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#gesundabnehmen

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Ich finde Veggie Wurst toll. Wisst ihr, nur weil ich kein Fleisch mehr esse heißt das ja nicht das Wurst eklig ist. Die schmeckt ja trotzdem lecker. Außerdem hab ich 35 Jahre lang Wurst gegessen. Und wenn es so lecker Alternativen gibt, warum nicht? Ich esse auch brutal gerne Tofu. Und Gemüse. Und Gras und Steine 😜. Aber auch gerne Fleischersatzprodukte. Und ob das jetzt Leberwurst heißt oder Erbsenproteinisolat mit Gewürzen ist doch egal. Und außerdem, die Wurst fällt ja auch nicht am Stück fertig gewürzt vom Schwein 😉 #gesundessen #vegan #jederveganetagrettetleben #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmen #fromfattofit #weightlossdiarie #weightloosjourney #gewichtverlieren #meinwegzurtraumfigur #lebenimkaloriendefizit #abgenommen #erfolgreichabnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzählerin #abnehmotivation #transformation #fitfam #healty #wegmitdemspeck #govegan
So this is my personal #transformationtuesday. Between the left and the right pictures are nearly three months and now 20kg difference. The #before #selfie was taken NYE and I felt so uncomfortable. I knew I needed to change something. So with the help and advice of lovely Astrid @travelkompott I re-arranged my diet and simply started tracking everything I eat on @yazio app. I tried to eat less calories than my body burns but still eat things I love. I dont want to be slim or skinny- that not me - I am a #curvygirl! I just want to feel more like #me. Also a huge thank you to @goodbyemuffintop and @_michelefinke for so much inspiration! ❤️ Hier also mein persönlicher transformation tuesday! Zwischen den Linken und Rechten Fotos liegen nun fast drei Monate und 20kg. Das #vorher selfie ist an Silvester entstanden an einem Punkt, wo ich mich so unwohl gefühlt habe. Nach gefühlt 1.000 Diäten wollte ich das genau nicht mehr. Mit viel Rat von der lieben Astrid aber auch Inspiration von Jessi und Michele habe ich es aktuell endlich geschafft meinen Alltag mit viel Essen zu leben, was ich mag und mich trotzdem wohler zu fühlen. Ganz lieben Dank auch an meine lieben für die ganze Unterstützung. ❤️#curvy #plussize #yazio #kaloriendefizit #gesundessen #gesundabnehmen
"🥦🍅Heute Abend bereitete ich einen schmackhaften, leichten Salat mit nährreichem Gemüse, Ruccola Mozzarella, gerösteten Pinien-und Kürbiskernen zu. Als Topping nahm ich ein frisch zubereitetes Ruccolapesto. Ein richtiger Gaumenschmaus.🥗 Ich will dich motivieren Alles zu hinterfragen: ist das gut für mich? Probiere mal wieder in deinem Körper hineinzuhören, um die deutliche Signale zu empfangen und zu analysieren. Mit mehr Achtsamkeit lernst du deinem einzigartigen Organismus mehr respektieren und seine unermüdliche Arbeit nur mit besten "Rohstoffen" zu Unterstützen.👌 . . . #salatliebe#gemüse#salat #mozzarella#salattoping #kürbiskerne#salad #gesundkochen #foodblogliebe  #lecker#selbstgekocht#rezepte #kochenistliebe#abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gesundundlecker #kochrezepte #gesundabnehmen
Heute ging die neunte Woche von meinem Gewichtsmanagement Programm zu Ende 😢 Ich bin fasziniert von diesem Programm 😮 Am Samstag hatte ich meine Disziplin auf einer Party verloren und habe ganz schön gefeiert 🎉 und trotzdem habe ich meine Ergebnisse leicht steigern können 🤗Ich bin dankbar dafür 🙏🙏🙏 jetzt habe ich noch drei Wochen und dann bin ich bzw. wir am Ziel 🌈Meine Ergebnisse sind -4,2% Körperfettanteil 🙏 +1,9% Muskelmasse 💪 - 9,5kg Gewichtsverlust 👏. Liebe Grüße Euer Hardy ▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️ #abnehmen #leichtabnehmen #ohnehungerabnehmen #gewichtsmanagement  #gesundabnehmen #leichtabnehmen #dauerhaftabnehmen #gewichtsreduzieren #muskelaufbau #muskelndefinieren #wohlbefinden #einklangvonkörperundgeist  #gesunderlebensstil #fettabbau #stoffwechsel #lebensfreude #gesünderleben #wohlfühlprogramm #protein #ausgewogeneernährung #bewegung #positiveeinstellungbehalten #willenskraft  #körpertransformieren #gemeinsamkeit  #disziplinbehalten #selbsbewustsein  #fitness  #rheinmain
🙈🙈Na diesmal kein so schönes Bild 🙈🙈 Egal ...es war lecker und bin mega satt..geht gleich ins bett..Wünsche euch allen einen schönen Abend und eine gute Nacht.. ⭐ 🌜Träumt alle was schönes🌜  #abendessen #salat #instafood #food #healthy #healthyfood #gesundabnehmen #abnehmreise2019
10 Wochen WW🍀😊7 Kilo weniger🎉🎉🎉 ich bin noch lange nicht am Ziel, aber ein Anfang ist gemacht🤗 Voller Zweifel und als 'letzten Weg' habe ich begonnen.. und jetzt bin ich einfach stolz und gehe positiv weiter☺ ohne hungern, völlig unkompliziert - my way🌱🥑🤗 Wünsche euch einen schönen Abend☺ ich begebe mich gleich ins Bett🛏🏡 - gute Nacht🌚 ... #ww #weightwatchers #weightwatchersfreestyle #wwgirl #weightwatchersonline #yourway #wwyourway #transformation #weightlossdiary #abnehmen #bodychange #recovery #gesundabnehmen #newbeginning #proud #summeriscoming #weightwatchersgermany #weightlossjourney #myway #happynewme #happy
