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#gewichtverlieren

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Ready for LUGA👍❤️ Freue mich auf 4 Tage LUGA um Schlankness und HypnoKids zu promoten‼️ Lust mich zu besuchen und Informationen aus erster Hand und den tollen Messerabatt zu bekommen? Dann komm vorbei... Halle 07... ich freu mich auf dich❤️ #schlankwerden #gewichtverlieren #happiness #selbstliebe #abnehmen #wegmitdemspeck #glücklichekinder #happyteen #teenagerposts #teenagerproblems #glück #selbstbewusstsein
🍓🧀 Zum Frühstück sind Kohlenhydrate erlaubt, deshalb heute ein Käsebrot. Statt Butter gibts Tomatenmark. Und eeeendlich Erdbeeren ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen2019 #diätmotivation #diät #endlichschlank #abnehmen #schlankwerden #wenigergewicht #gewichtverlieren2019 #gewichtverlieren
Seit gestern nochmals 0,5 kg abgenommen. Nun sind es 29,6 kg weniger. Ich finde das echt schon richtig geil! Mein Körper sieht immer besser aus, einfach ein geiles Gefühl! 😍😘😍😘 #regensburg #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmen #figurbewusst #gesundessen #gesundabnehmen #regensburger #kilopurzeln #kilospurzeln #gewichtsverlust #gewichtverlieren #youtuber #nachti
Guten Morgen ihr Lieben ☺  Die Osterkilos schmelzen zum Glück erfolgreich dahin.  Ich bin mir aber jetzt schon sicher,.dass es ein +/- 0 Monat wird.  2 Tage gesündigt und 4 Tage Osternfuttern waren halt dann einfach zu viel des Guten.  Im nächsten Monat ist nur ein Geburtstag an dem gesündigt wird, die anderen Tage MUSS ich es dann einfach schaffen im Rahmen zu bleiben. . U80 ist doch das große Ziel !!! .  Heute starte ich mit 2 Scheiben Krustenbrot, Belag aus Fleischsalat und Buko Pikant Frischkäse, mit einem Osterei für 428 Kalorien.  #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #diät #motivation #diätmotivation #kalorienzählenmityazio #abnehmen  #essen #ernährung  #essen #weightloss  #diet #essenmitgenuss #dietjourney #weightlossjourney #gesundabnehmen #leckerabnehmen #gesundeernährung #abnehmenohneverzicht #foodblogger #abnehmenohnehunger #gewichtreduzieren #gewichtverlieren #diättagebuch #intervallfasten #168diet #intermittentfasting #frühstück
Guten Morgen zusammen! So der Countdown bis zur Hochzeit von Freunden läuft (04.05.) und es bleiben noch 700 Gramm bis zum Ziel 65 KG 🏁 Das Ziel -30 KG ist schon erreicht. Wahnsinn 🙈🥳🥳 #weightlossblog #weight #weightlossdiary #weightlosstransformation #weightloss #weightlossafterbaby #abnehmtagebuch #abspecken #abnehmen2019 #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #diet #diät #fooddiary #foodblog #fooddiary #afterbabybody #ernährungsumstellung #ernährung #demzielsonah #gewichtverlieren #gewichtsverlust #wiegetag #wiegen
Guten Morgen ihr Lieben 🥰  Ich heiße Jessy und bin zwischendurch oder eigentlich öfter, ein kleiner perfektionistischer Kontrollfreak 🤔🤷🏻‍♀️ Ich schreibe gerne To-Do Listen und freue mich über jede durchgestrichene Tätigkeit. Wenn ich die Stricke in der Hand habe und alles nach meinem Plan läuft, kann ich definitiv besser schlafen, da ich weiß, alles ist gut durch organisiert. Gleichzeitig gibt es da aber noch die andere Jessy, die gerne was erleben will, die raus will aus ihrem Alltag, die unordentlich ist, nicht immer weiß was sie will und die Reisen möchte wann, wie & wohin sie will 🤷🏻‍♀️ Die super gerne Nudeln isst und das morgens, mittags und abends 😂🤷🏻‍♀️ Das passt nur leider nicht in den momentanen Plan, naja 🙈 Beide Seiten sind auf ihre Weise relativ anstrengend, auf der einen weiß ich genau was ich will und auf der anderen bin ich mir unschlüssig ob ich lieber eine Vase zur Dekoration nehme oder lieber eine Kerze, somit verbringe ich dann schon mal 2 Stunden im Depot 🙄Aber hey.. so bin ich nun mal, zumindest weiß ich, was ich nicht will 🤷🏻‍♀️🤪 • • #ootd #instaselfie #wiw #instagirl #lifestyle  #weightwatchers #wwyourway #wwmädels #wwdeutschland #abnehmenmitgenuss #kalorienarm #gewichtverlieren #abnehmen #photo #picture #tbt #potd #tflers #instapic #cgn #instagood #life #liveyourlife #weightlossjourney #fitness #diet #selfie #fashionaddict #goodmorning #friday
