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#entraînementfcsm

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Depuis cette semaine changement d'entraînement  Fini les charges lourdes que j'avais reprises depuis le retour des vacances d'été.  Les articulations morfles😖😖 sur la durée donc je reprends mes entraînements sur des sons Tabata. Entraînement plus court, cardio qui monte plus vite et transpiration garantie.😓😓😓 #tabatatraining #frenchies #abdominais #entraînement #abdo #entraînementfcsm #tabataworkout #france #frenchcore #abdominoplastia #french #tabata #entraînements #francesinha #france_holidays #prilaga
⚽️⛅️ J-2 avant #redfcsm, les Sochaliens étaient sur #bonal pour un #entraînementfcsm avec travail de finition devant le but 🥅
⚽️⛅️ J-2 avant #redfcsm, les Sochaliens étaient sur #bonal pour un #entraînementfcsm avec travail de finition devant le but. #only90
⚽️🌤 Les Sochaliens lors de l'entraînement de ce mardi matin. #entraînementfcsm #training #soleil #only90
📸⚽️ Ce lundi, retour à l'#entraînementFCSM pour les Sochaliens qui préparent désormais le déplacement sur la pelouse du @redstarfc vendredi en @dominosligue2
📸⚔️ Duel entre @jeando_fuchs6 et @elishaows ce lundi matin lors de la reprise de l'entraînement pour les Sochaliens. #entraînementfcsm #duels #only90
📸⚽️ À deux jours de #faigfcsm en Coupe de France, les Sochaliens se sont entraînés sur #wembley ce jeudi après-midi. #entraînementfcsm #coupedefrance #training #only90
📸⚽️ Les Sochaliens lors de l'entraînement de ce mercredi matin. #entraînementfcsm #training #concentration #only90
📸😊 Lendemain de victoire et jour d'#entraînementFCSM sur #wembley pour les Sochaliens n'ayant pas ou peu joué lors de #fcsmgfca
📸☺️ Une victoire = des sourires pour les Sochaliens de retour à l'entraînement ce mercredi matin. #fcsmgfca #entraînementfcsm #sourires #sochaliens #only90
📷🌥️ Combinaisons et travail devant le but au programme de l'#entraînementFCSM de ce mercredi matin à deux jours de #lbcfcsm
📸⚽️ @e.demirovic29, @madjerg26 et @andersoncruz_10 en action ce mercredi matin à l'entraînement. #entraînementfcsm #concentration #only90
📷🏟️ Ce mardi après-midi, c'était rendez-vous sur #bonal pour les Sochaliens à l'occasion de la deuxième séance du jour. #entraînementfcsm
☁️⚽️ Première séance de la journée pour les Sochaliens qui se sont entraînés sur #wembley ce mardi matin. #entraînementfcsm
📸🏟 Les Sochaliens sur #bonal à l'occasion de la deuxième séance du jour. #entraînementfcsm #only90
📸😏 D'autres photos des Sochaliens lors de la séance de ce mardi matin. #entraînementfcsm #sochaliens #only90
📸⚽️ Première séance du jour sur #wembley pour les Sochaliens. #only90 #entraînementfcsm
📷⚽️ Omar #daf a dirigé ce lundi sa première séance en tant qu'entraîneur du FCSM sur la pelouse de #wembley. #entraînementfcsm #only90
⚽️☁️ Dernier #entraînementfcsm sur #wembley avant la réception de l' @aja ce vendredi à 20h.
