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Cetose e Massa Magra, qual a relação? 😬 ⠀ Embora exista uma grande polarização sobre o tema, dietas com baixo teor de carboidrato tem ganhado cada vez mais adeptos no mundo, por isso nosso interesse em entender cada vez mais sobre essa intervenção nutricional.  Escrito por @rafalund e @gustavomonneratphd ⠀ Se o conteúdo de carboidratos da dieta for baixo o suficiente, o corpo entra em um estado de cetose, no qual as concentrações de corpos cetônicos no sangue aumentam como resultado do aumento da degradação de gorduras e da atividade de enzimas cetogênicas. O nível exato de restrição de carboidratos necessário para atingir a cetose varia individualmente, mas um valor de referência freqüentemente associado à cetose é de aproximadamente 50g/dia. ⠀ Dentre as possíveis explicações para dietas com restrição carboidrato apresentarem (EM ALGUNS ESTUDOS) manutenção ou até aumento da massa magra, destacam-se 2 pontos principais: ⠀ 1️⃣ O aumento da produção de corpos cetônicos, principalmente o beta-hidroxibutírico (BHB), que pode auxiliar na preservação da massa muscular [1], sendo utilizado como fonte energética e prevenindo a oxidação de amino ácidos [2]. ⠀ 2️⃣ O principal mecanismo para manutenção e aumento de massa magra é o balanço proteico [3,4], por isso, é fundamental que haja um bom aporte de proteínas. Além disso, a própria ingestão de proteína já eleva suficientemente a insulina [5] a ponto de aumentar a síntese proteica e diminuir a degradação [6-8], logo, dietas com altas doses de proteína, independente dos outros macronutrientes, tendem a favorecer a Massa Magra. ⠀ Deslize para ver as imagens 2 e 3. ⠀ Será que a escolha do padrão alimentar não deveria ser baseada na preferência pessoal ao invés de certo e errado, bom ou ruim? Escreve aí nos comentários o que você acha 😊
Barras de Arroz Tufado e Manteiga de Amendoim - Para receberes a Receita Clica no Link do Perfil 😊  @corpo_invejavel . . . . @docinhos_paleo  #corpo_invejável #juntossomosimbatíveis #emagrecer #saudável #fitness #dieta #saudávelegostoso  #saudável #dietasaudavel #receitas #receitaspaleo #saude #paleo #estilopaleo #estilodevidapaleo #dietapaleolítica #dietapaleo #barrasdearroztufado #barrasdearroztufadopaleo #barras #barraspaleo #barrasdemanteigadeamendoim #barrinhaspaleo
Bom domingo ☀️☀️☀️ . . . Bolinho de frigideira 🍫de 4 ingredientes: ✧ 2 ovos ✧ 2 colheres de sopa de farinha de arroz ✧ 1 colher de sopa de xylitol ( ou qualquer adoçante de preferência) ✧ pedaços de chocolate derretido( usei 100%) ✧ 2 morangos picados Misture todos os ingredientes deixando o morango para depois. Asse os dois lados em uma frigideira antiaderente. 1 min cada lado. Finalize com morangos por cima e calda de whey de chocolate 🍫  Fica UM ESPETÁCULO 🤤 Marque os amigos aqui pra ver essa receitinha, salva aí e deixa seu like ♥️ . Repost @mi_ruback . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️.
Pudim de Abóbora Paleo - Para teres acesso a esta Receita Clica no Link do Perfil 😊  @docinhos_paleo . . . . @corpo_invejavel #docinhos_paleo #juntossomosimbatíveis #emagrecer #saudável #fitness #dieta #saudávelegostoso  #saudável #dietasaudavel #receitas #receitaspaleo #saude #paleo #estilopaleo #estilodevidapaleo #dietapaleolítica #dietapaleo #pudim #pudimpaleo #pudimdeabóbora #pudimdeabóborapaleo #pudimdeabobora
Porque hoje é dia de exceção né...rs Ninguém é de ferro. 😉 😉 😉 . ingredientes 500 g de filé-mignon picado na ponta da faca 20 g de manteiga 50 g de cebola picadinha 2 dentes de alho picados 1 colher (sopa) de colorau 8 colheres (sopa) de azeite Sal e pimenta a gosto 30g de salsinha picada 1 tomate picado . Numa frigideira, coloque o azeite e a manteiga e junte a carne. Frite por aproximadamente três minutos, mexendo devagar. Coloque a cebola, o alho, o sal e a pimenta. Refogue por alguns minutos e adicione colorau, salsinha e tomate. Acrescente aproximadamente 8 colheres de sopa de caldo de legumes para ficar molhadinho. Deixe reduzir por 4 minutos em fogo baixo até ficar cremoso. Desligue. Sirva no pão francês fresquinho, fazendo um bucaco na extremidade e retirando o miolo com cuidado. Coloque bastante recheio e está pronto. Repost @homem_de_avental . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️.