So True.  Ich rede nur, wenn ich was zu sagen habe, und nicht, weil jemand mich unbedingt reden hören will.  Wenn jemand sich in Stille mit mir unwohl fühlt, dann ist das ein Zeichen seiner eigenen Unruhe.  Ich liebe Worte und ich rede gerne. Aber eben dann, wenn ICH Lust dazu habe. Wenn ich lieber schweigen möchte, dann darf jeder in meiner Umgebung das aushalten.  Genieße die Stille mit mir, denn sie steckt voller Geschichten ❤  Kannst du Stille genießen? Deine eigene und die von anderen? . . . #abnehmen #diät #gesundabnehmen #abnehmen2019 #diätmotivation #gewichtverlieren #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #derspeckmussweg #abnehmweg #abnehmmotivation #abnehmblog #wegmitdemspeck #kalorienzählen #essen #food #fitness #fitfam #liebegehtdurchdenmagen #fürmehrgenuss #essenistliebe #intuition #genuss #mindset #bewegung #liebedeinenkörper #beyourownuniquemasterpiece #fitandhealthymasterpiece
Kennt ihr das, wenn ihr abends auf der Couch einschlaft und am nächsten Morgen so gar keine Ahnung mehr habt wann genau euch die Augen zugefallen sind, was die letzten paar Minuten davor in der Serie passiert ist die ihr geschaut habt und wie ihr nachts ins Bett gekommen seid? 😂 Genau so ging es mir vorhin... Auf mein Abendessen von gestern hab ich mich schon seit Sonntag gefreut und gestern war es dann endlich soweit 😍 Gebratene Nudeln mit Asia-Gemüse, Sojasauce und Veggie Geschnetzeltem - dazu gab es noch Frühlingsrollen ❤  #abendessen #kalorienzählen #caloriecounting #kaloriendefizit #abnehmreise #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmen2019 #weightloss #weightlossjourney #gewichtverlieren #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #food #foodblogger #healthyfood #healthy #healthybreakfast #transformation #fitfam #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #gesundessen #fitmitina2019
Ich als großer @thebiggestlosersat1 Fan (bzw. die ganze Family) haben und überlegt, wie wir disziplinierter abnehmen könnten... also wird das Prinzip nachgemacht.  Lasset das Battle beginnen 😁 Start: Heute / Gegner: Ehemann / Dauer: erst mal 6 Wochen / Challenge: wer Prozentual am meisten abnimmt / Wiegetag: 1 mal pro Woche / Belohnung bzw. Bestrafung wurde vorab festgelegt - in Woche 2 darf ich auf keinen Fall verlieren, da ich sonst 1 Woche auf Instagram verzichten muss 🙈 Wie gern hätte ich auch so tolle Trainer wie @raminabtin und @mareikespaleck - aber ich habe hoffentlich jede Menge Infos von den beiden aufgesaugt... 🤗 Los geht’s 💪🏻 #battlemvsm2019 (sicherheitshalber #werbung wegen Namensnennungen und Verlinkungen 🙈)
Es ist Freitag 🎉 ach wie liebe ich doch kurze Wochen. In der Arbeit steht heute nur noch Orga Kram an und vermutlich muss ich einkaufen gehen um die Süßigkeitenkisten wieder voll zu bekommen 🍭 🍬 🍫 🍿 🍩 🍪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heute Morgen stand ich auf der Waage und es waren noch mal 900g weniger zu gestern, also 1,5 kg zu Mittwoch und somit bin ich nur noch 200g von meinem Monatstiefstgewicht entfernt , könnte also doch noch zu einem Minus für den April kommen 🤷‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heute Abend geht es auf den Hundeplatz, mal sehen ob die Welt bis dahin unter geht hier bei uns, der Himmel ist nämlich schon anz schön düster und es sieht nach (nicht wenig) Regen aus. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Habt ihr Pläne fürs Wochenende? Ich tatsächlich nicht 🤟 und das ist auch gut so. Neben Gym würde ich gerne noch die Wohnung putzen so lang der 💟Mann beim Fussball ist.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Habt einen schönen Freitag und lasst Euch nicht ärgern - ich versuch es auch!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Knutscher⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gutenmorgen #gutenmorgendeutschland #mfreitag #friday #friyay #selfi #me #blond #blogger_de #bloggerin #abnehmen #übergewicht #glücklich #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzähler #wiegen #motivation #gewichtverlieren #disziplin #weightloss #fettlogikfrei #wassereinlagerung #chihuahua #hund
Siz de size özel bir diyet programıyla kilo vermek istiyorsanız bilgi için DM den yazabilir veya whatsapp tan ulaşabilirsiniz  0530 301 85 11  PROGRAM ÜCRETLIDIR  #onlinediet #diyethesaplaritakiplesiyor #onlinedietitian #deutschland #almanya #gewichtverlieren #germany #grossbritannien #england #uk #usa #pacikaninmutfagi #lezzetiask #kiloveronline #osterreich #avusturya #fransa #france #holland #
Früüühstück☺️ heute mal den Pudding von Ehrmann (weil ich die Cremige-musige Konsistenz mag) und ein Hej Crispy Riegel. Beides super lecker. Genau richtig für nen guten tagesstart ins bevorstehende Wochenende. [Werbung da Markennennung, keine Kooperation]  #healtyfood#weightloss#getfit#abnehmen#gesund2018#ernährung#gesundheit#weightwatchers#punktezählen#kalorienzählen#ernährungsumstellung#lustaufschlank#gesundeernährung#gewichtverlieren#diät#sport#fitness#gesundsein#schlankwerden#like4likes#instafood#hejproteinbar#ehrmannpudding#highprotein#frühstück
Guuten morgen 🎉🎉 Ich bin so stolz auf mich 🙏 Ich habe mir vorgenommen,das wenn ich eh nicht mehr schlafen kann (was bei mir leider sehr oft vorkommt) einfach aufzustehen und Sport zu machen.  Daher bin ich tatsächlich aufgestanden, Sportkleidung an und looooos.  Da meine Beine wirklich vom Bodypump und laufen ziemlich wehtun 🤓😝 sind es gemütliche #10km geworden. Ich habe ich erledigt was zu erledigen ist ✔️👌🏽 Ich wünsche einen tollen Tag ! Wooochenendeeeeeeee🎉🎉🎉🎉🎉 #gemeinsamjubeln#abnehmen#wirschaffendas#running#berlin#abnehmen2019#abnehmenistkeinponyhof#fitfam#indoorcycling#runners#runner#instarun#glaubandich#gewichtverlieren#garmin#nevergiveup#weightloss#laufenmachtglücklich#weightlossjourney#derspeckmussweg#gesundabnehmen#runningmom#aufgebenistkeineoption#happy#givingupisnotaoption
Mein heutiges Mealprep 😍, Zum Frühstück gab's bereits einen Kaffee mit fettarmer Milch und 2 Spekulatius. Für die Arbeit nehme ich mit: 🔸Frühstück Spachtelmasse 😅 250g Magerquark,  z0g Haferflocken,  1 Cup Chunky Flavor Cocos weiße Schokolade sowie 1 Banane und 1 Apfel 🔸Mittagessen Nudeln mit Geschnetzeltem und Pilzen 🔸 Snack @got7nutrition Proteinriegel 😍 Wünsche Euch einen schönen Nachmittag. Heute muss ich nur bis 16 Uhr.. Juhu🎉 .. #instafood #instahealth #instapic #foodblogger #foodporn #fooddiary #gemeinsam #gesundessen #gesund #gesundabnеhmen #gesundabnеhmen #abnehmtagebuch #weightloss #abnehmen2018 #aberlecker #picoftheday #picture #weightlossjourney #ichschaffedas #intuitivessen #fitwerden #gewichtverlieren #kalorienarm #derwegistdasziel #wohlfühlenimeigenenkörper #abnehmblog #abnehmphase #gesundesessenkannauchleckersein #balanceisthekey
Moin moin, ja da ist es schon wieder Freitag 😂🤣💪, und wie angekündigt ist das schlechte Wetter auch da. Gott sei dank bis dato nur Regen und kein Gewitter. Das Bild entstand vor ein paar Tagen, den in so einem Wetter fahre ich kein Rad 😊😄. Wünsche euch allen trotzdem einen tollen Freitag.  Pssssssssst......... immer daran denken "FREITAG, das W steht für Wochenende" #westerwald #altenkirchenwesterwald
