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#ernährung

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Esst Radieschen - bleibt friedlich😉#vegan#radieschen#garten#kunst#modernekunst#modernart#gemüse#vegetables#bio#food#genuss#kochen#vegetarier#frewdom#peace#pace#hochbeet#garden#gardener#green#kultur#red#colours#farben#psychologie#psychology#fun#action#ernährung
Süßigkeit 😍🙈 #ketogenediät#keto#süßigkeit#gesund#healthylife#healthy#healthyfood#food#gesundesleben#gesundheit#ernährung#eat#eatsmarter#strawberrys#erdbeeren#joghurt#stracciatella#diät#snack#nachtisch#picture#photo#foto#fotografieren#fotografie#photography#lecker#fruchtig#beeren#berrs
Sommerform in Arbeit. Die Sonne scheint die Vögel zwitschern und bald ist schon wieder Strand Saison. Viele kommen jetzt erst wieder ins Gym um Sommerfit auszusehen. Das ist jedoch falsch! Klar kann man viel auf den letzten Drücker noch hinbiegen aber dafür sollten schon gute Voraussetzungen im Winter/Frühjahr geschaffen sein. Crashdiäten bringen hier jetzt wenig. Wenn man Torschlusspanik bekommt, sollte man erstmal wieder runter kommen, versuchen ein moderates Kalorien Defizit zu fahren, mehr Proteine zu essen und die Kohlenhydrate runterschrauben.  #wagner_coaching #training #krafttraining #strong #kraft #getstronger #sommerfit #summer #sonne #ernährung #disziplin #fit #wheightlifting
Hallöle, da ich gestern Falafel gemacht habe, habe ich direkt auch welche für heute gemacht 😍 Heute gab es die Falafel auf einem Bulgur-Salat. Der Salat besteht aus feinem Bulgur (Weizengrütze), einer Lauchzwiebel, Gurke, Avocado, Bärlauch und Petersilie. Das Gericht hat ca. 650kcal und hat fantastisch geschmeckt 😇🥑🥗 Heute Abend mache ich noch ein Home-Workout, da ich nicht ins Fitnessstudio etc. komme. Finde die Tutorials auf Youtube aber auch gut 💪 Wünsche euch noch einen erfolgreichen Tag! - L 💕  #abnehmen #weightloss #sport #transformation #motivation #inspiration #abnehmenohnediät #abnehmenmitgenuss #foodporn #ausgewogeneernährung #restartyourlife #gesundleben #gesundessen #besseressen #disziplin #fit #ernährung #healthy #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossgoal #intuitivabnehmen #kaloriendefizit #bodytransformation #lebensgefühl #wirnehmenab #machdichwahr #abnehmtagebuch #abnehmen2019
Hey, wir haben heute wieder viel zu tun gehabt, deswegen gab es erst ein spätes #mittagessen 🍝 ich hatte mal wieder Lust auf #pasta 😍  Gabelspaghetti gekocht. Gemüse und Schinken in de Pfanne angebraten und ein Löffel Frischkäse "Toskana" mit Nudelwasser in die Pfanne gegeben. Nudeln dazu, alles verrühren und etwas Gouda und Pfeffer drüber.  Geht super schnell und ist echt lecker.  Die Portion müsste so um die 500kcal gehabt haben.  #abnehmenmachtspaß #abnehmen #abspecken #pastalover #ernährung #abnehmblog #instagram #instafood #foodblog #dünnwerden #weightlossmotivation #aufmeinemteller #kalorientracken #kalorienzählen #fatloss #fromfattofit #yummy #pfundepurzeln #derspeckmussweg #wegmitdemfett #fettlogiküberwinden #kaloriendefizit #ernährungsumstellung #teamkalorienzählen #schlankimschlaf #diät #urlaubgenießen
