Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#fitsłodycze

Posts tagged as #fitsłodycze on Instagram

16.865 Posts

WIOSNA ach to Ty🌷🌼🌷🌼🌷 A u mnie dzisiaj buraczane muffinki, bo czego się nie robi, kiedy synek prosi o coś słodkiego ❤❤❤ a  przy okazji przemyciłam trochę buraka ze @zdrowepola 😁😁😁 🥧 🥧 🥧#babeczki #fitbabeczki #muffinki #muffins #mufinki #fitmuffins #fitsłodkości #fitsłodycze #fitinspiration #fit #zdrowesłodycze #zdroweprzepisy #fitprzepisy #zdrowesłodkości #healthycakes #healthyfood #healthy #healthyandfit #healthymuffins #foodie #food #foodporn #fitfoodporn #yum #yummy #omnomnom #pierwszydzieńwiosny #wiosna
Nasza Granola 😍 Bez glutenu i cukru, wegańska, pełna ekologicznych płatków owsianych, orzechów, suszonych owoców i pestek! My ją uwielbiamy, a Ty? Miałeś okazję już spróbować? Jeśli nie, to zachęcamy, można kupić mały słoiczek, ale ostrzegamy na nim się napewno nie skończy 😁  #granola #orzechy #płatkiowsiane #pestkidyni #pestkislonecznika #suszoneowoce #bakalie #bezcukru #bezglutenu #wegańskie #fitsłodycze #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #ekologiczne #eco #bio #organic #daktyle #sklepekologiczny #ekosklep #wilanów #miasteczkowilanow #ecochef
Po ciężkim dniu pracy, każdy zasługuje na małe, słodkie co nieco 😁  #kulkimocy #deser #słodycze #fitsłodycze #fitsłodkości #zdrowesłodycze #zdroweprzepisy #zdrowakuchnia #fit#fitprzepisy #fitjedzenie #fitodżywianie #dieta #odchudzanie #dietetyczneprzepisy #dietetycznejedzenie #dietetycznesłodycze #smaczne #smacznieizdrowo #domowo #domowejedzenie  Przepis znajdziecie na moim blogu:  moja-dieta-nazycie.blogspot.com  Zapraszam serdecznie 😘
Pudding z kaszy jaglanej a’LA bounty 😍🙈 bardzo prosty i szybki ☺️ W garnuszku gotujemy kaszę jaglaną (40g) z łyżeczką ksylitolu w 250 ml wody (1 szklanka) przez 12 minut i zostawiamy do nasączenia 👌🏽 Następnie jogurt naturalny mieszamy z łyżką wiórków kokosowych i łyżeczką ksylitolu 👌🏽 60 ml mleczka zagęszczonego niesłodzonego light MS w Gostyniu wlewamy do garnuszka, dodajemy 2 kostki pokruszonej czekolady 90% cocoa i łyżkę wiórków kokosowych 😍  Przeplatamy masy między sobą 🙈❤️ Deser idealny 😍☺️ ja robię go wieczorem i wstawiam do lodówki i następnego dnia jest idealny do kawy 😍  Takie posiłki będą w moich nowych dietach ❤️ #passion #pysznejedzenie #fitsłodycze #dietetyk #dieta #diet #ambitnamama #pudding #fitpudding #prosteprzepisy #fitness #fit #pornfood #bounty #fitbounty
Taka mała uczta dzisiaj miała miejsce u mnie z rana. Oczywiście nie wszystkie dla mnie 🙈🙈 . Jutro odhaczam 4 tydzień z treningami. Muszę jeszcze popracować nad dietą..a właściwie organizacją..bo niestety, jeśli nie przygotuję posiłków wcześniej, wpada mi na talerz tzw. byle co. . A jak u Was? Dieta i treningi dopięte? W końcu mamy już wiosnę, lato za rogiem :)) . . PLACUSZKI NA JOGURCIE GRECKIM ✅1 szklanka mąki np. owsianej @targroch.pl ✅250 g jogurtu greckiego ✅1 jajko ✅2-3 łyżeczki kakao ✅2 łyżeczki wiórków kokosowych ✅1 łyżeczka erytrytolu @targroch.pl ✅woda gazowana ok.80ml do uzyskania odpowiedniej konsystencji ciasta  Wszystkie składniki wymieszaj łyżką. Smaż z obu stron np.na oleju rzepakowym na małym ogniu. Podawaj np. z jogurtem i owocami. *jeśli masa jest zbyt lejąca, dodaj więcej mąki . . 📌📌 -10% z kodem TETIISHERI10 na zakupy w sklepie @targroch.pl . . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #placuszki #pancakes #jogurtowe #placki #pancakes #zdroweprzepisy #dietaniemusibyćnudna #fitsniadanie #zdrowesniadanie #fitprzepisy #przepisytetiisheri #fitprzepisytetiisheri #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #dieta #fitfood #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #fitsłodycze  #healthyfood #foodstagram #fitslodycze #easyrecipe
#bananowiec u mnie w wersji z kakao, smakuje jak babka czekoladowa 😋😋😋. Cała ma ok. 1250 kalorii. Można podzielić na 10 porcji, czyli jeden kawałek to tylko 125 kalorii. ➡️ 4 i pół banana  połówkę zjadłam 😂 (najlepiej dobrze dojrzałe, 80 g, bez skórki szt.), 3 łyżeczki erytrytolu, 3 jajka, 130 g mąki (u mnie 60 g kukurydzianej, 70 g ryżowej), 25 g kakao, łyżeczka proszku do pieczenia. Jajka zmiksować z cukrem, dodać zblendowane banany (jednego zostawić na górę), następnie dodać mąkę z proszkiem do pieczenia, na koniec kakao, wymieszać i wlać do foremki wyłożonej papierem. Piec ok 40 minut 180 stopni. .  #kolacja #cake #cakebanana #sweetfit #fitsweet #tasty #tastyfood #fittasty #sweettasty #ciasto #dieta #diet #detox #redukcja #odchudzanie #dietabezdiety #dietapociazy #wiemcojem #healthyfood #food #foodlovers #metamorfoza #progress #motywacja #motyvation #foodlife #instafood #instafit #fitsłodycze
A co to? to odkrycie roku wśród zdrowych deserów!!! (od dołu) kaszka manna na mleku roślinnym z ksylitolem i kakao,gęsta część mleczka kokosowego z puszki+kokos+miód, na górę granola według mojego przepisu 😍😍🔥🔥🔥🔥 ogień mówię Wam 😎😎 #sztosdeser #deser #zdrowydeser #zdrowejedzenie #mamagotuje #mamawkuchni #monte #fitmonte #fitferrero #granola #fitsłodycze #slodyczedladzieci #dzieci #jedzeniedladzieci #fitnes #dieta #food porn #mlekokokosowe #kaszka
Od kilku dni "chodziła za mną" 😂 Jaglanka, do której kiedyś nie byłam przekonana, teraz chętnie po nią sięgam w wersji na słodko 😉 ▪️100g kaszy jaglanej ugotowałam w ▪️350ml mleka, razem z ▪️daktylami 60g. Po wystudzeniu dodałam ▪️jednego dojrzałego banana i ▪️łyżkę masła orzechowego. Wszystko zblendowałam na gładko. Masę podzieliłam na dwie części. Jedną część nałożyłam do szklanek, a do drugiej części dodałam ▪️łyżkę kakao i nałożyłam na jasną część. Na górze ułożyłam ▪️migdały. Mmmmm palce lizać 😋  #kaszajaglana #jaglanka #sniadanie #deser #dessert #podwieczorek #foodphotography #zdrowo #zdrowojem #fitsłodycze #fitsłodkości #sweet #sweetfood #wiemcojem #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowystylzycia #healthylifestyle #dieta #dietabezdiety #gliwice #polskamama #polishgirl
Miłosne czekoladki ❤️🍫 Pyszna, czekoladowo - orzechowa przekąska 😍 Uprzedzam, że znikają szybciej, niż się je robi 😁  Składniki na 6 foremek: 🍫 60 g gorzkiej czekolady 🍫 70 g masła orzechowego 🍫 15 g oleju kokosowego 🍫 15 g posiekanych orzechów 🍫 15 g ekspandowanej kaszy jaglanej  Wykonanie:  Czekoladę i olej rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Po uzyskaniu płynnej konsystencji dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Przekładamy do silikonowych wiernej i wstawiamy do zamrażarki do zastygnięcia.  ________________________________________ #fitczekoladki #fitsłodycze #zdrowesłodkości #czekoladki #czekolada #masłoorzechowe #orzechy #przekąska #snack