Ich teste mich ja in unregelmäßigen Abständen durch die Porridge-Regale im Supermarkt und hab neulich den Clean Eating Porridge von @staywyld entdeckt. Mit Kokos, vielen getrockneten Früchten und Mohn, aber ohne Zucker. Klingt nach einer tollen Kombi? Das war es auch. Definitiv ein mega Geschmack und dazu alles noch in Bio Qualität. Klar haben die 350 g ihren Preis, aber ich finde ihn einfach super lecker. Habe noch eine andere Sorte des Herstellers im Schrank, die ich demnächst ebenfalls testen werde.  Heute beginnt eine neue WW-Woche für mich. Die letzte ist gestern Abend mit einem Essanfall leider wieder sehr unschön geendet. Stress ist bei mir definitiv ein Grund, weshalb ich zu Süßkram greife und der ist die nächsten zwei Wochen arbeitstechnisch definitiv gegegeben. Für die neue Woche muss ich auf jeden Fall andere Strategien finden, damit umzugehen. Bei der Beratungsstelle für Essstörungen hab ich noch kein Glück gehabt, Montag wird es wegen eines ganztägigen Termins auch nicht klappen, aber Mittwoch starte ich den nächsten Versuch. Was lange währt... 😳🙄 Ich wünsche euch nen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende. Macht ihr was schönes?  #werbung #weightlossjourney #weightwatchers  #gewichtverlieren #smartpoints #abnehmen #ziel2019 #wwokay #abnehmenohnehunger #losingweight #gewichtsverlust #healthyweightlosstips #weightwatchersfamily #weightwatchersjourney  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #weareww #wellnessthatworks #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #breakfast #frühstück #food #foodporn #foodiegram
Guten Morgen 😘 Freitag das Wochenende steht vor der Tür 👏🏻 Zum Frühstück gibts Quark mit Dinkelflocken Heidelbeeren Himbeeren und Nüssen 😋 Wünsche euch einen schönen Start in den Tag😘 #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #food #foodblogger #foodporn #fitnessfood #instafood #dailyfoodfeed #fitfam #fitfamgermany #fitness #instagood #instagram #dailyinsta #instadaily #kalorienzählen #caloriecounting #weightlossjourney #weightloss #weightlossdiary #gewichtverlieren #gewichtsverlust #me #myday #flü #fettlogiküberwinden #kalorien
Abnehm-Set zum Sparpreis, meldet euch bei mir! Nummer: 00491739311764📱#abnehmrezepte #herbalifefamilyfoundation #gewichtverlieren#fikriye_herbal #abnehmenmitsarah #ernährungsumstellung  #gesundesabnehmen #abnehmblogger #diät #abnehmenmitgenuss
#friday 💙 . Ich wünsch euch einen guten Start ins #wochenende 🍀 . Was steht bei euch heute so an? . Für mich heißt es heute mal nicht „freier Freitag“ - ich geh ins Büro 🙈 Einkaufen wird somit auf morgen früh verschoben .. . #teamfitfornoah #abnehmen2019 #neustart #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2019 #mitbluebananidurchsneuejahr #gewichtverlieren #abnehmenmitbluebanani #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #abnehmtagebuch #getreadyforsummerchallenge #instafollow #followme #getreadyforsummerchallange #wohlfühlgewicht2019 #bluebanani
Guten Morgen ihr Hasen 🐰😍 So schnell ist die Woche auch schon wieder vorbei 🙈 ich hatte gestern Abend sturmfrei und hab noch ein bisschen Xbox gespielt und abgesehen von dem bisschen Popcorn was mein Freund mir aus dem Kino mitgebracht hat lag ich echt gut in den Kalorien 🍿💪 #xbox #gaming #forgottenanne #gamergirl #longhair #girl #smile #eyebrowsonfleek #darkhair #blackhair #kalorienzählen #fettlogikfrei #fettlogik #fettlogiküberwinden #keinstress #countingcalories #diät #diet #abnehmen #gewichtverlieren #goodvibesonly #aufdemweginsbrautkleid  #verliebt #verlobt #engaged #tgif #thankgoditsfriday