#carelife #online 🥗💪🧡 📅 24.04.2019 🕢 19:30 Uhr  Über Themen wie: ◦ Entsäuern ◦ Entgiften ◦ Entschlacken ◦ Gewicht reduzieren ◦ Schwangerschaft ◦ Kinder ◦ Rauchentwöhnung ◦ Darmgesundheit ◦ Anti- & Re-aging  Heute Abend hast Du mal wieder die Möglichkeit, Dich direkt von Deiner Couch aus über Carelife zu informieren. Von 19:30 bis 21:00 Uhr ist die sagenhafte Zusammenfassung vom Team Bodensee online.  Falls auch Du es Dir anschauen möchtest, brauche ich nur eine kurze Rückmeldung von Dir und schicke Dir dann gerne den Link zu.  Wir freuen uns auf euch: www.simonawinter.de ____ #simonawinter #simwinkonzept #ganzheitlichegesundheit #fit #pferde #pferdephysio #physio #physiotherapie #carelife #gesund #ernährung #ernährungsberaterin #tierphysio #gesundheit #hunde #katzen #tierphysiotherapeutin #like #follow #pferdeliebe #horselover #instahorse #instahorses #horse #pferdefan @simona_winter 🧡
Auch wenn das Wetter heute nicht gerade zum Training einlädt - denkt immer daran: . Die Regelmäßigkeit lässt die Muskeln wachsen💪👍 . . 👇👇👇👇 Die ersten Schritte zu Deinem persönlichen Erfolg: . Kontaktaufnahme ✍️📭 . Persönliches Gespräch 🗣 . Coaching🏋️💪 . Erfolg🏆 . 👉👉👉 Oder FOLGE einfach meinem Profil und verpasse nichts mehr. Hole dir die richtige Motivation, Ernährung und Trainingsanleitungen für deinen persönlichen Erfolg. . 👉👉👉Folgen, Liken und Kommentieren #ptkayhenke . . #machdichwar#derwilleindir#krafttraining#muskelaufbau#motiviert#fitwerden#trainieren#muskeln# personaltrainer#keineausreden#trainingsplan#bauchtraining#beintraining#armtraining#gewichte#derwegistdasziel#bewegung#sportmachtglücklich #sportmotivation #gymmotivation #fitness #fitnesstraining#fitnessmotivation #fitnesslifestyle#bewegung #personaltrainer#ernährungsumstellung #ernährung#gym
🍎Apfel-Detox-Smoothie🥬  Zutaten: • 1 Kiwi 🥝 • 1 roter Apfel 🍎 • 1 Bund glatte Petersilie🥬 • 1 Handvoll Babyblattspinat🥬 • 100 ml Mandelmilch🥛  Zubereitung: Die Kiwi und den Apfel in kleine Stückchen oder Scheiben schneiden🔪. Zuerst die Mandelmilch in den Mixer geben und anschließend alle Zutaten hinzugeben. Den Mixer anstellen ,kurz warten und genießen!✨🥝 • • • #smoothie #rezept #healthy #vegan #frucht #frühstück #workout #fitness #milchshake #proteinshake #protein #strawberry #mixer #küche #fresh #food #obst #gesund #fit #lecker #sommer #abnehmen #diät #ernährung #detox #mixitfresh #gesundesfrühstück #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung
Neues Ziel vor Augen mit meinem Mann @davisbrada 💪🏼 #geliebter#sport#motiviert#ernährung#neueszielvoraugen#mädchenmama#fashion#blogger#zusammenschaffenwirdas#liebt#loves#Любите#voli