Heeejo! ❤️❤️❤️ Uwielbiam piec!  Ale jak juz zauważyliście , ciasta, słodycze i inne słodkie FIT wariacje nie są moją mocną stroną. Zdecydowanie wolę kombinować z obiadami itp. 👌👌 Dzis zupełnie spontanicznie zrobiłam kruche, do tego jabłka, wyszła szarlotka ii.... Został już tylko kawałek! Więc z czystym sumieniem mogę się podzielić przepisem 🙊🙊🥧🥧🥧 Przepis : 🔹1 szkl mąki ryżowej, 🔹1 szkl mąki pszennej pełnoziarnistej, 🔹Kostka masła (200g, dałam to z jogurtem greckim z biedronki) 🔹4-5 łyżek ksylitolu (bądź innego słodzidła) 🔹Jajko, 🔹Łyżeczka proszku do pieczenia, 🔸5-6 jabłek, 🔸Łyżka ksylitolu  Wszystko daje do miski (bądź na stolicę), masło kroje na mniejsze kawałki. Wszystko dokładnie zagniatam i jeśli trzeba podsypuję mąką 👌. Ciasto wkładam do lodówki na około 30 min. W tym czasie robię jabłka (ja miałam gotowe już smażone w słoikach) około 5-6 sztuk jabłek obieram i kroje na mniejsze kawałki, wrzucam na patelnię z łyżka słodzidła, smażę. Blaszke 24x24 wkładam papierem do pieczenia i wylepiam połową ciasta, nakładam jabłka i resztę ciasta na górę (można zetrzeć na tarce lub poukładać po prostu po kawałku). Piekę w 180 stopniach około 45 - 50 minut 👌 Pyszne i bardzo kruche🖤🖤🙊Bedzie robione? 🙊❤️ . . . #dietatoniekara #zdrowo #smacznie #czystamicha#fit #inspiracje #jemzdrowo #fitgirl#fitszarlotka#fitsłodycze#ciasto#kawa#motywacjadodziałania #czystamicha #fit #zdrowejedzenie#inspiracje
Dziś mam dla Was #raw #ciasto #oreo gotowi na pyszny #przepis ? To proste #ciacho #bezpieczenia , które jest przepyszne  Potrzebujesz (duża porcja/polecam zrobić pół): 400 g mielonych migdałów 70 g karobu lub kakao 8 łyżek syropu klonowego lub innego płynnego słodziwa pół łyżeczki soli 120 g płynnego nierafinowanego oleju kokosowego  Nadzienie: 400 g wiórków kokosowych  łyżka oleju kokosowego (opcjonalnie)  Wszystkie składniki do ciasta łączymy i blendujemy. Nie możemy doprowadzić do stanu gdy  migdały zmielą się zbyt mocno, nie może zrobić się z tego gładka masa. Ciasto dzielisz na pół i wkładasz zawinięte w folię do zamrażalnika, na około 30 min.  W tym czasie przygotowujemy krem. Wiórki blenduj tak długo, aż zrobi się z nich masło kokosowe. Jak trzeba dodaj olej kokosowy, powinno pójść gładko.  Po wyciągnięciu z zamrażalnika ciasto umieść między listkami papieru do pieczenia i rozwałkuj na grubość 5-6 mm. powycinaj z nich kwadraty foremką do ciastek (lub inne kształty)  Przełóż je kremem, uformuj i włóż do zamrażalnika na 40 min.  #fitprzepisy #przepisy #wiemcojem #bezcukru #dietabezdiety #bezglutenu #bezglutenowe #fitslodycze #fitsłodycze #pyszne #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #masloorzechowe #nutbutter #zdrowydeser #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #glutenfree #rawvegan #weganskie #wegetariańskie #wegetarianizm
Znacie to uczucie kiedy z jednej strony dobrze byłoby trochę schudnąć, a z drugiej ma się ochotę na coś słodkiego? 🤭🐷. Ja znam aż za dobrze.. 😣 I tu z ratunkiem przychodzi nam FIT brownie z czerwonej fasoli 💞💕. . Po 1. Ma mniej kalorii od standardowych słodyczy - ok 60kcal na jeden kawałek 👌. .  Po 2. Jest dużo zdrowsze od standardowych słodyczy 👌. . Po 3. Jest przepyszne 👌. . Po 4. Na pewno nie złamiecie nim swojej redukcji więc można jeść z czystym sumieniem 👌. . Przepis wjedzie już wkrótce 😍. . . . Jak tam Wasze plany na czwartek? - czwartek to taki mały piątek ❤️💕💞. . . . . . . . . #food #instafood #sweets #instasweets #fitsweets #fitbrownie #redbeansbrownie #diet #healthy #healthychoices #brownie #zdrowo #czerwonafasola #lepszywybór #wybierajświadomie #zdrowesłodycze #fitsłodycze #fitbrownie
Burakowe brownie z piernikową nutą ❤️ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Pyszne i z wysoką zawartością białka. Jeden kawałek to tylko 106 kcal!  To jak, chcecie przepis? ☺️ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ #pyszne #czystamicha #zdrowejedzenie #ciasto #fit #fitfood #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdroweslodycze #fitsłodycze #brownie #browniefit
Domowe batoniki TWIX, bez pieczenia... coś niesamowitego ❤️ 3 warstwy i gotowe 😄 Spód: Układamy na blaszce dowolne pieczywo chrupkie. Wybrałam przepyszne @wasana100 Karmel: ❤️ 4 łyżki masła orzechowego ❤️ szklanka daktyli (ok. 140g) Daktyle zalewamy ciepłą wodą, po upływie 15 minut wylewamy wodę i daktyle blendujemy wraz z masłem orzechowym do uzyskania jednolitej masy.  Polewa: ❤️ 80 g gorzkiej czekolady rozpuszczonej w ciepłej wodzie (dodałam jeszcze Słodzik)  Rozpuszczoną czekoladą polewamy naszą masę karmelową 😍 Z przygotowanej porcji, wyszło mi 10 batonikow 🙂 1 batonik: 161.3 Kcal  B: 4.1 g T: 9 g Ww: 16.8 g #batoniki #twix #bars #wiemcojem #zdrowo #zdrowebatony #czekolada #wasanasto #wasana100 #diet #eathealthy #przepis #przepisy #slodycze #fitnessgirl #fitsłodycze #zdroweodżywianie #zdrowakuchnia #kuchnia #przepis #daktyle #masłoorzechowe #peanutbutter #nutbutter #potreningu #proteins #redukcja #nutrition
Malinowo - bananowo 🍌 orzeszkowe 🥜🌰 babeczki yumi yumi fit wersja ;) #maliny#banan#orzechy#masloorzechowe#babeczki#fitsłodycze#fitslodkosci#helfy#owsianebabeczki#owsianka#pycha#dieta#daiet#yumiyumi#🍌🍌🍌
Wczoraj zobaczyłam u @shining_star_9  i od razu leciałam po składniki. ✳️Kinder mleczna czekolada✳️ w formie tarty i oczywiście fit. Masa jest tak pyszna, że potrzeba było całkiem sporo silnej woli, by nie wyjeść jej prosto z miski. W dodatku smakuje bardzo podobnie do oryginału. Jedyną wadą jest to, że po wyjęciu z zamrażarki bardzo szybko się rozpływa. Warto spróbować 😊  #fitsłodycze #zdrowejedzenie #czystamicha #fit #wiemcojem #yummy #zdrowo #zdroweslodycze #jedzenie #dieta #redukcja #healthyfood #chocolate #zdrowadieta #zdroweprzepisy #fitgirl #smaczne #czekolada #instafood #zdrowie #zdroweodżywianie #fitjedzenie #inspiracje #healthy #słodycze #dietetycznie #jemzdrowo #schokolade #fitslodycze #healthylifestyle
Dzień doberek! 💜 No przyznajcie się, kto czuje się podobnie jak Malutki? 🤔 ja tak... Aaaa serio ostatnio to siły mnie opuściły... Nie mam siły na trening, nie wysypiam się... Ehhh... Powiedzcie, że nie jestem sama 🙏 Ale powiedziałam sobie DOŚĆ! Od dzisiaj musze się przemóc i wracam na maxa do ćwiczeń! Łatwiej się czasem zebrać do ćwiczeń z drugą osobą, może z koleżanką, chłopakiem, dziewczyną? Zaproś w komentarzu kogoś do wspólnych ćwiczeń - razem jest raźniej 😍 może kogoś zmotywujesz? 🤔 miłego dnia Kochani! 😘 • • • ▶#dietetycznecudawianki ◀ #memy #wiosna  #śniadanie #obiad #kolacja #fitsłodycze #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna  #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #zdrowojem #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo #redukcja #zdroweprzepisy #zdrowakuchnia