Das gab es heute bei mir. Zum Frühstück Porridge mit Beeren, zum Mittag spanische Bohnensuppe und zum Abendbrot Erbseneintopf. 😋🍵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen2019 #diätmotivation #diät #endlichschlank #abnehmen #schlankwerden #wenigergewicht #gewichtverlieren2019 #gewichtverlieren
Marko & Marlene schreiben uns:  Man waren wir FETT 😱 Wie gut, dass wir das ändern Konten dank  Cellreset 🤗🥰 ✅Willst du auch endlich etwas verändern? 🚀🚀🚀 Vielleicht auch mit Deinem Partner, dann kommentiere mit *Ja* und wir schicken Dir / Euch alle Infos unverbindlich zu :) #abnehmen #eat #diet #fitness #body #gesundabnehmen #motivation #sport #weightloss #gesundessen #muskelaufbau #kalorienz #food #lowcarb #gewichtverlieren #transformation #schlank #gesundheit #gesund #blogger #bodygoals #instafood #schlank #gym #weightlossjourney #abnehmtee
Ich wünschte, ich wäre so fett, wie in den Jahren, als ich nur dachte, ich sei fett... Auf dem Bild habe ich mit ca 55,56 Kilo bei meinen 1,60m noch gesundes Normalgewicht. Und ich war trotzdem mit mir unzufrieden. Auch befeuert von meiner Tante, die hinter meinem Rücken gerne Kommentare zu meiner Mutter abgegeben hat, wie fett mein Arsch und ich generell sei...dabei hatte sie selber nen sichtbaren Bauch und Doppelkinn🤨 Ich bin froh, dass diese alte Sabberhexe von einer Frau für immer aus meinem Leben ist. Wenn sie mich jetzt sehen könnte würde sie wohl einen Freudentanz machen und dann am schadenfrohen Lachanfall sterben.... Nein, sie ist nicht gestorben, wir geben uns mit diesem Teil der Verwandschaft nicht mehr ab...jetzt besteht meine Familie "nur" noch aus Leuten, die ich gerne als Familie habe und mit Recht als solche bezeichne 💛💚💜🧡 #throwbackthursday #familie #weightgain #normalgewicht #weightlossjourney #weightloss  #weightlossdiary #abnehmen #kalorienzählen #ranandenspeck #derspeckmussweg #abnehmweg #ernährungsumstellung #diät #kampfgegendiekilos #kilokampf #gewichtverlieren #abnehmtagebuch #adipositas #übergewicht #gesundabnehmen #gewichtszunahme
Kleines Leg-Workout für Überall (ohne Equipment)! 😄  20 Lunges (jede Seite) 20 Jump Squats Wall Sit (30 Sekunden)  4 Sets  Selbstverständlich kann man bei den Wiederholungen und Sets variieren. Aber Hauptsache die Beine zittern danach ordentlich! 😂
Guten Abend ihr Lieben 😊 etwas verspätet mein heutiges Abendessen. Blumenkohl Auflauf 😍 eine Portion hatte 352 kcal und war wirklich super lecker. Hätte nie gedacht, dass so ein einfaches Rezept, so köstlich sein kann 😋  Jetzt schaue ich noch Fernsehen und Morgen ist auch schon wieder Freitag 🙌  Schönen Abend noch euch allen da draußen ✨😘 #abnehmen2019 #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #intervallfasten #motivation #gesundeernährung #gewichtverlieren #fitdurchsjahr #fitbit #cleaneating #wiegetag
𝙽𝚘𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 𝚢𝚘𝚞 𝚠𝚎𝚊𝚛 𝚒𝚜 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗𝚝 𝚝𝚑𝚊𝚗 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚜𝚖𝚒𝚕𝚎...🖤 • 📍 𝙲𝚘𝚕𝚖𝚊𝚛, 𝙰𝚕𝚜𝚊𝚌𝚎 / 𝙵𝚛𝚊𝚗𝚔𝚛𝚎𝚒𝚌𝚑 🇫🇷
Heute gab es seit langem mal wieder eine Beilage aus dem Backofen. 😋 . Ich liebe es die kleinen Kartoffeln kurz zu waschen, in Hälften zu schneiden, mit dem Kartoffelknaller von @spice_bar zu würzen und mit ein bisschen Olivenöl im Backofen knusprig zu backen. . Es ist wirklich so easy und mit wenig Aufwand verbunden. . Dazu habe ich flott ein paar Dinkelburger vom der @bauckhofmuehle gebraten und ein bisschen Rohkost ist sowieso immer Haus. 💚 . Machst Du schon mal Kartoffeln im Backofen oder sind Dir Pommes lieber? . . . . . #werbungdurchmarkierendermarke . #vollwertküche #cleaneating #eatclean #eathealthy #gesundeernährung #abnehmen #kurzzeitfasten #gewichtverlieren #abnehmenohnezuhungern #simplefood #kampfgegendiekilos #abnehmen2019 #gesundesleben #gesundessen #gesundkochen #guteverdauung #ernährungistkeinereligion #dubistwasduisst #ernährungscoach #ernährungsberatung #haan #fuchsmunter🦊