Das ist kein Geheimnis: Eiweiß spielt eine Rolle im Muskelaufbau. 💪 Jeder Fitnessbegeisterte wird mit Sicherheit bereits seine Erfahrungen mit diversen Proteinshakes gemacht haben. 🥤 Dabei gilt: Je mehr Eiweiß desto besser, oder? Falsch. Prinzipiell benötigen nur Leistungssportler mehr Eiweiß, als über die tägliche Ernährung sowieso aufgenommen wird – und zwar ungefähr 1,2 bis maximal 1,7 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. 🕵 Für Hobbysportler reicht im Gegensatz dazu eine Menge von 0,8 bis 1,1 Gramm vollkommen aus. Außerdem kann eine übermäßige Eiweißaufnahme – genauso wie alle anderen einseitigen Ernährungsweisen – schädlich sein. 😲 Wusstest du, dass Eiweiße besonders gut in Verbindung mit Kohlenhydraten verwertet werden können? 🥖 Das empfohlene Verhältnis ist dabei 1:2. Auch können natürliche Eiweißquellen aus frischen Lebensmitteln generell besser weiterverarbeitet werden, als Proteine aus Shakes. 🤷‍♀️ Wenn du nur einmal die Woche zum Sport gehst, musst du dich also im Prinzip gar nicht mit Proteinshakes auseinandersetzen und bist trotzdem erfolgreich. Das ist entspannt, oder? 🤙 #deingesundesleben #fitness #fitnessmythen #eiweiß #protein . . . . . #muskelaufbau #eiweißreich #eiweißshake #proteinshake #besserwerden #selbstoptimierung #sportbegeistert #sportmachtspaß #ernährung #gesundessen #gesundleben #fitnesstipps #fitnessforum #frischeküche
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🌶 Nährender Video-Talk „Aufladung der Nahrung“ 💥  Wie, wo und warum kommen Fremdenergien in deine Nahrung? Wie wirken diese Fremdenergien auf dich, wenn du diese Nahrung isst? Und das Wichtigste: Wie kannst du diese aufgeladenen Energien in etwas Heilsames umpolen?  Das erkläre ich dir in meinem neusten nährenden Video-Talk. Interessiert? Dann schaue gleich rein! ➡️➡️➡️ Klicke dafür auf den folgenden Link (in Bio): https://www.manuela-lamberti.ch/videos/talks/ ⬅️⬅️⬅️ Kommentieren, Liken & Teilen dieses Videos nährt mein Herz❣️😊 Von Herzen,  Manuela Lamberti,  Mediale Seelen-Körper-Coach, Expertin für DEIN nährendes Leben, Seelenweg-Beleuchterin für Frauen  #onlinecoaching #medial #spiritualität #nährend #intuition #bedürfnisse #mindset #gesundheit #ernährung #lebensstil #energiearbeit #seele #körper #selbstliebe #leichtigkeit #lebensfreude #vertrauen #klarheit #potenzial #seelenplan #entschleunigung #balance #glücklichsein #mutzurveränderung #frauen #lebedeinleben #video #energie #nahrung #lebensmittel
🔥🍀 Der Körper ist dein Tempel, du musst ihn gut Pflegen um etwas erreichen zu können!! 🍀🔥 - 🏆 Was ist deine Meinung zu Diäten? 🏆 - #ernährung #ernährungsplan #gesundesessen #gesundesleben #erfolg #körper #apfel #☝️ #marathon #langzeit #durchhalten #durchziehen #disziplin
‼️Food-Facts: Frühlingslauch ‼️#foodporn#food#foodblogger#foodie#foodgasm#foods#foody#foodstagram#foodlover#vegan#veganfood#vegetarian#vegetarisch#healthyfood#healthy#healthyliving#healthylifestyle#gesundeernährung#gesund#hamburg#germany#ernährung#followme#follow#fitnessfood#fitfood
It's Shaketime 😍 Heute mal in grün 😋  Habt alle einen schönen Tag! 😎☀️ ------------------------------------- #herbalife #herbalifenutrition #ernährung #gutenmorgen #frühstück #shake #shakelove #greenshake #healthy #healthyfood #foodlove #fit #gesund #fitness #motivation #fitnesslife #diät #abnehmen #abnehmen2018 #fitterwerden