Wiosna, ach to Ty! 🌱  U nas wiosna oznacza bardzo dużo pracy! Coraz więcej zamówień od Was i kolejne punkty na mapie Polski, w których możecie kupić nasze Niegrzeszne Wypieki.  A Wy jakie wyzwania stawiacie sobie na wiosnę? Pamiętajcie, że jeśli zabraknie Wam energii 💪 zawsze możecie doładować się naszymi słodyczami! ⚡️ #niegrzesznewypieki #niegrzeszne #wiosna #spring #hellospring #niegrzeszne_wypieki #fitsłodycze #zdrowesłodycze #zdrowaprzekąska #zdrowadieta #dietasportowca #fit #fitness #czekolada #sweet #yum #pycha #mniam #skleponline
♡ jak każdy wie, kefir nie jest dość często używany do koktajli i deserów, ze względu na swój lekko kwaśny posmak ... ja postanowiłam to zmienić i stworzyłam słodziutki deser a’la Panna Cotta 🥰 po dodaniu słodzika i pysznych owoców smakuje idealnie! po za tym jest BARDZO zdrowy i idealnie nada się do zjedzenia po treningu - tym bardziej, że zawiera dużą ilość białka ♡  Panna Cotta z truskawkami 🍓  SKŁADNIKI ♡ 400 ml kefiru ♡ 1 łyżka jogurtu naturalnego ♡ 1 łyżeczka soku z cytryny ♡ 3 łyżeczki erytrytolu ♡ pół łyżeczki ziarenek wanilii ♡ odrobinę cynamonu ♡ 2 łyżki żelatyny + 3 łyżki ZIMNEJ wody ♡ garść truskawek — 🍓 Wszystkie składniki łączymy ze sobą. Żelatynę zalewamy wodą, czekamy aż powstanie skorupka i wstawiamy na chwilę do mikrofali. Czekamy aż się ostudzi i dodajemy kolejne 2 łyżki zimnej wody - dokładnie mieszamy. Kefirową masę energicznie mieszamy i powoli dodajemy do niej żelatynę - cały czas mieszając. Gotową śmietankę przelewamy do naczyń i wkładamy do lodówki na całą noc. Przed podaniem blendujemy truskawki (najlepiej świeże) i wylewamy na wierzch deseru. —— #pannacotta #fitpannacotta #zdrowydeser #zdroweslodycze #fitdeser #fitslodycze #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #zdrowegotowanie #fitprzepisy #fitjedzenie #fitsniadanie #fitciasto #zdroweciasto #zdroweslodkosci #fitsłodycze #fitsłodkości #healthyfood #healthybreakfast #śniadanie #sniadaniemistrzow #healthydinner #healthylifestyle #healthyrecipes #truskawki #strawberry #spring #wiosna
🍌🙋🏻‍♀️🍌Rustykalny chlebek bananowy z czekoladą, doskonała śniadaniowo-podwierczokowa alternatywa dla pieczywa. Wyśmienity z czarną herbatą tudzież kawą. Z produktów eko #chlebekbananowy #orkiszowy #banany #fitsłodycze #rozkoszny #rzeszów #rzeszow #jimcafé #jimcafe16c
Novel food... superfood... czyli nasionka chia. A co powiedzie na takie połączenie? Egzotyczne nasionka w towarzystwie polskiej śliwki - II śniadanie w diecie racjonalnej ——————————— ——————————— #superfood #novelfood #fitsłodycze #fitdeser #zdrowejedzenie #eatclean #jedzeniedopracy #dietabezdiety #cateringdietetyczny #dietapudełkowa
I kolejne fantastyczne ciacho – tym razem brzoskwiniowiec.🍊🍊🍊 Jest świetnym pomysłem na niedzielny deser, albo w tygodniu do popołudniowej kawki.☕ Wspaniale orzeźwia i z całą pewnością zachwyci nie tylko wielbicieli serników🥧  Brzoskwiniowiec 🍊idealny w każdym calu ! 🍊😍🍊😍🍊😍🍊😍🍊😍🍊😍🍊😍🍊😍 #instagood #gotowanie #kulinaria #kulinariya #instafood #foodfit #photographyday #photographyfood #ciacho #instaphoto #instalove #foodporn #gastronomia #cukiernictwo #fitsłodycze #fitfit #fitfood #fitlife #uśmiechnijsię #goodday #dobrynastrój #brzoskwinia #czekolada #platkiowsiane #śliwki
Dla mnie nie ma nic lepszego😍 domowe monte z kakao , orzechów i jogurtu naturalnego 😍Uwielbiam #deser#monte#zdroweslodycze#orzechy#fitsłodycze#zdrowenawyki#yummy#zdrowesłodkości#jogurt#gooday#decomorreno
#3 Dzień dobry 💕 Dzisiaj na śniadanko owsianka czekoladowa🍫 Lubicie owsianki? Ja uwiielbiamm😍 ~~~~~~~~~ PRZEPIS ◾3/4 szklanki mleka. ◾1 łyżeczka kakao. ◾1 łyżka miodu. ◾1 kostka czekolady. ◾1 szklanka płatków owsianych górskich . 〰️Zagotuj mleko w garnku. Wsyp płatki owsiane i resztę składników. Wszystko dokładnie wymieszaj i gotuj aż płatki wchłaną mleko i będą miękkie.〰️ 💕SMACZNEGO 💕 ~~~~~~~~~ . . #zdrowe #owsianka #dziendobry #czekolada #zdroweśniadanie #zdrowejedzenie #wiemcojem #czystamicha #foodphotography #zdrowojem #zdroweprzepisy #pyszne #przepisy #freesugar #kochamgotowac #omnomnom #zdroweodżywianie #fitsłodycze #kiwi #maliny #fitgirl
Często mamy ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego 🤤 Z pomocą przychodzą babeczki marchewkowe 🥕🥕 🥕 Są zdrowe, słodkie, idealne jako słodki deser 🤭 Takie babeczki to świetny pomysł na przemycenie warzyw u Tadków Niejadków 👧👦
Dzień dobry! Taka forma śniadania w szczególności zwróciła naszą uwagę 🤩 Dzisiaj prezentujemy serowa pizzę pieczarkową ze szpinakiem w wersji vegańskiej 💜  Przyznać się, kto zrobi to cudo jutro na śniadanie, a może jeszcze dzisiaj? 🤔 💜  Składniki ▪️4 kromki bądź połówki bułki (opcjonalnie bez glutenu) ▪️Szpinak mrożony lub świeży ▪️1 ząbek czosnku ▪️Sól oraz pieprz ▪️125g sera mozzarella ▪️1 łyżka oliwy z oliwek ▪️5 pieczarek ▪️2 łyżki orzeszków pinowych  Jak wykonać  1.Nagrzej piekarnik do 180°C. 2.Przyrumień pieczarki na oliwie z oliwek. 3.Pieczywo podgrzej w opiekaczu na 1 - 2min. 4.Nałóż szpinak, pieczarki oraz ser 5.Na patelni przyrumień orzeszki pinowe i umieść na kanapkach  Prawda, że proste? 😉  Smacznego od @pyszne.to 💜  Repost @biancazapatka #słodycze #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #fitdeser #dieta #odchudzanie #zdroweodżywianie #healthyfood  #trening #zdrowesłodycze #fitsłodycze #zdroweslodycze #fitslodycze #jedzenie #pycha #zdroweodzywianie #siłownia #przepisy #przepis #zdroweprzepisy #prosteprzepisy #najlepszeprzepisy#trening #fitsłodycze #jemzdrowo#zdrowesłodycze #zdrowo  #domoweprzepisy #przepisdnia #zdrowyprzepis #śniadanie #obiad #instafood
Cześć!! 😃 Zdążyliście już pewnie zapomnieć o moich przepisach. Przyznam się, że ja troszeczkę też. Dlatego w pierwszy dzień kalendarzowej wiosny mam dla Was mój ulubiony przepis na wegańskie ciasto - jagielnik na daktylowy spodzie z nutą masła orzechowego i gorzkiej czekolady. Pamiętacie go jeszcze? 🤔 —————————————— 💛 JAGIELNIK 💛 —————————————— SPÓD ✔️ 100g suszonych daktyli ✔️ 70g wiórek kokosowych MASA ✔️ 200g kaszy jaglanej ✔️ 200ml mleczka kokosowego ✔️ 3 łyżki erytrolu/ ksylitolu ✔️ łyżeczka oleju kokosowego ✔️ opcjonalnie ekstrakt waniliowy lub słodka pasta kokosowa ✔️ woda GÓRNA WARSTWA ✔️ 50g suszonych daktyli ✔️ 50g masła orzechowego ✔️ opcjonalnie tarkowana czekolada na samą górę  Daktyle moczyłam w gorącej wodzie przez minimum godzinę. Następnie zblendowałam je, dodając wiórki kokosowe. Wyłożyłam masą spód blachy (u mnie o średnicy 18cm). Kolejna warstwa to masa jaglana. Kaszę jaglaną ugotowałam w proporcji 1:2 z wodą, a pod koniec gotowania dodałam mleczko kokosowe. Masa musi wyjść w konsystencji budyniu, nie może być zbyt sucha przez blendowaniem. Delikatnie ciepła kaszę (ale nie gorącą!) zblendowałam na jednolicie gładką masę z resztą składników. Gotową masę przełożyłam na daktylowy spód. Jeśli chodzi o warstwę wierzchnią to daktyle i masło orzechowe zblendowałam na gładką masę i przełożyłam do blaszki. Gotowe ciasto włożyłam do lodówki na cała noc do zastygniecia wszystkich składników. Smacznego!