⚽️☁️ Dernier #entraînementfcsm sur #wembley avant la réception de l'@aja ce vendredi à 20h. #fcsmaja #only90
Séance dans le froid pour les Sochaliens qui se sont entraînés sur un #wembley partiellement blanc. #entraînementfcsm
📸❄️ Séance dans le froid pour les Sochaliens qui se sont entraînés sur un #wembley partiellement blanc. #entraînementfcsm #training #neige #only90
⚽️❄ Premier #entraînementfcsm de la semaine pour les Sochaliens qui préparent la rencontre de vendredi contre l' @aja #fcsmaja
⚽📸 Dernière séance d'#entraînementFCSM sur #wembley avant le départ dans la journée pour Haguenau. #only90
📸⚽ À deux jours du déplacement à Haguenau, spécifique coups de pied arrêtés pour les Sochaliens sur #wembley #entraînementfcsm 💛💙 @elishaows ne lâche rien💥
📸⚽️ Spécifique coups de pied arrêtés ce mercredi sur #wembley. #entraînementfcsm #only90
🌥️⚽️ Retour au travail pour les Sochaliens qui préparent désormais la #coupedefrance ce samedi face au FCSR Haguenau. #entraînementfcsm #only90
📸⚽️ Séance sur #wembley et travail devant le but au programme des Sochaliens à deux jours du déplacement sur la pelouse du @hac_foot. #entraînementfcsm #only90
⚽️🏟️ Retour en 📸 sur l'#entraînementFCSM du jour au Stade #bonal. #only90
⚽️☁️ Premier #entraînementfcsm de la semaine sur #wembley. Les Sochaliens préparent le match #hacfcsm de ce vendredi soir. #only90
⚽️💥 Ce mercredi, #entraînementfcsm sur #wembley avec au programme travail devant le but pour les Jaune et Bleu. #only90
📸 Les photos de l'#entraînementFCSM de ce mardi matin sur #wembley. #only90
⚽️☁️ Deuxième #entraînementfcsm de ce lundi sur #wembley ✅. #only90
📸💨 Ce lundi matin, reprise dans le froid pour les Sochaliens qui se sont entraînés sur #wembley après un long travail en salle. #entraînementfcsm #only90
⚽🎈Christian Fuchs, supporter des Jaune et Bleu, s'est rendu à l'#entraînementFCSM ce mercredi accompagné de sa famille et de l'Adapei du Doubs dont il est résident. Fêtant ses 50 ans le 28 octobre, il a rencontré son homonyme Sochalien, @jeando_fuchs6. #jouonslacollectif #only90
📸🏟️ À la veille de la réception des @chamoisniortaisfc, les Sochaliens se sont entraînés sur #bonal. #entraînementfcsm #only90
📸👀 @e.demirovic29 focus sur le ⚽. #entraînementfcsm #only90
⚽️☀️ Deuxième séance de ce lundi pour les Jaune et Bleu qui ont principalement travaillé tactiquement. #entraînementfcsm #only90
☀️😀 Du soleil et des sourires ce lundi matin pour entamer la semaine de travail des Jaune et Bleu ! #entraînementfcsm #only90
📸🏟️ Séance sur #bonal pour les Sochaliens à la veille du déplacement sur la pelouse de l'@estac_troyes. #entraînementfcsm #only90
👀📸 La Papinade de @jeando_fuchs6 à l'#entraînementFCSM de ce mercredi. ⚽ Petite question : But ou pas but ?
⚽📸 Thomas #robinet et @jeando_fuchs6 lors de la première séance du jour sur #wembley. #entraînementfcsm #only90
💪📸 Début de semaine d'#entraînementFCSM pour les Sochaliens qui se déplaceront à @estac_troyes pour la reprise de la @dominosligue2 ce vendredi. #wembley #only90
📸🤝 Ce vendredi après-midi, opposition amicale entre l'équipe première et l'équipe réserve du FCSM. L'occasion notamment pour les #jeunes Sochaliens de rencontrer le staff des pros. #entraînementfcsm #only90
Grand ☀️ et température estivale pour l'#entraînementFCSM de ce vendredi matin sur #wembley. 🗓️ Prochain rendez-vous cet après-midi à 17h avec une opposition face aux joueurs de la réserve sur #bonal.