Eine Knusperstange gefälligst😉? Nein, gleich zwei! Bei uns bekommt ihr diese Woche zwei Knusperstangen für nur 2,30 Euro😍! Kommt vorbei bei dem Bäcker eures Vertrauens und gönnt euch das leckere Gebäck gleich zweimal😊! #rekermeinvitalbaecker . . . #bäckerei #brot #gebäck #brötchen #kuchen #backwaren #snacks #coffee #handmade #handwerk #ernährung #fitundvital #vitalität #breakfast #cake #frisch #tradition #food #foodie #genuss #rheda #oelde #gütersloh #berliner #service
So ihr süßen wie ihr sicher mitbekommen habt wurde das Office für uns heute nach draußen verlegt 💻 bin so dankbar dafür selbst entscheiden zu können wo ich arbeite, wann und vorallem mit wem 🙏💕 Das Bilder machen teil meines Berufs ist, ist ja auch nochmal ein Bonus 😁😁 So süße fahren jetzt wieder zu dir hihi💋 @julia.runge & dann ran an die Arbeit 💕  #dankbar #workhardstayhumble #bestefreundin #ichliebedich #hihi #team #lebedeinentraum #lebenlieben #freiheit #freundschaft #rotenburg #bremen #business #whoruntheworldgirls #fotoshooting #tollertag #sommer #strahlemensch #glücklich #glücksmomente #influencer #ernährung #gesundheit #sport
Falls du nach einem neuen Rezept zur Frühstückszeit oder zum Abendbrot suchst, haben wir heute genau das Richtige für dich. Unser Möhrenaufstrich mit Kürbiskernen ist nicht nur super lecker, sondern auch kalorienbewusst und cholesterinarm, perfekt für den vegetarischen Feinschmecker. Und mit Albaöl kommt der Geschmack frischer Möhren erst richtig zur Geltung, überzeuge dich einfach selbst. Das Rezept und jegliche Informationen zur Zubereitung findest du auf unserer Homepage unter https://www.albaoel.de/rezepte/rezeptideen/moehrenaufstrich-mit-kuerbiskernen. God aptit! #albaöl #albaölbio #albaölhc #albaölolive #rezeptideen #instafood #healthy #butterless #butterersatz #gesundefette #diätassistentin #ernährung #gesunderezepte #rezept #gesund #kochöl #öl #gesundeernährung #ernährungsberatung #vegetarisch #cholesterinarm #kalorienbewusst #möhre #aufstrich #frühstück #abendbrot #brotzeit
Ich bin so glücklich und dankbar all das hier erleben zu dürfen. #mallorca ist meine #insel - okay neben #norderney 💕 Heute ist mein liebes Cousinchen gelandet - #familytime mit den #liebsten unbezahlbar. Heute waren wir in @portadriano Mittagessen - das war wunderschön. Nun genießen wir die Sonne und entspannen mit der Zaubermaus am Pool 💕! Morgen geht es nach #palma - ich liebe die Gassen und die spanische Lebensweise 💕 Habt einen tollen Mittwoch - für mich ganz verrückt ohne #kurstime 🤦‍♀️. Aber nun ja #urlaub muss auch mal sein ! #startup #startuplife #abnehmen #selbstständig #selbstständigkeit #unternehmen #unternehmertum #schlüsselmoment #sport #ernährung #abnehmen2018 #laufen #laufliebe #instagood #instadaily #quotesoftheday #motivation #qualitytime #gründerin #unternehmen
#25kilo#metamorphose#abnehmen#wohlfühlen#ernährung#umstellung#fit#aussehen#beauty#schweinehund#Überwindung#lebensfreude#spass am Leben#Geniessen#Leichtigkeit.Und weiter geht‘s.Auf die nächsten 20Kilo hinarbeiten#Tschakkkaaaaa,ich #schaff das!!!