To już oficjalnie wiosna! 😃🍀🌤🌷 A wraz z wiosną, do naszego menu wkracza nowy, pyszny deser, czyli aksamitka kawowa. 😋 Piszcie, jak Wam smakuje i radujcie się słonkiem (jak nie dziś, to jutro). ❤☀️ Jak wiadomo człowiek szczęśliwy ma mniejsze skłonności do podjadania.😉 #lightbox_polska * * * * * * * * * #czucwiosne #wiosna #cateringdietetyczny #odnowa #dietapudelkowa #dietapudełkowa #zdrowo #zdroweodzywianie #zdrowejedzonka #pyszne #lekkie #healthyfood #healthyeating #fitness #trening #instaphoto #fitciasto #instafood #instaphoto #fitfreak #zdrowesłodycze #fitsłodycze #zdroweslodycze #fitslodycze #jedzenie
Dzień dobry! ☀️ Coś dla fanów masła orzechowego i bananów czyli batoniki bananowe z masłem orzechowym z wczorajszego story. Miłego dnia 🤗  Składniki ✔ 2 dojrzałe banany ✔ 2.5 łyżki mąki kokosowej ✔ łyżka kakao ✔  100 g suszonej  żurawiny ✔ 120 g gładkiego masła.  orzechowego ✔ 30 g odżywki białkowej ✔ 50 g gorzkiej czekolady  Żurawinę zalewamy wrzątkiem  i pozostawiamy pod przykryciem aż będzie miękka.  Banany rozgniatamy widelcem , mieszamy je z mąką, kakao, odżywką białkową. Gotowa masę wykładamy dno małego pudelka. Żurawinę blenderujemy na mniejsze kawałki i mieszamy z masłem orzechowym, wykładamy jako drugą warstwę. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej i polewamy na całość. Wstawiamy do zamrażarki. Wyciągamy na pół godziny przed jedzeniem,kroimy w kostki I polewamy masłem orzechowym.  #healthychoices  #bananowebatony #foodpics  #zdrowesłodycze #gymgirl #healthylifestyle #healthyfood #fitmom  #healthyeating #eatclean #yummi #allnutrition #fit #fitnessmom #inspiracja  #bezglutenu  #polisgirls #gym #inspiracja #motivation #makro #zdrowojem #fitfood #słodkości #foodlover #foodporn #fitprzepisy #fitsłodycze  #goodmorning #czystamicha #fitstagram
Wiosna Wiosna Wiosna Ach to ty....🙈 👏🌞💥🌸💮🏵️🌺🌼 Ale się cieszę 😎😁🤓 Jak dla mnie najpiękniejsza pora roku🤗💖🌸🌺🏵️💮🌼💥💞🍎🍅🍏🍐🥝🍓🍒 GALARETKA Z SOKU  Czerwona warstwa: 🍓 Żelatyne - 3 łyżeczki rozpuść w 350ml gorącej wody. 🍓 Dolej - 150 ml 🥄 Soku Malinowego własnej roboty ( smak dowolny 😋 myślę że i kupczy sok też się sprawdzi 😉). 🍓 Przestudź i siup do lodówki. 🍓 Proporcje w wody i soku można zmienić w zależności od tego jaką słodkość chcecie uzyskać. 🍓 Płynu ma być - Woda + Sok =500ml  Biała warstwa : 🍓 Żelatyne - 1.5 łyżeczki rozpuść w 50ml gorącej wody. 🍓 Przestudź i wolnym strumieniem połącz z - 200g 🥄 Jogurtu naturalnego typu greckiego. 🍓 Przestudź i wlej na stężałą czerwoną warstwę. 🍓 Owoce do dekoracji dowolne 😉 🍓 U mnie 🥄 Malinki i 🥄 Jeżynki.  Myślę że mama stanęła na wysokości zadania aby zadowolić dzieciaki 😊  Smacznego 😽 Słonecznego 💥 Dnia Wiosny🌺  A Dla Dzieciaków Udanego Dnia Wagarowicza 🙊😎😁 #galaretka #galaretkazowocami #galaretkazsoku #jelly #wiosna #dzieńwagarowicza #deser #desersłodki #deserdladzieci #dessert #jellys #delicious #fitsłodycze #fitsłodkości #kochamgotować #kochamjeść #ćwiczę #ćwiczębolubię #yummy #zdowejedzenie #czystamicha #zdroweprzepisy #przepis #wiemcojem #wiemcojemwiemcokupuje #dieta #diet #zdrowo #jemzdrowo #maritamamerta
Kiedy Ukochany przyjeżdża na weekend...😅 Przygotujcie się teraz na kilka przepisów z wykorzystaniem TWAROGU! Bo po pierwsze - uwielbiam sam twaróg, to że ma mało kalorii i dostarcza dużo białka, to jak się on zachowuje w wypiekach, ile można z niego zrobić...ale też niestety kupiłam przypadkiem kilka kostek twarogu z krótką datą 🤣 A nie ma dla mnie nic gorszego niż marnowanie jedzenia! I dziś mam dla Was bardzo proste muffiny który chyba mogłabym nazywać Babeczkami Izaura, ale to po prostu pyszne serniczko-brownie 🧁❤️ Bardzo dobre, mają świetną konsystencję w środku a przy tym są szybkie do zrobienia! No i mają malutko kalorii! Mi z podanego przepisu wyszło 10 sporych sztuk ~ 1 sztuka to około 100 kcal: 6 g białka, 4 g tłuszczów, 11 g węglowodanów.  Składniki: Masa serowa: -150 g twarogu chudego -1 jajko -słodzidło (u mnie trochę słodzika)  Twaróg rozbijamy widelcem na gładko, dodajemy jajko i słodzidło, rozbijamy. Tak żeby nie było grudek.  Masa czekoladowa: Do większej miski wsypujemy: -130 g mąki pszennej/ryżowej -15 g kakao -ksylitol/słodzik -płaska łyżeczka proszku do pieczenia/sodu  Wszystko mieszamy ze sobą. Do mniejszej miski/kubka wrzucamy: -40 g jogurtu naturalnego -1 jajko -20 g oliwy -około 60 g mleka 0% (dla konsystencji) Wszystkie składniki dokładnie mieszamy widelcem na gładką masę. . Mokre składniki dorzucamy do suchych, dokładnie mieszamy łyżką. Kokilki (jeśli robicie w silikonowych to ja i tak polecam wyłożyć je papierowymi - mam wrażenie że za każdym razem jak robię w silikonie to ciasto jest gumowe), delikatnie polecam natłuścić. Ja dałam minimalne ilości masła na spód i zawsze tak robię. Do kokilek masę wykładamy w taki sposób: 1 łyżka masy brownie, na nią 1 łyżka masy serowej i na nią kolejna łyżka masy brownie. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 20 minut. Później polecam, jeśli to używacie, wyjąć je z
Cześć Wiosno! 🌷🌻🌹🐝🐞🌤️ Może wiosenne porządki w jadłospisie? W dniu dzisiejszym e-booki z rabatem -20%! Brakuje Ci inspiracji kulinarnych do przełamania rutyny w codziennym gotowaniu? A może nie wiesz co wrzucić do pudełka do pracy? Gotuj z nami! 👩‍🍳 〰️ 🌷 Cook-book "Plan żywieniowy tygodniowy" dla osób zdrowych w dwóch wariantach energetycznych: 1900 kcal lub 2400 kcal, w wersji standardowej lub laktoowowegetariańskiej. Zamiast 99 zł, w nowej cenie 79 zł (więcej tu 👉 http://monvita.pl/plan-zywieniowy-tygodniowy-inspiracje-kulinarne-dla-przelamania-rutyny-gotowaniu/) 〰️ 🌷 E-book "Zdrowe lunchboxy do pracy". Zamiast 59 zł, w nowej cenie 47 zł (poczytaj więcej tu 👉http://monvita.pl/e-book-zdrowe-lunchboxy-pracy/) Aby zamówić, skontaktuj się: ✉ monika.hajduk@monvita.pl 📲 messanger: Centrum Dietetyczne MonVita - Monika Hajduk  #dietetyk #book #habits  #fit  #zdrowienatalerzu #planzywieniowy #healthyeating #healthydiet #eatingwell #eatfit #stayinshape #jemzdrowo #foodporn #instafood #yummy #kolorowo #przepisy #zdroweprzepisy #lunchbox #zdrowadietaniejestnudna #ebook #zdrowegotowanie #fitsłodycze #food #dieta #zdrowesłodycze #dietetykwarszawa #dietetykdziecięcy #wiosna #spring
5 smaków, 5 przepisów, 1 noc, 1 #jadłonomia :) #fitsłodycze #praliny #jadłonomiainspiruje #trufle #wiosna #homemade #fit #diet #bezcukru  #kulkimocy
Na słodko bez cukru 😋 Na jutro przy kawce ☕ dla mnie i dla Niego💖💕❤💞💗#fitsweet #fitprzepisy #fitsłodycze #lekkosłodko #nosugar #polishwoman #polishgirl #love ⤵️⤵️⤵️ . . . 2 serki naturalne 0% 2 miarki odżywki białkowej(biała czekolada) Odrobina mleka. Blendujemy i dodajemy 2 łyżeczki rozpuszczonej żelatyny. Rozmrożone truskawki blendujemy i dodajemy łyżeczkę rozpuszczonej żelatyny.  Orzechy prażymy na suchej patelni dodajemy odrobinę syropu z agawy😋😂😋😘
Nutella z ciecierzyca i daktyli. Dobry skład i smak. Chociaż mojej roboty lepsza😉😋🍯
Ale fajna z niej babeczka! 🧁 I do tego FIT! Pyszne muffiny od @magda.wiemcojem ❤️ #muffinki #czekoladowemuffinki #fitsłodycze #zdrowesłodycze #babeczka #słodkababeczka #healthyfood #zdrowejedzenie
