wrote a fabulous book about getting out moving at least 30 minutes a day! . . . . . . . #foodandwineparadise #foodandwine #goodfood #mincepie #foodpics #instafood #healthy #bramat #mindrekolhydrater #minderkoolhydraten #geenpakjesofzakjes #hälsa #kärlektillmatlagning #kärlektillmat #matärlivet #lekkerkoken #lekkereten #goedeten #goedeten #goedkoken #gezondheid #gezondzijn #lchf #lowcarb
Niet op de zaak? Dat betekend thuis werken, en ja hoor... tot sluitingstijd van de zaak! #💪🏻 . Alle nieuwe prijzen zijn weer ge-update. BTW verhoging is doorgevoerd, helaas nam de overheid een verkeerde beslissing, te koste  van onze #gezondheid!  Prijzen van nieuw #b2b aanbod is geluk verwerkt. Website is weer gelikt!  #entrepreneur #team #teampower #gymboys #gymgirls #tagsforlikes #instalike #business #businesses #trainer #gym #personaltraining #training #personal #goals #vitaal #trainmore #like #instafitness #fitnessbusiness #weight #ptby #pt
Je hart volgen zet je op het juiste spoor. Van binnen weet je namelijk allang wat er moet gebeuren. Het zijn je angsten, maatschappelijke normen en je drang naar veiligheid en comfort die je tegenhouden. Zit jij op het juiste spoor?  #gedachten #mindset #coaching #coach #hart #quote #quotes #live #love #beautiful #gezond #keuzes #keuzevrijheid #jscoachenconsultant #gezondheid #gezond #fit #happy #vertrouwen #balans #ontspannen #positiv #positief #oplossingen
Rotterdam - Riverdale heeft een pop-up store in het centrum van Rotterdam geopend, in de Koopgoot. Van stylishe eyecatchers en woonaccessoires tot (klein) meubels en natuurlijk items voor de komende feestmaanden. Ook wij zijn een kijkje gaan nemen en opgezocht naar de trends voor de komende feestdagen! kLIK op de link en lees meer! https://www.artworkbysara.nl/2018/12/riverdale-pop-up-store-interior.html  #art #abstractart #abstractpainting #kunst #tijdschrift #magazine #explosive #iloveholland #rotterdam #fashion #makeuptutorial #magazine #tijdschrift #smokeyeye #fashion #tarz #moda #iciparisxl #men #menfashionreview  #gezondheid #lifestyle #kerst #riverdale  #kerstdecoratie #christmas #loberon #loberon #interiordesign #liujo #iciparisxl #parfum  Lees onze magazine en klik op de link op bio / Instagram .
Tegenwoordig zijn er veel honden waarbij de eigenaar opeens, bijvoorbeeld tijdens het aaien, een bult voelt zitten. Gelukkig blijkt het vaak om een vetbult te gaan, maar waardoor ontstaat zo'n bult nu eigenlijk?⠀ ➸⠀ ➸⠀ ➸⠀ Cystes en bulten komen vaak door doorstromingsproblemen. Afvalstoffen kunnen niet weg vanwege een verminderde circulatie en voedingsstoffen kunnen hun plek niet bereiken. Hierdoor ontstaat een ophoping, bijvoorbeeld van vet. De precieze uitingsvorm ligt aan de gevoeligheid van het dier. Heeft je dier een bult? Dan is het dus belangrijk eens goed te kijken naar zijn doorbloeding! Persoonlijk advies voor je dier? Link in bio 🏁⠀ ➸⠀ ➸⠀ ➸⠀ #charlotteolsthoorn #natuurlijkelifestyle #natuurlijk #gezondheid #gezond #gezondleven #natuurlijkleven #dieren #mensen #natuurgeneeskunde #natuurgeneeskundevoordieren #veterinairenatuurgeneeskunde #huisdieren #balans #healthy #fit #natuur #hond #dogphotography #dogsofinstagram #dogstagram #dogphotographer #dog #instadogs #animals #animalsofinstagram #petphotography #instapets #hondenfotografie #corgi
Vandaag de eer gehad om weer een super gave lezing over mijn favoriete onderwerp sport te houden! 😃 Met de sportweek in het verschiet kunnen alle werknemer van de Rabobank wel wat aanmoediging gebruiken!💪🏻🤗 #leukeavond #sporten #sportweek #bewegen #fit #training #leukedingendoen #inspiratie #motivatie #coaching #gezondheid #werkhouding #bureauwerk #ondernemen #rabobank #rabobankamersfoort #amersfoort
Hey 🙋‍♂️ Ik ben Rob en graag neem ik jullie mee op mijn reis naar gezond leven na een behandeling van een Hodgkin-lymfoom. Mijn conditie wil ik terug beginnen opbouwen aan de hand van doelen.  Het is zeker niet de bedoeling dat dit een selfie-account wordt (alsof ik daar zelfzeker genoeg voor ben 🙄), maar wel de bedoeling om mezelf te motiveren en accountable te houden. Maar zeker ook om andere (ex)-kankerpatiënten een hart onder de riem te steken door persoonlijke ervaringen en tips te delen!  Mens sana in corpore sano, een spreuk waar ik zeker in geloof!  #gezondheid #fitness #revalidatie #hodgkin #conditie #vanafnulherbeginnen
