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#fitdays

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Dnes jsem si napekla a nasalatovala ☺️😍😋😊👌 1.pečená řepa s mrkví, mozzarella, balsamico na listech 2.pecene bulky ze spaldy s cottagem a kmínem 3.pecene placičky z brokolice, mrkve, květáku a mletych vloček 4.lehky salátek #vegetable #dinnertypes #eatclean #eathealthy #healthyfoods #newyearmotivation #fitdays #yummy #superfoods #powerfull #foodinspiration #dinnerinspiration
2x1 2x1 2x1 😱😱😱 #díasdeverano #veranonfire 🔥 #noexcuses #fitdays #wellness  #noalsedentarismo👊 #fitnessmotivation
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Preparando la del domingo 😀!!! #intarun #instarunners #run #training #fitdays
💪🏻😎#fitdays
#runningwoman #fitdays #cardio✔️ 💪🏻👌🏼 Buenas tardes😁 #training💪  #circuitofitness #weightburn #musclegirl #bodybuilding 🤸🏼‍♂️🏋🏼‍♀️ GYMERA9
🔊Diyet yapma diye bir terim yoktur aslında vucut yapımıza, yaşam tarzımıza göre sağlıklı beslenmeyi öğreniriz. Bunu kabullenirsek diyete karşı ön yargımızı da kırmış oluruz. Ben diyetteyim demek ve sağlıklı besleniyorum demek arasında fark vardır. Beslenme biçimimiz 2 aylık veya 3 aylık uygulayacağımız bir program olmamalıdır. Sağlıklı beslenmemiz yaşam boyu sürdürülebilir olmalıdır. İşte o zaman kalıcı kilo vermeyi garantilemiş oluruz. 🙏😊 ➰Amerikalalı beslenme uzmanları en iyi 10 diyeti seçti. Diyetiniz sağlıklı, yeterli, dengeli ve zayıflamada etkin olabilmelidir. 1. Akdeniz Diyeti 2. Dash Diyeti 3. Yarı Vejetaryen Diyet 4. MIND Diyeti 5. Puan Yöntemi Diyeti 6. Mayo Klinik Diyet 7. TLC Diyeti 8. Hacim Diyeti 9. İskandinav Diyeti 10. Sebze Diyeti ↪Elimden geldiğince bunları açıklamaya çalışıcam. Beslenmeniz, diyetiniz yaşam stiliniz olsun.🤗 #geleceğindiyetisyeni#diyetisyendünyası#sağlıklıbeslenme#diyet#lifestyle#healthylifestyle#fit#gym#nutrition#workout#fitdays#araştır#oku#bilgilen#
Challenge Accepted! _______________________________________________________________________ 2009 vs. 2019 😉👍🏾 _______________________________________________________________________ #chubbydays #fitdays #challengeaccepted #changes #fit #fitguy #fromfittofat #transformation #renovation #underconstruction
Days of healthy breakfast are back with super awesome masala oats.. Items used: Cauliflower, Oats, Salt, Pepper, Greenpeas, Green Chilly. . We have got this weired habit of using minimum amount to prepare our food. To support this, we boiled the cauliflower pieces in water with salt & turmeric. This enabled me to have cooked cauliflower without using oil. . In the next step, I roasted the oats, and then after adding a bit of oil, added chillies and green peas to it and started missing them up. After about 10 mins, added water to the mixture and added the already boiled cauliflower and covered the entire preparation in low steam so that it gets cooked evenly. . Remember, oats absorbs a lot of water so keep checking the water level and add according to your wish. . Open the lid after 5/6 mins of cooking and your preparation is all ready to be served. . Benefits of the above preparation: 1. Least amount of oil 2. Jain friendly 3. Super healthy and filling . Try this out and let us know what you feel.. :) . . . . . . . . #pune #punefoodblogger #foodforretina #food #foodphotography #foodie #healthyfood #punefood #punefoodies #punefoodscenes #foodblogger #foods #oats #foodstyling #foodslime #bbphlab #foodpornshare #foodheaven #foodbeast #foodprep #healthyfood #healthy #healthyrecipes #jainfood #breakfast #homefood #selfmade #healthybreakfast #fitdays
