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#fitnnesgirls

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Hummm manga, fácil de fazer e entra como opção de sobremesa, lanche intermediário😋... Usei 1 manga congelada (deixei 4 horas no congelador) + 1 grego + 120ml de leite... Bati tudo.  Usei cobertura de aveia + manga em cubos, porém você pode variar, morango fica ótimo😌
Con la canción más perfecta, con la que me identifico al 100x100 Este es uno de los mejores regalos que me haz hecho mi querida amiga @kinynova74_zumba_zin, refleja el amor por lo que hacemos, la gratitud para las personas que me acompañan en esta aventura llamada ZUMBA STREET, no es fácil, pero solo por ser parte de la vida de tanta gente extraordinaria me siento satisfecha y eternamente agradecida a Dios, por las cosas que me da y por las personas tan increíbles que pone en mi camino. Ojalá que sigamos escribiendo y pintando de colores muchas mañanas más con nuestras clases, nuestra energía y amor por Zumba. Y que sea siempre con tod@s Uds. Gracias de todo corazón ♥️♥️💞😍♥️🙏 #zumbaworldwide #zumbafitness #zumbaisntructor #zumbabeto #zumbagirl #zumbastreet #zumbaespaña #zumbacommunity #zumbawear #zin #zumbaworld #zumba_spain #zumba #fitness #fitnnesmodel #fitnnesgirls #instagram #esloquehay #motivation
Se alimentar é preciso! #comidadeverdadesempre #almocofit#saude#blogueirasbrasil #mulheresfitnnes#marmiteiras#saudavelsim#comersemculpas#saudávelefeliz#rotinaalimentar#reeducacaoalimentarja#foconoobjetivosempre#mudarpramelhorar#devagaresempreprasempre#estilodevidafeliz#fitnnesgirls#disciplinaefoco
Entrena duro y se constante, porque ningun resultado sera de la noche a la mañana.. todo es a base de esfuerzo 👊  #gym #smartfitescuelamilitar #smartfit #smart #smartchile #instagym #instafitnnes #fitnnes #fitnnesgirls #fit #instachile
Aquí le dejo algunos ejercicios para poner esa Cola dura. Gracias a mi cliente dura en los entreno @bevelyann .ella activa la maquina del poder. A sudar la gota gorda 👊🏋️‍♀️💯 #lamaquinadelpoder #newyork #losangeles #workout #bobybuilding #pesas #fitnnesgirls #fitnnes #miramar #miami #florida #brickell #vidasaludable #coralgables #enjoy #venezuela #españa #colombia #orlando #doral #orlando #usa #losangeles #kendall #pembroke #tampan #plandeentrenamiento #weston
Equipos que representaron a Metro Box. Felicitaciones a todos lo hicieron excelente, siempre apoyandonos y demostrando que somos mas que compañeros, somos familia.  #fitquote #fitnessmotivation #fitspo #getfit #fitnessgoals #trainharderthanme  #noexcuses  #runningworkout #fitlife #getoutside #getstrong #gymtime #workout #posttraining #abs #muscle #sexgirsl #fitnnesgirls #womansfitness #posttraining #box #stylefitness #healthylifestyle
Despues de vivir esta maravillosa experiencia, asi llegamos a la meta llenas de barro, mojadas, con frio despues de correr, ramplar, levantar cauchos y piedras, atravesar rios y muchos obstaculos. Esto en realidad supero los limites, gracias a la organizacion de @carinex21 felicitaciones excelente logistica. Y por su puesto gracias a nuestro coach @lca_71 @meridaeventos por creer en nosotras por el apoyo y la exigencia en cada entrenamiento. #retostrong #metrobox #desafio #bootcamp #competencia #fitquote #fitnessmotivation #fitspo #getfit #fitnessgoals #trainharderthanme  #noexcuses  #runningworkout #fitlife #getoutside #getstrong #gymtime #workout #posttraining #abs #muscle #sexgirsl #fitnnesgirls #womansfitness #posttraining #box #stylefitness #healthylifestyle
Antes de competir Metro Box Girls🌸🏋🏻‍♀️💪 felicitaciones mis niñas lo hicimos excelente, dimos lo mejor de nosotras aunque no logramos podium. Ganamos algo mas valioso, la experiencia. Disfrutamos de la competencia que es lo importante. #bootcamp2018 #bootcamp #retostrong #metrobox #fitquote #fitnessmotivation #fitspo #getfit #fitnessgoals #trainharderthanme  #noexcuses  #runningworkout #fitlife #getoutside #getstrong #gymtime #workout #posttraining #abs #muscle #sexgirsl #fitnnesgirls #womansfitness #posttraining #box #stylefitness #healthylifestyle #competencia #team
Siempre mira arriba, soñando, creando e imaginando cosas nuevas y productivas!! Qué la vida nos sonría de la mejor manera, o de la que nosotros proyectemos. Cuida tus valores y principios, se cauta con lo que haces, pero sobre todo se fiel a lo que sientes y desees en tu vida. Pueden haber días buenos y otros que no lo sean, pero cada despertar es una oportunidad, aprovechala ❤️ que la magia que me mueve siga tranzando mi camino, que mi pasión consiga mis objetivos y que los errores se conviertan en aprendizaje. Sigue creciendo y evolucionando, cerrando y dejando atrás lo que no sume...solo quédate con lo que te aporte amor, paz y fe ❤️❤️🙏 #zumbaworldwide #zumba #zumbafitness #zumbaisntructor #zumbabeto #zumbagirl #zumbastreet #zumbaespaña #zin #zumbawear #zumbacommunity #fitness #fitnessmotivation #fitnnesgirls #fitnessmodel #fitness #instagram #esloquehay
Habilidades y capacidades debe tener una persona Fitness  No solo tendremos que trabajar nuestro físico, sino también mejorar cualidades que requieran una gran implicación por parte del sistema neurológico. Fitness es la unión perfecta entre la mente y el cuerpo.  Resistencia muscular. Capacidad que tienen los músculos para utilizar y almacenar energía mediante repetidas contracciones.  Resistencia cardiovascular y respiratoria. Capacidad que tiene el organismo de procesar la entrada de oxígeno y distribuirlo de forma continua.  Fuerza muscular. Capacidad de un músculo o grupo muscular para hacer fuerza.  Potencia muscular. Capacidad de un músculo o grupo muscular para aplicar la fuerza en un corto intervalo de tiempo.  Flexibilidad. Habilidad de lograr el máximo rango de movimiento de las articulaciones.  Velocidad. Capacidad de realizar un movimiento en un mínimo periodo de tiempo.  Coordinación. Capacidad que tenemos para combinar diferentes movimientos únicos en un movimiento más complejo.  Precisión. Habilidad de controlar el movimiento en una dirección o intensidad determinadas.  Agilidad. Capacidad para reducir el tiempo que transcurre entre un movimiento y otro distinto.  Equilibrio. Habilidad que controla el centro de gravedad de nuestro cuerpo, dependiendo de la base en la que estemos  #metrobox #fitquote #fitnessmotivation #fitspo #getfit #fitnessgoals #trainharderthanme  #noexcuses  #runningworkout #fitlife #getoutside #getstrong #gymtime #lacuerpa #workout #posttraining #abs #muscle #sexgirsl #fitnnesgirls #womansfitness #posttraining #box #stylefitness #healthylifestyle #lifestyle #outfit #nike

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