SPORTER IN BEELD: Fred Robbers  Fred: Ik ben begin jaren ’70 begonnen met sporten bij Monachimoff. Nog voordat Wiljan er kwam werken! Ik deed daar samen met een groepje collega’s van het Marin aan ‘ouderwetse’ fitness in groepslesverband: bokje springen, rond rennen en wat gezamenlijke oefeningen. Later is die sportschool overgenomen door Wiljan en Doreth en verhuisd naar Noordwest. En uiteindelijk werd dat De Plataan op de huidige locatie. Ik ben al die tijd trouw lid geweest!  WAAROM SPORT JE BIJ DE PLATAAN?  Toen ik begon met sporten waren er nog geen andere sportscholen 😉. Daarnaast heb ik altijd in de buurt van De Plataan gewoond en vind ik het er erg gezellig door alle mensen die ik er ken.  WAT DOE JE VOOR ACTIVITEITEN EN HOE VAAK DOE JE DIT? Twee keer per week kom ik naar De Plataan. Ik doe dan de Milon Cirkel en Senior SYNRGY bij Nicole.  WAAROM DOE JE JUIST DEZE ACTIVITEITEN? De Milon Cirkel traint al mijn spieren en ik heb het gevoel dat niet alleen mijn lichaam er beter van wordt, maar ook mijn geest! Ik voel me lekkerder als ik regelmatig sport. De groep van Senior SYNRGY is een hechte, gezellige club, waar we erg veel lol mee hebben tijdens de les.  WAT IS VOOR JOU "LEKKER BEWEGEN, LEKKER LEVEN"? Ik zie veel leeftijdsgenoten die lichamelijke problemen hebben. Ik ben met mijn 80 jaar nog fit en kan bijna alles doen wat ik wil. Het is leuk als ik van anderen complimenten krijg over wat ik nog allemaal doe en kan. Ik probeer elke dag een uur te wandelen en ook pak ik graag de fiets om erop uit gaan, het liefst 's ochtends vroeg, als het licht is tenminste. Ook geniet ik van de persoonlijke manier waarop ik bij De Plataan behandeld word. Ik heb altijd plezier in het sporten!  #deplataan #lekkerleven #lekkerbewegen #inbeeld #sporter #gym #sportschool #health #gezondheid #milon #wageningen #bennekom
Who is Will, Willem, Willfred? I have asked myself that very same question. For years I didn't know who I REALLY am, what I believed in or what I wanted to do. I was just going along, not really sure of where I was going or what I was doing. . However, there is one thing I was and have always been: Bubbly!, which I still am. It all changed because now I feel GOOD, I feel HAPPY. . I embrace what others think of me. I stopped pleasuring others to gain their approval. I actually know what makes me happy and make my choices accordingly. I'm fully aware of my boundaries and make it very clear to others, giving me the confidence to take leadership. .  Everybody deserve to be confident, to feel good, to be happy and to know who they are and what their strengths are. This is exactly why I started WILL Be Strong over two years ago. I want to help others build that fundament and strengthen that core. . You can follow my steps and take years to figure it out on your own, but that's not why I'm here! WILL Be Strong can help you through one of our coaching programs. Within 2 sessions, you will know what you can do to change your life and what we need you to do is to be open to the experience, willing to work for it, and embrace all the results!  Are you ready to change your mindset and become strong? Send us a message today, and change your life for good! . . . . #willbestrong  #willbestrongcoaching #getoutofyourhead #happinessisthekey  #outerpeacethroughinnerpeace #consciousmind #stayopen  #opleiding #cursus  #gezondleven #gezondheid #gezondeleefstijl  #healthblog  #balimagic #balilove  #mompreneurlifestyle #balanceisthekey #businessbabesnl #dutchgirlboss  #healthymindhealthylife #leefstijlcoach #lifecoachtraining #motivationalcoach #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkelijking #powerofyou #shiftyourmindset #stressfreelife #stresslesslivemore #tijdvoorjezelf
Een voornemen voor 2019.??!! #2019 #voorjezelf #voornemen #gezondheid #stoppenmetroken