Boa tarde 😋😋😋 . . . Empadão de frango com uma massa que desmancha na boca, e um recheio de frango cremoso com requeijão 😍😱marquem os amigos 😱 . Para a massa do empadão: . 250 gramas de farinha de arroz 100 gramas de manteiga sem sal 55 ml de água gelada 1 pitada generosa de sal . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira. . Para o recheio de fricassê: . 1 peito de frango cozido e desfiado 400 ml de molho de tomate sem açúcar 1 cebola grande 2 dentes de alho 200 gramas de requeijão light Salsinha picada à gosto 1 pitada de sal 1 lata de milho . Modo de preparo: . Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar. . Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio,por cima do recheio adicione 4 colheres de sopa de requeijão, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos à 180 graus! Fica sensacional 😱 Bom apetite ♥ Créditos:@byigorhealthy . . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder
🍴⬇ Coxinha Keto ⬇🍴 . 🍲 Ingrediente 🍲 1 cebola super picada 1 punhado de cebolinha 190g de frango cozido  1 col café de açafrão 1 col café de páprica doce 1 col chá de sal (a gosto) 100g de creme de ricota - Farinha de linhaça para empanar - 🍛 Modo de Preparo 🍛 DICAS: Untar as mãos com um pouco de azeite ou óleo de coco antes de formatar a massa em coxinhas. Usei a Air Fryer Premium da Mondial que é simplesmente perfeita! Ficou com uma casquinha super crocante 😱 Rendimento: 10 mini coxinhas. - Para mais 147 de sugestões para a dieta cetogênica acesse bit.ly/estilodevidacetogenico ou clique no link na bio! . Além disso, tem ebook de receitas e uma lista de compras com todos alimentos permitidos 🧀🥑🥓 . Acesse AGORA nosso perfil @adietacetogenica e clique no link da descrição!  CHEGA de sofrer sem saber o que pode ou não pode na sua dieta, CHEGA de queimar os neurônios pensando o que comer na próxima refeição ou durante a semana. ⚠  CORRE e não perde essa oportunidade! @ADIETACETOGENICA 🏃 . #dietacetogenica #comidadeverdadesempre #gorduraboa #carnivoros #menoscarboidratos #paleobrasil  #lowcarbbrasil  #ketolove #cetosis #estilopaleo #saudepreventiva #lowcarbpaleo #comportamentoalimentar #dietacarnivorabr #carnes #dietalowcarb  #cetogenica #paleobr #ceto #ketolove #jejum #jejumintermitente #altaperformance #lchfbrasil #jejumintermitente24hs #paleodieta #dietacetogenica #emagrecercomsaúde
E hoje voltamos pro nosso estilo keto de ser. Amei minha experiência na Carnívora e gosto da liberdade de escolher como me alimentar e o mais importante é priorizar sempre a ingestão adequada da proteína 🥩🍳🥓 . . . . . . . . . #lowcarb #keto #cetogenica #paleo #ketogenic #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cetose #ketolife #ketobrasil #vidalowcarb #dietacetogenica #ketodiet #lchf #comidadeverdade #lowcarbhighfat #desafioketoforce #carnivora #ketolove #paleodieta #carnivoros #estilopaleo #lowcarbpaleo #paleobr #dietacarnivorabr #paleobrasil
#semfiltro Pq lembrar é Viver, Reviver e ressignificar!! • Quais histórias tem contado a vc mesmo sobre a sua própria #história? • Colocar as coisas embaixo do #tapete pode ser um remendo paliativo para a solução do que te angustia. • Pense então: em suas #prioridades. • O que vc quer #agora? • O que vc está fazendo AGORA para conseguir alcançar o que #deseja? • Final de ano é momento de #reflexão, de fazer um balanço sobre todas as coisas que se passaram durante o ano e do quanto mais perto nos colocamos dos nossos sonhos, afinal de contas trabalhamos o ano todo para isso, não!? NÃO!? VC NÃO TRABALHOU PELO SEU SONHO? Pq? Vc já se perguntou #hoje o que deixou de fazer ou o que poderia er feito para ter chegado mais perto dele? • Faça seu balanço, PEGUE UMA CANETA 🖊, escreva: • ➡️O que quero pra daqui 5 anos? (Liste todos os seus sonhos possíveis e os impossíveis tbm) ➡️De todos esses #sonhos, quais consigo começar a dar significado e #realizar em UM ANO!? (Escolha 3 dos seus sonhos lindos listados no item 1) ➡️ Então, agora vc vai eleger 1 desses 3 sonhos para trabalhar por ele dando um passo significativo na direção de realiza-lo em 3 meses! • Agora pense: Quais as ações devo fazer AGORA para realizar este meu sonho em 3 meses?  