Witajcie 🙂 Wracamy do wspólnego gotowania na instastory. W wyróżnionych storkach znajdziecie już 45 różnych przepisów krok po kroku. A dziś robimy na story fit gofry. Zabieram Was też tam na chwilę #backstage 😉 Tak naprawdę na story sporo nowości: relacje z moich treningów, moje menu, kulisy zdjęć, a w weekendy kadry z wycieczek..dzieje się ♡♡ . I prośba do Was: wszelkie uwagi/opinie, jak zawsze, mile widziane ♡♡ dajcie też znać,  jak często byście chcieli takie wspólne gotowanie 🍪🥗🌯🍰 . Ps. Kto już zrobił gofry? . . BANANOWE GOFRY ▪1 banan ▪1/2 szklanki mąki owsianej @targroch.pl ▪1 jajko ▪1 łyżeczka proszku do pieczenia ▪3 łyżki jogurtu greckiego ▪cynamon Banana rozgnieść. Dodać pozostałe składniki. Wymieszać. Wlać do silikonowej formy na gofry i piec około 25 minut w rozgrzangm piekarniku w tem.180 stopni. Z podanych proporcji wychodzą 4 gofry. . . 📌📌 -10% z kodem TETIISHERI10 na zakupy w sklepie @targroch.pl . . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #waffles #bananawaffles #fitgofry #gofry #zdroweprzepisy #dietaniemusibyćnudna #fitsniadanie #zdrowesniadanie #fitprzepisy #przepisytetiisheri #fitprzepisytetiisheri #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #fitdeser #dieta #fitfood #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #fitsłodycze  #healthyfood #fitslodycze #easyrecipe #healthyeating
Skoro przypominajka o płatkach już była - czas na batony!  Fit batony - czy każde na pewno mają skład godny zakupu❓ Gdy dopada nagły głód mogą okazać się dobrym rozwiązaniem, ale sprawdźcie sami po które sięgać najlepiej 😊 (przypominam, że ranking jest subiektywny, wybrałam najlepsze z najlepszych)  Kryteria to jak zwykle brak cukru dodanego oraz tłuszczów kiepskiej jakości.  Jakie są Wasze ulubione❓💪 #fitgirl #dieta #masa #gym #redukcja #healthy #food #healthyfood #eatclean #nutrition #odchudzanie #kalorie #fitspo #zdrowejedzenie #grafika #makro #siłownia #zdrowie #diet #evidencebasednutrition #fit #infografika #healthydiet #fitsłodycze #ranking #fitbatony #kupujtezamiasttych
THROWBACK TIME‼️ Uważam, że ten przepis jest stanowczo nie doceniony😭 A jest sztosem people 👉🏽 55kcal w kawałku🙀🙀🙀 . .  PLEŚNIAK - fakt nazwa nie zachęca ☹️ MOŻEMY GO PRZECHRZCIĆ ‼️ Co wy na to❓ Autor najlepszej nazwy na to cudo wygrywa... Medal z ziemniaka 😂😂😂 Ewentualnie uścisk prezesa 😂 DOBRA DOBRA łapcie już nie przynudzam 😘 . . Miłego dniaaaaaa🐻🐻🐻 . . •SPÓD• ❇️ 50g zmielonych na mąkę płatków owsianych🌾 ❇️ jedno jajko🥚 ❇️ 5g wiórków kokosowych🥥 ❇️ słodzik ❇️ 2 krople mleka roślinnego🍶 👉🏽 Wszystkie składniki mieszamy na jednolita masę i przelewamy do foremki • WARSTWA OWOCOWA• ❇️ 150/200g czerwonych owoców (u mnie mieszanka malin, borówek i mrożonych wiśni)🍒 ❇️ 15g mąki ziemniaczanej 👉🏽 blendujemy owoce, rozpuszczamy mąkę w minimalnej ilości wrzątku, mieszamy, wylewamy na owsianą warstwę • BEZA • ❇️ 2 białka jaj🥚 ❇️ 50g erytrolu ❇️ 5g mąki ziemniaczanej 👉🏽 ubijamy białka na bardzo sztywną pianę, stopniowo dodajemy erytrol i mąkę, przekładamy na owocowa warstwę 👉🏽 piekłam 40min w 160 stopniach 👉🏽 mała blaszka - do większej podwójne proporcje, albo wyjdzie wam po prostu bardziej płaskie, też git 😊 👉🏽 Kawałek(1/8) ma 55kcal 3b 6,5ww 1,5T . . #dieta #zdrowie #przepis #jedzenie #siłownia #makro #odchudzanie #fitsłodycze #fitciasto #cinamon #cynamon #ciniminis #płatkizmlekiem #masa #redukcja #zdrowejedzenie #wypieki #ciastka #fitspo #foodie #foodporn #fitgirl #fitfood #gymfood #potreningu #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #sweet
PRZE-PYSZ-NE ❤️❤️❤️ Pieguski w wersji fit 😍 Są mega delikatne i miękkie... Nie można się oderwać 😁 ✨3 szklanki mąki np. owsianej ✨2 średnie banany ✨2 jajka ✨100g gorzkiej czekolady ✨0,5 łyżeczki sody oczyszczonej ✨kilka kropel aromatu waniliowego ✨Dodatki wg uznania - u mnie tylko 50g wiórków kokosowych, ale mogą być rodzynki, orzechy, daktyle... ✨Ksylitol do smaku  Z bananów zrobić puree, dodać słodzidło, jajka i wymieszać. Następnie dodać mąkę, sodę, aromat i dodatki. Ciasto wyrobić łyżką. Nakładać małe kuleczki na blachę i piec przez około 10-12 minut w 180 stopniach Smacznego ❤️ #fit #fitslodycze #fitsłodycze #fitandsweet #fitodżywianie #fitdeser #fitgotowanie #szybkideser #deserw10minut #slodyczew10minut #fitgirl #polishgirl #instagirl #fitlife #fitfood #fitgirl #zdroweodżywianie #zdroweciasteczka #fitcookies #health #healthylife #healthyfood #samozdrowie #wiemcojem
Gdyby ktoś był ciekaw to na zd tylko połowa porcji, bo druga już gdzieś znikła 🐶👀 TWAROGOWE bułko/babeczki🤘🏻 Kostkę twarogu zmiksowalam z jajkiem, łyżka miodu, łyżka syropu  z agawy, i kropelkami aromatu smietankowego. Do kremowej masy dodałam przesiana szklankę miki ryżowej z pdp. Na koniec wymieszalam z wiorkami koko i nakladalam do foremek. 180°- 25 min TADAAAM🐷🤙🏻 #fit #fitfood  #vsco #food #healthyfood #healthylife #lopocook #lopo#motywacja #cake #diet #workout #nosugar #fitgirl #motivation #wege #diet #foodporn #instafood #zdroweodżywianie  #fitsłodycze #dieta #zdrowejedzenie #foodphotography #positivethinking
Kolejny tort ciasteczkowy “Cookie Dough”🍪 . Spód: 🌱migdały i ekologiczne świeże daktyle, sól himalajska.  Krem: 🌱nerkowce, olej kokosowy, wanilia, ekologoczny syrop z agawy, sok z cytryny.  Ciasteczka: 🌱ekologiczna mąka kokosowa, eko olej kokosowy, eko syrop z agawy, sól himalajska, czekolada wegańska! 💓#bezcukru 💓#bezglutenu 💓#raw 💓#wegański  Czas realizacji zamówienia: 2-3 dni Cena: 100 zł . ✅Aby zamówić pisz w Direct💓
Moje fit ptasie mleczko😍❤❤❤ bardzo szybkie i bardzo proste :) jogurt grecki, białko, erytrytol, żelatyna, gorzka czekala 👌 #przekąska#ptasiemleczko#fitsłodycze#białko#allnutrition#naslodko#potreningu#dokawy#legalnesłodycze#bezcukru#instafit#instagood#instafood#
Dzień dobry!🙈 Co powiecie na chrupiące, wegańskie ciasteczko do kawy?😍 Podobne ciastka piekłam niedawno, lecz lekko urozmaiciłam przepis😋 Te wyszły jeszcze lepsze niż poprzednie😍 Mojej rodzince i przyjaciołom bardzo smakowały, więc myślę że to najlepszy dowód, że są warte wypróbowania❤️ 💥WEGAŃSKIE CIASTECZKA💥 ✅1 szklanka [130g] mąki ryżowej🌾 ✅1/3 szklanki [50g] mąki jaglanej ✅3/4 szklanki [150g] erytrytolu🍯 ✅1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ✅1/2 łyżeczki sody oczyszczonej🥄 ✅szczypta przyprawy korzennej/cynamonu ✅1/4 łyżeczki soli ✅1/3 szkl. [70g] rozp. oleju kokosowego🥥 ✅3 łyżki [30g] masła migdałowego @womensbest ✅1/3 szkl. [100g] purée z dyni🎃 ✅kilka ulubionych orzechów do ozdoby🥜 👉🏼suche składniki mieszamy w misce 👉🏼dodajemy rozpuszczony olej, mało migdałowe i purée 👉🏼zagniatamy ciasto, formujemy kulki, układamy na blasze, spłaszczamy i w każde ciastko wciskamy orzech 👉🏼pieczemy w 180 st. C. ok.25 minut ➡️ZAMIENNIKI⬅️ 🌾MĄKA: ryżową można zastąpić orkiszową lub pszenną; zamiast jaglanej można użyć kukurydzianą lub owsianą 🍯ERYTRYTOL: ksylitol, stewia, ewentualnie zwykły cukier 🥥OLEJ KOKOSOWY: masło, masło klarowane 🌰MASŁO MIGDAŁOWE: inne masło orzechowe lub olej kokosowy 🎃PURÉE Z DYNI: można użyć purée z batata lub banana
Skusiłam się na kawałeczek 😋 #tarta #fitsłodycze