Body Mission 28 Days  SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM WUNSCHGEWICHT😍😍 Sie möchten ganz einfach Ihr Wunschgewicht erreichen? Die LR Body Mission begleitet Sie 28 Tage lang auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Dabi werden Sie gleich dreifach unterstützt: 👉Mahlzeitenersatz:  Mit Figu Active fällt es Ihnen leicht, zwei von drei täglichen Mahlzeiten zu ersetzen. Die Shakes, Suppen, Flakes und Riegel sind schnell zubereitet 👉Diätbegleiter:  Pro Balance und Protein Power - Ihre Diätbegleiter unterstützen Sie bei der Diät, versorgen Sie mit Nährstoffen und unterstützen den Muskelaufbau. Zusätzlich trägt der Kräter Fasten Tee zu einem kalorienlosen Wasserhaushalt bei. 👉Abnehm - Coach:  Sie erhalten einen exklusiven Online- Zugang zu Ihrem persönlichen Abnehm- Coach mit Wochenplänen, leckeren rezepten, Gewichtstracking, Community, Fitness-Videos und vieles mehr. 👉 Der größte Vorteil im Gegensatz zu allgegenwärtigen Diäten 👉BM28 erhält deine Muskelmasse somit wird dem Jojo Effekt vorgebeugt👌👌👌 . . . #kalori #kilo #kiloverme #kilokontrolü #energy  #saglikliyasam #breakfast #sagliklikahvalti #bodymission #dengelibeslenme #fitlife #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #nutrition #energy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #kesşmis #muskelaufbau #lr #feelgood #motivationcoach #fitness #fitwienie #dreams #fitdays #berlin #khbbgn
Classic January fitfam post... had to get back to it at some stage to burn the  Christmas fear away. 😴🙄 p.s I didn’t actually train with a full blown Smokey eye, wiped that off 💁🏼‍♀️ - - - - #fitness#fitfam#bodypositive#abs#toneitup#fitdays#livinghealthy#irishfitfam#cleaneating#motivation#motivateme#fitsporation#fitspo#trainhard#gains#squats#grow#booty#gymshark#gymsharkwomen#gymsharkleggings#gymsharktrain#ukfitfam#ombreleggings#gymgear#legs#womensbest#supplements
Well I Don’t Look Too Different ... Just Older Lol Wish I Could Go Back To 2012 🥰😍#FitDays #10yearchallenge
. Hoşgeldin @zulhazuhal, sende artık 💚💚💚 dağıtacaksın 🥰 . NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #saglikliyasam  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
[It's a great big world out there, be brave, go out & explore] spent the day biking around Rottnest Island....full of beautiful views, secluded beaches, clear blue waters, pink salt, quakkas, and lots of exploring. Swipe to see a wild one getting their h2o in!  #hydrate #explore #beachlove #makeupfree . . . . . #quakkas #island #livetootravelbliss #bikinilife #kisses #travelblogging #australia #votd #potd #bebrave #ootd #daytimehere #epic #epicviews #fitdays #beachlife #redhair #nomakeup #bareface #freespirit #travelmode #inspiration
Step by step breath by breath pull up by pull up , I'm gonna evolve.🖕 . . . . . . . . . . . . . . . #calisthenics#love#chalisthenics_love#shredz #calisthenics_workout #calisthenicslove #c #gains #fitnessaddict #fitdays #fitnessmotivation #selfmotivated #sunshine #motivatedaily #pic #picoftheday #bodyweighttraining #bodybuilding #instagram #instafit#pullups #pushups #empire #building #myself #peace
. Daha kaç Pazartesi’ler kaçıracaksın 😉🤜🤛 . NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #saglikliyasam  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
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LR ürünlerinin İNTERNETTEN SATIŞI YASAKTIR, satılan ürünlerin orjinallik ve iade garantisi yoktur. Orjinal LR ürünlerini yetkili bir iş ortağından katalog fiyatıyla veya ÜCRETSİZ ÜYELİK FIRSATIYLA %40 İNDİRİMLİ alabilirsiniz! 👇 cennetsahin.lr-partner.com . . . . #kalori #kilo #kiloverme #kilokontrolü #energy  #saglikliyasam #breakfast #sagliklikahvalti #bodymission #dengelibeslenme #fitlife #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #nutrition #energy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #lr #feelgood #motivationcoach #fitness #fitwienie #dreams #fitdays #berlin