O que devo fazer. • Veja bem↪️VC NÃO PRECISA CONCLUÍ-LO, mas precisa ao menos listar as ações para poder sair da procrastinação, DO PONTO ZERO! Esteja certo que daqui 3 meses vc terá mais resultados do que em um ano inteiro esperando pela vida acontecer sozinha como magia. • Nada na vida é magia, tudo é vivido, mas não precisa necessariamente ser sofrido ou suado, SINTA PRAZER NO TRAJETO: vc não sentirá as dores do caminho! • • E quanto a foto? 100kg contra 60.  40kg depois...💋 bj da tia Rita e PAU NA BONEKA👊🏻 • PE ENQUANTO UNS TRABALHAM 8 HORAS POR UM SALÁRIO, EU TRABALHO 24 POR UM SONHO!! • • MUDANÇA DE MINDSET É AQUI!! • •
Olha aí as almôndegas que eu preparei ontem nos stories e todo mundo ficou me pedindo receita!!!! . Almôndegas simples de fazer, sem ovo, sem farinha, só carne e temperos!!!! . As almôndegas:  1 kg de patinho moído, 1 e 1/2 cebola processada e 3 dentes de alho processados. Mistura tudo com as mãos, tempera com sal, pimenta do reino e páprica defumada. Mistura tudo e modela as bolinhas com as mãos. Pode congelar crua.  Depois, numa frigideira grande, com azeite, vamos selar as almôndegas até dourar. Retira e reserva. Aproveitando o fundo da panela, vamos refogar 1 cebola picada, alho picado, até ficar transparente, vamos juntar um vidro de passata de tomates, acertar temperos de sal e pimenta do reino. Voltamos as almôndegas para o molho e deixamos cozinhar por uns 30 minutos. Finalizei com manjericão fresco . Fonte: @viversemtrigo . Para mais 147 de sugestões para a dieta cetogênica acesse bit.ly/estilodevidacetogenico ou clique no link na bio! . Além disso, tem ebook de receitas e uma lista de compras com todos alimentos permitidos 🧀🥑🥓 . Acesse AGORA nosso perfil @adietacetogenica e clique no link da descrição!  CHEGA de sofrer sem saber o que pode ou não pode na sua dieta, CHEGA de queimar os neurônios pensando o que comer na próxima refeição ou durante a semana. ⚠  CORRE e não perde essa oportunidade! @ADIETACETOGENICA 🏃
Bom dia! 😉 😉 😉 . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️.
😷MITOS SOBRE A DIETA LCHF: . ❌“Nessa dieta, o organismo utiliza primeiro a reserva de glicose armazenada no fígado e nos músculos e depois a gordura do corpo, daí a rápida perda de massa muscular” ❌“O corpo irá usar massa muscular como fonte de energia” ❌“Além disso, antes de queimar gordura, primeiro você perde água e queima músculos. Só depois começa a queima de gordura. ❌“Não comer carboidrato pode levar à perda de massa magra”; ”A deficiência de carboidratos (…) aumenta o catabolismo proteico, então você perde peso, mas muitas vezes à custa de massa muscular” . 🤓VERDADES SOBRE A DIETA LCHF: ✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb é MUITO mais eficaz para perda de peso do que uma dieta de baixa gordura; ✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb induz a perda seletiva de GORDURA, ao contrário da dieta LOW FAT preconizada pelas tristes diretrizes vigentes, que leva a uma perda preponderante de massa magra; Há inúmeros outros estudos que comprovam esta observação; ✅Em atletas olímpicos de elite, uma dieta cetogênica induz perda rápida e seletiva de gordura, sem afetar massa magra, massa muscular ou mesmo performance; ✅Nos estudos que comprovam as verdades e desmentem os mitos sobre LCHF, o método de aferição utilizado foi o antropométrico, e não a bioimpedância, ou seja, diferentes métodos, diferentes estudos, diferentes populações, mesma conclusão: 🏆LOW CARB HIGH FAT não produz perda de massa magra. Desde que mantidos um mínimo de atividade física, aporte proteico e mineral adequados, vc terá perda SELETIVA de gordura e irá preservar sua massa magra. Enfim...se você quer comer trigo, se tem bons resultados, se quer ser vegetariano, vegano, fico feliz por você! Seja o que você quiser, mas não seja chato, mimizento...🙄 Sigo tranquila por aqui, com meus pacientes e seguidores, com minha saúde e minha barriga de bacon!😅 #lchf . Fonte: @drafernandasilvapaleo