Dzień dobry 🌷 Rano przywitał nas mróz , a teraz piękne słoneczne 🌞☀️ Do kawki polecamy pyszne Danonki 😋 Miłego popołudnia życzymy 😘  #dziendobry #hello #goodmorning #wednesdays #march #spring #wiosna #wiosennaaura #wiosna2019 #dessert #deser #słodkości #fitsłodycze #fit #danonki #owoce #fruit #coffeetime #coffe #zdrowesłodycze #zdroweodżywianie #dbamyosiebie #dbamyozdrowie #pyszności #palcelizac #zdrowekalorie #miłegodnia
Okej, okej.. nie skłamię, jeśli powiem, że te GOFRY OWOCOWE to jedna z NAJPYSZNIEJSZYCH rzeczy jakie w życiu JADŁAM. A oto przepis: ⭐banan ⭐jajco ⭐20 g budyniu o smaku malina z mascarpone (ja użyłam tego z Delecty, bo ma fajny skład i jest niskokaloryczny, ale może być każdy inny budyń, nawet o innym smaku. Ja mam zamiar użyć  następnym razem budyniu karmelowego i waniliowego) ⭐mąka owsiana 50 g ⭐borówki 70 g Banan i borówki przekrojone na pół rozgniatamy widelcem. Dodajemy wszystkie inne składniki i mieszamy. Pieczemy w gofrownicy przez ok. 4 minuty (lub zgodnie z instrukcją urządzenia). Moje dodatki to serek wiejski lekki (ok. 120 g) i borówki (70 g). Cała porcja bez dodatków to: 443 kcal, B: 17,9g, T: 11,8g, W: 75,2g.  SMACZNEGO 😋💙 . . . #fit #fitprzepisy #food #healthylifestyle #healthyfood #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #fitsłodycze #waffles #gofry #słodycze #jedzenie #zdrowejedzenie #pysznejedzenie #dieta #redukcja #masa #kalorie #makro
Nadchodzi ukochana pora roku. Zrobiło się wystarczająco ciepło i pięknie na zewnątrz, że mogę nareszcie swobodnie robić sesje w moim ulubionym otoczeniu, czyli na łonie natury😁 Dzisiaj głównymi bohaterami są kulki liony z przepisu @mama_na_silowni. Pyszna alternatywa dla sklepowych batonów😋 . . . 🌱🦁☕ #lion #liony #kulkimocy #fit #fitsłodycze #zdrowesłodycze #zdrowo #domowo #bezcukru #sugarfree #fitandsweet #healthy #homemade #pycha #dokawy #kawa #coffee #coffeetime #kaffee #kaffeepause #garden #green #outside #warm #flowers #spring #austria #erasmus
WEGAŃSKIE LODY O SMAKU CZEKOLADOWO-WANILIOWYM od GoVege  Już na początku powinnam zaznaczyć że wege nie znaczy zdrowo, niestety skład jest bardzo słaby. Ale pomimo tego lody są bardzo smaczne, w porównaniu z  tymi pochodzenia zwierzęcego nie widzę różnicy. Dodatkowo delikatnie czuć czekoladę, która nie dominuje, nie zasładza (dla mnie to plus bo nie lubię czekolady) 🍎Ocena smaku4/5 💰ok4-5zł 🛒Biedronka  #wegetarianizm #weganizm #wege #vege #dietaroślinna #govege #biedronka #sklep #zakupy #okazja #nowość #słodkości #słodko #lody #lody #czekolada #wanilia #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #odchudzanie #fit #fitjedzenie #dieta #nowości #fitsłodycze #motywacja #dzieńdobry #deser #smacznego
KRUKAM PASTA ORZECHOWA Z MLECZNĄ CZEKOLADĄ 🥜🍫 ➖ ✴️ Po kilku dniach testowania pora na recenzję kolejnej pasty orzechowej od @krukam. Tym razem głównym dodatkiem jest mleczna czekolada. Zapraszam do recenzji 👇 ➖ 📶 Makroskładniki (100g) : 558 kcal 23.7B|44.7T|23W (11.2g cukrów prostych) 🔤 Skład : pasta z orzechów arachidowych 90%, cukier, tłuszcz kakaowy, mleko pełne w proszku, miazga kakaowa, serwatka w proszku, bezwodny tłuszcz mleczny, lecytyna sojowa, aromat waniliowy, emulgator E476 ➖ 👉 Konsystencja - pasta po raz kolejny cechuje się aksamitną, dość leistą konsystencją. Ja lubię zarówno te bardzo gęste, kremowe jak i bardziej rzadkie masła orzechowe, więc Krukam ponownie dostaje ode mnie "dziesiątkę" 10/10 ☑️ 👉 Smak - mniej słodki od poprzedniej wersji z białą czekoladą, ale nadal bardzo dobry. Kiedyś już testowałem pastę z dodatkiem czekolady deserowej, a ta tutaj bardzo mi ją przypomina. Największą różnicą wydaje się być właśnie słodkość, bo intensywność orzechów i kakao wypada tak samo - 8/10 ☑️ ➖ ⚠️ Podsumowanie : Łyżeczką ze słoika, z owsianką, omletem, naleśnikami czy goframi - jestem pewien, że pasta z mleczną czekoladą od Krukam sprawdzi się w każdym wydaniu. Mnie standardowo najbardziej smakuje z ciepłą owsianką 😋 Próbowaliście ? ➖ 💰Cena : 11.99 zł ( @krukam ) 🏅 Konsystencja : 10/10 🏅 Smak : 8/10 . . #krukam #masloorzechowe #nowość #siłownia #iifym #jedzcochcesz #białko #fitsłodycze #słodycze #fitrecenzje #guiltfree #czekolada #odchudzanie #redukcja #warszawa #orzechy #recenzja #dobryprodukt
#kulkimocy ❤️ Jeszcze nie znam osoby, której nie zasmakowały 🤤 no spójrzcie na tą konsystencje 🥰 UWAGA UZALEŻNIA! prawda @k_siofer 😈 przepis był, X postów temu, ale przypomnę 💜 ▶️ 100g daktyli ▶️ok. 100ml wrzątku ▶️ 20g kakao ▶️ 20g wiórek kokosowych ▶️20g mąki kokosowej (można zmielić wiórki kokosowe) ▶️ miarka odżywki białkowej( ja użyłam z @2befit.pl )▶️słodzik (opcjonalnie)▶️ daktyle zalać wrzątkiem (poczekać aż zmiękną), zblendować i dodać resztę składników,można obtoczyć w wiórkach,posiekanych orzechach,maku i do lodówki na ok.godzine❤️ #fotdeser #przekaska #przekaska #zerokalori #bezkalorii #czekoladanadiecie #fitsłodycze
Inwencja twórcza 😉😉 owsiana i mocno cynamonowa tarta z jabłkiem i bananem 😋 #tarta #cake #fitsłodycze prawie jak @mum_ewka_konewka hehe
10 porcji po 130 kcal za kawalek * 3 dojrzale banany * 2/3 szklanki masla orzechowego ok 150 g * 1/3 szklanki ciemnego kakao * 3 lyzki odzywki bialkowej ( ja uzylam bulkpowders o smaku masla orzechowego i czekolady) * 1 lyzecka ekstraktu waniliowego * Szczypta soli * opcjonalnie mozna dodac mini chocolate chips, orzechy, wiorki kokosowe itp  Banany blendujemy na gladka mase ( albo rozgniatamy widelcem ) . Dodajemy reszte skladnikow i mieszamy .  Na koniec dodac opcjonalne kawalki czekolady albo orzechy .  Jeśli masło orzechowe ma zbyt „tępa” konsystencje do mieszania wstawiamy je do wodnej kąpieli na kilka minut.  Piec w 180 stopniach przez 20-25 min. Ciasto odstawic do pelnego ostudzenia ( najlepiej na noc). #fitprzepisy #niskokaloryczne #słodkości #fitslodycze #fitrecipes #zdroweciasto #brownie #fitbrownie #zdrowebrownie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowesłodycze #ciasto #fitsłodycze #fitciasto #ciastafit #niskokaloryczne #niskokaloryczneciasto #proteinbrownies #ciastoproteinowe #proteinowesłodycze #białkowe #białkoweciasto
Nie mogłam się powstrzymać i musiałam spróbować zanim się do końca zmroziło 🙈 jest pyszne. Od jednego kawałka cukier powinien być raczej w normie a już na pewno lepszy niż po prawdziwym Kinderku. Bo chyba nie napisałam - to mega pycha ciasto Kinder z przepisu @shining_star_9 👌 ▫️▫️▫️▫️ #cukrzycaciazowa #diabetyk #słodkamama #slodkiemamy #słodkiemamy #cukrzycatypu2 #diabetes #polishmum #mama #dziecko #instamatki #instadziecko #instamama #ciąża #ciaza #bedemama #będęmamą #rodzew2019 #cukrzyca #cukrzycaciążowa #fitprzepisy #fitsłodycze
Może coś słodkiego do kawki? A może na wyjazd, do szkoły, do pracy? 😘 Batony owsiane są przez wielu lubiane, smaczne i zdrowe. Domowa wersja? Tak! Przypominam 💜 i nie pytajcie błagam o kaloryczność bo nie będe jej przeliczać przy słodyczach 😂 potrzebne są tylko 4 składniki 😍 ✔1i1/2 szklanki płatków owsianych ✔1 banan ✔2-3 łyżki miodu ✔bakalie/orzechy ➡Banana rozgniatamy, mieszamy z miodem. Dodajemy płatki i orzechy/bakalie. Mieszamy. Wykładamy na blaszce. Pieczemy 20 minut w 180°C. Zostawiamy na godzine do wystygnięcia. Kroimy na batoniki (mi wyszlo 6 sztuk) 💪 Pyszne! Polecam! • • ◀ #dietetycznecudawianki ▶ #zdroweslodycze #legalneslodycze#fitsłodycze #baton #słodycze #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna #polishgirl #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo #redukcja #zdroweprzepisy #jedzenie