Mitleid mit Tieren und ein guter Charakter sind derart eng miteinander verknüpft, dass man mit Gewissheit feststellen kann, dass niemand, der grausam zu Tieren ist, ein guter Mensch sein kann. 🌱🐾 __________________________________________ #lookatthis #socute #bewusstsein #plantbased #egoismus #mitleid #animal #animals #animallover #pig #food #healthy #baby #tierleid #tiere #ernährung #veggie #rechte #tierrecht #tierschutz #tierehabenrechte #rechtaufleben
[Anzeige] Wenn ich eines regelmäßig mache, dann ist es das Einkaufen von frischen Lebensmitteln. Privat, als auch beruflich, ist bei mir das Kreieren von frischen und gesunden Gerichten nahezu täglich auf der Agenda. Dabei sind stabile und gute Taschen natürlich besonders bequem und Goldwert im Alltag.  Heute gebe ich Euch auf meinem Blog "10 tolle Tipps, für einen gesunden und praktischen Wocheneinkauf". Mit dabei, die alltagstauglichen und praktischen Shopping-Begleiter von @meori_gmbh  Weiterhin wird hier in den nächsten Wochen viel sortiert und geräumt, denn unser Umzug steht an! Mehr dazu in meinem aktuellen Blogbeitrag auf ladylandrand.de {Link in Bio} Ich wünsche Euch einen wunderbaren Nachmittag. #ladylandrand #shoppingbegleiter #meori #einkaufen #ernährung #ernährungscoach #ernährungstipps #natürlichessen #bewusstgenießen #wocheneinkauf #frischeküche #mindfuleating
Was ist der Zweck deiner Existenz?🤔🤔 • Vielleicht kennst du den Bestseller 📖„Das Café am Rande der Welt“ von John Strelecky 🌎 ☕️ • Dort geht es viel um dieses Thema und gestern finde ich diesen Zweck als Energiebooster der Champions wieder🚀🚀🚀 • Wie passt das zusammen? Ganz einfach. Jeder Champion, der ein Ziel hat, dass größer ist als er selbst, setzt noch mehr Energie, Motivation, Wille und Power frei 💪🏽💪🏽💪🏽 • Für deinen Verein, für deine Stadt, für deine Familie, für deine Kinder, für deine Sportart, für dein Land ... 👍🏻👍🏻👍🏻 • Mein Zweck ist es echte!!! Champions zu kreieren, die Vorbilder sind. Was ist dein Zeck deiner Existenz? Schreib es in die Kommentare 👌🏻. VG Dein Stefan
😍 #acaibowl #vegan #smoothiebowl ... war richtig lecker!! Danke 🙏🏻✨
Carotinoide kommen in orange-rötlichem Gemüse und Obst, sowie in grünblättrigem Gemüse vor. 💚 Beispiele hierfür sind Karotten, Tomaten, Paprika, Spinat, Grünkohl, Grapefruit, Aprikosen, Melonen oder Kürbis. 🍉🎃🍈🍊 Auch diese sekundären Pflanzenstoffe sollen antioxidativ, immunmodulierend und entzündungshemmend wirken. 🙌🏽 Es gibt Studien, die eine präventive Wirkung bei dem Auftreten von Krebskrankheiten, Gefäßveränderungen und dem Metabolischen Syndrom aufweisen, teilweise ist diese Wirkung aber noch in Diskussion. 👀 Allgemein soll das Risiko für Herz- Kreislaufkrankheiten und altersbedingten Augenkrankheiten verringert sein. 👁 Mit einer ausgewogenen Ernährung und täglichen Gemüse und Obst Portionen werden reichlich Carotinoide aufgenommen. 💫  Ab und an ein Cookie darf es aber auch mal sein 😜  Ich habe auch gehört, dass Carotinoide einen Sonnenschutzfaktor haben, da sie die Haut vor UV - Strahlen schützen. 🌞  Ein wenig Sonnenschutz von innen kann ja auch nicht schaden ☀️ Zu dieser Aussage habe ich jedoch keine wissenschaftlichen Belege🔬 - Trotzdem viel Spaß beim Sonne genießen 😇 Misava 💫  #gesundessen #yum #eeeeeats #sekundärepflanzenstoffe #ernährungswissen #ernährung fact #foodpics #foodblogger #foodphotography #foodies #forkyeah #gemüse #gemüseliebe #foodblogliebe #foodgram #healthyfood #schnellerezepte #foods #schnellundgesund #yummy #tastethisnext #foodlover #dietitian #diätassistent #diätassistentin #ernährungsfachkraft #ernährungsberatung  #vdd #diätassistentendieernährungstherapeuten