Mit ärztlicher Erlaubnis durfte ich heute endlich anfangen, mein Knie gezielt zu trainieren um es zu stabilisieren. Es war ein relativ langer Weg dahin. * Zeitweise (die meiste Zeit 😂) war einfach genervt davon, so eingeschränkt zu sein. Nur noch Fahrradfahren und Oberkörpertraining. Nicht so prickelnd für jemanden, dessen Lieblingsübung tatsächlich squats sind. 😄 Einen positiven Effekt hat es dennoch: momentan hab ich mein tiefstes Gewicht erreicht: 76kg. (DAS hat mich tatsächlich überrascht.) * Mir wurden vom Arzt noch andere Optionen für das Knie nahegelegt. Trotzdem hoffe ich natürlich, dass der Sport und die Spritzen ausreichend sind, um den Schaden wenigstens zu vermindern. * An dieser Stelle dann noch einen Gruß und Dankeschön an die Trainer von @vispofitness - für so viel Unterstützung und Ratschläge. Hat Vieles leichter gemacht. 🙂 . . . . . . #keto #abnehmen #fitness #sport #ketogirl #vispofitness #gesundheit #ketogeneernährung #ketotransformation #fit #fitnessmotivation #motivation #nichtaufgeben #gesundessen #gesundabnehmen #ketofam #ketolife #ketolifestyle #fitlife #lifestyle #instagood #ketodiet #bestesfitnessstudio
🚨SO SORRY🚨 Es tut mir wirklich leid, ich habe diese beiden Proteinriegel entdeckt und bevor ich sie fotografieren konnte waren sie leergegessen. Zum einen war es ein Mars und der andere Snickers und der war übelst lägggär. Also entschuldigt bitte die leeren Packungen 😱😱😱😅 #spaß muss sein*laach*😂😆 #spass am #leben🍀😍 #abnehmen #wohlfühlgewicht #diät #fitfam #lowcarb #lowfat #schlank #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #kalorienzählen #erfolg #eatclean #essen #disziplin #challenge #snickers #mars #glücklich #eatmaster3phasensystem #fun #fitness #spaß #funny #snickersprotein #ernährungsberatung #eatmaster #marsprotein
Nach der Schicht endlich Essen 😊 heute, Salat #hamburger wraps.Mega lecker und passt auch super in die #lowcarb Ernährung, da stellt man sich auch gern Abends um 21 Uhr an den Herd 🙈 Einen schönen Abend noch 🌛🌟 #lowcarb#healthy#fitnessfood#wraps#instafood#gesundabnehmen#goodevening#meal#salad#motivation#schmackofatz#lecker#selfmade#fitfam#fitnessgirl#guten#goodnight#healthyfood#yummy
Sooo nach getaner Arbeit, einem ordentlichen Cardioworkout und anschließender Baucheinheit hab ich mir diesen Teller auch verdient 😂 jetzt gab es noch einen schönen Film und gleich geht es nur noch ins Bett 😴 ich bin derzeit so kaputt und müde wem geht's noch so? Gute Nacht meine Lieben ❤  #dinner #veggiedinner #veggie #veggiefood #veggiegirl #reallifestyle #whatveggieseat #hungry #carbs #potatoe #postworkout #workout #fitgirl #vegetables #instafood #foodporn #fitnesslover #fitness #fitfam #fitfood #grenzenloserehrgeiz #traindirty #training #kaloriendefizit #kalorienzählen #balanceisthekey #gesundabnehmen #bikinibody #healthy
Salat mit lachs, wenig Kalorien und war super lecker. Musste nur schnell gehen weil die Tierchen auch schnell raus wollten! 😁  #wettergenießen #frühling #eat #lunch #dinner #eatforlife #healthyfood #healthy #gesundessen #gesundabnehmen #spazieren #lachs #tierliebe #tiere #cat #dog #love #life #kalorien #kalorienzählen #gesundundlecker #gesundleben #abendessen #mittagessen
Wenn es zu spät abendbrot gibt dann gibts zwar noch was leckeres aber nur noch was leichtes und mit wenig #kcal  ___________ Scheibe eiweissbrot, belegt mit avocado, radischen, tomaten, kopfsalat und eine scheibe grschmackloses trockenfleisch😂  Dazu gabs ne banane und nen angeshnittenen Apfel für #230 #kcalzählen💪 ____________ Auf das Frühstück morgen freue ich mich jetzt schon extrem😍❤️ --------- #foodporn #food #foodblogger #foodie #foodgasm #foodstagram #healthyfood #foodlover #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessaddict #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #gesundundlecker #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmweg #abnehmweg #abnehmtagebuch #machdichwahr #sportmotivation #abgerechnetwirdamstrand
. . 🔥One Leg Deadlift directly into a narrow Back Lunge and back🔥 Po und Bein Übung 🔥  Nach einem harten Arbeitstag ist ein Workout das genau richtige 🙌🏻 . . . Be Fit🤸🏼‍♀️Be Strong🏋🏼‍♂️ Be Proud🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️ . . #evelynemistelinutrishape #ernährungstherapie #kreuzheben #dumbellworkout #poweband #ernährungsberatung #personaltrainer #enjoywhatyoueat #nutrition #motivation #gesundleben #fitfürsleben #gesundessen #essenistmedizin #keinemedikamente #vital #sportlich #sporternährungscoach #sporternährung #gesundabnehmen #langfristigabnehmen #keinediäten #ernährungsumstellung #ausdauertraining #muskelaufbau #homeworkouts #ichkanndirhelfen #changeyourlife