Boa noite 😋😋😋 . . . Receita de Empadão de fricassê SUPER FÁCIL com uma massa que derrete na boca! . . . INGREDIENTES: (Para a massa) ⠀⠀⠀ 250 gramas de farinha de arroz  100 gramas de manteiga sem sal 55 ml de água gelada  1 pitada generosa de sal . ⠀⠀⠀ Modo de preparo da massa: ⠀⠀⠀ Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira. ⠀⠀⠀ INGREDIENTES: (Para o recheio de fricassê) ⠀⠀⠀ 1 peito de frango cozido e desfiado  400 ml de molho de tomate sem açúcar  1 cebola grande  2 dentes de alho  200 gramas de requeijão light  Salsinha picada à gosto  1 pitada de sal  1 lata de milho ⠀⠀⠀ Modo de preparo: ⠀⠀⠀ Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar. ⠀⠀⠀ Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo. ⠀⠀⠀ Posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima. ⠀⠀⠀ Deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos. . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio
Bom almoço 😋😋😋 . . . Camarões de búzios. O tamanho e sabor são incomparáveis. Tempere salgado, refogado com alho e azeite, com suco de limão e salsa fresca. Um marisco tão fresco não precisa de nenhum outro tempero. 😋 . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️.
🥚🍳 Fim de Semana Chegando de N'Ovo! . 🙌 Mais uma semana que encerramos no Foco 🎯, na Força 💪 e espero que vocês tenham comido bastante Filé 🥩. . . 😉 Bom Fim de Semana a todos! . ✍ Arte e texto por @fernandolrr para @dietacarnivorabrasil . . #dietacetogenica #gorduraboa #carnivoros #menoscarboidratos #paleobrasil  #lowcarbbrasil #comidadeverdadesempre  #ketolove #dietacarnivorabr #carnes #dietalowcarb  #cetogenica #paleobr #ceto #cetosis #ketolove #jejum #jejumintermitente #estilopaleo #saudepreventiva #lowcarbpaleo #altaperformance #lchfbrasil #jejumintermitente24hs #paleodieta #dietacetogenica #comportamentoalimentar #emagrecercomsaúde #menteecorpo
#repost from @adietacetogenica with @regram.app ... Bolo de coco keto . Ingredientes ✅6 ovo ✅2 copos americano de coco seco ralado ✅120ml leite do coco (zero carboidrato) ✅100ml de creme de leite (zero carboidrato) ✅130gr  de xilytol, ✅2 colheres de chá óleo de coco ✅3 colheres de chá de manteiga  derretida sem sal, ✅1 colher de sobremesa de fermento em pó . 👉🏻👉🏻Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Unte a forma com óleo de coco e farinha de coco. Obs:se a massa ficar grossa acrescente um pouco de água,se ficar mole acrescente mais coco. Forno a 180º aproximadamente de 30 a 40 minutos. . Via: @lowcarbgourmett . Para mais 147 de sugestões para a dieta cetogênica acesse bit.ly/estilodevidacetogenico ou clique no link na bio! . Além disso, tem ebook de receitas e uma lista de compras com todos alimentos permitidos 🧀🥑🥓 . Acesse AGORA nosso perfil @adietacetogenica e clique no link da descrição!  CHEGA de sofrer sem saber o que pode ou não pode na sua dieta, CHEGA de queimar os neurônios pensando o que comer na próxima refeição ou durante a semana. ⚠  CORRE e não perde essa oportunidade! @ADIETACETOGENICA 🏃 . #dietacetogenica #comidadeverdadesempre #gorduraboa #carnivoros #menoscarboidratos #paleobrasil  #lowcarbbrasil  #ketolove #cetosis #estilopaleo #saudepreventiva #lowcarbpaleo #comportamentoalimentar #dietacarnivorabr #carnes #dietalowcarb  #cetogenica #paleobr #ceto #ketolove #jejum #jejumintermitente #altaperformance #lchfbrasil #jejumintermitente24hs #paleodieta #dietacetogenica #emagrecercomsaúde
Hoje é o último dia para você fazer a inscrição para a próxima turma do Programa Da Pochete ao Tanquinho - Passo a Passo, que é a forma mais rápida e garantida de você definir o abdômen. . Clique no link que está na minha bio (descrição do perfil), assista o vídeo até o fim, pois lá estão todas as informações sobre o programa, o que vai ter, como funciona, valores e formas de pagamento. . Te vejo lá dentro! . Abraço. . ⠀ #secabarriga #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #lowcarbbrasil #cetogenica #jejumintermitente #treinoemcasa #treinofuncional #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #barrigachapada #abdomendefinido #dietacetogenica #estilopaleo #dietalowcarb #jejumintermitente16h #dietaflexivel #emagrecercomsaude #atividadefisica #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #calistenia #calisteniabrasil #receitasbasicasfit #receitasfit #crossfitbrasil