Diyet yaparken en önemli şeylerden biri de motivasyon. Pek çok kişi bu motivasyonu tek başına sağlayamadığı için bir diyetisyenden destek alır. LR 28 Günlük Body Mission bu desteği size paketle beraber gelecek bir online diyet koçuyla sağlıyor. Diyetiniz boyunca en büyük yardımcınız olacak, her zaman yanınızda taşılabileceğiniz bu online diyet koçu, diyetinizdeki ilerlemeyi size an be an gösterecek, diyet tarifleri, egzersiz önerileri ve pek çok ipucu paylaşacak. . . . . . #kalori #kilo #kiloverme #kilokontrolü #energy  #saglikliyasam #breakfast #sagliklikahvalti #bodymission #dengelibeslenme #fitlife #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #nutrition #energy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #lr #feelgood #motivationcoach #fitness #fitwienie #dreams #fitdays #berlin
Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. . . . . #kalori #kilo #kiloverme #kilokontrolü #energy  #saglikliyasam #breakfast #sagliklikahvalti #bodymission #dengelibeslenme #fitlife #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #nutrition #energy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #keşbob #nahrungsergänzungsmittel #gıdatakviyesi #muskelaufbau #lr #feelgood #motivationcoach #fitness #fitwienie #dreams #fitdays #berlin
Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (FiguActiv Shake, FiguActiv Çorba, FiguActiv Bar, FiguActiv Vital vb) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. . . . . . #kalori  #kiloverme #kilokontrolü #energy  #saglikliyasam #breakfast #sagliklikahvalti #bodymission #dengelibeslenme #fitlife #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #nutrition #energy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #pilates #bodytransformation #muskelaufbau #lr #feelgood #motivationcoach #fitness #fitwienie #dreams #fitdays #berlin
. Puddingparty mit Erfolg abgeschlossen, Danke an alle die zahlreich da waren 🥰 Es ist immer wieder eine Ehre seine Erfahrungsberichte mit anderen Menschen zuteilen und sie informieren zu können 🥰 Danke #frankfurt . NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #saglikliyasam  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
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Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde;  1. Vücudun yağ yakma miktarı artar. 2. Kas sistemi desteklenir. 3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler.  Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar. – Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır. – Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Gute Vorsätze? Wir helfen dir mit der 28-Day-Body Mission. Ernährung, Motivation und Fitness!  Bist du dabei? 💪 . . .  #kalori #kilo #kiloverme #kilokontrolü #energy  #saglikliyasam #breakfast #sagliklikahvalti #bodymission #dengelibeslenme #fitlife #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #nutrition #energy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #khbhom #muskelaufbau #lr #feelgood #motivationcoach #fitness #fitwienie #dreams #fitdays #berlin #zayıflayalım
. #frankfurt wir kommen 💋🥰 NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #saglikliyasam  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
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#fbf “Damn are we twins!!!!” Grandmas bday party about 8 years ago #twinsisters #hikingdays #fitdays #samehaircut #grandmasfavoritegrandkids #weloveyou #alinebob #lovemyfamily