Hey ihr Lieben, Wer mein letzten Beitrag gelesen hat, weiß worum es geht. Ich erzähle ein bisschen was über mich und mein Leben, über den Sport & meine Familie💪 Wenn man mit einem Bodybuilder Vater aufwächst der ein Leistungssportler ist, hat man von klein auf andere Augen für Essen. Das gute ist ich durfte als Kind alles essen was ich wollte, also ich wurde nicht eingeschränkt😃🥰 Daher habe ich selbst entschieden als ich drei Jahre alt war das ich kein Fleisch mehr essen möchte und meine Eltern haben mich in dieser Meinung unterstützt. Da ich schon immer so Tier lieb war konnte ich als Kind einfach kein Tier mehr essen und hab das bis jetzt nie mehr getan😇 Stellt euch vor, man ist 1994 Vegetarier auf einem Kindergeburtstag: „Ja was ist das Kind denn? Es gibt Wurstsalat und es gibt Würstchen im Brötchen!“ Die Leute waren so geschockt und was habe ich gegessen: Ein Brötchen mit Ketchup. Also ja wir waren in meinen Augen eine ganz normale Familie aber für alle andern waren wir von 1994 bis vor ein paar Jahren wohl eine ganz eigenartige Familie🙈  Nun wünsche ich euch allen eine gute Rest-Woche 🥰 Eure Kimmy  #sporternährung #muskelaufbau #sport #triathlon #lifestyleblogger #wegmitdemspeck #fitness #scitecnutrition #gesundabnehmen #gymnutrition #gymlifestyle #abgerechnetwirdamstrand #kraftsport #gymnutrition #blogger #supplements #muskelkater #definieren #triathlontraining #gymgirl #derwegistdasziel #motiviert #radfahren #disziplin #shredden #dranbleiben #fitone #fitnessblogger #krafttraining #fitfamgermany
Mein Abendessen - Rindfleisch mit Zwiebeln - frisch vom Thai Restaurant. Hätte mir heute morgen wer gesagt das mein Tag zum Arschlochtag wird... wäre ich glaub ich besser daheim geblieben. Heute gibts definitiv noch Schokolade. Hoffe euer Tag war besser als meiner 💆🏻‍♀️😘 #cleaneating #abnehmen #weightloss #abgerechnetwirdamstrand #fooddiary #startyourdayright #motivation #abnehmtagebuch #icanandiwill  #foodlove #gesundleben #healtylivestyle #fighter #gesundabnehmen #krafttraining #cadrio #fitstar #protein #eiweiss  #intuitivabnehmen #intuitivessen #kalorienzählen #disziplin #geduld  #abnehmen2019 #diät2019
Momentan habe ich keinen großen Hunger, keinen Appetit oder Lust was zu essen. "Leider" muss ich aber, da ich Tabletten nehme. Das heißt, Frühstück und Abendessen sind ein MUSS bei mir. Abgesehen von allem, esse ich total gerne rohes Gemüse wir Gurke, Paprika oder Tomaten.  #gemüseliebe #gemüse #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abendessen #abendessenheute #gegenpcos #pcos #hashimoto #gurke
Mein Mittagessen bestand heute aus Hähnchenbrust, Paprika, Zucchini, Champignons und Reis #essen #gesundessen #abnehmen #gesundabnehmen #wwdeutschland #fitbit #fitbitcharge2 #ww #wwmädels #mittagessen
Wenn weglaufen, Augen verschließen, essen (und das tue ich in speziellen Situationen)und aufgeben keine Optionen sind. Dann drehe ich heute eine extra Runde Sport 🚲 eine vor der Arbeit und eine danach. Weitermachen ... ein und ausatmen.  #werbungdamarkennennung #werbungwegenmarkennennung #healthy #gesundleben #schicksal #cardio #cardioworkout #musikankopfaus #kopffreikriegen #gesundessen #gesundabnehmen #healthyweightloss #weightloss #polar #schlankwerden #abgerechnetwirdamstrand #motivation #workout #zurückzumir #metime #selflove #derspeckmussweg #innererfrieden
Heute Abend gab es mal was schnelles, Rinderfrikadelen mit Gemüsepüree, 1 Spiegelei 🥚 und Salat 🥗. Und Später gibt es 007 im 📺 Fernsehen 😊 Leben und Sterben lassen mit Roger Moore. Ich liebe die alten James Bond 🎥 Filme. Wie sieht es bei euch aus? #lowcarb#gesundabnehmen#007#fernsehen
#oodt . . Es läuft eigentlich zienluch gut.. Schatzi geht es auch besser 🙏 @henni_lift ich trainiere doppelt und für dich mit 💪♥️ . . Wünsche euch einen schönen Abend 😘
• S T O R Y •  vom🥤Energy  zum  Complete🍎  ______________________________________________________  Einfach nur niiice #helen ♥️ Am Ende entscheidest du jeden Tag aufs neue wie du mit deinem Körper umgehst. 🍎 🍭 🤔  Niemand sagt, dass du verzichten musst, doch wie wichtig ist dir deine Gesundheit ? 😮  Du willst mehr Infos zur Challenge und Produkten? Dann schreib mir per PN📲💥 #letsdoit #befit #betterlife #moveclub #startnow #sideoftransformation #gesundabnehmen #dasbestenachobstundgemüse #weilwiresunswertsind