Bolo de coco keto . Ingredientes ✅6 ovo ✅2 copos americano de coco seco ralado ✅120ml leite do coco (zero carboidrato) ✅100ml de creme de leite (zero carboidrato) ✅130gr  de xilytol, ✅2 colheres de chá óleo de coco ✅3 colheres de chá de manteiga  derretida sem sal, ✅1 colher de sobremesa de fermento em pó . 👉🏻👉🏻Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Unte a forma com óleo de coco e farinha de coco. Obs:se a massa ficar grossa acrescente um pouco de água,se ficar mole acrescente mais coco. Forno a 180º aproximadamente de 30 a 40 minutos. . Via: @lowcarbgourmett . Para mais 147 de sugestões para a dieta cetogênica acesse bit.ly/estilodevidacetogenico ou clique no link na bio! . Além disso, tem ebook de receitas e uma lista de compras com todos alimentos permitidos 🧀🥑🥓 . Acesse AGORA nosso perfil @adietacetogenica e clique no link da descrição!  CHEGA de sofrer sem saber o que pode ou não pode na sua dieta, CHEGA de queimar os neurônios pensando o que comer na próxima refeição ou durante a semana. ⚠  CORRE e não perde essa oportunidade! @ADIETACETOGENICA 🏃 . #dietacetogenica #comidadeverdadesempre #gorduraboa #carnivoros #menoscarboidratos #paleobrasil  #lowcarbbrasil  #ketolove #cetosis #estilopaleo #saudepreventiva #lowcarbpaleo #comportamentoalimentar #dietacarnivorabr #carnes #dietalowcarb  #cetogenica #paleobr #ceto #ketolove #jejum #jejumintermitente #altaperformance #lchfbrasil #jejumintermitente24hs #paleodieta #dietacetogenica #emagrecercomsaúde
Reposted from @low_carb_br -  From @dietacarnivorabrasil - 🥩O que significa comer "do focinho à cauda"? . . . 🥩A imagem ilustra o conceito da pirâmide alimentar carnívora "do focinho à cauda". . . . 🎙"A fim de obter todos os nutrientes que precisamos para funcionar de forma ideal como um ser humano, precisamos comer todas as partes do animal, não apenas a carne muscular. Existem nutrientes únicos distribuídos por todo o animal que perdemos se comermos apenas uma porção. Músculo é ótimo para muitas coisas, mas falta cerca de metade das vitaminas B e não tem muito cobre. Comer fígado, além dos músculos, fornece um suplemento completo de vitaminas do complexo B e cobre necessário para equilibrar o zinco na carne. A glicina no tecido conjuntivo equilibra a maior metionina na carne muscular. Cálcio em ossos e cascas de ovos equilibra o fósforo na carne. Tecidos ricos em ômega-3, como ovas da medula óssea, cérebro e salmão, fornecem essa fonte essencial de nutrientes." . ✅Os animais fornecem todos os nutrientes necessários para que o ser humano funcione de forma ideal, nas formas biodisponíveis. . ✍️postagem de @paulsaladinomd traduzida por @fernandolrr para @dietacarnivorabrasil. . . . . #comidadeverdadesempre #saudepreventiva #comportamentoalimentar #ketolove #paleodieta #dietacetogenica #carnivoros #estilopaleo #jejumintermitente24hs #gorduraboa #menoscarboidratos #lowcarbpaleo #paleobr #lchfbrasil #menteecorpo #dietacarnivorabr #paleobrasil #lowcarbbrasil #cetosis #carnes #dietalowcarb #ceto #jejum #jejumintermitente #emagrecercomsaúde #menteecorpo repostagem por @docepaleo - #regrann
Bom dia! 😉 😉 😉 ——— Se gostou deixe um ❤️ e siga nosso perfil!! . Pão de Banana! Sem farinha! Apenas 5 ingredientes!  Ingredientes: 3 bananas maduras médias 2 xícaras de aveia 2 ovos grandes 1 /4 de xícara de mel 1 colher de chá de fermento em pó  Modo de Preparo: 1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de pão com óleo de coco.  2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture até ficar homogêneo.  3. Despeje a massa na forma. Decore o topo da massa com fatias de banana, se desejar. 4. Asse de 20 a 25 minutos. Faça o teste do palito. 5. Deixe o pão esfriar completamente antes de desenformar. Armazene-o num recipiente fechado, na geladeira . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️.