. Seni canı gönülden tebrik ediyorum @zulhazuhal 🤜💚🤛 artık sende sağlı beslenerek bol su içerek  spor uygulayarak ve HERBALİFE ürünlerini kullanarak fiziğini değiştirmeye daha fit olmaya karar verdin ve bu Yolda  insanların kalbine dokunacaksın 💚  sağlıklı beslenmelerini sağlayacaksın ... başarılar diliyorum, ekib olarak full destek arkandayız 🤝🤝🤝aramıza hoşgeldin tatlım 🥰 .  NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #saglikliyasam  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
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Dnesni luxusní obidek ve formě celerovych hranolek a tukanovych karbenatku 🙂👌😍 #fitfood#lovefood#fitdays
🌟🌟🌟HAPPY FRIDAY! Check out my  Friday Line Up L. All LJBOUNCE ON KANGOO BOOT CLASSES, I PROVIDE THE BOOTS 💜LJBOUNCE WORKOUT 9:15-10:10am  Rowlands Gill Community Centre 💜MATURE MOVERS 10:30-11:30am  Rowlands Gill Community Centre 💜LJBOUNCE WORKOUT 1:45-2:45pm  St John’s Hall Greenside Ryton 💜STREET & COMMERCIAL DANCE 4:30-5:30pm  Ryton Tri Gym Studio 💜LJBOUNCE WORKOUT 5:45-6:45pm  The Winlaton Centre with Sarah B ✔️✔️New members always welcome  at ALL JLJ classes ✔️✔️Message https://www.facebook.com/jljfitnessuk/  or email ljhchoroeg@yahoo.co.uk  with any enquiries  or to enrol in any of our JLJDANCE classes  #jljfitnessuk #jljdancecentre #kangoojumps  #jumpfit #ljbounce #fitdays #dancewithlj
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. Ich liebe #snab 💋🥰🤫 . NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #saglikliyasam  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
L’unica certezza in questa vita è che si può solo andare avanti e MAI tornare Indietro #fitness #motivationalquotes #postmotivation #woman #upworking #fitdays
💥💥💥BOOOOOOOOOOOOM💥💥💥 . Und ein Mega Resultat, Sinan hat durch eine gesunde Ernährungsumstellung ,mit Hilfe der HERBALIFE Produkte und viel Wasser trinken in einer sehr kurzen Zeit gesund Fett reduziert.💪💪💪Er hat sich ein Ziel gesetzt, sich diszipliniert drauf fokussiert. Es geht weiter👌 Wir sind mega stolz auf ihn. Ein ganz großes Dankeschön, an seine Familie und Freunde, die ihn auf seinem Weg unterstützt und begleitet haben.❤👍 . #herbalifedeutschland #fashion #familia #kalori  #kilo #kiloverme #kilokontrolü #energy  #saglikliyasam #breakfast #sagliklikahvalti #24vitamins #dengelibeslenme #fitlife #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #nutrition #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #herbalife #herbalife24 #motivationcoach #fitness #fitwienie #dreams #fitdays #berlin Mehr erfährst du von deinem selbständigen HERBALIFE-Mitglied  fragmichwie 📩 📲  Daha detaylı bilgi istiyorsan özelden yazabilirsin 📩📩 ”Alle Angaben zur Gewichtskontrolle beziehen sich auf das HERBALIFE-Gewichtskontrollprogramm.  Dieses beinhaltet unter anderem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, eine  angemessene tägliche Flüssigkeitszufuhr, soweit erforderlich Nahrungsergänzung und angemessene  Ruhezeiten.  Die Ergebnisse einzelner Personen können davon abweichen.”
. Celebration Time 🏆🥇💋👌 . Für gesunde Lifestyle 🤜 abnehmen 🤛 . NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #kilokontrolü #saglikliyasam #sagliklikahvalti  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
. Gold Award zum besten Frühstück 💋👍🏆🥇 .... Für gesunde Lifestyle 🤜 abnehmen 🤛 . . NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #kilokontrolü #saglikliyasam #sagliklikahvalti  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
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YOU WILL ONLY GET WHAT U WORK FOR.. NOTHING MORE, NOTHING LESS.... #fitdays#fitnessmotivation#fitnesstransformation#healthylifestyle#eatsleepgymrepeat💪🔄🏋🏻‍♀️