Body-battle  BE-FIT  #15days team spirit ronse 🥊interesse om mee te doe stuur DM of ga naar onze site  http://www.24-healthylife.com/be-fit-challenge-15day.html  #herbalifenutrition #healthyfood #herbalife24 #herbalife #challenge #sport #uitdaging #uithouding #fitcouple #befitchallenge #ronse #maarkedal #vlaamseardennen #motivatie #startnu #oudenaarde #korteperiode #kluisbergen #gezondheid #actievelevensstijl #healthcoach
Het was weer een lekker druk weekend vol met feestjes en gezelligheid, maar gelukkig vonden we nog even de tijd om de benen keihard aan te pakken. We trainden dit keer met @_oessie_ die voor het eerst ging deadliften🥇Je vraagt je vast af van welke oefening Juni de stanky leg ging doen👯‍♂️🤣 Gebruik een resistence band voor de leg extension en begin met 5 lage, 5 middelhoge en 5 volledige herhalingen. Pak daarna gelijk 5 herhalingen per been. Eindig de oefening met een dropset vanaf jouw maximale gewicht, drop hem telkens 2 pinnetjes naar beneden en maak bij elk gewicht zoveel mogelijk herhalingen. Let it burn baby!🔥
Ben jij op zoek naar een andere richting in je loopbaan? Maar weet je nog niet goed wat je nou eigenlijk wilt? Vragen als “Welke baan past bij mij?”, “Wat kan ik allemaal goed?” zijn dan van groot belang. Maar hoe vind je een antwoord op vragen als deze?  Formuleer eens een lijstje met dingen die voor jou belangrijk zijn in een baan. Zo wordt je je beter bewust van wat je nou echt wilt. Je kunt hierbij ook inzichtelijk maken wat je het meest en minst belangrijk vindt. Neem bij het samenstellen van dit lijstje jezelf als uitgangspunt. Kijk niet naar het aanbod op de arbeidsmarkt of wat er van je wordt verwacht.  Ben jij op zoek naar een andere richting in je loopbaan?  #loopbaan #loopbaancoaching #loopbaanbegeleiding #oplossingen #gedachten #mindset #onderzoek #keuzes #coaching #coach #jscoachenconsultant #mogelijkheden #natuurlijk #nature #beautiful #gezond #gezondheid #happy #live #love #like #momenten #mindset #oplossingen #positiv #gedachten #uitzicht #inspiratie #onderzoek #strand #fysiek #geluk #keuzes #vakantie #water #uitzicht #inspiratie
Beautiful rainbow today. I was so lucky when doing my run in the sun and rain together! Never have an excuse to not do something. You see the beauty if you stop having excuses! Which excuse will you stop today?
Prive Sauna AKWA op #google⠀ #akwa #akwablog #zwemmen #gezondheid ⠀ https://buff.ly/2E76Y3C
BUSINESS MEETING Klaar voor een avond met energieke ondernemers... Nieuwe manier van werken ➡️ netwerkmarketing Look better Feel better 👌❤️
Dat is de kern van de cursus over chronische vermoeidheid en stress die ik laatst volgde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie hard werkt, maar te weinig uitrust krijgt op den duur tal van (uiteenlopende) klachten. Zo heeft te weinig rust bijvoorbeeld invloed op het functioneren van het immuunsysteem 🤒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Op de een of andere manier is dit besef over het algemeen meer aanwezig bij topsporters (“De tour win je in bed” - Joop Zoetemelk) dan bij mensen die in een ander soort baan het uiterste van zichzelf vragen 🏋️‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nu hoor ik niet direct bij een van die twee groepen, maar ik kan hier wel iets van leren. Ik dacht namelijk altijd dat zes uur slaap voor mij perfect was, want ik voel me heel fit na een nacht met zes uur slaap. Maar ik was (oké, ben 🤦‍♀️) wel heel vaak ziek. Zou dus maar zo kunnen dat die 6 uur (die ik natuurlijk ook niet elke nacht haal) toch niet genoeg is.  Wat dan weer wel een heel goede gewoonte van me is, is op zondag om 21u naar bed gaan. (En als je daar al om moet lachen: toen we nog echt wilde weekenden hadden lagen we er op zondagavond nog veel eerder in 😂) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zie de tweede foto voor meer informatie over wat te weinig slaap met je doet! (Bron: CSR Centrum, meer info op csrcentrum.nl) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoeveel uur slapen jullie gemiddeld? En zijn jullie daar tevreden mee?