🌟 BODY  MODELLING 🌟  Die BODY WRAP STYLE Wickelbehandlung mit nassen Bandagen, getränkt in hochwirksamen «Haut-Cocktails», entschlackt das Fettgewebe und formt durch gezielte Wickeltechnik den Körper an den gewünschten Stellen. Das Ergebnis ist ein sichtbar verfeinertes Hautrelief und eine wohlgeformte Körper-Silhouette . . 🌐 www.bodywrapstyle.ch 📱 044 313 20 50 📍 Schaffhauserstrasse 372, 8050 #zurich  #suiza 🇨🇭 . . . . . . . . . #bodywrapstyle #body  #detox #entschlacken #abnehmen #schlank #schlanker  #shape #vitalität #hautverjüngung #entgiftenundentschlacken #abnehmenohnehungern #natürlichabnehmen #anticellulite #antiaging #bodywrap  #bodywrapswitzerland #zürich #schweiz #oerlikon #gesundheit #gültigkeit  #natürlich #ernährungsberater  #ernährung #vitalität #körperlichervitalität
Es geht doch nichts über Abwechslung! 😉 Was sind Eure besten Ernährungstips? #humor; #gutelaune; #mittwoch; #glam; #beauty; #style; #ü50; #50plusandfabulous; #produkttest; #produkttester; #korea; #ernährungsumstellung; #schokolade; #laptop; #ernährung
Es ist wichtig nachzudenken wie der nächste Schritt ablaufen soll,  Die Busfahrt nutze ich um mir meine Ziele genauer vorzustellen, meinen Weg zu finden und meine innere Ruhe zu behalten!  #saglik #emotionen #sport #training #leben #shape #gesundheit #fitness #motivation #ernährung #marketing #abnehmen #stuttgart #esslingen #istanbul #izmir #onlinemarketing #erfolgreich #erfolg #business #speaker #goals #ziele #leben  #träume #stärke #fussball #futbol @hermannscherer1  @taha.uluhan @betonspor2004_e.v  @lifefokussierung  @arjien_malikzada
[gekennzeichnet als unbezahlte Werbung]  #lunges geht auf die #pumpe und auf den #po  #alleinerziehend ist ein absolutes #geschenk. DU hast die #chance über dich hinaus zu wachsen...Hast du schon mal aufgeschrieben, was du an einem #tag alles so leistest?  Mein kleiner #fratz ist unter anderem mein #warum....#sport  und die gesunde #ernährung können dir die mentale #stärke geben? Du weißt nicht wie - frag mich wie🤗😋😙 Ich würde mich freuen, wenn du mir eine PN hinterlässt und äußerst, wie du den Post für dich interpretierst😍❤ #fitnessmom #fitmom #sport #gym #lunges #crossfit #goals #gainz #muckis #muskeln #h24_fitmom #momlife #singlemom #happiness #laugh #life #development #personaldevelopment #thoughts #thankful
Große Salatliebe 😭 . . Ich könnte es einfach jeder Zeit essen 😍 ich liebe Salat, gerade an so warmen Tagen wie heute. Gleich steht noch Gartenarbeit an, heute Abend Bauch Beine Po 👌 Ich freue mich. Was gibt's bei euch!? 💕
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4/24/19 아침: 사과, 계란2 점심: 짜장, 짬뽕, 탕수육, 공깃밥 저녁: 메밀, 샤브샤브 간식: 딸기케이크 운동완료! 시카고 사는 지인이 볼 거 없다그래서 기대 안하고 갔지만 개인적으로 너무너무너무 마음에 들었던 시카고:) #다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #다이어트식단 #식단관리 #식단을잘하자 #diet #diät #foodie #eathealthy #eatclean #cleaneating #cleanfood #workout #ernährung #essen #gesund #gesundessen #abnehmen
#claudia Brazier #fitnessmodel#ernährung #personaltreiner#lifestyle#❤️💪🏼
• 𝙣𝙚𝙪𝙚 𝙈𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧𝙥𝙖𝙨𝙨𝙝𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚 • [Werbung] Huhu 😊 meine neue Mutterpasshülle ist da 😍 ich mag die Hülle, sie passt auch zu meinem Meilensteinkarten und zu der U- Heft und Impfpass Hülle. Ich habe alles bei @mintkind_com bestellt und bin super zufrieden. Liebe Grüße #alltag #ernährung #endometriose #hoffnungsvoll #hoffngnieverlieren #nieaufgeben  #schwanger #pregnant #momtobe #mama #mama2019 #mommy #mommy2019 #augustbaby #augustbaby2019 #sommerbaby #sommerbaby2019 #boyorgirl #22ssw #neuemutterpasshülle #meilensteinkarten