[werbung👨‍🍳] Rote Linsen sind ja gute Eiweiß Quellen, jedoch heisst es immer dass die biologische Wertigkeit nicht perfekt sei. Denn es fehlt den Roten Linsen etwas an der essenziellen Aminosäure Methinoin, welche der Körper selbst nicht herstellen kann. *Nach rechts wischen 👉  Also hab ich recherchiert welche Lebensmittel Quellen von Methinoin sind und zu roten Linsen passen und was man damit kochen kann.  Mein erstes Ergebnis ist eine Suppe aus Rozen Linsen, Sesampaste, Zwiebeln und noch irgendwas 🤣 das mir gerade nicht einfällt. Bisher ist der Rezept-Vorschlag vegan .. Wie findet ihr die Aminosäuren Zusammensetzung aus den beiden Komponenten?? @yasty_chef 👨‍🍳 👇 KLICK DEN LINK IM PROFIL für  Fitness-Rezepte, Ernährungsplan und Fitness-Foods die dir helfen schnell und einfach in Form zu kommen und Muskeln aufzubauen. 📩 Kontakt: matthias@yastyfood.com ( @yasty_chef 👨‍🍳 ) 🍏 #yasty #gesunderezepte #teamyasty #gesundabnehmen #fitwerden #fitfamgermany #muskelaufbau #eiweiß  #machdichwahr  #ernährungsplan  #ernährung #sportnahrung #gesundernähren #gesundkochen #ernährungsumstellung #vegandeutschland #vegangermamy #sporternährung  #veganprotein #veganbodybuilding  #gesundkochen #eatclean #diät
Was sagt ihr zu Banoffee - Pudding Oats für 5 SmartPoints? ⠀ Banoffee = Banane + Toffee 💙 ⠀ Achtung! #magerquarkpunkteverweigerer Da ich Skyr nicht so gerne mag, verwende ich meistens den guten alten #magerquark 👌🏻und den berechne ich persönlich nicht. Aber das muss jeder selbst wissen 🙃! ⠀ Ich würde mich unglaublich freuen eure Ergebnisse zu sehen und auch eure Meinungen zu hören 😍! ⠀ ➡️Bitte markiert mich doch in eurem Beitrag, wenn ihr meine Rezepte ausprobiert und benutzt den Hashtag #hellthycreations ⠀ Für 2 Portionen = 10 SmartPoints ⠀ 500 ml Wasser 1 Pck. Vanillepudding Pulver 60g kernige Haferflocken 1/2 Tl Salz Toffee und Buiscit Flavdrops 1 zerdrückte Banane 250g Magerquark o. griechischer Joghurt 0,2% Fett 1 Banane, in Scheiben 3 El Toffee, Karamell oder Butterscotch-Sirup ohne Zucker/SP z.B. von @MyProtein ⠀ Das Puddingpulver in etwa 1/3 des Wassers auflösen. Jetzt das übrige Wasser aufkochen, dass gelöste Pulver mit einem Schneebesen einrühren und kurz aufkochen. Nun gebt Haferflocken, Salz und Flavdrops nach Geschmack in den Pudding. Anschließend den Joghurt oder den Quark einrühren und die Pudding Oats auf zwei Schalen aufteilen. ⠀ Bon Appétit 💗 ⠀ Werbung wegen Markennennung - unbezahlt! ⠀ #banoffeepuddingoats #banoffee #banoffeeoats #puddingoats #oats #porridge #haferflocken #pudding #frühstück #diät #gesundabnehmen #abnehmen #diättagebuch #weightwatchers #foodstagram #food #weightwatchersdeutschland #rezepte #smartpoints #foodphotography #foodblogger #healthyfood #weightloss #lecker #foodporn  #abnehmen #healthy
Fake-Kartoffelsalat für 302 Kalorien und mit Würstchen zusammen für 403 Kalorien 🤗🤤 .  Heute habe ich mich mal an den Fakekartoffelsalat von @inas_kleinewelt gewagt, aber auch etwas abgewandelt 😄😊 Super lecker und schmeckt fast wie normaler Kartoffelsalat, obwohl es nur Kohlrabi ist. Echt crazy 🤪 nachdem mein Freund probiert hat, hat er gesagt: „Dieses Essen hat extrem Potential.“ übersetzt bedeutet das: „Wow dafür, dass es dein Abnehmessen ist, schmeckt das extrem gut.“ Wenn’s den Mann schmeckt, dann ist es offiziell super lecker 🙂👍🏻 . Ihr braucht für zwei Portionen: 900g Kohlrabi, 350g Gewürzgürkchen, eine große Zwiebel, 150g Miracle Whip Balance, 30g Senf, 50g zuckerreduzierter Ketchup, einen mini kleinen Schuss Weißweinessig, Petersilie, Schnittlauch, Salz und Pfeffer 😋 . Kohlrabi würfeln und in Salzwasser kochen bis er leicht weich ist. Währenddessen die Gürkchen und die Zwiebel würfeln, sowie die Kräuter hacken. Für das Dressing Miracle Whip Balance mit Senf, Ketchup, Weißweinessig, Salz und Pfeffer verrühren und zu den Gürkchen geben. Den Kohlrabi hinzugeben, wenn er abgekühlt ist. Alles vermischen und fertig ist die riesen Portion 🥰 ich finde diese Idee hammer lecker und die perfekte Variante für Leute, die Kartoffelsalat lieben 😍 die Würstchen habe ich von Netto. Die sind auch super lecker und haben wenig Kalorien und viel Eiweiß 💪🏻 . . . . #weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesunderezepte #abnehmen #abnehmtagebuch #mittagessen #abendessen #abnehmenmitsarah #gesundabnehmen #blogger_de #abnehmenohnezuhungern #foodporn #diät #leckeressen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #essen #motivation #gesundleben #ernährungsumstellung #abnehmen2019 #wohlfühlgewicht  #foodblogger #gesundeernährung #love #instagood #picoftheday #happy #photography
Guten Abend, guten Abend! Ich hoffe ihr hattet einen guten Tag?😊 Meiner begann heute mal schon um 6 Uhr früh, denn da ging es direkt ins Gym, weil es sich später zeitlich nicht ausgegangen wäre 🙈 normalerweise mag ich es nicht so, morgens und mit nüchternen Magen zu trainieren, aber heute lief es eigentlich voll gut! 💪🏼😍 Leider war dies meine letzte Gym Session für nun mehrere Wochen und es wird echt sehr schwer für mich, ohne Gym auszukommen 😅🙈 ich ziehe mich ab Donnerstag auch für diesen Zeitraum von Instagram hier zurück, was echt 'ne Herausforderung wird 🙈 deshalb wundert euch bitte nicht, wenn nichts mehr von mir kommt oder ich euch auf DMs nicht antworte ❤️ ich wünsche euch für die Zeit nur das Beste und viel Erfolg beim verfolgen eurer Ziele und würde mich freuen, wenn ihr danach wieder dabei seid!❤️ . . . #abnehmen#gesundabnehmen#fitfamgermany#fitfam#fitfamaustria#fitnessgirl#fitspo#fitspiration#fitnessgoals#fitnessaddict#gymmotivation#bodyprogress#weightloss#weightlossjourney#abs#flatstomach#fitnessjourney#gymgirl#gymprogress#workoutmotivation#gymlove#abnehmtagebuch#formcheck#sportswear#activewear