📸⚔️ Duel 100% #madeinseloncourt ce matin à l'#entraînementFCSM entre @jason_pendant et @lacroix_maxence. #only90
Le jeune @theobermond_1 était ce mercredi matin à l'entraînement des professionnels pour suppléer @prevot.maxence et @zigi_elikem34 partis en sélections. #entraînementfcsm #only90
📸👀 @nandogp7 lors de l'entraînement de ce mercredi matin. #entraînementfcsm #only90
📸⚽ La séance sur #wembley s'est déroulée sans les titulaires de #fcsmfcm qui sont restés en salle. #entraînementfcsm #only90
📸⚽ Premier #entraînementfcsm du jour sur #wembley, rendez-vous à 17h pour la deuxième séance. #only90
📸💪 @elishaows et @bm972 sur le chemin du retour après leurs absences sur blessure ce matin sur #wembley. #entraînementfcsm #only90
📸⚽ Deuxième séance de la journée, cette fois-ci en extérieur pour les Sochaliens. #entraînementfcsm #only90
🏋️ @jeando_fuchs6 lors de la séance de ce mardi matin qui s'est déroulée exclusivement en salle. #entraînementfcsm #only90
☀️⚽️ Les Sochaliens se sont entraînés sur #wembley à deux jours de #asnlfcsm avec notamment un travail sur les coups de pied arrêtés. #entraînementfcsm #only90
📸⚽ Les Sochaliens se sont échauffés avec un #toro lors du premier #entraînementfcsm de ce mardi. #wembley
📸⚽ Beau duel (et accrochages de maillots au passage) entre @einargali et @_jruiz18 sur #wembley. #entraînementfcsm #only90
🏟️☀️ À la veille de la réception de l'@us_orleans ce vendredi à 20h, les Jaune et Bleu se sont entraînés sur #bonal. #entraînementfcsm #fcsmuso
Les Sochaliens poursuivent leur journée chargée :  9h00 ☕️ Petit-déjeuner en commun 🆗  10h30 ⚽️☀️ #entraînementfcsm sur #wembley 🆗 13h30 🍽️ Repas en commun 🔜 18h00 ⚽️ #entraînementfcsm sur #wembley 🔜
Comme chaque matin, les Sochaliens entament leur journée d'entraînements par un petit-déjeuner en commun. #entraînementfcsm #only90
Duel @prevot.maxence VS @rafapaez4 ce jeudi matin à l'entraînement. À votre avis, qui a récupéré le ballon ? #entraînementfcsm #only90
⚽️🏟️ Ce mercredi, séance sur #bonal pour les Jaune et Bleu avec les retours à l'#entraînementFCSM d'@olivierverdon et @prevot.maxence ! #only90
📸🏋️‍♂️ Début de séance en salle ce lundi pour les Sochaliens qui préparent le déplacement au @rclens ce samedi. #entraînementfcsm #only90
⚽️🇪🇸 Les Jaune et Bleu se sont entraînés ce jeudi après midi en Espagne près de Vitoria-Gasteiz. #entraînementfcsm #tournoiaas #only90
👟⚽ Le dernier #entraînementfcsm à la veille du décollage pour Vitoria-Gasteiz en vue de disputer le Trophée Araba-Álava au Stade de Mendizorrotza ! #only90
⚽️☀️ Deuxième séance d'#entraînementFCSM de ce mardi sur #bonal.
⚽️☁️ Premier #entraînementfcsm de la semaine sous la grisaille de #wembley, semaine qui se conclura par le Tournoi Araba-Álava Saria en Espagne.
📸😁 Échauffement dans la bonne humeur ce matin lors du dernier #entraînementfcsm avant le match de demain face à l'@asbeziersfootball. #fcsmasb #only90
📸 À deux jours de #fcsmasb, les Sochaliens ont alterné exercices techniques et Toro sur #wembley. #entraînementfcsm #only90
📽️🦁🤝 Le groupe #Élite (réserve et U19) sochalien a assisté à l'#entraînementFCSM de ce mardi matin. #jeunes #only90
⚽️🌞 Premier #entraînementfcsm de ce mardi pour les Sochaliens, qui seront de retour sur #wembley ce soir à partir de 18h.
📸 Premier #entraînementfcsm de la semaine, les Sochaliens préparent le match de ce vendredi face à l'@asbeziersfootball au Stade #bonal. #wembley #only90
📸 @abdoulaye_sane_officiel à la finition lors du dernier #entraînementfcsm avant le déplacement pour @clermontfoot. #cf63fcsm #only90
📸 À deux jours de #cf63fcsm, l'#entraînementFCSM du mercredi s'est déroulé sur #wembley. #only90
📸 Thomas #robinet, bien entouré par @jeando_fuchs6 et @abdoulaye_sane_officiel à l'#entraînementFCSM de ce lundi matin. #only90
📸 Avant d'affronter une deuxième fois en moins de 3 jours le @stadebrestois29 à domicile, les Sochaliens s'entraînaient une dernière fois sur #wembley. #entraînementfcsm #only90
☀️⚽️ Ce mardi matin, courte séance d'activation pour les Sochaliens en vue de la réception du @stadebrestois29 ce soir à 20h. #entraînementfcsm #fcsmsb29 #only90

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