Die ersten Sonnenstrahlen kommen heraus und die Bikinifigur ist noch nicht in Form? ☀️👙 Dann starte jetzt mit mir durch!! Gemeinsam als Team bringe ich dich am DEIN Ziel... Wenn du mehr erfahren möchtest, dann schreibe mir eine Nachricht oder kommentiere diesen Beitrag mit 👙👙 Ich freue mich von Dir zu hören!!!💥☀️🌺🚣🏽‍♀️🍹 #langfristigabnehmen #restartyourlife #keinediät #lecker #bikinifigur2019 #leichteresleben #ernährungsumstellung #gewichtverlieren #glücklicher #bewusstessen #neu #veränderungen #lebenlieben #gewichtsverlust #glücksgefühle #neustart #glücksmomente #kleineregröße
Heute gab's einen kleinen Ausflug an den Strand. Abschalten vom Alltag. Allerdings wurde da auch gesündigt... 🙈🐟☀🍨🦀🍦🍤🌊 Aber da ich inzwischen nichtmal mehr einen regelmäßigen #cheatday habe, habe ich mir das heute gegönnt... Schaut euch das Meer an!!! 💙💙💙#abnehmen #dasfettmussweg #abnehmen2019 #gesundessen #gesundeernährung #kaloriendefizit #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #weightloss #weightlossjourney #foodblogger_de #diät #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #abnehmengermany #focus #strongandhealthy #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gewichtsabnahme #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #diet
Und heute Abend hat Miguel etwas ganz besonderes gezaubert. Lieben Dank an @accepted_human  Es gab einen gemischten Salat 🥗. Mit Schafskäse und Dönerfleisch. Liebe Grüße  Bernd . . . . . . . . . #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #ernährungsplan #ernährung #gesundheit #gesundabnehmen #diät #fasten #gewichtsverlust #gewicht #fitness #motivation #kalorienzählen #gesundabnehmen #fit #gesundessen #leben #abnehmen_halten #gewichtverlieren #gewichthalten #grigat #ich #abspecken #lowcarbdeutschland #lowcarb #diättagebuch
Guten Abend. Zum Frühstück hat mein Engelchen ein Kunstwerk gezaubert. Es gab Hüttenkäse mit Honig 🍯, Haferflocken, Leinsamen, Birne 🍐 und Weintrauben 🍇. Viele Grüsse  Bernd . . . . . . . . . . . #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #ernährungsplan #ernährung #gesundheit #gesundabnehmen #diät #fasten #gewichtsverlust #gewicht #fitness #motivation #kalorienzählen #gesundabnehmen #fit #gesundessen #leben #abnehmen_halten #gewichtverlieren #gewichthalten #grigat #ich #abspecken #lowcarbdeutschland #lowcarb #diättagebuch
Heute mal auswärts Essen gewesen. Auch wenn ich nach dem Wiegen gerne mal etwas punktereicheres essen könnte, greife ich meist zum Salat, weil ich den einfach liebe. Und auswärts ist der ja auch eh meistens nicht so ohne. War aber wieder sehr lecker bei @vapiano_germany. 😍  #werbung #weightlossjourney #weightwatchers #wwdeutschland  #gewichtverlieren #smartpoints #abnehmen #ziel2019 #wwokay #abnehmenohnehunger #losingweight #gewichtsverlust #healthyweightlosstips #weightwatchersfamily #weightwatchersjourney  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #weareww #wellnessthatworks #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #dinner #abendessen #food #foodporn #foodiegram
Wunderbarer Tacosalat mit veggie Hack ausm Lidl:) und nem Dressing aus Skyr, Senf und Sambal Oelek. Gratis Werbung weil ich nix bekomm aber trotzdem sage was ich nehme. #healtyfood#weightloss#getfit#abnehmen#gesund2018#ernährung#gesundheit#weightwatchers#punktezählen#kalorienzählen#ernährungsumstellung#lustaufschlank#gesundeernährung#gewichtverlieren#diät#sport#fitness#gesundsein#schlankwerden#like4likes#instafood#tacosalat#mybestveggie#lidl#gesund