Healthy breakfast😋  Quark with tropical fruits, nuts and some acerola berries 🍉🍌🍑 Additional 2 carrots and a mate tea.  Very tasty and last a long time⏳  430kcal per serving.  #wirliebenlebensmittel #essen #healthy #healthliving #edeka #rewe #gesundessen #gesund #food #healthy.foodies #healthyandtasty #healthyfoodporn #healthycarbs #healthyreceipts #fürsie #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundheit #healthysnacks #healthydinner #healthyeating #natur #nährstoffe #nutrition #diet #diät #gesundabnehmen #weightlose
Sonne ☀️ wo bist du? Es ist arschkalt ⛄️ Die Aufnahme ist vom letzten Jahr auf Mallorca 🏝 Die Wärme tat so gut und wir haben den Urlaub echt genossen, wie man auf dem Bild unschwer erkennen kann 🙄😋 Vor dem Urlaub habe ich ca. 12 Kg abgenommen gehabt, hat super geklappt bis zum Urlaub 😃 Dann hallo Jo-Jo-Effekt. Wer kennt’s? 🙈  Dieses Jahr ist kein Urlaub geplant, weil ich mich auf mein Programm konzentrieren will. Also keine Rückfallgefahr dieses Jahr, zumindest in dem Sinne nicht 😄  Lasst ihr es im Urlaub immer richtig krachen oder zieht ihr straight durch? 😊  #sonnewobistdu #frühlingsanfang #urlaubsreif #vitamind #mallorca #abnehmblog #abnehmen #abnehmreise #abnehmen2019 #veränderung #glücklichsein #meinweg #vonnichtskommtnichts #derspeckmussweg #ranandenspeck #abgerechnetwirdamstrand #gewichtsverlust #gesundabnehmen #gesundleben #gesundheit #erfolgistkeinglück #abnehmenvorhernachher #diät #aufgebenistkeineoption #dranbleiben #ichschaffdas #abnehmmotivation #kampfdenkilos #ernährungsumstellung #sangria
Was sagt ihr zu Banoffee - Pudding Oats für 5 SmartPoints? ⠀ Banoffee = Banane + Toffee 💙 ⠀ Schade das #allulose in Deutschland bisher nicht zugelassen wurde ☹️ sonst würde ich sehr gerne mit eigenem Toffee o. Karamellsoßen experimentieren ⠀ Achtung! #magerquarkpunkteverweigerer Da ich Skyr nicht so gerne mag, verwende ich meistens den guten alten #magerquark 👌🏻und den berechne ich persönlich nicht. Aber das muss jeder selbst wissen 🙃! ⠀ Ich würde mich unglaublich freuen eure Ergebnisse zu sehen und auch eure Meinungen zu hören 😍! ⠀ ➡️Bitte markiert mich doch in eurem Beitrag, wenn ihr meine Rezepte ausprobiert und benutzt den Hashtag #hellthycreations ⠀ Für 2 Portionen = 10 SmartPoints ⠀ 500 ml Wasser 1 Pck. Vanillepudding Pulver 60g kernige Haferflocken 1/2 Tl Salz Toffee und Buiscit Flavdrops 1 zerdrückte Banane 250g Magerquark o. griechischer Joghurt 0,2% Fett 1 Banane, in Scheiben 3 El Toffee, Karamell oder Butterscotch-Sirup ohne Zucker/SP z.B. von @MyProtein ⠀ Das Puddingpulver in etwa 1/3 des Wassers auflösen. Jetzt das übrige Wasser aufkochen, dass gelöste Pulver mit einem Schneebesen einrühren und kurz aufkochen. Nun gebt Haferflocken, Salz und Flavdrops nach Geschmack in den Pudding. Anschließend den Joghurt oder den Quark einrühren und die Pudding Oats auf zwei Schalen aufteilen. ⠀ Bon Appétit 💗 ⠀ Werbung wegen Markennennung - unbezahlt! ⠀ #banoffeepuddingoats #banoffee #banoffeeoats #puddingoats #oats #porridge #haferflocken #pudding #frühstück #diät #gesundabnehmen #abnehmen #diättagebuch #weightwatchers #foodstagram #food #weightwatchersdeutschland #rezepte #smartpoints #foodphotography #foodblogger #healthyfood #weightloss #lecker #foodporn  #abnehmen #healthy
Hallo Hausmeister 🌙 -Tschüss Schlafprobleme...hallo erholsame Nacht 💫. Dieses Getränk sorgt für einen erholsamen Schlaf 🛏 - schnellere Regeneration - schöne Haut und Haare - enthält alle Mineralien und hilft das nachts die Verdauung 💥💪🏻 .  Nebenbei....bei Hunden scheint es auch zu wirken😉🤣 #gutenachtgetränk #minerals #magnesium #regeneration #muskelaufbau #schlafprobleme #clearskin #beauty #hair #goodsleep #gesundabnehmen #gesund #fotografie #healthy #fitness -#fit #doglover #dog #australienshepherd #aussie #mom #momlife #instafit #instagood #instagram
Heute mal kein Essensbild, da es mittags nochmamitl die Auberginenpizza gab und eben nach der Schulung einen Döner, da es schnell gehen musste. Dafür eins von der sauleckeren Hausgemachten Himbeerlimo vom Café in der Stadt. Super erfrischend  ganz wenig selbstgemachtem Himbeersirup und schön kalt durch gefrorene Himbeeren. Zum reinlegen! 😍
Tag 2. Booster. Muss schon sagen, es ist ne harte Nummer. Leider bisschen gesündigt. 😩🥺 🍽 Frühstück:Skyr mit Tk-Erdbeeren, Vanille-Eiweisspulver und Flohsamenschalen - 228 kcal Hab aber nicht alles geschafft. 🍽 Mittag: Gemüsesuppe mit Nürnbergerwürtschen, ohne Nudeln/Kartoffeln - 201 kcal 🍽 Abendessen: Blumenkohlcurry mit Rührei - 378 kcal Snacks: 557 kcal  Gesamt: 1363 kcal #booster #abnehmen #abnehmen2019 #gesundessen #gesundabnehmen #kalorienarm #kalorienzählen #eiweiss #frühstück #mittag #abendessen #kochen #selbstgemacht #gemüse #abnehmblog #adipositas #adipös