Nog even en dan staat #kerst en het Nieuwjaar voor de deur. Dan luiden we met zijn allen #2019 in. Heb je er zin in of vind je het spannend? Misschien heb je plannen voor je leven of voor jezelf, voor je #gezondheid?  Het is wel vaak lastig om alleen te doen. Daarom nodig ik je graag uit voor de vitabreakclub waar je #onlinetrainingen kunt volgen en hulp kunt krijgen van een #coach. Doe je mee? Waarmee kan ik je helpen? Het is nu een prima tijd om je plan ✍ uit te werken - #vitabreak #vitabreakclub
Je kent het wel, gezellig op visite, met een hapje en een drankje... . Want het is zo gezellig! . Oja? . Is het gezelliger met veel hapjes? Of is het ongezellig met minder of geen hapjes? . Hoe komt het dat je zo denkt? Het voelt als een gemis als je het niet zo doet.... en dit komt omdat je in je hoofd het "gezellige" gecombineerd hebt met veel "lekkere hapjes". En die verbinding is heel sterk geworden. . Daarnaast maken de supermarkten hier heel handig gebruik van dat jij zo denkt. . Het is een gewoonte geworden.... maar niet alleen van jou... van heel veel mensen! . Want natuurlijk is het ook gezellig met minder of geen hapjes! Maar het is zaak om die gewoonte te doorbreken! . En af  te rekenen met die gedachtes! En een mooie nieuwe gewoonte heel sterk te maken, zodat die het overneemt van de oude. . Dat is best moeilijk om dat zomaar even zelf te doen. Want je kent het wel... dat gaat een week goed... misschien twee weken. Maar daarna val je terug in je oude en vertrouwde gewoonte. . Ik kan je er goed bij helpen zodat het wel werkt! Dat het in je hoofd ook goed gaat. Dat die verbinding verbreekt en een nieuwe aanmaakt. Dan kan jij er echt mee omgaan en dan heb je echt die verandering gemaakt! . Wil je meer informatie? Stuur mij even een chatbericht of laat je gegevens achter op https://www.uniekinvorm.nl/contact. . Wil je in januari graag starten? Vraag dan in december al een intake gesprek aan om snel te kunnen starten in januari! . Vergoeding is mogelijk vanuit de zorgverzekering. . . . . . #gezellig #hapjedrankje #afvallen #gezond #gezondheid #food #voeding #eetpatroon #leefstijl #knopom #sneek #sudwestfryslan #friesland #voedingscoach #moeder #gezondafvallen
Wat erg belangrijk is in ons werk is vertrouwen. We werken in een setting waar af en toe onverwachte gebeurtenissen kunnen voorkomen. Het is fijn om dan terug te kunnen vallen op collega's. Daarnaast is humor ook erg belangrijk. Als vervelende of gekke dingen gebeuren, is het goed om dat te kunnen relativeren! Bij @dji_detentie zijn we ook altijd op zoek naar nieuwe, leuke en betrouwbare collega's! Mede daarom doe ik deze week de instagram take-over bij @werkenvoornederland ! Wat vind jij belangrijke eigenschappen bij je collega's? #collega's #dji #humor #vertrouwen #werkenvoornederland #gevangenis #detentie #prison #verpleegkunde #nurse #zorg #zorgprofessional #zuster #gezondheid
"Ik zou heel graag willen dat er ook in de geneeskunde een paradigmaverandering komt en dat elke patiënt die chronische klachten heeft profiteert van de inzichten van de geneeskunde van de 21e eeuw, de milieugeneeskunde, en toegang krijgt tot de moderne onderzoeks- en behandelmethoden." #gezondheid #aanrader #hulpbijchronischeklachten
Zo blij met de mooie mensen waarmee ik mag samenwerken in de praktijk! ❤️🌸 #zen#team#natuurgeneeskunde#gezondheid#massagetherapy#voetreflextherapie#ademtherapie#dorntherapie#triggerpointherapy#yoga#relax#balance#healthy#happy#life
Ik maakte gisteren dit heerlijke 🍌🍞. Het basis recept is van Rens Kroes en ik heb een aantal ingrediënten aangepast. Ik vind deze versie één van de lekkerste die er is. Mijn pecannoten gingen alleen iets te hard. 😁🙈 De dadels maken het heerlijk zoet en de kwark zorgt voor een volle smaak. 😊 . Ingrediënten:  3 (rijpe) bananen  5 (grote) medjool dadels 1 ei 100 gram kwark  100 gram havermeel  100 gram volkoren speltmeel  2,5 theelepel koekkruiden  1 theelepel bakpoeder  Snufje zout 3 handjes gemengde noten (wat je lekker vindt) 1 handje pecannoten . Benodigdheden:  Blender (ik deed het lekker met de staafmixer) 😁 Cakeblik  Garde of spatel  Bakpapier . Bereiding: 1. Verwarm de oven voor op 180 graden. 2. Mix de bananen, 3 medjool dadels (ontpit), het ei en de kwark in de blender tot een glad beslag.  3. Schenk het beslag in een grote kom. 4. Voeg alle droge ingrediënten (meel, koekkruiden, bakpoeder en zout) toe aan het beslag.  5. Meng alles goed door elkaar met een garde of een spatel. 6. Snijd de overige 2 medjool dadels in stukjes. 7. Voeg de stukjes dadels en drie handjes gemengde noten (liefst doormidden gebroken) toe aan het beslag.  8. Bedek het bakblik met bakpapier en giet vervolgens het beslag in het bakblik. Zorg ervoor dat het beslag gelijkmatig wordt verdeeld. Versier het bananenbrood met wat pecannoten en doe hem voor circa 45 minuten in de oven. . Laat het bananenbrood goed afkoelen voordat je hem gaat snijden. Je kunt 10 plakken uit het bananenbrood halen. Ik heb de plakjes ingevroren. 👌🏼😁 . Fijne avond! 🙋🏻‍♀️ . #bananenbrood #bananabread #banaan #health #healthy #brood #bread #snack #healthysnack #foodstyling #foodart #breakfast #tussendoortje #gezond #gezondheid #gezondevoeding #healthyeating #nomnom #foodporn #lekker#lekkereten #genieten #foodie #instadaily #foodstagram #fit #fitlife #fitfam #happylife #foodpic