So erbärmlich sieht die Schritteausbeute am Homeoffice-Tag aus. Zumindest war ich noch eine knappe Stunde auf dem Rad unterwegs! Das hat auch Spaß gemacht! #abnehmen #abnehmen2019 #gesundessen #gesundeernährung #gewichtsreduktion #gewichtsverlust #gewichtverlieren #bewegung #sport #intervallfasten #radfahren #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienverbrauchen
Wisst Ihr, es ist nicht das "nicht" essen können was mich ärgert, es ist das nicht GESUND essen können!!! Gib mir ein Keks, kein Problem, ein Stück Kuchen auch möglich aber ein Eiweiß Wrap mit Quark und Hähnchen?!? No Go!!! Ich bekomm so starke Bauch Schmerzen das ich mich vor Schmerz übergeben muss und danach hatte ich so ein komischen Schmerz seitlich unter der linken Rippe 😞 keine Ahnung was das war, hat mir aber schon kurz Angst gemacht... Sorry Leute ich will ja nicht jammern ehrlich aber das ist momentan einfach meine Realität! Und so positiv wie ich versuche zu sein gibt es einfach Momente wie diesen bei dem man einfach nicht positiv sein kann... Es nervt nur noch und ich frage mich ob ich diese beschissene zweite Operation wirklich gebraucht habe 🤦‍♀️ vorher mit der Verengung ging es mir besser als jetzt mit der Korrektur 👍😑😞 《Werbung/Anzeige/Markierung/Markennennung》 #yazio #fattofit #food #yummy #foodporn #extraeasy #myweightlossjourney #weightlossdiary #kalorienarm #kalorienzählen #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossstory #slimmingworldmeals #magenverkleinerung #magenbypass  #vsgcommunity #vsg #vsgjourney #losingweight #adipositas #weightlosssurgery  #vsginstacrew #wls #fattofitjourney #wlstories #gewichtverlieren
Mein Essen und ich. Heute ist irgendwie nicht so mein Tag, also muss ganz dringend etwas her, was gut ist für die Seele:  Sushi!!! 😍😍😍 I love it... Und irgendwann lern ich auch noch, wie man es so richtig gut selber macht 😉 #foodporn #lecker #gesundessen #vitamine #schweinehund  #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmmotivation #abnahme #diät #diätmotivation #diättagebuch #weightloss #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gewichtsreduzierung  #wenigeristmehr  #ichmacheinfach #ichkann #kalorien #kalorienzählen #yazio #instafood #abnehmblog
Heute auch wieder geschafft #sport zu machen. #workout #trainingvonzuhause  Jetzt habe ich mir ja den #crosstrainer angeschafft und was soll ich sagen, mit #videos bin ich momentan glücklicher 😂😂😂😂 Aber das kommt bestimmt noch.  #kalorienzählen #abnehmblog #gewichtverlieren #myfitnesspal #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #weightlossjourney #diät #garmin
Meeegggaaaa🙌 Lana's Protein Schoko Waffeln🤤 Eine Waffel ohne Schoko Soße hat 2 Punkte - 2 Srltück haben 3😍 Zutaten: 40g. Schoko Protein Pulver von @rockanutrition 56g Weizenmehl 2 Eier 125 ml Milch  Viel Spaß beim Nach backen 😏 #abnehmen2019 #abnehmtagebuch2019 #weightloss #gewichtverlieren #abnehmenmitessen #wwpunkte #wwlife #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwdeutschland #wwmädels #fooddiary #foodblogger_de #foodblogger
Heutiges Abendessen: Fast ein halbes Pfund Spargel (aus dem Dampfgarer), dazu kleine Kartoffeln und (leichte) Sauce Hollandaise. Darauf hatte ich heute so richtig Lust. Spargel ist aber auch ein tolles Gemüse. Für 450 Gramm gerade mal 90kcal aber sooo viele Vitamine und Mineralstoffe und dazu noch ordentlich Eiweiß. - 350g kleine Kartoffeln, 450g Spargel, 150g Sauce Hollandaise (leger) für insgesamt 536kcal . . #spargel #asparagus #donnerstag #thursday #lecker #leckeressen #frühling #sommer #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #fitness #gesundheit #transformation #abnehmen2019 #bikinifigur2019 #gewichtverlieren #abnehmtagebuch #vegetarischabnehmen #vegetarisch #vegetarier #vegetarian #veggie #vegi #gesund #rezepte #rezept #vegetarischerezepte