Boa noite 🤤🤤🤤 ——— Macarrão de Abobrinha a Bolonhesa para fazer e saborear. Saudável e super prático. Segue o passo a passo 📝😉 ⠀ Macarrão de Abobrinha a Bolonhesa 😋🍝 ⠀ COMO FAZER: Pra fazer o molho eu coloquei em uma panela azeite e 2 dentes de alho picados. Fritei até ficar douradinho. Ai coloquei 1 cenoura picada e adicionei 100ml de água pra cozinhar um pouco a cenoura. ⠀ Deixei toda a água evaporar e coloquei a carne moída. Fritei bem ela e em seguida adicionei meia abobrinha picada e 500ml de molho de tomate. Finalizei com tomilho, sal e pimenta preta. ⠀ Peguei o macarrão de abobrinha e grelhei no azeite com alho por uns 4min. Servi os dois juntos e ficou uma delícia!! 🥕🥒 🍅🌶 . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️. ⠀
Por um mundo com mais comida de verdade e menos trigo e açúcar. Amém. #repost @dietacarnivorabrasil ・・・ ✅Já é comprovado que os Alimentos de Origem Animal são mais ricos em nutrientes essenciais do que os Alimentos de Origem Vegetal. . 🎙Dra.Georgia Ede comenta na CarnivoryCon 2019: "O cérebro precisa de carne. Você pode até compensar com suplementação, a escolha a sua. Mas, eu acho que evolutivamente faz todo sentido que precisávamos comer carne para que nossos cérebros se desenvolvessem, formassem e funcionassem." . 🥩Mas não precisa ser Carne Vermelha. ⚠Algumas pessoas tem intolerância ou não curtem a idéia de comer carne proveniente dos mamíferos. 🥩A carne vermelha é rica em alguns nutrientes essenciais, mas que também podem ser encontrados em certos tipos de aves e frutos do mar. Por exemplo o Ferro.🍗🍖🐟🍤 . ✍Postagem inspirada na palestra da Dra.Georgia Ede para o CarnivoryCon 2019, adaptada por @fernandolrr para @dietacarnivorabrasil. . #comidadeverdadesempre #saudepreventiva #comportamentoalimentar #ketolove #paleodieta #dietacetogenica #carnivoros #estilopaleo #jejumintermitente24hs #gorduraboa #menoscarboidratos #lowcarbpaleo #paleobr #lchfbrasil #menteecorpo #dietacarnivorabr #paleobrasil #lowcarbbrasil #cetosis #carnes #dietalowcarb #ceto #jejum #jejumintermitente #emagrecercomsaúde #menteecorpo
Bom almoço🍽️🍽️🍽️ ——— Sufle de legumes 😍 . INGREDIENTES 🍴 . Aproximadamente 300g de legumes variados, de sua preferência: cozidos e cortados em quadradinhos; utilizei batata, cenoura e abobrinha.  CREME: 🍴 meia cebola (cortada em cubinhos) 🍴 1cc de azeite 🍴 alho 🍴 1 CS de aveia em flocos finos 🍴 250 ml de leite 🍴pitada de sal. 🔽 Queijo ralado.  COMO FAZER:  Cozinhe os legumes ( em água) com uma pitada de sal e reserve. Coloque em uma panela o azeite, cebola e alho e coloque para dourar. Quando estiver no ponto adicione um pouco de leite+ 1cc de aveia, misture e acrescenta o restante do leite. Vá mexendo até engrossar. Adicione os legumes e misture (em fogo baixo)  Coloque em uma forma de sua preferência ou em formas de silicone. Coloque queijo ralado por cima e espere dourar ( coloquei por 20 minutos a 210°C). . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️.