Varenbladen geprepareerd voor Urban Jungle MosWalls.  Als basis word hiervoor mos gebruikt met daarop o.a. bolmos, varens, klimop, 🍃eucalyptus bladeren.🌿☘ Deze schilderijen hebben een geweldig "wauw"  effect😃  Het is ook bewezen dat een groene en natuurlijke omgeving de mens goed doet.  #firmametiez #schilderij #schilderijen #omgeving #wauw #wauweffect #eucalyptus #klimop #groeneplanten #varens #gezondheid #inrichting #styling #kantoorinrichting #entree #receptie #hal #decoratie #startup #startups #
Hennep: 1 grondstof-vele toepassingen! Dit vinden wij zo'n práchtig staaltje van recycling to the max en nog van Oerhollandse bodem ook. In Oude Pekela is Sana Hemp Juice gevestigd. Dit bedrijf maakt-zoals de naam al doet vermoeden- producten van het sap van de hennepplant. Volledige 'Raw' . Deze Hennepjuice producten bevatten het  fullspectrum CBD zoals de natuur het bedoeld heeft. Ideaal om toe te voegen aan je dagelijkse smoothie of juice, óf als zuigtablet voor directe opname via de bloedbaan.  Een gedeelte van deze plant wordt verwerkt tot stalbedekking. Het mooie híervan is dat deze stalbedekking antibacterieel is dus beter voor de dieren en eenmaal compost geeft het weer waardevolle voedingsstoffen af aan de bodem. Daar word je toch blij van! Dus: van eigen bodem-plant wordt volledig recycled-bodemverbeteraar-cirkel is rond. Tip: deze raw juice tabletten zijn een hele fijne huidverbeteraar bij acné (evt. samen met onze hemptouch producten) Link in bio! #cbd #cbdlife #hempcbdejuice #hemp #hennep #cbda #fullspectrum #fullspectrumcbd #reducecarbonfootprint #gezond #gezondelevensstijl #gezondleven #groenesmoothie #acne #huidverbetering #gezondheid #dailyhealth #rawfood #rawvegan #raw #recycle #plantpower #zenzicare
Wil jij lekker(der) in je vel zitten?  In hoeverre luister jij nog naar de wijsheid van jouw lichaam?  We zijn vaak gewend om meer naar ons hoofd te luisteren dan naar ons lichaam.  Jammer, want ons lichaam geeft ons continu waardevolle signalen.  Velen zijn het contact met zichzelf en hun lichaam grotendeels kwijtgeraakt door omstandigheden van buitenaf.  Het negeren van signalen die ons lichaam geeft uit zich uiteindelijk in klachten op zowel lichamelijk als emotioneel vlak.  Op dat punt gekomen zijn we eigenlijk al veel te ver en te lang over onze grenzen gegaan. Ons lichaam maakt ons heel duidelijk dat het nu echt genoeg is geweest.  Wat heb jij nodig om terug te keren naar binnen jezelf?  #paarden #coaching #contact #gezondheid #wijsheid #lichaam #lichaamstaal #veiligheid #gedrag #gevoel #verbinding #kwetsbaarheid #lekkerinjevel #aarden #natuur #welzijn #voelen #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #innerlijkerust
🔥🔥 Start jij in januari, of gewoon in december? #nodaysoff #summerbody @buildinghbodies
Wat erg belangrijk is in ons werk is vertrouwen. We werken in een setting waar af en toe onverwachte gebeurtenissen kunnen voorkomen. Het is fijn om dan terug te kunnen vallen op collega's. Daarnaast is humor ook erg belangrijk. Als vervelende of gekke dingen gebeuren, is het goed om dat te kunnen relativeren! Bij @dji_detentie zijn we ook altijd op zoek naar nieuwe, leuke en betrouwbare collega's! Mede daarom doe ik deze week de instagram take-over bij @werkenvoornederland ! Wat vind jij belangrijke eigenschappen bij je collega's? #collega's #dji #humor #vertrouwen #werkenvoornederland #gevangenis #detentie #prison #verpleegkunde #nurse #zorg #zorgprofessional #zuster #gezondheid
Kom onze heerlijke suikervrije mango proeven aan een zeer voordelige prijs bij @denoterij