Heute habe ich dieses Eis (Werbung unbezahlt, unbeauftragt, selbstgekauft) auch mal probiert (zum Frühstück 😁) und ich muss sagen, dass ich es eeeecht lecker finde. Und gegen die Nährwerte lässt sich ja wirklich nichts sagen! Ich werde definitiv noch weitere Sorten probieren 😊 - #highprotein #protein #lecker #leckeressen #sommer #frühling @halotop.de.at #halotop #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #fitness #gesundheit #transformation #abnehmen2019 #bikinifigur2019 #gewichtverlieren #abnehmtagebuch #vegetarischabnehmen #vegetarisch #vegetarier #vegetarian #veggie #vegi #gesund #rezepte #rezept #vegetarischerezepte
Wage den Sprung...den Sprung in ein neues Leben! Bleib nicht stehen wenn du unzufrieden bist! Der Sprung ins Glück beginnt mit dem ersten Schritt. Manchmal ist es auch ein Sprung ins Ungewisse deshalb wagen ihn auch nicht viele...aus Angst vor dem was kommen könnte. Aber wer sagt das dass, was kommen könnte, nicht besser ist wie das, was du grade hast?! Springe über deine Grenzen hinaus...dabei ist egal wie hoch oder weit du springst...es geht allein um den Sprung selbst. Denn wer ins kalte Wasser springt, könnte ein Meer voller Wunder erleben! Lass dich nicht aufhalten du kannst mehr als du es dir jemals vorstellen könntest! Also los steh auf und spring! #picoftheday #shooting #pictures #traudich #mut #seimutig #stark #mind #mindset #positivevibes #texte #nachdenken #change #thinkingaboutyou #erfolgreich #glück #leben #zitate #motivation #quotes #instagood #worte #bewusstsein #poesie #blogger #abnehmen #weightlossjourney #gewichtverlieren
👒🌞Der Sommer rückt immer näher. Für die Urlaubsfigur👙 wären ein paar Pfündchen weniger schon ganz gut!  Dann starte jetzt mit Deinem persönlichen Abnehmprogramm!😉 Wir unterstützen Dich gerne dabei. Tipps & Anregungen posten wir ab Sonntag auf #shakefabrikdiät.  #feminin #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #gewichtverlieren #lifestyleblogger #schlank #frauenfitness #gesundabnehmen #traumfigur #wohlfühlen #wellnessurlaub #strandliebe #urlaub2019
Hallo ihr lieben, mein Tag ist ehrlich gesagt, besch***en gestartet. Hatte einen Mini Fressanfall, da trotz Schokogier um 2.00h nachts (aus gutem Grund) nichts mit Schokolade zuhaus war, habe ich mir Mehl, Zucker, backkakao , Ei und Margarine zusammengematscht und gefuttert...hinterher dann die Kalorien ausgerechnet, 820 in etwa. Das ist 2/3 meines eigentlich anvisierten Kalorienziels... Früher hätte ich wohl gesagt, der Tag ist eh gelaufen und wäre wahrscheinlich dann total eskaliert. Aber das stimmt ja nicht!!! Auch wenn man etwas ungeplantes gefuttert hat, ist nichts verloren! Viel schlimmer ist es, wenn man danach auf die istdochjetztehegalSchiene fährt und sich noch 3000Kalorien obendrauf reinballert...Jetzt versuche ich möglich noch, die 1200 Kalorien einzuhalten, wenn ich am Ende des Tages bei 1500 lande ist das auch ok, das wäre immer noch ein Defizit von 300 Kalorien. Jetzt gibt's wieder eine Riesenportion Brokkoli-Champignon-Hirtenkäse-Suppe für 308 Kalorien, hatte ich schon so lange nicht mehr dass ich richtig scharf drauf  bin🤤😅 damit liege ich noch im Rahmen, aber nachher ess ich bestimmt noch etwas magerquark, also werden da wohl noch 200 Kalorien draufkommen  #weightlossjourney #weightloss  #weightlossdiary #abnehmen #kalorienzählen #ranandenspeck #derspeckmussweg #abnehmweg #ernährungsumstellung #diät #kampfgegendiekilos #kilokampf #gewichtverlieren #abnehmtagebuch #adipositas #übergewicht #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogik #abnehmen2019 #8wochallenge2

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