Fit Lion do czarnej kawy sztos 🤗🤤 przepis znajdziecie u @mama_na_silowni 👌🏻 #kawa #fitlionbar #fitsłodycze #dobre #coffee #good #fitnessfood #foodporn #instafitfood #cleanfood #hommade #goodmorning
FIT PRINCESSA CAKE bez pieczenia 😍😍😍 Sztos, zniknęła w mgnieniu oka 😂 Najlepszy przepis na to bóstwo znajdziecie u @tetiisheri 🍰🍰 Dajcie znać jak Wam smakuje 😁😁 #princess #fitprincessa #kokos #cake #fitcake #ciacho #ciasto #zdroweciasto #slodkosci #słodkości #fitslodkosci #fitsłodycze #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #przepis #przepisy #fitprzepisy #jemzdrowo #zdrowojem #zdroweodżywianie #zdrowo #fit #fitgirl #fitlife
Tarta grzechu warta... Czyli TARTA SNICKERS🥜🥜 Przepis na przepyszną tartę bez cukru od @paulina.mogilnicka  Składniki : Spód - 1 i 1/2 szklanki mąki (pół na pół ryżowa i kukurydziana) -2 jajka - 3 łyżki ksylitolu - 5 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Ciasto wyrobić w rękach tak aby nie kleiło się. Wyłożyć ciastem foremkę do tartej. Może być zwykła foremka do pieczenia 20 cm. Piecz ok 20 min w 180 stopniach. Nadzienie : - 1 i 3/3 szklanki daktyli - 5 łyżeczek masła orzechowego - 2 spore garści orzeszków ziemnych niesolonych Daktyle zalej wrzątkiem, odczekaj ok 10 min i odlej wodę. Daktyle zblenduj na jednolitą masę. Do masy dodaj masło orzechowe. Całość wymieszaj łyżką. Upieczoną tartę posyp orzeszkami ziemnymi, na to połóż krem. I odstaw ciasto na kilka minut to lodówki.  Polewa: - 3 plastry gorzkiej czekolady 70% - opcjonalnie mleko roślinne do roztopienia Czekoladę roztop w kąpieli wodnej lub w garnuszku z dodatkiem mleka. Ciasto polej czekoladą i odstaw do przestygnięcia.  Smacznego🤗😋 #fit #gym #fitstyle #healthystyle #fitsłodycze #fitsweets #cake #snickers #organicfood #wiecojem #zdrowojem #zdrowesłodkości #fitrecipe #tarta #pieczenie #fitfood #fooddecoration #instafood
Czy jest tutaj choć jedna osoba, która nie uwielbia ciasta marchewkowego? 💜 Dajcie znać w komentarzu co sądzicie o tym przepisie 😉  Zainteresowanych naszymi treściami prosimy o obserwację. Bądź na bieżąco z naszymi postami! 😉  Czas: 30 min. Temperatura: 200 stopni.  Co potrzebujemy na ciasto? 🤔 ▪️2 szklanki mąki orkiszowej ▪️2 łyżeczki proszku do pieczenia ▪️½ łyżeczki sody oczyszczonej ▪️szczypta soli ▪️2 łyżeczki cynamonu ▪️¼ łyżeczki gałki muszkatołowej ▪️2 łyżki zmielonego siemienia lnianego ▪️2/3 szklanki cukru kokosowego ▪️1 szklanka mleka migdałowego ▪️1 łyżeczka octu jabłkowego ▪️6 łyżek oleju kokosowego ▪️2 szklanki startych marchewek ▪️½ szklanki rodzynek  Co potrzebujemy żeby zrobić lukier?🤔 ▪️1 puszka mleka kokosowego ▪️2 łyżki cukru pudru (opcjonalnie) ▪️1 łyżeczka ekstraktu waniliowego  Dekoracja🤔 ▪️Obrane pistacje ▪️Fiołki  Rozgrzej piekarnik do 200 stopni i natłuść formę. Wymieszaj w misce mąkę orkiszową, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, szczyptę soli, cynamon i gałkę muszkatołową. W naczyniu wymieszaj siemię lniane z 6 łyżkami wody, aż otrzymasz konsystencje żelu. Dodaj mleko kokosowe, cukier kokosowy, ocet jabłkowy i olej kokosowy i wymieszaj dokładnie. Połącz mokre składniki z suchymi i mieszaj energicznie, aż się połączą. Na koniec dodaj marchew i rodzynki. Wylej mieszaninę do przygotowanej wcześnie formy i piecz około 30-35 minut. Przygotuj lukier z mleka kokosowego z łyżką cukru pudru oraz ekstraktu z wanilii. Polej lukrem upieczone ciasto marchewkowe, dekorując pistacjami i fiołkami.  Smacznego od @pyszne.to! 💜😋 Repost: @bos.kitchen
Budujesz masę mięśniową 💪? Zaserwuj sobie dodatkową przyjemność poza sporą dawką endorfin - po treningu wsuń proteinowy sernik z dodatkiem białej czekolady. Regeneracja z przyjemnością. Łap przepis! Forma o średnicy 15 cm. ⚠️Kaloryczność: 134,7kcal/100g ⚠️Makro: B: 15,8g| T: 5,3g| W: 5,9g 🔸️Spód: - 100g ciastek digestive bez cukru (wkrótce przepis jak zrobić samodzielnie wersję fit!) - 50g roztopionego masła/klarowanego/oleju kokosowego - szczypta soli Ciastka mielimy na mąkę, mieszamy z masłem do uzyskania konsystencji mokrego piasku. Wykładamy masą spód formy, ugniatamy, wierz posypujemy solą. Odstawiamy do lodówki na czas przygotowywania masy serowej. 🔸️Masa serowa: - 30g masła/klarowanego/oleju kokosowego + 30g erytrytolu + 40g mleka w proszku - 900g twarogu (uwaga nie mielonego, najlepiej półtłustego, jeżeli walczycie z bilansem - chudego) - 3/4 szklanki erytrytolu w pudrze - łyżka ekstraktu waniliowego - miarka odżywki białkowej o smaku białej czekolady/truskawki lub 30g mleka w proszku - opcja: pokruszona biała czekolada z truskawką, u mnie od @wksklep - opcja II: 2 łyżeczki żelatyny namoczonej w zimnej wodzie, jogurt grecki Tłuszcz+erytrytol podgrzewamy do rozpuszczenia, dodajemy mleko w proszku i energicznie mieszamy do powstania gładkiej, lejącej masy. Odstawiamy do wystudzenia. Twaróg gnieciemy widelcem lub blendujemy, jednak tak, aby pozostały wyczuwalne grudki serka dodając przygotowaną masę, ekstrakt, słodzik i odżywkę. Masa będzie gęsta! Jeżeli jednak będzie mieli trudności dodajcie 1-2 łyżki gęstego jogurtu, a następnie żelatynę. Na koniec wkruszamy 1/2 opakowania białej czekolady (u mnie od @wksklep). 🔸️Dekoracja: - galaretka truskawkowa bez cukru (np. Celiko, dostępna w hipermarketach) - 1 łyżka erytrytolu w pudrze - 1/2 opakowania białej czekolady (użyłam proteinowej z truskawką od @wksklep) Na schłodzony spód wykładamy masę serową, na niej
🇵🇱 Miało być fit Kinder Pingui z przepisu @shining_star_9 ale coś poszło nie tak i ciasto z wierzchu się nie upiekło 😛🤦🏼‍♀️ trzeba więc było improwizować i tak powstał taki kopiec kreta przekładany kremem 😋 Czekoladowy biszkopt, krem mascarpone i gorzka czekolada 🤤 na prawdę pycha! Jeśli macie ochotę zaglądajcie do @shining_star_9 po przepis 😉 ___ 🇬🇧 It supposed to be a fit version of Kinder Pingui cake from recipe @shining_star_9 , but something went wrong and my cake didn't cook in the middle 😛🤦🏼‍♀️ so I had to improvise and I made it look a little bit different, but still delicious 😋 Cake: ✓5 eggs (whites and yolk separately) ✓1 cup of xylitol ✓3/4 cup of flour (I used corn and rice) ✓5tbsp dark cacao powder ✓2tbsp milk --> beat the whites until stiff, add yolks and xylitol, keep mixing. Add rest of the ingredients and mix it gently using a spoon. Pour mixture into a baking tray with a baking sheet. Bake for 25min in 180C. Let it cool down and cut in half. (And at this point I had to improvise because the top of the cake wasn't completely cooked 😅 so I just cut in small pieces the "good" part and then sprinkle it on top of the cream) Cream: ✓250g mascarpone cheese ✓2tbsp powdered xylitol ✓2tbsp powdered milk ✓2tbsp white chocolate protein powder ✓180g greek style natural yoghurt --> combine all the ingredients, half of the cream spread on a one part of the cake. Melt ✓50g of dark chocolate with ✓half tsp coconut oil and spread it on the cream. Place in the fridge until chocolate will be hard, then spread other half of the cream and cover with second part of the cake (or pieces of cake 😝). Melt another ✓50-70g of dark chocolate with ✓1tsp coconut oil and spread evenly on top of the cake. Place in the fridge overnight. Enjoy 😋
