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We're loving this Mo-vember themed SmartShake from @Alexandraroparra - what a way to stand out from the crowd!  #smartshake #fashion #shaker #accessories #gymlife #fitfam #blogger #fashionblogger #instafashion #fitnessblogger #livesmart #style #dishwashersafe #microwavesafe #freezersafe #hydrate #workout #protein #fitnessmodel
Killing shoulders! 💥💪🏽 @onome_egger
fit.ness_life3
Estos post me encantan... #repost @angynutrifit (@get_repost) ・・・ La cosa es que es tan erróneo pensar que si; 1. Hacemos una comida bien al día el trabajo está hecho y veremos resultados en... 3,2,1🤭 2. Cómo pensar que hacer una comida mala DAÑARÁ TODO LO BUENO!! Mejorar tu alimentación significa entender que:  1. Debes dejar de hacer dietas y empezar a cambiar hábitos, empieza por anotar cuáles hábitos te gustaría cambiar y cuáles te gustaría adquirir, eso sería un paso muy importante 2. Empieza a preocuparte en aprender a comer, pero como debes por salud y el resultado será que a demás conseguirás tu objetivo estético, si lo haces de la mano de un profesional MEJOR!!! 3. Aprender a tener control, en todos los aspectos, no es volverte loco COMIENDO ni tampoco MORIR DE HAMBRE, es encontrar el equilibrio, ese donde tus hábitos buenos tengan el control pero además que te gusten, eso hará que esos hábitos rebeldes no marquen la diferencia!  4. No te auto castigues, EPA si comiste mal un día, al día siguiente come bien y ya está, no cambiará nada porque hagas 3 horas de cardio y 24 horas de ayuno al contrario ESO LO EMPEORA!!!! 🤓 ¿CONCLUSION? EQUILIBRIO, CONTROL, y MEJORA DE HÁBITOS, no hay más claves para empezar a mejorar tu vida!
symo_fit
做细佬既,塞几粒钟都要黎陪家姐影米奇老鼠! Jam die die also must come visit and go photoshoot with my sister here in Pavilion with her favourite Disney character, Mickey! . . . . . . . #saturday #fitness #fit #pavilionkl #mickey #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
FOTO SX: Luglio 2018 - 72.7 Kg FOTO DX: Novembre 2018 - 66.8 Kg  Check intermedio non positivo, di più.  Il ragazzo ha subito un serio intervento al bacino anni fa, il che ha compromesso la possibilità di caricare l’anca, la bassa schiena e gli arti inferiori.  Ma a me, come già dimostrato, piacciono da morire queste sfide.  Svolgiamo 3 panche piane a settimana, 1 multiarticolare di spinta e tutto un lavoro di contorno basato su complemetari di dorsali, braccia, quadricipiti e femorali.  I Carboidrati sono in continua risalita, di settimana in settimana, e il corpo risponde alla grande creando massa magra ed eliminando quella grassa.  In un 2018 dove sento ancora richieste di “schede di massa/definizione” ragazzi come questo spiccano per grande forza di volontà ed intelligenza nel capire che le logiche che regolano il miglioramento fisico vanno ben oltre la semplice richiesta di una scheda che, come per magia, ci da quello che desideriamo.  Bravo @gualdinho91 pronto a dedicare tutto il mio tempo a persone come te.  #health #fitness #fit #toptags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

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