Moeite met slapen?  Begin met het optimaliseren van je neuro pathways. Eerst moet de communicatie tussen de cellen weer op gang komen. Pas dan gebeuren er weer dingen op een natuurlijke manier.  Met dit speciaal gemicroniseerde middel direct resultaat! Kan als enige de bloed-brein barrière passeren in tegenstelling tot vele andere producten. Het middel heeft geen geur, smaak of kleur maar is uiterst effectief. Getest in een dubbel blinde studie en gesteund door bergen wetenschappelijk onderzoek.  Het helpt ook bij afvallen, verslavingen, suiker en stimuleert de seksuele functie. Het middel wordt 1-1-2019 gelanceerd in Nederland. Naast de vele gezondheidsvoordelen is er eventueel ook een zakelijke kans voor snelle beslissers!  Meer weten over het product? Kijk hier www.sharearego.com  Of hier:  www.aregolife.com/nl  Als je interesse hebt in de zakelijke kans die het product biedt neem dan even contact op met mij middels dm, whatsapp of mail.  #adhd#afvallen#balans#bewegen#beweging#concentratie#depressie#focus#gezond#gezondheid#goedslapen#happyhormones#herstel#melatonine#nachtrust#reizen#remslaap#serotonine#sex#slaapissues#slaapproblemen#slaaptips#slapen#slechtslapen#sport#stress#whealthynl#
A couple of weeks ago I posted a picture on my story that I had troubles with sleeping. I couldn’t fall asleep and when I did I would wake up 2hrs later and couldn’t fall asleep again. I had this for at least 3 weeks in a row. And as you know, it’s very importent to get enough sleep when it comes to muscle recovery, mental energy and just overall feeling good. So that same night I had a conversation with @tim_mathis_strongerme and he asked me if I took any magnesium and kalium. I said I took ZMA (zink, magnesium and aspartaat) from XXL nutrition but he told me that the composition of those ZMA wasn’t very good and that he could hook me up with higher quality magnesium and kalium from @strongerme.be and that he also wanted me to try out inositol powder. 4 caps magnesium + 1 scoop inositol before bed, and 2 caps of magnesium & kalium complex after my workouts. And this is NO JOKE or any sales trick, but it really helped improving my sleep! I had 80% less trouble with falling asleep and I could hold that sleep for way longer without waking up. I don’t know the science behind it, but it’s worth the try if you have troubles with falling asleep. 👏🏼 - • DO YOU HAVE ENOUGH QUALITY SLEEP? 💤 - • #sleep#recovery#muscle#health#quality#fitness#bodybuilding#supplements#supplement#diet#photography#ootd#potd#gezondheid#supplementen#fit#fitfam
Wil je met dit koud weer zorgen voor een stralende en gezonde huid? ❄️☃️ De producten van Vichy kunnen je vast en zeker van dienst zijn! 😍 . . . #vichy #huidverzorging #verzorging #cosmetica #advies #gezondheidsadvies #gezondheid #apotheek #opdorp #buggenhout
Fit worden. Wat betekent dat eigenlijk? Afgetraind zijn? Een super conditie hebben? Of gewoon lekker in je vel zitten? Iedereen heeft een andere definitie van fit zijn. En daar begint het al.  Jij als cliënt hebt de hoofdrol en LevelFit verzorgt het decor. Laat me dat uitleggen. Als jij op jouw manier fit wil worden, zullen de basisomstandigheden goed moeten zijn. Iedereen kan jou een mooi voedingsschema geven met het ''red-oe-dr-met-principe'', maar dat werkt niet. Als je fit wil worden, is het niet de bedoeling dat je een paar maand keihard zwoegt en het de rest van je leven weer los kunt laten. Fit zijn is een levensstijl. Om fit te zijn zal je altijd bepaalde dingen moeten doen of laten, niet alleen nu maar ook in de toekomst en in de rest van je leven. Vaak doen we een dieetje, wat vaak prima werkt, maar na een tijdje blijkt het bekende jojo-effect om de hoek te komen kijken. Hoe komt dit? Simpel! De omstandigheden zijn er blijkbaar niet naar. Jij kunt je er niet toe zetten om je doel te blijven behouden omdat andere factoren te veel invloed hebben op jouw stabiliteit. Als de omstandigheden optimaal zouden zijn geweest, had je het namelijk wel vol kunnen houden.  Bij LevelFit kijken we dieper naar de persoon voor ons. Wat zijn mogelijke obstakels op de weg naar het fit worden van de persoon voor ons? Denk hierbij aan: aanhoudende stress, bijvoorbeeld door werk of thuissituatie, ontbrekende kennis over de juiste voeding, onvoldoende inzicht in wat er fout gaat in het huidige voedingspatroon, maar ook jouw eigen emotionele/mentale staat: hoe voel jij je? We kennen allemaal onze emotie-eet-momenten. Die momenten proberen we bijvoorbeeld onderuit te halen door de oorzaak te achterhalen en hier een oplossing voor te vinden. Samen met jou, creëren we de optimale omstandigheden om een gezonde leefstijl te krijgen en om in de toekomst ook te houden!  Wij kijken naar de volledige persoon, plus omgevingsfactoren. Om een taart te bakken, heb je namelijk eerst een