Nachdem ich gestern zu nichts Zeit hatte und es morgen nicht besser aussieht, heute gleich ein Doppelwopper.🤣 Meine Walkingrunde habe ich dermaßen genossen.👏🏼👏🏼👏🏼 Danach noch schön #yogamitmady  gemacht. Gleich nach dem niegelnagelneuen Video von #madymorrison . 🧘🏼‍♀️ #walken #walking #laufen #laufenmachtglücklich #yoga #yogabeginner #yogabeginners #instayoga #fit #fitness #fitfam #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #motivation #inspiration #leben #gesund #abnehmen #gesundleben #gesundabnehmen #yogainspiration
Hallo meine lieben 🥰  Wisst ihr eigentlich wie Urlaubsreif ich war bzw bin 😂 Heute schön bis 9 Uhr ausgeschlafen 💤 und direkt eine Stunde später mit einer Freundin eine Runde um den See spaziert 🚶‍♀️💪🏼 Zum Frühstück gab es das gleiche wie gestern morgen :) Dann würde Wäsche gewaschen, aufgegangen, gebügelt und etwas aufgeräumt. Auf dem Bild sehr ihr Mein Heutiges Mittagessen für 147 kcal 🤤 Fiel klein aus, da es eben mit einer anderen Freundin auswärts essen ging ♥️ zuvor war ich dann noch zu Fuß einkaufen um auf die Schritte zu kommen 😂 Jetzt lieg ich mit vollem Magen auf der Couch und schaue fern 😊 also, bis die Tage ♥️ #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblogger #healthyfood #wunschgewicht #ranandenspeck #wegmitdemspeck #kampfgegendiekilos #weightloss #weightlossjourney #losingweight #gesundabnehmen #likesforlikes #fitin2019 #teamkalorienzählen #abnehmen2019 #balanceiskey #balanceisthekey
Nach diesem Tag musste es ein zweites Essen geben. Pasta mit Tomaten & Garnelen für 507kcal. .  Eigentlich esse ich nicht zwei mal am Tag warm, aber heute ist Ausnahme. Und wie ihr seht passte es trotzdem sehr gut in den Tag denn ich war fleißig beim Sport vor meinem BürostuhlMarathon. 💪 .  #abnehmen2019 #abnehmen #diät #gesundabnehmen #eatclean #eatwell #cleaneating #cleanfood #weightlossjourney #weightloss #kalorienzählen #kaloriendefizit #abspecken
*Werbung weil Marken Nennung*  Palim Palim 👋  Heute Abend gabs hier lecker gebratenes Gemüse mit Maultaschen und ner Tomate. Echt ein einfaches Essen aber gebratenes Gemüse mit dem Gemüsegewürz von @justspices ist schon was richtig geiles 🤤  Ich hab wieder genug für gemacht #heuteaufdemtellermorgenindertupperdose  Morgen ist schon Bergfest und ich bin wirklich froh das es so ist... Mal schauen was der Tag so bringt.  #abendessen #maultaschen #maultaschenpfanne #gemüse #veggie #vegetarisch #vegetables #abnehmen #kcal #kcalculatedfood #kcaltracking #kalorienzählen #kcalzählen #kalorienarmesessen #healthyfood #fitfam #fitfood #balanceisthekey #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #wheightloss #abnehmen2019 #wheightlossjourney #abnehmtagebuch #abwechslungsreicheernährung #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gesundabnehmen #mealprep
REZEPTIDEE 💕  Vanille - Himbeer - Shake 😋 Ich liebe #vanille & #himbeeren! Was für eine leckere #kombi  #erfolgreichabnehmen #healthy #gesundabnehmen #abspecken #ranandenspeck #soeinfach #hältsatt #rezeptidee
Ein super super leckeres Abendessen gab es heute für mich 😍 Selbstgemachter Rahmspinat, Salzkartoffeln, Bohnensalat und die Gemüsestäbchen von Iglo. Ich kann echt sagen, dass die eine sehr gute Alternative für Fischstäbchen sind. Zur Zeit liebe ich es das Internet nach veganen Produkten zu durchforsten... es ist echt überraschend welche Lebensmittel ganz ohne tierische Produkte auskommen und andere, die es sollten, nicht. Zum Beispiel gibt es manche Chips die Wild aroma als Gewürz verwenden... da frag ich mich wozu? Ich glaube die Paprika Chips würden auch ohne gut schmecken 🤦🏻‍♀️ #vegandeutschland #abnehmen2019 #veganrecipes #fit #kalorienzählen #vegan #gesundessen #abnehmen #abnehmblog #foodblogger #healthyfood #weightloss #gesundabnehmen
Wer etwas will, sucht Wege. Wer etwas nicht will, sucht Gründe. ⠀ Stimmen Sie zu? ⠀ Für diejenigen, die ihren Lebensstandard verbessern, ihre Faulheit besiegen und effektiv werden wollen, sich über das Erreichen des Ziels freuen und schließlich in die richtige Richtung gehen wollen: Starten Sie Ihr eigenes Geschäft, verdienen Sie Geld und bauen Sie EIGENES Leben auf nach EIGENEM Szenario. ⠀ Für Sie habe ich einen Vorschlag. Schreibe Sie mir persönlich ⠀ Кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет оправдания. Согласны? ⠀ Для тех, кто хочет повысить свой уровень жизни, победить свою лень, стать эффективным, радоваться достижению цели и наконец начать действовать в нужном направлении - начать свой бизнес, или перейти на новый уровень,  зарабатывать большие деньги, и строить СВОЮ жизнь по СОБСТВЕННОМУ сценарию. ⠀ Именно для вас  у меня есть предложение. Пишите лично.