. Gourmet essen von feinsten 💋👌 .  Für gesunde Lifestyle 🤜 abnehmen 🤛 . . NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #kilokontrolü #saglikliyasam #sagliklikahvalti  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
Nedenmiş kaydırarak öğrenelim bakalım 😎👉🏻👉🏻 . . . #diyetisyen #büsracengel #kilovermek #kalori #fit #diyet #dietitian #fitdays #happy #delicious  #nutritionist #diet
It might take me forever to go this slim again😄  #fitdays #throwback😍
📸 BLAST FROM THE PAST 📸  Thanks Tracey Kennach-Lealofi for sharing these hillarious pics.. I don’t know what we’re doing but I think I’m singing.. 😂  #blackonblack #fitdays #mohawkdays #oml
Uno de los ejercicios que mas me gusta hacer durante mis entrenamientos son las sentadillas ya que involucra muchísimos músculos que me encantan como pierna, pompi y core. Mientras más músculos involucres en tu ejercicio de entrenamiento más calorías quemas. Pero... Estás regresando al gym después de las fiestas? Bueno aquí te van mis recomendaciones: -"no quieras correr antes de caminar", osea no te desesperes en querer entrenar intenso o levantar mucho peso, eso sólo puede lastimarte y te sentirás tan adolorida que mañana no podrás moverte y tus ganas de entrenar se verán limitadas por lo mismo. -carga un peso que pueda permitirte realizar la técnica con perfección. -Esta vez realiza repeticiones sin llegar al fallo sino aquellas repeticiones suficientes para estimular tu músculo -tal vez vas a pensar que entrenaste mal o no lo suficiente, no te preocupes mañana y los días siguientes regresarás y empezarás a hacer más con más intensidad. Es padrísimo entrenar y sus beneficios son maravillosos. Que bueno que te animaste a regresar y si no te has animado a empezar, hazlo!! Te verás y sentirás tan diferente que pensarás: por que no lo hice antes!! Linda semana!! Besitooos #fitness #training #exercise #fitlife #fitdays #fitfood #entrenamiento #health #healthcoachmid #healthyfitlife #healthyfitlifestyle
Moje sladké výtvory na raňajky 😋🤩 #sweet #sweetbreakfast #mybreakfast #fruit #fruits #cake #smoothies#fitdays #fitfood #mnam #fitness#fitmesmotivation #fitgirl #slovakgirl#inspirace #marodujem 🤐🤐keď nemôžeš cvičiť, tak aspoň zdravo jedz! 😛🤩🤗
. Arbeitslos🤔⁉️ Definitiv nicht‼️ Meine #kunden haben bereits ihre #ziele🎯 für 2019 gesetzt und wollen noch #gesünder, #fitter🏃‍♀️🤸‍♂️🏊‍♂️, #schlanker😍, #definierter💃🕺, #muskulöser 💪, #jünger, #schöner😊, #energievoller🚀,... werden. Zusammen schaffen wir das👍! #fokussiert 👀 und immer mit viel #spass😂🤣😂! Auch du bist herzlich #willkommen!  Ich ❤️ meinen #job! #glücklichunddankbar . NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #fashion  #kilokontrolü #sagliklikahvalti  #lifestyle #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
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Önemli!!!💥💥💥 Sağlığında ve kilo vermende beslenmen kadar yaptığın spor ve günlük fiziksel aktiviten de bir o kadar önemli! ⚠️ Hangi sporu seviyor ve keyif alıyorsan onu tercih et, hiç farketmez ne olduğu ve hatta sık sık sporunun çeşidini, sıklığını, süresini değiştirmeye çalış ki hem yeni deneyimler kazan hem de vücudunu aynı hareket türüne alıştırmadan her zaman şaşırt!👍🏼 .  Şu zamana kadar deneyimlediğin en yorucu sporlar #snowboard ve #binicilik oldu! 😊🏇🏻🏂 Yoga yap, zumba yap, kayak yap, pilates yap, tenise git, basket oyna, fitness yap, yürü, koş, yüz.. yeter ki hareket et! Ama en önemlisi zorla değil keyifle yap💙 .  Motivasyonunu arttıracak sporu seç ve hayatına kat!  Asla ön yargılı olma! Denemeden bilemezsin, belki çok seveceksin ve çok iyi başaracaksın!😇 . Kendine şans ver!🤗 . . Varsa soruların yanıtlamaya çalışayım?😊 . . . . . . #dytceren #diyetisyencerenyılmaz #beslenme #spor #snowboard #fitness #sağlıklıyaşam #hareket #fizikselaktivite #fitdays #boarding #diyetisyen #bursadiyetisyen #uludağ #snow #sağlıklıbeslenme #kiloverme #zindekal #sporyap