Meerdere oefeningen voor eenzelfde spiergroep is niks nieuws in de gym, maar waarom doen we dit eigenlijk? . . Skeletspieren bestaan uit heel veel bundels spiervezels, die op hun beurt weer bestaan uit nog kleinere spiervezels (myofibrillen). Deze vezels lopen allemaal in een bepaalde richting en deze richting is bepalend vuur hun functie/beweging. Hoe transleren we dit dan naar fitness? . . We nemen als voorbeeld de borstspieren. De borstspier bestaat uit 2 componenten, namelijk de onderkant en bovenkant (in de volksmond). De vezels van de onderkant lopen anders dan die van de bovenkant (zie afbeelding). Wanneer we de borsttraining beginnen met een Bench Press of een Flat Dumbbell Press zullen we een groot gedeelte van de vezels aanspreken, vooral vezels in de onderkant. Maar ook al zouden we een volledige range of motion gebruiken, zullen we de bovenste vezels niet helemaal aanspreken. Daarom zou een logische volgende stap zijn om bv. een Incline Dumbbell Press toe te voegen. Doordat je de werkhoek verandert spreek je andere vezels aan en zullen je borstspieren voor een groter gedeelte bewerkt worden binnen diezelfde trainingssessie. . . Moet dit dan altijd? Nee, het is geheel afhankelijk van jouw doelen, split en trainingsfrequentie. Volg je echter een push-pull schema, is het zeker aan te raden om een spier van verschillende hoeken aan te spreken. . . Probeer tot slot niet om te veel oefeningen te doen. Wanneer je een spier van een bepaalde hoek goed aangesproken hebt, zijn die spiervezels vermoeid en is alles wat je daarbovenop nog doet verspilde tijd en energie (net als een glas water dat vol is en je blijft inschudden). Dit is een van de redenen waarom ik geen voorstander ben van de bro-split. . . Take aways: 1. Leer de richting waarin spiervezels lopen 2. Pas verschillende trainingshoeken toe om meer spiervezels van een spier aan te spreken 3. Doe niet teveel oefeningen voor een spiergroep. . . #balancedandfit #myofibrillen #maatwerk #coaching #coach
• N I E U W bij Boks Heemstede• de Body Composition Analyzer. Meet je lichaamssamenstelling met wetenschappelijk bewezen nauwkeurigheid. 10 waardes Meten=weten!  Ook als je geen lid bent bij Boks kun je deze meting aanvragen. Een eerste stap naar een gezond 2019! #meting #vooriedereen #gewicht #gezondheid #vetpercentage #spierpercentage #bmr #bmi #metabolischeleeftijd
Vals spelen is ok  Ik probeer steeds gezond en vers te eten, maar soms door gebrek aan tijd of energie moet het al eens wat sneller gaan en neem ik soms een maaltijdsalade uit de winkel! (Als ik gewoon alles koop heb ik dan genoeg sla en andere dingen voor 3 dagen want alles komt in te grote verpakkingen)  Maar ik zorg er dan wel voor dat alles mooi op mijn bord ligt en voeg vaak zaken toe zoals noten, zaden, fruit, overschot van groenten,... Wanneer je ervoor zorgt dat je eten er lekker uitziet zal je dus ook met meer smaak eten.  Dus een kleine life hack om het leven gemakkelijker te maken 😅. Niet alles moet perfectie zijn 🤷🏼‍♀️😝! Check mijn story voor de combinatie die ik vandaag gemaakt heb.
Nog 14 dagen te gaan en het is alweer Kerstmis!🎄Om jullie alvast helemaal in de kerstsfeer te krijgen (we know you loveeee it!) starten we de week met deze heerlijk gekruide kerstkoekjes met kastanjemeel, want wist je dat kastanjemeel eigenlijk ideaal is om mee te bakken en daarboven ook glutenvrij is? Maak deze koekjes met je kinderen, je vriend of vriendin of tijdens je me-time met een paar gezellige kerstliedjes op de achtergrond✨  Let the Christmas vibes start💫 ________________ #kazidomilife #kazidomi #gezondheid #gezondeten #healthylifestyle #gezondleven #gezonderecepten #inspo #christmasinspo #kerstmis #kerstkoekjes #xmas #fitdutchies #dutchfoodies
Bij twijfel: quinoa, tomaat & kip!🍅 . Dit is een van mijn nieuwe favorieten: terwijl je de kip gaar bakt, breng je de quinoa aan de kook (kippenbouillon & knoflook zijn hier echt top bij), als de quinoa zichzelf heeft volgezogen met water en de kruiden, doe je het in de pan met tomaten. Dit laat je even op een klein vuurtje staan, en als de kip & de quinoa met tomaten klaar zijn, schep je het op je bord en laat je je meenemen in de wonderlijke wereld van quinoa... want WAUW 🔥💕 . . . . #leefstijl #voeding #afvallen #gezond #gezondheid #eten #leefstijlcoach #coach #mindset #afvallenzonderdieet #gezondeten  #gezondafvallen #volgjeeigenweg #debesteversievanjezelf #gezondleven #levensstijl #gezondelevensstijl #foodie #instafood #gezondeleefstijl #hormonen #gezondevoeding #balans #mindset #gezondgewicht #voedingsadvies #zelfliefde #quinoa #avondeten #gezondavondeten
It’s the most wonderful time of the year! ❄️ We’re counting down to Christmas 🎄with a lovely cup of Wuyi Rock tea 🍵. A beautiful warm Oolong with a complex charcoal finish and that fine mineral “rock tea” taste. • Still looking for a Christmas present for your loved ones? Our Dreamy Oolong 🍂 series is now available 💃! 3 charming oolong teas to warm your hearts during these chilly days ☃️