Amanhã é o último dia para você fazer a inscrição para a próxima turma do Programa Da Pochete ao Tanquinho - Passo a Passo, que é a forma mais rápida e garantida de você definir o abdômen. . Clique no link que está na minha bio (descrição do perfil), assista o vídeo até o fim, pois lá estão todas as informações sobre o programa, o que vai ter, como funciona, valores e formas de pagamento. . Te vejo lá dentro! . Abraço. . ⠀ #secabarriga #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #lowcarbbrasil #cetogenica #jejumintermitente #treinoemcasa #treinofuncional #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #barrigachapada #abdomendefinido #dietacetogenica #estilopaleo #dietalowcarb #jejumintermitente16h #dietaflexivel #emagrecercomsaude #atividadefisica #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #calistenia #calisteniabrasil #receitasbasicasfit #receitasfit #crossfitbrasil
Reposted from @dietacarnivorabrasil - 🥩 Dieta Carnívora . . . ✔️ Dieta carnívora não é Dieta da Carne, e nem dieta do queijo.  Como em qualquer tipo de alimentação/dieta tem várias nuances. . . ✔️ É possível sim diversificar na alimentação carnívora, desde que você se proponha a isso. Alguns vão preferir algo simples e repetitivo. . . ✔️ Apoiamos um estilo carnívoro com todos os tipos de carnes, incluindo peixes e vísceras. Isso garante que você consuma uma gama maior de vitaminas & minerais. . . ✔️ Lembrando: a carnívora tem como chave ter a alimentação baseada em alimentos de origem animal. Se você se sente em perfeita forma com alguns vegetais ocasionalmente, isso não te faz menos carnívoro, não há um campeonato de carnivorismo. . . ✔️ Muitas pessoas optam por uma linha mais radical do carnivorismo antes de cogitarem a introdução de algum vegetal. . . ✔️ Em nossos destaques com nome PRATOS você encontrará algumas ideias e combinações interessantes de pratos carnívoros, pela super @carnivore.experience. . . ✔️ Na carnívora geralmente não há cardápios e contagem de calorias. Mas não é algo proibido.  Principalmente se você tem um bom profissional te auxiliando e deseja ter uma noção do que está ingerindo para atingir um objetivo mais desafiador. . . ✍🏻Texto: por @nutridados para @dietacarnivorabrasil . .  #dietacarnivorabr #carnivoros #dietacarnivora #lchf #comidadeverdade #emagrecimento #nutridados #saudepreventiva #menosrotulos #nutriçaomoderna  #estilopaleo #dietacetogenica #altaperformance #paleo #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo  #emagrecimento #saude #proteina #jejumintermitente
🥩 Dieta Carnívora . . . ✔️ Dieta carnívora não é Dieta da Carne, e nem dieta do queijo.  Como em qualquer tipo de alimentação/dieta tem várias nuances. . . ✔️ É possível sim diversificar na alimentação carnívora, desde que você se proponha a isso. Alguns vão preferir algo simples e repetitivo. . . ✔️ Apoiamos um estilo carnívoro com todos os tipos de carnes, incluindo peixes e vísceras. Isso garante que você consuma uma gama maior de vitaminas & minerais. . . ✔️ Lembrando: a carnívora tem como chave ter a alimentação baseada em alimentos de origem animal. Se você se sente em perfeita forma com alguns vegetais ocasionalmente, isso não te faz menos carnívoro, não há um campeonato de carnivorismo. . . ✔️ Muitas pessoas optam por uma linha mais radical do carnivorismo antes de cogitarem a introdução de algum vegetal. . . ✔️ Em nossos destaques com nome PRATOS você encontrará algumas ideias e combinações interessantes de pratos carnívoros, pela super @carnivore.experience. . . ✔️ Na carnívora geralmente não há cardápios e contagem de calorias. Mas não é algo proibido.  Principalmente se você tem um bom profissional te auxiliando e deseja ter uma noção do que está ingerindo para atingir um objetivo mais desafiador. . . ✍🏻Texto: por @nutridados para @dietacarnivorabrasil . .  #dietacarnivorabr #carnivoros #dietacarnivora #lchf #comidadeverdade #emagrecimento #nutridados #saudepreventiva #menosrotulos #nutriçaomoderna  #estilopaleo #dietacetogenica #altaperformance #paleo #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo  #emagrecimento #saude #proteina #jejumintermitente
MARQUE O AMIGO/ AMOR QUE TE DEVE ESSE FONDUE DELICIOSO 🧀 ❤️ . Quer receita? . CLIQUE DUAS VEZES NA TELA e arraste pro lado 👉🏼👉🏼👉🏼 comente marcando os amigos. . Nada de fondue de caixinha por aqui. O sabor desse é incrível, você nunca mais vai querer o industrializado!  Antes de começar corte 1 alho ao meio e esfregue no fundo da panela. . Você pode utilizar outros tipos de queijo, fazer um fondue com queijos brasileiros por exemplo 🇧🇷 E tb pães cetogenicos! . Fonte: @brissa 🧀😍 . Você quer um cardápio COMPLETO para sua dieta cetogênica por mais de DOIS MESES? 😱 . Além disso, tem ebook de receitas e uma lista de compras com todos alimentos permitidos 🧀🥑🥓 . Acesse AGORA nosso perfil @adietacetogenica e clique no link da descrição, logo abaixo da foto de perfil.  CHEGA de sofrer sem saber o que pode ou não pode na sua dieta, CHEGA de queimar os neurônios pensando o que comer na próxima refeição ou durante a semana. ⚠  CORRE e não perde essa oportunidade! @ADIETACETOGENICA 🏃
Bom dia! 🤤🤤🤤 . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️.