. Warum ich meine Arbeit liebe ⁉️ . • bin fit und vital, dank HERBALIFE • helfe vielen Menschen auch fit und vital zu werden •kriege als Gegenleistung „DANKBARKEIT“ •Freunde fürs Leben •Menschen die mit Dir den gleichen Weg gehen •12 Monate Arbeit, wird mit Luxus pur belohnt . Was will man mehr, ich kann nur dankbar sein 💚🤲💚 . Danke an unser Präsident Ertan Uyanik für die ANTALYA VACATION 2019 💚🤲💚 . Danke an HERBALIFE FÜR DIE EMEA VACATION 2019 💚🤲💚 .  Für gesunde Lifestyle 🤜 abnehmen 🤛 . . NEXT LEVEL BERLIN ☝️☝️☝️ KOMM REIN, BEWEGE MIT UNS DIE WELT 🌍  Jetzt ist die Zeit, ein Einblick über den #businessplan für Geschäftsmethodenj-die HERBALIFE dir bietet-zubekommen; . Sei ein Teil von unserem Team,  Wir brauchen Verstärkung 🤜💚🤛 LASS DICH Heute BERATEN 🙍‍♀️🙍‍♂️💬 . EmiNe Ataselim 📲 +49 1522 8916696 Next Level Berlin  Wilmersdorf Straße 99 10629 Berlin  Gemeinsam sind wir stark, wir freuen uns auf dich💚 . #motivation #inspiration #einstellung #erfolg #positiv #positivdenken #erfolgreichdenken #wahrheit #weisheit #nichtsistunmöglich #fashion  #kalori #kilo #kiloverme #kilokontrolü #saglikliyasam #sagliklikahvalti  #lifestyle #büyükdeğişim #gesundleben #enegy #kilokontrolü #abnehmen #zunehmen #muskelaufbau #motivationcoach #fitness #dreams #fitdays #berlin  Mehr erfährst du von mir
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Cilt sağlığı hepimizin onem verdiği bir husus. 💚Cilt bakımları,anti-aging uygulamaları  kadar yediklerimiz de cilt kalitemizi önemli oranda etkiliyor. Peki iyi bir cilt için yediğimiz besinlerde nelere dikkat etmeliyiz?  1)	Fast-foodtan, kizartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak. Vucuda alinan fazla yağ birikir ve ciltte de sebum oluşumuna neden olur. Aknelerin,komedonlarin bir sebebi de budur.  2)	Bol su içmek. Vücudumuzun dörtte üçünün sudan oluştuğunu goz onune alirsak susuz bir cilt kurumus toprak gibi sağlıksız görünür ve kirisikliklara sebebiyet verir. Nemli bir cilt her zaman sağlıklı,ışıltılı ve genc görünür.  3)	Yeterli omega-3 yağ asitleri almak. Omega-3 cildin nemli kalmasi için gereklidir. Cilt kalitesini arttırdığı calismalarla saptanmıştır. Bunun için yağlı balıklar çok iyi bir seçenektir. Yağlı balıklar hem omega-3 hem de çinko açısından zengindir.  4)	E ve c vitaminleri. Bu vitaminler oksidatif hasarlara karşı cildi korur. Ceviz ve aycekirdegi e vitamininden zengindir. Ceviz ayni zamanda esansiyel yağ asitlerinden de zengin olduğu için iyi bir seçenektir.  5)	Avokado. Avokado birçok çalışmada esnek bir ciltle iliskili bulunmuştur. Duzenli avokado tüketimi ayni zamanda cildi ultraviyole ışınlarının zararli etkisinden korur.  6)	Beta karoten alımı. Portakal , havuc, ıspanak ve tatli patatesler beta karotenden zengindir. Beta karoten doğal bir güneş koruyucu etkisi gösterir ve zamanla cilt renginin güzelleşmesine katki sağlar.  7)	Sulforofan. Sulforofan brokolide bulunur ve güneşin zararli etkilerinden cildi korur.  8)	Likopen. Cilt kırışıklıklarını önlemek için likopen birebirdir ve domateste bulunur. Yalniz likopenin kullanilabilirligini arttirmak için domatesi pişirerek tüketmek önemlidir. Emilimini arttırmak için ise zeytinyağı ile kombine edilebilir.  Devami diğer gönderide 💚  #skin #loveyourskin #diet #nutrition #beslenme

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