Co powiecie na zapiekaną owsiankę z pieca?😍 Niebo!❤ Jeśli chcecie przepis, to szukajcie u @alitness_ 😘 A ja zmyka życząc miłego, SŁONECZNEGO DNIA!😉 . . . . . . . #owsianka #owsiankazpieca #zapiekanaowsianka #ciastoowsiane #polewa #polewazodzywkibialkowej #odżywka #odżywkabiałkowa #odzywkabialkowa #fitdeser #fitśniadanie #zdroweśniadanie #zdrowe #zdrowo #healthy #healthyfood #fitfreak #gymfreak #gymlover #fitnessgirl #fitness #gymgirl #reset #fitsłodycze #słońce #sunny #robiętocokocham #robietocokocham #kochamtocorobie
Dzień dobry! Pyszne, zdrowe, z czekoladą, bez glutenu, szybkie w wykonaniu, uwielbiane przez dzieci....🍪🍪🍪 . Na blogu przepis na owsiane pieguski z czekoladą. Ciasteczka pod wieloma względami idealne...👌🏻🍪🍪🍪🌿 . Link do przepisu tutaj @ciasteczkolandia . . #cookies#glutenfree#glutenfreecookies#ciasteczka#ciasteczkaowsiane#zdrowewypieki#fitsłodycze#fitsłodkości#ciasteczkazczekoladą#weganskieciasteczka#szybkieciasteczka#owsiane#owsianeciasteczka#homemade#homemadecookies
Uwaga, wjeżdża absolutna BOMBA 😍 Wszyscy fani BOUNTY w tym momencie zwariują na punkcie jego FIT wersji 🍫🍫 ⠀ No dobra, to przyznawać się, kto jest fanem bounty i kokosów❓ ⠀ Kto chce przepis, tego prosimy o serduszko ❤ i zostawienie komentarza 👇👇 Jeżeli jeszcze nas nie obserwujesz, to koniecznie follow @jedz.fit ⠀ Przepis od znakomitej Kasi @kasia.kar.fit ⠀ #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #kolacja #słodycze #fitjedzenie #jemzdrowo #fitdeser #dieta #fitfood #odchudzanie #śniadanie #healthyfood #healthyeating #fitness #zdrowo #instaphoto #ciasto #instafood #instaphoto #fitfreak #słodkie #zdrowesłodycze #fitsłodycze #zdroweslodycze #fitslodycze #słodkości #fitciasto #jedzenie ⠀
Są takie produkty, bez których nie wyobrażam sobie ,,fajnej" diety ❗️🙃 Propozycja na dziś to owsianka, ale wiecie - w takiej wypasionej i turbo smacznej wersji (chyba każdy kiedyś przeżył to pierwsze rozczarowanie owsianką, gdy po prostu zalał płatki wrzątkiem 😂) Co tu mamy ❓ ✅ płatki owsiane - rewelacyjnie działanie błonnika, beta glukanów (od pewnego czasu płatki owsiane pojawiają się u mnie codziennie lub co 2 dni - nawet nie wiecie jak od tego czasu poprawiły mi się wyniki badań i jestem pewna, że jest to jeden z czynników, który na to wpłynął, ale to temat na oddzielny post) ✅ banan - bo owoce są super, szczególnie w okresie potreningowym glukoza z dodatkiem fruktozy wpływa korzystnie na resyntezę glikogenu 🍌 ✅ maliny - codzienna porcja antyoksydantów (pozytywny wpływ m.in. na wygląd skóry - pamiętajcie dziewczyny :) ) 🍓 ✅ czekolada - o tym, dlaczego warto jeść czekoladę na diecie, pisałam na swojej stronie, także zainteresowanych czekoladoholików odsyłam do artykułu 🍫 ✅ skyr - jako źródło białka w posiłku ;) #fitprzepis #odchudzanie #redukcja #fitdeser #fitposiłek #bezcukru #fitsłodycze #fitprzepisy #zdroweodżywianie #dieta #zdroweprzepisy #niedziela  #fitfood #kalorie #fitmeal #dietetyka #personaltrainer #poznań #fitness #medycynaodżywiania #fitnessfood #healthymeal
Pomysł na środowe śniadanko ? Mamy dla Was idealny kawa/herbata + twarogowe placuszki z przepisu @tetiisheri 😍❤️ . . PLACUSZKI TWAROGOWE ➡ 6-8 sztuk ✔1 kostka twarogu 250g ✔3 jajka ✔5 łyżek mąki np.ryżowej ✔cynamon ✔ew. coś do posłodzenia Wszystkie składniki mieszamy, masę nakładamy na rozgrzaną patelnię i smażymy z obu stron np. na oleju kokosowym. . . .  #placuszki #pancakes #twarogowe #placki #pancakes #zdroweprzepisy #dietaniemusibyćnudna #fitsniadanie #zdrowesniadanie #fitprzepisy #przepisytetiisheri #fitprzepisytetiisheri #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #dieta #fitfood #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #fitsłodycze  #healthyfood #foodstagram #fitslodycze #easyrecipe #gotujzambition #myambition #lepiejwkuchni #ambition
Dużo się ostatnio u mnie dzieje poza codziennością. Nie sposób poruszyć wszystkich tematów jednocześnie, więc stopniowo i pod postami i na instastory będę dodawać Wam newsy. . Na początek mały update dotyczący e-booka. Nie spieszę się. Zebrałam już ponad 30 przepisów dostępnych na moim profilu IG, a teraz ruszam z nowymi, które znajdziecie jedynie w food booku. Zapraszam Was codziennie za kulisy na instastory. Tam będę pokazywała cały #backstage prac nad przepisami i zdjęciami. Dzisiaj wrzuciłam ankietę dotyczącą ilości przepisów w e-booku. Zachęcam do głosowania. . A przed Wami pierwszy, nowy twór do e-booka: fit serniczek z borówkami, bez pieczenia. Częstujcie się, bo ja pilnuję rozpiski diety i pozwalam sobie tylko na jeden kęs, by sprawdzić czy przepis może iść w świat 🙂 . Jeśli macie pytania/uwagi związane z e-bookiem, oczywiście piszcie w komentarzach/wiadomościach. To dla mnie bardzo cenne wskazówki :)) . Miłego wieczoru i do jutra :)) Ps. Jak wszystko pójdzie zgodnie z planem, jutro robimy razem fit gofry na story 😉 . . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #cheesecake #sernik #fitsernik #fitciasto #fitcake #zdroweciasto #zdroweprzepisy #dietaniemusibyćnudna #fitsniadanie #zdrowesniadanie #fitprzepisy #przepisytetiisheri #fitprzepisytetiisheri #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #fitdeser #dieta #fitfood #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #fitsłodycze  #healthyfood #fitslodycze #easyrecipe #healthyeating #nasłodko #dokawy
Mój autorski słodki krem do kanapek z 3 składników: banan, orzechy ziemne, daktyle 👍💪🥜 nie wiem czy ktoś go już wynalazł, ale uznaje go za własny wynalazek 😂 muszę kupić tylko lepszy sprzęt, który będzie robił miazgę z orzechów i będzie 💣 #fitdeser #fitsłodycze #fitnutella #healthyeating #healthydessert #orzeszkiziemne #daktyle #healthyrecipes #healthylifestyle #fitprzepis #fitgirl #gymgirl #zdroweslodycze #zdrowjedzenie #wiemcojem #fit
To zdecydowanie mój ulubiony budyń, smak toffi i czekolady oddany w 100% i w dodatku duża zawartość protein, perfekcyjny produkt, gdy mamy ochotę na coś słodkiego 🙂 Uwielbiam testować takie produkty i ten jest wart polecenia @kfdnutrition 😍 🍧 jasna warstwa to zblendowany banan 🍧 ciemna warstwa to przygotowany według instrukcji budyń
Moje uzależnienie od kilku dni, czyli wafle ryżowe ze słodkimi dodatkami 😍❤️ wczoraj stworzyłam krem czekoladowy, który skradł moje serce: 🍫awokado 🍫banan 🍫Łyżka ciemnego kakao 🍫10 tabletek słodzika  Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę i przechowujemy w lodówce 🙂 Dodajemy ulubione dodatki, u mnie standardowo masło orzechowe @sklep.sfd @allnutrition.pl Całość kremu: 280 Kcal 😱 B: 6.4 g T: 12.1 g Ww: 36.9 g
Brak czasu na przygotowanie bardziej ambitnych posiłków, zmusza mnie do odkopania starych 😀  Zielone smoothie z masłem orzechowy 😻 🐢 Zielona warstwa: kiwi, 1/2 awokado, banan 🍯 Łyżka orzeszków ziemnych bez soli, łyżka masła orzechowego @sklep.sfd 🍦 Górna warstwa: mały jogurt naturalny  Całość dla oslodzenia polana sosem zero o smaku karmelowym od @allnutrition.pl

Loading