Und weiter gehts mit dem Essen!!! #bodybuilding #gesundessen #ernährung #gym #fitness #brokoli #hähnchenbrustfilet #basmatireis
A creatina (Cr) tornou-se um dos recursos ergogênicos nutricionais mais populares nos últimos tempos. Os efeitos da suplementação dessa substância baseiam-se na teoria de que a suplementação aumentaria a força e a velocidade nos esportes em que a fonte de energia predominante é proveniente do sistema energético alático/ ATP-CP ou seja, exercícios de alta intensidade e curta duração.  Ela pode ser sintetizada de forma endógena, mas também pode ser encontrada na alimentação, principalmente em peixe, carne e outros produtos animais. Você teria que comer uma quantidade de 1kg/dia de carne de boi, carne de porco ou peixe para chegar em uma quantidade de 3-5g de creatina, uma quantidade inviável para maior parte da população, né? Aí que entra a suplementação de creatina.  Suplementando creatina você não fica mais forte, passa a ter mais resistência. Ela vai aumentar a quantidade de creatina fosfato dentro das células e vai conseguir aumentar a intensidade de exercícios de curta duração (15segundos). Assim, você vai aumentar sua energia gerando mais resistência durante os exercícios, consequentemente aumentando a sua massa muscular, melhorando sua recuperação entre esforços repetidos de alta intensidade e etc.  Procure um nutricionista para lhe orientar da melhor forma. #brasil #ceará #fortaleza#pacajus#musculação#emagrecimento#hipertrofia#performance #fitness#saude#nutricaoesportiva#nutricaoclinica#nutricao#paulosampaionutricionista#alimentaçãosaudavel#emagrecer#nutricionista#massamagra#massagorda#nutrition#ernährungswissenschaft#ernährung#refeição#alimentação#reeducaçãoalimentar #suplemento #creatina #força #suplementacaodecreatina
Wer kennt das nicht... Als ich am Montag in Hannover unterwegs war überkam mich die Lust auf einen Kaffee. 😅☕😋 Als ich dann in der Reihe stand und wartete wurde aus dem Kaffee doch etwas anderes... 🙈  Mir fiel erst der Caramel Macchiato ins Auge und dann der White Chocolate Mocca. 🤩  Der wurde es dann auch. 😅🙈 Doch worauf möchte ich hinaus? 🤔  Du sollst dir gar nicht komplett alles verbieten, auch einfach mal zu genießen worauf du Lust hast ist völlig ok, solange es in Maßen bleibt.  Mir ist bewusst das ein solches Getränk auch schon mal die selbe  Anzahl an Kalorien haben kann wie eine Mahlzeit. Dies solltest du im Hinterkopf haben, anschließend überlegst du ob du es dir gönnen möchtest oder dieses mal lieber darauf verzichtest.  Geh nicht stur nach deinem Kopf, binde dein Gefühl mit ein. 💗  Denn sich patu alles zu verbieten kann böse enden... ☝️ Herzliche Grüße, deine Lena 🤗  #abnehmen #abnehmenmitgenuss #kaffee #starbuckscoffee #abnehmenbeginntimkopf #abnehmenmitspaß #abnehmenmiterfolg #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmmotivation #abnehmenleichtgemacht #abnehmenundgeniessen #abnehmplan #abnehmenohnehungern #abnehmenundwohlfühlen #abnehmenohnezuhungern #genuss #mindset #motivation #ernährung #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #coach #nutrition #diät #kalorienzählen #wohlfühlgewicht #zielgewicht #wunschgewicht #wohlfühlen #glücklichsein

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