Reposted from @low_carb_br -  From @dietacarnivorabrasil - ☠Óleos vegetais são tóxicos. São industrializados. . ℹCada célula do seu corpo é envolta por uma membrana de gordura e proteína. ⚠Se os ácidos graxos contidos nessas membranas forem artificiais, elas não irão funcionar como deveriam. . 😳Óleos vegetais agem como cavalos de Tróia em miniatura. Seu organismo não os reconhecem como artificiais. Eles chegarão as membranas celulares e neurônios. . ⚠E a enfermidade começa aí, em um nível celular. . 🤔Optar por óleo vegetal ao invés de, por exemplo, manteiga animal, é como se você fosse construir uma casa e ao invés de tijolos você utilizasse bolinhas de isopor! . ℹNós da @dietacarnivorabrasil preferimos usar manteiga no preparo dos nossos alimentos. . ❓E aí, vai continuar usando óleo vegetal e esperar a casa cair? . ✍Texto por @fernandolrr inspirado no documentário "A Pílula Mágica". . #comidadeverdadesempre #saudepreventiva #comportamentoalimentar #ketolove #paleodieta #dietacetogenica #carnivoros #estilopaleo #jejumintermitente24hs #gorduraboa #menoscarboidratos #lowcarbpaleo #paleobr #lchfbrasil #menteecorpo #dietacarnivorabr #paleobrasil #lowcarbbrasil #cetosis #carnes #dietalowcarb #ceto #jejum #jejumintermitente #emagrecercomsaúde - #regrann
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Bom dia😋😋😋 ——— Torta de Legumes! 😍😍 . Ingredientes: . 6 ovos 2 cenouras 1 abobrinha pequena 1 chuchu 100g de mussarela ralada (é opcional) 1 c. sopa de fermento em pó . Preparo: . Bater os ovos no liquidificador e colocar na travessa, depois misture com os legumes ralados e a mussarela, tempere com sal, mix de ervas e orégano e acrescente o fermento, depois despeje a mistura em uma forma pequena, untada com manteiga e leve ao forno por 45’.😋 Repost: @lowcarb_e_receitas_defamilia . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️.
Bom almoço! 😋 😋 😋 . . . EMPADÃO FIT MARAVILHOSO! 😱😋 . Receita ⤵️ Massa - 3 ovos - 9 Colheres de sopa de farinha de aveia - 1 Colher de sopa de azeite - açafrão, sal à gosto - 3 Colheres de sopa de de água - 1 Colher de chá de fermento Recheio - 80g frango desfiado. - 30g queijo mussarela - 3 Colheres de sopa de requeijão light. ✨ . Para a massa⤵️ . misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento. Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...) Coloquei um pouco de queijo por cima também! Cubra com o restante da massa,salpique queijo ralado e Leve ao forno por +/- 20/25 min ou até dourar! . . . 👉 Se já tentou de tudo para emagrecer e está cansada de sofrer tanto sem alcançar resultados, faça como milhares de pessoas pelo Brasil que perderam uma média 10 kg em apenas 30 dias com receitas deliciosas e saudáveis elaboradas com todo carinho e que irão fazer você queimar as gordurinhas indesejadas e alcançar o físico que sempre sonhou. Clique no link da bio😉😉😉 . . . 👉Não esqueça de visitar nosso blog para receber nosso ebook gratuito no qual vc aprenderá como perder de 6 a 10 kg em 30 dias. Link na bio 🍖🥗🏋️‍♂️.
Pão de Curgete e Manteiga de Amêndoa - Para teres acesso a esta e muitas mais Receitas Clica no Link do Perfil 😊  @docinhos_paleo . . . . @corpo_invejavel #docinhos_paleo #juntossomosimbatíveis #emagrecer #saudável #fitness #dieta #saudávelegostoso  #saudável #dietasaudavel #receitas #receitaspaleo #saude #paleo #estilopaleo #estilodevidapaleo #dietapaleolítica #dietapaleo #pão #pao #pãopaleo #paopaleo #paodeabobrinha #paodemanteiga

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