☝️Darum sage ich immer " nicht jeden Tag auf die Wage gehen" ! "Kein schlechtes Gewissen wenn man ein cheatday macht" " oder einmal das Training ausfallen lässt " Ob du glaubst oder nicht die Psysche neben der Motivation spielt auch eine sehr wichtige Rolle! 👌 Der Sommer rückt immer näher wenn du eine professionelle Beratung haben möchtest dann melde dich bei mir , wir gehen den Weg gemeinsam! 😉 Personaltrainer Domenico Territo #saarland #personaltraining #abnehmen #gesundabnehmen #diät #saarbrücken #fitness #gewichtsreduktion
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Das kennt ihr ja schon von meinem Feed: meine große Salatliebe. Heute mit Avocado, leichtem Feta und Pulled Chicken. Soooo so gut!!! Nur noch morgen arbeiten und dann ist der Monat für mich schon vorbei - ich freu mich. Der Frühling kommt endlich... 😍  #werbung #weightlossjourney #weightwatchers  #gewichtverlieren #smartpoints #abnehmen #ziel2019 #wwokay #abnehmenohnehunger #losingweight #gewichtsverlust #healthyweightlosstips #weightwatchersfamily #weightwatchersjourney  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #weareww #wellnessthatworks #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #dinner #abendessen #food #foodporn #foodiegram
Hallöchen meine Lieben 🥰  Bin grade heim gekommen und bin wirklich platt. Nach der Arbeit sofort zum Boxen gewesen. Kaputt und müde aber stolz 🥊💪 Jetzt gibt es für mich noch eine Eiweißshake 👅 #schlankwerden#schlank#gewichtreduzieren#gewichtabnehmen#gewichtverlieren#waage#fit#fitfam#fitfamgermany#fitness#boxen#training#healthy#healthylifestyle#healthylife#gesundabnehmen#gesundschlankwerden#abnehmenohnezuhungern  #werbung#fitbitcharge3#selbstgekauft
Bye-Bye Winkearme 😎 Also meine Arme und Schultern sind ja aktuell meine #lieblingszone 😁❤ So oft reden wir von unseren #problemzonen, da möchte ich mit meiner Lieblingszone animieren mal darüber nachzudenken was Deine ❤-Zone ist!  Würde mich riesig freuen wenn ihr mir sagt, womit ihr vollends glücklich seit! Was ist deine Lieblingszone 😍😊 Vielleicht machst Du auch ein Foto und verlinkst mich darauf!
Whoop whoop 🙌🏻 Mein Abnehm-Journal ist jetzt auch als HARDCOVER ganz regulär im Onlineshop verfügbar (Link im Profil) 😍 ⁣ Dieses #abnehmtagebuch begleitet euch 10 Wochen lang bei eurer Abnahme & hilft euch dranzubleiben 💪🏻 In kleinen täglichen Aufgaben arbeitet ihr an eurer #selbstliebe, bereitet euch auf mögliche #stolpersteine vor oder entwickelt neue, gesunde Routinen ❤️ ⁣ SWIPE für mehr Einblicke in das #abnehmjournal 😍 Alle Infos findet ihr in meinem Onlineshop 👉🏻👉🏻👉🏻 shop.deboragroneberg.de (Link im Profil) ⁣ #deboragroneberg #abnehmenbeginntimkopf #diättagebuch
Guten Abend ihr Lieben💟 der ein oder andere hat bestimmt schon mitbekommen, dass ich wieder Kalorien zähle anstatt Punkte. Ich habe mich dazu entschlossen mein WW-Abo nicht zu verlängern. Das Konzept ist super und es haben sich bei mir auch viele neue gesunde Gewohnheiten und Denkweisen entwickelt, aber leider konnte ich mich nicht zu 💯 Prozent drauf einlassen. Ich komme vom Kalorien zählen einfach nicht weg🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ was ja nicht Sinn der Sache ist.... also wird wieder mit #yazio gezählt 🙈!!! Bis jetzt läuft es super👌  #newme #icanandiwill #transformation #abnehmen #abnehmblog #gesundessen #gesundeernährung #derspeckmussweg #gesundabnehmen #kalorienzählen #ranandenspeck #abspecken #fitlife #getfit #healthy #weightloss #weightlosssupport #weightlosscommunity #weightlossjourney #bodychange #abnehmtagebuch #instafit #fitdurch2019 #fitbitfamily #youcandoit #noexcuses #selfie #plussize #bodypositive
🍓‼️КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ‼️🍓 🍓‼️ХУДЕЕМ КРАСИВО‼️🍓 ⠀ 🍓 Знаете что смешно... люди делятся на 3 категории, первые, кто быстро принимает решение... экспериментирует, пробует, рискует, идёт вперёд, и ему всегда достаются самые самые крутые результаты! ⠀ 🍓 Вторая категория... те кто смотрит - наблюдает... ждёт результаты первых... они уже в принципе могли и быть первыми, и бежать по свежей траве.. но что то их сдерживает.. их попа будет стройная... но позже... на 2-3 месяца... не к 1 июня... это точно ... скорее всего к сентябрю .. ⠀ 🍓 И третья категория... которая вечно жалеет денег, вечно жалуется, сомневается, в себе и в тех продуктах что им предлагают... но они тоже побегут... как и все ... но потом... когда бренд наберёт популярность, когда его будут есть тысячи человек... ⠀ 🍓 Вопрос - зачем откладывать жизнь на завтра??!! Можно стать стройной уже сегодня! ⠀ 🍓 Цена твоей стройности и Красоты всего 3550₽! Пиши в Директ и я расскажу тебе как покупать продукт со скидкой до 56% !!!! ⠀ 🍓Instagram @irinacarl_ 🍓WA/Telegram/Viber +4917657711190 ⠀ #ягоржусьчтояблогер #германия #мюнхен #munich #germany #gesundabnehmen  #münchenliebe #t8prime #gesundesessen #gesundabnehmen2018