“LIFE IS A POPPENKAST” 🤳🏻 en jij bent de vaste gast.  Op deze #moodymonday besloot ik een blog te schrijven over de huidige situatie van social media en de invloed hiervan op de jongeren. Aangezien merendeel van mijn volgers en de mensen die dit lezen eigenlijk ook nog tot de jongeren behoort is het voor iedereen eigenlijk wel goed om te lezen. Het woord burn-out hoor je tegenwoordig net zo vaak als dat je hoort dat Trump er een zooitje van maakt. Een burn-out en depressie is iets wat me irriteert maar ook wel weer laat schrikken. Je hoort het steeds vaker en daarom wil ik je even wakker maken door te zeggen dat het verschil tussen jou en je favoriete influencer is dat deze persoon het leven snapt en jij niet. Niks persoonlijks maar wel iets om over na te denken.  Check het hele verhaal via de link in bio! Have a good week! 🙌🏻 Sharing =❤️
Alcohol 🥂 zorgt voor een doffe grauwe huid. Dus het is belangrijk dat je je huid tussen de feestjes door even flink verwend. Vooral een hydraterende peeling of een dermabrasie behandeling doet wonderen om je huid weer snel een frisse gezonde glow te geven 😊. Meer info? Mail naar huidspecialistmaaike@gmail.com 👍 #peeling #dermabrasie #gezondeglow #frissehuid #masker #hydratatiebooster
#deload 📝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kleine pijntjes beginnen iets op te treden, maar i.p.v. er doorheen te willen trainen kies ik er voor om wel te blijven trainen.  Alleen met een lagere intensiteit, iets hogere reps (8 - 20 hh) en een gecontroleerd tempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bewegen/trainen => doorbloeding => herstel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hier: Barbell Squat 105x9 (3 sec. exc.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #teamreset #utrecht ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ______________________________________________________ #reset #resethealthperformance #gezondheid #healthylifestyle #personaltrainer  #fitdutchbodies #fitfamnl #fitanddutch #fitdutchies  #dutchfitness #krachttraining #powerlifting #powerliftingnl #fitness  #dutchfitness #barbell #barbelltherapy
#embrace #thegrind #grind #squat #trainsmart
December tip#10 Kick ass je dag door een goede start! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wist jij dat het begin van je dag een enorme invloed heeft op de rest van je dag? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mijn dag begin ik daarom altijd met een paar standaard gewoontes die jou ook enorm kunnen helpen. Deze gewoontes heb ik ook niet binnen een aantal dagen in mijn systeem gekregen maar hier ben ik wel consistent mee aan de slag gegaan. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zodra ik mijn bed uit stap is het eerste wat ik doe een wc bezoek, wassen en mijzelf wegen. Hierna begin ik pas echt met mijn dag en ben ik meestal weer een beetje aanspreekbaar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ WATER Zodra ik in de keuken sta pak ik direct een fles water en drink ik in totaal 1 liter koud water en een kop groene thee. Je lichaam heeft gedurende nacht geen vocht binnen gekregen dus om het lichaam op te starten is het belangrijk om je vochtbalans weer even op peil te krijgen. Het wordt aangeraden om minimaal 2 liter water per dag te drinken en je kan dit zeker makkelijk halen door direct goed je dag te beginnen. Je hoeft niet gelijk met een liter te beginnen, maar begin eens met 2 glazen water bijvoorbeeld! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ RUST & PLANNING Nadat ik me fles water heb leeg gedronken en mijn kop thee klaar heb gezet begin ik mijn dag met een rustige start. Ik bekijk mijn dag en plan alvast in wanneer ik wat ga doen en wanneer ik wat ga eten. Dit geeft mij structuur en rust en vergroot de kans dat deze dag weer productief en succesvol wordt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ONTBIJT Voeding bestaat voornamelijk uit koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. De meeste mensen die ook sporten hebben meestal moeite met genoeg vitamines en eiwitten binnen te krijgen. Daarom hou ik er van om mijn dag te beginnen met een eiwitrijke maaltijd met altijd een fruit. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Door je dag gelijk te beginnen met een voedzame maaltijd
Hi! Ik ben Elle. Ik hou me voor PEEP bezig met vormgeving, schrijven en communicatie! Daarnaast hou ik van sporten, interieur en feestjes. Wil je meer over mij weten? Bezoek dan onze website! • • • • #peep #peepamsterdam #tinnitus #adobe #illustrator #nikon #photoshop #drawing #drawings #students #student #school #hva #hogeschoolvanamsterdam #silentdisco #disco #gezondheid #ears

Loading