May contains advertisement  Now the first impressions of the fair "Rohvolution" in Berlin.  We've had a great day and found some interesting stuff and informations for you.  We also made some new friendships and are very happy to give you more details in the next days.  Hope you'll enjoy it❤️ #wirliebenlebensmittel #essen #healthy #healthliving #edeka #rewe #gesundessen #gesund #food #healthy.foodies #healthyandtasty #healthyfoodporn #healthyreceipts #rohkost #rawfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundheit #healthydinner #healthyeating #nährstoffe #nutrition #vegan #veganfood #rawfoodie #vegandeutschland #rawvegan #diet #diät #gesundabnehmen #weightlose
A new tasty salad with smoked garlic... Garlic keeps blood, heart and blood vessels healthy and has a disinfectant effect on the intestines.  Stay healthy and Bon Appetit ❤️❤️ #wirliebenlebensmittel #essen #healthy #healthliving #edeka #aldi #lidl #rewe #gesundessen #gesund #food #healthy.foodies #healthyandtasty #healthyfoodporn #healthycarbs #healthyreceipts #fürsie #fürsiemagazin #gesunderezepte #gesundeernährung #healthysnacks #healthydinner #healthyeating #natur #nährstoffe #nutrition #diet #diät #gesundabnehmen #weightlose
Tuna-Salat with pomegranate.  Fresh tuna delivers just over 200 kcal per 100g, because a larger part of the calories is the source of the fatty acids. Nevertheless, 100g tuna provide us with over 20g high quality protein. Otherwise, tuna is free of carbohydrates, making it the optimal food for low-carb or even ketogenic nutrition.  Here a nother variation for a tasty and healthy snack.  To get your proteins and vitamins you also can use some tuna and pomegranate for a light and tasty salat.  With this combination you have a complete meal with all relevant nutrition for your body.  Ca. 370kcal per serving.  #wirliebenlebensmittel #essen #healthy #healthliving #edeka #aldi #lidl #rewe #gesundessen #gesund #food #healthy.foodies #healthyandtasty #healthyfoodporn #healthycarbs #healthyreceipts #fürsie #fürsiemagazin #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundheit #healthysnacks #healthydinner #healthyeating #natur #nährstoffe #nutrition #diet #diät #gesundabnehmen #weightlose
It's not always only green and vegetables.  Today, a Salat with ham, cheese and egg.  On top a honey-mustard-vinigrette 😋  Love my After-Workout-Salats❤️ 389kcal per serving.  #wirliebenlebensmittel #essen #healthy #healthliving #edeka #rewe #gesundessen #gesund #food #healthy.foodies #healthyandtasty #healthyfoodporn #healthycarbs #healthyreceipts #fürsie #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundheit #healthysnacks #healthydinner #healthyeating #natur #nährstoffe #nutrition #sport #sports #fitness #diet #diät #gesundabnehmen #weightlose
Heute ein Salat mit gebratenem grünen Spargel, Kürbiskernöl und Weißweinessigcreme.  Lange bevor Spargel als Lebensmittel verzehrt wurde, diente er als Heilpflanze gegen Husten, Blasenproblemen und Geschwüren. Dabei wurden alle Pflanzenteile verwendet, vor allem die Wurzeln, aber auch die Sprosse, Blätter, Blüten und Beeren. Spargel besteht zu 94 Prozent aus Wasser und zählt mit seinen 16 Kilokalorien pro 100 Gramm zu den besonders kalorienarmen Gemüsearten. Ausserdem stecken im gegarten weissen Spargel:  0,1g Fett 2g Eiweiß 2g Kohlenhydrate 1g Ballaststoff  Diabetiker, Entschlackungskurende oder Abnehmwillige können bei Spargel folglich grenzenlos zuschlagen.  Super lecker😋  #wirliebenlebensmittel #essen #healthy #healthliving #edeka #rewe #gesundessen #gesund #food #healthy.foodies #healthyandtasty #healthyfoodporn #healthycarbs #healthyreceipts #fürsie #fürsiemagazin #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundheit #healthysnacks #healthydinner #healthyeating #kräuter #wildkräuter #natur #nährstoffe #nutrition #diet #diät #gesundabnehmen #weightlose
⚠️unbezahlte Werbung da Markenname sichtbar & genannt 😉  Alles für heute parat: #frühstück #mittagessen & #abendessen  Nachdem ich gestern bis abends unterwegs war, gehört der Tag heute ganz dem kleinen Hasen 🐰. Wie schön, dass wir die Zeit mit #toben und #quatschmachen verbringen können statt in der Küche zu stehen! @marcusfeistel hat alles für uns vorbereitet 😍! #mealprep 3 x #gesundemahlzeit stehen im Kühlschrank bereit.  #blw #mealprepping #tupper #gesundeernährung

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